Diajar sadayana ngeunaan terapi paripolah!

Dina molds anyar psikologi, aya sababaraha bentuk bantuan, dituduhkeun pikeun masalah husus, sarta salah sahijina nyaéta terapi behavioral, nu mibanda sababaraha cara pikeun reframe sababaraha paripolah nu bisa dipikaharti salaku ngabahayakeun. , boh pikeun penderita sorangan atawa pikeun jalma-jalma di sabudeureunana.

Sacara umum, ieu mangrupa kreasi kabiasaan anyar jeung reinterpretasi tina kabiasaan heubeul, nyieun pola anyar kabiasaan, nyieun sakabeh pangalaman jeung sabar teh salaku cageur sabisa. Éta henteu gancang, tapi kusabab konstruksi anu tetep, mangpaatna kasohor sareng nyata.

Ngartos langkung seueur ngeunaan terapi paripolah

Terapi paripolah mangrupikeun modalitas perawatan anu dianggo pikeun ngubaran. runtuyan paripolah jeung gangguan ngabahayakeun anu beuki umum diantara jalma ngora jeung déwasa. Massa, supados langkung ngartos modalitas ieu, kedah diperhatoskeun sababaraha hal, sabab jinis perlakuan ieu henteu lahir ti mana waé, tapi évolusi anu sanés.

Pariksa ayeuna sakedik deui. ngeunaan perlakuan umum sapertos ieu sareng kumaha efektifna mangpaat pikeun pasien anjeun!

Naon terapi paripolah sareng kumaha jalanna?

Sacara umum, terapi paripolah mangrupa pendekatan anu ngamungkinkeun parobahan paripolah anu disebutperlakuan metot, sabab ngajadikeun sabar boga involvement primordial dina pengobatan paripolah ngabahayakeun sorangan sarta anjeunna nalungtik kumaha carana ngaronjatkeun aranjeunna, sanajan kalawan pangawasan.

Punah

The terapi kapunahan ngabogaan fungsi panasaran, saprak gawéna kalayan kurangna gratification ambéh kabiasaan anu dipareuman sorangan. Gagasanna nyaéta yén rangsangan éta henteu deui diganjar sapertos sateuacanna, hartosna teu aya alesan pikeun ngalakukeunana, sahingga nyiptakeun parobahan.

Misalna budak ngalakukeun salah sareng jalma-jalma ngarasa lucu. jeung seuri manehna. Hartina, manehna bakal salawasna ngalakukeun pikeun nampa laughs, gratifications. Sanajan kitu, lamun jalma teu seuri deui, sanajan teu ngarti nu salah, manéhna moal ngalakukeun, sabab geus teu narima gratification jeung kabiasaan saeutik-saeutik bakal pareum.

Modeling paripolah

Terapi jenis ieu langkung mangpaat upami dilakukeun dina grup, sabab modeling langkung seueur tina ruang conto tibatan hukuman atanapi bala. Dina pengobatan ieu, pasien yakin kana kabiasaan anu ngabahayakeun sareng, ku cara ieu, anjeunna daék ngusahakeunana dugi ka janten hal anu séhat. .nganggap idéal tur, ngaliwatan observasi jeung conto, anjeunna understands kumaha ngalaksanakeun kabiasaan anyar jeung kumaha aranjeunna tiasa nyugemakeun turmangpaatna dina jangka menengah jeung panjang. Hal ieu ngajadikeun paripolah anyar sacara efektif tertanam dina jalma, sabab anjeunna parantos ningali praksisna.

Token Economies

Téknik ieu sering dianggo pikeun kabiasaan barudak. Gagasanna nyaéta yén token nyaéta, sacara harfiah, tukeur koin, anu tiasa janten artos atanapi naon waé anu tiasa disilihtukeurkeun pikeun ganjaran.

Murangkalih dimimitian ku x jumlah koin sareng, ku sikep goréngna, anjeunna parantos saé. flagged, barudak leungit atawa meunang koin nalika aranjeunna némbongkeun kabiasaan alus. Hal ieu ngajadikeun budak ngarti yén sikep négatifna boga pangaruh négatif kana hal-hal anu dipikahayangna sarta, ku cara ieu, maranéhna mikir hadé ngeunaan lampahna.

Inpormasi satuluyna ngeunaan terapi kabiasaan

Sateuacan milarian jinis kabiasaan ieu, penting pikeun terang kumaha éta tiasa dianggo pikeun anjeun, sabab unggal kasus peryogi jinis perawatan sareng, sanaos diterapkeun ku profésional, penting pikeun anjeun ngartos kumaha éta bakal. dilakukeun dina kasus anjeun.

Parios ayeuna inpormasi utama ngeunaan terapi paripolah sareng kumaha éta tiasa dianggo dina unggal kasus!

Pendekatan anu mana pikeun Psikoterapi paripolah anu kedah dipilih?

Unggal kasus béda. Upami anjeun badé sareng ahli terapi anu disertipikasi, anjeunna bakal tanggung jawab pikeun ngobrol sareng anjeun supados, babarengan, anjeun tiasa milih anu pangsaéna.perlakuan anu kudu dipigawé. Biasana, anjeunna bakal ngadamel penilaian primér anu lengkep sareng, ngan saatos éta, bakal nyarioskeun ngeunaan alternatif anu masuk akal pikeun kasus anjeun.

Tapi, upami anjeun hoyong nerapkeun sababaraha jinis terapi paripolah ka murangkalih, dulur atanapi babaturan. , Kadé anjeun nyieun sagalana jelas ti mimiti, sabab kajelasan prosés téh naon ngajadikeun eta cageur pikeun duanana pihak. Sareng, anu paling penting, hormat waktos masing-masing.

Khasiat terapi paripolah

Terapi paripolah mujarab sareng aya sababaraha taun panilitian anu ngabuktikeun ieu, utamina kusabab fleksibilitasna, sabab anjeunna bertindak dina pigura béda, tina inténsitas béda jeung kaayaan. Tapi éféktivitas pasti téh hal-demi-kasus.

Lamun urang ngobrol ngeunaan éféktivitas, urang keur ngobrol ngeunaan waktu. Jeung waktu relatif ti jalma ka jalma. Perawatan anjeun tiasa dilakukeun dina sababaraha bulan atanapi mangtaun-taun, éta gumantung kana kaayaan anjeun sareng hartosna anjeun kedah ngalaksanakeun parobihan internal ieu. Nu penting mah émut yén, kalayan tekad, parobihan bakal langkung ageung sareng langkung nguntungkeun.

Naon peran terapi perilaku?

Peran terapi mangrupikeun dasar dina kalolobaan kasus, sabab anjeunna gaduh resep anu tepat pikeun nganyahokeun unggal kaayaan anu tiasa timbul sapanjang prosés. Ieu recalculates jalur sanggeus unggal hambalan positif.sareng négatip, ngajantenkeun perlakuan unik sareng pribadi pikeun unggal pasien.

Peran anjeun dina kaadilan ogé penting pisan, sabab, sababaraha kali, lingkungan tempat urang hirup mangrupikeun anu nyababkeun urang gering sareng, sareng jalma anu énggal. , Kalayan pangaweruh anu leres, parobahan kabiasaan ieu condong langkung ageung, langkung gancang sareng leres-leres inovatif.

Kumaha carana ngalakukeun sési psikoterapi paripolah?

Sesi terapi paripolah, pikeun déwasa, dumasar pisan kana paguneman sareng wates pasien. The therapist narékahan pikeun ngarti asal muasal kabiasaan goréng jeung, babarengan jeung sabar, rinci kumaha maranéhna kudu digarap on na ningkat.

Dina lingkungan dokter-pasien, jalma dianalisis teu kudu narima sagala judgment prasangka. dina kaayaan naon waé. Profesional bakal, saeutik-saeutik, nunjukkeun kumaha kabiasaan ngabahayakeun mangaruhan négatif kahirupan maranéhanana sarta kumaha ngarobah éta hal idéal pikeun ngalakukeun.

Kalayan barudak, sési nyandak raray playful sarta anak dirangsang dina cara séjén pikeun ngaropea sababaraha paripolah.

Poin négatip tina terapi behavioral

Pikeun nyebutkeun yén terapi behavioral boga titik négatip kuat teuing, sabab naon anu bisa lumangsung éta teu cukup pikeun masalah anjeun. gaduh. Tapi dina kasus eta, aya bentuk sejen tina perlakuan nu nutupan leuwih loba gangguan sarta disfungsi.Éta ogé kudu disebatkeun yén, dina sababaraha kasus, professional kudu nyampur leuwih ti hiji perlakuan.

Éta sababna penting pikeun boga follow-up profésional alus, sabab assessment primér kasus. bakal nyadiakeun dadasar pikeun perlakuan bener pikeun unggal disfungsi, nu hartina hiji perlakuan teu epektip bisa dilarapkeun tanpa alesan.

Rasakeun sagala mangpaat terapi behavioral!

Terapi paripolah mawa mangpaat anu teu kaétang pikeun pasien sareng, upami kasus anjeun tiasa ditampi kana jinis perlakuan ieu, anjeun bakal metik seueur buah tina jinis parobihan ieu, sabab ngadorong parobahan internal sareng jero. Taroskeun ka ahli terapi anjeun sareng tingali upami kasus anjeun tiasa janten udagan terapi paripolah.

Perlu disebatkeun ogé yén téknik anu dianggo dina jinis terapi ieu tiasa dianggo dina kahirupan sapopoe, sahingga parobahan anjeun asalna ti anjeun. malah ngagunakeun téhnik dipikawanoh. Dina naon waé, kauntungan henteu kaétang, parobihan katingali sareng mangpaat sareng anjeun henteu ngan ukur tiasa ngarobih kahirupan anjeun, tapi ogé ngarobih sakuliling anjeun. Ieu endah pisan!

Terapi paripolah dianggo pisan. saluyu jeung kanyataan yén paripolah anu geus manifest jeung teu bisa dipaliré. Hartina, urang kudu balik deui ka asal kabiasaan éta pikeun ngarti masalah sabenerna. Paripolah ieu katingali salaku gejala tina hal anu langkung ageung anu biasana muncul dina cara anu béda.

Asal-usul sareng sajarah terapi paripolah

Asal-usul jinis terapi ieu disebut Behaviorism (asalna tina istilah dina basa Inggris, behavior, nu hartina kabiasaan). Imah ilmiah psikologi ieu nyarios yén individu ngawangun pola sareng rangsanganna dumasar kana lingkungan anu aya di sakurilingna.

Ku cara kieu, terapi paripolah ngalangkungan sadaya pamahaman individu ngeunaan pasien pikeun nganggap lingkungan dimana anjeunna aya. sosialisasi sareng, ku cara ieu, mendakan hal-hal anu tiasa ngajelaskeun paripolah ieu sareng asal-usulna. Kalawan asal ieu di leungeun, perlakuan jadi leuwih gampang.

Prinsip umum terapi behavioral

Salaku terapi behavioral praktis sadayana dumasar kana Behaviorism, gagasan sentral tina garis perlakuan nyaeta balik deui ka asal-usul kabiasaan,nganalisis sakabéh kontéks anu dialaman ku unggal individu sareng kumaha pola-pola 'warisan' ieu pakait sareng sadayana anu anjeunna nampilkeun dina waktos ayeuna.

Contona, pasien datang sareng masalah komitmen dina hubungan cinta na. Profésional bakal nganalisis sadaya kontak anu jalma ieu ngagaduhan sareng sayang romantis ti budak leutik. Panginten éta pola anu diulang-ulang, conto anu katingali ku kolotna atanapi jalma anu caket sareng anjeunna. Jeung, manggihan cukang lantaranana, aranjeunna mimiti ngerjakeun ngarobah kabiasaan.

Mangpaat Psikoterapi behavioral

Terapi behavioral ngabogaan sajumlah mangpaat, utamana alatan pangaruh langsung kana kumaha jalma understands. jeung ngarasa dunya. Parobahan ieu pasien tiasa ditingali dina waktos anu pondok sareng ieu nyababkeun sadayana di sabudeureun anjeunna robih, tangtosna, ku cara anu positip.

Sajaba ti éta, stimulus pikeun parobahan ieu ngajadikeun jalma ngarasa didorong pikeun ngalakukeun. runtuyan parobahan diperlukeun jalma nu geus ditunda, sabab pindah bener bisa jadi prosés pajeulit pikeun sababaraha urang. Éta mangrupikeun 'looping' anu pohara positip pikeun pasien sacara umum.

Iraha sareng kanggo saha terapi paripolah dituduhkeun?

Terapi paripolah tiasa dituduhkeun pikeun sababaraha kasus, tapi penting pikeun nyatakeun yén psikolog atanapi psikiater mangrupikeun anu bakal mutuskeun naha pasualan anjeun satuju kana jinis perawatan ieu.Biasana, terapi jenis ieu dituduhkeun pikeun jalma anu ngagaduhan gangguan paripolah.

Indikasina kalebet fobia sareng karusuhan obsesip-kompulsif, OCD anu kasohor. Salaku tambahan, anjeunna damel sareng paripolah disfungsi sapertos depresi, kahariwang sareng sindrom panik. Sacara umum, sakabéh gangguan ieu bisa correlated, sarta geus cukup umum pikeun penderita boga leuwih ti salah sahijina.

Studi jeung évolusi terapi behavioral

Cara nungkulan kalawan dismemberment tina Hiji prosés geus dipikawanoh tur nyebar dina psikologi, terapi behavioral geus ngaliwatan sababaraha tahapan pikeun anjog ka perlakuan urang terang tur praktek kiwari. Manéhna ngagunakeun runtuyan téori unik jeung garis pamikiran pikeun ngahontal hasil ieu.

Dina sababaraha jenis perlakuan, manéhna malah bisa ngagunakeun garis Freudian, nu ngobrol ngeunaan pangaruh kolot, utamana ti indung, dina masalah psikososial anu urang hadir sapanjang hirup. Indung mangrupikeun dasar munggaran urang sareng, ku kituna, seueur anu urang ngartos nalika dunya ngalangkungan anjeunna sareng diajarkeun ku anjeunna.

Parios pangobatan utama sareng kumaha aranjeunna resep sareng diselapkeun dina kanyataan masing-masing. sabar!

Terapi modifikasi paripolah sareng terapi paripolah

Terapi paripolah, ti saprak lahirna, parantos nampi garis pamikiran empiris, janten padet pisan,sabab sadaya metode parantos diuji sapanjang sajarahna. Basis pangkuatna muncul di Amérika Serikat sareng seueur studi na aya di dinya.

Laun-laun, éta mimiti sumebar ka sakuliah dunya sareng, kusabab mangpaatna, éta janten sekutu anu hébat dina merangan sajumlah panyakit. jeung gangguan. Modifikasi kabiasaan nuturkeun garis anu sarua, sabab dumasar kana ngarobah paripolah anu ngabahayakeun.

Terapi kognitif sareng paripolah kognitif (CBT)

Terapi paripolah kognitif, anu katelah CBT, ngagaduhan dasar anu sami. mun terapi behavioral, sacara umum, utamana sabab timbul ti tempat anu sarua, aranjeunna dismemberments béda tina behaviorism, nu ngécéskeun sakabéh konstruksi elmu.

Najan kitu, CBT boga tujuan pikeun align bagéan parobahan kognitif dina kabiasaan sabar urang. , lain ngan lampah disfungsional. Mindeng, lampah dysfunctional téh alatan sababaraha deficit kognitif, nu CBT nyiar ngartos tur dianggo dina jalan pangalusna, sabab, ku cara kieu, éta lain ngan ngeunaan kabiasaan, tapi mangrupa hal deeper.

Therapies Contextual Terapi Perilaku

Terapi paripolah kontekstual gaduh pendekatan anu rada béda, sabab analisis kontéksna langkung spésifik tibatan analisis kontéks dina terapi paripolah anu biasa dipraktékkeun. Biasana ngubaranmoments husus, keur leuwih difokuskeun.

Masih dina behaviorism, gagasan di dieu nyaeta pikeun nganalisis sarana pikeun hadé ngartos paripolah dysfunctional nu sabar presents. Nanging, analisa ieu sanés sadayana kahirupan jalma, tapi sakedap, trauma, nyiksa, tonggak pangperangan anu hébat. Ku cara kieu, manéhna dedicates dirina pikeun ngarti kumaha trauma ieu manifesting sorangan dina paripolah saterusna.

Sajarah terapi behavioral di Brazil

Terapi behavioral di Brazil boga sajarah pisan anyar, dimimitian na. diperkirakeun dina 1970-an, nalika dua profésional mawa sababaraha studi di dieu, di kota São Paulo. Sanajan kitu, sanajan maranéhanana pohara kabetot sarta malah ngahudangkeun sababaraha minat ti kolega maranéhanana, proyék éta on 'stand by' salila ampir dua dasawarsa.

Dina ahir 1980-an jeung awal 1990-an, grup gedé tina professional psikologi mutuskeun. pikeun nerapkeun usaha maranéhna pikeun ngarti téknik jeung, mun reuwas, dina 1985, dua institutes badag mucunghul pikeun jenis ieu perlakuan.

Anu di Campinas fundamentally fokus kana diajar jeung miara penderita stress. Anu aya di São Paulo anu langkung ageung ditujukeun pikeun ngubaran kahariwang anu kasohor. Ku cara kieu, dina waktu anu singget, studi geus ngalegaan pisan di nagara éta.

Téhnik terapi behavioral

Béda jeung naon meureun.Sakumaha sigana, terapi paripolah ngagaduhan seueur anggota sareng cara dilaksanakeun, sabab unggal pasien ngagaduhan tungtutan utami anu kedah dihormati. Sareng, sanaos hasil anu dipilarian sacara praktis sami, réspon pasien mangrupikeun faktor anu paling penting anu kedah diperhatoskeun.

Parios ayeuna téknik utama sareng kumaha para ahli nerapkeunana ka pasienna!

6> Pengkondisian Klasik

Anu disebut Pengkondisian Klasik mangrupikeun dasar anu penting dina terapi paripolah, sabab éta mangrupikeun parobahan tina kabiasaan éta sorangan. Éta mangrupikeun réformulasi paripolah primordial dina ampir sadaya jinis perlakuan anu diterapkeun.

Dina jinis terapi ieu, profésional nganalisa rangsangan nétral pasien sareng, sareng aranjeunna, mimiti tumpukan aranjeunna dina cara anu positif supados pasien mimiti ngarasa hal pikeun aranjeunna. Ku cara kieu, pasién mimiti ngémutan deui hal-hal anu, dina waktos sanés, bakal teu katingali. Ieu mangrupikeun cara anu penting pikeun ngadegkeun kabiasaan séhat anyar.

Terapi Aversion

Terapi Aversion tiasa janten modalitas anu pikaresepeun pisan, sabab narékahan pikeun ngubaran pasien anu khusus pisan, sapertos alkoholik atanapi bahan kimia tanggungan. . Prinsipna saderhana, sanaos palaksanaanna rumit: ngajantenkeun pasien teu resep kana kecanduan anu anjeunna gaduh.

Dina hal ieu, téknikna dibalikkeun lengkep, sababyén profésional nyandak rangsangan éta, nu geus kaliwat, sabar dipikaharti sakumaha pikaresepeun tur dianggo sangkan aranjeunna sagemblengna pikaresepeun. Ku cara kieu, nginum, ngaroko, atanapi nganggo zat naon waé mangrupikeun hal anu teu dihoyongkeun ku pasién, sabab anjeunna ngarasa horéam.

Inundation

Ieu tiasa janten prosés anu rada béda, sabab éta. diwangun ku sabar nyieun saolah-olah éta mural lisan badag ngeunaan hal anu nyieun manéhna ngarasa goréng. Anjeunna didorong ku profésional pikeun nyarioskeun naon anu dirasakeun sareng kumaha parasaan anjeunna nalika subjekna mangrupikeun titik anu sénsitip. Pangobatan ieu dianggo dina seueur kasus fobia.

Ku cara ieu, kalayan bantosan profésional ieu, pasien ngungkabkeun 'pemicu'-na, nyaéta bagian-bagian sénsitip anu memicu parasaan négatip sareng, ku cara ieu, anjeunna learns sangkan aranjeunna akrab, tapi masing-masing dina waktu sorangan. Éta mangrupikeun prosés naturalisasi hal-hal anu goréng, janten konstruktif pikeun pasien.

Desensitisasi sistematis

Janten téknik anu kesang pisan sareng kasus phobias ekstrim, desensitisasi sistematis ngalaan pasien kana kasieun anu teu rasional, tanpa anjeunna tiasa kabur atanapi kabur ti dinya. Tangtosna, kaayaan éta ngan ukur pikeun kasieun anu teu rasional, sanés pikeun hal-hal anu leres-leres ngabahayakeun, sabab ngalaan pasien kana bahaya bakal janten teu etis.

Kalayan bentuk perlakuan ieu, étaPasién mimiti ngartos yén kaayaan éta, anu sateuacana kahartos teu kaampeuh, laun-laun janten lumayan sareng kirang teu nyaman. Tangtosna, tujuanana sanés ngajantenkeun pasien resep atanapi resep kana kaayaan, tapi anjeunna ngartos yén éta henteu bahaya pikeun anjeunna.

Operant conditioning

Téknik behavioral Terapi udar operant aya dua: tulangan sareng hukuman. Sareng aranjeunna tiasa dianggo salaku faktor penentu pikeun ngartos naon anu séhat sareng naon anu ngabahayakeun.

Operasina saderhana: pikeun unggal sikep anu séhat, tulangan dianggo. Ieu fungsi pikeun ngajaga sabar ngalakukeun hal positif. Nanging, dina hal anu négatif, hukuman dianggo sareng, anu biasana mangrupikeun scolding, téknik pemodelan dianggo pikeun ngerjakeun sikep anu ngabahayakeun ieu, nyababkeun aranjeunna janten langkung jarakna.

Manajemén. Manajemén kontingensi

Salaku bentuk perlakuan anu teu biasa, manajemén kontingensi nyaéta penandatanganan kontrak formal antara profésional psikologi atanapi tokoh otoritas, sapertos guru atanapi kolot, dimana pasien ngalakukeun sababaraha parobihan sareng hukuman anu duanana satuju kana naon anu bakal maranehna.

Ku cara kieu, waktuna eta hal kudu ditetepkeun jeung aturan anu jelas, kalawan teu aya rohangan pikeun interpretasi séjén. Ieu pisan