Allgemeine Überlegungen zu Kamillentee und seiner Verwendung

Wer hat nicht schon einmal vor dem Schlafengehen Kamillentee getrunken? Das ist nicht nur bei den Brasilianern, sondern auf der ganzen Welt eine weit verbreitete Gewohnheit, denn der Aufguss ist seit Jahrhunderten als Naturheilmittel bekannt.

Dieser Tee hat zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit, wie z. B. Entspannung, Verbesserung der Verdauung, Linderung von Krämpfen und sogar Vorbeugung gegen einige Krebsarten. Er wirkt außerdem entzündungshemmend und fördert die Heilung.

Außerdem kann der Aufguss nur mit dieser Heilpflanze zubereitet oder mit anderen, wie Fenchel und Minze, kombiniert werden, um seine großartigen Eigenschaften zu verstärken (siehe unten).

Kamille, verwendete Teile und ihre Eigenschaften

Kamillentee hat mehrere Eigenschaften, die zur Entspannung nach einem anstrengenden Arbeitstag beitragen und sogar Beschwerden lindern können, die durch eine schlechte Verdauung verursacht werden.

Kamille

Die Kamille, wissenschaftlich Matricaria chamomilla genannt, ist auch unter dem Namen margaça oder macela-nobre bekannt und gehört seit der Antike zu den am meisten konsumierten Heilpflanzen Brasiliens und der Welt. Sie ist eine kleine, leicht duftende Blume mit einem süßen Aroma. Ihr Kern ist gelb und hat schöne weiße Blütenblätter.

Es ist leicht in Naturkostläden und auf Märkten zu finden und wird als getrocknete Blüten oder als fertige Beutel zum Aufgießen verkauft.

Der verwendete Teil der Kamille

Die Blüten der Kamille werden im Allgemeinen für die Zubereitung von Tee verwendet, aber viele Menschen nutzen auch die Blätter, die getrocknet und dehydriert werden, um sie länger haltbar zu machen.

Die Kamille kann nicht nur als Tee, sondern auch als Gewürz bei der Zubereitung von herzhaften Gerichten wie Nudeln und Hühnchen verwendet werden, und in Süßspeisen trägt sie zur Aromatisierung von Kuchen und Brigadeiros bei.

Die Eigenschaften der Kamille

Der Kamillentee besitzt mehrere Eigenschaften, die ihm einen medizinischen Nutzen verleihen, darunter die Flavonoide Apigenin (entzündungshemmend und antioxidativ), Luteolin (tumorhemmend und antioxidativ), Patuletin (schmerzlindernd) und Quercetin (entzündungshemmend und antioxidativ).

Darüber hinaus enthält der Aufguss ätherische Öle wie Azulen, die mehrere Wirkungen in sich vereinen. Diese Substanz ist stark entzündungshemmend, antiallergisch, beruhigend und sedierend. Daher kann der Tee auch zur Beruhigung der Haut, z. B. nach einer Haarentfernung, verwendet werden.

Darüber hinaus enthält Kamillentee Nährstoffe wie Eisen, Magnesium, Kalzium, Zink und Kalium und ist reich an den Vitaminen A, D, E, K und dem B-Komplex (B1, B2, B9).

Wozu wird Kamillentee verwendet?

Kamillentee hat mehrere therapeutische Wirkungen, wie z.B. beruhigende, entzündungshemmende, antimikrobielle und vernarbende Wirkungen, weshalb er als natürliches Hausmittel bei einigen Krankheiten eingesetzt werden kann. Erfahren Sie im Folgenden mehr über seine tausendfache Verwendung.

Entspannung

Kamillentee hat beruhigende Eigenschaften, die ein langanhaltendes Gefühl der Entspannung vermitteln, weshalb dieser Aufguss perfekt zum Abbau von Ängsten und Stress geeignet ist und das Wohlbefinden fördert.

Dank seiner beruhigenden Wirkung ist er ein wichtiger Verbündeter bei der Vorbeugung und Behandlung von Angstzuständen und Depressionen.

Viele Menschen verwenden dieses Getränk auch als natürliches Beruhigungsmittel in der Badewanne oder bei einer Massage, denn einer der vielen Vorteile von Kamillentee ist sein köstliches, entspannendes Aroma.

Verbesserter Schlaf

Kamillentee trägt zur Verbesserung der Schlafqualität bei, da einer seiner Hauptwirkstoffe Apigenin ist, ein starkes Flavonoid mit antioxidativer Wirkung, das das Schlafgefühl fördert.

Die Anwesenheit dieses natürlichen Antioxidans sorgt übrigens auch nach einem anstrengenden Arbeitstag für ein angenehmes Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens - Körper und Geist danken es Ihnen und fördern einen erholsamen Nachtschlaf.

Eine Studie mit Frauen, die gerade ein Kind bekommen haben, hat außerdem ergeben, dass Kamillentee ihnen zu einem ruhigeren Schlaf verhilft, auch in schwierigen Zeiten wie dem Wochenbett, und dass er, wenn er täglich getrunken wird, auch die Symptome von postpartalen Depressionen lindert.

Verbesserungen der Verdauung

Kamillentee gilt auch als großer Freund des Verdauungssystems, denn seine Wirkstoffe wirken als natürlicher Entzündungshemmer, der zum Beispiel vor Durchfall schützt.

Darüber hinaus haben Untersuchungen gezeigt, dass dieser Aufguss in der Lage ist, Magenbeschwerden wie Geschwüren vorzubeugen, da er den Säuregehalt des Organs reduziert und so das Wachstum von Bakterien, die zur Entstehung von Krankheiten beitragen, hemmt.

Krebsvorsorge

Ein weiterer Vorteil von Kamillentee ist die Vorbeugung gegen bestimmte Krebsarten, da diese Pflanze eine Vielzahl von antioxidativen Substanzen enthält, die oft mit einem geringeren Auftreten dieser Krankheit in Verbindung gebracht werden.

Übrigens zeigen Studien, dass das in der Infusion enthaltene Apigenin Krebszellen in bestimmten Teilen des Körpers bekämpft und eine große Hilfe bei der Behandlung von Brust-, Haut-, Prostata-, Gebärmutter- und Verdauungskrebs ist.

Außerdem trägt der Genuss von Kamillentee zwei- bis sechsmal pro Woche dazu bei, die Wahrscheinlichkeit der Entstehung von Tumoren in der Schilddrüsenregion deutlich zu verringern.

Blutzuckerkontrolle

Der Genuss von Kamillentee trägt zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels und damit zur Vorbeugung von Krankheiten wie Diabetes bei, da er Glukosespitzen verhindert. In einer Studie mit Diabetikern, die den Aufguss acht Wochen lang täglich zwischen den Mahlzeiten tranken, sank der durchschnittliche Blutzuckerspiegel deutlich.

Darüber hinaus haben Untersuchungen an Tieren gezeigt, dass Kamillentee auch in der Lage ist, die Glukosemenge im Körper während des Fastens deutlich zu kontrollieren.

Gut für das Herz

Kamillentee ist ein Verbündeter des Herzens, da er die Werte des Gesamtcholesterins, der Triglyceride und des LDL-Cholesterins (im Volksmund als schlechtes Cholesterin bezeichnet) reguliert.

Der Grund dafür ist, dass diese Pflanze mehrere Flavonoide enthält, d. h. Verbindungen, die zur Verringerung von Krankheiten beitragen, die das Herz und das Kreislaufsystem insgesamt betreffen. Das Getränk ist auch in der Lage, das Risiko von Erkrankungen der Herzkranzgefäße zu verringern.

Außerdem senkt der Kamillentee nachweislich den Blutdruck und die Herzfrequenz, da er die Rückresorption von Mineralien wie Natrium verringert.

Verschiedene Rezepte für Kamillentee

Kamillentee kann auf verschiedene Weise zubereitet werden, allein oder in Kombination mit anderen Kräutern und Heilpflanzen. Probieren Sie einige Rezepte aus, entdecken Sie neue Geschmacksrichtungen und genießen Sie alle seine Vorteile.

Kamillentee zur Entspannung

Kamillentee bietet zahlreiche Vorteile, von denen der berühmteste seine beruhigende Wirkung ist. Er ist daher ideal zum Entspannen sowie zur Behandlung von Angstzuständen und Schlaflosigkeit. Für die Zubereitung des Aufgusses benötigen Sie:

- 2 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten

- 1 Tasse kochendes Wasser

Wegbeschreibung:

Das kochende Wasser in eine Teetasse geben und die Kamille hinzufügen. Zugedeckt etwa 10 Minuten ziehen lassen. Danach abseihen und dieses wunderbare Getränk genießen. Der Aufguss kann bis zu 3 Mal täglich getrunken werden.

Kamillentee bei schlechter Verdauung und Blähungen

Die Kombination von Kamillentee mit anderen Heilpflanzen ist ideal, um Gase zu beseitigen und die Verdauung zu fördern. Notieren Sie die Zutaten:

- 1 Teelöffel Kamille

- 1 Teelöffel Fenchelsamen

- 1 Teelöffel Mille-feuille

- 1 Teelöffel gehackte Althaea-Wurzel

- 1 Teelöffel Filipendula

- 500 ml kochendes Wasser

Wie man es macht:

Geben Sie das kochende Wasser in ein Gefäß mit allen Pflanzen aus der obigen Liste. Decken Sie das Gefäß ab und lassen Sie es 5 Minuten lang stehen. Dann seihen Sie es einfach ab. Dieser Aufguss kann bis zu 3 Mal am Tag getrunken werden.

Kamillentee gegen müde und geschwollene Augen

Kamillentee in Kombination mit Fenchel und Holunder hilft, die Augen zu erfrischen und Schwellungen zu reduzieren, so das Rezept:

- 1 Esslöffel Kamille

- 1 Esslöffel zerstoßene Fenchelsamen

- 1 Esslöffel getrocknete Holunderblüten

- 500 ml kochendes Wasser

Wie man sich vorbereitet:

Die Pflanzenmischung in ein Gefäß mit kochendem Wasser geben, abdecken und 10 Minuten ziehen lassen, dann abseihen und im Kühlschrank aufbewahren.

Tragen Sie den Tee mit einem angefeuchteten Mulltupfer auf das geschlossene Auge auf und lassen Sie ihn 10 Minuten einwirken. Der Vorgang kann so oft wie nötig wiederholt werden.

Kamillentee bei Halsentzündungen

Kamillentee hilft dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, Halsschmerzen zu lindern (siehe Rezept):

- 1 Teelöffel getrocknete Kamillenblüten

- 1 Tasse kochendes Wasser

Wie man es macht:

Geben Sie die Kamille in das kochende Wasser, decken Sie das Gefäß ab und lassen Sie es abkühlen. Verwenden Sie diesen Tee bei Bedarf zum Gurgeln.

Kamillentee gegen Reisekrankheit

Die Kombination von Kamillentee mit Pfefferminze oder Himbeere ist ideal, um Übelkeit und Reisekrankheit zu lindern. Sehen Sie, was Sie für die Zubereitung des Rezepts benötigen:

- 1 Teelöffel Kamille

- 1 Teelöffel getrocknete Pfefferminz- oder Himbeerblätter

- 1 Tasse kochendes Wasser

Wie man es macht:

Die Pflanzenmischung und das kochende Wasser in ein Gefäß geben, abdecken und 10 Minuten ziehen lassen. Vor dem Trinken abseihen. Dieser Tee kann bis zu 3 Mal täglich getrunken werden.

Kamillentee gegen Erkältung und Grippe

Kamillentee eignet sich hervorragend zur Behandlung von Erkältungen und Grippe, da er die Symptome einer laufenden Nase lindert. Informieren Sie sich, was Sie benötigen:

- 6 Teelöffel Kamillenblüten

- 2 Liter kochendes Wasser

- Großes Handtuch zum Inhalieren

Wie man sich vorbereitet:

Geben Sie das Wasser und die Kamille in ein Gefäß, schließen Sie den Deckel und lassen Sie es 5 Minuten lang ruhen, dann beginnen Sie mit der Inhalation. Decken Sie Ihren Kopf mit einem großen Handtuch ab, um die Wirkung des Tees zu verstärken. Atmen Sie den Dampf des Aufgusses etwa 10 Minuten lang tief ein.

Zusätzliche Vorteile von Kamille und Kamillentee

Kamillentee hat mehrere Vorteile, die nicht so bekannt sind wie seine beruhigende und entspannende Wirkung. Er lindert Menstruationsbeschwerden, reduziert Hyperaktivität und sorgt sogar für eine schöne und gesunde Haut. Lesen Sie unten mehr darüber.

Koliken lindern

Kamillentee kann einer der besten Freunde der Frau während der Menstruation sein, da er unangenehme Krämpfe lindert, denn der Aufguss regt die Produktion von Glycin an, wodurch die Intensität der Muskelkrämpfe, die so viel Unbehagen verursachen, verringert wird.

Darüber hinaus enthält die Kamille starke entzündungshemmende Stoffe, die dazu beitragen, Schmerzen und Schwellungen deutlich zu reduzieren.

Übrigens können auch andere PMS-Symptome durch Kamillentee gelindert werden: Die für diese Periode typischen Angstzustände und Stimmungsschwankungen können dank der beruhigenden Wirkung dieses Getränks sogar verschwinden.

Linderung von Kopfschmerzen

Der Kamillentee ist in der Lage, Kopfschmerzen zu lindern. Einigen Untersuchungen zufolge können der Aufguss und das Öl dieser Pflanze äußerlich angewendet werden, d. h. direkt auf die Haut auf die wunden Stellen aufgetragen werden.

In der persischen und iranischen Medizin wird die Kamille in Kombination mit Sesamöl verwendet, um chronische Kopfschmerzen zu lindern.

Lindert die Symptome von Angst und Depression

Kamillentee ist ein hervorragender Verbündeter bei der Behandlung von Angstzuständen und Depressionen, da er die unangenehmen Symptome dieser Krankheiten lindert. Studien zeigen sogar, dass seine Anwendung in der Aromatherapie sehr wirksam ist.

Diese Vorteile sind auf das Vorhandensein von Apigenin zurückzuführen, einem Flavonoid, das in der Lage ist, direkt auf das Gehirn einzuwirken und das zentrale Nervensystem zu regulieren. Die anxiolytische und leicht sedierende Wirkung lindert die schlechten Gefühle, die diese Krankheiten mit sich bringen, erheblich.

Es sei jedoch darauf hingewiesen, dass die alternative Behandlung von einem Psychiater begleitet und genehmigt werden muss.

Gut für die Haut

Kamillentee tut unserem Körper nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich gut. Dieser Aufguss wirkt feuchtigkeitsspendend und entzündungshemmend und verhilft der Haut zu einem gesünderen und schöneren Aussehen. Außerdem ist diese Heilpflanze für ihre beruhigende Wirkung bekannt, was sie für Menschen mit empfindlicher oder extrem trockener Haut perfekt und sogar unverzichtbar macht.

Übrigens sind die dermatologischen Vorteile der Kamille bereits mehr als bewiesen, da die Kosmetikindustrie diese Pflanze in Produkten wie Cremes, Lotionen und Seifen verwendet.

Häufige Fragen zu Kamillentee

Kamillentee wird seit Jahrhunderten wegen seiner wunderbaren medizinischen Eigenschaften verwendet, aber es kann gesagt werden, dass viele Menschen Zweifel haben, ob sie diesen Aufguss für einen bestimmten Zweck verwenden können. Lesen Sie unten, was die häufigsten Zweifel an diesem Getränk sind und finden Sie alle Antworten.

Kann man mit Kamillentee abnehmen?

Dies ist der häufigste Zweifel an Kamillentee: Kann er wirklich beim Abnehmen helfen? Die Antwort lautet: Ja. Wie andere Teesorten kann auch Kamillentee beim Abnehmen helfen.

Dieser Aufguss wirkt harntreibend und hat außerdem eine antioxidative Wirkung gegen freie Radikale. Um das Ziel der Gewichtsabnahme zu erreichen, muss dieser Aufguss jedoch mit einer ausgewogenen Ernährung, sportlicher Betätigung und einer gesunden Lebensweise kombiniert werden. Denken Sie daran, dass Kamillentee nur ein Faktor unter vielen ist, um Gewicht zu verlieren.

Kann man bei Gastritis Kamillentee trinken?

Wer unter Gastritis leidet, kann sicher sein, dass Kamillentee bei der Behandlung von Erkrankungen des Verdauungssystems hilft, denn der Aufguss hat dank seiner flavonoiden Bestandteile therapeutische und medizinische Wirkungen, die entzündungshemmend, krampflösend und antiseptisch wirken.

Daher bekämpft die Kamille Krämpfe der Magen-Darm-Muskulatur und hilft bei Gastritis und anderen Beschwerden wie Geschwüren und Reizdarmsyndrom.

Können Welpen Kamillentee oder Kamille auf andere Weise zu sich nehmen?

Tierärzten zufolge kann Kamillentee unbedenklich an Welpen verabreicht werden, solange er nicht in zu großen Mengen getrunken wird. Dieses Getränk dient als natürliches Beruhigungsmittel für Hunde und trägt dazu bei, dass sie sich entspannen.

Darüber hinaus hilft Kamille, Koliken und Entzündungen zu lindern und Verdauungsprobleme zu behandeln. Es sei jedoch daran erinnert, dass ein qualifizierter Fachmann konsultiert werden sollte, wenn Ihr Haustier krank ist oder Sie eine alternative Behandlung mit Tees beginnen möchten.

Andere Verwendungsmöglichkeiten für Kamille

Die Kamille ist eine vielseitige Heilpflanze, die nicht nur als Tee, sondern auch in Form von Inhalationen, Umschlägen und Sitzbädern angewendet werden kann.

Einatmen

Die Inhalation von Kamille ist ein großartiger Verbündeter bei Erkältungen, Grippe und Nasennebenhöhlenentzündungen, da der Dampf die Symptome einer laufenden oder verstopften Nase lindert, da er die Atemwege erwärmt und befeuchtet. Es ist jedoch zu beachten, dass die Inhalation bei Kindern unter Aufsicht von Erwachsenen durchgeführt werden sollte, da die Gefahr von Verbrennungen besteht.

Notieren Sie die Zutaten:

- 6 Teelöffel Kamille

- 2 Liter kochendes Wasser

Wie man es macht:

Kamille und Wasser in eine Schüssel geben. 5 bis 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Dann das Gesicht über die Schüssel halten und den Kopf mit einem großen Handtuch bedecken, um das Einatmen zu erleichtern. 10 Minuten lang tief durchatmen. Die Prozedur kann 2 bis 3 Mal am Tag wiederholt werden.

Sitzbad

Das Sitzbad mit Kamille hat eine antibakterielle Wirkung und hilft bei der Behandlung von Candidose, indem es Symptome wie Juckreiz, Reizungen, Schwellungen und Schmerzen lindert. Außerdem ist dieses Verfahren aufgrund der entzündungshemmenden Eigenschaften dieser Heilpflanze sehr gut für Menschen geeignet, die unter Hämorrhoiden leiden.

Um das Sitzbad vorzubereiten, benötigen Sie:

- 3 Esslöffel Kamille

- 1 Liter kochendes Wasser

Wie man es macht:

Die Kamille und das Wasser in einen Behälter geben, abdecken und abkühlen lassen, dann abseihen und die Mischung in einem Waschbecken oder Bad verwenden.

Komprimiert

Die Kamille kann dank ihrer entzündungshemmenden und beruhigenden Wirkung in Form von Umschlägen zur Behandlung von Wunden, Verbrennungen und Hautreizungen eingesetzt werden. Informieren Sie sich über die benötigten Inhaltsstoffe:

- 1 Esslöffel Kamille

- 500 ml kochendes Wasser

Wie man es macht:

Geben Sie die Kamille und das Wasser in ein Gefäß, decken Sie es ab und lassen Sie es etwa 15 Minuten lang ziehen. Dann seihen Sie es ab, befeuchten ein Mullkissen (oder ein Wattepad) und reiben den Tee mindestens zweimal täglich auf die betroffene Stelle.

Gibt es Kontraindikationen für Kamillentee?

Obwohl der Kamillentee auf der ganzen Welt weit verbreitet ist, ist er für einige Personengruppen kontraindiziert: Der Aufguss darf nicht von Personen getrunken werden, die auf Pflanzen aus der Familie der Kamillengewächse, wie Gänseblümchen, Chrysanthemen, Ambrosia und Mal-me-quer, allergisch sind.

Darüber hinaus sollten Personen mit Blutgerinnungsstörungen und Personen, die mit Warfarin oder Heparin behandelt werden, diesen Tee wegen der Gefahr von Blutungen nicht verwenden.

Denken Sie daran, dass es sich bei dem Tee um eine natürliche alternative Behandlung handelt, die die Beurteilung durch einen Fachmann nicht ausschließt. Wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, sollten Sie nicht zögern, einen Arzt aufzusuchen.