Vispārīgi apsvērumi par kumelīšu tēju un tās lietošanu

Kurš gan nekad nav dzēris kumelīšu tēju pirms gulētiešanas? Tas ir ļoti izplatīts ieradums ne tikai brazīliešu vidū, bet visā pasaulē, jo šis uzlējums jau gadsimtiem ilgi ir pazīstams kā dabisks ārstniecības līdzeklis.

Šai tējai ir daudzas labvēlīgas īpašības veselībai, piemēram, relaksācija, gremošanas uzlabošana, krampju atvieglošana un pat dažu vēža veidu profilakse. Tā darbojas arī kā pretiekaisuma līdzeklis un stimulē dzīšanu.

Turklāt uzlējumu var pagatavot, izmantojot tikai šo ārstniecības augu vai kombinējot ar citiem, piemēram, fenheli un piparmētru, tādējādi pastiprinot tā lieliskās īpašības. Apskatiet receptes un daudz ko citu zemāk.

Kumelīte, izmantotā daļa un tās īpašības

Kumelīšu tējai piemīt vairākas īpašības, kas palīdz atslābināties pēc intensīvas darba dienas un pat mazina gremošanas traucējumus. Uzziniet vairāk par šo augu un tā ārstniecisko potenciālu zemāk.

Kumelīte

Kumelīte, zinātniskais nosaukums Matricaria chamomilla, pazīstama arī kā margaça vai macela-nobre, ir viens no visvairāk lietotajiem ārstniecības augiem Brazīlijā un pasaulē jau kopš antīkajiem laikiem. Tas ir neliels ziediņš, viegli smaržīgs, ar saldu aromātu. Tā kodols ir dzeltens, un tam ir skaisti baltas ziedlapiņas.

To var viegli atrast veselīgas pārtikas veikalos un tirgos, un to pārdod kaltētu ziedu vai lietošanai gatavu maisiņu veidā.

Izmantotā kumelīšu daļa

Kumelīšu ziedus parasti izmanto tējas pagatavošanai, bet daudzi cilvēki lieto arī lapas, kuras tiek kaltētas un dehidrētas, lai tās ilgāk uzglabātos.

Ne tikai tēju, kumelītes var izmantot arī kā garšvielu pikantu ēdienu, piemēram, makaronu un vistas gaļas, pagatavošanā, bet saldumos tās palīdz aromatizēt kūkas un brigadeiros.

Kumelīšu īpašības

Kumelīšu tējai piemīt vairākas ārstnieciskas īpašības, tostarp flavonoīdi apigenīns (pretiekaisuma un antioksidants), luteolīns (pretvēža un antioksidants), patuletīns (pretsāpju līdzeklis) un kvercetīns (pretiekaisuma un antioksidants).

Turklāt uzlējumā ir ēteriskās eļļas, piemēram, azulēns, kas apvieno vairākas iedarbības. Šī viela ir spēcīgs pretiekaisuma, pretalerģisks, nomierinošs un nomierinošs līdzeklis. Tāpēc tēju var izmantot arī ādas nomierināšanai, piemēram, pēc epilācijas procesa.

Turklāt kumelīšu tēja satur tādas uzturvielas kā dzelzi, magniju, kalciju, cinku un kāliju un ir bagāta ar A, D, E, K un B grupas vitamīniem (B1, B2, B9).

Kam izmanto kumelīšu tēju

Kumelīšu tējai piemīt vairākas ārstnieciskas iedarbības, piemēram, nomierinoša, pretiekaisuma, pretmikrobu un pretiekaisuma iedarbība, tāpēc tā darbojas kā dabisks un mājas apstākļos izmantojams līdzeklis pret dažām slimībām. Tālāk uzziniet par tūkstoš un vienu tās lietošanas veidu.

Relaksācija

Kumelīšu tējai piemīt nomierinošas īpašības, kas spēj sniegt ilgstošu relaksācijas sajūtu. Tāpēc šis uzlējums lieliski darbojas kā trauksmi un stresu mazinošs līdzeklis, palīdzot veicināt labsajūtu.

Patiesībā, pateicoties nomierinošajai iedarbībai, tas ir svarīgs sabiedrotais trauksmes un depresijas traucējumu profilaksē un ārstēšanā.

Daudzi cilvēki šo dzērienu lieto arī kā dabisku nomierinošu līdzekli vannā vai masāžas seansa laikā. Tas ir tāpēc, ka viena no daudzajām kumelīšu tējas priekšrocībām ir tās gardais, relaksējošais aromāts.

Miega uzlabojumi

Kumelīšu tēja palīdz uzlabot miega kvalitāti, jo viena no tās galvenajām aktīvajām sastāvdaļām ir apigenīns - spēcīgs flavonoīds ar antioksidantu iedarbību, kas veicina miega sajūtu.

Starp citu, šī dabīgā antioksidanta klātbūtne rada patīkamu relaksācijas un labsajūtas sajūtu pat, piemēram, pēc intensīvas darba dienas. Jūsu ķermenis un prāts jums pateiksies, veicinot uzmundrinošu nakts miegu.

Turklāt pētījumā, kurā piedalījās sievietes, kas tikko dzemdējušas bērnu, atklājās, ka kumelīšu tēja palīdz mierīgāk gulēt pat tādos grūtos periodos kā dzemdību periods. Patiesībā, lietojot to katru dienu, tā mazina arī pēcdzemdību depresijas simptomus.

Uzlabojumi gremošanas procesā

Kumelīšu tēja tiek uzskatīta arī par lielisku gremošanas sistēmas draugu, jo tās aktīvās sastāvdaļas darbojas kā dabisks pretiekaisuma līdzeklis, kas aizsargā, piemēram, pret caureju.

Turklāt pētījumi liecina, ka šis uzlējums spēj novērst kuņģa problēmas, piemēram, čūlas, jo tas samazina orgāna skābumu. Tādējādi tiek kavēta arī baktēriju, kas veicina slimību attīstību, augšana.

Vēža profilakse

Vēl viena kumelīšu tējas priekšrocība ir dažu vēža veidu profilakse. Tas ir tāpēc, ka šajā augā ir daudz dažādu antioksidantu vielu, kas bieži vien ir saistītas ar mazāku šīs slimības gadījumu skaitu.

Starp citu, pētījumi liecina, ka infūzijā esošais apigenīns cīnās ar vēža šūnām noteiktās ķermeņa daļās, būdams lielisks palīgs krūts, ādas, prostatas, dzemdes un gremošanas sistēmas vēža ārstēšanā.

Arī kumelīšu tējas dzeršana divas līdz sešas reizes nedēļā palīdz ievērojami samazināt vairogdziedzera audzēju attīstības iespējas.

Cukura līmeņa kontrole asinīs

Kumelīšu tējas lietošana palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs, tādējādi palīdzot novērst tādas slimības kā diabēts, jo tā novērš glikozes pīķus. Faktiski pētījumā ar diabēta slimniekiem, tiem, kuri astoņas nedēļas dzēra uzlējumu katru dienu starp ēdienreizēm, ievērojami samazinājās vidējais cukura līmenis asinīs.

Turklāt pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka kumelīšu tēja spēj ievērojami kontrolēt glikozes daudzumu organismā arī badošanās laikā.

Labi sirdij

Kumelīšu tēja ir sirds sabiedrotais, jo tā regulē kopējā holesterīna, triglicerīdu un ZBL holesterīna (tautā dēvēta par slikto holesterīnu) līmeni.

Tas notiek tāpēc, ka šajā augā ir vairāki flavonoīdi, kas ir savienojumi, kuri palīdz mazināt slimības, kas ietekmē sirdi un asinsrites sistēmu kopumā. Dzēriens spēj samazināt arī koronāro artēriju slimību risku.

Turklāt ir pierādīts, ka kumelīšu uzlējums efektīvi pazemina asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, jo tas samazina minerālvielu, piemēram, nātrija, reabsorbciju.

Dažādas kumelīšu tējas receptes

Kumelīšu tēju var pagatavot dažādos veidos, atsevišķi vai kopā ar citiem garšaugiem un ārstniecības augiem. Pārbaudiet dažas receptes, atklājiet jaunas garšas un izbaudiet visas tās priekšrocības.

Kumelīšu tēja atpūtai

Kumelīšu tēja sniedz daudz priekšrocību, no kurām vispazīstamākā ir tās nomierinošais efekts. Tāpēc tā ir ideāli piemērota relaksācijai, kā arī trauksmes un bezmiega ārstēšanai. Lai pagatavotu uzlējumu, jums būs nepieciešams:

- 2 tējkarotes kaltētu kumelīšu ziedu

- 1 glāze verdoša ūdens

Virzieni:

Ielej tējas tasītē verdošu ūdeni un pievieno kumelītes. Aizver un atstāj uzvilkties apmēram 10 minūtes. Pēc tam pārkāš un bauda šo brīnišķīgo dzērienu. Uzvārienu var dzert līdz 3 reizēm dienā.

Kumelīšu tēja pret sliktu gremošanu un gāzēm

Kumelīšu tējas kombinācija ar citiem ārstniecības augiem ir ideāli piemērota gāzu izvadīšanai un gremošanas veicināšanai. Pierakstiet sastāvdaļas:

- 1 tējkarote kumelīšu

- 1 tējkarote fenheļa sēklu

- 1 tējkarote mille-feuille

- 1 tējkarote sasmalcinātas althaea saknes

- 1 tējkarote filipendula

- 500 ml verdoša ūdens

Kā pagatavot:

Ielejiet verdošu ūdeni traukā ar visiem augiem no iepriekšminētā saraksta. Aizveriet trauku un ļaujiet tam nostāvēties 5 minūtes. Pēc tam tikai pārkāšojiet. Šo uzlējumu var lietot līdz 3 reizēm dienā.

Kumelīšu tēja nogurušām un pietūkušām acīm

Kumelīšu tēja kombinācijā ar fenheli un plūškoka ogām palīdz atsvaidzināt un mazināt acu pietūkumu, atzīmējiet recepti:

- 1 ēdamkarote kumelīšu

- 1 ēdamkarote sasmalcinātu fenheļa sēklu

- 1 ēdamkarote žāvētu plūškoka ziedu

- 500 ml verdoša ūdens

Kā sagatavoties:

Augu maisījumu ievietojiet traukā ar verdošu ūdeni, pārklājiet un atstājiet uz 10 minūtēm, pēc tam noteciniet un uzglabājiet ledusskapī.

Ar samitrinātu marles spilventiņu uzklājiet tēju uz aizvērtās acs, atstājot to iedarboties 10 minūtes. Procesu var atkārtot tik bieži, cik nepieciešams.

Kumelīšu tēja kakla sāpēm

Kumelīšu tēja palīdz mazināt kakla sāpes, pateicoties tās pretiekaisuma īpašībām. Pārbaudiet recepti:

- 1 tējkarote žāvētu kumelīšu ziedu

- 1 glāze verdoša ūdens

Kā to izdarīt:

Uzkarsētajam ūdenim pievienojiet kumelītes, pārklājiet trauku un atstājiet to nostāvēties, līdz tas pilnībā atdzisīs. Lietojiet šo tēju skalošanai, kad vien nepieciešams.

Kumelīšu tēja pret kustību slimību

Kumelīšu tējas kombinācija ar piparmētru vai aveņu tēju ir ideāli piemērota slikta dūša un nelabuma mazināšanai. Pārbaudiet, kas jums būs nepieciešams receptes pagatavošanai:

- 1 tējkarote kumelīšu

- 1 tējkarote žāvētu piparmētru vai aveņu lapu

- 1 glāze verdoša ūdens

Kā pagatavot:

Augu maisījumu un verdošu ūdeni ielej traukā, pēc tam pārklāj un atstāj uz 10 minūtēm, lai ievilktos. Pirms dzeršanas tēju pārtecina. Šo tēju var lietot līdz 3 reizēm dienā.

Kumelīšu tēja saaukstēšanās un gripas ārstēšanai

Kumelīšu tēja ir lieliski piemērota saaukstēšanās un gripas ārstēšanai, jo mazina iesnas simptomus. Pārbaudiet, kas jums būs nepieciešams:

- 6 tējkarotes kumelīšu ziedu

- 2 litri verdoša ūdens

- Liels dvielis inhalācijai

Kā sagatavoties:

Ielejiet ūdeni un kumelītes traukā, aizveriet vāciņu un atstājiet to 5 minūtes atpūsties, pēc tam sāciet inhalācijas procesu. Lai pastiprinātu tējas iedarbību, pārklājiet galvu ar lielu dvieli. Aptuveni 10 minūtes dziļi elpojiet uzlējuma tvaiku.

Kumelīšu un kumelīšu tējas papildu ieguvumi

Kumelīšu tējai ir vairākas priekšrocības, kas nav tik labi zināmas kā tās nomierinošais un relaksējošais efekts. Tā mazina menstruālos krampjus, mazina hiperaktivitāti un pat padara ādu skaistu un veselīgu. Pārbaudiet vairāk tālāk.

Kolikas Relief

Kumelīšu tēja var būt viena no sieviešu labākajām draudzenēm menstruāciju laikā, jo tā mazina nepatīkamos krampjus. Tas ir tāpēc, ka uzlējums stimulē glicīna veidošanos, samazinot muskuļu spazmu intensitāti, kas rada tik lielu diskomfortu.

Turklāt kumelīšu sastāvā ir spēcīgi pretiekaisuma līdzekļi, kas palīdz ievērojami samazināt sāpes un pietūkumu.

Starp citu, ar kumelīšu tēju var mazināt arī citus PMS simptomus. Šim periodam raksturīgais nemiers un garastāvokļa svārstības var pat izzust, pateicoties šī dzēriena nomierinošajai iedarbībai.

Galvassāpju mazināšana

Kumelīšu tēja spēj mazināt galvassāpes. Saskaņā ar dažiem pētījumiem šī auga uzlējumu un eļļu var lietot lokāli, tas ir, uzklājot to tieši uz ādas uz sāpošām vietām.

Turklāt tās nomierinošās un nomierinošās īpašības palīdz samazināt diskomforta ilgumu, relaksējot organismu. Persijas un Irānas medicīnā kumelītes lieto kombinācijā ar sezama eļļu, lai atvieglotu hronisku galvassāpju lēkmes.

mazina trauksmes un depresijas simptomus.

Kumelīšu tēja ir lielisks sabiedrotais trauksmes un depresijas ārstēšanā, jo tā atvieglo šo slimību nepatīkamos simptomus. Pētījumi liecina, ka ļoti efektīva ir arī tās aromterapija.

Šīs priekšrocības ir saistītas ar apigenīna, flavonoīda, klātbūtni, kas spēj iedarboties tieši uz smadzenēm, regulējot centrālo nervu sistēmu. Anksiolītiskais un vieglais nomierinošais efekts ievērojami mazina sliktās sajūtas, ko rada šīs slimības.

Tomēr ir vērts atzīmēt, ka alternatīvai ārstēšanai ir jābūt kopā ar psihiatru un tā ir jāapstiprina.

Labi ādai

Kumelīšu tēja ir noderīga ne tikai mūsu ķermenim no iekšpuses, bet arī no ārpuses. Šim uzlījumam piemīt mitrinoša un pretiekaisuma iedarbība, kas palīdz ādai kļūt veselīgākai un skaistākai. Turklāt šis ārstniecības augs ir pazīstams ar savu nomierinošo iedarbību, tāpēc tas ir lieliski piemērots un pat nepieciešams jutīgas vai ļoti sausas ādas īpašniekiem.

Starp citu, kumelīšu dermatoloģiskās īpašības jau ir vairāk nekā pierādītas, jo kosmētikas rūpniecība izmanto šo augu tādos produktos kā krēmi, losjoni un ziepes.

Biežāk uzdotie jautājumi par kumelīšu tēju

Kumelīšu tēju gadsimtiem ilgi izmanto tās brīnišķīgo ārstniecisko īpašību dēļ, taču var teikt, ka daudziem cilvēkiem ir radušās šaubas par to, vai šo uzlējumu var izmantot kādam konkrētam mērķim. Zemāk apskatiet, kādas ir visbiežāk sastopamās šaubas par šo dzērienu, un uzziniet visas atbildes.

Vai kumelīšu tēja palīdz zaudēt svaru?

Šīs ir visbiežāk sastopamās šaubas par kumelīšu tēju - vai tā patiešām var palīdzēt zaudēt svaru? Atbilde ir "jā". Tāpat kā citi uzlējumi, arī kumelīšu tēja var palīdzēt zaudēt svaru.

Šis uzlējums darbojas kā diurētisks līdzeklis un tam piemīt arī antioksidanta iedarbība pret brīvajiem radikāļiem. Tomēr, lai sasniegtu savu svara zaudēšanas mērķi, šis uzlējums ir jāsaista ar sabalansētu uzturu, fiziskām aktivitātēm un veselīgu dzīvesveidu. Paturiet prātā, ka kumelīšu tēja ir tikai viens no daudziem svara samazināšanas faktoriem.

Vai kāds ar gastrītu var dzert kumelīšu tēju?

Cilvēki, kuri cieš no gastrīta, var būt droši, ka kumelīšu tēja palīdz ārstēt gremošanas sistēmas slimības. Tas ir tāpēc, ka uzlējumam ir terapeitiska un ārstnieciska iedarbība, pateicoties tā flavonoīdu sastāvdaļām ar pretiekaisuma, spazmolītisku un antiseptisku darbību.

Tāpēc kumelītes apkaro kuņģa un zarnu trakta muskuļu spazmas, palīdzot ārstēt gastrītu un citas saslimšanas, piemēram, čūlas un kairinātu zarnu sindromu.

Vai kucēni var lietot kumelīšu tēju vai kumelīšu tēju citādi?

Pēc veterinārārstu domām, kumelīšu tēju var droši lietot kucēniem, ja vien tā netiek lietota bagātīgi. Šis dzēriens kalpo kā dabisks nomierinošs līdzeklis suņiem, palīdzot tiem atpūsties.

Turklāt kumelītes palīdz mazināt kolikas un iekaisumus, kā arī ārstē gremošanas problēmas. Tomēr ir vērts atcerēties, ka ar kvalificētu speciālistu jākonsultējas ikreiz, kad jūsu mājdzīvnieks ir slims vai vēlaties sākt alternatīvu ārstēšanu ar tējām.

Citi kumelīšu lietošanas veidi

Kumelīte ir daudzpusīgs ārstniecības augs, kas var būt ne tikai tēja. To var lietot inhalācijās, kompresēs un sēžamajās vannās.

Inhalācija

Kumelīšu inhalācija ir lielisks sabiedrotais saaukstēšanās, gripas un sinusīta ārstēšanā, jo tvaiks mazina iesnas vai aizliktā deguna simptomus, jo tas sasilda un mitrina elpceļus. Tomēr jāatceras, ka bērniem šis process jāveic pieaugušo uzraudzībā, jo pastāv risks apdegt.

Pierakstiet sastāvdaļas:

- 6 tējkarotes kumelīšu

- 2 litri verdoša ūdens

Kā to izdarīt:

Kumelītes un ūdeni ielieciet bļodā, pārklājiet un atstājiet uz 5-10 minūtēm, lai ievilktu. Pēc tam novietojiet seju virs bļodas un pārklājiet galvu ar lielu dvieli, lai atvieglotu ieelpošanu. 10 minūtes dziļi elpojiet. Šo procesu var atkārtot 2-3 reizes dienā.

Sitz vanna

Ar kumelītēm pagatavotajai sēdei ir antibakteriāla iedarbība, un tā palīdz ārstēt kandidozi, atvieglojot tādus simptomus kā nieze, kairinājums, pietūkums un sāpes. Turklāt šis process ir lieliski piemērots cilvēkiem, kas cieš no hemoroīdiem, jo šis ārstniecības augs iedarbojas pretiekaisuma iedarbības dēļ.

Lai sagatavotu sēdekļa vannu, jums būs nepieciešams:

- 3 ēdamkarotes kumelīšu

- 1 litrs verdoša ūdens

Kā to izdarīt:

Ielejiet kumelītes un ūdeni traukā, pārklājiet un atstājiet atdzist, pēc tam noteciniet un izmantojiet maisījumu baseinā vai vannā.

Saspiež

Kumelītes var izmantot kompresu veidā, lai palīdzētu ārstēt brūces, apdegumus un ādas kairinājumus, pateicoties to pretiekaisuma un nomierinošajai iedarbībai. Pārbaudiet nepieciešamās sastāvdaļas:

- 1 ēdamkarote kumelīšu

- 500 ml verdoša ūdens

Kā pagatavot:

Ielejiet kumelītes un ūdeni traukā, pārklājiet un atstājiet apmēram 15 minūtes, pēc tam noteciniet, samitriniet marles spilventiņu (vai vates spilventiņu) un vismaz divas reizes dienā ar tēju ieziepiet skartajā vietā.

Vai ir kādas kontrindikācijas kumelīšu tējas lietošanai?

Lai gan kumelīšu tēja tiek plaši lietota visā pasaulē, dažām iedzīvotāju grupām tā ir kontrindicēta. Šo uzlējumu nedrīkst lietot tie, kam ir alerģija pret kumelīšu dzimtas augiem, piemēram, margrietiņām, krizantēmām, ambrozijām un mal-me-quer.

Turklāt cilvēkiem ar asins recēšanas traucējumiem un tiem, kuri ārstējas ar varfarīnu vai heparīnu, šo tēju nevajadzētu lietot asiņošanas riska dēļ.

Atcerieties, ka tēja ir dabiska alternatīva ārstēšana un neizslēdz profesionāla speciālista novērtējumu. Ja simptomi saglabājas vai ir smagāki, nevilcinieties meklēt ārsta padomu.