Ma jiraa farqi u dhexeeya daaweeyaha, cilmi-nafsiga, dhakhtarka maskaxda iyo cilmi-nafsiga?

Farqiga u dhexeeya daaweeyaha, takhtarka cilmi-nafsiga, takhtarka cilmi-nafsiga iyo cilmi-nafsiga ayaa wali ku jahawareersan dad badan. Haddaba, habka ugu wanaagsan ee lagu bilaabi karo kala-soociddan waa in la tixgeliyo tababarka xirfadlayaasha ka shaqeeya mid kasta oo ka mid ah meelaha aan soo sheegnay.

Marka laga hadlayo cilmi-nafsiga iyo cilmi-nafsiga, waxaa suurtogal ah in la muujiyo in labadoodu ay leeyihiin. isla tababar tacliimeed, cilmi nafsiga. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga ayaa u jeestay cilmi-nafsiga, kaas oo u rogaya "waxyaabaha qarsoon ee qarsoodiga ah" ee ku qarsoon miyir-beelka.

Takhtarka cilmi nafsiga, ayaa isna dhankiisa tabobar u leh daawada wuxuuna ka shaqeeyaa ogaanshaha cudurrada sida niyad-jabka iyo walaaca. Ugu dambeyntii, daaweeyaha waa shakhsiga lagu sameeyay hal ama dhowr meelood oo la xiriira caafimaadka aadanaha, labadaba jir iyo maskax ahaanba. Ma rabtaa inaad wax badan ka ogaato waxqabadka xirfadlayaashan? Continue reading the article!

Farqiga u dhexeeya daaweeyayaasha, cilmu-nafsiga, takhaatiirta cilmi-nafsiga iyo cilmi-nafsiga

Habka ay u dhaqmaan ama mid kasta oo ka mid ah xirfadlayaasha si wax ku ool ah ula tacaalaan. Sidaa darteed, haddii aad xiisaynayso inaad wax badan ka ogaato arrintan, kaliya sii wad akhrinta maqaalka si aad u hubiso kala duwanaanshaha si faahfaahsan.6> Sida daaweeyaha u shaqeeyo> Wax walbaqofka xaalad ka bixitaan bulsho. Markaa, tani waxay ku dhici kartaa fikradahaaga xun iyo aragtidaada xun ee nolosha guud ahaan. Isla markaaba qofkani waxa uu bilaabaa in uu aamino in aanu ku fiicneyn in uu yeesho xidhiidh noocuu doono ha ahaado ha ahaado saaxiibtinimo iyo mid kalgacal toona.

Hadaba waxaas oo dhami waxa ay keenaysaa in uu ka cararo xaaladaha bulshada si uu uga fogaado in aanu ku filnayn . Markaad u baahato inaad dadka ag joogto, raaxo la'aantaadu way caddahay, iyo sidoo kale dareenkaaga. Iyadoo taas la eegayo, qofku waa inuu caawimaad ka raadsadaa cilmi-nafsiga.

Marka aad la kulanto dhakhtarka maskaxda

> Mar haddii dhakhtarka dhimirka uu yahay xirfadlaha ka mas'uulka ah aqoonsashada cilladaha dhimirka, waa in lala tashadaa mar kasta oo calaamadahan la ogaado. Sidan oo kale, wuxuu awood u yeelan doonaa inuu qiimeeyo haddii ay jirto baahi daawo ah iyo waxa ay noqon lahayd daawaynta ku habboon tan.

Scenarios ee raadinta dhakhtarka dhimirka ee lagama maarmaanka ah ayaa si faahfaahsan hoos looga wada hadli doonaa. Sii wad akhriska si aad wax badan uga barato arrintan.

Awood la'aanta in la xakameeyo shucuurta

Marka dadku awoodi waayaan inay xakameeyaan shucuurtooda xaalado kala duwan, sida shaqada ama xitaa saaxiibtinimadooda, waa lagama maarmaan raadso dhakhtarka maskaxda. Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagama maarmaan ah in laga digtoonaado haddii fal-celintu ay tahay mid aan u dhigmin dhacdooyinka, mar haddii aad ka xanaaqdo jawaab-celinta xun waa wax caadi ah.

Laakiin haddiiQofka waxaa ku adkaata inuu xakameeyo cadhada uu dareemo ama haddii ay si fudud u niyad jabaan, tani waxay calaamad u noqon kartaa wax ka weyn waxayna muujin kartaa jiritaanka cilladaha niyadda.

Dhibaatooyinka hurdada

>Dhibaatooyinka hurdadu waa wax caadi ah oo ku dhawaad ​​qof kastaa wuxuu maraa xaaladan ugu danbeyn. Si kastaba ha ahaatee, haddii hurdo la'aantu ay tahay wax ku soo noqnoqda noloshaada oo xitaa wax u dhimaysa waxqabadka hawlaha caadiga ah, waxaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtarka maskaxda si uu arrinta u baadho si taxadar leh.

Waxaa jira dhowr cudur oo maskaxeed, sida qaar ka mid ah noocyada walaaca. , kuwaas oo lala xiriiriyo cilladaha hurdada. Sidaa darteed, waxay u baahan yihiin in la baaro si baaritaan sax ah loo sameeyo oo daawaynta habboon loo bilaabo.

<

Xadgudub sharciyeed sharci darro ah iyo sharci-darro? Gaar ahaan marka ay isku dayaan inay joojiyaan isticmaalka, laakiin ay ku guuldareystaan ​​inay sidaas sameeyaan. Sidaa darteed, walxahan oo kale waxay ku dhamaanayaan inay carqaladeeyaan nolol maalmeedkaaga

Marka xaaladdani soo baxdo, waa lagama maarmaan inaad caawimaad ka raadsato dhakhtarka dhimirka. Guud ahaan, xadgudubka waxaa loo isticmaalaa qaab ka baxsan dhibaatooyinka kale, kuwaasna waxaa lagaga gudbi karaa oo keliya marka la helo gargaar maskaxeed oo ku filan.

Isbeddelka lama filaanka ah ee dabeecaddawaxqabadka

Qof kasta oo ku dhaca isbeddello lama filaan ah oo xagga waxqabadka ah, hadday ka hadlayaan shaqo ama waxbarasho, waxay u baahan yihiin inay arkaan dhakhtarka maskaxda sida ugu dhakhsaha badan. Tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa niyad-jabka, taas oo wax u dhimaysa horumarinta dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah.

Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad u fiirsato dhinacyada qaarkood, maadaama ay ku fashilmeen yar yar shaqada waa caadi. Isbeddelladan waxqabadku waxay u baahan yihiin inay noqdaan kuwo joogto ah oo la taaban karo si ay u noqdaan barta dareenka iyo shay u baahan caawimo xirfadeed.

Cudurada Jirka ee aan la Sharacin

>Dadka qaba jirrooyinka jireed ee aan la sharraxin waxay dhab ahaantii la ildaran yihiin xaalado nafsaani ah. Waa khalkhal ku dhamaada in ay waxyeelo u geysato shaqada jidhka, maadaama ay qofka ku abuurto xanuuno badan oo jidhka ah oo ku dhaca nolosha qofka.

Inkasta oo aan maanta si buuxda loo fahmin sababaha keena cudurrada noocaan ah, guud ahaan, way waxaa lala xiriiriyaa walbahaarka ka dhasha shucuurta qofka, taasoo saameysa shaqada maskaxdiisa, taasoo abuurta soo daynta walxaha muhiimka ah.

Walaac xad-dhaaf ah, walaac ama murugo

Ciladaha walaaca waxay leeyihiin walaac iyo murugo xad-dhaaf ah oo ah calaamadahooda ugu yaabka badan. Markaa dadku waxa laga yaabaa inay muujiyaan calaamado jidheed sida isbeddelka garaaca wadnaha iyo cabsidasi joogto ah.

Sidaas oo kale, marka digniinaha ugu horreeya ee walaaca ay soo baxaan, waa markii aad caawimaad ka raadsan lahayd cilmi-nafsiga. Waxaa xusid mudan, si kastaba ha ahaatee, in astaamuhu ay ku kala duwan yihiin shakhsi ahaan shakhsi ahaan, welwelkuna wuxuu keeni karaa isbeddello kala duwan qof kasta. Sidoo kale, way ka badan tahay inta ay dad badani ogaadaan.

Goorta aad la kulanto cilmi-nafsi yaqaan

Goorta lahelo cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga. Sidaa darteed, ma jiraan wax xaddidaad ah oo ku saabsan cidda raadin karta ama aan karin.

Sidoo kale waxaa jira dhinacyo ay tahay in la ilaaliyo sababtoo ah cilmi-nafsiga ayaa ku habboonaan lahaa inuu daaweeyo. Ma rabtaa inaad wax badan ka ogaato goorta aad raadinayso cilmi-nafsi yaqaan? Hoos ka eeg.

Ku celcelinta qaababka

Marka qof gaar ahi ku celceliyo inuu ku celcelinayo qaababka noloshiisa, waxaa xiiso leh in la raadiyo cilmi-nafsi yaqaan si uu u aqoonsado waxa keena soo noqnoqoshadan. maadaama laga yaabo in qofku aanu xasuusan dhacdadii arrintan ku dhalisay noloshiisa

Calaamadaha noocaan ah waxa lagu arki karaa tusaale ahaan nolosha jacaylka. Markaa haddii aad had iyo jeer ku lug yeelanayso dadka raacaya qaab gaar ah, tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhaqanka soo noqnoqda. Calaamad kale waa markawaxaad samaysaa wax aad ku duminayso guushaada mar kasta oo ay kugu soo beeganto.

Melancholy

Qofka dareema melancholic joogto ah waxa laga yaabaa inuu u baahdo caawinta cilmi-nafsiga. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah dadkaas oo aan la qabsan karin fikradda farxadda oo mararka qaarkood ay ku adkaato inay ku raaxaystaan ​​​​waxqabadyada ay qabtaan, xitaa kuwa loogu talagalay madadaalada.

Intaas waxaa dheer, qofku wuxuu noqdaa mid dareensan. Meesha oo had iyo jeer u jeesta su'aalaha falsafada ee nolosha iyo dhimashada. Marka uu waayo shirkad uu ka fikiro waxa isaga werweraya, waxa uu ku dhammaanayaa in uu gooni isu taago oo uu noqdo qof niyad-jab badan.

Ficillada wax burburiya

Dabeecadaha khatarta ah ayaa inta badan lagu muujiyaa shakhsiyaadka u baahan inay arkaan cilmi-nafsi yaqaan. Sidaa darteed, waxay qaataan ficilo burburinaya, sida isticmaalka xad dhaafka ah ee cabitaanka khamriga iyo daroogada. Waxa kale oo laga yaabaa inay galaan hab-dhaqan galmo oo khatar ah.

Xaaladahan, qofku waxa uu dareemaa sidii wax ku qasbaya inay galaan falkan oo kale. Sidaa awgeed, waxa ay la mid tahay in ay haysato cid kale oo iyadu aad uga duwan. Marka calaamaddan la arko, waa waqtigii la raadin lahaa caawinaad.

Ku-xirnaan qoto dheer

Kuwa aad ugu dheggan dadka noloshooda waxay u baahan yihiin inay fiiro gaar ah u yeeshaan arrintan, maxaa yeelay waxay noqon kartaa la xidhiidha ku-tiirsanaanta. Dhawaan,waxa uu qofku u malaynayo jacayl dhab ahaantii waa wax khatar ah. Dadka calamadahan qaba, guud ahaan, waxay ka baqaan kelinimada, marka ay arkaan suurtogalnimadaas, way argagaxaan.

Waxaa caadi ah inay dareemaan faaruqnimo iyo caajisnimo iyagoo rajo ka qaba in cidla looga tago. La garab istaag dadka noloshaada qayb ka ah. Tani waxay u baahan tahay in si taxadar leh loo eego ka hor intaysan isu bedelin ku tiirsanaanta shucuureed oo aad u daran.

> 6> Raaxo la'aan xagga nolosha

Dadka u baahan inay caawimaad ka raadsadaan cilmi-nafsiga cilminafsiyeedka waxaa ku adkaata inay dareemaan raaxo. nolosha nolosha. Tani waxay ku dhacdaa dareen aad u ballaadhan waxayna saamayn kartaa dhammaan qaybaha nolosha qofkaas. Haddaba, waxa ay dareema caajiska shaqadeeda iyo guud ahaan xidhiidhka ay la leedahay

Hadaba, waxa lagama maarmaan ah in la raadiyo caawimo si loo fahmo xididdada ku qanacsanaantan iyo in ay dhab ahaantii ku xidhan tahay arrimo dibadeed ama haddii ay dhacdo. gudaha qofka calaamadan ka muuqda

>Inta badan dagaaladaGuud ahaan, dadka u baahan caawinta cilmi-nafsiga ayaa inta badan ku lug yeesha dagaal. Iyada oo aan loo eegin goobta, hadday ka hadlayaan shaqada ama guriga, had iyo jeer waxay udub dhexaad u yihiin khilaafyada qaarkood oo ay ku adag tahay inay naftooda ka xoreeyaan dareenkaas.

Tani waxay dhacdaa sababtoo ah dadkani waxay leeyihiin dareen joogto ah oo kuwaas ah. hareerahaaga ayay joogaanhad iyo jeer u maleegayaan inay waxyeeleeyaan. Sidaa darteed, waxay noqdaan kuwo feejigan oo waxay ku dhamaan karaan inay qaadaan dagaal sababo aan run ahaantii jirin. Sidaa darteed, qof kasta oo dareema calaamadahan waa inuu la kulmo dhakhtarka maskaxda.

> daaweeyaha ma leeyahay awood uu qof ku daweeyo?

Daaweeyaha cilmi nafsiga kaligiis awood uma laha inuu qof ku daweeyo. Waxa ay bixinaysaa waa dhegaysi aqoon u leh oo awood u leh in uu aqoonsado qaababka hab-dhaqanka, si qofku u fahmo sababaha uu u dhaqmo sida uu u dhaqmo, ka dibna, u maareeyo arrimahan.

> wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa caawinta in la aqoonsado arrimaha la xidhiidha xanuunada caafimaadka dhimirka ee suurtogalka ah sida walaaca iyo niyad-jabka. Si kastaba ha ahaatee, ogaanshaha iyo daawaynta habboon, waxaad u baahan doontaa inaad la tashato dhakhtarka dhimirka.>Waxaa xusid mudan in labada daawadoodba la isla samayn karo taasna ay aad ugu talinayaan khubarada. Markaa ka digtoonow calaamadahaaga hana ka waaban inaad caawimo raadsato marka ay lagama maarmaan noqoto.Xirfadle ku tababaran aagga caafimaadka, iyadoon loo eegin inuu yahay jir ama maskax, waxaa lagu magacaabi karaa daaweeyaha. Sidaa darteed, xitaa kuwa haysta tababbarka farsamada, sida kiiska daaweynta dhammaystiran, waxay heli karaan cinwaankan

Dhammaan, Brazil waxay aqoonsan tahay 29 hababka daaweynta ee kala duwan iyo Nidaamka Caafimaadka Midaysan (SUS) wuxuu bixiyaa daaweynta dhowr ka mid ah. iyaga. Sharcigu ma xaddidayo daaweynta daaweynta kale ee xirfadlayaasha caafimaadka, laakiin waxay u muuqdaan inay aad u xiiseynayaan iyaga oo ah arrin ku saabsan xiriirka iyo aqoonta farsamada.

Sida uu cilmu-nafsiga u shaqeeyo

Marka laga hadlayo doorka cilmi-nafsiga, waxaa suurtagal ah in la muujiyo in xirfadlayaashan ay haystaan ​​​​tababarka bachelor-ka ee koorsada Cilmi-nafsiga. Si kastaba ha ahaatee, xaalada kuwa ka shaqeeya aagga kiliinikada ee ka shaqeeya teraabiyada cilminafsiga, waxaa sidoo kale loogu yeeri karaa daaweeyayaal. Si kastaba ha ahaatee, macnaha guud, ereyga waa soo gaabinta loogu talagalay daaweeyaha cilmi-nafsiga.

Haddaba, cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga looma tixgeliyo daaweeyayaal, jaahwareerkana waxaa sabab u ah arrinta luqadda ee aan soo sheegnay. Doorkoodu waa inay dadka ka caawiyaan inay ka gudbaan caqabadaha shucuureed iyo habka loo sameeyo tani waxay ku xiran tahay qof kasta takhasuskiisa.

Sida uu u shaqeeyo dhakhtarka dhimirka

habka qaadanaysa ilaa 10 sano in la dhamaystiro. ka dibMarka ay dhamaato tababarkooda, xirfad-yaqaanku wuxuu ku hawlan yahay inuu ogaado oo uu ogaado cudurrada ay ka mid yihiin welwelka, niyad-jabka iyo cilladaha kale ee kala duwan.

Waxa kale oo xusid mudan in dhakhtarka dhimirka uu yahay xirfadlaha u xilsaaran qorista daawooyinka marka ay daawoyinka. waxay lagama maarmaan u yihiin daaweynta bukaan gaar ah. Mararka qaarkood, shaqada xirfadlayaashani waxay u dhacdaa si la mid ah tan cilmi-nafsiga.

Sida uu u shaqeeyo cilmu-nafsiga

Xeel-yaqaanka cilmi-nafsiga ee qaata cilmi-nafsiga qaab shaqo ahaan waxaa loo yaqaannaa cilmi-nafsiga. Falanqaynta ay sameeyeen xirfadlayaashani waxay u muuqdaan inay qaataan waqti dheer, marka ay baaraan maskaxda bukaanka iyagoo raadinaya xasuus iyo dhibaatooyin hore oo la cadaadiyo.

Tani waxay dhacdaa sababtoo ah, cilmi-nafsiga, qaababka dabeecadaha xun ayaa lala xiriirin karaa wax horay loo ilaaway, si ay lagama maarmaan u tahay in dib loo ogaado wixii hore si loo ogaado sababaha. Dareenkan, luqadda aan afka ahayn, hilmaanka iyo maaddooyinka aan raaxada lahayn ee bukaanka ayaa sidoo kale lagu falanqeeyaa.

Goorta la arkayo daaweeyaha

>

Waxaa jira calaamado tilmaamaya marka qofku u baahan yahay inuu arko daaweeyaha. Degdegta nolol maalmeedka awgeed, waxay ku dambayn karaan in la ilduufo oo kaliya loo arko calaamado daal ah ama lala xiriiriyo walaaca maalin kasta.

Marka, aad ayay muhiim u tahay in la ogaadoAqoonso calaamadahan si aad uga fogaato raadinta caawimo xirfadle ah kaliya marka ay xaaladdu mar hore ka sii dartay. Ma rabtaa inaad ogaato goorta aad raadinayso daaweeyaha? Hoos ka arag wax badan oo ku saabsan!

Dareen aad u daran

In la dareemo murugo ama xanaaq marka ay la kulmaan xaaladaha qaarkood waa wax iska caadi ah dabeecadda aadanaha. Si kastaba ha ahaatee, waxaa loo baahan yahay in fiiro gaar ah loo yeesho sida ay tani u dhacayso iyo sidoo kale inta jeer ee dareenka dabeecadda ah.

Waxaa intaa dheer, haddii qof dareenkiisu noqdo mid curyaan ah ama dhaawac u geysta hawlihiisa joogtada ah, wuxuu u baahan yahay inuu sameeyo. si taxadir leh loo fiiriyo. Ku guuldaraysiga in la raadiyo taageero waxay u horseedi kartaa xaalado ka sii xun, walaac ama argagax, taasoo ka dhalata aragtida khaldan ee shakhsiga ee la xidhiidha wax noloshooda ah.

6> Fikirka go'an

Dadka Haddii fikradahaagu ay ku habboon yihiin dhaawacyadii hore, waxaad u baahan tahay inaad raadsato daaweeyaha. Guud ahaan, waxaa lagu talinayaa in daawaynta la bilaabo isla marka ay dhibtu dhacdo si daawadu, nooca ay doontaba ha noqotee, waxay u adeegtaa taageero waxayna ka caawisaa bukaanka sidii uu ula tacaali lahaa dhibaatada, yaraynta dhibaatada.

Marka, marka ay dhacdo sida shil ama kala tag, tusaale ahaan, ay ku dhacdo nolosha qof, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in aan la sugin si loo bilaabo habka sababtoo ah waxay u egtahay inay si dhakhso ah u baabi'iso dhibaatooyinka.

aan niyad lahayn

Haddii dareen la'aantu tahay wax dhici kara,gaar ahaan xilliyada daalka jirka iyo maskaxda ee badan. Si kastaba ha ahaatee, marka ay ku dareensiiso murugo sii kordheysa oo aad ka go'do waxyaabaha noloshaada, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad raadsato caawimada daaweeyaha si aad arrimahan wax uga qabato.

Calaamadaha qaarkood ee muujinaya hoos u dhigista ayaa noqonaysa waxyeello waa luminta xiisaha. dadka iyo hawlihii lagu raaxaysan jiray. Calaamadahaan xitaa lama dayacin karo sababtoo ah waxay muujin karaan bilowga niyad-jabka

Niyad jabka

kuwaas oo ku dhaca niyadda badan, gaar ahaan marka ay xad-dhaaf yihiin, laga bilaabo farxad ilaa murugo degdeg ah. waa in aad raadsato caawimo xirfad leh. Marka habkani noqdo mid soo noqnoqda, caawimadani waxay noqotaa mid degdeg ah sababtoo ah qof wuxuu u baahan yahay inuu baadho sababaha.

Waxaa xusid mudan in marar badan bukaanka laga yaabo in lagu ogaado nooc ka mid ah cilladaha iyo, sidaas darteed, dareenkan maaha wax caadi ah noloshaada. Si kastaba ha ahaatee, xirfadle tababaran oo kaliya ayaa awood u leh inuu ogaado sababaha oo uu go'aamiyo koorsada daaweynta.

Waxqabad hooseeya

Waa wax aan macquul aheyn in laga tago dhibaatooyinka nolosha xirfadeed waxayna ku dhameeyaan inay farageliyaan si uun ama si kale. Sidaa darteed, qofku wuxuu soo maraa xilliyo la'aan, wuxuuna dareemaa dhibaatooyin aad u weyn oo uu ku gudan karo hawlihiisa, taas oo ku dambayn karta inuu dhaliyo.dhibaatooyinka shaqada.

Haddii xaaladdani ay ka sii darayso ilaa heer ay keento in waxqabadka xirfadeed uu si weyn hoos ugu dhaco, waxaa lagama maarmaan ah in la raadiyo daaweeyaha si loo helo hab lagu beddelo muuqaalkan, maaddaama arrimaha shucuurtu ay dhammaan karaan. xataa sababto shaqo waayi haddi aan laga taxadarin

Ciidanka xidhiidhka

Calaamad kale oo uu qofku u baahan yahay inuu caawimo ka raadsado daaweeyaha ayaa lagu ogaan karaa xidhiidhkooda. Marka qof ay ku adag tahay in uu la macaamilo lamaanihiisa ama lammaanihiisa, uu la xidhiidhi waayo asxaabtiisa iyo qoyskiisa ama uu si sahal ah u xanaaqo, waxay ka dhigan tahay in ay jirto dhibaato niyadeed.

Mararka qaar, way adkaan kartaa in la fahmo. keligii waxa dhaliya hab-dhaqankan. Sidaa darteed, caawinaad xirfadeed ayaa ansax ah si ay gacan uga geysato beddelka habdhaqankan iyo in la ballaariyo aragtida dadka.

Marka la raadiyo cilmi-nafsiga

Si aad u raadsato caawinta cilmi-nafsiga, marka lid ku ah waxa badan dadku waxay u maleynayaan, looma baahna in la helo xaalad caafimaad maskaxeed oo hore u jirtay.

Tani waxay dhacdaa sababtoo ah teraabiyada cilminafsiga waxay faa'iido u yeelan kartaa qof kasta, maadaama ay caawiso inay fahmaan sababaha dhibaatooyinkooda, ha ahaato xiriirka ama xitaa nolosha qoyskaaga. Sidaa darteed, waa nooc ka mid ah is-aqoonsiga iyo sidoo kale hagaajinta caafimaadka.maskaxiyan. Ma doonaysaa inaad wax badan ka ogaato goorta la raadinayo cilmi-nafsiga? Akhri qaybta xigta ee maqaalka si aad u ogaato.

culayska badan

Marka uu qofku dareemo culays xad dhaaf ah, ama shucuur ahaan ama xitaa culayska shaqada, tani waxay calaamad u noqon kartaa inuu u baahan yahay inuu raadsado caawimo nafsi ah. Culayska xad dhaafka ahi waxa uu u horseedi karaa xaalado kale oo halis ah oo caafimaadka maskaxda ah, sidaa awgeed, calamadaha ugu horreeya, waxa loo baahan yahay in si dhab ah loo qaato.

>

Daawaynta cilminafsiga, bukaanku waxa uu awood u yeelanayaa in uu ogaado sababta uu u dareemayo culays xad-dhaaf ah oo joogto ah ka dibna , raadi siyaabo aad ku beddesho xaqiiqadan, adiga oo noloshaada ka dhigaya mid aad u macaan.

Daal

Kuwa dareema daalka joogtada ah waxay jidhkooda ka helayaan calaamad jidheed oo sheegaya inay u baahan yihiin caawimo nafsi ah. Haddii dareenkan daalka ah uu soo noqnoqdo xitaa waqtiyada uusan qofku haynin hawlo badan, laakiin uu dareemayo inuusan lahayn tamar uu wax ku qabto, tani waxay u baahan tahay in wax laga qabto.

>

Daalka joogtada ah wuu karaa. calaamad u noqo cudurro nafsiyeed oo daran, sida niyad-jabka. Sidaa darteed, qof kasta oo dareema habkan si joogto ah waa inuu raadiyaa dhakhtarka cilmi-nafsiga sida ugu dhakhsaha badan.

Dareenka xanaaqa ama xanaaqa xad-dhaafka ah ee uu qofka ka qaado nolosha bulshada. go'doonkanis difaaciddu waa shay aad khatar u ah oo keeni karta in ay waxyeelayso cilaaqaadkaaga, jacaylka iyo qoyskaba. Intaa waxaa dheer, waxaa laga yaabaa inay la xiriirto dareenka ahaanshaha la'aanta.

In kasta oo dad badani ay u maleynayaan in dareenkani yahay wax aan caadi ahayn oo uu ka dhigo iyaga oo la yaab leh, dhab ahaantii, waa mid ku jira nolosha dad badan oo waa calaamad muujinaysa in arrimuhu aanay fiicnayn xagga caafimaadka maskaxda.

Agoraphobia

Agophobia waa nooc ka mid ah khalkhalka walaaca ee lagu garto cabsida ka tagista meelaha loo arko inay badbaado yihiin. Guud ahaan, kuwa la nool xaaladdan ayaa ka baqaya inay ka baxaan guryahooda. Sidaa darteed, xaaladaha ay taasi lagama maarmaanka u tahay waxay keenaan cabsi aad u daran waxayna keeni karaan weeraro argagax leh.

Sababta agoraphobia si buuxda looma garanayo, laakiin marka calaamadahan ay soo baxaan, waxaa la gaadhay waqtigii la raadin lahaa caawimaad nafsi ah sababtoo ah waa xaalad u baahan daaweyn si looga gudbo.

Fikirka walaaca leh

Waxaa suurtagal ah in la sheego in walaaca uu yahay jawaabta dabiiciga ah ee noolaha xaaladaha qaarkood, sida haddii ay tahay habka badbaadada. Sidaa darteed, waxay ka shaqeysaa dareenka dadka inay fahmaan inay ku nool yihiin xaalad khatar ah, sidaas darteed, waxay abuurtaa rajooyin waxa iman doona.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira kala duwanaansho u dhexeeya fikradaha walaaca joogtada ah iyo Thewalaac dabiici ah. Sidan oo kale, kiiska ugu horreeya waa in loola dhaqmaa sidii cillad lagu garto cillad maskaxeed, taasoo khalkhal gelisa nolosha qofka.

Dareen la'aan

Dareen la'aan waxaa lagu tilmaami karaa dareen guud oo ah xiisaha nolosha. Xaaladdan dareen la'aanta ah, gaar ahaan marka laga eego dhinaca shucuurta, waxay sababtaa fadhiidnimo, sidaas darteed, dadka calaamaddan leh ma ku raaxaysan karaan waxyaabaha wanaagsan ee nolosha.

Haddaba, marka ay danayn la'aantu gasho waxay noqotaa mid daba-dheer. waa lagama maarmaan in la raadsado caawimo xirfadle ah si loo helo xaaladdan, maadaama qofka aan naxariista lahayn uusan arki karin wax qosol leh oo xitaa dhacdooyinka naxdinta leh ma saameynayaan shucuurtooda.

Rajo-la'aan

Waa in fiiro gaar ah loo yeesho rajo-la'aanta, maadaama ay noqon karto mid ka mid ah arrimaha khatarta ah ee is-dilka. Waa xaalad aanu qofku ku kalsoonaan karin in wax togan ku dhici karaan. Haddaba, marka uu lumiyo awooddaas, waxa kale oo uu lumiyaa awoodda uu wax ka filayo mustaqbalkiisa.

Guud ahaan, dareenka rajo-la'aantu waxa uu dhacaa marka ay kala go'aan jiritaanka iyo noolaanshaha. Sidaa darteed, qofka uu la kulmo dillaacaas ma u malayn karo in noloshu ay mudan tahay in la noolaado oo u baahan yahay caawimaad nafsi ah.

Ka-noqoshada bulshada

Waxaa jira arrimo badan oo keeni kara a