Onko terapeutin, psykologin, psykiatrin ja psykoanalyytikon välillä eroa?

Terapeutin, psykologin, psykiatrin ja psykoanalyytikon väliset erot ovat edelleen monille hämmentäviä. Hyvä tapa aloittaa eron tekeminen on siis pohtia kullakin mainitulla alalla työskentelevien ammattilaisten koulutusta.

Kun puhutaan psykologista ja psykoanalyytikosta, voidaan todeta, että molemmilla on sama akateeminen koulutus, psykologia. Psykoanalyytikko kääntyy kuitenkin psykoanalyysin puoleen, joka kääntyy "purkamaan salaisuuksia", jotka ovat piilossa alitajunnassa.

Psykiatri puolestaan on koulutukseltaan lääketieteen tohtori ja työskentelee masennuksen ja ahdistuksen kaltaisten sairauksien diagnosoinnin parissa. Lopuksi terapeutti on henkilö, joka on koulutettu yhdelle tai useammalle alalle, joka keskittyy ihmisten terveyteen, sekä fyysiseen että psyykkiseen terveyteen. Haluatko tietää lisää näiden ammattilaisten suorituskyvystä? Jatka tämän artikkelin lukemista!

Terapeutin, psykologin, psykiatrin ja psykoanalyytikon väliset erot.

Suurin ero terapeutin, psykologin, psykiatrin ja psykoanalyytikon välillä on koulutuksessa, joka heijastuu suoraan heidän toimintatapaansa tai siihen, mitä kukin ammattilainen hoitaa tehokkaasti. Jos siis olet kiinnostunut tietämään siitä lisää, jatka tämän artikkelin lukemista ja tarkista tarkemmin erot.

Miten terapeutti toimii

Terapeutiksi voidaan kutsua jokaista ammattilaista, joka on saanut koulutusta jollakin terveysalalla, olipa kyse sitten fyysisestä tai psyykkisestä terveydestä, joten myös ne, joilla on tekninen koulutus, kuten kokonaisvaltaisen terapian tapauksessa, voivat saada tämän tittelin.

Brasiliassa tunnustetaan kaikkiaan 29 erilaista terapiakäytäntöä, ja yhdistetty terveydenhuoltojärjestelmä (SUS) tarjoaa hoitoa useille niistä. Laki ei rajoita vaihtoehtoisten hoitomuotojen käyttöä terveydenhuollon ammattilaisille, mutta he ovat yleensä kiinnostuneempia niistä, koska he ovat niihin läheisiä ja heillä on teknistä tietämystä.

Miten psykologi toimii

Kun puhutaan psykologista, voidaan korostaa, että näillä ammattilaisilla on psykologian kandidaatin tutkinto. Kun kyseessä ovat kuitenkin ne, jotka työskentelevät kliinisellä alalla ja psykoterapian parissa, heitä voidaan kutsua myös terapeuteiksi. Tässä yhteydessä termi on kuitenkin lyhenne sanoista psykoterapeutti.

Psykologeja ei siis pidetä terapeutteina, ja sekaannus johtuu edellä mainitusta kielellisestä ongelmasta. Heidän työnsä tarkoituksena on auttaa ihmisiä voittamaan emotionaaliset esteet, ja tapa, jolla tämä tehdään, riippuu kunkin erikoistumisesta.

Miten psykiatri toimii

Psykiatrit ovat suorittaneet lääketieteen tutkinnon ja erikoistuneet psykiatriaan, mikä kestää noin 10 vuotta. Koulutuksen jälkeen ammattilaiset työskentelevät ahdistuneisuuden, masennuksen ja muiden häiriöiden kaltaisten sairauksien tunnistamiseksi ja diagnosoimiseksi.

Lisäksi on syytä mainita, että psykiatri on ammattihenkilö, joka vastaa lääkkeiden määräämisestä silloin, kun ne ovat tarpeen tietyn potilaan hoidossa. Joskus näiden ammattihenkilöiden työ tapahtuu rinnakkain psykologien työn kanssa.

Miten psykoanalyytikko toimii

Psykologian ammattilaista, joka ottaa psykoanalyysin työkseen, kutsutaan psykoanalyytikoksi. Näiden ammattilaisten tekemä analyysi on yleensä pidempi, koska he tutkivat potilaan mieltä etsiessään tukahdutettuja muistoja ja aiempia kärsimyksiä.

Tämä johtuu siitä, että psykoanalyysin kannalta negatiiviset käyttäytymismallit voivat liittyä johonkin jo unohtuneeseen asiaan, joten on välttämätöntä löytää menneisyys uudelleen syiden selvittämiseksi. Tässä mielessä analysoidaan myös ei-verbaalista kieltä, unohduksia ja myös potilaalle epämiellyttäviä aiheita.

Milloin terapeutin puoleen kannattaa kääntyä

On olemassa joitakin merkkejä, jotka osoittavat, milloin henkilön on syytä hakeutua terapeutin vastaanotolle. Arjen kiireen vuoksi nämä merkit voidaan jättää huomiotta ja nähdä vain väsymyksen merkkeinä tai arjen stressiin liittyvinä.

Siksi on erittäin tärkeää osata tunnistaa nämä merkit, jotta vältytään hakemasta ammattiapua vasta, kun tilanne on jo pahentunut. Haluatko tietää, milloin kannattaa hakeutua terapeutin luokse? Katso lisää tästä alta!

Voimakkaat tunteet

Tietyissä tilanteissa esiintyvä suru tai viha on normaali osa ihmisen käyttäytymistä. On kuitenkin syytä kiinnittää huomiota siihen, kuinka voimakkaasti ja kuinka usein nämä tunteet esiintyvät.

Lisäksi jos tunteet lamaannuttavat tai vahingoittavat rutiinia, niitä on tarkasteltava tarkemmin. Tuen hakemisen laiminlyönti voi johtaa pahempiin tiloihin, kuten ahdistukseen tai paniikkiin, jotka johtuvat siitä, että henkilö on käsittänyt jotakin asiaa elämässään väärin.

Kiinteät ajatukset

Ihmisten, joilla on pinttyneitä ajatuksia menneistä traumoista, on etsittävä terapeuttia. Yleensä on suositeltavaa, että hoito aloitetaan heti trauman tapahtuessa, jotta terapia, sen tyypistä riippumatta, toimii tukena ja auttaa potilasta käsittelemään ongelmaa ja lievittämään kärsimystä.

Kun jonkun elämässä tapahtuu esimerkiksi onnettomuus tai ero, on parasta olla odottamatta prosessin aloittamista, koska se yleensä hälventää ongelmia nopeammin.

demotivoituminen

Motivaation puute voi esiintyä erityisesti silloin, kun fyysinen ja henkinen väsymys on suurempaa. Kun tämä kuitenkin saa sinut tuntemaan olosi yhä surullisemmaksi ja irti elämäsi asioista, sinun on haettava terapeutin apua näiden ongelmien käsittelemiseksi.

Joitakin merkkejä siitä, että demotivaatiosta on tulossa haitallista, ovat kiinnostuksen menettäminen ihmisiin ja toimintoihin, jotka aiemmin tuottivat mielihyvää. Näitäkään oireita ei voi jättää huomiotta, koska ne voivat viitata alkavaan masennukseen.

Mielialan vaihtelut

Jokaisen, joka kokee paljon mielialan vaihteluita, etenkin jos ne ovat äärimmäisiä ja vaihtelevat hyvin nopeasti onnellisuudesta surullisuuteen, on syytä hakea ammattiapua. Kun tämä muuttuu usein toistuvaksi, apu on entistäkin kiireellisempää, koska jonkun on tutkittava sen syyt.

On syytä mainita, että monissa tapauksissa potilaalla voi olla jonkinlainen häiriö, ja siksi nämä tunteet eivät ole jotain tavallista hänen elämässään. Kuitenkin vain koulutettu ammattilainen voi selvittää syyt ja määrittää hoitolinjan.

Pienituloisuus

Ongelmia on käytännössä mahdotonta jättää työelämän ulkopuolelle, ja ne puuttuvat lopulta tavalla tai toisella työelämään. Siksi yksilö kokee keskittymiskyvyn puutetta ja tuntee suuria vaikeuksia tehtäviensä suorittamisessa, mikä voi lopulta aiheuttaa ongelmia uralla.

Jos tilanne pahenee niin, että ammatillinen suorituskyky laskee merkittävästi, on tarpeen hakeutua terapeutin luo, jotta löydetään keino muuttaa tilannetta, sillä tunne-elämän ongelmat voivat johtaa jopa työpaikan menettämiseen, jos niistä ei huolehdita.

Vaikeudet ihmissuhteissa

Toinen merkki siitä, että henkilön on haettava apua terapeutilta, on havaittavissa hänen ihmissuhteissaan. Kun jollakulla on vaikeuksia kumppaninsa kanssa, hän ei pysty kommunikoimaan ystävien ja perheenjäsenten kanssa tai menettää malttinsa liian helposti, tämä tarkoittaa, että kyseessä on tunne-elämän ongelma.

Joskus voi olla vaikeaa ymmärtää itse, mikä aiheuttaa tällaista käyttäytymistä, ja silloin tarvitaan ammattiapua, joka auttaa muuttamaan käyttäytymistä ja laajentamaan ihmisten käsityksiä.

Milloin psykologin puoleen kannattaa kääntyä

Toisin kuin monet luulevat, psykologin apua hakiessasi sinulla ei tarvitse olla mitään ennestään olemassa olevaa mielenterveysongelmaa.

Tämä johtuu siitä, että psykoterapia voi olla hyödyllistä kenelle tahansa, sillä se auttaa sinua ymmärtämään vaikeuksiesi syitä, olipa kyse sitten ihmissuhteista tai jopa perhe-elämästäsi. Se on siis eräänlaista itsetuntemusta ja tuo myös parannuksia mielenterveyteen. Haluatko tietää lisää siitä, milloin kannattaa hakeutua psykologin vastaanotolle? Lue lisää artikkelin seuraavasta osasta.

Ylikuormitus

Kun henkilö tuntee itsensä ylikuormitetuksi joko henkisesti tai jopa työmäärän suhteen, se voi olla merkki siitä, että hänen on haettava psykologista apua. Ylikuormittuminen voi johtaa muihin vakavampiin mielenterveysongelmiin, joten sen varhaisiin merkkeihin on suhtauduttava vakavasti.

Psykoterapian avulla potilas pystyy selvittämään, miksi hän tuntee itsensä jatkuvasti ylikuormitetuksi, ja etsimään keinoja muuttaa tätä todellisuutta, jotta hänen elämästään tulisi miellyttävämpää.

Väsymys

Ne, jotka tuntevat itsensä jatkuvasti väsyneiksi, saavat keholtaan fyysisen signaalin siitä, että he tarvitsevat psykologista apua. Jos väsymyksen tunne toistuu myös silloin, kun yksilöllä ei ole niin paljon tehtäviä, mutta hänellä on tunne, ettei hänellä ole energiaa tehdä mitään, siihen on kiinnitettävä huomiota.

Jatkuva väsymys voi olla oire vakavammista psykosomaattisista sairauksista, kuten masennuksesta. Siksi kaikkien, jotka tuntevat olonsa jatkuvasti tällaiseksi, on syytä hakeutua mahdollisimman pian psykologin vastaanotolle.

Liiallinen viha tai katkeruus

Jatkuvan vihan tai suuttumuksen tunne voi saada ihmisen vetäytymään sosiaalisesta elämästä. Tämä puolustuksellinen eristäytyminen on hyvin vaarallista ja voi vahingoittaa ihmissuhteita, niin rakkaus- kuin perhesuhteitakin. Se voi liittyä myös tunteeseen kuulumattomuudesta.

Vaikka monet ihmiset ajattelevat, että tämä tunne on jotain epätavallista ja että se tekee heistä outoja, todellisuudessa se on läsnä monien elämässä ja on merkki siitä, että asiat eivät ole kunnossa mielenterveyden alalla.

Agorafobia

Agorafobia on eräänlainen ahdistuneisuushäiriö, jolle on ominaista pelko poistua turvalliseksi katsotuista tiloista. Yleensä tämän sairauden kanssa elävät pelkäävät poistua kotoaan. Siksi tilanteet, joissa tämä on välttämätöntä, aiheuttavat äärimmäistä pelkoa ja voivat johtaa jopa paniikkikohtauksiin.

Agorafobian syitä ei täysin tunneta, mutta kun nämä oireet ilmenevät, on aika hakea psykologista apua, koska kyseessä on tila, joka vaatii hoitoa.

Ahdistuneita ajatuksia

On mahdollista todeta, että ahdistus on elimistön luonnollinen reaktio joihinkin tilanteisiin, ikään kuin se olisi selviytymismekanismi. Siksi se toimii siten, että se saa ihmiset ymmärtämään, että he elävät vaaratilanteessa, ja näin he luovat odotuksia tulevaa kohtaan.

Jatkuvien ahdistavien ajatusten ja luonnollisen ahdistuksen välillä on kuitenkin eroja. Tässä mielessä ensimmäistä tapausta olisi käsiteltävä häiriönä, jolle on ominaista mielenterveyden häiriö, joka häiritsee yksilön elämää.

Apatia

Apatiaa voidaan luonnehtia tunteeksi yleisestä välinpitämättömyydestä elämää kohtaan. Tämä tunteettomuuden tila, erityisesti tunnetasolla, aiheuttaa pysähtyneisyyttä, ja siksi ihmiset, joilla on tämä oire, eivät pysty nauttimaan elämän tarjoamista myönteisistä asioista.

Kun välinpitämättömyydestä tulee kroonista, on välttämätöntä hakea ammattiapua tilanteen voittamiseksi, sillä apaattinen henkilö ei näe armoa missään, eivätkä edes kaikkein traagisimmat tapahtumat herätä hänen tunteitaan.

Toivottomuus

Toivottomuuteen on kiinnitettävä erityistä huomiota, sillä se voi olla yksi itsemurhan riskitekijöistä. Se on tila, jossa yksilö ei voi luottaa siihen, että hänelle voi tapahtua jotain myönteistä. Kun hän menettää tämän kyvyn, hän menettää myös kyvyn odottaa tulevaisuuttaan.

Yleisesti ottaen toivottomuuden tunne syntyy, kun olemisen ja olemisen välillä on epäjatkuvuuskohta. Siksi henkilö, joka kokee tämän katkoksen, ei voi ajatella, että elämä on elämisen arvoista, ja hänen on etsittävä psykologista apua.

Sosiaalinen vetäytyminen

On monia tekijöitä, jotka voivat johtaa henkilön sosiaaliseen vetäytymiseen. Tämä voi johtua negatiivisista ajatuksista ja pessimistisestä elämänkatsomuksesta yleensä. Silloin henkilö alkaa uskoa, ettei hän ole tarpeeksi hyvä minkäänlaiseen ystävyys- tai kiintymyssuhteeseen.

Kun hän joutuu olemaan ihmisten keskellä, hänen epämukavuutensa ja hermostuneisuutensa ovat ilmeisiä. Tämän vuoksi olisi syytä hakea apua psykologilta.

Milloin hakeutua psykiatrille

Koska psykiatri on ammattilainen, joka vastaa mielenterveyshäiriöiden tunnistamisesta, hänen luokseen on hakeuduttava aina, kun havaitaan mielenterveyshäiriöiden oireita. Näin hän pystyy arvioimaan, tarvitaanko lääkitystä ja mikä olisi asianmukaista hoitoa.

Seuraavassa kommentoidaan tarkemmin tilanteita, joissa psykiatrin puoleen kääntyminen on välttämätöntä. Lue lisää näistä.

Kyvyttömyys hallita tunteita

Kun ihmiset osoittavat kyvyttömyyttä hallita tunteitaan erilaisissa tilanteissa, kuten työssä tai jopa ystävyyssuhteissa, on syytä hakeutua psykiatrin vastaanotolle. On kuitenkin kiinnitettävä huomiota siihen, jos reaktiot ovat olleet suhteettomia tapahtumiin nähden, sillä negatiivisen palautteen aiheuttama suuttumus on jotain normaalia.

Jos henkilöllä on kuitenkin vaikeuksia hallita tuntemaansa vihaa tai jos hän turhautuu liian helposti, tämä voi olla oire jostain suuremmasta ja korostaa mielialahäiriöiden olemassaoloa.

Unen muutos

Unihäiriöt ovat melko yleisiä, ja lähes kaikki ihmiset kokevat tämän tilanteen joskus. Jos unettomuus on kuitenkin jotain usein esiintyvää elämässäsi ja se vaikuttaa rutiinitoimintojen suorittamiseen, on tarpeen hakeutua psykiatrin vastaanotolle tutkimaan asiaa tarkemmin.

Useat mielenterveyden häiriöt, kuten tietyt ahdistuneisuushäiriöt, liittyvät unihäiriöihin. Siksi ne on tutkittava, jotta voidaan tehdä tarkka diagnoosi ja aloittaa asianmukainen hoito.

Laillisten ja laittomien aineiden väärinkäyttö

Ihmisten, joilla on vaikeuksia päihteiden väärinkäytön kanssa, olivatpa ne sitten laittomia tai ei, on kiinnitettävä huomiota tähän asiaan. Varsinkin silloin, kun he yrittävät lopettaa päihteiden käytön, mutta eivät onnistu siinä. Näin ollen tällaiset aineet tulevat lopulta heidän jokapäiväisen elämänsä tielle.

Kun tämä skenaario ilmenee, on välttämätöntä hakea apua psykiatrilta. Yleensä hyväksikäyttöä käytetään pakoilun muotona muiden ongelmien edessä, ja niistä voidaan päästä eroon vain asianmukaisen psykiatrisen avun avulla.

Äkilliset muutokset suorituskyvyssä

Niiden, jotka kokevat äkillisiä muutoksia suorituskyvyssä, puhutaanpa sitten työstä tai opiskelusta, on hakeuduttava mahdollisimman pian psykiatrin vastaanotolle. Tämä voi olla oire masennuksesta, joka haittaa päivittäisten toimintojen kehittymistä.

On kuitenkin tärkeää kiinnittää huomiota joihinkin seikkoihin, sillä pienet epäonnistumiset työssä ovat tavallisia. Näiden suorituskyvyn muutosten on oltava pysyviä ja merkittävämpiä, jotta ne herättävät huomiota ja vaativat ammattiapua.

Selittämättömät fyysiset sairaudet

Ihmiset, jotka esittävät fyysisiä sairauksia ilman selitystä, kärsivät todellisuudessa psykosomaattisista sairauksista. Kyseessä on häiriö, joka lopulta vahingoittaa kehon toimintaa, koska se aiheuttaa erilaisia fyysisiä epämukavuuksia yksilön elämässä.

Vaikka näiden sairauksien syitä ei nykyään täysin ymmärretä, ne liittyvät yleensä yksilön tunteiden aiheuttamaan stressiin, joka vaikuttaa aivojen toimintaan ja vapauttaa tärkeitä aineita.

Ahdistus, huoli tai liiallinen surullisuus

Ahdistuneisuushäiriöiden silmiinpistävimpiä oireita ovat liiallinen huolestuneisuus ja myös surullisuus. Ihmiset voivat siis osoittaa fyysisiä merkkejä, kuten muutoksia sydämen sykkeessä ja jatkuvaa pelkoa.

Näin ollen, kun ensimmäiset ahdistuksen merkit ilmaantuvat, on aika hakeutua psykologin vastaanotolle. On kuitenkin syytä huomata, että oireet vaihtelevat yksilöllisesti ja ahdistus voi aiheuttaa erilaisia muutoksia jokaisessa ihmisessä. Lisäksi se on yleisempää kuin moni luulee.

Milloin hakeutua psykoanalyytikon luokse

Psykoanalyysi sopii kaikenlaisille ihmisille, jotka haluavat oppia lisää itsestään ja käyttäytymismalleistaan. Siksi ei ole mitään rajoituksia sen suhteen, kuka voi tai ei voi hakeutua siihen.

Tämän vuoksi on myös joitakin seikkoja, joita on syytä tarkkailla, koska psykoanalyytikko olisi sopivampi hoitamaan niitä. Haluatko tietää lisää siitä, milloin sinun pitäisi hakeutua psykoanalyytikon vastaanotolle? Katso alta.

Kuvioiden toistaminen

Kun tietty henkilö toistaa, että hänen elämässään toistuvat kaavat, on mielenkiintoista etsiä psykoanalyytikko, joka pystyy tunnistamaan, mikä aiheuttaa tämän toiston, koska henkilö ei välttämättä muista tapahtumaa, joka sai tämän ongelman alkunsa hänen elämässään.

Tällaisen oireen voi havaita esimerkiksi rakkauselämässäsi, joten jos seurustelet aina sellaisten ihmisten kanssa, jotka noudattavat tiettyä kaavaa, se voi olla merkki toistuvasta käyttäytymisestä. Toinen merkki on, kun teet jotain sabotoidaksesi omaa menestystäsi aina, kun se tulee tiellesi.

Melankolia

Ne, jotka tuntevat itsensä jatkuvasti melankolisiksi, saattavat tarvita psykoanalyytikon apua, koska nämä ihmiset eivät pysty sopeutumaan onnellisuuden ihanteeseen, ja joskus heidän on vaikea tuntea iloa tekemästään toiminnasta, jopa sellaisesta, jonka pitäisi olla viihdettä.

Lisäksi yksilö tuntee itsensä syrjäytyneeksi ja kääntyy aina elämän ja kuoleman filosofisten kysymysten puoleen. Kun hän ei löydä seuraa pohtimaan sitä, mikä häntä ahdistaa, hän päätyy eristäytymään ja muuttuu yhä melankolisemmaksi.

Tuhoavat toimet

Riskikäyttäytyminen ilmenee yleensä henkilöillä, jotka joutuvat hakeutumaan psykoanalyytikon vastaanotolle. Niinpä he omaksuvat tuhoisia toimintatapoja, kuten liiallisen alkoholijuomien ja huumeiden käytön. He saattavat omaksua myös vaarallista seksuaalista käyttäytymistä.

Näissä tilanteissa henkilö tuntee, että jokin pakottaa hänet tämäntyyppiseen toimintaan. Tällä tavoin on melkein kuin hänet olisi riivannut toinen henkilö, joka on hyvin erilainen kuin hän itse. Kun tämä oire havaitaan, on aika hakea apua.

Syvä kiintymys

Niiden, jotka ovat hyvin kiintyneitä elämänsä ihmisiin, on kiinnitettävä huomiota tähän asiaan, koska se voi liittyä riippuvuuteen. Siksi se, mitä henkilö luulee rakkaudeksi, on itse asiassa jotain varsin vaarallista. Ne, joilla on tämä oire, pelkäävät yleensä yksinoloa, ja kun he näkevät tämän mahdollisuuden, he joutuvat paniikkiin.

On siis tavallista, että he tuntevat tyhjyyttä ja ikävystymistä, kun heidän elämänsä ihmiset jättävät heidät ulkopuolelleen. Tätä on tarkasteltava huolellisesti, ennen kuin se kehittyy vakavammaksi emotionaaliseksi riippuvuudeksi.

Elämänilon puute

Ihmiset, jotka tarvitsevat apua psykoanalyytikolta, kokevat, että heidän on hyvin vaikea tuntea iloa elämästä. Tämä tapahtuu hyvin laajassa mielessä ja voi vaikuttaa kaikkiin kyseisen henkilön elämän osa-alueisiin. Niinpä he tuntevat tylsyyttä työssään ja myös ihmissuhteissaan yleensä.

Silloin on tarpeen hakea apua, jotta voidaan ymmärtää tämän tyytymättömyyden juuret ja se, liittyykö se todella ulkoisiin tekijöihin vai tapahtuuko se henkilön sisällä, joka oireilee.

Tappelujen tiheys

Yleensä ihmiset, jotka tarvitsevat psykoanalyytikon apua, joutuvat usein riitoihin. Tilasta riippumatta, puhutaanpa sitten työstä tai kodista, he ovat aina jonkin konfliktin keskipisteessä ja heidän on vaikea vapautua tästä impulssista.

Tämä johtuu siitä, että näillä ihmisillä on jatkuva tunne siitä, että heidän ympärillään olevat ihmiset juonittelevat koko ajan vahingoittaakseen heitä. Siksi heistä tulee valppaita ja he saattavat päätyä ostamaan tappeluita syistä, joita ei oikeasti ole olemassa. Siksi niiden, jotka huomaavat tämän oireen, tulisi hakeutua psykiatrille.

Onko terapeutilla valta parantaa joku?

Psykoterapeutilla ei itsellään ole valtaa parantaa ketään, mutta hän tarjoaa pätevän kuuntelijan, joka kykenee tunnistamaan käyttäytymismalleja, jotta yksilö voi ymmärtää syitä siihen, miksi hän toimii niin kuin toimii, ja sitten hän voi päästä eroon näistä ongelmista.

Lisäksi sillä on tärkeä rooli myös mahdollisten mielenterveyden häiriöiden, kuten ahdistuneisuuden ja masennuksen, tunnistamisessa. Diagnoosin ja asianmukaisen lääkityksen laatimiseksi on kuitenkin käännyttävä psykiatrin puoleen.

On syytä huomata, että nämä kaksi hoitoa voidaan tehdä yhdessä, ja itse asiassa ammattilaiset suosittelevat tätä. Ole siis tietoinen oireistasi ja älä epäröi hakea apua tarvittaessa.