ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣੋ!

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਮੋਲਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। , ਭਾਵੇਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਵਿਆਖਿਆ, ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਵੇਂ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾਉਣਾ, ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ. ਇਹ ਇੰਨਾ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਰਮਾਣ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਬਦਨਾਮ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਹਨ।

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣਾ

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਜੋ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧਦੀ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਪੁੰਜ, ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸੀ।

ਹੁਣ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਦੇਖੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਆਮ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ!

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈਦਿਲਚਸਪ ਇਲਾਜ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਆਪਣੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਢਲੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ। ਉਤਸੁਕ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਆਦਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੁਝ ਜਾਣ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਹੁਣ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਇਨਾਮ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਹੱਸੋ. ਭਾਵ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਾਸੇ, ਪ੍ਰਸੰਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰੇਗੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਲੋਕ ਹੁਣ ਹੱਸਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਕਿ ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ, ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੂੰ ਹੁਣ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਆਦਤ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਬੁਝ ਜਾਵੇਗੀ।

ਵਿਵਹਾਰ ਮਾਡਲਿੰਗ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਡਲਿੰਗ ਸਜ਼ਾਵਾਂ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲੋਂ ਉਦਾਹਰਨ ਸਪੇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ।

ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਉਸ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ। .ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ. ਇਹ ਨਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ।

ਟੋਕਨ ਆਰਥਿਕਤਾਵਾਂ

ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟੋਕਨ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਿੱਕੇ ਦਾ ਵਟਾਂਦਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਸੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਨਾਮਾਂ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚਾ ਸਿੱਕਿਆਂ ਦੀ x ਸੰਖਿਆ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਉਸਦੇ ਮਾੜੇ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਠੀਕ ਹੈ ਫਲੈਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਚੰਗਾ ਵਿਵਹਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿੱਕੇ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਦਾ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ।

ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਕੇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਹੁਣੇ ਵਰਤਾਓ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਹਰੇਕ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਪਹੁੰਚ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?

ਹਰ ਕੇਸ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੁਣ ਸਕੋ।ਇਲਾਜ ਜੋ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ, ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਲਈ ਯੋਗ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ, ਭੈਣ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਲਈ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ , ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ।

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫ੍ਰੇਮ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ। ਪਰ ਸਟੀਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਕੇਸ-ਦਰ-ਕੇਸ ਚੀਜ਼ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਇਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ, ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਣਗੀਆਂ।

ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਕੀ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹਰੇਕ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰੇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਦਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੂਟ ਦੀ ਮੁੜ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ, ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ, ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ , ਸਹੀ ਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਵੱਡੀ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ, ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ-ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਪੱਖਪਾਤੀ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ. ਪੇਸ਼ਾਵਰ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਇਹ ਦਰਸਾਏਗਾ ਕਿ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਦਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਚੀਜ਼ ਹੈ।

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਖਿਲਵਾੜ ਵਾਲਾ ਚਿਹਰਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ।

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਆਇੰਟ

ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਆਇੰਟ ਹਨ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕੋਲ ਪਰ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਹਨ ਜੋ ਕਈ ਹੋਰ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਹੈ ਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹਰੇਕ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬੇਅਸਰ ਇਲਾਜ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਅਣਗਿਣਤ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੇਸ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕੇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਲਾਭ ਅਣਗਿਣਤ ਹਨ, ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੱਖ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ!

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਵਹਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਣਡਿੱਠ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵ, ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਉਸ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਮੂਲ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਮੂਲ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰਵਾਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ, ਵਿਵਹਾਰ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਵਿਵਹਾਰ)। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਇਸ ਵਿਗਿਆਨਕ ਘਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਉਤੇਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਇਸ ਸਾਰੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮਝ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਉਸ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸੀ। ਸਮਾਜਕ ਅਤੇ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭੋ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਮੂਲ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਆਮ ਸਿਧਾਂਤ

ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਵਹਾਰਵਾਦ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਲਾਈਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰੀ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੇ ਮੂਲ 'ਤੇ ਵਾਪਸੀ,ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੂਰੇ ਸੰਦਰਭ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ 'ਵਿਰਸੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ' ਪੈਟਰਨ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਦੁਹਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਜੋ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੇਖੀ ਹੈ। ਅਤੇ, ਕਾਰਨ ਲੱਭ ਕੇ, ਉਹ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਲਾਭ

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਇਹ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਟਾਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਿੱਲਣਾ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ 'ਲੂਪਿੰਗ' ਹੈ।

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਸ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕਈ ਕੇਸਾਂ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕੇਸ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਹਨ।

ਇਸ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਕਾਰ, ਮਸ਼ਹੂਰ OCD ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਰਗੇ ਅਯੋਗ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਿਕਾਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ

ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਉਸ ਇਲਾਜ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਇਸ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਫਰੂਡੀਅਨ ਲਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਨੋ-ਸਮਾਜਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਭਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਮਾਂ ਸਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਅਧਾਰ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸਲਈ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਅਤੇ ਸੰਮਿਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਰੀਜ਼!

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸੋਧ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਬਹੁਤ ਠੋਸ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਵਿਚਾਰ ਦੀਆਂ ਅਨੁਭਵੀ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ,ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਧਾਰ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨ ਉੱਥੇ ਹਨ।

ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣ ਗਿਆ। ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ. ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਸ਼ੋਧਨ ਉਸੇ ਲਾਈਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ।

ਬੋਧਾਤਮਕ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ (ਸੀਬੀਟੀ)

ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਿਸਨੂੰ CBT ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹਨ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕੋ ਥਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਵਿਹਾਰਵਾਦ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਉਸਾਰੀ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, CBT ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। , ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਪੁੰਸਕ ਕਾਰਵਾਈਆਂ। ਅਕਸਰ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕੁਝ ਬੋਧਾਤਮਕ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ CBT ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਡੂੰਘੀ ਹੈ।

ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਸੰਦਰਭੀ ਹਨ। ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ

ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਇੱਕ ਥੋੜੀ ਵੱਖਰੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਸੰਗਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਵਿਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸੰਗਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਖਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈਖਾਸ ਪਲ, ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਣਾ।

ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਵਹਾਰਵਾਦ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਇੱਥੇ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨਿਪੁੰਸਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੂਰੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਪਲ, ਇੱਕ ਸਦਮੇ, ਇੱਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਬੇਰਹਿਮ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਦਮਾ ਬਾਅਦ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਾਜ਼ਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ 1970 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਦੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇੱਥੇ ਸਾਓ ਪੌਲੋ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਸਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵੀ ਜਗਾਈ ਸੀ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਲਗਭਗ ਦੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ 'ਸਟੈਂਡ ਬਾਏ' 'ਤੇ ਸੀ।

1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਅਤੇ 1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਨੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ, ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, 1985 ਵਿੱਚ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦੋ ਵੱਡੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈਆਂ।

ਕੈਂਪੀਨਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਸਾਓ ਪੌਲੋ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਮਸ਼ਹੂਰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਿਸਤਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰ ਅਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਢਲੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੰਗੇ ਗਏ ਨਤੀਜੇ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ ਦੇਖੋ ਮੁੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹਨ!

ਕਲਾਸੀਕਲ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ

ਅਖੌਤੀ ਕਲਾਸੀਕਲ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਆਧਾਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਲਾਗੂ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਢਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਸੁਧਾਰ ਹੈ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਿਰਪੱਖ ਉਤੇਜਨਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਟੈਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਰੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀਆਂ। ਇਹ ਨਵੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਅਵਰਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ

ਐਵਰਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਢੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਨਿਰਭਰ ਰਸਾਇਣਾਂ। . ਇਸ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਲਾਗੂ ਹੋਣ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋਵੇ: ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਲਤਾਂ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤਕਨੀਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਲਟ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿਕਿ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਉਸ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਝਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਫ਼ਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਨਡੇਸ਼ਨ

ਇਹ ਇੱਕ ਥੋੜੀ ਵੱਖਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮੌਖਿਕ ਤਸਵੀਰ ਹੋਵੇ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਸਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵਿਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਿੰਦੂ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ 'ਟਰਿਗਰਜ਼' ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਭਾਗ ਹਨ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਇੱਕ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਬਹੁਤ ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੈ.

ਸਿਸਟਮੈਟਿਕ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ

ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਉਹ ਉੱਥੋਂ ਭੱਜਣ ਜਾਂ ਭੱਜਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਥਿਤੀ ਸਿਰਫ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰਾਂ ਲਈ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਅਨੈਤਿਕ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਨਾਲ,ਮਰੀਜ਼ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਥਿਤੀ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਸਮਝੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਹਿਣਯੋਗ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅਸਹਿਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਰਾਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਲਈ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਓਪਰੇਟ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ

ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਓਪਰੇਟ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਥੈਰੇਪੀ ਦੋ ਹਨ: ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਸਜ਼ਾ। ਅਤੇ ਉਹ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਾਰਕਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।

ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਹਰੇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਵੱਈਏ ਲਈ, ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਜ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਝਿੜਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਵੱਈਏ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਡਲਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੂਰੀ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਚਨਚੇਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੁਝ ਅਸਾਧਾਰਨ ਰੂਪ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਅਚਨਚੇਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਥਾਰਟੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਜਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ 'ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮਰੀਜ਼ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਜ਼ਾਵਾਂ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹੋਣਗੀਆਂ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਸਮਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੈ