Waa maxay duugista Ayurvedic?

> Duugista Ayurvedic waa farsamo qadiimi ah oo ka kooban nidaamka dawo dhaqameed ee Hindiya (Ayurveda). Habkani waxa lagu balaadhiyey adduunka intiisa kale, sababtuna waxa weeye in uu saamayn wanaagsan ku yeelan karo dhimista cudurrada jidhka iyo maskaxda. Waa daawaynta ka caawisa wanaajinta wareegga dhiigga, ka takhalusta sunta, yaraynaysaa walbahaarka, ka caawisa la tacaalidda dhibaatooyinka niyadda, oo ka mid ah qodobbo badan oo wanaagsan.

Taasi waa sababta dhaqankani uu aad muhiim ugu yahay ilaalinta dheelitirka jidhka iyo ruuxa. . Si ka duwan daawaynta reer galbeedka, oo aaminsan in cudurrada lagu daweeyo gudaha, Ayurveda waxay qofka u aragtaa inuu yahay mid dhammaystiran oo leh waxyaabo gaar ah. Sidan oo kale, dhowr dhibcood oo kacsanaan ah oo jidhka ah ayaa dhalin kara muuqaalka cudurrada iyo raaxo-darrada.

Waxaa jira dhowr nooc oo duugis ah oo ku jira daawada Ayurvedic oo mid kasta oo iyaga ka mid ah lagu tilmaamay xaalad gaar ah. Hoos ka hubi sifooyinka mid kasta oo ka mid ah noocyadan, iyo sidoo kale aasaaska iyo faa'iidooyinka ku-dhaqankan.

Asaaska duugista Ayurvedic

> faa'iidooyin badan. Qaarkood waa kuwa wakhtiga dhawra, sida muuqaalka maqaarka oo soo roonaaday, iyo kuwo kale oo uu bukaanku dareemi karo isla markiiba fadhiga ka dib, sida fayoobida iyo firfircoonida. Hoos ka fiiri asalkiisa, sida dhaqanku yahay iyo kuwa kalemeelaha tamartu aanay dheeli tirnayn. Wax yar ka dib, saliid gaar ah ayaa la mariyaa. Acupressure (cadaadiska dhibcaha gaarka ah ee faraha) ayaa inta badan lagu sameeyaa madaxa iyo cagaha, xanuunka yareeya iyo bixinta nasasho. Intaa waxaa dheer, daawayntani waxay sidoo kale faa'iido u leedahay difaaca jirka iyo habka lymphatic.

Su'aalaha caadiga ah ee ku saabsan duugista Ayurvedic

>Shakiyada qaar ayaa soo baxa marka mawduucu yahay duugista Ayurvedic. Waxay badanaa weydiiyaan su'aalo ku saabsan qiimaha, daryeelka ka dib duugista iyo haddii ay jiraan wax liddi ku ah. Si aysan su'aalo u harin, wax badan oo ku saabsan mowduucyadan hoos ka ogow.> Ma jiraa qof ku raaxaysan kara duugista Ayurvedic?

Dadka oo dhan ma samayn karaan duugista Ayurvedic. Waxaa jira waxyaabo liddi ku ah xaaladaha kansarka, burooyinka, jilicsanaanta xididada iyo thrombosis. Sidoo kale haddii ay dhacdo calool-istaagga, nabarrada maqaarka, qandho iyo qabow waxaa sidoo kale lagula talinayaa in aan la marin duugista. Si kastaba ha ahaatee, ku habboon ayaa ah in la weydiiyo dhakhtarka, adigoo ka fogaanaya dhibaatooyin kale.

Maxay yihiin calaamadaha duugista ka dib?

Ka dib duugista Ayurvedic ka dib, waa la doorbidi karaa in bukaanku nasto 15 daqiiqo, ku habboonaanta waa in uu ku sii jiro xaalad meditative, iyada oo aan la hadlin. Taas ka dib, waa inaad sugto ilaa 2 saacadood si aad u qubeysato, sidoo kale waxaa lagula talinayaa inaad doorato cunto fudud. Raacitaanka talooyinkan ayaa lagama maarmaan u ah si ka sii wanaagsanku dhaqanka waxtarka.

Waa immisa qiimaha fadhiga duugista ee Ayurvedic?

Qiimaha duugista Ayurvedic way kala duwanaan kartaa iyadoo loo eegayo xirfadle iyo aasaas kasta. Laakiin inta badan qiimayaasha waxaa laga helaa inta u dhaxaysa R$ 100.00 ilaa R$ 300.00. Waxay noqon kartaa mid qaali ah ama ka jaban, iyadoo ku xiran farsamada la doortay.

Intaa waxaa dheer, waxa kale oo suurtagal ah in la iibsado baakado leh dhowr duugis, oo ku habboon kuwa doonaya inay la kulmaan faa'iidooyinka dhaqanka muddo dheer. . Xirmooyinka waxay u dhexeeyaan R$500.00 ilaa R$700.00.

Maajinta Ayurvedic ma caawin kartaa xaaladaha murugada?

> 11>> duugista Ayurvedic waxay caawin kartaa bukaanada qaba niyad-jabka. Tani waa sababta oo ah waxay yaraynaysaa diiqada sidaas darteed waxay maareysaa inay maskaxda ka dhigto mid fudud. Sidan oo kale, qofku wuxuu u muuqdaa inuu dareemo rabitaan badan, tamar badan, ka saaraya niyad-jabka iyo fikradaha xun.

Sababtan, xaaladaha niyad-jabka waxaa lagula talinayaa in la raadiyo farsamadan. Waxaa la og yahay in niyad-jabku yahay cudur aad u dhib badan, ha ahaato qofka dhibban ama dadka la nool qofka, sidaa darteed, dhammaan caawinta iyo hababka bogsashada waa la soo dhaweynayaa.

Duugista sidoo kale waa wax ku ool ah yaraynta xanuunada kale duwan ee jidhka iyo maskaxda labadaba, dheelitirka jidhka iyo tamarta guud ahaan. Intaa waxaa dheer, waxay kor u qaadaysaa dheelitirka doshas, ​​ka saarida dhacdooyinka raaxo-darrada kala duwan.Sidaa darteed, raadinta duugista Ayurvedic waa mid aad hodan u ah.

faa'iidooyinka.

Asalka duugista Ayurvedic

> Dukumentiyada qaar ayaa tilmaamaya in soo ifbaxa duugista Ayurveda iyo Ayurvedic labaduba ay ahaayeen qiyaastii 5000 oo sano ka hor. Qaar kale waxay leeyihiin waxay ahayd qiyaastii 7000 oo sano ka hor. Iyadoo aan loo eegin taariikhda saxda ah, waxaa la ogaan karaa in farsamadan iyo aqoontani ay aad u da' weyn yihiin.

Sanskrit Ayurveda macnaheedu waa sayniska nolosha. Mid ka mid ah fikradaha hadda jira ayaa ah in bini'aadamku ka kooban yahay 5 walxood, kuwaas oo ah hawada, dabka, biyaha, dhulka iyo eter, kan dambe ee u dhigma nafta. Qayb kasta oo ka mid ah qaybahan ayaa go'aamin doona xaaladaha tamarta ee makhluuqa

sababtoo ah waxtarkeeda, waxay ku faaftay adduunka oo dhan. Sidaa darteed, waa wax caadi ah in la arko dhakhaatiirta cilmi-nafsiga iyo physiotherapists oo tilmaamaya daawayntan ama xitaa codsanaya. Si kastaba ha ahaatee, waxaa fulin kara qof kasta, haddii ay aqoon hore u leeyihiin.

Faa'iidooyinka Duugista Ayurvedic

Waa caadi in la arko shakhsiyaadka soo maray fadhiga Ayurveda oo ka hadlaya dareenkooda. Sababta oo ah dhaqankani waxa uu nafisiyaa isku buuqa jidhka iyo jidhka, waxa aanu bukaanka u keenaa dheeli tirnaan iyo xaalad fayoobi, taas oo ka dhigaysa in uu ku raaxaysto in uu la wadaago shucuurtiisa.

> si aad u liidato, iyo ayurveda waxay soo celin kartaa xaaladda buuxda. Si kastaba ha ahaatee,raaxo la'aanta waxay soo laaban kartaa haddii aysan jirin habdhaqan is-fiirin maalinle ah

Faa'iidooyinka ayurveda u ogolaato waxaa ka mid ah nafiska murqaha muruqyada, dheelitirka tamarta, ka hortagga cudurrada, nasashada, dib u soo kabashada maqaarka, hoos u dhaca jidhka. dufanka, xoojinta habka difaaca jirka, iyo faa'iidooyin kale oo badan.

> 6 Sidan, fadhigu waa daqiiqad nadiifin iyo kala firdhinta xiisadaha. Laakin, si kasta oo nasasho leh, ma aha duugis khafiif ah.

Dhaqdhaqaaqyada la isticmaalo waa kuwo xooggan oo xooggan. Sida saxda ah sababta ay suurtogal u tahay in la yareeyo xanuunka iyo raaxo la'aanta. Si kastaba ha ahaatee, tani way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran farsamada la isticmaalo. Intaa waxaa dheer, waxay door bidaa wareegga dhiigga waxayna kala firdhisaa walxaha sunta ah ee ku jira unugyada iyo murqaha.

Doshas duugista Ayurvedic

>

Doshasku waa saddex nooc oo sifooyin bayooloji ah oo loo yaqaan vatha, kapha iyo pitha. Dadka oo dhami waxay leeyihiin saddexdan doshas, ​​laakiin had iyo jeer waxaa jira mudnaanta mid ka mid ah. Hoos ka ogow sifooyinka dosha kasta iyo midka kugu habboon.

Vatha

Vatha dosha waa midka bixiya dhaqdhaqaaqa. Waxay la xiriirtaa hawada iyo curiyaha etherka, taasoo siinaysa xoog dhiirigelin leh kuwa haysta dosha kan ugu weyn. Ka sokow, waaWaxay ku xiran tahay faafinta dareenka dareemayaasha, neefsashada, garaaca wadnaha, iyo hawlo kale.

Dadka ku badan dosha this waxay leeyihiin qaar ka mid ah sifooyinka jirka sida maqaarka qalalan iyo baraf, qaab dhuuban oo fog, timo dhuuban iyo qalalan. dhididka yar sii daa, waa dhaq-dhaqaaq iyo sidoo kale mashquulin. Hal-abuurnimadu waa mid aad u xiisaysa, sidaa awgeed dadkani waa wax iska caadi ah in ay doortaan goobta fanka ama meelaha laga sahamin karo hal-abuurka.

Waxa intaa dheer, marka la isku dheellitiro waxay diyaar u yihiin dad firfircoon oo raadiya khibrado cusub. Si kastaba ha ahaatee, qofku marka aanu dheeli tirnayn, waxa uu noqon karaa mid werwersan oo uu yeesho fikirro taban oo xad-dhaaf ah werwer awgeed.

Meesha ugu badan ee ay ku badan tahay waa mindhicirka weyn, kaas oo keeni kara dhibaatooyin xagga dheefshiidka ah marka aanu dheeli tirnayn. Kuwa haysta doshani sida xudunta u ah waa inay door bidaan cuntooyinka kulul iyo kuwa macaan, iyo sidoo kale dhadhanka cusbada iyo acidic ah iyo cunto dabiici ah oo dheeraad ah.

Kapha

Kapha dosha waxa xukuma curiyayaasha biyaha iyo dhulka. Waxay u roon tahay ururka, nafaqeynta iyo taageerada jireed iyo mid shucuureed. Waxay bixisaa sifeyn wadajir ah waxayna door bidaa habka difaaca jirka. Waa wax caadi ah in la ogaado in dadka ay ku badan tahay Dooshani ay yihiin kuwo xoog badan jir ahaan iyo xitaa dareen ahaan.

Waa dad jirran, oo miskaha iyo garbaha ballaaran leh, deggan, soo jiidasho iyo jacayl. Sababo la xiriira sifada yarDhaqdhaqaaqa wuxuu u sahlayaa buurnaanta, sidaas darteed waa lagama maarmaan in la ilaaliyo cunto caafimaad leh. Cuntooyinka ka qayb qaata doshan waa dhadhan qadhaadh iyo basbaas leh.

Pitha

Pita dosha waxa ay ku xidhan tahay walxaha dabka iyo biyaha. Dadka ay ku badan yihiin doshani waa kuwo caqli badan, sidoo kale dareen leh oo macquul ah go'aan qaadashada. Tani waa sababta oo ah pitha waxay leedahay xiriir la leh dheefshiidka iyo isbeddelka, door bideysa is-aqoonsiga, dareenka iyo fikradaha garaadka.

Si kastaba ha ahaatee, marka ay jahawareerka, waxay noqon karaan kuwo kacsan iyo dulqaad la'aan, sidoo kale waxay la il daran yihiin dheef-shiid kiimikaad, maqaarka xanaaqa iyo hurdo la'aan . Waa dad saaxiibo ah oo hammi leh kuwaas oo leh astaamo ay ka mid yihiin maqaarka jilicsan iyo timaha jilicsan, rabitaanka cuntada oo sarreeya, dareemaya kuleyl aad u kulul, celcelis ahaan dhererka, korodhka iyo miisaanka si fudud u lumin, iyo sidoo kale murqaha.

Pitta waxay ku taallaa duodenum, isagoo mas'uul ka ah dheefshiidka cuntada, ilaalinta heerkulka jidhka, habaynta dheef-shiid kiimikaadka iyo hawlaha kale. Is-masaajintu waxay noqon kartaa dhaqan muhiim ah oo lagu dheelli tiro doshan iyo yaraynta xiisadda. Intaa waxaa dheer, doorashada cuntooyinka cusboonaysiinta, dabiiciga ah iyo kuwa qadhaadhka ah waa tilmaan qiimo leh.

Noocyada duugista Ayurvedic

> Waxaa jira dhowr nooc oo duugis ah mid kastana wuxuu adeegsadaa farsamooyin kala duwan. Sidaa darteed, waxaa jira habab ku habboon xaaladaha qaarkood, sida duugistaku haboon haweenka uurka leh, iyo kuwa kale oo lagu tilmaamay dosha gaar ah. Ogow wax ku saabsan duugista abhyanga, shiroabhyanga, garbhyni iyo qaar kaloo badan.

Ayurvedic abhyanga duugista

> Abhyanga duugista waxa ay ujeedadeedu tahay in lagu gaadho dhammaan qaybaha jidhka iyada oo la kaashanayo saliidaha. Isticmaalkeeda waxaa lagu tilmaamaa marka vatha dosha uu ka maqan yahay dheelitirka, laakiin waxaa loo isticmaali karaa xaalado kale. Waa daaweyn awood u leh in ay kor u qaaddo xasillooni buuxda.

Waxaa jira saliid aan tiro lahayn oo la isticmaali karo, laakiin had iyo jeer waxaa lagu mariyaa heerkul diiran. Saliida ugu badan ee habkan loo isticmaalo waa sisinta, laakiin sidoo kale waa caadi in la arko isticmaalka almond oil, saliid gabbaldayaha iyo kuwo kale. gudaha abyanga. Taasi waa sababta oo ah waxay ka badan tahay saliidda marka loo eego duugista lafteeda. Habkani aad buu waxtar ugu leeyahay daryeelka caafimaadka dhimirka, isaga oo ka saaraya murugada iyo iswaafajinta dareenka.

> waxay door bidaa wareegga dhiigga waxayna kor u qaadaa dheefshiidka caafimaadka leh. Intaa waxaa dheer, maqaarku sidoo kale waa ka qurux badan yahay, firfircooni iyo nafaqo leh. Qofku waxa kale oo uu dareemaa rabitaan, cusboonaysiin iyo dib u soo kabasho.

Waa daawaynta loo isticmaalo cadaadiyada kulul ee bariis, geedo iyo caano. Waa la geliyeyxidhmooyin iyo maris dhammaan jidhka oo dhan. Sidan, waxay maamushaa inay ka dhigto kala-goysyada kuwo aad u jilicsan oo ka saara bararka. Waxaa lagu tilmaamaa dadka qaba curyaannimada, laabotooyinka, lafo-xanuunka, iyo cudurrada kale.

Ayurvedic duugista nooca shiroabhyanga

dhabarka. Waxaa lagu tilmaamaa dadka xanuunka ku haya gobolladaas. Kalfadhiga ka dib, qofku aad buu u diyaarsan yahay, isla markaasna wuu nastay, kordhinta qulqulka prana, tamartooda muhiimka ah.

Waxa kale oo ay ka caawisaa soo saarista hormoonnada sida melatonin iyo serotonin, kuwaas oo mas'uul ka ah. bixinta dareenka samaha. Wax kasta ka sokow, duugistani waxay sidoo kale dib u dhigi kartaa bidaarta.

Nooca Padabhyanga Ayurvedic massage

> Padabhyanga waa duugista cagta. Ayurveda waxay leedahay fikradda ah in ay jirto nuugista tamarta dhulka iyada oo loo marayo cagaha, markaa duugistani waa mid aad muhiim u ah. Cagaha ayaa mas'uul ka ah qaab dhismeedka jirka oo dhan, sidaas darteed, si loogu guuleysto dhammaystirka hawl maalmeedka, waxaa lagama maarmaan ah in la ilaaliyo caafimaadka gobolkan

Tilmaanta waa duugista dhamaadka maalinta shaqada, ama ka hor intaadan seexan. Habkaas, waxaad ka yarayn kartaa walbahaarka. Faa'iidooyinka dhaqankan waxaa ka mid ah fuuq-baxa qoto dheer ee cagaha iyo anqawyada, yareynta daalka iyo welwelka, hurdo wanaajinta, wareegga wareegga oo kordha iyohoos u dhaca niyad-jabka, caawinta xaaladaha niyad-jabka

Nooca Garbhyni ee Ayurvedic duugista

Duugista Garbhyni waxay ku habboon tahay haweenka uurka leh. Waxay isticmaashaa dhaqdhaqaaqyo siman oo kor u qaada nasashada, taas oo u oggolaanaysa uur caafimaad leh, maadaama uurku uu noqon karo waqti dhib badan haweenka qaarkood. Waxay faa'iido u leedahay dhimista murqaha iyo murqaha maskaxda waxayna sidoo kale caawisaa habka wareegga dhiigga iyo nidaamka lymphatic.

Sidaa darteed, hooyo kasta oo mustaqbalka ah oo xiisaynaysa inay raadsato xilliga uurka ee iswaafaqsan waxay dooran kartaa duugistan laga bilaabo bisha saddexaad ee bisha saddexaad. uurka Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad la tashato dhakhtar si aad u ogaatid haddii ay jiraan wax liddi ku ah.

Ayurvedic duugista nooca kumara abhyanga

iyo sidoo kale in la haysto duugis ku habboon haweenka uurka leh. Waxa kale oo jirta farsamo loogu talagalay dhallaanka: duugista kumara abhyanga. Duugistan ayaa sidoo kale lagu samayn karaa haweenka xilliga uurka, waxayna ka qayb qaadanaysaa isku xirka hooyada iyo ilmaha. Intaa waxaa dheer, waxay ka caawisaa caafimaadka shucuureed ee haweeneyda.

Ilmaha ayaa ku raaxaysta duugista isagoo isticmaalaya saliid wuxuuna maraa nooc sigaar cabbin ah, oo loo yaqaan dhumapa. Daawayntani waxay aad ugu egtahay shantala, oo caan ku ah wadamada reer galbeedka.

>

Ogsajiinta jirka, waxay yareysaa cellulite waxayna tirtirtaa sunta. Intaa waxaa dheer, waxay ku habboon tahay haweenka umusha. Duugista waxaa lagu sameeyaa jirka oo dhan, iyadoo la isticmaalayo saliidda dhirta iyo geedo yaryar oo budo ah ama qaab dhejis ah.

Ayurvedic duugista nooca utsadana

Duugista utsadana waa calaamad kale oo lagu caawinayo dosha vatha. Iyada oo la adeegsanayo iftiinka iftiinka waxay awood u leedahay inay cusbooneysiiso caafimaadka maqaarka oo ay ka dhigto mid xooggan oo qurux badan. Waxaa muuqata in ka dib fadhiga utsadana maqaarku u muuqdo mid cusub oo siman. Si loo sameeyo farsamada, koollada ama lepa ayaa loo isticmaalaa, taas oo ah, isku dhafka dhirta, saliidaha iyo macdanta.

Garshana-nooca Ayurvedic massage

>Garshana waa duugis lagu tilmaamay in lagu dheellitiro kapha dosha, laakiin sidoo kale waxaa lagu marsiin karaa doshas kale. Waxay ka caawisaa in la yareeyo miisaanka, xoojinta murqaha, nafaqeynta maqaarka, sii daayo sunta iyo xitaa waxtar u yeelan kara xaaladaha rhinitis iyo sinusitis.

Farsamada waxaa lagu sameeyaa cusbo, camphor iyo galoofyada xariirta. Waxa kale oo lagu samayn karaa iyadoo la kaashanayo burushka, iyo sidoo kale malab organic ayaa lagu dabaqaa gobollada ugu muhiimsan. Camphor wuxuu caawiyaa inuu qalajiyo baruurta, sababtoo ah waxay leedahay sifooyin ka caawiya wareegga dhiigga. Waxaa lagu talinayaa in la sameeyo habraaca subaxdii ka dibna qubeyso si looga saaro wasakhda

Ayurvedic marma abhyanga massage

Si aad u sameyso habka marma abhyanga, marka hore ogow