Saznajte sve o bihevioralnoj terapiji!

U novim kalupima psihologije postoji nekoliko oblika pomoći, indiciranih za specifične probleme, a jedan od njih je bihevioralna terapija, koja ima nekoliko načina za preoblikovanje nekih ponašanja koja se mogu shvatiti kao štetna , bilo za same pacijente ili za ljude oko njih.

Općenito, to je stvaranje novih navika i reinterpretacija starih navika, stvaranje novih obrazaca ponašanja, čineći cjelokupno iskustvo s pacijentom kao što je moguće zdravije. Nije tako brz, ali budući da se radi o stalnoj konstrukciji, njegove su dobrobiti poznate i stvarne.

Razumijevanje više o bihevioralnoj terapiji

Bihevioralna terapija je modalitet liječenja koji se koristi za liječenje niz štetnih ponašanja i poremećaja koji su sve češći među mladima i odraslima. Mise, za bolje razumijevanje ovog modaliteta, potrebno je uzeti u obzir niz stvari, budući da ova vrsta liječenja nije nastala niotkuda, već je evolucija drugih.

Provjeri sada malo više o ovom tako uobičajenom liječenju i kako učinkovito koristi vašim pacijentima!

Što je bihevioralna terapija i kako djeluje?

Općenito, bihevioralna terapija je pristup koji omogućuje promjenu ponašanja tzvzanimljivo liječenje, budući da pacijenta primordijalno uključuje u liječenje vlastitih štetnih ponašanja i proučava kako ih poboljšati, čak i uz nadzor.

Istrebljenje

Terapija Istrebljenje ima radoznala funkcija, budući da radi s nedostatkom zadovoljstva tako da se navike gase same od sebe. Ideja je da se poticaj više ne nagrađuje kao što je bio prije, što znači da nema razloga za to, stvarajući tako promjenu.

Na primjer, dijete učini nešto pogrešno i ljudima je to smiješno i smijati joj se. To jest, ona će uvijek učiniti kako bi primila smijeh, zadovoljstvo. Međutim, ako se ljudi više ne smiju, čak i ako on ne razumije da je to pogrešno, on to neće činiti, jer više ne prima zadovoljstvo i navika će se, malo po malo, ugasiti.

Modeliranje ponašanja

Ova vrsta terapije mnogo je korisnija ako se provodi u grupi, budući da modeliranje dolazi puno više iz prostora primjera nego kazni ili potkrepljenja. U ovom tretmanu pacijent se uvjerava u svoje štetne navike i na taj način je spreman raditi na njima dok ne postanu nešto zdravo.

Dakle, okružuje se ljudima koji imaju navike koje on ima .smatra idealnim i, kroz promatranje i primjer, razumije kako primijeniti nove navike i kako one mogu biti zadovoljavajuće isrednjoročno i dugoročno korisno. To čini nova ponašanja učinkovito ukorijenjenima u osobi, budući da je vidjela njihovu praksu.

Token Economies

Ova se tehnika često koristi za ponašanje djece. Ideja je da su žetoni, doslovno, novčići za razmjenu, koji mogu biti novac ili bilo što što se može zamijeniti za nagradu.

Dijete počinje s x brojem novčića i, sa svojim lošim stavovima, već je dobro. označena, djeca gube ili dobivaju novčiće kada pokažu dobro ponašanje. To pomaže djetetu da shvati da njegovi negativni stavovi negativno utječu na ono što želi i na taj način bolje promišlja o svojim postupcima.

Dodatne informacije o bihevioralnoj terapiji

Prije nego što tražite ovu vrstu ponašanja, važno je znati kako ona može funkcionirati za vas, budući da je za svaki slučaj potrebna vrsta liječenja i, čak i ako ga primjenjuje stručnjak, važno je da razumijete kako će to biti učinjeno u vašem slučaju.

Sada provjerite glavne informacije o bihevioralnoj terapiji i kako je primjenjiva u svakom slučaju!

Koji pristup bihevioralnoj psihoterapiji odabrati?

Svaki slučaj je drugačiji. Ako idete s certificiranim terapeutom, on će biti zadužen za razgovor s vama kako biste zajedno odabrali najboljegtretman koji treba obaviti. Obično će napraviti vrlo detaljnu primarnu procjenu i tek tada će govoriti o vjerojatnim alternativama za vaš slučaj.

Međutim, ako želite primijeniti neku vrstu bihevioralne terapije na dijete, brata ili sestru ili prijatelja , važno je da sve bude jasno od samog početka, jer je jasnoća procesa ono što ga čini zdravim za obje strane. I što je najvažnije, poštujte vrijeme svake osobe.

Učinkovitost bihevioralne terapije

Bihevioralna terapija je učinkovita i postoje godine studija koje to dokazuju, uglavnom zbog svoje svestranosti, budući da djeluje u različitih okvira, različitih intenziteta i situacija. Ali točna učinkovitost stvar je od slučaja do slučaja.

Kad govorimo o učinkovitosti, govorimo o vremenu. A vrijeme je relativno od osobe do osobe. Vaše liječenje može trajati nekoliko mjeseci ili trajati godinama, ovisi o vašem stanju i sredstvima kojima raspolažete da provedete ovu unutarnju promjenu. Važno je imati na umu da će uz odlučnost promjene biti veće i isplativije.

Koja je uloga bihevioralnog terapeuta?

Uloga terapeuta u većini je slučajeva temeljna jer on ima točan recept za rješavanje svake situacije koja se može pojaviti tijekom procesa. Ponovno izračunava rutu nakon svakog pozitivnog koraka.i negativan, čineći liječenje jedinstvenim i osobnim za svakog pacijenta.

Vaša uloga u nepristranosti također je vrlo važna, budući da je, mnogo puta, okruženje u kojem živimo ono što nas čini bolesnima i, s potpuno novom osobom , s pravim znanjem, ova promjena navika obično je veća, brža i stvarno inovativna.

Kako provesti sesiju bihevioralne psihoterapije?

Seansa bihevioralne terapije za odrasle uvelike se temelji na pacijentovom razgovoru i granicama. Terapeut nastoji razumjeti podrijetlo loših navika i, zajedno s pacijentom, detaljno objasniti kako na njima treba raditi i kako ih poboljšati.

U okruženju liječnik-pacijent, analizirana osoba ne bi trebala dobiti nikakvu predrasudu pod bilo kojim okolnostima . Stručnjak će malo po malo pokazati kako štetne navike negativno utječu na njihove živote i kako je njihova promjena idealna stvar.

Kod djece seansa poprima razigrano lice i dijete se potiče na drugi načini za modificiranje nekih ponašanja.

Negativne točke bihevioralne terapije

Prejako je reći da bihevioralna terapija ima negativne točke, jer ono što se može dogoditi je da to nije dovoljno za problem koji imati. Ali u tom slučaju postoje drugi oblici liječenja koji pokrivaju mnogo više poremećaja i disfunkcija.Također je vrijedno spomenuti da u nekim slučajevima stručnjaci moraju kombinirati više od jednog tretmana.

Zato je važno imati praćenje dobrog stručnjaka, jer primarna procjena slučaja pružit će osnovu za pravilno liječenje svake disfunkcije, što znači da se bez razloga može primijeniti neučinkovit tretman.

Uživajte u svim blagodatima bihevioralne terapije!

Bihevioralna terapija donosi nebrojene dobrobiti pacijentima i, ako je vaš slučaj podložan ovoj vrsti liječenja, ubrat ćete mnoge plodove ove vrste promjene, jer potiče unutarnje i duboke promjene. Razgovarajte sa svojim terapeutom i vidite može li vaš slučaj biti meta bihevioralne terapije.

Također je vrijedno spomenuti da se tehnike koje se koriste u ovoj vrsti terapije mogu koristiti u svakodnevnom životu, čineći da vaše promjene dolaze od vas čak i korištenjem poznatih tehnika. U svakom slučaju, dobrobiti su bezbrojne, promjene su vidljive i blagotvorne, a možete promijeniti ne samo svoj život, već i cijelu okolinu. Ovo je nevjerojatno!

Bihevioralna terapija puno djeluje u skladu s činjenicom da su ponašanja već očigledna i ne mogu se ignorirati. Odnosno, potrebno je vratiti se na podrijetlo tog ponašanja da bismo razumjeli pravi problem. Ta se ponašanja vide kao simptom nečeg većeg što se obično manifestira na različite načine.

Podrijetlo i povijest bihevioralne terapije

Podrijetlo ove vrste terapije naziva se biheviorizam (poteklo iz izraz u engleskom jeziku Behaviour, što znači ponašanje). Ova znanstvena kuća psihologije kaže da pojedinci grade svoje obrasce i podražaje prema okolini koja ih okružuje.

Na taj način bihevioralna terapija prolazi kroz sve to individualno razumijevanje pacijenta da percipira okolinu u kojoj se nalazio socijalizirati i na taj način pronaći stvari koje mogu objasniti ta ponašanja i njihovo podrijetlo. Uz ovo podrijetlo u ruci, liječenje postaje puno lakše.

Opća načela bihevioralne terapije

Kako se bihevioralna terapija praktički sva temelji na biheviorizmu, središnja ideja linije liječenja je povratak na ishodište ponašanja,analizirajući cjelokupni kontekst koji doživljava svaki pojedinac i kako ti 'naslijeđeni' obrasci koreliraju sa svime što on predstavlja u sadašnjosti.

Na primjer, pacijent dolazi s problemima vezanosti u svojim ljubavnim vezama. Profesionalac će analizirati sve kontakte koje je ova osoba imala s ljubavnom ljubavlju od djetinjstva. Možda je to obrazac koji ponavlja, primjer koji je vidjela od svojih roditelja ili ljudi koji su joj bliski. I pronalazeći uzrok, počinju raditi na promjeni navika.

Dobrobiti bihevioralne psihoterapije

Bihevioralna terapija ima niz prednosti, uglavnom zato što izravno utječe na to kako osoba razumije i percipirati svijet. Ova promjena kod pacijenta može se vidjeti u relativno kratkom vremenu i to uzrokuje da se sve oko njega promijeni, naravno, na pozitivan način.

Osim toga, ovaj poticaj za promjenu čini osobu ohrabrenom da učini niz nužnih promjena koje je osoba odgađala, jer preseljenje doista može biti kompliciran proces za neke ljude. To je vrlo pozitivan 'looping' za pacijente općenito.

Kada i za koga je indicirana bihevioralna terapija?

Bihevioralna terapija može biti indicirana za niz slučajeva, no važno je napomenuti da je psiholog ili psihijatar taj koji će odlučiti je li vaš slučaj podložan ovoj vrsti liječenja.Obično je ova vrsta terapije indicirana za one koji imaju poremećaje u ponašanju.

Njezine indikacije uključuju fobije i opsesivno-kompulzivni poremećaj, poznati OCD. Osim toga, radi s disfunkcionalnim ponašanjima kao što su depresija, anksioznost i sindrom panike. Općenito, svi ovi poremećaji mogu biti povezani, a vrlo je uobičajeno da pacijent ima više od jednog od njih.

Studije i razvoj bihevioralne terapije

Kako se nositi rastavljanjem Već poznatog i raširenog procesa u psihologiji, bihevioralna terapija je prošla kroz nekoliko faza da bi došla do tretmana kakav danas poznajemo i prakticiramo. Ona koristi niz jedinstvenih teorija i linija razmišljanja kako bi postigla ovaj rezultat.

U nekim vrstama tretmana, ona čak može koristiti Freudovu liniju, koja govori o utjecaju roditelja, uglavnom od strane majke, u psihosocijalne probleme koje imamo tijekom života. Majka je naša prva baza i, stoga, mnogo toga što razumijemo dok svijet prolazi kroz nju i ona ga uči.

Provjerite glavne tretmane i kako su propisani i umetnuti u stvarnost svakog pacijent!

Terapije modifikacije ponašanja i terapije ponašanja

Terapije ponašanja, od svog rođenja, stječu empirijske smjernice mišljenja, vrlo su čvrste,budući da su sve metode provjerene kroz njegovu povijest. Njegova najjača baza nalazi se u Sjedinjenim Američkim Državama i tamo je većina njegovih istraživanja.

Postupno se počeo širiti svijetom te je zbog svojih dobrobiti postao veliki saveznik u borbi protiv niza bolesti i poremećaja. Modifikacija ponašanja slijedi istu liniju, budući da se temelji na promjeni štetnih ponašanja.

Kognitivna i kognitivno-bihevioralna terapija (KBT)

Kognitivna bihevioralna terapija, poznata kao KBT, ima vrlo slične osnove bihevioralnoj terapiji, općenito, uglavnom zato što proizlaze iz istog mjesta, različiti su dijelovi biheviorizma, što objašnjava cjelokupnu konstrukciju znanosti.

Međutim, CBT ima za cilj uskladiti dijelove kognitivnih promjena unutar pacijentovog ponašanja , a ne samo nefunkcionalne radnje. Često su disfunkcionalne radnje posljedica nekog kognitivnog deficita, koji CBT nastoji razumjeti i djelovati na najbolji način, jer se na taj način ne radi samo o ponašanju, već je nešto dublje.

Terapije Kontekstualne Bihevioralna terapija

Kontekstualna bihevioralna terapija ima malo drugačiji pristup, budući da je analiza konteksta malo specifičnija od analize konteksta u uobičajeno prakticiranoj bihevioralnoj terapiji. Obično poslasticespecifične trenutke, biti više usredotočen.

Još uvijek unutar biheviorizma, ideja je ovdje analizirati načine za bolje razumijevanje disfunkcionalnog ponašanja koje pacijent pokazuje. Međutim, ova analiza neće se odnositi na cijeli život osobe, već na trenutak, traumu, zlostavljanje, veliku brutalnu prekretnicu. Na taj način, ona se posvećuje razumijevanju kako se ova trauma manifestira u kasnijim ponašanjima.

Povijest bihevioralnih terapija u Brazilu

Bihevioralna terapija u Brazilu ima vrlo noviju povijest, imajući svoj početak procijenjeno 1970-ih, kada su dva stručnjaka donijela neke studije ovamo, u grad São Paulo. No, iako su bili vrlo zainteresirani, pa čak i pobudili zanimanje svojih kolega, projekt je bio na 'stand by' gotovo dva desetljeća.

Krajem 1980-ih i početkom 1990-ih, veća skupina psihologa odlučila je da ulože svoje napore u razumijevanje tehnike i, na iznenađenje, 1985. godine pojavila su se dva velika instituta za ovu vrstu liječenja.

Onaj u Campinasu temeljno je usmjeren na proučavanje i brigu o pacijentima sa stresom. Ona u širem São Paulu usmjerena je na liječenje poznate tjeskobe. Na taj način, u kratkom vremenu, studije su se jako proširile u zemlji.

Tehnike bihevioralne terapije

Drugačije od onoga što možeKako se čini, bihevioralna terapija ima brojne članove i načine izvođenja, jer svaki pacijent ima svoje primarne zahtjeve koje mora poštovati. I, iako su traženi rezultati praktički isti, odgovor pacijenta je najvažniji faktor koji treba uzeti u obzir.

Provjerite sada glavne tehnike i kako ih stručnjaci primjenjuju na svojim pacijentima!

Klasično uvjetovanje

Takozvano klasično uvjetovanje vrlo je važna osnova unutar bihevioralne terapije, budući da je ono sama promjena navika. To je primordijalna reformulacija ponašanja u gotovo svim vrstama primijenjenih tretmana.

Kod ove vrste terapije stručnjak analizira pacijentove neutralne podražaje i s njima ih počinje slagati na pozitivan način tako da pacijent počinje osjećati nešto prema njima. Na taj način pacijent počinje preoblikovati stvari koje bi u nekom drugom trenutku ostale nezapažene. To je vrlo važan način uspostavljanja novih zdravih navika.

Terapija averzije

Terapija averzije može biti vrlo zanimljiv modalitet, jer nastoji liječiti vrlo specifične pacijente, kao što su alkoholičari ili ovisni o kemikalijama . Njegov princip je jednostavan, čak i ako je primjenjivost složena: učiniti da pacijent osjeća odbojnost prema ovisnostima koje ima.

U ovom slučaju tehnika je potpuno obrnuta, budući dada stručnjak uzima podražaje koje je pacijent u prošlosti smatrao ugodnima i radi na tome da ih učini potpuno neugodnima. Na ovaj način, piće, pušenje ili korištenje bilo koje tvari je nešto što pacijent ne želi činiti, jer osjeća averziju.

Poplava

Ovo može biti malo drugačiji proces, budući da sastoji se od toga da pacijent kao da je veliki oralni mural o stvarima zbog kojih se osjeća loše. Profesionalac ga potiče da govori o tome što osjeća i kako se osjeća kada je tema osjetljiva točka. Ovaj tretman se koristi u mnogim slučajevima fobija.

Na ovaj način, uz pomoć ovog stručnjaka, pacijent izlaže svoje 'okidače', a to su osjetljivi dijelovi koji pokreću negativne osjećaje i na taj način, nauči ih upoznati, ali svaku u svoje vrijeme. To je proces naturalizacije loših stvari, koji je vrlo konstruktivan za pacijenta.

Sustavna desenzibilizacija

Budući da je tehnika vrlo zahtjevna za slučajeve ekstremnih fobija, sustavna desenzibilizacija izlaže pacijenta iracionalnim strahovima, a da on odatle ne može pobjeći ili pobjeći. Naravno, situacija vrijedi samo za iracionalne strahove, a ne za stvari koje su stvarno štetne, jer bi izlaganje pacijenta opasnosti bilo krajnje neetično.

Kod ovog oblika liječenja,pacijent počinje shvaćati da ta situacija, koja se prije shvaćala kao nepodnošljiva, postupno postaje podnošljiva i manje neugodna. Naravno, namjera nije učiniti da se pacijentu situacija sviđa ili zavoli, već da on shvati da ona za njega ne predstavlja opasnost.

Operativno uvjetovanje

Tehnike ponašanja dvije operativne kondicione terapije su: potkrepljenje i kažnjavanje. I oni djeluju kao odlučujući čimbenici za razumijevanje što je zdravo, a što štetno.

Operacija je jednostavna: za svaki zdrav stav koristi se potkrepljenje. Služi da pacijent radi pozitivne stvari. Međutim, u slučaju nečeg negativnog, koristi se kazna, a uz nju, koja je obično grdnja, koriste se tehnike modeliranja kako bi se poradio na tom štetnom stavu, uzrokujući da oni postaju sve više razmaknuti.

Upravljanje upravljanje nepredviđenim okolnostima

Budući da je donekle neobičan oblik liječenja, upravljanje nepredviđenim okolnostima je potpisivanje službenog ugovora između psihološkog stručnjaka ili osobe s autoritetom, poput učitelja ili roditelja, gdje se pacijent obvezuje na niz promjena i kazne da se oboje dogovore o tome kakve će biti.

Na ovaj način je utvrđeno vrijeme u kojem se te stvari moraju dogoditi i pravila su jasna, bez mjesta za druga tumačenja. Ovo je vrlo