مەزمۇن جەدۋىلى
ھەرىكەت خاراكتېرلىك داۋالاشنىڭ ھەممىسىنى ئۆگىنىڭ!
پىسخولوگىيەنىڭ يېڭى قېلىپلىرىدا ، بىر قانچە خىل ياردەم شەكلى بار ، كونكرېت مەسىلىلەر ئۈچۈن كۆرسىتىلدى ، ئۇلارنىڭ بىرى ھەرىكەت خاراكتېرلىك داۋالاش بولۇپ ، زىيانلىق دەپ چۈشىنىشكە بولىدىغان بەزى ھەرىكەتلەرنى يېڭىلاشنىڭ بىر قانچە خىل ئۇسۇلى بار. مەيلى بىمارلارنىڭ ئۆزى ئۈچۈن بولسۇن ياكى ئەتراپىدىكى كىشىلەر ئۈچۈن بولسۇن. ئىمكانقەدەر ساغلام. ئۇ ئۇنچە تېز ئەمەس ، ئەمما ئۇ دائىملىق قۇرۇلۇش بولغاچقا ، ئۇنىڭ پايدىسى داڭلىق ۋە ھەقىقىي. ياشلار ۋە چوڭلار ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدىغان بىر قاتار زىيانلىق قىلمىشلار ۋە قالايمىقانچىلىقلار. ماسسا ، بۇ خىل ھالەتنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ، بىر قاتار ئىشلارنى ئويلىشىشىمىز كېرەك ، چۈنكى بۇ خىل داۋالاش بىر يەردىن تۇغۇلمىغان ، ئەمما باشقىلارنىڭ تەدرىجىي تەرەققىي قىلىشى ئىدى.
ھازىر ئازراق تەكشۈرۈپ بېقىڭ بۇ خىل ئورتاق داۋالاش ۋە بىمارلىرىڭىزغا قانداق پايدىسى بار؟
ھەرىكەت داۋالاش دېگەن نېمە ۋە ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ؟
ئادەتتە ، ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى دەپ ئاتىلىدىغان ھەرىكەتنىڭ ئۆزگىرىشىگە يول قويىدۇقىزىقارلىق داۋالاش ، چۈنكى ئۇ بىمارنى ئۆزىنىڭ زىيانلىق قىلمىشلىرىنى داۋالاشقا ئالدى بىلەن قاتناشتۇرىدۇ ۋە ئۇ نازارەت قىلىش ئارقىلىقمۇ ئۇلارنى قانداق ياخشىلاشنى تەتقىق قىلىدۇ.
يوقىتىش
داۋالاشنىڭ يوقىلىشى بار قىزىقارلىق ئىقتىدار ، چۈنكى ئۇ رازى بولماسلىق بىلەن ئىشلەيدۇ ، شۇڭا ئادەتلەر ئۆزلۈكىدىن ئۆچۈرۈلىدۇ. غايە شۇكى ، غىدىقلاش بۇرۇنقىدەك مۇكاپاتلانمايدۇ ، يەنى بۇنداق قىلىشنىڭ ھېچقانداق سەۋەبى يوق ، شۇڭا ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ.
مەسىلەن ، بىر بالا خاتا ئىش قىلىدۇ ، كىشىلەر ئۇنى قىزىقارلىق ھېس قىلىدۇ ئۇنىڭغا قاراپ كۈلۈڭ. دېمەك ، ئۇ ھەمىشە كۈلكە ، خۇشاللىقلارنى قوبۇل قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، كىشىلەر ئەمدى كۈلمىسە ، ھەتتا ئۇنىڭ خاتا ئىكەنلىكىنى چۈشەنمىسىمۇ ، ئۇنى قىلمايدۇ ، چۈنكى ئۇ ئەمدى رازىمەنلىكنى قوبۇل قىلمايدۇ ۋە بۇ ئادەت ئاستا-ئاستا ئۆچۈرۈلىدۇ.
ھەرىكەت مودېلى
بۇ خىل داۋالاش بىر گۇرۇپپىدا ئېلىپ بېرىلسا تېخىمۇ پايدىلىق ، چۈنكى مودېل جازا ياكى كۈچەيتىشكە قارىغاندا ئۈلگە بوشلۇقتىن كۆپ كېلىدۇ. بۇ داۋالاشتا ، بىمار ئۆزىنىڭ زىيانلىق ئادەتلىرىگە ئىشىنىدۇ ۋە بۇ خىل ئۇسۇلدا ، ئۇلار ساغلام نەرسىگە ئايلانغۇچە ئۇلار ئۈستىدە ئىشلەشنى خالايدۇ.
شۇڭا ، ئۇ ئۆزىدە بار ئادىتى بار كىشىلەر بىلەن ئۆزىنى ئورىۋالىدۇ. . كۆڭۈلدىكىدەك ۋە مەسىلەن كۆزىتىش ئارقىلىق, ئۇ يېڭى ئادەتلەرنى ۋە قانداق رازى قىلىشنى چۈشىنىدۇ ۋەئوتتۇرا ۋە ئۇزۇن مەزگىللىك پايدىلىق. ئۇ يېڭى ھەرىكەتلەرنى ئادەمگە ئۈنۈملۈك سىڭدۈردى ، چۈنكى ئۇ ئۇلارنىڭ پراكتىكىسىنى كۆرگەندىن كېيىن. غايە شۇكى ، بەلگىلەر پۇلنىڭ مەنىسى بولۇپ ، پۇل ياكى پۇلغا ئالماشتۇرغىلى بولىدىغان ھەر قانداق نەرسە بولىدۇ. بايراقدار ، بالىلار ياخشى ھەرىكەت قىلغاندا تەڭگە يۈتۈپ كېتىدۇ ياكى ئېرىشىدۇ. بۇ بالىغا ئۇلارنىڭ پاسسىپ پوزىتسىيىسىنىڭ ئۆزى ئارزۇ قىلغان ئىشلارغا پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى چۈشىنىدۇ ۋە بۇ خىل ئۇسۇلدا ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ ھەرىكىتىنى تېخىمۇ ياخشى ئويلايدۇ.
ھەرىكەت داۋالاشقا مۇناسىۋەتلىك تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلار
بۇ خىل ھەرىكەتنى ئىزدەشتىن بۇرۇن ، ئۇنىڭ سىزگە قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى بىلىش كېرەك ، چۈنكى ھەر بىر ئەھۋال بىر خىل داۋالاشقا موھتاج ، ھەتتا كەسپىي خادىملار قوللانغان تەقدىردىمۇ ، ئۇنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى چۈشىنىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزدا ئىشلەندى.
ھەر بىر دېلو ئوخشىمايدۇ. ئەگەر سىز گۇۋاھنامە ئالغان داۋالاش دوختۇرى بىلەن بىللە بارسىڭىز ، ئۇ سىز بىلەن پاراڭلىشىشقا مەسئۇل بولىدۇ ، شۇنداق بولغاندا ، ئەڭ ياخشىسىنى تاللىيالايسىزقىلىشقا تېگىشلىك داۋالاش. ئادەتتە ، ئۇ ناھايىتى تەپسىلىي دەسلەپكى باھالاش ئېلىپ بارىدۇ ، شۇنداق قىلغاندىلا ، ئۇ سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنىڭ مۇۋاپىق تاللاشلىرى ھەققىدە سۆزلەيدۇ. ، ھەممىنى باشتىن-ئاخىر ئېنىق ئايدىڭلاشتۇرۇشىڭىز ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى بۇ جەرياننىڭ ئېنىقلىقى ھەر ئىككى تەرەپ ئۈچۈن ساغلام بولىدۇ. ھەممىدىن مۇھىمى ، ھەر بىر ئادەمنىڭ ۋاقتىغا ھۆرمەت قىلىڭ. ئوخشىمىغان رامكا ، ئوخشىمىغان كۈچلۈكلۈك ۋە ئەھۋال. ئەمما ئېنىق ئۈنۈم بولسا ئەھۋالغا قاراپ ئىش.
ئۈنۈمنى تىلغا ئالغاندا ، ۋاقىتنى سۆزلەيمىز. ۋاقىتمۇ ئادەمدىن ئادەمگە مۇناسىۋەتلىك. سىزنىڭ داۋالىنىشىڭىز بىر نەچچە ئاي ئىچىدە ياكى بىر نەچچە يىل ئىچىدە ئېلىپ بېرىلسا بولىدۇ ، بۇ سىزنىڭ ئەھۋالىڭىز ۋە بۇ ئىچكى ئۆزگىرىشنى ئېلىپ بېرىشتىكى ۋاستىڭىزگە باغلىق. مۇھىمى شۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىمىز كېرەككى ، قەتئىيلىك بىلەن ، ئۆزگىرىش تېخىمۇ چوڭ ۋە تېخىمۇ كۆپ پايدا ئالىدۇ.
ھەرىكەت داۋالىغۇچىنىڭ رولى نېمە؟
داۋالىغۇچىنىڭ رولى كۆپىنچە ئەھۋاللاردا نېگىزلىك ، چۈنكى ئۇنىڭ پۈتكۈل جەرياندا يۈز بېرىدىغان ھەر بىر ئەھۋالنى بىر تەرەپ قىلىدىغان ئېنىق رېتسىپى بار. ئۇ ھەر بىر ئاكتىپ قەدەمدىن كېيىن يولنى قايتىدىن ھېسابلايدۇ.سەلبىي ، داۋالاشنى ھەر بىر بىمار ئۈچۈن ئۆزگىچە ۋە شەخسىي قىلىدۇ. توغرا بىلىم بىلەن ، ئادەتتىكى بۇ ئۆزگىرىش تېخىمۇ چوڭ ، تېخىمۇ تېز ۋە ھەقىقىي يېڭىلىق يارىتىشقا مايىل.
ھەرىكەت پىسخىكىلىق داۋالاش يىغىنىنى قانداق قىلىش كېرەك؟
چوڭلارغا نىسبەتەن ئېلىپ بېرىلغان ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى بىمارنىڭ پاراڭلىشىشى ۋە چېگراسىنى ئاساس قىلىدۇ. داۋالاش دوختۇرى ناچار ئادەتلەرنىڭ كېلىپ چىقىشىنى چۈشىنىشكە تىرىشىدۇ ۋە بىمارلار بىلەن بىرلىكتە ئۇلارنىڭ قانداق ئىشلەش ۋە ياخشىلاش كېرەكلىكىنى تەپسىلىي بايان قىلىدۇ. ھەر قانداق ئەھۋالدا. كەسپىي ئىرادە ئاستا-ئاستا زىيانلىق ئادەتلەرنىڭ ئۇلارنىڭ تۇرمۇشىغا سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ۋە ئۇلارنى ئۆزگەرتىشنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك ئىش ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بەزى قىلمىشلارنى ئۆزگەرتىشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرى. have. ئەمما ئۇ ھالدا ، باشقا نۇرغۇن قالايمىقانچىلىق ۋە ئىقتىدارسىزلىقنى ئۆز ئىچىگە ئالغان باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، بەزى ئەھۋاللاردا ، كەسپىي خادىملار بىر نەچچە خىل داۋالاشنى ئارىلاشتۇرۇشى كېرەك. ھەر بىر ئىقتىدارسىزلىقنى توغرا داۋالاشنىڭ ئاساسى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، يەنى ئۈنۈمسىز داۋالاشنىڭ سەۋەبسىز قوللىنىشقا بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
ھەرىكەت داۋالاشنىڭ بارلىق پايدىلىرىدىن ھۇزۇرلىنىڭ!
ھەرىكەت ئارقىلىق داۋالاش بىمارلارغا سان-ساناقسىز پايدا ئېلىپ كېلىدۇ ، ئەگەر سىزنىڭ ئەھۋالىڭىز بۇ خىل داۋالاشقا قۇلايلىق بولسا ، سىز بۇ خىل ئۆزگىرىشتىن نۇرغۇن مېۋىلەرنى ئالالايسىز ، چۈنكى ئۇ ئىچكى ۋە چوڭقۇر ئۆزگىرىشلەرنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. داۋالىغۇچىڭىز بىلەن پاراڭلىشىڭ ھەمدە ئەھۋالىڭىزنىڭ ھەرىكەت خاراكتېرلىك داۋالاشنىڭ نىشانى بولالايدىغان-قىلالمايدىغانلىقىنى بىلىڭ. ھەتتا داڭلىق تېخنىكىلارنىمۇ ئىشلىتىۋاتىدۇ. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، پايدىسى ساناقسىز ، ئۆزگىرىشلەر كۆرۈنەرلىك ۋە پايدىلىق بولۇپ ، ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتىپلا قالماي ، ئەتراپىڭىزنى ئۆزگەرتەلەيسىز. بۇ ھەيران قالارلىق!
پىسخولوگىيە ئىچىدىكى ئىقتىدارسىز. بۇ ئىدىيە ئاددىي ، ئەمما ئۇنىڭ ئىجرا قىلىنىشى سەل مۇرەككەپ ، چۈنكى ئىدىيە بۇ ئادەتلەرنى ئەزەلدىن مەۋجۇت ئەمەس دەپ كۆرسىتىش ئەمەس ، بەلكى ماسلىشىش ۋە ساغلام بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇللىرىنى بارلىققا كەلتۈرۈش.ھەرىكەت ئارقىلىق داۋالاش نۇرغۇن خىزمەت قىلىدۇ. بۇ قىلمىشلار ئاللىقاچان نامايان بولۇپ ، سەل قاراشقا بولمايدۇ. دېمەك ، ھەقىقىي مەسىلىنى چۈشىنىش ئۈچۈن چوقۇم شۇ ھەرىكەتنىڭ كېلىپ چىقىشىغا قايتىش كېرەك. بۇ قىلمىشلار ئادەتتە ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن ئۆزىنى نامايان قىلىدىغان چوڭراق نەرسىنىڭ ئالامىتى دەپ قارىلىدۇ. ئىنگلىزچىدىكى ئاتالغۇ ، ھەرىكەت دېگەنلىك). بۇ ئىلمىي پىسخولوگىيە ئۆيىدە مۇنداق دېيىلدى: شەخسلەر ئۆزىنىڭ ئەندىزىسى ۋە غىدىقلىشىنى ئەتراپىدىكى مۇھىتقا ئاساسەن بەرپا قىلىدۇ. ئىجتىمائىيلاشقان ۋە بۇ خىل ئۇسۇلدا بۇ ھەرىكەتلەرنى ۋە ئۇلارنىڭ كېلىپ چىقىشىنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدىغان نەرسىلەرنى تېپىڭ. بۇ مەنبەنىڭ قولىدا بولغاچقا ، داۋالاش تېخىمۇ ئاسانلىشىدۇ. ھەرىكەتنىڭ كېلىپ چىقىشى بىلەن قايتىڭ ،ھەر بىر شەخس باشتىن كەچۈرگەن پۈتكۈل مەزمۇننى ۋە بۇ «ۋارىسلىق قىلىش» ئەندىزىسىنىڭ ئۇنىڭ ھازىرقى بارلىق نەرسىلىرى بىلەن قانداق مۇناسىۋىتى بارلىقىنى تەھلىل قىلىش.
مەسىلەن ، بىمار ئۆزىنىڭ مۇھەببەت مۇناسىۋىتىدىكى ۋەدىلەر مەسىلىسى بىلەن يېتىپ كېلىدۇ. كەسپىي خادىم بۇ كىشىنىڭ كىچىكىدىن تارتىپلا رومانتىك مۇھەببەت بىلەن بولغان بارلىق ئالاقىسىنى تەھلىل قىلىدۇ. بەلكىم ئۇ تەكرارلىغان ئەندىزە بولۇشى مۇمكىن ، ئۇ ئاتا-ئانىسىدىن ياكى ئۇنىڭغا يېقىن كىشىلەردىن كۆرگەن مىسال. ھەمدە سەۋەبىنى تېپىپ چىقىپ ، ئادەتنى ئۆزگەرتىش ئۈستىدە ئىزدىنىشكە باشلايدۇ. دۇنيانى تونۇغىن. بىماردىكى بۇ ئۆزگىرىشنى بىر قەدەر قىسقا ۋاقىت ئىچىدە كۆرگىلى بولىدۇ ۋە بۇ ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى ھەممە نەرسىنىڭ ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئەلۋەتتە ، ئاكتىپ ھالەتتە.
بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ خىل ئۆزگىرىش كىشىنى ئىلھاملاندۇرىدۇ. ئادەم كەينىگە سۈرۈۋاتقان بىر قاتار زۆرۈر ئۆزگىرىشلەر ، چۈنكى ھەرىكەت قىلىش ھەقىقەتەن بىر قىسىم كىشىلەر ئۈچۈن مۇرەككەپ جەريان بولالايدۇ. بۇ ئادەتتە بىمارلار ئۈچۈن ئىنتايىن ئاكتىپ «ئايلىنىش».
ھەرىكەت خاراكتېرلىك داۋالاش قاچان ۋە كىم ئۈچۈن كۆرسىتىلىدۇ؟
بىر قاتار ئەھۋاللاردا ھەرىكەت خاراكتېرلىك داۋالاشنى كۆرسەتكىلى بولىدۇ ، ئەمما شۇنى دېيىش كېرەككى ، پىسخولوگ ياكى روھىي كېسەللەر دوختۇرى سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنىڭ بۇ خىل داۋالاشقا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى قارار قىلىدۇ.ئادەتتە ، بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلى قالايمىقانلىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا كۆرسىتىلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ چۈشكۈنلۈك ، تەشۋىش ۋە ۋەھىمە ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى قاتارلىق ئىقتىدارسىز ھەرىكەتلەر بىلەن ئىشلەيدۇ. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، بۇ قالايمىقانچىلىقلارنىڭ ھەممىسى بىر-بىرىگە مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، بىماردا بىردىن كۆپ بولۇشى بىر قەدەر ئومۇملاشقان.
ھەرىكەت خاراكتېرلىك داۋالاش تەتقىقاتى ۋە تەدرىجىي تەرەققىياتى پىسخولوگىيەدە ئاللىبۇرۇن بىلىنگەن ۋە كەڭ تارقالغان جەرياننىڭ پارچىلىنىشى بىلەن ھەرىكەت خاراكتېرلىك داۋالاش بىر نەچچە باسقۇچنى بېسىپ ئۆتۈپ ، بىز بىلىدىغان ۋە بۈگۈن داۋالىغان داۋالاش باسقۇچىغا كەلدى. ئۇ بۇ نەتىجىنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن بىر قاتار ئۆزگىچە نەزەرىيەلەر ۋە پىكىر لىنىيىلىرىنى قوللىنىدۇ. بىز ھاياتتا ئوتتۇرىغا قويغان پىسخىكا مەسىلىلىرى. ئانا بىزنىڭ بىرىنچى بازىمىز ، شۇڭلاشقا ، بىز ئۇنىڭ دۇنيادىن ئۆتكەنلىكى ۋە ئۇنىڭ تەرىپىدىن ئۆگىتىلگەنلىكىدەك چۈشىنىدىغانلىرىمىزنىڭ كۆپىنچىسى. سەۋرچانلىق!چۈنكى بارلىق ئۇسۇللار ئۇنىڭ تارىخىدا سىناق قىلىنغان. ئۇنىڭ ئەڭ كۈچلۈك بازىسى ئامېرىكىدا پەيدا بولىدۇ ، ئۇنىڭ تەتقىقاتى كۆپىنچە شۇ يەردە. ۋە قالايمىقانچىلىق. ھەرىكەتنى ئۆزگەرتىش ئوخشاش قۇرغا ئەگىشىدۇ ، چۈنكى ئۇ زىيانلىق ھەرىكەتلەرنى ئۆزگەرتىشنى ئاساس قىلىدۇ. بىلىش ۋە بىلىش-ھەرىكەتنى داۋالاش ئۇسۇلى (CBT) ھەرىكەت داۋالاشقا ئادەتتە ، ئۇلار ئوخشاش بىر جايدىن كەلگەنلىكى ئۈچۈن ، ئۇلار ئوخشىمىغان ھەرىكەتنىڭ پارچىلىنىشى بولۇپ ، بۇ ئىلىم-پەننىڭ پۈتكۈل قۇرۇلۇشىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. ، ئىقتىدارسىز ھەرىكەتلا ئەمەس. ھەمىشە ، ئىقتىدارسىز ھەرىكەتلەر بىر قىسىم بىلىش قىزىل رەقىمى سەۋەبىدىن بولىدۇ ، بۇ CBT ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا چۈشىنىشكە ۋە ئىشلەشكە تىرىشىدۇ ، چۈنكى ، بۇ خىل ئۇسۇلدا ئۇ پەقەت ھەرىكەتلا ئەمەس ، بەلكى تېخىمۇ چوڭقۇر بىر ئىش. داۋالاش مەزمۇنى ھەرىكەتنى داۋالاش
داۋالاش مەزمۇنى ھەرىكەتنى داۋالاش
كونتېكىستلىق داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ باشقىچە ئۇسۇلى بار ، چۈنكى ئۇنىڭ مەزمۇنىنى ئانالىز قىلىش ئادەتتە قوللىنىلىدىغان ھەرىكەت داۋالاشتىكى مەزمۇنلارنى تەھلىل قىلىشقا قارىغاندا سەل كونكرېتراق. ئادەتتە داۋالايدۇكونكرېت پەيتلەر ، تېخىمۇ زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئانالىز ئادەمنىڭ پۈتكۈل ھاياتىدا بولماستىن ، بىر دەقىقە ، جاراھەت ، خورلاش ، زور رەھىمسىز ئابىدە. بۇ خىل ئۇسۇلدا ئۇ ئۆزىنى بۇ زەخىملىنىشنىڭ كېيىنكى ھەرىكەتلەردە قانداق نامايان بولىدىغانلىقىنى چۈشىنىشكە بېغىشلايدۇ. ئالدىنقى ئەسىرنىڭ 70-يىللىرىدا ، ئىككى كەسپىي خادىم سان پاۋلو شەھىرىدە بۇ يەرگە بىر قىسىم تەتقىقاتلارنى ئېلىپ كەلگەندە. قانداقلا بولمىسۇن ، گەرچە ئۇلار ئىنتايىن قىزىقىدىغان ، ھەتتا خىزمەتداشلىرىنىڭ قىزىقىشىنى قوزغىغان بولسىمۇ ، ئەمما بۇ تۈر 20 يىلغا يېقىن ۋاقىت ئىچىدە «توختاپ قالدى». بۇ تېخنىكىنى چۈشىنىش ئۈچۈن ئۇلارنىڭ تىرىشچانلىقىنى قوللىنىش ۋە ھەيران قالارلىقى ، 1985-يىلى ، بۇ خىل داۋالاش ئۈچۈن ئىككى چوڭ ئىنستىتۇت بارلىققا كەلدى. تېخىمۇ چوڭ سان پاۋلودىكىسى داڭلىق تەشۋىشنى داۋالاشنى مەقسەت قىلىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ، تەتقىقات دۆلەت ئىچىدە نۇرغۇن كېڭەيدى.
ھەرىكەت داۋالاش تېخنىكىسى
ئوخشىمايدىغان يېرىقارىماققا ، ھەرىكەت داۋالاشنىڭ نۇرغۇن ئەزالىرى ۋە ئىجرا قىلىش ئۇسۇللىرى بار ، چۈنكى ھەر بىر بىمارنىڭ ھۆرمەت قىلىشقا تېگىشلىك ئاساسلىق تەلىپى بار. گەرچە ئىزدەلگەن نەتىجىلەر ئاساسەن ئوخشاش بولسىمۇ ، بىمارنىڭ ئىنكاسى دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم ئامىل.
ھازىر ئاساسلىق تېخنىكىلارنى ۋە كەسپىي خادىملارنىڭ بىمارلىرىغا قانداق قوللىنىدىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ!
كلاسسىك شەرتلىك
ئاتالمىش كىلاسسىك شەرتلىك ھەرىكەت داۋالاشنىڭ ئىنتايىن مۇھىم ئاساسى ، چۈنكى ئۇ ئادەتنىڭ ئۆزگىرىشى. بۇ بارلىق قوللىنىشچان داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ھەممىسىدە دېگۈدەك ئىپتىدائىي ھەرىكەت ئىسلاھاتى. ئۇلار ئۈچۈن بىر نەرسە ھېس قىلىشقا باشلايدۇ. بۇنداق بولغاندا ، بىمار يەنە بىر ۋاقىتتا دىققەتنى تارتمايدىغان ئىشلارنى يېڭىلاشقا باشلايدۇ. ئۇ يېڭى ساغلام ئادەتنى تۇرغۇزۇشنىڭ ئىنتايىن مۇھىم ئۇسۇلى. . ئۇنىڭ پرىنسىپى ناھايىتى ئاددىي ، گەرچە قوللىنىشچانلىقى مۇرەككەپ بولسىمۇ: بىمارغا ئۆزىدە بار بولغان خۇمارغا بولغان ئۆچمەنلىك تۇيغۇسىنى ھېس قىلدۇرۇڭ.
بۇ ئەھۋالدا ، تېخنىكا پۈتۈنلەي بۇرۇلۇپ كەتتى ، چۈنكىكەسپىي خادىمنىڭ غىدىقلاشنى قوبۇل قىلىدىغانلىقى ، ئىلگىرى بىمارنىڭ يېقىملىق دەپ چۈشىنىدىغانلىقى ۋە ئۇلارنى پۈتۈنلەي يېقىمسىز قىلىش ئۈچۈن تىرىشىدىغانلىقى. بۇنداق بولغاندا ، ھاراق ئىچىش ، تاماكا چېكىش ياكى ھەر قانداق ماددىنى ئىشلىتىش بىمار قىلىشنى خالىمايدىغان ئىش ، چۈنكى ئۇ نەپرەتلىنىشنى ھېس قىلىدۇ.
بىمارنى كۆڭلى يېرىم قىلىدىغان ئىشلار توغرىسىدا چوڭ ئېغىز تام رەسىمى قىلغاندەك قىلىدۇ. ئۇ كەسپىي خادىم تەرىپىدىن ئىلھاملاندۇرۇپ ، ئۇنىڭ ھېس قىلىۋاتقانلىرى ۋە تېما سەزگۈر نۇقتا بولغاندا قانداق ھېسسىياتتا بولىدىغانلىقى توغرىسىدا پاراڭلىشىشقا ئىلھاملاندۇرۇلىدۇ. بۇ داۋالاش نۇرغۇن قورقۇنچلۇق ئەھۋاللاردا ئىشلىتىلىدۇ. ئۇلارنى تونۇشتۇرۇشنى ئۆگىنىدۇ ، ئەمما ھەر بىرى ئۆز ۋاقتىدا. بۇ ناچار نەرسىلەرنى تەبىئىيلەشتۈرۈش جەريانى ، بىمار ئۈچۈن ئىنتايىن ئىجابىي بولىدۇ.سىستېمىلىق سېزىمسىزلاشتۇرۇش
ھەددىدىن زىيادە قورقۇش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئىنتايىن تەر تېخنىكىسى بولغاچقا ، سىستېمىلىق يوقىتىش بىمارنى ئەقىلسىز قورقۇنچقا دۇچار قىلىدۇ ، ئۇ ئۇ يەردىن قېچىپ قۇتۇلالمايدۇ. ئەلۋەتتە ، بۇ ئەھۋال ئەقىلگە سىغمايدىغان قورقۇنچلار ئۈچۈنلا كۈچكە ئىگە ، ھەقىقىي زىيانلىق ئىشلار ئۈچۈن ئەمەس ، چۈنكى بىمارنى خەتەرگە دۇچار قىلىش پۈتۈنلەي ئەخلاقسىزلىق بولىدۇ.
بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن ،بىمار ئىلگىرى چىدىغۇسىز دەپ چۈشىنىلگەن بۇ ئەھۋالنىڭ ئاستا-ئاستا بەرداشلىق بېرەلەيدىغان ۋە بىئارام بولىدىغانلىقىنى چۈشىنىشكە باشلايدۇ. ئەلۋەتتە ، مەقسەت بىمارنى ئەھۋالنى ياخشى كۆرۈش ياكى ياخشى كۆرۈش ئەمەس ، بەلكى ئۇنىڭ ئۆزىگە خەتەر ئېلىپ كەلمەيدىغانلىقىنى چۈشىنىشىدۇر.
مەشغۇلاتنى تەڭشەش
ھەرىكەت تېخنىكىسى ئوپېراتسىيىلىك شەرتلىك داۋالاش ئىككى خىل: كۈچەيتىش ۋە جازا. ھەمدە ئۇلار نېمىنىڭ ساغلام ، نېمىنىڭ زىيانلىق ئىكەنلىكىنى چۈشىنىدىغان ئامىللارنى بەلگىلەيدۇ.
مەشغۇلات ئاددىي: ھەر بىر ساغلام پوزىتسىيە ئۈچۈن ، كۈچەيتىش قوللىنىلىدۇ. ئۇ بىمارنىڭ ئاكتىپ ئىشلارنى قىلىشى ئۈچۈن خىزمەت قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، سەلبىي ئىشلارغا قارىتا ، جازا قوللىنىلىدۇ ۋە ئۇنىڭ بىلەن ئادەتتە تىللاش ، مودېل تېخنىكىسى قوللىنىلىپ ، بۇ زىيانلىق پوزىتسىيەنى ئىشلىتىپ ، ئۇلارنىڭ بارغانسىرى كېڭىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
باشقۇرۇش تاسادىپىي ۋەقەلەرنى باشقۇرۇش
بىر ئاز ئادەتتىن تاشقىرى داۋالاش شەكلى بولغاچقا ، تاسادىپىي ۋەقەلەرنى باشقۇرۇش پىسخىكا كەسپىي خادىمى ياكى ئوقۇتقۇچى ياكى ئاتا-ئانىلار قاتارلىق ئورگانلار ئوتتۇرىسىدا رەسمىي توختام ئىمزالاش بولۇپ ، بىمار بىر قاتار ئۆزگەرتىشلەرنى ئېلىپ بارىدۇ. ھەر ئىككىسىنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىغا قوشۇلىدىغان جازا. بۇ بەك كۆپ
