Més informació sobre la teràpia conductual!

En els nous motlles de la psicologia hi ha diverses formes d'assistència, indicades per a problemes concrets, i una d'elles és la teràpia conductual, que té diverses maneres de replantejar algunes conductes que es poden entendre com a nocives. , ja sigui per als mateixos pacients o per a les persones que els envolten.

En general, és una creació de nous hàbits i una reinterpretació d'antics hàbits, creant nous patrons de comportament, fent que tota l'experiència amb el pacient sigui com saludable com sigui possible. No és tan ràpid, però com que és una construcció constant, els seus beneficis són notoris i reals.

Entendre més sobre la teràpia conductual

La teràpia conductual és una modalitat de tractament que s'utilitza per tractar una sèrie de comportaments i trastorns nocius que són cada cop més freqüents entre joves i adults. Massa, per entendre millor aquesta modalitat, cal tenir en compte una sèrie de coses, ja que aquest tipus de tractament no neix del no-res, sinó que va ser l'evolució d'altres.

Consulta ara una mica més. sobre aquest tractament tan comú i com beneficia els vostres pacients!

Què és la teràpia conductual i com funciona?

En general, la teràpia conductual és un enfocament que permet el canvi de conductes anomenadestractament interessant, ja que fa que el pacient tingui una implicació primordial en el tractament de les seves pròpies conductes nocives i estudia com millorar-les, fins i tot amb supervisió.

Extinció

La teràpia Extinció té una funció curiosa, ja que funciona amb la manca de gratificació perquè els hàbits s'extingeixin per si sols. La idea és que l'estímul ja no es premia com abans, és a dir, que no hi ha cap raó per fer-ho, creant així un canvi.

Per exemple, un nen fa alguna cosa malament i la gent li fa gràcia. i riure's d'ella. És a dir, sempre ho farà per rebre les rialles, les gratificacions. Ara bé, si la gent ja no riu, encara que no entengui que està malament, no ho farà, perquè ja no rep la gratificació i l'hàbit, a poc a poc, s'anirà apagant.

Modelització de la conducta

Aquest tipus de teràpia és molt més útil si es fa en grup, ja que el modelatge prové molt més de l'espai d'exemple que de càstigs o reforços. En aquest tractament, el pacient està convençut dels seus hàbits nocius i, d'aquesta manera, està disposat a treballar-hi fins que esdevinguin quelcom saludable.

Així, s'envolta de persones que tenen els hàbits que té. Considera l'ideal i, mitjançant l'observació i l'exemple, entén com executar nous hàbits i com poden ser satisfactoris i satisfactoris.beneficiós a mitjà i llarg termini. Això fa que les noves conductes estiguin arrelades de manera efectiva en la persona, ja que ha vist la seva praxi.

Economies de fitxes

Aquesta tècnica s'utilitza sovint per a la conducta dels nens. La idea és que les fitxes són, literalment, monedes d'intercanvi, que poden ser diners o qualsevol cosa que es pugui canviar per recompenses.

El nen comença amb x nombre de monedes i, amb les seves males actituds, ja està bé. marcats, els nens perden o guanyen monedes quan mostren un bon comportament. Això fa que el nen entengui que les seves actituds negatives influeixen negativament en les coses que volen i, d'aquesta manera, pensa millor en les seves accions.

Més informació sobre la teràpia conductual

Abans de buscar aquest tipus de comportament, és important saber com et pot funcionar, ja que cada cas necessita un tipus de tractament i, encara que sigui aplicat per un professional, és important que entenguis com serà. fet en el teu cas.

Consulta ara la informació principal sobre la teràpia conductual i com és aplicable en cada cas!

Quin enfocament de la psicoteràpia conductual triar?

Cada cas és diferent. Si vas amb un terapeuta certificat, ell s'encarregarà de parlar amb tu perquè, entre tots, pugueu triar el millortractament que cal fer. Normalment, farà una valoració primària molt detallada i, només aleshores, parlarà de les alternatives plausibles per al teu cas.

No obstant això, si vols aplicar algun tipus de teràpia conductual a un nen, germà o amic , és important que ho deixeu tot clar des del principi, perquè la claredat del procés és el que fa que sigui saludable per a ambdues parts. I, el més important, respectar el temps de cada persona.

Eficàcia de la teràpia conductual

La teràpia conductual és efectiva i hi ha anys d'estudis que ho demostren, sobretot per la seva versatilitat, ja que actua en diferents marcs, de diferents intensitats i situacions. Però l'efectivitat exacta és una cosa cas per cas.

Quan parlem d'efectivitat, estem parlant de temps. I el temps és relatiu de persona a persona. El teu tractament es pot fer en pocs mesos o en anys, depèn del teu estat i dels mitjans que tinguis per dur a terme aquest canvi intern. L'important és tenir en compte que, amb determinació, els canvis seran més grans i rendibles.

Quina és la funció del terapeuta conductual?

La funció del terapeuta és fonamental en la majoria dels casos, ja que té la recepta exacta per fer front a cada situació que es pugui presentar al llarg del procés. Recalcula el recorregut després de cada pas positiu.i negatiu, fent que el tractament sigui únic i personal per a cada pacient.

També és molt important el teu paper d'imparcialitat, ja que, moltes vegades, l'entorn on vivim és el que ens emmalalteix i, amb una persona totalment nova. , amb els coneixements adequats, aquest canvi d'hàbits acostuma a ser més gran, més ràpid i realment innovador.

Com fer una sessió de psicoteràpia conductual?

Una sessió de teràpia conductual, per a adults, es basa molt en la conversa i els límits del pacient. El terapeuta busca entendre l'origen dels mals hàbits i, juntament amb el pacient, detallar com s'han de treballar i millorar-los.

En l'entorn metge-pacient, la persona analitzada no ha de rebre cap judici prejudiciat. sota cap circumstància. El professional anirà mostrant, a poc a poc, com els hàbits nocius estan influint negativament en la seva vida i com canviar-los és l'ideal.

Amb els nens, la sessió agafa una cara juganera i el nen s'estimula en altres maneres de modificar algunes conductes.

Punts negatius de la teràpia conductual

Dir que la teràpia conductual té punts negatius és massa fort, ja que el que pot passar és que no sigui suficient per al problema tenir. Però en aquest cas, hi ha altres formes de tractaments que cobreixen molts més trastorns i disfuncions.També val a dir que, en alguns casos, els professionals necessiten barrejar més d'un tractament.

Per això és important comptar amb el seguiment d'un bon professional, perquè la valoració primària del cas és important. proporcionarà la base per al tractament correcte per a cada disfunció, la qual cosa significa que un tractament ineficaç es pot aplicar sense cap motiu.

Gaudeix de tots els beneficis de la teràpia conductual!

La teràpia conductual aporta innombrables beneficis als pacients i, si el teu cas és susceptible d'aquest tipus de tractament, recolliràs molts fruits d'aquest tipus de canvis, perquè afavoreix canvis interns i profunds. Parla amb el teu terapeuta i mira si el teu cas pot ser l'objectiu de la teràpia conductual.

També val la pena esmentar que les tècniques que s'utilitzen en aquest tipus de teràpia es poden utilitzar en la vida quotidiana, fent que els teus canvis vinguin de tu. fins i tot utilitzant tècniques conegudes. En qualsevol cas, els beneficis són innombrables, els canvis són visibles i beneficiosos i no només pots canviar la teva vida, sinó canviar tot el teu entorn. Això és increïble!

La teràpia conductual funciona molt. alineat amb el fet que les conductes ja són manifestes i no es poden ignorar. És a dir, cal tornar a l'origen d'aquest comportament per entendre el problema real. Aquestes conductes es veuen com un símptoma d'alguna cosa més gran que sol manifestar-se de diferents maneres.

Origen i història de la teràpia conductual

L'origen d'aquest tipus de teràpia s'anomena conductisme ( s'origina a partir del terme en anglès, behavior, que significa conducta). Aquesta casa científica de psicologia diu que els individus construeixen els seus patrons i estímuls segons l'entorn que els envolta.

D'aquesta manera, la teràpia conductual passa per tota aquesta comprensió individual del pacient per percebre l'entorn en el qual es trobava. socialitzat i, d'aquesta manera, trobar coses que puguin explicar aquestes conductes i el seu origen. Amb aquest origen a la mà, el tractament es fa molt més fàcil.

Principis generals de la teràpia conductual

Com que la teràpia conductual es basa pràcticament tota en el conductisme, la idea central de la línia de tractament és la de retorn a l'origen de les conductes,analitzant tot el context que viu cada individu i com aquests patrons 'heretats' es correlacionen amb tot el que presenta en el present.

Per exemple, el pacient arriba amb problemes de compromís en les seves relacions amoroses. El professional analitzarà tot el contacte que aquesta persona ha tingut amb l'afecte romàntic des de la infància. Potser és un patró que repeteix, un exemple que ha vist pels seus pares o persones properes. I, trobant-ne la causa, comencen a treballar en el canvi d'hàbits.

Beneficis de la psicoteràpia conductual

La teràpia conductual té una sèrie de beneficis, principalment perquè té un efecte directe sobre com la persona entén i percebre el món. Aquest canvi en el pacient es pot veure en relativament poc temps i això fa que tot el que l'envolta canviï, és clar, de manera positiva.

A més, aquest estímul de canvi fa que la persona se senti animada a fer una sèrie de canvis necessaris que la persona ha anat postergant, perquè la mudança realment pot ser un procés complicat per a algunes persones. És un 'looping' molt positiu per als pacients en general.

Quan i per a qui està indicada la teràpia conductual?

La teràpia conductual pot estar indicada per a una sèrie de casos, però és important dir que el psicòleg o psiquiatre és qui decidirà si el teu cas és susceptible d'aquest tipus de tractament.Normalment, aquest tipus de teràpia està indicada per a aquells que presenten trastorns de conducta.

Entre les seves indicacions hi ha fòbies i trastorn obsessiu-compulsiu, el famós TOC. A més, treballa amb conductes disfuncionals com la depressió, l'ansietat i la síndrome de pànic. En general, tots aquests trastorns poden estar correlacionats, i és força habitual que un pacient en tingui més d'un.

Estudis i evolució de la teràpia conductual

Com tractar-ho. amb el desmembrament de Un procés ja conegut i estès en psicologia, la teràpia conductual ha passat per diverses etapes per arribar al tractament que coneixem i practiquem actualment. Utilitza una sèrie de teories i línies de pensament úniques per aconseguir aquest resultat.

En alguns tipus de tractaments, fins i tot pot utilitzar la línia freudiana, que parla de la influència dels pares, principalment de la mare, en els problemes psicosocials que presentem al llarg de la vida. La mare és la nostra primera base i, per tant, bona part del que entenem a mesura que el món passa per ella i és ensenyat per ella.

Consulta els principals tractaments i com es prescriuen i s'insereixen en la realitat de cadascun. pacient!

Teràpies de modificació conductual i teràpies conductuals

Les teràpies conductuals, des del seu naixement, han anat adquirint línies de pensament empíriques, sent molt sòlides,ja que tots els mètodes han estat provats al llarg de la seva història. La seva base més sòlida apareix als Estats Units i la majoria dels seus estudis hi són.

A poc a poc va començar a estendre's per tot el món i, pels seus beneficis, es va convertir en un gran aliat en la lluita contra diverses malalties. i trastorns. La modificació de la conducta segueix la mateixa línia, ja que es basa en el canvi de conductes nocives.

Teràpies cognitives i cognitivo-conductuals (TCC)

La teràpia cognitivo-conductual, coneguda com a TCC, té les seves bases molt semblants. a la teràpia conductual, en general, principalment perquè sorgeixen del mateix lloc, són diferents desmembraments del conductisme, la qual cosa explica tota la construcció de la ciència.

No obstant això, la TCC pretén alinear parts dels canvis cognitius dins de la conducta del pacient. , no només accions disfuncionals. Sovint, les accions disfuncionals es deuen a algun dèficit cognitiu, que la TCC pretén entendre i treballar de la millor manera, perquè, d'aquesta manera, no es tracta només de conducta, sinó que és quelcom més profund.

Teràpies Contextuals. Teràpia conductual

La teràpia conductual contextual té un enfocament lleugerament diferent, ja que la seva anàlisi dels contextos és una mica més específica que l'anàlisi de contextos en la teràpia conductual de pràctica habitual. Normalment llaminaduresmoments concrets, estant més centrat.

Encara dins del conductisme, la idea aquí és analitzar els mitjans per entendre millor les conductes disfuncionals que presenta el pacient. Tanmateix, aquesta anàlisi no serà de tota la vida de la persona, sinó d'un moment, un trauma, un maltractament, una gran fita brutal. D'aquesta manera, es dedica a entendre com aquest trauma es manifesta en conductes posteriors.

Història de les teràpies conductuals al Brasil

La teràpia conductual al Brasil té una història molt recent, amb els seus inicis. estimat als anys 70, quan dos professionals van portar alguns estudis aquí, a la ciutat de São Paulo. No obstant això, tot i que estaven molt interessats i fins i tot van despertar cert interès per part dels seus companys, el projecte va estar en 'stand by' durant gairebé dues dècades.

A finals dels anys vuitanta i principis dels noranta, un grup més gran de professionals de la psicologia va decidir d'aplicar els seus esforços per entendre la tècnica i, per sorpresa, l'any 1985 van aparèixer dos grans instituts per a aquest tipus de tractament.

El de Campinas està enfocat fonamentalment a l'estudi i atenció als pacients amb estrès. El del gran São Paulo està dirigit a tractar la famosa ansietat. D'aquesta manera, en poc temps, els estudis s'han expandit molt al país.

Tècniques de teràpia conductual

Diferents del que pot ser.Segons sembla, la teràpia conductual té nombrosos membres i maneres de realitzar-se, ja que cada pacient té les seves exigències primàries que cal respectar. I, tot i que els resultats que es busquen són pràcticament els mateixos, la resposta del pacient és el factor més important a tenir en compte.

Consulta ara les principals tècniques i com les apliquen els professionals als seus pacients!

Condicionament clàssic

L'anomenat condicionament clàssic és una base molt important dins de la teràpia conductual, ja que és el propi canvi d'hàbits. És una reformulació conductual primordial en gairebé tots els tipus de tractaments aplicats.

En aquest tipus de teràpia, el professional analitza els estímuls neutres del pacient i, amb ells, comença a apilar-los de manera positiva perquè el pacient comença a sentir alguna cosa per ells. D'aquesta manera, el pacient comença a replantejar coses que, en un altre moment, passarien desapercebudes. És una forma molt important d'establir nous hàbits saludables.

Teràpia d'aversió

La teràpia d'aversió pot ser una modalitat molt interessant, ja que busca tractar pacients molt concrets, com alcohòlics o dependents de substàncies químiques. . El seu principi és senzill, tot i que l'aplicabilitat és complexa: fer que el pacient senti aversió als vicis que té.

En aquest cas, la tècnica és totalment invertida, ja queque el professional prengui els estímuls que, antigament, el pacient entenia com a agradables i treballa per fer-los totalment desagradables. D'aquesta manera, beure, fumar o utilitzar qualsevol substància és quelcom que el pacient no vol fer, perquè sent aversió.

Inundació

Aquest pot ser un procés una mica diferent, ja que consisteix en que el pacient fa com si fos un gran mural oral sobre les coses que el fan sentir malament. El professional l'anima a parlar del que sent i de com se sent quan el tema és un punt sensible. Aquest tractament s'utilitza en molts casos de fòbia.

D'aquesta manera, amb l'ajuda d'aquest professional, el pacient exposa els seus 'triggers', que són les parts sensibles que desencadenen sentiments negatius i, d'aquesta manera, aprèn a familiaritzar-los, però cadascú al seu moment. És un procés de naturalització de coses dolentes, sent molt constructiu per al pacient.

Desensibilització sistemàtica

Sant una tècnica molt suada i amb casos de fòbies extremes, la desensibilització sistemàtica és exposar el pacient a pors irracionals, sense que pugui escapar o fugir d'allà. Per descomptat, la situació només és vàlida per a pors irracionals, no per a coses realment perjudicials, ja que exposar el pacient al perill seria totalment poc ètic.

Amb aquesta forma de tractament, elEl pacient comença a entendre que aquella situació, que abans s'entenia com a insuportable, es va tornant tolerable i menys incòmode. Per descomptat, la intenció no és que el pacient agradi o estimi la situació, sinó que entengui que no suposa cap perill per a ell.

Condicionament operant

Les tècniques de conducta. La teràpia de condicionament operant són dues: el reforç i el càstig. I funcionen com a factors determinants per entendre què és sa i què és perjudicial.

El funcionament és senzill: per a cada actitud saludable es fa servir el reforç. Serveix per mantenir el pacient fent coses positives. No obstant això, en el cas d'alguna cosa negativa, s'utilitza el càstig i, amb ell, que sol ser una renya, s'utilitzen tècniques de modelatge per treballar aquesta actitud nociva, fent que cada cop s'espaiin més.

Direcció. gestió de contingències

En ser una forma de tractament una mica inusual, la gestió de contingències és la signatura d'un contracte formal entre el professional de la psicologia o una figura d'autoritat, com els professors o els pares, on el pacient es compromet a una sèrie de canvis i càstigs que tots dos es posen d'acord en el que seran.

D'aquesta manera s'estableix el temps en què han de passar aquestes coses i les normes són clares, sense marge per a altres interpretacions. Això és molt