Tixgelinta guud ee ku saabsan xanuunka murugada joogtada ah

>

Ma cusba in qudhunka bulshooyinka, dareeno kala duwan, lagu muujiyay in ay gebi ahaanba waxyeello u geystaan ​​caafimaadka maskaxda dadka da' kasta leh. Xilligan, xanuunada sida niyad-jabka iyo walaaca waxay isku koobeen dhibaatooyin halis ah oo u baahan in fiiro gaar ah loo yeesho.

Sababtoo ah faafintiisa degdega ah iyo qaylo-dhaanta, niyad-jabka, tusaale ahaan, wuxuu helay "laamo" waxqabad, si loo hadlo. . Mid ka mid ah laamahaas la yaqaan waxaa loo yaqaan 'Persistent Depressive Disorder', ama Dysthymia, sida ay sidoo kale u yaqaanaan dhakhaatiirta takhasuska leh.

Qodobkaan waxaa loo sameeyay ujeeddadiisu tahay inaan sharraxo waxa ay tahay Dysthymia iyo in dadku ogaadaan khatarta iyo dhibaatooyinka xanuunkan, oo inta badan aan la dareemin. Akhriska sii wad!

Faham xanuunka niyad-jabka joogtada ah

>Bilowga maqaalkan, waxaan ka hadalnaa wax yar oo ku saabsan faahfaahinta qeexaysa xanuunka murugada joogtada ah. Akhriska sii wad si aad u ogaato waxa ay tahay Dysthymia, maxay yihiin calaamadaha lagu garto, sida ay u saamayso tayada nolosha qofka ay saamaysay iyo macluumaadka kale ee muhiimka ah!

Cudurka Niyad-jabka Joogtada ah, oo sidoo kale loo yaqaan Dysthymia, maaha wax ka badan nooc niyad-jab ah oo soo bandhiga calaamado fudud oo aad u daran, kaas oo caadi ahaan socda.noocyada xanuunada niyad-jabka. Soo ogow waxa uu yahay khalkhal la'aanta niyadda, niyad-jabka dhalmada ka dib, xanuunka laba-cirifoodka iyo kuwa kale ee hoose!

><6 2 iyo 12 jir. Halkaa waxa lagu ogaan karaa in ay ka dilaacdo dhaqamo xunxun oo ay ka mid yihiin cadho ama quusasho lama filaan ah iyo xanaaq joogto ah iyo niyad jab.

Waxaa xusid mudan in lagu ogaado in uu yahay xanuunka laftiisa calaamaduhu u baahan yihiin. si joogto ah u dhacaan laga bilaabo , ugu yaraan saddex jeer wiiggii, iyagoo gebi ahaanba aan u dhigmin xaaladda ay ku sugan yihiin oo ay ka muuqdaan meelo kala duwan.

HDD waxa sababi kara dhibaatooyinka qoyska oo ubadku la kulmo iyo arrimo kale oo deegaanka nolosha ah. Cilad-sheegidda bilawga ah waxa samayn kara dhakhtarka carruurta oo yaqaana ilmaha, kaas oo ogaanaya dhibka, u gudbiya xaaladda dhakhtarka dhimirka.

Takhtarka ku takhasusay dhibaatooyinka dhimirka, markaa, wuxuu maamuli karaa daaweynta ka kooban nooc nooc ah. ee habka daweynta iyo isticmaalka dawooyinka

Shaqsiyaadka ay saamaysay badiyaa waxay muujiyaan calaamadaha caadiga ah ee niyad-jabka marka xilligu isbeddelo, gaar ahaan dayrta ama jiilaalka. Haddii qofku dareemo in asaga ama xubnaha qoysku ay qabaan calaamado niyad-jab ah oo ay ku jiraan xilliyada cusub, oo ay xaaladdani soo noqnoqonayso in ka badan hal sano, waa inuu raadsadaa caawimo.

Xilliyeedka xanuunka waa la ogaan karaa iyo daaweeyay dhakhtarka cilminafsiga ama dhakhtarka dhimirka, daawaduna waxay ku lug leedahay daawaynta sawir-qaadista, teraabiyada cilminafsiga iyo isticmaalka daawooyinka qaarkood xaalado gaar ah.

niyad-jabka umusha ka dib

taasi waxay dhacdaa marka ay naagtu umusho. Qalalaasahani wuxuu noqon karaa mid aad u daran, oo u horseedaya dhibaatooyin halis ah haweeneyda iyo ilmaheeda. Xitaa haddii aan la aqoonsan oo aan la daweyn waqtigeeda, niyad-jabka dhalmada ka dib wuxuu sababi karaa dillaac ku yimaada xiriirka hooyada iyo dhallaanka.

Sababaha niyad-jabka dhalmada ka dib aad ayey u kala duwan yihiin waxayna badanaa la xiriiraan cudurrada kale ee niyad-jabka ah. Calaamadaha cilladaan waxay la mid yihiin niyad-jabka caadiga ah waxaana lagu aqoonsan karaa cilmi-nafsiga ama dhakhtarka dhimirka.

Si loo caawiyo hooyada cusub inay ka gudubto niyad-jabka dhalmada ka dib, taageerada lammaanaha iyo aabbaha ilmaha ama qoyska waa lama huraan. . Intaa waxaa dheer, daaweynta daawooyinka iyo daaweynta gaarka ah ayaa fure u ah beddeliddasawirka guud ahaan.

Cudurka dysphoric ee caadada ka hor

>Cudurka dysphoric ee ka horreeya caadada ama xanuunka caadada ka hor waa isku dheelitir la'aanta nafsiga ah oo saameyn karta qiyaastii 10% haweenka adduunka maanta.>Tani cillad la'aanta waxaa lagu gartaa calaamadaha raaxo la'aanta xad dhaafka ah iyo xakameyn la'aanta shucuureed ee haweenka ka horreeya caadada. Marka taasi dhacdo, dhibaatadani waxay noqotaa mid ka mid ah kuwa ugu adag in la aqoonsado, sababtoo ah waxay aad ugu egtahay waxa lagu arko PMS-ga caadiga ah.

Si aad u hubiso in haweeneyda ay saameysay cillad dysphoric-ka hore u jiray - caadada, "PMS" waa in ay ahaataa mid aan caadi ahayn ugu yaraan 1 sano. Waxaa xusid mudan in xilliga caadada iyo xilliga caadada ka dib ay haweeneydu ku soo noqoto si caadi ah oo ay u dhaqanto.

Dhibaatada ayaa saameyn ku yeelan karta dhallinta hadda ay caado ka timid iyo haweenka qaan-gaarka ah ee ku dhow in uu caado-goos yimaado. Ka dib marka ay caadadu joogsato, ma jirto khatar kale oo ah in lagu arko calaamado.

Cudurka laba-cirifoodka, oo sidoo kale loo yaqaan xanuunka laba-cirifoodka ama xanuunka niyad-jabka, waa cillad la yaqaan, laakiin maaha mid caadi ah. . Waxaa lagu gartaa isbeddel degdeg ah iyo isbeddello kala duwan oo ku yimaadda niyadda qofka ay saamaysay.

Hal mar, qofku waxa uu noqon karaa manic, taas oo ah, aad u kacsan, xamaasad iyo tamar buuxda. Si kastaba ha ahaatee, midka dib, qofka waxaa laga yaabaa inuu niyad-jabsan yahay, oo muujinaya dareen la'aan iyo niyad-jab.

Waxaa jira noocyo ka mid ah xanuunka laba-cirifoodka iyo dhowr sababood oo suurtagal ah dhibaatada. Si kastaba ha ahaatee, talaabada ugu fiican ee shakhsiyaadka ay saamaysay waa in ay daawaynta ka raadsadaan cilmi-nafsiga ama dhakhtarka maskaxda. Khabiirku waxa uu qori doonaa daawayn ay ka mid yihiin isticmaalka dawooyinka iyo daawaynta cilmi nafsiga oo la isku daray.

Psychotic depression

Waxa loo yaqaan niyad-jabka nafsigu waa weji aad u daran ama muujinta niyad-jabka unipolar, sidoo kale loo yaqaanno daran niyad-jabka, oo ah calaamadda ugu badan ee cudurka.

Dhibaatooyinka nafsiga ah, qofka ay saameeyeen ma muujiyaan calaamadaha caadiga ah ee cudurka, sida murugo qoto dheer iyo niyad-jab joogto ah, tusaale ahaan. Taas beddelkeeda, qofku wuxuu la kulmaa khiyaali iyo dhalanteed haddii uu soo jeedo ama hurdo.

Haddii calaamadahani ay sii jiraan in ka badan 2 toddobaad, dhakhtarka maskaxda ama cilmi-nafsiga ayaa u baahan in lala tashado. Marka la xaqiijiyo niyad-jabka nafsiga ah, daawaynta waxay ka koobnaan doontaa maamulka dawooyinka niyad-jabka iyo daawooyinka dhimirka, iyo sidoo kale daawayn degdeg ah oo lagu dejiyo niyadda qofka.

Marka lagu ogaado xanuunka murugada joogtada ah, ha ka waaban inaad raadsato taageero xirfadeed!

Sida aan ku soo aragnay maqaalka oo dhan, Xanuunka Niyad-jabka ee Joogtada ahi maaha wax la iska indho tiro. Sidan oo kalexanuunada kale ee maskaxda, dhibaatadani waxay si dhab ah u faragelin kartaa tayada nolosha qofka ay saamaysay.

Hadaba, haddii adiga ama qof qoyskaaga ka mid ah u yimaaddaan calaamadaha xanuunka, raadso caawimo. Marka xaalada Dysthymia la xaqiijiyo, bilow daaweynta si, sida ugu dhakhsaha badan, aad uga xorowdo dhibaatadan. Sidoo kale, ka taxadar caafimaadkaaga maskaxeed iyo jireed xogta ku jirta maqaalkan!

in ka badan kuwa lagu arko "niyad-jabka caadiga ah" >

Shakhsiyaadka ay saamayso Dysthymia had iyo jeer waxay ku jiraan niyadda xun, waxay leeyihiin aragtiyo xun oo ku saabsan wax kasta oo aad u adag marka ay timaado xiriirka. Dhibaatada ugu weyn ee ku lug leh xanuunka murugada joogtada ah waa iyada oo lagu wareersan yahay dabeecadaha shakhsi ahaaneed ama dareenka caadiga ah, gaar ahaan haweenka.

Si kastaba ha ahaatee, kuwa la ildaran xanuunkan ayaa muujinaya isbeddel muuqda oo ku yimaadda shakhsiyadooda, noqdaan kuwo aad u badan. qof qadhaadh "si lama filaan ah". Ciladdani waxa ay sii jiri kartaa sanado aan isbedelin.

Farqiga u dhexeeya xanuunka murugada wayn iyo xanuunka murugada joogtada ah

Shakhsiyaadka ay saamaysay sida caadiga ah waxay leeyihiin tamar la'aan, muuqaal cirro leh, faa'iido muuqda ama luminta dufanka jidhka, hoos u dhaca prosody (qof aad u aamusan oo si tartiib ah u hadla), dareen la'aan iyo raaxo la'aan waxqabadyo hore loo jeclaa.

Dysthymia asal ahaan waxaa lagu gartaa isbedel ku yimaada niyadda qofka ay saameysay iyo habka uu u fikiro. Ciladdan ku dheggan niyad-jabka waxay noqon kartaa natiijada xilliga niyad-jabka ama waxay u muuqan kartaa "ka baxsan buluugga", oo soconaysa dhowr sano.Tixgeli imaatinka niyad-jabka ah ee baaxadda leh ee cajiibka ah, kaas oo la aqoonsan karo goor hore oo soconaya wakhti gaaban marka si sax ah loo daweeyo. Dhan kale, Dysthymia waxay u badan tahay inay sii jirto ugu yaraan laba sano waxayna leedahay calaamado khafiif ah, taas oo adkeyneysa in la ogaado.

Farqiga u dhexeeya Cyclothymia iyo Dysthymia

Waxay leedahay calaamado la mid ah niyad-jabka, cyclothymia waxay ku khaldami kartaa cillad kale: laba-cirifoodka. Asal ahaan, shakhsiyaadka ay saamayso Cyclothymia waxay leeyihiin "dhibaatooyin" oo leh niyad-jab degdeg ah.

Hal mar, waxay yihiin gebi ahaanba farxad iyo farxad sabab la'aan, iyo daqiiqad kale, waxaa la arki karaa inay si qoto dheer u murugaysan yihiin iyo niyad jabsan, sababtoo ah mararka qaarkood xitaa oohin. Sidan oo kale, waxaa suurtagal ah in lagu kala saaro sidayaasha labada cillad "mudada" niyad xumada.

Halka qofka Dysthymia qabo lagu arki karo niyad xumo iyo dabeecad xun oo dhan. waqtiga, kuwa qaba Cyclothymia waxay awoodaan ilaa uu ka murugoodo, laakiin daqiiqado yar ka dib, waxa laga yaabaa inuu soo bandhigo xaalad farxadeed oo la kala qaado oo aan sabab lahayn.

6> Calaamadaha ugu muhiimsan ee Dysthymia

Waxaa jira calaamado kale oo lagu arki karo dabeecadda qofka qaba Dysthymia. Marka laga soo tago niyadda xun ee hore loo sheegay iyo rajo-xumada, qofku waxa uu soo bandhigi karaa calaamadaha soo socda:

• Niyad-jab qoto dheer oo la xidhiidhaWax kasta;

• Warbixinada murugada iyo murugada ee la xidhiidha waxyaabaha yaryar ee maalinlaha ah;

>

• Hoos u dhigida heerarka u-fiirsashada waxbarashada ama shaqada;

• Go'doominta bulshada ee soo noqnoqota;

• Muujinta dareenka eed ee waxyaalaha aan la gaadhi karin

> Sidee bay Dysthymia u saamaysaa tayada nolosha?

Inkasta oo ay tahay xanuun ka dhib yar marka loo eego niyad-jabka iyo walaaca joogtada ah, tusaale ahaan, Dysthymia waxa ay leedahay awood khatar ah oo badan, waxana laga yaabaa in ay saamayso tayada nolosha qofka ay saamaysay. niyadda xun iyo niyad-jabka iyo niyad-jabka, dysthymics waxay leeyihiin dhibaatooyin aad u weyn marka ay la xiriiraan dadka kale iyo fulinta hawl maalmeedka. dadka sababtoo ah waxay u maleynayaan inay dhibayaan ama wax la mid ah. Cilad-xumada waxay qofka ka dhigi kartaa inuu lumiyo fursadaha shaqo, jacaylka iyo xidhiidhka qoyska iyo xataa inuu ku dhaco cudurro kale oo la xidhiidha qaab nololeedka fadhiidnimada ah iyo go'doominta bulsheed ee soo socota. Si la mid ah xanuun kasta, Xanuunka Niyad-jabka Joogtada ah wuxuu kaloo leeyahay kooxo halis ah. Guud ahaan, haweenka iyo dadka hore u lahaa niyad-jabka ama ka yimid qoysaska leh taariikhda cudurka waxay si ka sii badan u yeelan karaan Dysthymia.fudayd Waa tan sababta!

Haweenka

Nasiib darro dumarku, aad bay ugu nugul yihiin inay ku dhacaan xanuunnada nafsiga ah marka loo eego ragga. Sababta tani waa jawaab-celinta korodhay ee caanka ah ee dheddigga ah ee ku saabsan xaaladaha walaaca iyo dareenka.

Waxaa intaa dheer, haweenka waxaa laga yaabaa inay la kulmaan dheelitir la'aanta hormoonnada oo ay keento wareegga caadada ama cillado ku yimaada qanjidhada thyroid. Habacsanaanta sii deynta neurotransmitters ee ku xiran isbedbeddelka niyadda ayaa sidoo kale miisaami kara xaaladdan

Habkan, haweenku waxay mar walba u baahan yihiin feejignaan dheeraad ah marka la eego calaamadaha iyo aqoonsiga Dysthymia, oo ah cillad aad u daran. Shakhsiyaadka leh taariikh niyad-jabka

Kuwa soo maray hal ama in ka badan xilliyo niyad-jab ah noloshooda waxay sidoo kale aad ugu nugul yihiin inay ku dhacaan xanuunka niyad-jabka joogtada ah. Waxaa soo baxday in calaamadaha ugu muhiimsan ee dhibaatadan nafsiyeed aysan ka badnayn adkaysiga khafiifka ah, si loo hadlo, calaamadaha niyad-jabka

Dhanka kale, shakhsiyaadka hore u soo maray niyad-jabka ayaa ka yar iska caabbinta dhibaatooyinka nafsaaniga ah. waxaana laga yaabaa inay si fudud ugu dhacaan isbeddelada keena Dysthymia iyo xanuunnada kale, sida walaaca joogtada ah, tusaale ahaan.

Cilad-sheegidda Xanuunka Niyad-jabka Joogtada ah

> Waxaa jira habab fudud oo lagu aqoonsan karo iyodaaw xanuunka murugada joogtada ah. Sidaa darteed, dhammaan dadka ka shakiya inay qabaan xanuunka waa inay raadsadaan caawimo. Wax ka baro hababka loo isticmaalo ogaanshaha iyo daawaynta Dysthymia!

Sidee lagu ogaadaa dysthymia?

Cilmi-baadhista xanuunka murugada ee joogtada ahi caadi ahaan ma fududa, sababtoo ah, marka laga soo tago xanuunkan in si fiican loo “kajaray”, way ku adag tahay dadka ay saamaysay inay gartaan ama gartaan inay qabaan dhibaatada iyo inay u baahan yihiin. caawimo.

Laakiin, xaaladaha shakiga, marka xirfadle la codsado, dhakhtarka dhimirka ama cilmi-nafsigu waa inuu qiimeeyaa in qofku qabo calaamadaha niyadda muddo ka badan laba sano, marka la eego fikradaha xun xun, iwm.<4

Intaa waxaa dheer, guud ahaan, dhacdooyinka ama la'aanta kiisaska niyad-jabka ee qoyska bukaanka ama qofka naftiisa ayaa sidoo kale caawiya in la aqoonsado cilladda. Waxaa mudan in la xasuusto, haddii aan la daweyn, Dysthymia waxay kicin kartaa xaaladaha niyad-jabka daran mustaqbalka.

>

Waa suurtagal in la sheego in Dysthymia la daweyn karo, waase haddii dhammaan borotokoolka uu dejiyay dhakhtarka dhimirka ama cilmi-nafsiga uu addeeco qofka ay saamaysay. Xitaa marka daawaynta si fiican loo sameeyo, qofku si buuxda ayuu uga takhalusaa calaamadaha wuxuuna bilaabayaa inuu helo nolol caadi ah muddo gaaban.

Dib u soo noqoshada xanuunka murugadadaawaynta waa naadir, marka ay dhacaanna, aad bay u fudud yihiin oo waa ku meel gaadh.

Taageerada daawaynta bilowga ah

Mid ka mid ah wejiyada ugu muhiimsan ee daawaynta Dysthymia waa bilawgeeda iyo taageerada oo la siiyo bukaanka ay dhibaatadu saameysey. Inta lagu jiro muddadan, qofka waxa uu u baahan yahay in uu si dhow ula socdo dhakhtarka, inta badan xiriiryada ka baxsan xafiiska oo u baahan inay dhacaan ugu yaraan laba jeer toddobaadkii.

Sababta xiriirkan dhow ayaa ah baahida loo qabo. Dib u baro bukaanka hawl maalmeedka iyada oo la adeegsanayo dadaallo yar yar oo ka caawinaya daaweynta lafteeda.

Marka la eego xaaladdan, sidoo kale waa muhiim in laga hadlo qoyska bukaanka, oo hubaal ah inuu la dhibtoonayo qofka. Shakhsiyaadkani waxa kale oo ay u baahan yihiin taageero iyo caawimo si ay wakhtigan ugala gudbaan kuwa qaba Dysthymia.

Daaweynta cilmi nafsiga

oo ay la kulmaan dadka qaba Dysthymia ama xanuunada kale ee niyad jabka ah.

Marka la dalbado teraabiyada cilminafsiga, takhtarka takhasuska leh ayaa "ku dhex wareegaya" dabeecadaha bukaanka iyo maalinba maalinta ka dambeysa, si loo helo isha dhibaatada, taas oo awood u leh lagu daaweeyaa teraabiyada cilminafsiga lafteeda. Markaa, waxay bixin kartaa wadooyin kale oo loo maro arrimaha halista ah ee nolosha bukaanka, iyo sidoo kale in lagu taageeroDaawooyinka gaarka ah

> Daawooyinka

Marka ay jirto baahi loo qabo in dawooyinka loo isticmaalo daawaynta Xanuunka Niyad-jabka Joogtada ah, fursadaha kala duwan ayaa si ka sii weyn u furmaya. Waxaa jira in ka badan siddeed nooc oo daawo ah oo loo tilmaamay ujeedadan

>

Marka laga hadlayo Dysthymia, oo ay ku caddahay cilladaha niyadda qofka, tijaabooyinka hordhaca ah waxay muujin karaan heerarka hoose ee serotonin iyo neurotransmitters kale oo mas'uul ka ah dareenka. fayoobaanta.

Sidaa darteed, daawooyinka sida modulators serotonin ama serotonin reuptake inhibitors ee xulashada ah ayaa laga yaabaa inay tahay ikhtiyaarka la isticmaalo. Sidoo kale loo yaqaan ECT, waa hab aad u qallafsan, waxaana kaliya loo qoraa xaaladaha niyad-jabka daran, taas oo daawaynta caadiga ah iyo isticmaalka daawaduba aysan awood u lahayn inay beddelaan xaaladda bukaanka.

Daawaynta noocan ah waxaa qoray oo lagu dabaqaa dhakhaatiirta dhimirka. Gudaha, qofka waxaa loo gudbiyaa asal ahaan inuu ku dhaco shoog madaxa iyo meelaha la taaban karo ee qaab dhismeedka habdhiska dareenka. , nidaamkuna wuxuu u baahan yahay 5 ilaa 10 kalfadhi si uu u bixiyo natiijooyin. Inta lagu jiro kalfadhi kasta, bukaanku waxa uu ku sii suuxsan yahay suuxdinta guud.

Phototherapy iyo kuwa kalehababka

Phototherapy waa nooc daawaynta ah kaas oo qofka uu ku dhaco xanuunka niyad-jabka joogtada ah uu la kulmo iftiin aad u daran oo iftiin macmal ah kaas oo, nasiibka, dib u habeynaya unugyada dhammaan habka dhexe ee dareenka qofka. Daawaynta sawir-qaadista ka sokow, waxa jira daawayn kale oo kale, sida:

>

> Isticmaalka dawooyinka nafsiga ah: Daawooyinka inta badan loo kala saaro dawooyinka niyad-jabka, sida dextroamphetamine;

>

Daawaynta dhirta daawada: xigmad caan ah iyo xitaa cilmi-baadhisyo cilmiyeed qaarkood ayaa sheegaya in dhir badan ay dejin karaan hab-dhaqanka neurotransmitters ee mas'uulka ka ah isbeddelka niyadda, taas oo ah kiiska St. John's wort, fennel iyo daawooyin kale oo badan oo dhirta;

Daawaynta ku lug leh kicinta habdhiska dareenka: Badanaa, qaab-dhismeedka jidheed ee habdhiska dareenka waxa uu u baahan yahay in lagu daweeyo Dysthymia si ay u baxdo. Arrinkan, daawaynta sida kicinta neerfaha vagus ama kicinta maskaxda qoto dheer ayaa lagu tilmaami karaa;

>

>Hawlaha kooxeed: Waxaa jira dhawr kooxood iyo goleyaal ay ku kulmaan dadka ay saamayso Dysthymia si ay ugala hadlaan wax ku saabsan noloshooda. Afeef iyo wax yar ka sheeg waxa socda waxa ay sidoo kale u adeegtaa daawaynta.

>Noocyada Xanuunada Niyad-jabka >Si aan u dhammayno maqaalkeena, waxa aanu keenay sharraxaad ilaa lix kale.