Pertimbangan umum tentang teh kamomil dan kegunaannya

Siapa yang belum pernah minum teh chamomile sebelum tidur? Ini adalah kebiasaan yang sangat umum, tidak hanya di kalangan orang Brasil, tetapi di seluruh dunia, karena infus telah dikenal sebagai obat alami selama berabad-abad.

Teh ini memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti relaksasi, pencernaan yang lebih baik, meredakan kram, dan bahkan pencegahan beberapa jenis kanker. Teh ini juga bertindak sebagai anti-inflamasi dan merangsang penyembuhan.

Selain itu, infus dapat disiapkan hanya dengan menggunakan tanaman obat ini atau dikombinasikan dengan yang lain, seperti adas dan mint, meningkatkan khasiatnya yang luar biasa. Lihat resep dan lainnya di bawah ini.

Chamomile, bagian yang digunakan dan khasiatnya

Teh kamomil memiliki beberapa khasiat yang membantu Anda untuk rileks setelah seharian bekerja, dan bahkan meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh pencernaan yang buruk. Cari tahu lebih lanjut tentang tanaman ini dan potensi obatnya di bawah ini.

Camomile

Chamomile, bernama ilmiah Matricaria chamomilla, juga dikenal sebagai margaça atau macela-nobre, salah satu tanaman obat yang paling banyak dikonsumsi di Brasil dan dunia sejak jaman dahulu. Bunga ini kecil, sedikit beraroma dengan aroma yang manis. Bagian intinya berwarna kuning dan memiliki kelopak bunga putih yang indah.

Ini dapat dengan mudah ditemukan di toko-toko makanan kesehatan dan pasar, dan dijual dalam bentuk bunga kering atau sachet yang siap diinfus.

Bagian yang digunakan dari camomile

Bunga kamomil umumnya digunakan untuk membuat teh, tetapi banyak orang juga menggunakan daunnya, yang dikeringkan dan didehidrasi untuk membuatnya bertahan lebih lama.

Jauh di luar teh, camomile juga dapat diubah menjadi bumbu dalam persiapan hidangan gurih, seperti pasta dan ayam, dan dalam manisan, camomile membantu mengharumkan kue dan brigadeiros.

Sifat-sifat camomile

Teh kamomil memiliki beberapa khasiat yang memberikan manfaat obat, termasuk flavonoid apigenin (anti inflamasi dan antioksidan), luteolin (anti tumor dan antioksidan), patuletin (analgesik), dan quercetin (anti inflamasi dan antioksidan).

Selain itu, infus memiliki minyak esensial seperti azulene, yang menggabungkan beberapa tindakan. Zat ini adalah anti-inflamasi yang kuat, anti-alergi, menenangkan, dan obat penenang. Oleh karena itu, teh juga dapat digunakan untuk menenangkan kulit setelah proses penghilangan rambut, misalnya.

Selain itu, teh chamomile mengandung nutrisi seperti zat besi, magnesium, kalsium, seng dan kalium serta kaya akan vitamin A, D, E, K dan B kompleks (B1, B2, B9).

Untuk apa teh kamomil digunakan

Teh kamomil menawarkan beberapa efek terapeutik, seperti efek menenangkan, anti-inflamasi, antimikroba, dan cicatrizing, oleh karena itu teh kamomil berfungsi sebagai obat alami dan rumahan untuk beberapa penyakit. Pelajari tentang seribu satu kegunaannya di bawah ini.

Relaksasi

Teh kamomil memiliki sifat menenangkan, yang mampu memberikan perasaan relaksasi yang tahan lama. Oleh karena itu, infus ini bekerja dengan sempurna sebagai peredam kecemasan dan stres, membantu meningkatkan kesejahteraan.

Faktanya, berkat efeknya yang menenangkan, ini adalah sekutu penting dalam pencegahan dan pengobatan gangguan kecemasan dan depresi.

Banyak orang juga menggunakan minuman ini sebagai obat penenang alami di bak mandi atau dalam sesi pemijatan. Hal ini karena salah satu dari sekian banyak manfaat teh chamomile adalah aromanya yang lezat dan menenangkan.

Perbaikan tidur

Teh kamomil membantu meningkatkan kualitas tidur, karena salah satu bahan aktif utamanya adalah apigenin, flavonoid yang kuat dengan aksi antioksidan, yang meningkatkan perasaan tidur.

Ngomong-ngomong, kehadiran antioksidan alami ini membawa sensasi relaksasi dan kesejahteraan yang menyenangkan, bahkan setelah seharian bekerja, misalnya. Dengan ini, tubuh dan pikiran Anda berterima kasih, mempromosikan tidur malam yang menyegarkan.

Selain itu, sebuah penelitian terhadap wanita yang baru saja memiliki bayi mengungkapkan bahwa teh chamomile membantu mereka untuk tidur malam yang lebih nyenyak, bahkan selama masa-masa sulit seperti masa nifas. Bahkan, ketika dikonsumsi setiap hari, teh ini juga mengurangi gejala depresi pasca melahirkan.

Perbaikan pencernaan

Teh kamomil juga dianggap sebagai teman baik sistem pencernaan karena bahan aktifnya bekerja sebagai anti-inflamasi alami, memberikan efek perlindungan terhadap diare, misalnya.

Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa infus ini memiliki kapasitas untuk mencegah masalah perut, seperti bisul, karena mengurangi keasaman dalam organ. Dengan cara ini, pertumbuhan bakteri yang berkontribusi pada perkembangan penyakit juga terhambat.

Pencegahan kanker

Pencegahan beberapa jenis kanker adalah manfaat lain dari teh chamomile. Hal ini karena tanaman ini memiliki berbagai macam zat antioksidan, yang sering dikaitkan dengan terjadinya kasus penyakit ini lebih rendah.

Ngomong-ngomong, penelitian menunjukkan bahwa apigenin yang ada dalam infus melawan sel kanker di bagian tubuh tertentu, menjadi bantuan besar dalam pengobatan kanker payudara, kulit, prostat, rahim dan sistem pencernaan.

Selain itu, minum teh chamomile dua hingga enam kali seminggu membantu mengurangi kemungkinan berkembangnya tumor di daerah tiroid secara signifikan.

Kontrol gula darah

Konsumsi teh chamomile membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga membantu mencegah penyakit seperti diabetes, karena mencegah puncak glukosa. Faktanya, dalam sebuah penelitian dengan penderita diabetes, mereka yang minum infus setiap hari di antara waktu makan selama delapan minggu mengalami penurunan yang signifikan dalam kadar gula darah rata-rata.

Selain itu, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa teh chamomile juga mampu secara signifikan mengendalikan jumlah glukosa dalam tubuh saat kita berpuasa.

Baik untuk jantung

Teh kamomil adalah sekutu jantung karena mengatur kadar kolesterol total, trigliserida dan kolesterol LDL (dikenal sebagai kolesterol jahat).

Hal ini terjadi karena tanaman ini memiliki beberapa flavonoid, yaitu senyawa yang membantu mengurangi penyakit yang mempengaruhi jantung dan sistem peredaran darah secara keseluruhan. Minuman ini juga mampu mengurangi risiko penyakit arteri koroner.

Selain itu, infus chamomile telah terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah dan detak jantung, karena mengurangi reabsorpsi mineral seperti natrium.

Resep teh kamomil yang berbeda

Teh kamomil dapat disiapkan dengan berbagai cara, sendiri atau dikombinasikan dengan herbal dan tanaman obat lainnya. Lihat beberapa resep, temukan rasa baru dan nikmati semua manfaatnya.

Teh kamomil untuk relaksasi

Teh kamomil menawarkan banyak manfaat, di antaranya yang paling terkenal: efeknya yang menenangkan. Oleh karena itu, sangat ideal untuk bersantai, serta mengobati kecemasan dan insomnia. Untuk menyiapkan infus, Anda akan membutuhkannya:

- 2 sendok teh bunga kamomil kering

- 1 cangkir air mendidih

Arah:

Masukkan air mendidih ke dalam cangkir teh dan tambahkan camomile. Tutup dan biarkan meresap selama kurang lebih 10 menit. Setelah periode ini, saring dan nikmati minuman yang luar biasa ini. Infus dapat diminum hingga 3 kali sehari.

Teh kamomil untuk pencernaan dan gas yang buruk

Kombinasi teh chamomile dengan tanaman obat lainnya sangat cocok untuk menghilangkan gas dan membantu pencernaan. Catat bahan-bahannya:

- 1 sendok teh kamomil

- 1 sendok teh biji adas

- 1 sendok teh mille-feuille

- 1 sendok teh akar althaea cincang

- 1 sendok teh filipendula

- 500 ml air mendidih

Bagaimana cara membuatnya:

Masukkan air mendidih ke dalam wadah yang berisi semua tanaman dari daftar di atas. Tutup wadah dan diamkan selama 5 menit, lalu saring. Infus ini dapat dikonsumsi hingga 3 kali sehari.

Teh kamomil untuk mata lelah dan bengkak

Teh kamomil yang dikombinasikan dengan adas dan elderberry membantu menyegarkan dan mengurangi bengkak pada mata, catat resepnya:

- 1 sendok makan chamomile

- 1 sendok makan biji adas yang dihancurkan

- 1 sendok makan bunga elderflower kering

- 500 ml air mendidih

Bagaimana mempersiapkannya:

Tempatkan campuran tanaman dalam wadah dengan air mendidih, tutup dan biarkan meresap selama 10 menit, lalu saring dan simpan di lemari es.

Gunakan kain kasa yang dibasahi untuk mengoleskan teh ke mata yang tertutup, biarkan selama 10 menit. Proses ini dapat diulangi sesering yang diperlukan.

Teh kamomil untuk sakit tenggorokan

Teh kamomil membantu meredakan sakit tenggorokan berkat sifat anti-inflamasinya. Lihat resepnya:

- 1 sendok teh bunga kamomil kering

- 1 cangkir air mendidih

Bagaimana cara melakukannya:

Tambahkan chamomile ke dalam air mendidih, tutup wadah dan biarkan hingga benar-benar dingin. Gunakan teh ini untuk berkumur kapan pun diperlukan.

Teh kamomil untuk mabuk perjalanan

Kombinasi teh chamomile dengan peppermint atau raspberry sangat ideal untuk meredakan mual dan mabuk perjalanan. Lihat apa yang Anda perlukan untuk menyiapkan resepnya:

- 1 sendok teh kamomil

- 1 sendok teh daun peppermint atau raspberry kering

- 1 cangkir air mendidih

Bagaimana cara membuatnya:

Tempatkan campuran tanaman dan air mendidih dalam wadah, kemudian tutup dan biarkan meresap selama 10 menit. Saring sebelum diminum. Teh ini dapat dikonsumsi hingga 3 kali sehari.

Teh kamomil untuk mengobati pilek dan flu

Teh kamomil sangat cocok untuk membantu mengobati pilek dan flu, karena dapat meredakan gejala pilek. Lihat apa yang Anda perlukan:

- 6 sendok teh bunga kamomil

- 2 liter air mendidih

- Handuk besar untuk inhalasi

Bagaimana mempersiapkannya:

Tempatkan air dan kamomil dalam wadah, tutup dan biarkan selama 5 menit, kemudian mulai proses penghirupan. Gunakan handuk besar untuk menutupi kepala Anda untuk meningkatkan efek teh. Hirup uap infus dalam-dalam selama kurang lebih 10 menit.

Manfaat tambahan teh kamomil dan kamomil

Teh kamomil memiliki beberapa manfaat yang tidak begitu terkenal seperti efek menenangkan dan menenangkannya. Teh ini meredakan kram menstruasi, mengurangi hiperaktif, dan bahkan membuat kulit cantik dan sehat. Simak lebih lanjut di bawah ini.

Bantuan Kolik

Teh kamomil bisa menjadi salah satu teman terbaik wanita selama periode menstruasi, karena meredakan kram yang tidak menyenangkan. Ini karena infus merangsang produksi glisin, mengurangi intensitas kejang otot yang menyebabkan begitu banyak ketidaknyamanan.

Selain itu, chamomile memiliki anti-inflamasi yang kuat dalam komposisinya, yang membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan secara signifikan.

Ngomong-ngomong, gejala PMS lainnya dapat diringankan dengan teh chamomile. Kecemasan dan perubahan suasana hati yang khas dari periode ini bahkan bisa hilang berkat efek menenangkan dari minuman ini.

Meredakan sakit kepala

Teh kamomil mampu meredakan sakit kepala. Menurut beberapa penelitian, infus dan minyak tanaman ini dapat digunakan secara topikal, yaitu, mengoleskannya langsung pada kulit di tempat yang sakit.

Selain itu, sifat menenangkan dan sedatifnya membantu mengurangi durasi ketidaknyamanan, merilekskan tubuh. Dalam pengobatan Persia dan Iran, chamomile digunakan dalam kombinasi dengan minyak wijen untuk meredakan serangan sakit kepala kronis.

Meredakan gejala kecemasan dan depresi

Teh kamomil adalah sekutu yang sangat baik dalam pengobatan kecemasan dan depresi, karena meringankan gejala yang tidak menyenangkan dari penyakit-penyakit ini. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa penggunaan aromaterapinya juga sangat efisien.

Manfaat ini disebabkan oleh adanya apigenin, flavonoid yang mampu bertindak langsung pada otak, mengatur sistem saraf pusat. Efek anxiolytic dan sedatif ringan secara signifikan mengurangi perasaan buruk yang ditimbulkan oleh penyakit ini.

Namun demikian, perlu dicatat bahwa pengobatan alternatif harus disertai dan disetujui oleh psikiater.

Baik untuk kulit

Teh kamomil tidak hanya baik untuk tubuh kita di dalam, tetapi juga di luar. Infus ini memiliki tindakan pelembab dan anti-inflamasi, membantu kulit menjadi lebih sehat dan indah. Selain itu, tanaman obat ini dikenal karena efeknya yang menenangkan, membuatnya sempurna dan bahkan penting bagi mereka yang memiliki kulit sensitif atau sangat kering.

Ngomong-ngomong, manfaat dermatologis chamomile sudah lebih dari terbukti, karena industri kosmetik menggunakan tanaman ini dalam produk seperti krim, losion dan sabun.

Pertanyaan umum tentang teh kamomil

Teh kamomil telah digunakan selama berabad-abad karena khasiat obatnya yang luar biasa, tetapi dapat dikatakan bahwa banyak orang yang ragu apakah mereka dapat menggunakan infus ini untuk tujuan tertentu. Lihat di bawah ini apa keraguan yang paling umum tentang minuman ini dan temukan semua jawabannya.

Apakah teh kamomil menurunkan berat badan?

Ini adalah keraguan yang paling umum tentang teh chamomile, dapatkah itu benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan? Jawabannya adalah ya. Sama seperti infus lainnya, teh chamomile dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Infus ini bekerja sebagai diuretik dan juga memiliki efek antioksidan melawan radikal bebas. Namun, untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda, infus ini harus dikaitkan dengan diet seimbang, rutinitas olahraga, dan gaya hidup sehat. Ingatlah bahwa teh chamomile hanyalah satu faktor di antara banyak faktor untuk menurunkan berat badan.

Dapatkah penderita gastritis minum teh kamomil?

Orang yang menderita gastritis dapat yakin bahwa teh chamomile cenderung membantu dalam pengobatan penyakit pada sistem pencernaan. Hal ini karena infus memiliki efek terapeutik dan obat berkat komponen flavonoidnya, dengan tindakan anti-inflamasi, antispasmodik dan antiseptik.

Oleh karena itu, chamomile memerangi kejang otot-otot sistem gastrointestinal, membantu merawat gastritis dan penyakit lainnya seperti bisul dan sindrom iritasi usus besar.

Dapatkah anak anjing mengkonsumsi teh chamomile atau chamomile sebaliknya?

Menurut dokter hewan, teh chamomile dapat diberikan dengan aman kepada anak anjing selama tidak dikonsumsi secara berlebihan. Minuman ini berfungsi sebagai agen penenang alami untuk anjing, membantu menjaga mereka tetap rileks.

Selain itu, chamomile membantu mengurangi kolik dan peradangan, dan juga mengobati masalah pencernaan. Namun demikian, perlu diingat bahwa seorang profesional yang berkualifikasi harus dikonsultasikan kapan pun hewan peliharaan Anda sakit atau Anda ingin memulai pengobatan alternatif dengan teh.

Cara lain untuk menggunakan kamomil

Chamomile adalah tanaman obat serbaguna yang dapat digunakan lebih dari sekedar teh, dapat digunakan dalam bentuk inhalasi, kompres dan mandi sitz.

Terhirup

Menghirup kamomil adalah sekutu yang hebat untuk mengobati pilek, flu, dan sinusitis, karena uapnya meredakan gejala pilek atau hidung tersumbat, karena menghangatkan dan membasahi saluran pernapasan. Namun, perlu diingat bahwa proses pada anak-anak harus dilakukan di bawah pengawasan orang dewasa, karena ada risiko terbakar.

Catat bahan-bahannya:

- 6 sendok teh kamomil

- 2 liter air mendidih

Bagaimana cara melakukannya:

Tambahkan camomile dan air dalam mangkuk. Tutup dan biarkan meresap selama 5 hingga 10 menit. Kemudian letakkan wajah Anda di atas mangkuk dan tutupi kepala Anda dengan handuk besar untuk memudahkan penghirupan. Tarik napas dalam-dalam selama 10 menit. Prosesnya bisa diulangi 2 hingga 3 kali sehari.

Mandi Sitz

Mandi sitz yang dibuat dengan chamomile memiliki efek antibakteri dan membantu mengobati kandidiasis, menghilangkan gejala seperti gatal, iritasi, bengkak dan nyeri. Selain itu, proses ini sangat bagus untuk mereka yang menderita wasir, karena sifat anti-inflamasi dari tanaman obat ini.

Untuk menyiapkan tempat duduk mandi, Anda akan memerlukannya:

- 3 sendok makan kamomil

- 1 liter air mendidih

Bagaimana cara melakukannya:

Tempatkan camomile dan air dalam wadah, tutup dan biarkan hingga dingin, lalu saring dan gunakan campuran tersebut dalam baskom atau bak mandi.

Kompres

Chamomile dapat digunakan dalam bentuk kompres untuk membantu mengobati luka, luka bakar, dan iritasi kulit, berkat aksi anti-inflamasi dan menenangkannya. Simak bahan-bahan yang dibutuhkan:

- 1 sendok makan chamomile

- 500 ml air mendidih

Bagaimana cara membuatnya:

Tempatkan camomile dan air dalam wadah, tutup dan biarkan meresap selama sekitar 15 menit. Setelah periode ini, saring dan basahi kain kasa (atau kapas), berikan teh di atas area yang terkena setidaknya dua kali sehari.

Apakah ada kontraindikasi terhadap teh kamomil?

Meskipun digunakan secara luas di seluruh dunia, teh chamomile dikontraindikasikan untuk beberapa kelompok. Infus tidak dapat dikonsumsi oleh mereka yang alergi terhadap tanaman dalam keluarga chamomile, seperti aster, krisan, ambrosia dan mal-me-quer.

Selain itu, orang dengan gangguan pembekuan darah dan mereka yang sedang menjalani pengobatan warfarin atau heparin tidak boleh menggunakan teh ini karena risiko pendarahan.

Ingatlah bahwa teh adalah pengobatan alternatif alami dan tidak mengecualikan penilaian seorang profesional. Jika gejalanya menetap atau lebih parah, jangan ragu untuk mencari saran medis.