เรียนรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัด!

ในรูปแบบใหม่ของจิตวิทยา มีรูปแบบความช่วยเหลือหลายรูปแบบ ซึ่งระบุไว้สำหรับปัญหาเฉพาะ และหนึ่งในนั้นคือพฤติกรรมบำบัด ซึ่งมีหลายวิธีในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างที่สามารถเข้าใจได้ว่าเป็นอันตราย ไม่ว่าจะเพื่อตัวผู้ป่วยเองหรือคนรอบข้าง

โดยทั่วไปแล้วเป็นการสร้างนิสัยใหม่และตีความนิสัยเดิมซ้ำ สร้างพฤติกรรมรูปแบบใหม่ ทำให้ประสบการณ์ทั้งหมดกับผู้ป่วยเป็น มีสุขภาพดีที่สุด มันไม่เร็วขนาดนั้น แต่เนื่องจากมันสร้างอย่างต่อเนื่อง ประโยชน์ของมันจึงเป็นที่เลื่องลือและมีอยู่จริง

ทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัด

พฤติกรรมบำบัดเป็นวิธีการรักษาที่ใช้ในการรักษา พฤติกรรมที่เป็นอันตรายและความผิดปกติที่เกิดขึ้นบ่อยขึ้นในหมู่คนหนุ่มสาวและผู้ใหญ่ มวลชน เพื่อให้เข้าใจวิธีการนี้ดีขึ้น จำเป็นต้องคำนึงถึงหลายสิ่งหลายอย่าง เนื่องจากการรักษาประเภทนี้ไม่ได้เกิดขึ้นจากที่ไหนเลย แต่เป็นวิวัฒนาการของผู้อื่น

ตรวจสอบเพิ่มเติมอีกเล็กน้อย เกี่ยวกับการรักษาทั่วไปนี้และประโยชน์ที่ได้รับอย่างมีประสิทธิภาพต่อผู้ป่วยของคุณอย่างไร!

พฤติกรรมบำบัดคืออะไรและทำงานอย่างไร?

โดยทั่วไป พฤติกรรมบำบัดเป็นวิธีการที่ช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เรียกว่าการรักษาที่น่าสนใจ เนื่องจากทำให้ผู้ป่วยมีส่วนร่วมขั้นต้นในการบำบัดพฤติกรรมที่เป็นอันตรายของเขาเอง และเขาได้ศึกษาวิธีการปรับปรุงพฤติกรรมเหล่านั้น แม้ว่าจะมีการดูแลก็ตาม

การสูญพันธุ์

การบำบัด การสูญพันธุ์มี a ฟังก์ชั่นอยากรู้อยากเห็น เนื่องจากมันทำงานโดยขาดความพอใจ เพื่อให้นิสัยนั้นดับไปเอง แนวคิดก็คือว่าสิ่งเร้านั้นไม่ได้รับการตอบแทนเหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไป หมายความว่าไม่มีเหตุผลที่จะทำ จึงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง

ตัวอย่างเช่น เด็กทำผิดและผู้คนมองว่าเป็นเรื่องตลก และหัวเราะเยาะเธอ คือเธอจะทำเพื่อเรียกเสียงหัวเราะและความพอใจอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม ถ้าคนไม่หัวเราะแล้ว แม้ว่าเขาจะไม่เข้าใจว่ามันผิด เขาก็ไม่ทำ เพราะเขาไม่ได้รับความพอใจอีกต่อไป และนิสัยจะค่อยๆ ดับไปทีละเล็กละน้อย

การสร้างแบบจำลองพฤติกรรม

การบำบัดประเภทนี้มีประโยชน์มากหากทำเป็นกลุ่ม เนื่องจากแบบจำลองมาจากพื้นที่ตัวอย่างมากกว่าการลงโทษหรือการเสริมแรง ในการรักษานี้ ผู้ป่วยจะเชื่อในพฤติกรรมที่เป็นอันตรายของเขา และด้วยวิธีนี้ เขายินดีที่จะแก้ไขมันจนกว่าจะกลายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ

ดังนั้น เขาจึงล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่มีนิสัยเหมือนกับที่เขามี . พิจารณาอุดมคติและจากการสังเกตและตัวอย่างเขาเข้าใจวิธีปฏิบัตินิสัยใหม่ ๆ และวิธีที่พวกเขาสามารถสร้างความพึงพอใจและเป็นประโยชน์ในระยะกลางและระยะยาว สิ่งนี้ทำให้พฤติกรรมใหม่ฝังแน่นในตัวบุคคลอย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากเขาได้เห็นการปฏิบัติของพวกเขาแล้ว

Token Economies

เทคนิคนี้มักใช้กับพฤติกรรมของเด็ก แนวคิดก็คือว่าแท้จริงแล้วโทเค็นคือการแลกเปลี่ยนเหรียญ ซึ่งอาจเป็นเงินหรืออะไรก็ได้ที่สามารถแลกเปลี่ยนเป็นรางวัลได้

เด็กเริ่มต้นด้วยจำนวน x จำนวนเหรียญ และด้วยทัศนคติที่ไม่ดีของเขา เขาก็สบายดีอยู่แล้ว ถูกตั้งค่าสถานะ เด็กจะเสียหรือได้เหรียญเมื่อพวกเขาแสดงพฤติกรรมที่ดี สิ่งนี้ทำให้เด็กเข้าใจว่าทัศนคติเชิงลบของพวกเขามีอิทธิพลเชิงลบต่อสิ่งที่พวกเขาต้องการ และด้วยวิธีนี้ พวกเขาคิดได้ดีขึ้นเกี่ยวกับการกระทำของพวกเขา

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัด

ก่อนที่จะมองหาพฤติกรรมประเภทนี้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าพฤติกรรมนี้ใช้ได้ผลกับคุณอย่างไร เนื่องจากแต่ละกรณีต้องการการรักษาประเภทหนึ่ง และแม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะใช้มันอย่างไร สิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้าใจว่ามันจะเป็นอย่างไร ในกรณีของคุณ

ตรวจสอบข้อมูลหลักเกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัดและวิธีการนำไปใช้ในแต่ละกรณี!

จะเลือกวิธีใดในการบำบัดพฤติกรรมจิตบำบัด

แต่ละกรณีแตกต่างกัน หากคุณไปกับนักบำบัดที่ได้รับการรับรอง เขาจะรับผิดชอบในการพูดคุยกับคุณเพื่อให้คุณสามารถเลือกสิ่งที่ดีที่สุดร่วมกันได้การรักษาที่ต้องทำ โดยปกติแล้ว เขาจะทำการประเมินเบื้องต้นอย่างละเอียด จากนั้นจะพูดถึงทางเลือกที่เป็นไปได้สำหรับกรณีของคุณ

อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการใช้การบำบัดพฤติกรรมบางประเภทกับเด็ก พี่น้อง หรือเพื่อน สิ่งสำคัญคือคุณต้องทำให้ทุกอย่างชัดเจนตั้งแต่เริ่มต้น เพราะความชัดเจนของกระบวนการคือสิ่งที่ทำให้สุขภาพดีสำหรับทั้งสองฝ่าย และที่สำคัญที่สุดคือเคารพเวลาของแต่ละคน

ประสิทธิภาพของพฤติกรรมบำบัด

พฤติกรรมบำบัดนั้นมีประสิทธิภาพและมีการศึกษาหลายปีที่พิสูจน์สิ่งนี้ โดยสาเหตุหลักมาจากความสามารถรอบด้าน เนื่องจากเธอทำหน้าที่ใน เฟรมที่แตกต่างกัน ความเข้มและสถานการณ์ที่แตกต่างกัน แต่ประสิทธิภาพที่แน่นอนเป็นเรื่องของแต่ละกรณี

เมื่อเราพูดถึงประสิทธิภาพ เรากำลังพูดถึงจังหวะเวลา และเวลานั้นสัมพันธ์กับคนสู่คน การรักษาของคุณสามารถทำได้ภายในไม่กี่เดือนหรือใช้เวลาหลายปี ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของคุณและวิธีการที่คุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงภายในนี้ สิ่งสำคัญคือต้องระลึกไว้เสมอว่า ด้วยความมุ่งมั่น การเปลี่ยนแปลงจะยิ่งใหญ่และให้ผลกำไรมากขึ้น

บทบาทของนักพฤติกรรมบำบัดคืออะไร?

บทบาทของนักบำบัดเป็นพื้นฐานในกรณีส่วนใหญ่ เนื่องจากเขามีสูตรที่แน่นอนเพื่อจัดการกับแต่ละสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นตลอดกระบวนการ โดยจะคำนวณเส้นทางใหม่หลังจากแต่ละขั้นตอนที่เป็นบวกและเชิงลบทำให้การรักษามีเอกลักษณ์และเป็นส่วนตัวสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย

บทบาทของคุณในด้านความเป็นกลางก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากหลายครั้ง สภาพแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่เป็นสิ่งที่ทำให้เราป่วยและกับคนใหม่โดยสิ้นเชิง , ด้วยความรู้ที่ถูกต้อง การเปลี่ยนแปลงนิสัยนี้มีแนวโน้มที่จะยิ่งใหญ่ขึ้น เร็วขึ้น และสร้างสรรค์ขึ้นจริงๆ

จะทำเซสชั่นจิตบำบัดพฤติกรรมได้อย่างไร?

เซสชันพฤติกรรมบำบัดสำหรับผู้ใหญ่นั้นขึ้นอยู่กับการสนทนาและขอบเขตของผู้ป่วยเป็นส่วนใหญ่ นักบำบัดพยายามที่จะเข้าใจที่มาของนิสัยที่ไม่ดี และร่วมกับผู้ป่วยในรายละเอียดว่าควรแก้ไขและปรับปรุงอย่างไร

ในสภาพแวดล้อมของแพทย์และผู้ป่วย ผู้ที่ได้รับการวิเคราะห์ไม่ควรได้รับการตัดสินที่มีอคติใดๆ ไม่ว่าในกรณีใดๆ . ผู้เชี่ยวชาญจะค่อยๆ แสดงให้เห็นว่านิสัยที่เป็นอันตรายส่งผลเสียต่อชีวิตของพวกเขาอย่างไร และการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเหล่านี้เป็นสิ่งที่ควรทำ

กับเด็กๆ เซสชันนี้จะแสดงสีหน้าขี้เล่นและเด็กจะถูกกระตุ้น วิธีอื่นในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง

จุดลบของพฤติกรรมบำบัด

การกล่าวว่าพฤติกรรมบำบัดมีจุดลบนั้นแรงเกินไป เนื่องจากสิ่งที่เกิดขึ้นได้คือไม่เพียงพอต่อปัญหาของคุณ มี. แต่ในกรณีนั้นยังมีการรักษารูปแบบอื่นที่ครอบคลุมความผิดปกติและความผิดปกติอีกมากมายนอกจากนี้ยังควรกล่าวถึงด้วยว่า ในบางกรณี ผู้เชี่ยวชาญจำเป็นต้องผสมการรักษามากกว่า 1 รายการ

นั่นคือเหตุผลที่การติดตามผลจากผู้เชี่ยวชาญที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากการประเมินเบื้องต้นของกรณี จะเป็นพื้นฐานสำหรับการรักษาที่ถูกต้องสำหรับความผิดปกติแต่ละอย่าง ซึ่งหมายความว่าสามารถใช้การรักษาที่ไม่ได้ผลโดยไม่มีเหตุผล

เพลิดเพลินไปกับประโยชน์ทั้งหมดของการบำบัดพฤติกรรม!

พฤติกรรมบำบัดให้ประโยชน์มากมายแก่ผู้ป่วย และหากกรณีของคุณคล้อยตามการรักษาประเภทนี้ คุณจะได้รับผลมากมายจากการเปลี่ยนแปลงประเภทนี้ เนื่องจากเป็นการส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงภายในและลึกซึ้ง พูดคุยกับนักบำบัดของคุณและดูว่ากรณีของคุณสามารถเป็นเป้าหมายของการบำบัดพฤติกรรมได้หรือไม่

นอกจากนี้ยังควรกล่าวถึงด้วยว่าเทคนิคที่ใช้ในการบำบัดประเภทนี้สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ การเปลี่ยนแปลงของคุณมาจากตัวคุณเอง แม้จะใช้เทคนิคที่เป็นที่รู้จัก ไม่ว่าในกรณีใด ประโยชน์มีมากมายนับไม่ถ้วน การเปลี่ยนแปลงสามารถมองเห็นได้และเป็นประโยชน์ และคุณไม่เพียงแต่เปลี่ยนชีวิตของคุณได้เท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนสภาพแวดล้อมทั้งหมดของคุณด้วย มันวิเศษมาก!

พฤติกรรมบำบัดได้ผลดีมาก สอดคล้องกับความจริงที่ว่าพฤติกรรมนั้นปรากฏอยู่แล้วและไม่สามารถเพิกเฉยได้ นั่นคือต้องย้อนกลับไปที่ต้นกำเนิดของพฤติกรรมนั้นเพื่อทำความเข้าใจปัญหาที่แท้จริง พฤติกรรมเหล่านี้ถูกมองว่าเป็นอาการของสิ่งที่ใหญ่กว่าซึ่งมักจะแสดงออกมาในลักษณะต่างๆ

ที่มาและประวัติของพฤติกรรมบำบัด

ที่มาของการบำบัดประเภทนี้เรียกว่า พฤติกรรมนิยม ( มีต้นกำเนิดมาจาก ศัพท์ภาษาอังกฤษว่า Behavior แปลว่า พฤติกรรม). บ้านวิทยาศาสตร์แห่งจิตวิทยานี้กล่าวว่าบุคคลสร้างรูปแบบและสิ่งเร้าตามสภาพแวดล้อมที่อยู่รอบตัวพวกเขา

ด้วยวิธีนี้ การบำบัดพฤติกรรมต้องผ่านความเข้าใจส่วนบุคคลทั้งหมดของผู้ป่วยเพื่อรับรู้สภาพแวดล้อมที่เขาอยู่ เข้าสังคมและด้วยวิธีนี้ ค้นหาสิ่งต่าง ๆ ที่สามารถอธิบายพฤติกรรมเหล่านี้และที่มาของมันได้ ด้วยจุดเริ่มต้นนี้ การรักษาจะง่ายขึ้นมาก

หลักการทั่วไปของพฤติกรรมบำบัด

เนื่องจากพฤติกรรมบำบัดเกือบทั้งหมดมีพื้นฐานมาจากพฤติกรรมนิยม แนวคิดหลักของแนวการรักษาคือ กลับมาที่แหล่งกำเนิดของพฤติกรรม,วิเคราะห์บริบททั้งหมดที่แต่ละคนประสบและรูปแบบ 'สืบทอด' เหล่านี้มีความสัมพันธ์กับทุกสิ่งที่เขานำเสนอในปัจจุบันอย่างไร

ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยมาถึงด้วยปัญหาความมุ่งมั่นในความรักของเขา ผู้เชี่ยวชาญจะวิเคราะห์การติดต่อทั้งหมดที่บุคคลนี้มีความรักโรแมนติกตั้งแต่วัยเด็ก อาจเป็นรูปแบบที่เธอทำซ้ำๆ ตัวอย่างที่เธอเห็นจากพ่อแม่หรือคนใกล้ชิด และค้นหาสาเหตุ พวกเขาเริ่มทำงานเพื่อเปลี่ยนนิสัย

ประโยชน์ของพฤติกรรมบำบัดจิต

พฤติกรรมบำบัดมีประโยชน์หลายประการ ส่วนใหญ่เป็นเพราะมันมีผลโดยตรงต่อวิธีที่บุคคลเข้าใจ และรับรู้โลก การเปลี่ยนแปลงของผู้ป่วยนี้สามารถเห็นได้ในเวลาอันสั้น และทำให้ทุกสิ่งรอบตัวเขาเปลี่ยนแปลงในทางบวกแน่นอน

นอกจากนี้ การกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงนี้ยังทำให้คนรู้สึกมีกำลังใจที่จะทำ การเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นหลายชุดที่บุคคลนั้นเลื่อนออกไป เนื่องจากการย้ายอาจเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนสำหรับบางคน เป็น 'การวนซ้ำ' ในเชิงบวกอย่างมากสำหรับผู้ป่วยโดยทั่วไป

การบำบัดพฤติกรรมระบุเมื่อใดและสำหรับใคร

พฤติกรรมบำบัดสามารถระบุได้ในหลายกรณี แต่สิ่งสำคัญคือต้องกล่าวว่านักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์คือผู้ที่จะตัดสินว่ากรณีของคุณเหมาะสมกับการรักษาประเภทนี้หรือไม่โดยปกติ การบำบัดประเภทนี้จะถูกระบุสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติทางพฤติกรรม

ข้อบ่งชี้รวมถึงโรคกลัวและโรคย้ำคิดย้ำทำ OCD ที่มีชื่อเสียง นอกจากนี้ เธอยังทำงานกับพฤติกรรมที่ผิดปกติ เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล และกลุ่มอาการตื่นตระหนก โดยทั่วไปแล้ว ความผิดปกติทั้งหมดนี้สามารถสัมพันธ์กันได้ และเป็นเรื่องปกติที่ผู้ป่วยจะมีมากกว่าหนึ่งอย่าง

การศึกษาและวิวัฒนาการของพฤติกรรมบำบัด

วิธีจัดการ ด้วยการสูญเสียอวัยวะของกระบวนการทางจิตวิทยาที่เป็นที่รู้จักและแพร่หลายอยู่แล้ว พฤติกรรมบำบัดได้ผ่านหลายขั้นตอนกว่าจะมาถึงการรักษาที่เรารู้จักและปฏิบัติในปัจจุบัน เธอใช้ชุดของทฤษฎีและแนวความคิดที่ไม่เหมือนใครเพื่อให้ได้ผลลัพธ์นี้

ในการรักษาบางประเภท เธอสามารถใช้แนวของฟรอยเดียนซึ่งพูดถึงอิทธิพลของพ่อแม่ ส่วนใหญ่มาจากแม่ใน ปัญหาทางจิตสังคมที่เรานำเสนอมาตลอดชีวิต แม่เป็นฐานแรกของเรา ดังนั้นสิ่งที่เราเข้าใจในขณะที่โลกผ่านเธอและได้รับการสอนจากเธอ

ดูการรักษาหลักและวิธีการกำหนดและสอดแทรกความเป็นจริงของแต่ละวิธี อดทน

การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการบำบัดด้วยพฤติกรรม

การบำบัดด้วยพฤติกรรมตั้งแต่กำเนิดได้รับแนวความคิดเชิงประจักษ์ซึ่งมั่นคงมากเนื่องจากวิธีการทั้งหมดได้รับการทดสอบตลอดประวัติศาสตร์ ฐานที่แข็งแกร่งที่สุดปรากฏอยู่ในสหรัฐอเมริกาและการศึกษาส่วนใหญ่อยู่ที่นั่น

ค่อยๆ เริ่มแพร่กระจายไปทั่วโลก และเนื่องจากประโยชน์ของมัน จึงกลายเป็นพันธมิตรที่ดีในการต่อสู้กับโรคต่างๆ และความผิดปกติ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเป็นไปตามบรรทัดเดียวกัน เนื่องจากขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เป็นอันตราย

การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมทางความคิด (CBT)

การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมหรือที่เรียกว่า CBT มีพื้นฐานที่คล้ายคลึงกันมาก ไปจนถึงพฤติกรรมบำบัด โดยทั่วไป ส่วนใหญ่เป็นเพราะเกิดขึ้นจากที่เดียวกัน พวกมันเป็นอวัยวะที่แตกต่างกันของพฤติกรรมนิยม ซึ่งอธิบายโครงสร้างทั้งหมดของวิทยาศาสตร์

อย่างไรก็ตาม CBT มีเป้าหมายเพื่อจัดการเปลี่ยนแปลงทางการรับรู้ส่วนต่างๆ ภายในพฤติกรรมของผู้ป่วย ไม่ใช่แค่การกระทำที่ผิดปกติ บ่อยครั้ง การกระทำที่ผิดปกติเกิดจากความบกพร่องทางสติปัญญา ซึ่ง CBT พยายามทำความเข้าใจและทำงานในวิธีที่ดีที่สุด เพราะด้วยวิธีนี้ ไม่ใช่แค่พฤติกรรมเท่านั้น แต่เป็นสิ่งที่ลึกซึ้งกว่านั้น

การบำบัดตามบริบท พฤติกรรมบำบัด

การบำบัดพฤติกรรมตามบริบทมีวิธีการที่แตกต่างกันเล็กน้อย เนื่องจากการวิเคราะห์บริบทนั้นมีความเฉพาะเจาะจงมากกว่าการวิเคราะห์บริบทในการบำบัดพฤติกรรมที่ปฏิบัติกันโดยทั่วไปเล็กน้อย มักจะถือว่าเฉพาะช่วงเวลาโดยมีสมาธิมากขึ้น

ยังคงอยู่ภายใต้พฤติกรรมนิยม แนวคิดในที่นี้คือการวิเคราะห์วิธีที่จะเข้าใจพฤติกรรมที่ผิดปกติที่ผู้ป่วยนำเสนอได้ดียิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม การวิเคราะห์นี้จะไม่ใช่ทั้งชีวิตของคนๆ นั้น แต่เป็นการวิเคราะห์ชั่วขณะหนึ่ง การบาดเจ็บ การล่วงละเมิด เหตุการณ์สำคัญอันโหดร้ายครั้งใหญ่ ด้วยวิธีนี้ เธออุทิศตัวเองเพื่อทำความเข้าใจว่าการบาดเจ็บนี้แสดงออกอย่างไรในพฤติกรรมที่ตามมา

ประวัติการบำบัดพฤติกรรมในบราซิล

พฤติกรรมบำบัดในบราซิลมีประวัติไม่นานมานี้ โดยมีจุดเริ่มต้น ประมาณช่วงปี 1970 เมื่อผู้เชี่ยวชาญสองคนนำการศึกษามาที่นี่ในเมืองเซาเปาโล อย่างไรก็ตาม แม้ว่าพวกเขาจะสนใจมากและแม้แต่กระตุ้นความสนใจจากเพื่อนร่วมงาน แต่โครงการนี้ก็ 'เตรียมพร้อม' มาเกือบสองทศวรรษแล้ว

ในช่วงปลายทศวรรษ 1980 และต้นทศวรรษ 1990 ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยากลุ่มใหญ่ตัดสินใจ เพื่อใช้ความพยายามในการทำความเข้าใจเทคนิค และที่น่าประหลาดใจคือในปี 1985 มีสถาบันขนาดใหญ่สองแห่งปรากฏขึ้นสำหรับการรักษาประเภทนี้

สถาบันแห่งหนึ่งในกัมปีนัสมุ่งเน้นไปที่การศึกษาและการดูแลผู้ป่วยที่มีความเครียดเป็นพื้นฐาน หนึ่งในเซาเปาโลที่ยิ่งใหญ่กว่านั้นมุ่งเป้าไปที่การรักษาความวิตกกังวลที่มีชื่อเสียง ด้วยวิธีนี้ในเวลาอันสั้นการศึกษาได้ขยายออกไปมากในประเทศ

เทคนิคพฤติกรรมบำบัด

แตกต่างจากที่อาจดูเหมือนว่าพฤติกรรมบำบัดมีสมาชิกและวิธีการดำเนินการมากมาย เนื่องจากผู้ป่วยแต่ละรายมีความต้องการหลักที่ต้องได้รับการเคารพ และแม้ว่าผลลัพธ์ที่ต้องการจะเหมือนกันทุกประการ แต่การตอบสนองของผู้ป่วยก็เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ต้องนำมาพิจารณา

ลองดูเทคนิคหลักและวิธีที่ผู้เชี่ยวชาญนำไปใช้กับผู้ป่วยของพวกเขา!

การปรับสภาพแบบคลาสสิก

สิ่งที่เรียกว่าการปรับสภาพแบบคลาสสิกเป็นพื้นฐานที่สำคัญมากในการบำบัดพฤติกรรม เนื่องจากเป็นการเปลี่ยนแปลงนิสัย เป็นการปรับพฤติกรรมเบื้องต้นในการบำบัดเกือบทุกประเภท

ในการบำบัดประเภทนี้ ผู้เชี่ยวชาญจะวิเคราะห์สิ่งเร้าที่เป็นกลางของผู้ป่วย และเริ่มนำสิ่งเร้าเหล่านั้นมารวมกันในทางบวกเพื่อให้ผู้ป่วย เริ่มรู้สึกบางอย่างสำหรับพวกเขา ด้วยวิธีนี้ผู้ป่วยจะเริ่มปรับเปลี่ยนสิ่งที่จะไม่มีใครสังเกตเห็นในเวลาอื่น เป็นวิธีการที่สำคัญมากในการสร้างนิสัยใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ

การบำบัดด้วยความเกลียดชัง

การบำบัดด้วยความเกลียดชังอาจเป็นวิธีการที่น่าสนใจมาก เนื่องจากเป็นการรักษาผู้ป่วยที่เฉพาะเจาะจงมาก เช่น ผู้ติดสุราหรือผู้ติดสารเคมี . หลักการง่ายๆ แม้ว่าการบังคับใช้จะซับซ้อน: ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเกลียดชังการเสพติดที่เขามี

ในกรณีนี้ เทคนิคจะกลับกันโดยสิ้นเชิง เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญใช้สิ่งเร้าที่ในอดีตผู้ป่วยเข้าใจว่าน่าพอใจและทำงานเพื่อทำให้พวกเขาไม่เป็นที่พอใจอย่างสมบูรณ์ ด้วยวิธีนี้ การดื่ม การสูบบุหรี่ หรือการใช้สารใดๆ เป็นสิ่งที่ผู้ป่วยไม่ต้องการทำ เนื่องจากเขารู้สึกเกลียดชัง

น้ำท่วม

นี่อาจเป็นกระบวนการที่แตกต่างกันเล็กน้อย เนื่องจากมัน ประกอบด้วยการที่ผู้ป่วยทำราวกับเป็นภาพจิตรกรรมฝาผนังขนาดใหญ่เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เขารู้สึกแย่ เขาได้รับการสนับสนุนจากมืออาชีพให้พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เขารู้สึกและความรู้สึกของเขาเมื่อเรื่องเป็นประเด็นที่ละเอียดอ่อน การรักษานี้ใช้ในหลายกรณีของโรคกลัว

ด้วยวิธีนี้ ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญนี้ ผู้ป่วยจะเปิดเผย 'ตัวกระตุ้น' ซึ่งเป็นส่วนที่ละเอียดอ่อนที่กระตุ้นความรู้สึกด้านลบ และด้วยวิธีนี้ เขาเรียนรู้ที่จะทำให้พวกเขาคุ้นเคย แต่แต่ละคนก็ใช้เวลาของมันเอง เป็นกระบวนการของการทำให้สิ่งเลวร้ายเป็นธรรมชาติ ซึ่งสร้างสรรค์มากสำหรับผู้ป่วย

การลดความไวอย่างเป็นระบบ

เนื่องจากเป็นเทคนิคที่ทำให้เหงื่อออกมากในกรณีที่เป็นโรคกลัวขั้นรุนแรง การลดความไวอย่างเป็นระบบจะทำให้ผู้ป่วยเกิดความกลัวอย่างไม่มีเหตุผล โดยที่เขาไม่สามารถหลบหนีหรือหลบหนีจากที่นั่นได้ แน่นอนว่า สถานการณ์นี้ใช้ได้กับความกลัวที่ไม่มีเหตุผลเท่านั้น ไม่ใช่สำหรับสิ่งที่เป็นอันตรายจริงๆ เนื่องจากการเปิดเผยผู้ป่วยต่ออันตรายนั้นถือเป็นเรื่องผิดจริยธรรมอย่างยิ่ง

ด้วยการรักษารูปแบบนี้ผู้ป่วยเริ่มเข้าใจว่าสถานการณ์นั้น ซึ่งก่อนหน้านี้เข้าใจว่าทนไม่ได้ จะค่อยๆ ทนได้และอึดอัดน้อยลง แน่นอน ความตั้งใจไม่ได้ต้องการให้ผู้ป่วยชอบหรือรักสถานการณ์ แต่ต้องการให้เขาเข้าใจว่ามันไม่เป็นอันตรายต่อเขา

การปรับสภาพผู้ปฏิบัติงาน

เทคนิคของพฤติกรรม การบำบัดด้วยการปรับสภาพการผ่าตัดมีสองอย่าง: การเสริมแรงและการลงโทษ และทำงานเป็นปัจจัยกำหนดเพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรดีและอะไรอันตราย

การดำเนินการนั้นง่าย: สำหรับทัศนคติที่ดีแต่ละอย่าง จะมีการใช้การเสริมแรง มันทำหน้าที่เพื่อให้ผู้ป่วยทำสิ่งที่ดี อย่างไรก็ตาม ในกรณีของสิ่งที่เป็นลบ การลงโทษจะถูกใช้ และโดยปกติแล้วจะเป็นการดุด่า เทคนิคการสร้างแบบจำลองจะใช้ในการทำงานกับทัศนคติที่เป็นอันตรายนี้ ทำให้พวกเขาห่างเหินมากขึ้นเรื่อยๆ

การจัดการ การจัดการเหตุฉุกเฉิน

เป็นรูปแบบการรักษาที่ค่อนข้างผิดปกติ การจัดการเหตุฉุกเฉินคือการลงนามในสัญญาอย่างเป็นทางการระหว่างผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาหรือหน่วยงานที่มีอำนาจ เช่น ครูหรือผู้ปกครอง โดยที่ผู้ป่วยตกลงที่จะเปลี่ยนแปลงและ การลงโทษที่ทั้งสองฝ่ายตกลงร่วมกันว่าจะเป็นอย่างไร

ด้วยวิธีนี้ ถึงเวลาที่สิ่งเหล่านี้จะต้องเกิดขึ้นและกฎมีความชัดเจน โดยไม่มีที่ว่างสำหรับการตีความเป็นอย่างอื่น นี้เป็นอย่างมาก