مەزمۇن جەدۋىلى
زادى نېمە ئۈچۈن چۈش كۆرىمىز؟
ئوتتۇرىچە تەۋسىيە قىلىنغان ئۇيقۇغا ئاساسەن ، كۈنىگە 8 سائەت ، ئادەمنىڭ ئۆمرىنىڭ ئۈچتىن بىرى ئۇخلاشقا سەرپ بولىدۇ. شۇڭا ، چۈش ھەممەيلەننىڭ دائىملىق ئادىتىدە قايتا-قايتا مەۋجۇت بولۇپ تۇرىدۇ ، ھېسابلاشتا شەخسنىڭ ئالتە يىللىق ھاياتىنىڭ خىيال بىلەن ئۆتكۈزىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.
قانداقلا بولمىسۇن ، نۇرغۇن كىشىلەر چۈشنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقىنى تېخىچە بىلمەيدۇ. ئۇلار ئارزۇنىڭ ئاڭسىز ئىپادىلىنىشى بولۇپ ، بىۋاسىتە ھېسسىياتىمىزنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ ، شۇڭا چوڭ مېڭە كۈندۈزى بىز تەسەۋۋۇر قىلالمايدىغان ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى يېشىپ بېرىدۇ.
شۇڭا ، چۈش سىرتقى رېئاللىقنىڭ نامايەندىسى بولۇپ ، ئۇنىڭ ھەر بىرىگە قانداق تەسىر قىلىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. ئىچكى جەھەتتە. كېيىنكى قەدەمدە ، چۈش توغرىسىدىكى تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلار چۈشەندۈرۈلىدۇ. بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن داۋاملىق ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
چۈش ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ چۈشىنىش
چۈشلەر قورقۇنچ ، ئارزۇ ۋە سىرلارنى ئويۇن شەكلىدە ئىپادىلەيدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇخلاش جەريانىدا چوڭ مېڭە بىر كۈن ئىچىدە يۈز بەرگەن بارلىق ئىشلارنى تەڭپۇڭلاشتۇرىدۇ ۋە ئەسلىمىلەرنى تازىلاشقا ئوخشاش ئىشلارنى قىلىدۇ ، ئەمەلىي تۇرمۇشتا مەلۇم مەنىگە ئىگە بولغانلارنى تاللايدۇ.
شۇڭا ، چۈش شۇنداق بولىدۇ. مەيلى مەسىلە بولسۇن ياكى بولمىسۇن ، چوڭ مېڭىنىڭ تولۇق بولمىغان خىرىسلارنى ھەل قىلىدىغان يوللىرى. شۇڭلاشقا ، ياخشى ئۇخلاش كىشىلەرنىڭ تەرەققىي قىلىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
تۆۋەندە ، چۈشنىڭ قانداق بولىدىغانلىقى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلار تەتقىق قىلىنىدۇ. بىلىشماقالىنىڭ كېيىنكى بۆلۈمى بۇ ۋە باشقا چۈشلەرنىڭ ماھىيىتى توغرىسىدىكى باشقا سوئاللارغا تېخىمۇ كۆپ جاۋاب بېرىشكە تىرىشىدۇ. بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن داۋاملىق ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
كىشىلەر ھەر كۈنى كەچتە چۈش كۆرەمدۇ؟
چۈش بىر كېچىدە بىر نەچچە قېتىم يۈز بېرىدۇ ، چۈنكى ئۇخلاش دەۋرىيلىك بىر ئىش. بەزى ئېلېكتروئېنسفالوگرامما (EEG) تەتقىقاتىغا قارىغاندا ، ئىنساننىڭ ھەر كۈنى بەش ياكى ئالتە قېتىم ئۇخلاش دەۋرى بولۇپ ، REM باسقۇچىدىن ئۈچ قېتىم ئۆتىدىكەن. بۇ پەيتتە ، ھەمىشە كەم دېگەندە بىر چۈش بولىدۇ.
بۇ ئەستە ساقلاش مەسىلىسىدە ئىنتايىن مۇھىم ، شۇڭلاشقا چۈش كۆرۈش چوڭ مېڭىنىڭ پائالىيىتىنى ساقلاشقا ساغلام بولغاندىن باشقا ، بىر كېچە ئۇخلاشنىڭ نورمال تەركىبىي قىسمى.
چۈش ئىنسانلارغا خاسمۇ؟
چۈش كۆرۈش ئىنسانلارغا خاس ئەمەسلىكىنى بايان قىلىشقا بولىدۇ. نېرۋا ئىلمى ساھەسىدىكى بەزى تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، ھايۋانلار چۈش كۆرۈشكە قادىر ئىكەن. بەزى ئېلېكتىروفېنوگرافىك خاتىرىلەرمۇ باشقا جانلىقلارنىڭ بۇ ئىقتىدارنى ئىسپاتلىغان.
ئىنسانلارغا ئوخشاش ، ھايۋانلارغا نىسبەتەن بۇ چۈش REM باسقۇچىدا يۈز بېرىدۇ. ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، بۇ ئىقتىدارنى نامايان قىلىدىغان ئاساسلىق تۈرلەر سۈت ئەمگۈچىلەر ۋە قۇشلار ئىكەن. ئۆمىلىگۈچى ھايۋانلار بىلەن بولغان سىناق تېخى يېتەرلىك يەكۈنلەنمىدى.
قايسى ئامىللار چۈشكە تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ؟
Theئاڭسىز بەزى مۇھىت ئاۋازىنى شەرھلەپ ، ئۇلارنى چۈشكە سىڭدۈرىدۇ. شۇڭا ، بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، كىشىلەر ئاۋاز ئاڭلاپ ئۇخلاپ قالغاندا ، ئۇلارنىڭ ئارزۇسىغا سىڭىپ كىرىدىكەن. بۇ تەتقىقات يەنە پۇراققا ئوخشاش باشقا سەزگۈلەرنىڭ بۇ مەسىلىگە تەسىر كۆرسىتەلەيدىغانلىقىدەك يەكۈنگە كەلدى. يېقىمسىز پۇراقلار بار مۇھىتلار ، ئۇلار تېخىمۇ ھاياجانلانغان چۈشلەرنى كۆرىدۇ.
چۈشنى كونترول قىلغىلى بولامدۇ؟
2020-يىلى ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا چۈشنى كونترول قىلىشنىڭ مۇمكىنلىكىنى گەۋدىلەندۈردى ، ئەمما ئۇ مەلۇم باسقۇچتا يۈز بېرىشى كېرەك. تىلغا ئېلىنغان ئەسەر 49 پىدائىينىڭ ئارزۇسىنى خاتىرىلەيدىغان ئۈسكۈنىدىن ياسالغان. بۇ باسقۇچتا چوڭ مېڭە تېخى ئۇخلىمىغان بولۇپ ، تاشقى غىدىقلىنىشقا تاقابىل تۇرۇپ ، تۇنجى چۈشنى ھاسىل قىلالايدۇ.
چۈشنى ئەسلەشتىكى ئۇسۇللار
چۈشنى ئەسلەشتىكى قىزىقارلىق ئۇسۇل كۈندىلىك خاتىرە باشلاش ۋە ھەر قانداق پارچىلارنى خاتىرىلەش. تىلغا ئېلىنغان ئادەت ئىچكى ساقلىغۇچنى ئىشلەشكە ياردەم بېرىدۇ ، ئۇنى تېخىمۇ ئۆتكۈر قىلىدۇ ، شۇڭلاشقا ، كىشىلەرنى تېخىمۇ ئاسان ئەستە ساقلايدۇ.
شۇڭلاشقا ، قاچانبىرەيلەن چۈش كۆرگەندىن كېيىن تاڭ ئاتقاندا ئويغىنىدۇ ، ئەڭ ياخشىسى دەرھال ئەستە ساقلىيالايدىغان نەرسىلەرنىڭ ھەممىسىنى يېزىش. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن بىر ئادەم بىر كېچىدە 4 ئەتراپىدا چۈش كۆرىدۇ ، ئەمما ئويغانغاندا ئۇ پەقەت ئاخىرقىسىنىلا ئەسلەيدۇ.
چۈش بىزگە نېمە دېيەلەيدۇ؟
فرۇدنىڭ چۈش توغرىسىدىكى نەزەرىيىسىگە ئاساسلانغاندا ، ئۇلار سىمۋوللۇق سىمۋول ئارقىلىق يوشۇرۇنغان ئىدىيە ، چۈشەندۈرۈش ۋە ھېسسىياتنى ئاشكارىلىيالايدۇ. شۇڭا ، بايان قىلىنغان ھېكايىلەر ھەمىشە ئاددىي ياكى كونكرېت ئېلېمېنتلارغا ئىگە ئەمەس ، شۇڭا پىسخىكا ئانالىزى چۈشنى ئانالىز قىلىشقا ئىنتايىن ماس كېلىدىغان ئاڭسىزلىقنىڭ ئىپادىسى دەپ قارايدۇ.
شۇنىمۇ تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدۇ چۈشنىڭ ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇلار قورقۇنچلۇق ، سېھىرلىك ، تەۋەككۈلچىلىك ھەتتا جىنسىي مۇناسىۋەتتە بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلار ھەمىشە چۈش كۆرگۈچىلەرنىڭ كونتروللۇقىدىن ھالقىپ كېتىدۇ. شۇڭلاشقا ، چۈشنى تەھلىل قىلىش ئادەمنىڭ داۋالاش جەريانىنىڭ بىر قىسمى بولۇشى ناتايىن.
تېخىمۇ كۆپ ، ماقالىنى داۋاملىق ئوقۇڭ.چۈش دېگەن نېمە؟
پىسخىكا ئانالىزىغا ئاساسلانغاندا ، بولۇپمۇ فرۇد ، چۈشلەر ئەقلىي تۇيغۇ بىلەن ئەپچىللىك بىلەن باغلانغان. شۇڭلاشقا ، ئۇلارنىڭ مەنىسىنىڭ جاۋابى ئاڭسىزلار تەمىنلىگەن ئېلېمېنتلاردا ، ئەمما چۈشەندۈرۈشكە ئوچۇق ئۇسۇلدا بولىدۇ.
شۇڭلاشقا ، ئۇلار ھاياتنى كۆزىتىش رولىنى ئوينايدۇ ۋە شۇ دەقىقىلەر دەپ قاراشقا بولىدۇ. ئاقىلانىلىك كىشىلەرنىڭ ئوي-خىيالىغا دەخلى قىلمايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، چۈش يوشۇرۇن ئارزۇلارنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ يولى ، ئەمما گۇناھ يوق.
ئۇيقۇنىڭ قانداق خىزمەت قىلىدىغانلىقى
ئۇيقۇ ئادەم كۆزىنى يۇمۇپ ، چوڭ مېڭىنىڭ پائالىيىتىنى ئاستىلىتىش جەريانىنى باشتىن كەچۈرگەندە باشلىنىدۇ ، بۇ ۋاقىت 30 مىنۇتقىچە داۋاملىشىدۇ. بۇنىڭدىن ئېشىپ كەتكەن ئەھۋال ئاستىدا ، شەخس ئۇيقۇسىزلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن.
بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇخلاش بىر ئاكتىپ جەريان بولۇپ ، ھەر 120 مىنۇتتا چوڭ مېڭىنىڭ پائالىيىتىنى كۆزىتكىلى بولىدۇ. ئۇ كېچىدە ئالمىشىپ تۇرىدىغان REM (تېز كۆز ھەرىكىتى) ۋە REM بولمىغان ئىككى قىسىمغا بۆلۈنگەن.
ئۇيقۇنىڭ قايسى باسقۇچلىرىدا يۈز بېرىدۇ؟
چۈش ئۇخلاشنىڭ 5-باسقۇچىدا يۈز بېرىدۇ ، REM. چوڭ مېڭە پائالىيىتى تېخىمۇ كەسكىنلىشىدۇ ، شۇڭا رەسىم ھاسىل قىلىش جەريانى قوزغىلىدۇ. شۇنىڭ بىلەن چوڭ مېڭە باشلىنىدۇئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى تازىلاش ، مۇھىم بولغان ئۇچۇرلارنى ئوڭشاش ۋە قالغانلىرىنى تاشلىۋېتىش.
REM ئۇخلىغاندا ئادەم ئويغانغاندا ، ئۇ چۈشىنىڭ پارچىلىرىنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدۇ ۋە كېيىن ئەسلىيەلەيدۇ. بۇ باسقۇچ تەخمىنەن 10 مىنۇت داۋاملىشىدۇ ، كېيىن ئۇخلاش تىنچلىنىدۇ.
چۈشتىكى مېڭىنىڭ فۇنكسىيەسى
چۈشنى ئىلمىي چۈشەندۈرۈش يەنىلا داۋاملاشماقتا. قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى ئالىملار ئۇخلاش چوڭ مېڭىنى تەشكىل قىلىدىغان ۋاقىت دەپ قارايدۇ. شۇڭلاشقا ، پەيدا بولغان ئەسلىمىلەر ساقلاشقا تېگىشلىك مۇھىم ئىشلار. بۇ رايونغا تېخىمۇ ئىچكىرلەپ كىرگەن ئالىملار يەنىلا ئۇيقۇ باسقۇچىدا بۇ جەرياننىڭ قانداق ئۆزگىرىدىغانلىقىنى ۋە بۇنىڭدا قانداق ئامىللارنىڭ بارلىقىنى بايقىشى كېرەك.
چۈشنىڭ تۈرلىرى
چۈشنىڭ 6 خىل شەكلى بار: تەلەيلىك ، يېرىم رېئاللىق ، پەلەمپەيسىمان ، ئالدىن بىلىش ، تېلېگراف ۋە ئۆلۈم. ئۇلارنىڭ ھەر بىرىنىڭ ئىلمىي ئالاھىدىلىكى بار ، ئالدىن پەرەز قىلىش ئىلىم-پەنگە قارىغاندا جەزبىدارلىق ۋە مەنىۋىزىم كائىنات تەرىپىدىن كۆپرەك تەتقىق قىلىنغان بىردىنبىر ساھە. ئۇلار بىردىن كۆپ شەخسنىڭ ئاڭسىزلىقىنى ئۆز-ئارا گىرەلىشىش ئىقتىدارىنى كۆرسىتىشكە مەسئۇل.
تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، تەلەيلىك چۈشلەر قىزىقىدىغان تۈرگە ئايلاندىيېقىنقى يىللاردىكى پىسخولوگىيە ، چۈش كۆرگۈچىلەرنىڭ ئېڭى ئويغىنىپ نېمە ئىش بولغانلىقىنى بىلىدۇ.
نېمە ئۈچۈن چۈش كۆرىمىز؟
چۈش كۆرۈش گەرچە سەلبىي ھېسسىيات ۋە ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولسىمۇ ، نورمال دەپ قاراشقا بولىدۇ. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇلار بىر كۈن ئىچىدە يۈز بەرگەن تەشۋىش ۋە بېسىملىق ئەھۋاللار بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار يەنە جاراھەتنىمۇ ئاشكارىلىيالايدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، ئۇلار بەك كۆپ بولۇپ كېتىپ ، ئازاب-ئوقۇبەت ۋە ئۇيقۇ سۈپىتىگە زىيان يەتكۈزىدىغان دەرىجىگە يەتكەندە ، ئۇلارنى قالايمىقانچىلىق دەپ قاراشقا بولىدۇ. شۇڭا ، داۋالاشنى ئىز قوغلاش زۆرۈر.
چۈش نېمە؟
چۈشنىڭ مەقسىتى كىمنىڭ سوئالغا جاۋاب بەرمەكچى بولۇشىغا باغلىق. ئانالىز پىسخولوگىيەسى نۇقتىسىدىن ئېيتقاندا ، سىمۋوللۇق ئىلگىرى چۈش كۆرگۈچى تەرىپىدىن ياسالغان ۋە بىر مەنىگە باغلانمىغان ، ئەمما چۈش كۆرگۈچىنىڭ كەچۈرمىشلىرى ۋە ئەسلىمىلىرى بىلەن باغلانغان نۇرغۇن مەنالار بىلەن باغلانغان.
شۇنىڭ ئۈچۈن ، چوڭقۇر چۈشەنچىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ، ھەر بىر مەنىگە چوڭقۇر چۆكۈش ، چۈشنى چۈش كۆرگۈچىنىڭ ھاياتىنىڭ مەنىسى بىلەن باغلاش ، مەيلى ۋەقە ياكى ھېسسىيات بولسۇن.
ماقالىنىڭ كېيىنكى بۆلۈمى بۇ تېمىدا ئازراق چۈشەنچە بېرىشكە بېغىشلاڭ. چۈشنىڭ تۈرلىرى ھەققىدە ئۇلارنىڭ فۇنكسىيەسىنى سۆزلەشنىڭ ئۇسۇلى. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
ئارزۇيىمىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنى ئارزۇ قىلىمىز
شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى ، ئادەمنىڭ بارلىق ئەسلىمىلىرى چۈشتە نامايان بولىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئەڭ ئىپتىدائىي پىكىر ۋە ئارزۇ ، ھەتتا ھوشسىز ھالەتتىمۇ بۇ سورۇنلاردا پەيدا بولىدۇ. ئەقىل گەرچە ئاڭلىق بولسىمۇ ، ئەمما بۇ تەرەپلەر بىلەن ئالاقىلىشالمىغاچقا ، ئۇخلاش جەريانىدا يۈز بېرىدۇ.
شۇڭلاشقا ، چۈش شەخسىي ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ بىر شەكلى بولىدۇ. ھەر بىر ئادەم ئۆزىنىڭ شەخسىي ئارزۇسىنى چوڭقۇر بىلىدۇ ۋە ئۇخلاش جەريانىدا كونكرېت تەدبىرلەرنى قوللىنىدۇ ، بۇ كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئانچە كۆپ كۆرۈلمەيدىغان ئىش> شۇڭلاشقا ، چۈشىدىن كېيىن ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىشقا ئۇرۇنغان كىشىلەرنىڭ مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش نىسبىتى تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ. بۇ تەبىئەتنىڭ جەريانلىرى پەقەت شەخس ئۇخلاۋاتقاندا يۈز بېرىدۇ.
ئۇنتۇپ قېلىشنى ئارزۇ قىلىمىز
ئۇنتۇشمۇ چوڭ مېڭىنىڭ ئۇخلاشتىكى مەقسىتىنىڭ بىر قىسمى. بىز ھەر ۋاقىت يېڭى پائالىيەت ئېلىپ بېرىشقا ئېھتىياجلىق بولغاندا 10 تىرىليوندىن ئارتۇق نېرۋا ئۇلىنىشى سەۋەبىدىن ، بەزى ئىشلارنى يوقىتىشىمىز كېرەكئاندا-ساندا. ئاندىن ئۇلارنى تاشلىۋېتىشكە ئېھتىياجلىق بولمىغانلارنى تاللايدۇ ۋە نەتىجىدە چۈشلەر يۈز بېرىدۇ.
بىز چوڭ مېڭىنىڭ ئىقتىدارىنى ساقلاپ قېلىشنى ئارزۇ قىلىمىز
چۈش كۆرۈش چوڭ مېڭىنىڭ ئىقتىدارىنى قوللايدۇ. بۇ ئورگان ھەمىشە مەلۇم بىر كىشىنىڭ ئەسلىمىسىنى مۇستەھكەملەشكە تىرىشىدۇ ، شۇڭلاشقا ، ئۇنىڭ ئۈچۈن ئۇخلاشتىنمۇ غىدىقلىغۇچى پائالىيەت بولمايدۇ.
شۇڭا ، بۇ پەيتتە چوڭ مېڭە ئەسلىمىلەرنى ئاپتوماتىك باھالاش جەريانىغا كىرىدۇ. ، چۈشتىكى رەسىملەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇ ئۆزىنى ئىشلەش ۋە ئالدىراش قىلىش ئۈچۈن قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، ھوشسىزلىنىشنىڭ ئىپادىلىنىشىمۇ مېڭىنى بىكار قىلماسلىقنىڭ يولى سۈپىتىدە خىزمەت قىلىدۇ.
بىز ئۆزىمىزنىڭ ھېسسىياتىمىزنى مەشىق قىلىشنى ئارزۇ قىلىمىز
چۈشنىڭ مەۋجۇتلۇقى ئىنسانلارنىڭ سېزىمچانلىقىنى تەربىيىلەشنىڭ بىر ئۇسۇلى دېگەن نەزەرىيە بار. ئۇ ئاساسلىقى قاباھەتلىك چۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، خەتەرلىك ئەھۋاللارنى ئاشكارىلايدۇ ، شۇڭلاشقا بىز ئەستە تۇتۇشنى خالىمايدىغان ئىشلار سۈپىتىدە ھەرىكەت قىلىدۇ. ئاكتىپ ۋە پايدىلىق ئىقتىدار. شۇڭا ، ئۇلار ئۇرۇش قىلىش ۋە ئۇرۇش قىلىش قاتارلىق ئەڭ ئاساسلىق ئىنسانىي تۇيغۇنى تەربىيىلەشنىڭ بىر يولى سۈپىتىدە ئىشلەيدۇ.ئېھتىياج تۇغۇلغاندا قېچىڭ.
بىز ئەقىلنى ساقايتىشنى ئارزۇ قىلىمىز
ئالىملارنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بېسىم پەيدا قىلىدىغان نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچى ئۇخلىغاندا بەك ئاكتىپ بولمايدۇ. ھەتتا زەخىملىنىش ئەسلىمىلىرى ھوشسىز ھالەتتە پەيدا بولغان ئەھۋاللاردىمۇ شۇنداق دېيىشكە بولىدۇ. شەخسنىڭ ھاياتىدا كونكرېتلاشتۇرۇلغان. شۇڭلاشقا ، سەلبىي ئەسلىمىلەر بېسىمنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىماي قايتا كۆزدىن كەچۈرۈلۈپ ، مەسىلىلەرنى يېڭىشكە پايدىلىق.
ئۆسمە كېسەللىكلىرى دېگەن نېمە؟
ئۆسمە كېسەللىكلىرى ئۇخلاش جەريانىدا كۆرۈلىدىغان نەرسىلەرنى تەتقىق قىلىشقا بېغىشلانغان ئىلىم-پەن ساھەسى. ھازىر ، بەزى پىسخولوگلار چۈش كىشىلەرنىڭ ھاياتىنى بىۋاسىتە ئەكىس ئەتتۈرىدۇ ۋە ئۇلارنىڭ مۇھىم ئۇچۇرلارنى ئەۋەتىش ئىقتىدارىغا ئىگە دەپ قارايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ قىيىنچىلىققا دۇچ كېلىدىغان ساھە ، چۈنكى ئويغانغاندىن كېيىن تەخمىنەن% 95 چۈش يوقىلىدۇ. كېيىنكى قەدەمدە ، ئۆسمە كېسەللىكلىرى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلار تەتقىق قىلىنىدۇ. بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن داۋاملىق ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
ئۆگىنىشچۈش
ئۆسمە كېسەللىكلىرى چۈشنى تەتقىق قىلىش. نېرۋا ئىلمى ۋە پىسخولوگىيەنى ئاساس قىلىپ ، چۈشنىڭ ئىنسان ئورگانىزىمىغا بولغان تەسىرى ۋە مۇھىملىقىنى تەھلىل قىلىشنى مەقسەت قىلىدۇ. شۇڭا ، ئۇلارنىڭ تەتقىقاتى ئۇلارنىڭ چوڭ مېڭىنىڭ نورمال ئىشلىشى ۋە تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاشتىكى مۇھىملىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. REM نىڭ ئىسمى.
چۈش ۋە پىسخىكا ئانالىزى
پىسخىكا ئانالىزى ئۈچۈن ، چۈش ھوشسىزلىنىش ۋە ئادەمنىڭ ئويغانغان ۋاقىتتا يېتىپ بارالمايدىغان قىسمىغا كىرىشنىڭ يولى. بۇ تېما ھەققىدە تۇنجى قېتىم سۆزلەشكە مەسئۇل بولغان ئەسەر سىگموند فرۇد يازغان «چۈشنىڭ تەبىرى».
تىلغا ئېلىنغان كىتابتا ، پىسخىكا ئانالىزچىسى ئارزۇنىڭ ئارزۇنىڭ ئەمەلگە ئېشىشىغا ۋەكىللىك قىلىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. شۇڭلاشقا ، ئۇلار ھوشسىز ھالەتتە يوشۇرۇنغان بولۇپ ، شەخس قوبۇل قىلغان مەدەنىيەت ، ئۆرپ-ئادەت ۋە مائارىپ قاتارلىق ئىجتىمائىي يۈكلەر سەۋەبىدىن دائىم يولغا قويۇلمايدۇ.
چۈشنى ئىزاھلاش
چۈشنى ئىزاھلاشتا قوللىنىلغان ئۇسۇل فرۇد تەرىپىدىن «چۈشنىڭ ئىزاھاتى» ناملىق كىتابتا ئىجاد قىلىنغان. شۇڭا ، ئاڭسىزلار ئەۋەتكەن ئۇچۇرلاردا بىر قانچە سىمۋول ۋە مەنە بار ، ئەمما بۇ ئۇچۇرلاردىكى تەپسىلاتلارنى ئويلاشقاندا ئۇلارنى توغرا ئىزاھلاش كېرەك.ئەھۋاللار. پىرئەۋن.
چۈشتىكى كۆپ ئۇچرايدىغان باشتېمىلار
بەزى چۈشلەر بار ، ئۇلار ھەممە ئادەمدە يۈز بېرىدۇ ، مەسىلەن باشقىلار تەرىپىدىن قوغلانغان ، چىشنىڭ چۈشۈپ كەتكەنلىكىنى كۆرۈش ، يالىڭاچ بولۇشنى ئارزۇ قىلىش دېگەندەك. ئاممىۋى سورۇن ، مۇنچا تاپماسلىق ۋە ئۇنى ئۆگەنمەيلا ئىمتىھان بەرمەسلىك. يەنە بىر تەرەپتىن ، ئۇنى ئۆگەنمەيلا ئىمتىھان بېرىش ئادەمنىڭ ئىقتىدارىغا مۇناسىۋەتلىك سوئاللارنى پەيدا قىلىدۇ.
چۈش توغرىسىدىكى باشقا ئۇچۇرلار
چۈش مۇرەككەپ تەبىئىتى سەۋەبىدىن ئىنسانلارنى بەك قىزىقتۇرىدۇ. شۇڭا ، ئىلىم-پەننىڭ ئۇيقۇ جەريانىدا ھوشسىز ھالەتتە تەسۋىرلەنگەن نەرسىگە كونكرېت چۈشەنچە بېرىش ئۈچۈن نۇرغۇن ئۇرۇنۇشلارنىڭ بولۇشى تەبىئىي.
بىر قانچە چۈشەندۈرۈش بولسىمۇ ، چۈشنى چۆرىدىگەن ھالدا نۇرغۇن گۇمانلارنىڭ بولۇشى تەبىئىي. بۇ تېما ئۈچۈن تەمىنلەنگەن. شۇڭلاشقا ، بىز نېمە ئۈچۈن ھەر كۈنى كەچتە چۈش كۆرىمىز ۋە ئىنسانلار تۈرىدىكى چۈشلەرنىڭ ئالاھىدەلىقى قاتارلىق سوئاللار كۆپ ئۇچرايدۇ.
A
