행동치료의 모든 것을 알아보세요!

심리학의 새로운 틀에는 특정 문제에 대해 여러 가지 형태의 지원이 있으며 그 중 하나는 해로운 것으로 이해될 수 있는 일부 행동을 재구성하는 여러 가지 방법이 있는 행동 치료입니다. , 환자 자신을 위한 것이든 주변 사람들을 위한 것이든.

일반적으로 그것은 새로운 습관을 만들고 오래된 습관을 재해석하여 새로운 행동 패턴을 만들고 환자와의 전체 경험을 가능한 한 건강합니다. 그렇게 빠르지는 않지만 지속적인 구성이기 때문에 그 효과는 악명 높고 실제적입니다.

행동 치료에 대한 이해

행동 치료는 청소년과 성인 사이에서 점점 더 흔해지고 있는 일련의 유해한 행동 및 장애입니다. 질량, 이 양식을 더 잘 이해하려면 일련의 사항을 고려해야 합니다. 이러한 유형의 치료는 갑자기 태어난 것이 아니라 다른 사람들의 진화였기 때문입니다.

지금 조금 더 확인하십시오. 이러한 일반적인 치료법과 그것이 환자에게 얼마나 효과적으로 도움이 되는지에 대해 알아보십시오!

행동 요법이란 무엇이며 어떻게 작용합니까?

일반적으로 행동치료란 행동의 변화를 허용하는 접근을흥미로운 치료법은 환자가 자신의 유해한 행동을 치료하는 데 일차적으로 참여하게 하고 감독 하에서도 이를 개선하는 방법을 연구하기 때문입니다.

Extinction

Extinction 요법에는 만족감이 없는 상태에서 작동하여 습관이 저절로 소멸되기 때문입니다. 그 자극이 예전처럼 더 이상 보상을 받지 못한다는 생각은 그것을 할 이유가 없다는 것을 의미하며 따라서 변화를 만들어 냅니다. 그리고 그녀를 비웃습니다. 즉, 그녀는 항상 웃음과 만족을 얻기 위해 할 것입니다. 그러나 사람들이 더 이상 웃지 않으면 그것이 잘못된 것임을 이해하지 못하더라도 그는 웃지 않을 것입니다. 왜냐하면 그는 더 이상 만족을 얻지 못하고 습관이 조금씩 소멸되기 때문입니다.

행동 모델링

이러한 유형의 치료는 그룹으로 수행할 때 훨씬 더 유용합니다. 모델링은 벌이나 강화보다 예제 공간에서 훨씬 더 많이 나오기 때문입니다. 이 치료에서 환자는 자신의 해로운 습관을 확신하고 이러한 방식으로 건강한 습관이 될 때까지 기꺼이 노력합니다.

그래서 그는 자신이 가진 습관을 가진 사람들로 둘러싸여 있습니다. . 이상을 고려하고, 관찰과 모범을 통해 새로운 습관을 실행하는 방법과 그것이 어떻게 만족스럽고중장기적으로 유리합니다. 이것은 그가 그들의 실천을 보았기 때문에 새로운 행동이 그 사람에게 효과적으로 뿌리내리게 합니다.

토큰 경제

이 기술은 종종 어린이의 행동에 사용됩니다. 아이디어는 토큰이 말 그대로 돈이나 보상으로 교환할 수 있는 모든 것이 될 수 있는 교환 코인이라는 것입니다. 플래그가 지정되면 아이들은 좋은 행동을 보일 때 동전을 잃거나 얻습니다. 이를 통해 아동은 자신의 부정적인 태도가 자신이 원하는 것에 부정적인 영향을 미친다는 것을 이해하게 되고, 이런 식으로 자신의 행동에 대해 더 잘 생각하게 됩니다.

행동 치료에 대한 추가 정보

이 유형의 행동을 찾기 전에 그것이 당신에게 어떻게 작용할 수 있는지 아는 것이 중요합니다. 각각의 경우에는 일종의 치료가 필요하고 전문가가 적용하더라도 어떻게 될지 이해하는 것이 중요합니다.

행동치료에 대한 주요 정보와 각각의 경우에 어떻게 적용되는지 지금 확인하세요!

어떤 행동심리치료를 선택해야 할까요?

경우마다 다릅니다. 인증된 치료사와 함께 가는 경우, 그는 귀하와 함께 최고의 치료사를 선택할 수 있도록 귀하와 대화할 책임이 있습니다.해야 하는 치료. 일반적으로 그는 매우 상세한 1차 평가를 한 다음 귀하의 사례에 대한 그럴듯한 대안에 대해 이야기할 것입니다. , 처음부터 모든 것을 명확하게 하는 것이 중요합니다. 프로세스의 명확성이 양 당사자 모두에게 건강하게 만드는 것이기 때문입니다. 그리고 가장 중요한 것은 각 개인의 시간을 존중하는 것입니다.

행동 치료의 효능

행동 치료는 효과적이며 주로 다재다능함으로 인해 이를 입증하는 수년간의 연구가 있습니다. 다른 강도와 상황의 다른 프레임. 그러나 정확한 효과는 경우에 따라 다릅니다.

효과에 대해 이야기할 때 우리는 타이밍에 대해 이야기하고 있습니다. 그리고 시간은 사람마다 상대적입니다. 귀하의 치료는 몇 달 안에 완료될 수도 있고 몇 년이 걸릴 수도 있습니다. 이는 귀하의 상태와 이 내부 변화를 수행해야 하는 수단에 따라 다릅니다. 중요한 것은 결단력이 있으면 변화가 더 크고 더 유익할 것이라는 점을 명심하는 것입니다.

행동 치료사의 역할은 무엇입니까?

치료자의 역할은 대부분의 경우에 기본이 되는데, 그 과정에서 발생할 수 있는 각각의 상황에 대처할 수 있는 정확한 레시피를 가지고 있기 때문입니다. 긍정적인 각 단계 후에 경로를 다시 계산합니다.부정적이며 각 환자에게 독특하고 개인적인 치료를 제공합니다.

우리가 살고 있는 환경이 우리를 병들게 하고 완전히 새로운 사람이 되는 경우가 많기 때문에 공정성에 대한 귀하의 역할도 매우 중요합니다. , 올바른 지식이 있으면 이러한 습관의 변화는 더 크고 빠르며 정말 혁신적인 경향이 있습니다.

행동 심리 치료 세션을 수행하는 방법은 무엇입니까?

성인을 위한 행동 치료 세션은 환자의 대화와 경계를 기반으로 합니다. 치료사는 나쁜 습관의 원인을 이해하고 환자와 함께 어떻게 개선하고 개선해야 하는지 자세히 설명합니다.

의사-환자 환경에서 분석된 사람은 편견을 받아서는 안 됩니다. 어떤 상황에서도 . 전문가의 의지는 해로운 습관이 그들의 삶에 얼마나 부정적인 영향을 미치고 있으며 이를 바꾸는 것이 얼마나 이상적인 일인지를 조금씩 보여줍니다. 일부 행동을 수정하는 다른 방법.

행동 치료의 단점

행동 치료에 단점이 있다고 말하는 것은 너무 강합니다. 가지다. 그러나 이 경우 더 많은 장애와 기능 장애를 다루는 다른 형태의 치료법이 있습니다.어떤 경우에는 전문가가 한 가지 이상의 치료법을 혼합해야 할 수도 있다는 점도 언급할 가치가 있습니다. 각 기능 장애에 대한 올바른 치료의 기초를 제공할 것입니다. 이는 효과 없는 치료가 이유없이 적용될 수 있음을 의미합니다.

행동 치료의 모든 이점을 즐기십시오!

행동 요법은 환자에게 수많은 이점을 제공하며, 귀하의 사례가 이러한 유형의 치료에 순응한다면 이러한 유형의 변화로부터 많은 열매를 거둘 것입니다. 치료사와 이야기하고 귀하의 사례가 행동 치료의 대상이 될 수 있는지 확인하십시오.

이러한 유형의 치료에 사용되는 기술은 일상 생활에서 사용할 수 있으므로 귀하의 변화가 귀하에게서 나온다는 점도 언급할 가치가 있습니다. 알려진 기술을 사용하더라도. 어쨌든 혜택은 무수히 많고 변화는 눈에 보이고 유익하며 삶을 바꿀 수 있을 뿐만 아니라 전체 환경을 바꿀 수 있습니다. 대단합니다!

행동 치료는 많은 효과가 있습니다. 행동이 이미 명백하고 무시할 수 없다는 사실과 일치합니다. 즉, 실제 문제를 이해하려면 해당 행동의 근원으로 돌아가야 합니다. 이러한 행동은 일반적으로 다른 방식으로 나타나는 더 큰 무언가의 증상으로 간주됩니다.

행동 치료의 기원과 역사

이러한 유형의 치료의 기원을 행동주의(Behaviorism)라고 합니다. 행동을 의미하는 영어 용어 행동). 이 과학적 심리학 집은 개인이 주변 환경에 따라 패턴과 자극을 구축한다고 말합니다.

이런 식으로 행동 치료는 환자에 대한 이러한 모든 개별 이해를 통해 환자가 있었던 환경을 인식합니다. 사회화하고 이러한 방식으로 이러한 행동과 그 기원을 설명할 수 있는 것을 찾습니다. 이 기원을 손에 넣으면 치료가 훨씬 쉬워집니다.

행동 치료의 일반 원칙

행동 치료는 거의 모두 행동주의에 기반을 두고 있기 때문에 치료 라인의 중심 아이디어는 행동의 원점으로 돌아가고,각 개인이 경험하는 전체 맥락과 이러한 '유전된' 패턴이 그가 현재 제시하는 모든 것과 어떻게 관련되는지 분석합니다.

예를 들어, 환자는 자신의 사랑 관계에서 헌신 문제를 가지고 도착합니다. 전문가는 이 사람이 어린 시절부터 낭만적인 애정으로 가졌던 모든 접촉을 분석할 것입니다. 그녀가 반복하는 패턴일 수도 있고, 부모나 가까운 사람들에게서 본 예일 수도 있습니다. 그리고 그 원인을 찾아 습관을 바꾸는 작업을 시작합니다.

행동 심리 치료의 이점

행동 치료에는 주로 사람이 이해하는 방식에 직접적인 영향을 미치기 때문에 여러 가지 이점이 있습니다. 그리고 세상을 지각합니다. 환자의 이러한 변화는 상대적으로 짧은 시간에 볼 수 있으며 이는 물론 주변의 모든 것을 긍정적인 방식으로 변화시킵니다.

또한 이러한 변화에 대한 자극은 환자가 어떤 사람들에게는 이사가 실제로 복잡한 과정이 될 수 있기 때문에 그 사람이 미루고 있는 일련의 필요한 변화입니다. 일반적으로 환자에게 매우 긍정적인 '루핑'입니다.

행동 치료는 언제, 누구에게 지시됩니까?

행동 요법은 일련의 사례에 대해 적응증이 될 수 있지만 심리학자나 정신과 의사가 귀하의 사례가 이러한 유형의 치료를 받을 수 있는지 여부를 결정할 사람이라고 말하는 것이 중요합니다.일반적으로 이러한 유형의 치료법은 행동 장애가 있는 사람들에게 적용됩니다.

그 적응증에는 공포증과 유명한 강박 장애인 강박 장애가 포함됩니다. 또한 그녀는 우울증, 불안 및 공황 증후군과 같은 기능 장애 행동을 다루고 있습니다. 일반적으로 이러한 모든 장애는 상관관계가 있을 수 있으며, 환자가 하나 이상의 장애를 갖는 것은 매우 일반적입니다.

행동치료의 연구와 진화

대처 방법 심리학에서 이미 알려지고 널리 퍼진 과정인 행동 치료는 오늘날 우리가 알고 실천하는 치료법에 도달하기까지 여러 단계를 거쳤습니다. 그녀는 이 결과를 달성하기 위해 일련의 독특한 이론과 사고 방식을 사용합니다.

어떤 유형의 치료에서는 부모, 주로 어머니의 영향에 대해 이야기하는 Freudian 라인을 사용할 수도 있습니다. 평생 동안 우리가 제시하는 심리 사회적 문제. 어머니는 우리의 첫 번째 기지이므로 세상이 어머니를 통과하고 어머니에게서 가르침을 받을 때 우리가 이해하는 것의 많은 부분이 있습니다.

주요 치료법과 각 치료의 현실에 어떻게 처방되고 삽입되는지 확인하십시오.

행동수정치료와 행동치료

행동치료는 태어날 때부터 경험적 사고방식을 획득해 왔으며, 매우 견고하고,모든 방법이 역사를 통틀어 테스트되었기 때문입니다. 그것의 가장 강력한 기반은 미국에 나타나며 대부분의 연구가 거기에 있습니다.

점차적으로 전 세계로 퍼지기 시작했고 그 이점으로 인해 다양한 질병 퇴치에 큰 동맹이 되었습니다. 및 장애. 행동 수정은 해로운 행동의 변화에 ​​기반을 두고 있기 때문에 같은 노선을 따릅니다.

인지 및 인지 행동 치료(CBT)

CBT로 알려진 인지 행동 치료는 그 기반이 매우 유사합니다. 행동 치료와 일반적으로 주로 같은 장소에서 발생하기 때문에 과학의 전체 구조를 설명하는 행동주의의 다른 분할입니다.

그러나 CBT는 환자의 행동 내에서 부분 인지 변화를 정렬하는 것을 목표로 합니다. , 기능 장애 행동뿐만 아니라. 종종 기능 장애 행동은 CBT가 최선의 방법으로 이해하고 작동하는 일부 인지 결함으로 인해 발생합니다. 왜냐하면 이러한 방식으로 행동에 관한 것이 아니라 더 깊은 것이기 때문입니다.

행동치료

상황적 행동치료는 상황에 대한 분석이 일반적으로 실행되는 행동치료의 상황분석보다 조금 더 구체적이기 때문에 약간 다른 접근법을 가지고 있습니다. 보통 취급특정 순간에 더 집중합니다.

여전히 행동주의 내에서 여기서 아이디어는 환자가 나타내는 기능 장애 행동을 더 잘 이해하기 위한 수단을 분석하는 것입니다. 그러나이 분석은 그 사람의 전 생애에 대한 것이 아니라 순간, 외상, 학대, 잔인한 이정표에 대한 것입니다. 이런 식으로 그녀는 이 트라우마가 후속 행동에서 어떻게 나타나는지 이해하는 데 전념합니다.

브라질 행동 치료의 역사

브라질의 행동 치료는 매우 최근의 역사를 가지고 있으며 시작되었습니다. 1970년대에 두 명의 전문가가 상파울루 시에서 일부 연구를 가져왔을 때로 추정됩니다. 그러나 그들은 매우 관심이 있었고 심지어 동료들의 관심을 불러일으키기도 했지만 이 프로젝트는 거의 20년 동안 '대기' 상태였습니다.

1980년대 후반과 1990년대 초반에 더 많은 심리학 전문가 그룹이 기술을 이해하기 위한 그들의 노력을 적용하기 위해 그리고 놀랍게도 1985년에 이러한 유형의 치료를 위해 두 개의 큰 기관이 나타났습니다.

캄피나스의 한 기관은 기본적으로 스트레스를 가진 환자를 연구하고 치료하는 데 중점을 두고 있습니다. 더 큰 상파울루에 있는 것은 유명한 불안을 치료하는 것을 목표로 합니다. 이처럼 짧은 시간에 국내에서 연구가 많이 확대되었습니다.

행동치료의 기법

보이는 것처럼 행동 치료에는 수많은 구성원과 수행 방법이 있습니다. 왜냐하면 각 환자는 존중되어야 하는 주요 요구 사항이 있기 때문입니다. 그리고 추구하는 결과는 거의 동일하지만 환자의 반응이 가장 중요하게 고려해야 할 요소입니다.

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고전적 조건화

소위 고전적 조건화는 습관 자체의 변화이기 때문에 행동치료에서 매우 중요한 기초가 된다. 이것은 거의 모든 유형의 응용 치료에서 근본적인 행동 재구성입니다.

이러한 유형의 치료에서 전문가는 환자의 중립적 자극을 분석하고 이를 통해 환자가 긍정적인 방식으로 자극을 쌓기 시작합니다. 그들에 대해 무언가를 느끼기 시작합니다. 이런 식으로 환자는 다른 때에는 눈에 띄지 않게 될 것들을 재구성하기 시작합니다. 그것은 새로운 건강한 습관을 형성하는 매우 중요한 방법입니다.

혐오 요법

혐오 요법은 알코올 중독자나 의존 화학 물질과 같은 매우 특정한 환자를 치료하려고 하기 때문에 매우 흥미로운 양식이 될 수 있습니다. . 적용 가능성이 복잡하더라도 그 원리는 간단합니다. 환자가 자신이 가진 중독에 대해 혐오감을 느끼게 하십시오.

이 경우 기술은 완전히 역전됩니다.전문가는 과거에 환자가 즐거운 것으로 이해한 자극을 받아들이고 완전히 불쾌하게 만들기 위해 노력합니다. 이와 같이 환자가 술을 마시거나 담배를 피우거나 어떤 물질을 사용하는 것은 혐오감을 느끼기 때문에 하기 싫은 일입니다.

침수

이것은 약간 다른 과정일 수 있습니다. 환자가 자신의 기분을 나쁘게 만드는 것에 대해 마치 큰 구전 벽화인 것처럼 만드는 것으로 구성됩니다. 그는 자신이 느끼는 것과 주제가 민감한 지점일 때 어떻게 느끼는지에 대해 이야기하도록 전문가로부터 격려를 받습니다. 이 치료법은 공포증의 많은 경우에 사용됩니다.

이렇게 전문가의 도움을 받아 환자는 부정적인 감정을 유발하는 민감한 부분인 '트리거'를 노출시키고, 그는 그것들을 친숙하게 만드는 법을 배웁니다. 그러나 각각은 그 시간에 있습니다. 그것은 환자에게 매우 건설적인 나쁜 일을 자연화하는 과정입니다.

체계적 둔감화

극단적인 공포증의 경우에 매우 땀을 흘리는 기술인 체계적 둔감화는 환자가 그곳에서 탈출하거나 도망칠 수 없는 비합리적인 공포에 노출시키는 것입니다. 물론 환자를 위험에 노출시키는 것은 완전히 비윤리적이기 때문에 상황은 정말 해로운 것이 아니라 비합리적인 두려움에 대해서만 유효합니다.

이러한 형태의 치료를 통해환자는 이전에 참을 수 없는 것으로 이해되었던 상황이 점차 견딜 수 있고 덜 불편해짐을 이해하기 시작합니다. 물론 그 의도는 환자가 그 상황을 좋아하거나 사랑하게 만드는 것이 아니라 그것이 그에게 위험하지 않다는 것을 이해하는 것입니다.

조작적 조건화

행동적 기법 조작적 조건화 치료는 강화와 처벌의 두 가지입니다. 그리고 그것들은 무엇이 건강하고 무엇이 해로운지를 이해하는 결정 요인으로 작용합니다.

작동은 간단합니다: 각각의 건강한 태도에 대해 강화가 사용됩니다. 그것은 환자가 긍정적인 일을 하도록 하는 역할을 합니다. 그러나 부정적인 경우에는 벌을 주고 꾸지람과 함께 이런 유해한 태도를 고치기 위해 모델링 기법을 동원하여 점점 간격을 두게 된다.

관리 비상 관리(contingency management) 다소 특이한 치료 형태인 비상 관리는 심리학 전문가 또는 교사나 부모와 같은 권위 있는 인물 간의 공식적인 계약에 서명하는 것으로 환자는 일련의 변화와 둘 다 어떻게 될지에 대해 동의하는 형벌.

이렇게 이런 일이 일어나야 할 시간이 정해져 있고 규칙이 명확하여 다른 해석의 여지가 없습니다. 이것은 매우