Hemî li ser terapiya behrê fêr bibin!

Di qalibên nû yên psîkolojiyê de, çend formên arîkariyê hene, ku ji bo pirsgirêkên taybetî têne destnîşan kirin, û yek ji wan terapiya behrê ye, ku çend awayên wê hene ku ji nû ve hin tevgerên ku dikarin wekî zirardar werin fêm kirin. , çi ji bo nexweş bi xwe û çi ji bo kesên li dora wan.

Bi giştî, ew afirandina adetên nû û ji nû ve şîrovekirina adetên kevn e, afirandina şêwazên tevgerê yên nû, çêkirina tevahiya ezmûna bi nexweş re wekî saxlem wek gengaz. Ew ne ew çend zû ye, lê ji ber ku ew avahiyek domdar e, feydeyên wê navdar û rast in.

Zêdetir fêmkirina derbarê terapiya behrê de

Tedrapiya behrê modaleyek dermankirinê ye ku ji bo dermankirinê tê bikar anîn. rêze reftar û nexweşiyên zerardar ên ku di nav ciwan û mezinan de zêde dibin. Mass, ji bo ku hûn vê modalîteyê çêtir fam bikin, pêdivî ye ku meriv rêzek tiştan bihesibîne, ji ber ku ev celeb dermankirin ne ji nedîtî ve hatî çêkirin, lê pêşkeftina yên din bû.

Niha hinekî din kontrol bikin Derbarê vê yekê tedawiyek weha hevpar û ew çawa bi bandor sûdê dide nexweşên we!

Terapiya behrê çi ye û çawa dixebite?

Bi gelemperî, terapiya behreyî nêzîkbûnek e ku destûrê dide guhartina tevgerên ku jê re tê gotintedawiya balkêş, ji ber ku ew dihêle ku nexweş di dermankirina tevgerên xwe yên zirardar de tevlêbûna seretayî be û ew lêkolîn dike ka meriv çawa wan çêtir dike, tevî çavdêrîkirinê. fonksiyona meraqdar, ji ber ku ew bi nebûna razîbûnê re dixebite da ku adet bi serê xwe ji holê rabin. Fikir ev e ku teşwîq êdî wekî berê nayê xelat kirin, yanî sedemek kirina wê tune ye, bi vî rengî guhertinek çêdibe.

Mînakî, zarokek tiştek xelet dike û xelk wê yekê dikenîne. û bi wê dikenin. Ango, ew ê her gav bike ku kenê, kêfxweşiyê werbigire. Lê eger mirov êdî nekene, xeletî jî fêm neke jî wê neke, ji ber ku êdî kêfa wî nayê û edet hêdî hêdî ji holê radibe.

Modelkirina behrê

Ev celeb dermankirinê heke di komê de were kirin pir bikêrhatîtir e, ji ber ku modelkirin ji cezayên an xurtkirinê bêtir ji cîhê nimûneyê tê. Di vê tedawiyê de, nexweş bi adetên xwe yên zerar bawer dibe û bi vî awayî, ew amade ye ku li ser wan bixebite heta ku bibin tiştekî saxlem.

Ji ber vê yekê ew xwe bi kesên ku adetên wî hene dorpêç dike. îdeal dihesibîne û, bi çavdêrî û mînakan, ew fam dike ku meriv çawa adetên nû pêk tîne û ew çawa dikarin têrker bin ûdi dema navîn û dirêj de sûdmend e. Ev yek dike ku tevgerên nû bi bandor di mirov de bi cih bibin, ji ber ku wî pratîka wan dîtiye.

Aboriyên Token

Ev teknîk pir caran ji bo tevgera zarokan tê bikar anîn. Fikir ev e ku nîşanek, bi rastî, pereyên pevguhertinê ne, ku dikare bibe pere an jî her tiştê ku dikare ji bo xelatan were guheztin.

Zarok bi x-jimara drav dest pê dike û bi helwestên xwe yên xirab, ew jixwe baş e. dema ku zarok reftareke baş nîşan bidin, bi ala ve têne hilanîn an drav winda dikin an qezenc dikin. Ev yek dihêle ku zarok fêm bike ku helwestên wan ên neyînî bandorek neyînî li ser tiştên ku ew dixwazin dike û bi vî rengî ew li ser kirinên xwe çêtir difikirin.

Agahiyên bêtir li ser terapiya tevgerê

Berî ku li vê celebê tevgerê bigerin, girîng e ku hûn zanibin ka ew çawa dikare ji we re bixebite, ji ber ku her dozek hewceyê cûreyek dermankirinê ye û, her çend ew ji hêla pispor ve were sepandin jî, girîng e ku hûn fam bikin ka ew ê çawa be. di rewşa we de pêk hatiye.

Niha agahdariya sereke ya derbarê terapiya behremendiyê de û di her rewşê de çawa tê sepandin kontrol bikin!

Kîjan nêzîkatiya psîkoterapiya behrê hilbijêrin?

Her rewş cuda ye. Ger hûn bi terapîstek pejirandî re biçin, ew ê berpirsiyar be ku bi we re biaxive da ku, bi hev re, hûn çêtirîn hilbijêrintedawiya ku divê bê kirin. Bi gelemperî, ew ê nirxandinek seretayî ya pir berfireh bike û tenê wê hingê, dê li ser alternatîfên maqûl ên doza we biaxive.

Lêbelê, heke hûn dixwazin cûreyek dermankirina behrê li zarokek, birayek an hevalek bikar bînin. , girîng e ku hûn her tiştî ji destpêkê ve zelal bikin, ji ber ku zelalbûna pêvajoyê ew e ku ew ji bo her du aliyan saxlem dike. Û ya herî girîng jî, rêz ji wextê her kesî re bigire.

Bandora tedawiya behreyî

Terapiya behrê bi bandor e û lêkolînên bi salan hene ku vê yekê îsbat dikin, bi taybetî ji ber pirrengiya wê, ji ber ku ew di çarçoveyên cuda, bi tundî û rewşên cuda. Lê karîgerîya tam halekî ye.

Dema ku em behsa karîgerîyê dikin, em behsa demê dikin. Û dem ji kesek bi kesek re têkildar e. Dermankirina we dikare di nav çend mehan de an jî salan bidome, ew bi rewşa we û rêyên ku hûn hewce ne ku vê guhartina hundurîn pêk bînin ve girêdayî ye. Ya girîng ev e ku mirov ji bîr neke ku, bi biryardarî, guhertin dê mezintir û sûdmendtir bibin.

Rola dermankerê tevgerê çi ye?

Rola terapîst di pir rewşan de bingehîn e, ji ber ku ew xwedan rêgezek rastîn e ku bi her rewşa ku dibe ku di pêvajoyê de çêbibe re mijûl bibe. Ew piştî her gavek erênî rêyê ji nû ve hesab dike.û neyînî, ku dermankirinê ji bo her nexweşek yekta û kesane dike.

Rola we ya di bêalîbûnê de jî pir girîng e, ji ber ku gelek caran jîngeha ku em tê de dijîn ew e ku me nexweş dike û bi kesek bi tevahî nû re , bi zanîna rast, ev guhertina adetên mezin, bileztir û bi rastî nûjen dibe.

Meriv çawa danişîna psîkoterapiya behreyî dike?

Danişîna terapiya behrê, ji bo mezinan, pir li ser axavtin û sînorên nexweşê ye. Terapîst hewl dide ku eslê adetên xerab fam bike û bi nexweş re, bi hûrgulî bide zanîn ka divê çawa li ser wan bixebite û baştir bike.

Di hawîrdora doktor-nexweş de, divê kesê ku tê analîzkirin ti dadbariyek pêşdaraz wernegire. di bin her şert û mercî de. Pispor dê hêdî hêdî nîşan bide ku adetên zerardar çawa bandorek neyînî li ser jiyana wan dikin û guhertina wan çawa tiştek îdeal e.

Li gel zarokan, danişîn rûyekî lîstikê digire û zarok tê teşwîq kirin. awayên din ji bo guherandina hin reftaran.

Xalên neyînî yên terapiya behreyî

Tê gotin ku terapiya behre xalên neyînî hene pir bi hêz e, ji ber ku tiştê ku dikare bibe ev e ku ew têra pirsgirêka we nake. hebûn. Lê di wê rewşê de, formên din ên dermankirinê hene ku gelek nexweşî û bêfonksiyonên din vedigirin.Her weha hêjayî gotinê ye ku, di hin rewşan de, pêdivî ye ku pispor ji yek dermankirinê zêdetir tevbigerin.

Ji ber vê yekê girîng e ku şopandina pisporek baş hebe, ji ber ku nirxandina seretayî ya dozê ye. dê bingehê ji bo dermankirina rast ji bo her bêfonksiyonê peyda bike, ev tê wê wateyê ku dermankirinek bêbandor dikare bê sedem were sepandin.

Ji hemî feydeyên terapiya behremendiyê sûd werbigirin!

Terapiya behrê feydeyên bêhejmar ji nexweşan re tîne û, heke doza we bi vî rengî dermankirinê re têkildar be, hûn ê ji vî celebê guhartinê gelek fêkiyan bistînin, ji ber ku ew guhertinên hundurîn û kûr pêş dixe. Bi terapîstê xwe re bipeyivin û bibînin ka doza we dikare bibe armanca terapiya behrê.

Herwiha hêjayî gotinê ye ku teknîkên ku di vê celebê terapiyê de têne bikar anîn dikarin di jiyana rojane de werin bikar anîn, ku guhertinên we ji we têne tewra teknîkên naskirî bi kar tînin. Di her rewşê de, feydeyên bêhejmar in, guhertin xuya û sûdmend in û hûn ne tenê dikarin jiyana xwe biguherînin, lê tevahiya derdora xwe biguherînin. Ev ecêb e!

Terapiya behrê pir dixebite. bi vê rastiyê ve girêdayî ye ku tevger jixwe diyar in û nayên paşguh kirin. Ango, divê mirov li eslê wê tevgerê vegere ku pirsgirêka rast fêm bike. Ev reftar wek nîşana tiştekî mezintir ku bi gelemperî xwe bi awayên cuda nîşan dide têne dîtin.

Destpêk û dîroka terapiya behreyî

Eslê vê cureyê terapiyê jê re Behaviorism (ji têgîna bi Îngilîzî, behre, ku tê wateya tevgerê). Ev mala zanistî ya psîkolojiyê dibêje ku kes li gorî hawîrdora ku li dora wan xêz dike, qalib û teşwîqên xwe ava dikin.

Bi vî awayî, terapiya behreyî di nav vê têgihîştina kesane ya nexweş re derbas dibe da ku hawîrdora ku ew tê de bû bihese. civakîbûn û bi vî awayî, tiştên ku dikarin van tevger û eslê wan rave bikin bibînin. Bi vê eslê xwe re, dermankirin pir hêsantir dibe.

Prensîbên giştî yên terapiya behreyî

Ji ber ku terapiya behrê bi pratîkî hemî li ser Behaviorîzmê ye, ramana navendî ya xeta dermankirinê ev e ku vegere li eslê tevgeran,tehlîlkirina tevaya çarçoweya ku ji hêla her ferdî ve tê jiyîn û çawa ev qalibên 'mîrasî' bi her tiştê ku ew di dema niha de pêşkêş dike re têkildar in.

Mînakî, nexweş di têkiliyên xwe yên evînê de pirsgirêkên pabendbûnê digihîje. Pispor dê hemî têkiliya ku vî mirovî ji zaroktiya xwe ve bi evîna romantîk re heye analîz bike. Dibe ku ew nimûneyek e ku ew dubare dike, mînakek ku ew ji dêûbavên xwe an mirovên nêzîkî xwe dîtiye. Û, bi dîtina sedemê, ew dest bi xebatê li ser guhertina adet dikin.

Feydeyên psîkoterapiya behreyî

Terapiya behrê çend feydeyên xwe hene, nemaze ji ber ku ew rasterast bandorek li ser têgihîştina mirov dike. û dinyayê fêm bikin. Ev guherîna nexweş di demeke kin de dikare were dîtin û ev yek dibe sedem ku her tiştê li dora wî biguhezîne, helbet bi rengekî erênî.

Herweha ev teşwîqkirina guherînê dihêle ku mirov hest bi cesaretê bike ku çêbike. zincîrek guhertinên pêwîst ên ku mirov li paş xistiye, ji ber ku tevger bi rastî dikare ji bo hin kesan pêvajoyek tevlihev be. Bi giştî ji bo nexweşan 'lêgerîneke' pir erênî ye.

Kengî û ji bo kê terapiya behrê tê nîşandan?

Terapiya behrê dikare ji bo rêzek bûyeran were destnîşan kirin, lê girîng e ku meriv bêje ku psîkolog an jî psîkiyatrîst ew e ku dê biryarê bide ka doza we bi vî rengî dermankirinê re têkildar e.Bi gelemperî, ev celeb derman ji bo kesên ku nexweşiyên behrê hene tê destnîşan kirin.

Nîşeyên wê fobiya û nexweşiya obsessive-mecbûrî, OCD-a navdar e. Wekî din, ew bi behreyên nefunctional ên wekî depresyon, fikar û sendroma panîkê re dixebite. Bi gelemperî, ev hemî nexweşî dikarin bi hev ve girêdayî bin, û pir gelemperî ye ku nexweşek ji yek ji wan zêdetir hebe.

Lêkolîn û pêşkeftina terapiya behreyî

Meriv çawa mijûl dibe bi perçebûna Pêvajoyek jixwe naskirî û berbelav di psîkolojiyê de, terapiya behreyî di çend qonaxan re derbas bûye da ku bigihîje dermankirina ku em îro dizanin û dikin. Ew rêzek teoriyên yekta û rêzikên ramanê bikar tîne da ku bigihîje vê encamê.

Di hin cûreyên dermankirinê de, ew dikare xeta Freudian jî bikar bîne, ku li ser bandora dêûbav, bi taybetî ji dayikê, di pirsgirêkên derûnî yên ku em di tevahiya jiyanê de pêşkêş dikin. Dayik bingehê me yê yekem e û ji ber vê yekê, pir tiştên ku em têdigihîjin dema ku cîhan di nav wê re derbas dibe û ji hêla wê ve tê fêr kirin.

Teda dermankirinên sereke û ka ew çawa têne destnîşan kirin û di rastiya her yekê de têne destnîşan kirin. sebir!

Tedawiyên guherandina behrê û tedawiyên behrê

Tedawiyên behremendiyê, ji zayîna xwe ve, xêzên ramanê yên ampîrîkî digirin, pir zexm in,ji ber ku hemû rêbaz di dîroka wê de hatine ceribandin. Bingeha wê ya herî bihêz li Amerîka xuya dike û piraniya lêkolînên wê li wir in.

Hêdî hêdî li cîhanê belav bû û ji ber feydeyên xwe bû hevalbendek mezin di şerê li dijî gelek nexweşiyan de. û nexweşiyên. Guhertina behrê heman rêzê dişopîne, ji ber ku ew li ser bingeha guheztina tevgerên zirardar e.

Dermanên nasîn û behremendî (CBT)

Terapiya behrê ya naskirî, ku wekî CBT tê zanîn, bingehên wê pir dişibin hev. ji bo tedawiya behrê, bi gelemperî, bi gelemperî ji ber ku ew ji heman cîhî derdikevin, ew perçebûnên cûda yên behremendiyê ne, ku tevahiya avakirina zanistê rave dike.

Lêbelê, CBT armanc dike ku beşên guheztinên cognitive di nav behreya nexweş de rêz bike. , ne tenê kiryarên nefunctional. Pir caran, kiryarên nefunctional ji ber hin kêmasiyên cognitive in, ku CBT hewl dide ku fêm bike û bi awayê çêtirîn bixebite, ji ber ku, bi vî rengî, ew ne tenê li ser tevgerê ye, lê ew tiştek kûrtir e.

Terapî Contextual Terapiya Behavioral

Tedrapiya behremendiyê ya hevoksaz xwedan nêzîkatiyek piçûktir e, ji ber ku analîza wê ya çarçoweyan ji analîzkirina çarçoweyan di terapiya behrê ya bi gelemperî de tête kirin hinekî taybetîtir e. Bi gelemperî derman dikedemên taybetî, ku bêtir balê dikişînin.

Dîsa jî di nav behrewarîzmê de, ramana li vir analîzkirina rêgezên ji bo baştir fêmkirina tevgerên nefunctional ên ku nexweş pêşkêş dike ye. Lêbelê, ev analîz dê ne ji tevahiya jiyana mirovî be, lê dê demek, trawmayek, destdirêjiyek, qonaxek hovane ya mezin be. Bi vî awayî, ew xwe terxan dike ku têbigihîje ka ev trawma çawa di tevgerên paşerojê de xwe nîşan dide.

Dîroka tedawiyên behrê li Brezîlyayê

Terapiya behrê li Brezîlyayê xwedî dîrokek pir nêz e, ku destpêka wê heye. di salên 1970-an de tê texmîn kirin, dema ku du pispor hin lêkolîn anîn vir, li bajarê São Paulo. Lêbelê, her çend ew pir eleqedar bûn û ji hêla hevkarên xwe ve jî hin eleqeyê peyda kirin jî, ev proje nêzî du dehsalan li ser "stand by" bû.

Di dawiya salên 1980-an û destpêka 1990-an de, komek mezin a pisporên psîkolojiyê biryar da ji bo ku hewlên xwe ji bo têgihîştina teknîkê bidin sepandin û, ecêbmayî, di sala 1985 de, du enstîtûyên mezin ji bo vî celebê dermankirinê xuya bûn.

Ya li Campinas bi bingehîn li ser xwendin û lênihêrîna nexweşên bi stresê ye. Yê li São Paulo-ya mezin ji bo dermankirina xemgîniya navdar e. Bi vî awayî di demeke kin de li welêt lêkolîn gelek berfireh bûne.

Teknîkên terapiya behreyî

Cûdahî ji ya ku dibeWekî ku dixuye, terapiya behremendiyê gelek endam û awayên pêkanîna hene, ji ber ku her nexweş daxwazên xwe yên bingehîn hene ku divê bêne rêz kirin. Û, her çend encamên ku têne xwestin bi pratîkî yek in jî, berteka nexweş faktora herî girîng e ku divê were hesibandin.

Niha teknîkên sereke û çawa pispor wan li nexweşên xwe bicîh dikin binihêrin!

6> Merdkirina klasîk

Di tedawiya behrê de ku jê re tê gotin şertkirina klasîk bingehek pir girîng e, ji ber ku ew bi xwe guherîna adetan e. Ew hema hema di hemî cûreyên dermankirinê de nûvesazkirina tevgerê ya seretayî ye.

Di vê celebê dermankirinê de, pispor teşwîqên bêalî yên nexweş analîz dike û bi wan re, dest pê dike ku wan bi rengek erênî li hev bixin da ku nexweş dest pê dike ji bo wan tiştek hîs bike. Bi vî rengî, nexweş dest pê dike ku tiştên ku, di demek din de, bêhemdî bihêlin, ji nû ve binirxîne. Ew rêyek pir girîng e ji bo avakirina adetên nû yên tendurist.

Terapiya Aversion

Terapiya Aversion dikare modaliyek pir balkêş be, ji ber ku ew hewl dide nexweşên pir taybetî derman bike, wek alkolîk an kîmyewiyên girêdayî. . Prensîba wê sade ye, her çend sepandin tevlihev be jî: bihêle ku nexweş ji girêdayiyên ku pê re nefret bike.

Di vê rewşê de, teknîk bi tevahî berevajî ye, ji ber kuku pispor teşwîqên ku, di paşerojê de, nexweş wekî xweş tê fêm kirin digire û dixebite ku wan bi tevahî ne xweş bike. Bi vî awayî, vexwarin, cixare an jî bikaranîna her maddeyek tiştek e ku nexweş naxwaze bike, ji ber ku ew hest bi nefretê dike.

Binavbûnê

Ev dikare bibe pêvajoyek hinekî cûda, ji ber ku ew ji nexweş pêk tê ku mîna ku ew dîmenek devkî ya mezin be li ser tiştên ku wî xirab dikin çêdike. Ew ji hêla pispor ve tê teşwîq kirin ku biaxive ka ew çi hîs dike û ew çawa hîs dike dema ku mijar xalek hesas e. Ev tedawî di gelek rewşên fobiyê de tê bikaranîn.

Bi vî awayî nexweş bi alîkariya vî pisporî 'teşkerên xwe' derdixe holê, ku ew beşên hestiyar in ku hestên neyînî derdixin holê û bi vî awayî, ew fêr dibe ku wan nas bike, lê her yek di dema xwe de. Ew pêvajoyek xwezayîkirina tiştên xirab e, ji bo nexweş pir çêker e.

Bêhesaskirina sîstematîk

Ji ber ku teknîkek pir terbûyî ye bi rewşên fobiyên tund, bêhesiyata sîstematîk nexweş dixe ber tirsên bêaqil, bêyî ku ew bikaribe ji wir bireve an bireve. Bê guman, rewş tenê ji bo tirsên bêaqil derbasdar e, ne ji bo tiştên ku bi rastî zerardar in, ji ber ku derxistina nexweş di bin xetereyê de dê bi tevahî ne exlaqî be.

Bi vî rengî dermankirinê,nexweş dest pê dike ku fêm bike ku ew rewşa ku berê wekî bêtehemûlê dihat fêm kirin, gav bi gav tehemûl û kêmtir nerehet dibe. Bê guman, mebest ne ew e ku nexweş ji rewşê hez bike an jê hez bike, lê belê ew e ku ew fêm bike ku ew ji bo wî xeternak e.

Rewşa çalak

Teknîkên tevgerê Tedawiya şertê operant du ne: xurtkirin û cezakirin. Û ew wek faktorên diyarker kar dikin ji bo têgihîştina çi saxlem e û çi zirardar e.

Operasyon hêsan e: ji bo her helwestek saxlem, xurtkirin tê bikar anîn. Ew xizmet dike ku nexweş tiştên erênî bike. Lê belê ji bo tiştekî neyînî ceza tê bikaranîn û bi wê re jî, ku bi gelemperî þerme Birêvebirina nepêkandî

Ji ber ku şêwazek dermankirinê hinekî ne asayî ye, birêveberiya neçarî îmzekirina peymanek fermî ye di navbera pisporê psîkolojiyê an kesayetek deshilatdar de, wek mamoste an dêûbav, ku li wir nexweş rêzek guhertinan dike û dike. Cezayên ku herdu jî li ser wê yekê li hev dikin ku ew ê çi bin.

Bi vî awayî dema ku divê ev tişt biqewimin tê destnîşan kirin û rêgez zelal in, ji bo şîroveyên din cîh tune. Ev pir e