Erfahren Sie alles über Verhaltenstherapie!

In den neuen Formen der Psychologie gibt es verschiedene Formen der Betreuung, die für spezifische Probleme angezeigt sind, und eine davon ist die Verhaltenstherapie, die verschiedene Möglichkeiten bietet, bestimmte Verhaltensweisen, die als schädlich empfunden werden können, entweder für die Patienten selbst oder für die Menschen in ihrem Umfeld, abzubauen.

Im Allgemeinen geht es darum, neue Gewohnheiten zu schaffen und alte Gewohnheiten umzuwandeln, neue Verhaltensmuster zu schaffen und das Zusammenleben mit dem Patienten so gesund wie möglich zu gestalten. Das geht nicht so schnell, aber da es sich um einen konstanten Aufbau handelt, sind die Vorteile bekannt und real.

Mehr über die Verhaltenstherapie erfahren

Die Verhaltenstherapie ist eine Behandlungsmethode, die zur Behandlung einer Reihe von schädlichen Verhaltensweisen und Störungen eingesetzt wird, die bei Jugendlichen und Erwachsenen immer häufiger auftreten. Um diese Methode besser zu verstehen, muss man jedoch eine Reihe von Dingen berücksichtigen, denn diese Art der Behandlung ist nicht aus dem Nichts entstanden, sondern hat sich aus anderen entwickelt.

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Was ist Verhaltenstherapie und wie funktioniert sie?

Im Allgemeinen ist die Verhaltenstherapie ein Ansatz, der es ermöglicht, so genannte dysfunktionale Verhaltensweisen in der Psychologie zu verändern. Die Idee ist einfach, aber die Ausführung ist etwas komplexer, da es nicht darum geht, so zu tun, als hätten diese Gewohnheiten nie existiert, sondern darum, sich anzupassen und gesunde Wege zu finden, mit ihnen umzugehen.

Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Verhaltensweisen bereits manifestiert sind und nicht ignoriert werden können. Mit anderen Worten, man muss zum Ursprung dieses Verhaltens zurückgehen, um das eigentliche Problem zu verstehen. Diese Verhaltensweisen werden als Symptom für etwas Größeres gesehen, das sich in der Regel auf unterschiedliche Weise manifestiert.

Ursprung und Geschichte der Verhaltenstherapie

Der Ursprung dieser Therapieform liegt im so genannten Behaviourismus (abgeleitet vom englischen Begriff "behaviour"), der besagt, dass Individuen ihre Muster und Reize in Abhängigkeit von der sie umgebenden Umwelt konstruieren.

Die Verhaltenstherapie geht also von diesem individuellen Verständnis des Patienten aus, um das Umfeld, in dem er oder sie sozialisiert wurde, zu verstehen und auf diese Weise Dinge zu finden, die diese Verhaltensweisen und ihren Ursprung erklären können. Wenn dieser Ursprung bekannt ist, wird die Behandlung viel einfacher.

Allgemeine Grundsätze der Verhaltenstherapie

Da die Verhaltenstherapie praktisch vollständig auf dem Behaviourismus basiert, besteht die zentrale Idee der Behandlungslinie darin, zum Ursprung des Verhaltens zurückzugehen und den gesamten Kontext zu analysieren, den jeder Einzelne erlebt hat, und wie diese "ererbten" Muster mit allem, was er in der Gegenwart zeigt, korrelieren.

Der Patient kommt zum Beispiel mit Bindungsproblemen in seinen Liebesbeziehungen. Der Fachmann analysiert alle Kontakte, die diese Person seit ihrer Kindheit mit romantischer Zuneigung hatte. Vielleicht handelt es sich um ein Muster, das er wiederholt, ein Beispiel, das er bei seinen Eltern oder ihm nahestehenden Personen gesehen hat. Und wenn die Ursache gefunden ist, beginnt man, an der Änderung der Gewohnheiten zu arbeiten.

Vorteile der Verhaltenspsychotherapie

Die Verhaltenstherapie hat eine Reihe von Vorteilen, vor allem, weil sie sich direkt darauf auswirkt, wie die Person die Welt versteht und wahrnimmt. Diese Veränderung beim Patienten ist in relativ kurzer Zeit zu beobachten, und das führt dazu, dass sich alles um ihn herum verändert, natürlich auf positive Weise.

Außerdem fühlt sich die Person durch diesen Anreiz zur Veränderung ermutigt, eine Reihe notwendiger Veränderungen vorzunehmen, die sie bisher aufgeschoben hat, denn Veränderungen können für manche Menschen wirklich ein komplizierter Prozess sein. Das ist ein sehr positiver "Kreislauf" für Patienten im Allgemeinen.

Wann und bei wem ist eine Verhaltenstherapie angezeigt?

Eine Verhaltenstherapie kann in einer Reihe von Fällen angezeigt sein, aber es ist wichtig zu sagen, dass der Psychologe oder Psychiater derjenige ist, der Ihnen sagen wird, ob Ihr Fall für diese Art von Behandlung geeignet ist. Normalerweise ist diese Art von Therapie für Menschen mit Verhaltensstörungen angezeigt.

Zu den Indikationen gehören Phobien und Zwangsstörungen, die berühmte OCD, aber auch dysfunktionale Verhaltensweisen wie Depressionen, Angstzustände und das Paniksyndrom. Im Allgemeinen können alle diese Störungen miteinander in Verbindung gebracht werden, und es ist durchaus üblich, dass ein Patient mehr als eine dieser Störungen hat.

Studien und Entwicklung der Verhaltenstherapie

Da die Verhaltenstherapie ein in der Psychologie bereits bekanntes und weit verbreitetes Verfahren aufgreift, hat sie verschiedene Etappen durchlaufen, um zu der Behandlung zu gelangen, die wir heute kennen und praktizieren. Sie stützt sich dabei auf eine Reihe von Theorien und einzigartigen Denkansätzen.

Bei manchen Behandlungen kann sie sogar die Freudsche Linie anwenden, die vom Einfluss der Eltern, vor allem der Mutter, auf die psychosozialen Probleme spricht, die wir im Laufe unseres Lebens haben. Die Mutter ist unsere erste Basis, und so geht vieles von dem, was wir als Welt verstehen, durch sie hindurch und wird von ihr vermittelt.

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Verhaltensänderung und Verhaltenstherapien

Die Verhaltenstherapie hat sich seit ihrer Entstehung empirische Denkansätze angeeignet, die sehr solide sind, da alle Methoden im Laufe ihrer Geschichte erprobt wurden. Ihre stärkste Basis liegt in den Vereinigten Staaten, und ein großer Teil ihrer Studien findet dort statt.

Nach und nach verbreitete sie sich in der ganzen Welt und wurde aufgrund ihrer Vorteile zu einem wichtigen Verbündeten im Kampf gegen eine Reihe von Krankheiten und Störungen. Die Verhaltensmodifikation folgt der gleichen Linie, da sie auf der Änderung schädlicher Verhaltensweisen beruht.

Kognitive und kognitiv-verhaltenstherapeutische Therapien (CBT)

Die kognitive Verhaltenstherapie, bekannt als CBT, hat ihre Grundlagen ganz ähnlich wie die Verhaltenstherapie im Allgemeinen, vor allem, weil sie aus dem gleichen Ort stammen, sie sind verschiedene Zerstückelungen des Behaviorismus, der den gesamten Aufbau der Wissenschaft erklärt.

Die CBT zielt jedoch darauf ab, die kognitiven Anteile im Verhalten des Patienten in Einklang zu bringen, nicht nur die dysfunktionalen Handlungen. Oft sind dysfunktionale Handlungen auf eine kognitive Fehlanpassung zurückzuführen, die die CBT zu verstehen und bestmöglich zu bearbeiten versucht, denn es geht nicht nur um das Verhalten, sondern um etwas Tieferes.

Kontextbezogene Verhaltenstherapien

Die kontextuelle Verhaltenstherapie hat einen etwas anderen Fußabdruck, da ihre Kontextanalyse etwas spezifischer ist als die Kontextanalyse der normalerweise praktizierten Verhaltenstherapie. Sie behandelt in der Regel bestimmte Momente und ist stärker fokussiert.

Im Rahmen des Behaviorismus geht es darum, das Umfeld zu analysieren, um die dysfunktionalen Verhaltensweisen des Patienten besser zu verstehen. Diese Analyse bezieht sich jedoch nicht auf das gesamte Leben der Person, sondern auf einen bestimmten Moment, ein Trauma, einen Missbrauch, einen großen brutalen Meilenstein. Auf diese Weise soll verstanden werden, wie sich dieses Trauma in späteren Verhaltensweisen manifestiert.

Geschichte der Verhaltenstherapien in Brasilien

Die Verhaltenstherapie in Brasilien blickt auf eine sehr junge Geschichte zurück, die in den 1970er Jahren begann, als zwei Fachleute einige Studien in São Paulo vorstellten. Obwohl sie sehr interessiert waren und sogar das Interesse von Kollegen weckten, lag das Projekt fast zwei Jahrzehnte lang auf Eis.

Ende der 1980er und Anfang der 1990er Jahre beschloss eine größere Gruppe von Psychologen, sich um das Verständnis dieser Technik zu bemühen, und zu ihrer Überraschung entstanden 1985 zwei große Institute für diese Art der Behandlung.

Die Einrichtung in Campinas ist in erster Linie auf die Untersuchung und Behandlung von Stresspatienten ausgerichtet, während die Einrichtung im Großraum São Paulo auf die Behandlung der berühmten Angstzustände abzielt. Auf diese Weise haben sich die Studien in kurzer Zeit im ganzen Land stark ausgeweitet.

Verhaltenstherapeutische Techniken

Anders als es den Anschein hat, gibt es in der Verhaltenstherapie unzählige Mitglieder und Ausführungsformen, denn jeder Patient hat seine primären Bedürfnisse, die es zu respektieren gilt, und obwohl die angestrebten Ergebnisse praktisch dieselben sind, ist die Reaktion des Patienten der wichtigste Faktor, der berücksichtigt werden muss.

Sehen Sie sich jetzt die wichtigsten Techniken an und wie Fachleute sie bei ihren Patienten anwenden!

Klassische Konditionierung

Die so genannte klassische Konditionierung ist eine sehr wichtige Grundlage in der Verhaltenstherapie, da es sich dabei um die tatsächliche Veränderung von Gewohnheiten handelt, eine Umformulierung des Verhaltens, die bei fast allen angewandten Behandlungsformen im Vordergrund steht.

Bei dieser Art von Therapie analysiert der Fachmann die neutralen Reize des Patienten und beginnt, sie auf positive Weise zu stapeln, so dass der Patient beginnt, etwas mit ihnen zu empfinden. Auf diese Weise beginnt der Patient, Dinge neu zu benennen, die in einem anderen Moment unbemerkt geblieben wären. Dies ist eine sehr wichtige Methode, um neue gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.

Aversionstherapie

Die Aversionstherapie kann ein sehr interessantes Verfahren sein, da sie auf die Behandlung sehr spezifischer Patienten abzielt, wie z. B. Alkoholiker oder chemisch Abhängige. Ihr Prinzip ist einfach, obwohl ihre Anwendbarkeit komplex ist: den Patienten dazu zu bringen, eine Abneigung gegen seine Abhängigkeiten zu empfinden.

In diesem Fall ist die Technik völlig umgekehrt, denn der Fachmann nimmt den Reiz, den der Patient zuvor als angenehm empfunden hat, und arbeitet daran, ihn völlig unangenehm werden zu lassen. Auf diese Weise wird das Trinken, Rauchen oder der Konsum einer beliebigen Substanz zu etwas, das der Patient nicht tun will, weil er eine Abneigung dagegen empfindet.

Hochwasser

Dies kann ein etwas anderes Verfahren sein, da es darin besteht, dass der Patient ein großes mündliches Wandgemälde über die Dinge anfertigt, die ihn beunruhigen. Er wird von der Fachkraft ermutigt, über seine Gefühle zu sprechen und darüber, wie er sich fühlt, wenn es sich um ein sensibles Thema handelt. Diese Behandlung wird in vielen Fällen von Phobien eingesetzt.

Auf diese Weise wird der Patient mit Hilfe des Fachmanns seine "Auslöser" aufdecken, d.h. die sensiblen Teile, die negative Gefühle auslösen, und er wird auf diese Weise lernen, sich mit ihnen vertraut zu machen, aber jeder zu seiner Zeit. Es ist ein Prozess der Naturalisierung von schlechten Dingen, der für den Patienten sehr konstruktiv ist.

Systematische Desensibilisierung

Die systematische Desensibilisierung ist eine sehr schweißtreibende Technik bei extremen Phobien und besteht darin, den Patienten irrationalen Ängsten auszusetzen, ohne dass er die Möglichkeit hat, zu fliehen oder wegzulaufen. Natürlich gilt dies nur für irrationale Ängste, nicht für Dinge, die tatsächlich schädlich sind, da es absolut unethisch wäre, den Patienten einer Gefahr auszusetzen.

Mit dieser Form der Behandlung beginnt der Patient zu verstehen, dass die zuvor als unerträglich empfundene Situation allmählich erträglicher und weniger unangenehm wird. Natürlich geht es nicht darum, dass der Patient die Situation mag oder liebt, sondern dass er versteht, dass sie keine Gefahr für ihn darstellt.

Operante Konditionierung

Die Techniken der operanten Konditionierung in der Verhaltenstherapie bestehen aus zwei Komponenten: Verstärkung und Bestrafung, und sie wirken als entscheidende Faktoren, um zu verstehen, was gesund und was schädlich ist.

Die Funktionsweise ist einfach: Für jedes gesunde Verhalten wird eine Verstärkung eingesetzt, die den Patienten dazu bringt, weiterhin positive Dinge zu tun. Im Falle von etwas Negativem wird jedoch eine Bestrafung eingesetzt, und mit dieser Bestrafung, bei der es sich in der Regel um eine Schelte handelt, werden Modellierungstechniken eingesetzt, um an dem schädlichen Verhalten zu arbeiten, so dass es sich mehr und mehr ausbreitet.

Verwaltung von Kontingenten

Das Kontingenzmanagement ist eine etwas ungewöhnliche Form der Behandlung, bei der ein förmlicher Vertrag zwischen einem Psychologen oder einer Autoritätsperson, z. B. Lehrern oder Eltern, geschlossen wird, in dem sich der Patient zu einer Reihe von Veränderungen und Bestrafungen verpflichtet, über die sich beide Seiten einig sind, was sie sein werden.

Dies ist eine sehr interessante Behandlungsmethode, da sie den Patienten in erster Linie an der Behandlung seiner eigenen schädlichen Verhaltensweisen beteiligt und er lernt, wie er sie verbessern kann, auch unter Aufsicht.

Aussterben

Die Extinktionstherapie hat eine merkwürdige Funktionsweise, denn sie arbeitet mit dem Ausbleiben der Befriedigung, so dass die Gewohnheiten von selbst erlöschen. Die Idee ist, dass der Reiz nicht mehr wie zuvor befriedigt wird, so dass man keinen Grund mehr hat, ihn zu tun, und auf diese Weise eine Veränderung herbeiführt.

Ein Beispiel: Ein Kind macht etwas Falsches, und die Leute finden es lustig und lachen es aus. Das heißt, es wird es immer tun, um das Lachen, die Befriedigung zu bekommen. Aber wenn die Leute nicht mehr lachen, selbst wenn es nicht versteht, dass es falsch ist, wird es es es nicht mehr tun, weil es die Befriedigung nicht mehr bekommt, und die Gewohnheit wird langsam ausgelöscht werden.

Modellierung von Verhaltensweisen

Diese Art der Therapie ist in einer Gruppe viel erfolgreicher, da das Modellieren mehr auf Vorbildern als auf Bestrafung oder Verstärkung beruht. Bei dieser Behandlung wird der Patient von seinen schädlichen Gewohnheiten überzeugt und ist so bereit, an ihnen zu arbeiten, bis sie zu etwas Gesundem werden.

Bald umgibt er sich mit Menschen, die die Gewohnheiten haben, die er für ideal hält, und durch Beobachtung und Beispiel versteht er, wie neue Gewohnheiten ausgeführt werden und wie sie mittel- und langfristig zufriedenstellend und vorteilhaft sein können. Dies führt dazu, dass die neuen Verhaltensweisen effektiv in der Person verankert werden, da er ihre Praxis gesehen hat.

Token-Einsparungen

Die Idee ist, dass Token buchstäblich Tauschmünzen sind, die aus Geld oder anderen Dingen bestehen können, die gegen Belohnungen eingetauscht werden können.

Das Kind beginnt mit einer Anzahl von x Münzen, und da sein schlechtes Verhalten bereits deutlich signalisiert wird, verliert oder gewinnt es Münzen, wenn es sich gut benimmt. Dadurch wird dem Kind klar, dass sein negatives Verhalten einen negativen Einfluss auf die Dinge hat, die es haben möchte, und es wird sich sein Verhalten besser überlegen.

Weitere Informationen zur Verhaltenstherapie

Bevor Sie sich für diese Art von Verhalten entscheiden, ist es wichtig zu wissen, wie es für Sie funktionieren kann, da jeder Fall eine andere Art von Behandlung benötigt und es wichtig ist, dass Sie verstehen, wie sie in Ihrem Fall durchgeführt wird, auch wenn sie von einem Fachmann angewendet wird.

Lesen Sie jetzt die wichtigsten Informationen über die Verhaltenstherapie und wie sie im Einzelfall angewendet werden kann!

Welcher Ansatz der Verhaltenspsychotherapie ist zu wählen?

Jeder Fall ist einzigartig. Wenn Sie einen zertifizierten Therapeuten aufsuchen, wird er dafür verantwortlich sein, mit Ihnen zu sprechen, damit Sie gemeinsam die beste Behandlung wählen können. Normalerweise wird er eine sehr detaillierte Ersteinschätzung vornehmen und erst dann über plausible Alternativen für Ihren Fall sprechen.

Wenn Sie jedoch eine Verhaltenstherapie bei einem Kind, einem Geschwisterkind oder einem Freund anwenden möchten, ist es wichtig, dass Sie von Anfang an alles klarstellen, denn Klarheit in diesem Prozess ist das, was ihn für beide Seiten gesund macht.

Wirksamkeit der Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie ist wirksam, und es gibt jahrelange Studien, die dies belegen, vor allem aufgrund ihrer Vielseitigkeit, da sie auf verschiedene Bedingungen, unterschiedliche Intensitäten und Situationen einwirkt. Die genaue Wirksamkeit ist jedoch von Fall zu Fall verschieden.

Wenn wir von Effektivität sprechen, sprechen wir von Zeit. Und Zeit ist von Person zu Person relativ. Ihre Behandlung kann in ein paar Monaten abgeschlossen sein oder Jahre dauern, das hängt von Ihrem Zustand und den Mitteln ab, die Sie haben, um diese innere Veränderung durchzuführen. Das Wichtigste ist, sich vor Augen zu halten, dass mit Entschlossenheit die Veränderungen größer und fruchtbarer sein werden.

Was ist die Rolle des Verhaltenstherapeuten?

Die Rolle des Therapeuten ist in den meisten Fällen von grundlegender Bedeutung, da er für jede Situation, die im Laufe des Prozesses auftreten kann, ein genaues Rezept parat hat. Er berechnet den Weg nach jedem positiven und negativen Schritt neu, wodurch die Behandlung für jeden Patienten einzigartig und persönlich wird.

Seine Rolle bei der Unparteilichkeit ist ebenfalls sehr wichtig, denn oft ist es die Umgebung, in der wir leben, die uns krank macht, und mit einer völlig neuen Person, die über das richtige Wissen verfügt, wird diese Änderung der Gewohnheiten tendenziell größer, schneller und wirklich innovativ sein.

Wie führt man eine verhaltenstherapeutische Sitzung durch?

Eine verhaltenstherapeutische Sitzung für Erwachsene ist sehr gesprächsorientiert und orientiert sich an den Grenzen des Patienten. Der Therapeut versucht, den Ursprung der schlechten Angewohnheiten zu verstehen und geht gemeinsam mit dem Patienten darauf ein, wie diese bearbeitet und verbessert werden sollten.

In der Arzt-Patienten-Beziehung sollte die analysierte Person unter keinen Umständen ein vorgefaßtes Urteil erhalten. Der Fachmann wird nach und nach aufzeigen, wie die schädlichen Gewohnheiten sein Leben negativ beeinflussen und wie man sie am besten ändern kann.

Bei Kindern nimmt die Sitzung einen spielerischen Charakter an und das Kind wird auf andere Weise angeregt, bestimmte Verhaltensweisen zu ändern.

Negative Aspekte der Verhaltenstherapie

Zu sagen, dass die Verhaltenstherapie negative Punkte hat, ist sehr stark, da es passieren kann, dass sie für das Problem, das Sie haben, nicht ausreicht. Aber in diesem Fall gibt es andere Behandlungsformen, die viel mehr Störungen und Dysfunktionen abdecken. Es ist auch richtig zu sagen, dass es in einigen Fällen für Fachleute notwendig ist, mehr als eine Behandlung zu kombinieren.

Deshalb ist es wichtig, sich von einem guten Fachmann begleiten zu lassen, denn die erste Beurteilung des Falles bildet die Grundlage für die richtige Behandlung der jeweiligen Störung, was bedeutet, dass eine unwirksame Behandlung ohne Grund angewendet werden kann.

Genießen Sie alle Vorteile der Verhaltenstherapie!

Die Verhaltenstherapie bringt den Patienten zahllose Vorteile, und wenn Ihr Fall für diese Art der Behandlung in Frage kommt, werden Sie von dieser Art der Veränderung in hohem Maße profitieren, denn sie fördert innere und tiefgreifende Veränderungen. Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten und prüfen Sie, ob Ihr Fall für eine Verhaltenstherapie in Frage kommt.

Man kann auch sagen, dass die Techniken, die in dieser Art von Therapie verwendet werden, im täglichen Leben angewandt werden können, so dass die Veränderungen von Ihnen selbst kommen, durch bereits bekannte Techniken. Wie auch immer, die Vorteile sind zahllos, die Veränderungen sind sichtbar und wohltuend und Sie schaffen es, nicht nur Ihr Leben zu verändern, sondern auch Ihre ganze Umgebung. Das ist unglaublich!