Shaxda tusmada
Macnaha riyada ku saabsan gardarrada
Riyooyinka waxa loo tixgaliyaa in lagu kaydiyo eedaymo shucuur ah oo ku dhaqma miyir-beelka abuurista sawirro iyo dhawaaqyo iyada oo loo marayo walxaha muuqda iyo, iyada oo loo marayo dhacdooyinkan miyir la'aanta ah, qofku wuxuu falanqeyn karaa nafsiga iyo xaalada shucuureed ee qofka.
Dad badan ayaa riyooyinka dhabta ah la xidhiidhiya riyooyinka, si loo fasiro riyooyinka saxda ah, waxa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo inta jeer ee ay dhacaan iyo xaalada uu qofku hadda ku sugan yahay. nolosha.
Guud ahaan, matalaadda gardarada ee riyooyinku waxay wax badan ka sheegaan rabitaannada miyir-qabka ah ee, mararka qaarkood noloshaada, laga tagay.
riyooyin la xidhiidha gardarada
> Gardarada waxaa loo arkaa wax xun, xitaa riyada, xitaa in ka badan waxay ku xiran tahay sida ay u dhacdo. Si kastaba ha noqotee, riyada gardarrada waxay calaamad u tahay inaadan joojin dagaalka hadafyadaada. Tani waxay calaamad u tahay inaad sii wadato>Ganacsatada, waa wakhti aad u fiican inaad maalgashi ku sameysato ganacsigaaga gaar ahaan kuwa doonaya inay ganacsi ka bilaabaan meel eber ah. Xaaladaha kale qaarkood, waxay sidoo kale noqon kartaa digniin si aad u xakameyso hinaasiga sii xumaanaya ee noloshaada gaarka ah xiriir kasta oo aad la leedahay.In badan eeg waxa ay ka dhigan tahay in la arko, la xanuunsado ama la sameeyo gardaro riyo ah. 4>
Ku riyoonaya inaad aragto gardaroisku kalsooni iyo dareen liidasho.
Riyada sababa rabshada waxay tilmaan u noqon kartaa cadho badan iyo cabsi ah inay kaa soo baxdo si aadan xakamayn karin. Waxa kale oo laga yaabaa in aad ka baqayso in aad dadka hoos u dhigto - cabsi ka imanaysa xaqiiqada ah in aad inta badan aad u danayso sumcaddaada wanaagsan.
Riyooyinka khatarta gardarada
Hamiga iyo rabitaanka joogtada ah ee ah in mar walba la rabo waxyaabo badan waxay noqon kartaa macnaha riyooyinka khatarta gardarrada. Waxa kale oo ay ku tusin kartaa in aad tahay qof had iyo jeer ku foogan yoolalkaaga, laakiin ma lihid xad badan.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in riyadani ay tilmaan weyn u noqon karto in kibirku yahay saameeya ruuxaaga iyo tamartaada. Firfircoonidaadu waa shidaalkaaga maalinlaha ah, ha u ogolaan hamigu inuu la wareego habkaaga. Dhanka kale, waxaad tahay qof asal ah oo qof walba uu tusaale ahaan u eegayo.
Riyada lagugu xidhay gardaro darted
Riyada lagugu xidhay gardaro darted waa mid ka mid ah kuwa inta badan ka tarjuma xaqiiqada iyo ficilka miyir-qabka. Waxa ay la macno tahay in aad dareemayso in aad ku xayiran tahay oo aad ku caburisay xidhiidhka aad noloshaada la leedahay, ha ahaado jacayl, saaxiibadaa, waalidka ama xubnaha kale ee qoyska.
Xiriirka aflagaadadu mar walba waa neef-qabatin oo waxa uu ka iman karaa qof kasta. Miyir-hoosaadka ayaa u qaylinaya xorriyadda, laakiin jidhku ma sameeyo.addeecid. Haddaba, si fiican u fiirso dadka kugu xeeran oo iska jar xidhiidhka aan kuu wanaagsanayn, caafimaadkaaga iyo noloshaadaba.
Hadii riyada lagugu xidho oo xabsiga lagaa baxsado waxay la macno tahay. wax wanaagsan ayaa ku dhici doona noloshaada. Ma ogtahay warka wanaagsan ee aad sugaysay? Hadda waa waqtigii ay iman lahayd.
Riyada ku saabsan gardarada ma waxay la xidhiidhaa raadinta yoolalkaaga?
Riyo ku saabsan gardarada, habkan, waxay la xiriirtaa raadinta yoolalkaaga. Guud ahaan, riyooyinkani waxay leeyihiin macnooyin kala duwan, labadaba xumaan iyo samaan. Si kastaba ha ahaatee, riyo ku saabsan gardarada waxay wax badan ka sheegtaa qofka dagaallamaya, oo u orda waxa uu rabo, oo go'aansan oo ku adkeysanaya rabitaankiisa iyo himiladiisa.
Waxaa intaa dheer, riyo noocan oo kale ah ayaa sidoo kale leh. riyeeyaha ayaa la kulma dagaalo maalinle ah si uu mar walba u horumariyo wuxuuna aad ugu hanweyn yahay habkan noloshiisa. U adkaysiga dagaal kasta oo uu qofku ku guulaysto waxa ay ka dhigtaa mid xoog badan oo ay ka go'aansato in uu guulaysto. Ugu dambeyntii, sidoo kale waa qof daneeya wanaagga kuwa uu jecel yahay.
Riyada inaad aragto gardaro waxay yeelan kartaa xaalado iyo xaalado badan oo lagu falanqeeyo. Waxay noqon kartaa gardaro dhex marta dumarka, ragga iyo dumarka, dumarka ka dhanka ah ragga, xayawaanka ka dhanka ah aadanaha, xayawaanka ka dhanka ah carruurta, aadanaha ka gees ah xoolaha, iyo suurtogalnimada in aysan dhammaan. aad u badan in loo arko gardarada calaamad muujinaysa in kalsoonidaada qof ay dhaawacday oo aadan mar dambe yeelan karin aragti la mid ah sidii hore. Inta badan, haddii ay horeba been kuu dhaawacday ama niyad jab jacayl kaa soo gaadhay qofkan oo kale. Waa markii aad dib u eegis ku samayn lahayd fikradaha qaar ee lagu hagaajinayo caafimaadka maskaxdaada.
In aad ku riyootid in lagu soo weeraray
Riyada lagugu weeraray waxay ka dhigan tahay inaad dareento nugul iyo kalsooni darro xaalad ku xumaynaysa ama kugu keentay waqti dheer ama gaaban. - dhaawac waqti. Waxa kale oo ay la macno tahay in aad ku hayso dareen badan oo gudahaaga ah taasina waxa ay kugu keenaysaa in aad dareento neef-qabatin iyo walbahaar.
Laakin waxa jira xaalado aan fiicneyn: Haddii aad ka cabanayso gardaro maalintii, waxa ay keeni kartaa calaamad u noqo inaad u diyaargarowdo isbeddelka nolosha, taas oo noqon doonta mid aad u adag. Laakiin riyada noocan oo kale ah waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad la yaabto qof aadan filaneynin. Calaa kulli xaal, digtoonow.
Riyada inaad gardaro samayso
>Heerka nacaybka iyo nacaybku waxay saamayn ku yeelan karaan niyaddaada nolol maalmeedkaaga waxayna carqaladayn karaan noloshaada.cilaaqaadka, ha ahaadeen kuwo jecel, waalidkaa, shaqadaada iyo fasalkaaga. Mid ka mid ah siyaabaha kaa dhigi kara inaad cadhada oo dhan ku sii dayso waa riyada >Hadaba, ku riyoodaa inaad gardaro samayso waxay astaan u tahay inaad leedahay dareeno badan oo cadaadis ah oo aan la xalin iyo/ama khiyaamo kuwa aad adigu leedahay. xidhiidh la samayn jiray. Haddaba, riyadani waa feejignaan aad ku eegto qaar ka mid ah dabeecadaha iyo hab-dhaqannada aad qaadanayso inta lagu jiro maalmahaaga, dabeecado badan oo kuu horseedi kara inaad naftaada waxyeelo u geysato oo aad naftaada ka xumaato.Riyada gardarada siyaabo kala duwan
>Riyada gardarada waxay inta badan astaan u tahay cabsida joogtada ah ee aad siyaabo badan u dareemeyso: in si xun looga hadlo bulshada dhexdeeda, laga saaro saaxiibadaada. in xirfadaada ay wasakhayso xumaanta dadka kale, dhaqaale ahaan lagu waxyeeleeyo, iyo kuwo kale.
Laakiin waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad dareemayso dhib iyo la haystayaal sir weyn oo adiga kuu gaar ah oo aan cidina ogaan karin oo ku dhibi jirtay. in muddo ah. Gardarada sidoo kale waxay u noqon kartaa argagax maskaxeed kuwa aad u nugul. Qaar ka mid ah noocyada ugu caansan waa gardarrada jirka, nafsiga ah iyo galmada.
Riyada gardarrada jirka
Riyada gardarrada jirka, guud ahaan, waxay muujineysaa inuu jiro khilaaf noloshaada ah oo u baahan in sida ugu dhaqsaha badan loo xalliyo ka hor intaysan si kale kuu yeelin. Riyadan oo kale waxay keentaagoosebumps, iyadoo ku xiran habka gardarada loo fuliyo iyo cidda ku lug leh.
Haddii aad isku dhacdid gudaha iyo dibaddaba, waa markii aad ka bixi lahayd dhaawaca oo aad baddali lahayd jidkaaga nolosha. Taas awgeed, waxaad u baahan doontaa geesinimo iyo garaad si aad si dhab ah ugu dhaqanto xaaladaha qaarkood.
Waxaa xusid mudan haddii aad aragto qof riyada ku weeraraya oo uu yahay qof aan caqligaagu wax wanaagsan ka sheegin. , dib u eeg nooca u dhawaanshahaaga iyada, sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay fiican tahay inaad ka guurto.
> 6> Ku riyoodka gardarrada nafsiga ahHaddii aad ku riyootid gardarrada nafsiga ah, tani waxay la xiriirtaa dhibaato xagga la xiriirida shisheeyaha iyo inta xishoodkaagu ka hortagayo ficiladooda nolol maalmeedka. Xishoodkaani wuxuu inta badan calaamad u yahay isku dhacyo gudaha ah oo si xun loo soo afjaray.
Laakin haddii aad ka soo kacdo xumaan riyadii, waxay sidoo kale la macno noqon kartaa dhibaatadaada inaad sii wadato xiriirka jacaylka muddo dheer. Tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa qof is dhexgal ah oo raba inuu beddelo oo awood u yeesho inuu si fiican ula xiriiro xiriirka. Marka la eego, haddii aadan keligaa samayn karin, raadso caawimo xirfadle ah. Naftaada u fiirso oo ka digtoonow calamadaha ku jira riyadaada.
Riyada kufsiga
Runtii waa mid ka mid ah riyooyinka ugu xun uguna naxdinta badan, gaar ahaan haddii dhibbanaha. waa riyoonaha laftiisa. Riyadan waxay ka dhigan tahay adigaWaa in aad badashaa dariiqa aad noloshaada u marayso, sababtoo ah sidaas, arrimuhu si fiican uma socdaan.Riyadan oo kale waxay calaamad u tahay dhowr xaaladood. Midda ugu badan waa digniin ah in la beddelo nolosha, ha noqoto hab-dhaqanka, meelaha inta badan la joogo ama saaxiibbada. Ka fakar hubanti ah in aad heshay qofka saxda ah ee aad nolosha la wadaagi lahayd, haddii aad ku fikirayso in aad xidhiidh jacayl la gasho.
Riyada gardarrada booliiska
Haddii aad ku riyoonayso gardarada booliiska , tani waxay astaan u tahay in aad tahay qof leh ruuxa dagaalyahanka ah, sababtoo ah waxaad la kulantaa inta badan dhibaatooyinka nolosha, waxaadna maareysaa adkeysi aad uga gudubto dhammaan dhibaatooyinka ka muuqda jidkaaga.
Haddii aad tahay ay booliisku soo weeraraan oo haddii aad ganacsi ku maalgelisay, waa waqtigii aad aad uga taxadari lahayd tallaabooyinka aad qaadi doonto. Waqtiyo adag ayaa soo socda, laakiin rabitaanka guusha iyo hamiga ayaa kaa dhigaya mid sii xoogaysanaya.
Waxa kale oo ay astaan u noqon kartaa inaad ku jirto marxalad cusub oo noloshaada ah iyo inaad leedahay firfircooni iyo rabitaan inaad la kulanto dad cusub. Khatar u qaado.
Riyada gardarada ka dhanka ah ilmaha xaalad kasta.qaar. Haddii aad ku riyootay gardaro ka dhan ah ilmo: La soco, sababtoo ah riyada noocan ahi waa adigniinta khiyaanada mustaqbalka ee qof aad ugu dhow.
Xaaladdani waxay kaa dhigi doontaa shaki, laakiin u fiirso calaamadaha iyo dareenkaaga, sida ay wax badan u sheegaan. Sidoo kale ka fiirso qofka ilmaha ku xadgudbay. Haddii ay tahay qof aad qaraabo tihiin ama aad isku dhowdihiin, waa digniin mustaqbalka sharraxaad sir kasta oo aad wada haysaan.
Haddii aad ku riyootay gardarada qof kale, macnaha tani waa kalsooni darro dadka. Waxaad tahay qof inta badan ku kala tagay saaxiibtinimada xun, jacayl been ah, beenta gurigaaga dhexdiisa iyo khilaafka xubnaha kale ee qoyska. marar badan, kalinimo u guuritaanka si uu naftiisa u ilaaliyo. Laakiin ogow in qof kastaa aanu xumaan oo qof kastaa aanu xumaan samayn. Waxay calaamad kuu tahay inaad nafsaddaada fursad cusub siiso, waayo, kuwa aan khatar gelin ma noolaadaan. oo aad ku riyootay gardaro uu nin ku sameeyo dumarka, taas macnaheedu waa inaad u baahan tahay inaad ka feejignaato: xaalad aan raaxo lahayn ayaa dhici karta inay ku lug yeeshaan dadka kale xitaa haddii aanad lahayn wax xidhiidh jacayl ah.
Haddii aad ku nooshahay dhibaato xiriirka, hore u dhigay xad. Haddii aad nin tahay, waa calaamad aad ku dejinayso xanaaqaagaxaaladaha qaarkood ee nolosha, in aadan ku kacin ficillo aan laga fiirsan oo aan laga soo noqon karin qof kale, gaar ahaan haddii ay tahay qof ku jecel. Caawimaad raadso haddii loo baahdo.
Riyada gardarada qoyska dhexdiisa
Riyada gardarada qoyska dhexdiisa waxay inta badan ka dhigan tahay khiyaanada gurigaaga dhexdiisa iyo khilaaf laga yaabo inaad qof la yeelato, laakiin waxay ku xidhan tahay waxa riyada ku dhaca. macnuhu wuu bedeli karaa. Haddii qof qoyska ka mid ah uu ku soo weeraro, waxay ka dhigan tahay in dhib badan uu idin dhexeeyo oo u baahan in la xalliyo, xubnaha qoyskuna ay ku caawiyaan arrintan.
Laakiin haddii aad weerarto qof qoyska ka mid ah. Waxay la macno tahay inaad u xiistay qofkaas, maahan jidh ahaan, laakiin xidhiidhka aad lahayd iyo xidhiidhka wanaagsan sidoo kale. Si kastaba ha ahaatee, kuma muujin kartid kibirka. Ka fikirida isu soo dhawaanshaha waa shay wanaagsan.
Haddii riyo ku riyoodaan gardarada asxaabta dhexdooda
Hadii riyo ku lug yeelato gardarada saaxiibbada dhexdooda, waxay ka dhigan tahay inaad dhaawac u gaysatay mid ka mid ah saaxiibadii riyada ku dagaalamayey. Laakiin macnahani wax yar ayuu beddeli karaa: haddii ay labaduba aad u dhaawacmaan, waxay noqon kartaa digniin khiyaamo suurtagal ah oo ka imanaysa qof u dhow. dadka si xun kaaga hadlaya deegaankaaga shaqada. U fiirso hab-dhaqanka dadka kugu xeeran, maadaama aanu qof walba saaxiib ahayn. GudahaSi kastaba ha noqotee, dib u eeg goobadaada bulsheed, waxay kuu sheegi kartaa wax badan.
Riyada gardarada xayawaanku ku riyoodaan waxay keentaa gadood iyo dhib weyn kuwa xoolaha jecel oo ilaaliya. Riyada noocaan oo kale ah marna ma fiicna, balse waxay leedahay macnayaal kala duwan, waxayna ku xiran tahay sida ay riyadu tahay.
Haddii riyada aad aragto xayawaan la weerarayo, waxay noqon kartaa mid ka tarjumaysa nolol maalmeedka. in aad marqaati ka ahayd wakhti yar ka hor oo ka gudubta xitaa riyadaada. Haddii riyada aad tahay qofka weerara xayawaanka, waxay la macno tahay in aad ka qoomamayso wax aad u xun oo aad ku dhaqantay noloshaada oo aadan iloobi karin, si aad uga yar dambiga.
Kiis kastaa waa mid gaar ah oo si buuxda u beddeli kara fasiraadda >Waxaa lagama maarmaan ah in aad fiiro gaar ah u yeelato calaamadaha iyo faahfaahinta riyo kasta si aad u ogaato macnaha dhabta ah iyo inta jeer ee ay ku soo baxdo hurdadaada. Maqaalkan waxa aad ku arki doontaa wax badan oo ku saabsan riyooyin gardaro ah oo uu adiga kugu sameeyo ama uu kugu sameeyo mindi, qori, hub cad iyo kuwo kale.
Riyo gardaro mindi waxay yeelan karaan macnayaal kala duwan iyadoo ku xiran waxa ka dhacaya riyada. Haddii aad aragto mindi kaliya, waxay la macno tahay in aad dhawaan isku dhaci doonto qof qoyska ka mid ah. Haddii aad aragto mindi dusheeda amiiska ama dusha qaar ka mid ah, waxay muujinaysaa in wakhtiyada barwaaqada ay iman doonaan, iyo inaad heli doonto xasilooni dhaqaale iyo shaqadaada.
Hadda, haddii aad aragto mindi jikada ama mid aad u af badan oo qof gacantiisa ku jira, waxay u gudbi doontaa isbedelo xagjir ah oo ku yimaada xiriirkaaga jacayl, laakiin taasi waxay noqon doontaa wanaag labadaba. Laakiin haddii aad aragto qof lagu tooriyeeyay mindi weyn, ka digtoonow, qof ayaa dhabarkaaga gadaashiisa si xun kaaga hadlaya.
Haddii aad ku riyootay gardaro iyo dood, tani waxay la macno noqon kartaa in aad boos ka maqan tahay dhinacyada noloshaada qaarkood, sida xirfadda iyo deegaanka qoyska. 4>
Dhanka kale, waxa ay sidoo kale la macno tahay in ay kugu adag tahay xallinta mushkilad adiga muddo kula jirtay. Hase yeeshee, haddii aad riyada ku aragto qof aad jeceshahay oo aad u doodaya ka dibna ka tagaya gardarrada jireed, waa waqtigii aad si kalgacal leh u eegi lahayd qofkaas, sababtoo ah wuxuu kuu xiisay dareenka iyo jir ahaan. U fiirso faahfaahinta.
Riyada gardarada iyo rabshadaha
Riyada ku lug leh rabshadaha had iyo jeer waa wax aan fiicnayn, iyada oo aan loo eegin cidda ku lug leh. Riyada rabshadu waxay leedahay wadooyin badan oo suurtagal ah taas oo ku xidhan sida riyadu tahay. Haddii riyada aad la kulanto rabshad, waxay calaamad u tahay, laga yaabee, inaadan ku fiicnayn naftaada, la'aanta
