Macnaha ku riyooyinka guri

> riyooyinku waa xidhiidhka maskaxda miyirka leh ee miyir-beelka ah, taas oo ah, waxa ku jira qofka laakiin mar walba ma awoodo inuu aqoonsado. Haddaba, in aad u fiirsato riyooyinka iyo fahamka macnahooda, waxaa kuu fududaanaysa in aad fahamto arrimaha kugu dhibaya iyo calaamadaha koonka ee socdaalka nolosha.

Halkan marka la eego, riyada guri waxay la xidhiidhaa. nafta gudaha qof walba. Gurigu waa matalaada jidhka, nolosha, waxa qof ku nool yahay. Middaani sidoo kale waa run nolosha dhabta ah, guriga qofka wuxuu wax badan ka sheegaa shaqsiyadiisa, rabitaankiisa, caqiidadiisa.

Hadaba, hoos waxaa ku yaal qaar ka mid ah macnayaasha ugu muhiimsan ee ku riyooda guriga, sida qaabka guriga , ha ahaado mid cusub ama mid duug ah, mid yar ama weyn, ama sida aad guriga ula dhaqanto riyada. Lasoco.

Riyada guri cusub

Guriga cusub ee riyadu wuxuu u taagan yahay wax iman doona, wax noloshaada ka dhex abuurma wakhtigaas.

> suurto gal ha ahaato wax ku saabsan xidhiidh, shaqo, qaar riyo ah oo ku dhow inay rumoobaan. Dhab ahaantii, waxa kaliya oo suurtagal ah in la fahmo tixraaca guriga si waafaqsan wakhtigaaga shakhsi ahaaneed, laakiin, si kastaba ha ahaatee, haddii gurigu cusub yahay, sababtoo ah wax ayaa u socda si ay u buuxiyaan ruuxaaga.

Marka laga soo tago in guriga uu cusub yahay, waxaa suurtagal ah in xilliga hurdada aad sawirto arrimo kale, sidariyooyin. Inaad ku riyootid inaad guri nadiifinayso waxay la macno tahay inaad si fiican uga shaqaynaysay hadafka ah inaad ilaaliso waxyaabaha muhiimka u ah noloshaada

> dhinacyada ugu muhiimsan noloshaada, sida qoyskaaga, ama xitaa haddii ay tahay inaad ka saarto walxaha sunta ah, sida xiriirka iyo fikradaha kaliya ee ku wasakheeya.

Riyada guri ku yaal gobolo kala duwan

3>Marka laga soo tago qaabka guriga, waxaa laga yaabaa in riyadaada gurigan uu ka soo muuqdo gobolo kala duwan, sida daadad, dayactir xun, gubasho, ama xitaa laga yaabo in lagu dhufto. Sidoo kale xaaladahan waxa jira macnayaal la xidhiidha xaaladaha guriga guud ahaan.

Sii wad akhri si aad u hubiso macnaha riyada guri ku yaala gobolo kala duwan, oo aad fahanto waxa caalamku isku dayayo inuu kula soo xidhiidho. Markaad riyadaada geliso sawiradan markii hore oo ay garan wayday. Is-daryeelida waxay la mid tahay daryeelka waxyaabaha iyo dadka kale.

Riyada guri dayacan waxay ka hadlaysaa baahida loo qabo in la raadiyo is-jacayl oo dib loo qiimeeyo iimaankaaga iyo aqoontaada. Fiiro gaar ah

>

Ku riyooda guri gubanaya

Dabku waa bilowga iyo dhammaadka. Sidoo kale waa bilow cusub. Ku riyoonaya guri gubanayamatalaad ah in arrimuhu ay gacantaada ka baxeen, oo aad hadda ku jirto daqiiqad aad lumisay qaabab aan shaqaynayn.

Is deji, mar walba waxaa jirta fursad cusub oo dib-u-dhis ah, gaar ahaan ka dib joojinta si xoog leh sida kuwa dabka lagu matalo.

In aad ku riyootid guri la duminayo. Waxaa dhici karta in deegaankaaga shaqada lagaaga sheekeeyo, ama in dad kuu dhow ay ku khiyaameeyaan. U fiirso.

Haddii aad ku riyootid guri daad qaaday

Haddii guriga aad ku riyoonaysaa uu daadku soo rogmado, waxay la macno tahay in ay u badan tahay in aad cabudhinaysay dareenkaaga, taasina waxay dhici kartaa in dhaqso u burburto oo ay dhibaato keento. Dib u milicso haddii aad dhab ahaantii fursad u siisay shucuurtaada.

> 6> Ku riyaynta guri hagardaamo ah

Guriga la rafaadiyay waxa loola jeedaa waxyaabo aan la xalin, rafaadyo kuu keeni kara dhibaato. Ku riyoonka guri la xifaaltamay waa feejignaan lagu xalliyo arrimaha aad tabaysay adigoo u malaynaya inaysan soo noqon doonin.

Ku riyoonaya guri si liidata loo dayactiray

Haddii gurigu yahay matalaada gudahaaga, ku riyoonida guri si liidata loo dayactiray waa digniin cad inaadan wanaagsanayn. U tag dhakhtarka, hubi caafimaadkaaga, oo isku day inaad jidhkaaga iyo maskaxdaada ku shaqeyso jimicsi iyo dhaqdhaqaaqyo adiga kuu fiican.

Ku riyoonaya guri la dhisayo

Riyadaguriga la dhisayo waxa loola jeedaa waxa noloshaada ka samaysanaya, laakiin aan weli xaqiiqo ahayn. Waxaa suurtogal ah in dallacaad soo socoto ama xitaa uur. Is diyaari

Ku riyooyinkii guri burburay

Guriga xumaaday waxa loola jeedaa muujinta siraha qarsoon. Waxaa laga yaabaa inaad ogaato inaadan ku kalsoonayn dadka kugu xeeran, ama xataa khiyaamo. Taxaddar

>

Riyo guri khariban

Wax la'aantu waxa ay tilmaamaysaa jahawareerka gudaha ah ee aad marayso. Ku riyoonida guri khariban waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad joojiso oo aad habayso noloshaada. Naftaada waqti u qaado, iska tuur waxa aan macno samaynayn, waa muhiim in la raadiyo caddayn wakhtigaas.

In aad ku riyootid guri qolal badan leh

>In aad ku riyootid guri qolal badan leh waa calaamad muujinaysa in aad tahay qof soo dhawaynaya, iyo in aad u baahan tahay in aad naftada u bixiso dadka kale si aad u noqoto mid soo dhawaynaysa. faraxsan Waxa kale oo ay noqon kartaa inaad haysatid qorshayaal badan oo kala duwan, oo aan la heshiin karin. Fahmo haddii aad noloshaada ku hogaaminaysay si shaqaynaysa.

In aad ku riyootid guri aan gidaar lahayn

Haddii guriga aad ku riyoonayso aanu lahayn gidaar, waxay ka dhigan tahay in aad dareentay in dadka kale aad dareemayso, sidii qof kasta oo ku eegayo. Inaad noqoto qof la yaab leh ma xuma, laakiin waa inaad ahaato mid dheellitiran si aad si fiican ula dhaqanto dareenka laguu soo jeediyo. Waqti qaado si aad naftaada ula joogto.

Ku riyoonaya guryo noocyo kala duwan leh

Waxaa suurtogal ah in marka aad ku riyoonayso guri, aad ogaan karto in guriga ka muuqda riyadaada uu leeyahay astaamo aan caadi ahayn. Waxaa muhiim ah in la garto sifooyinkaas, maadaama ay sidoo kale yihiin calaamadaha muuqda ee micnaha uu sawirkaasi noloshaada u leeyahay.

Haddaba, hoos waxaa ku qoran qaar ka mid ah macnayaasha caadiga ah marka aad ku riyoonayso guryaha noocyada kala duwan, sida loo sameeyo. ku riyoon guri geed ku yaal, ku riyoonaya guri waddan ama ku riyoon guri xeebta ku yaal. Raac oo fahan waxa ay riyadani ka dhigan tahay.

Riyada guri geed

>Riyada guri geed waxa loola jeedaa guusha dhaqaale. Waxay u badan tahay inaad qaybtan ka heli doonto war wanaagsan, sida shaqo soo bandhigid, hadiyad lama filaan ah iyo xitaa dhaxal taasoo kor u qaadi doonta riyadaada. Ku raaxayso>

In aad ku riyootid guri xeebta ku yaal

Xeebtu waa meel laga fiirsado iyo guud ahaan rabbaaniga, maadaama ay tahay meesha ay baddu ku kulanto. Sidaa darteed, riyada guri ku yaal xeebta waa calaamad weyn, waa calaamad muujinaysa kulanka ruuxiga ah, nasashada raadinta weligeed ah. Waqtiyo nabad iyo xasillooni ayaa noloshaada soo gelaya.

Riyo guri waddan

Haddii guri waddanku ka muuqdo riyadaada, farriintu waxay la xiriirtaa baahida nasasho, go'doomin. Waxa kale oo suurtogal ah in uu jiro xidhiidh ku saabsan dhimashada, sida xubin qoyska ah ama qof la jecel yahay oo dhintay oo isku dayaya inuu u gudbiyo murugo.fariinta. Naftaada waqti u qaado oo u oggolow naftaada inaad nasato.

Riyada guri crystal

>Crystal waxa loola jeedaa daahirnimo iyo macaan, laakiin sidoo kale jilicsanaanta. Sidaa darteed, riyada guri crystal ah waxay leedahay macne aad u wanaagsan, in ruuxaagu uu ku nool yahay meel nadiif ah, sida kuwa kale, si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale noqon kartaa in laga yaabo inaadan ka warqabin sida ay u jilicsan tahay filashooyinkaaga. maxaad ku salaynaysaa. milicsada

Habab kale oo aad ku riyoon karto guri

>Waxaa jira siyaabo kale oo kala duwan oo aad ku riyoon karto guri, kaas oo xambaarsan macne gaar ah oo keenaya fariin ku saabsan shay noloshaada ah. Raac macnaha ku riyooda guri aan la garanayn, ku riyoonaya guri la mid ah ama ka duwan xaqiiqada, iyo kuwo kale.

ku riyoodaa guri aan la garanayn

Guriga aan la garanayn waxa loola jeedaa shay aanad aqoonsanayn, balse weli waa wixii aad lahayd. guri aan la aqoon , waxaa suurtogal ah in lagu khiyaameeyo, lammaane ama saaxiib, ama aad ku dhowdahay in lagu dalacsiiyo shaqada. Si uun ama si kale, la soco.

Riyada guri la mid ah xaqiiqada

Riyada guri la mid ah xaqiiqada, taas oo ah in aad ku riyootid guri aad nolosha dhabta ah ku garanayso, waxa ay muujinaysaa nasiib wacan iyo nabad gudaha ah. Dhinacaaga ruuxiga ah waxay la jaan qaadaysaa noloshaada maadiga ah, iyoTani waa mid aad u wanaagsan, si degan ugu soco wadadaada hadda.

Haddii guriga riyadu uusan ahayn kaaga, isku day inaad ilaaliso guriga uu yahay. Waxay u badan tahay inay tixraacdo wax aad u muhiim ah noloshaada.

Ku riyaynta guri ka duwan xaqiiqada

Haddii guriga riyadaada ka muuqda aanu ka mid ahayn xaqiiqadaada, markaa waxa laga yaabaa in la joogo waqtigii aad beddeli lahayd. Dib u qiimee waxa aad aaminsantahay, isku day in aad fahanto qaabka ay noloshaadu u soconin sidii aad dhab ahaantii jeclaan lahayd.

Sidoo kale, isku day in aad raadiso waxa run ahaantii ku dareensiiya wanaag. Inaad ku riyootid guri ka duwan xaqiiqada dhabta ah waxay la macno tahay in laga yaabo in la joogo waqtigii aad raadin lahayd hiwaayad cusub, shaqo cusub iyo xitaa inaad dib uga fikirto xidhiidhadaada saamaynta leh Inaad ku riyootid dadka guriga ku jira waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad wax badan la falgasho, oo aad ka shaqeyso xishoodkaaga.

Bini'aadamku waa bulsho bulsheed, waxaadna u baahan tahay inaad yeelato saaxiibo iyo kuwa aad jeceshahay oo kuu dhow si aad ugu noolaato nolol caafimaad leh oo niyadeed. Isku day inaad dib ula xidhiidho saaxiibadii hore oo aad jimicsigaaga xirfadahaaga xidhiidh.

Inaad ku riyootid in gurigu ka duwan yahay

Marka aad riyada ku jirto waxaad garan kartaa guri aad taqaan laakiin aad aragto inuu ka duwan yahay, tani waxay muujinaysaa in isbeddelku uu hore u dhacay xaqiiqada jirta. gurigaas hareereheeda, ama dhici doona.

Haddaba, haddaad ku riyootid inuu guri ka duwan yahay, kanuna waa ka duwan yahay.gurigaaga, isbedeladu adiga uun bay khuseeyaan, haddii gurigu qof leeyahay, waxay qaraabo la yihiin qofkaas. Is diyaari

Qorshaha lagu riyoonayo ee kala duwan

Shaki la'aan gurigu wuxuu ahaa mid ka mid ah astaamaha ugu xooggan nolosha aadanaha muddo dheer, sababtoo ah wuxuu ku jiraa gudaha guriga. waqtigooda qayb wanaagsan ku bixiya, waqtigooda iyo meesha isbedelkiisu ka dhaco.

Sababta darteed, ma cusba in fasiraadda gurigu marka uu riyo u muuqdo uu yahay shayga fiirsashada. cilmi badan.

Kuwa soo socda waa tafsiiryada kala duwan ee ku riyooda guri, sida uu qabo Freud, calaamad ahaan, iyo xitaa ficil ahaan. Lasoco.

Sida uu qabo Freud

Freud aragtidiisu waxay raacdaa macquulka ah in gurigu u taagan yahay nafta gudaha. Sida uu sheegay qofka miyir la’aanta ah waxa uu qofka u fahmayaa in uu yahay guri, kaas oo qol kastaaba u taagan yahay dhinaca shakhsiyadda

Waxa kale oo laga yaabaa in qol kastaa uu yahay shakhsiyad, iyada oo ay suurtogal tahay in guri ka kooban qolal badan. aqoonsiga shakhsiyad badan iyo xitaa pathology sida ku cad falanqaynta this.

Astaanta

Summad ahaan, ku riyooda guri waxay tilmaamaysaa xaaladdaada shakhsi ahaaneed, sida ruuxaagu jidhkaaga u deggan yahay, iyo sida gudahaaga.

Marka la eego sida gurigu wuxuu isu muujiyaa hurdo waa hab fiican oo lagu fahmo sida habka kobcintaada shakhsi ahaaneed u socdo.

Ficil ahaan

Ficil ahaan,ku riyoonaya guri waa inaad falanqeyso xaaladaada shaqsiyeed. Haddii guriga aad seexataa uu qurux badan yahay oo uu yahay meel wanaagsan, markaas waxaad heshay nabad, waana mid ka mid ah hadiyadaha nolosha ugu weyn. ama aad marayso qaar ka mid ah hannaan burburin, sida duminta ama daad, laga yaabee inay tahay waqtigii aad naftaada daryeesho.

Tafsiirrada kale

Marka laga soo tago dhinaca shakhsiga ah, ku riyada guri waxay sidoo kale noqon kartaa matalaad dhab ah oo guriga aad rabto. Iibsashada guri waa tallaabo weyn oo nolosha qof ah, waxayna u badan tahay inay ka muuqato riyadaada markaad ka fekereyso inaad sidaas sameyso.

Riyada guri ma ka dhigan tahay murugo?

Guriga markuu riyooyinku u muuqdo wuxuu ka sarreeyaa dhammaan matalaadda gudahaaga. Haddii ruuxu jidhka ku noolaado, jidhkuna uu dago guriga, gurigu waa matalaadda meesha bannaan ee la deggan yahay, sidaas darteedna waxay ka tarjumaysaa waxa gudaha qofka ku jira.

Sidaas darteed, in guri lagu riyoodaa waxay u taagan tahay dhib. xad gaar ah , sababtoo ah riyadu waxay u timaadaa inay muujiso wax u baahan in la ilaaliyo. Waxaad inta badan dareemi kartaa raaxo la'aan niyadeed laakiin ma awoodid inaad qeexdo waxa dhacaya.

Riyada gurigu waa, habkan, awood u leh inuu muujiyo dhibaatooyinka la dareemayo. Fahamka macnaheeda waa hab wanaagsan oo lagu sameeyo shaqada gudaha oo lagu bogsiiyo waxa aan jirin.si fiican.

gurigan ka baxa ama dhisa,ama ilaa uu ka buuxo biyo. Eeg qaar ka mid ah suurtagalnimada macnayaasha la xidhiidha ku riyooyinka guri cusub.

Inaad ku riyootid inaad guri cusub dhisto

Haddii riyada aad guri cusub dhisayso, waxay la macno tahay in waxa noqon doona guriga cusub ee ruuxaaga, waxa ku soo dhawayn doona. ammaankaaga, waa wax ka dhashay hab-dhaqankooda. Haddaba, waxaa laga yaabaa inaad barato tartan, shaqo u halgamayso, ama xataa jacayl aad u dagaallamayso.

Ka fiirso wixii aad tamartaagii isticmaalaysay, waayo halkaas ayay noloshaadu ku salaysnaan doontaa hadda. on. Dadaalkiina waa la aqoonsaday, aakhirkana waxaad heli doontaa nabadda aad ku guulaysato wax aad u soo shaqeysay.

Riyo guri cusub oo biyo ka buuxaan

Haddii gurigu yahay hoyga nafta, biyuhu waa jacayl calaamadda riyooyinka. Sidaa darteed, haddii aad ku riyootid guri cusub oo biyo ka buuxa, faham in tani ay tahay calaamad aad u wanaagsan oo ah in noloshaada ay dhawaan ka buuxin doonto wax ammaan ah oo jacayl ka buuxa. Waxay u badan tahay xiriir cusub.

Si kastaba ha ahaatee, xaqiiqda ah in guriga ay ka buuxaan biyaha riyada waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa in arrimuhu aysan si fiican u socon. Waxaa suurtogal ah in aad naftaada u hurto wax ama qof, oo aan si habboon loo marin. milicsada

Ku riyoonaya ka tagista guri cusub

Riyada ka tagista guri cusubguri cusub wuxuu la xiriiraa doorashooyin khaldan oo suurtagal ah. Waxay u badan tahay inaad dooratay inaad ka tagto shay ama qof kuu keeni lahaa qodobbo wanaagsan, sida ammaan iyo soo dhaweyn, haddana waxaad dooratay inaadan sii joogin.

Marar badan inaad halis gasho waxay u muuqataa ikhtiyaar wanaagsan. , laakiin taasi waxay ku dhammaatay macnaha ka tagista. U fiirso doorashadaada oo si niyadsami leh u fiirso waxa aad mar uun ka tanaasushay, waxa laga yaabaa inaad ilawday wax muhiim ah.

Riyada u guurista guri cusub

Guri cusub had iyo jeer waa shay wax ku ool ah riyada, u guurista guri cusubna waxay ku imanaysaa inay muujiso inaad samaysay doorashooyin wanaagsan oo noloshaada ah dhawaan Waxaad heli doontaa waxyaalo waaweyn. Ku adkayso oo u mahadnaq, sidoo kale ka fiirso waxa iman doona. Waxay u badan tahay inaad qarka u saaran tahay inaad nabad hesho ka dib muddo aad raadinaysay buuxinta.

Riyada inaad qof kula kulanto guri cusub

macnaha la xidhiidha la kulanka qof guri cusub riyo , waa in isbedelada ku dhow inay ku dhacaan noloshaada ama kuwa horeba u dhacaya ay si toos ah ugu xiran yihiin qofkaas. Sababtaas awgeed, aad ayay muhiim u tahay in aad isku daydo in aad aqoonsato qofka hurdadaada ka soo muuqda.

Waxay noqon kartaa jacayl cusub, ama waxa ay noqon kartaa caksi, qof aad noloshaada ka saartay iyo cidda si kastaba ha ahaatee waxa uu keenay isbedel aad u badan tanmaqnaansho. Xataa waxay noqon kartaa qof aanad garanayn oo noloshaada ku soo gelaya, wax weyn wata.

Si kastaba ha ahaatee, isbeddellada noloshaadu waxay la xidhiidhaan qof kale, maahan wax ku saabsan oo keliya. waqti cusub oo shakhsi ah.

Riyo guri duug ah

Gurigii hore ee astaanta riyooyinku waxay la xidhiidhaan waayihii hore. Sababtaas awgeed, in aad ku riyootid guri qadiim ah waxa ay ka dhigan tahay fikradda ah in wax hore u soo noolaadeen gudahaaga, ama ay lagama maarmaan tahay in aad la kulanto arrimo hore oo weli muhiimad weyn kuu leh.

Haddaba. , haddii riyada aad u muuqato inaad nooshahay, dib-u-cusboonaysiinta gurigii hore, ama kaliya inaad booqato guri duug ah, xaalad kastaa waxay tixraacaysaa qayb suurtagal ah oo adiga ka mid ah oo ay tahay in la ilaaliyo. Raac sharraxaadaha hoose si aad si fiican u fahanto waxa ay ka dhigan tahay in lagu riyooday guri duug ah.

Inaad ku riyootid inaad guri duug ah deggan tahay, waxay calaamad cad u tahay inaad run hore u qaadanayso, riyooyin hore iyo kuwo kale. ha u adeegin wax badan si aad u hesho jiritaan buuxa.

Wax kasta oo dabeeci ah waxa ay leeyihiin waqtigooda, ubaxa, miraha, iyo sidoo kale aadanaha. Waa inaad awood u yeelatid inaad garatid marka arrimuhu aanay faa'iido lahayn, marka wax cusubi ay tahay inay yimaadaan oo beddelaan kuwii hore. Gudahaaga ayaa kuugu yeeraya inaad cusbooneysiiso xiriirkaaga nolosha oo aad cusboonaysiiso doorashooyinkaaga iyo qorshayaashaada.

RiyoDib-u-cusboonaysiinta guri duug ah

Dib-u-dayactirka had iyo jeer waa isku day lagu hagaajinayo ama lagu ilaalinayo, riyada dib-u-cusboonaysiinta guri duug ah waxay calaamad u tahay, in kasta oo aad sii waddo inaad la kulanto heerar duug ah, waxaad ku dhibtoonaysay inaad sii haysato. xaalad wanaagsan, taasina waa togan.

Waxa kale oo ay noqon kartaa in aad aad ugu adkaysato wax aan kuu adeegayn, sida xidhiidh aan midho dhalin doonin, ama saaxiibtinimada aan qayb ka ahayn. wareeg ah oo aad u baahan tahay inaad bilowdo.

In aad ku riyootid guri duug ah oo dumaya

In aad ku riyootid guri duug ah oo dumaya waa calaamad aad u weyn, waxa la joogaa xilligii kacaanka. Gurigii hore waxa uu ka dhigan yahay habab hore, xidhiidho aan midho dhalin, xaqiiqooyin hore oo aan la dhaqan gelin.

Hadaba, in aad ku riyootid guri duug ah oo dumaya waxay calaamad u tahay waxa ku gabbaday, fikrado, xidhiidho. , marka la soo koobo, xaqiiqooyinka waaweyn ee noloshaada, waxay ku dhow yihiin inay dhacaan oo u baneeyaan wax cusub oo lagama maarmaan ah.

Waxaa laga yaabaa in waqtiyo adag ay yimaadaan, taas oo ay lagama maarmaan noqon doonto in lagu dhaqmo goosashada, laakiin shaki la'aan. waa su'aal ku saabsan isbeddel togan.

Riyada dadka oo ku shiraya guri duug ah

Riyada ay dadku ku kulmaan guri duug ah waxay ka dhigan tahay rabitaan madow, jacayl la cadaadiyo ama aan la ilaawin.

Waxay u badan tahay inaad adigu raba inay soo nooleeyaan jacayl hore. Waxa kale oo dhici karta in dadkaasi ay yihiin amatalaada, iyo dadka aad mar ahaan jirtay waqti hore oo aadan ka takhalusi karin. Milicso haddii aad rabtay inaad qof kale noqoto ama aad ku nooshahay cilaaqaad kale.

Riyada booqashada guri duug ah

Booqashada fudud ee guri duug ah oo riyo ah waa dhinac wanaagsan, maadaama ay jirto calaamad muujinaysa dib u soo celinta xaqiiqooyinkaagii hore, taas oo caafimaad qabta oo lagama maarmaan ah. . Inaad ogaato sida aad nolosha ugu cusboonaysiin lahayd waa wanaag, laakiin waxaa si la mid ah muhiim u ah in la ixtiraamo oo la daryeelo xusuustii hore.

Riyada inaad booqato guri hore waxay sidoo kale muujinaysaa inaadan muddo dheer la kulmin arrimo hore. waqti. Eeg haddii aad iska ilaalinaysay wax aan la xalin oo kaa soo baxay.

Inaad ku riyootid inaad iibsato guri duug ah

Adiga oo iibsanaya guri duug ah, waxaad maalgashanaysaa oo aad isu soo dhawaynaysaa wax aan ku jirin xaaladaha ugu wanaagsan ee suurtogalka ah ee noloshaada, taasina waa fariinta riyada.

Hubi haddii aanad tamartaada gelin dad ama fikrado aan runtii noloshaada ku soo kordhinayn, taa lidkeeda, waxa laga yaabaa in ay keenayaan xaqiiqo duug ah, taas oo aan kaa dhigi doonin in aad koraan. .

Inaad ku riyootid guri cabbirro kala duwan leh

Marka aad ka fikirto xaaladaha guriga ee ka muuqda riyadaada, waxaa suurtogal ah inuu weyn yahay ama yar yahay, tani waxay odhan kartaa wax badan oo ku saabsan gudahaaga, ama ku saabsan booska aad siisay naftaada si aad ugu noolaato noloshaada.

AHoos waxaa ku yaal fasiraadaha riyada guri weyn iyo riyada guri yar. Baadhid.

Ku riyoon guri weyn

Guri weyn mar walba ma aha calaamadda guusha. Waxaa suurtogal ah in fariinta ay riyadani isku dayayso inay kuu soo gudbiso ay tahay in ay jiraan meelo badan oo faaruq ah oo noloshaada ah, iyo inaad siisay meelo badan oo aan muhiim ahayn.

Faham haddii aad dhab ahaantii dareemayso. buuxiyey noloshaada, haddii aad ku guulaysato in aad naftaada buuxiso iyo haddii aad noloshaada dad dhigtay si aad ula wadaagto jiritaankaaga si buuxda.

Riyada guri yar

>Riyada guri yar waxay la xidhiidhaa meesha yar ee gudahaaga ka jirta, waana inaad balaadhisaa aragtidaada oo aad isku furto khibrado badan. 4>

Dib u qiimee iimaankaaga, waxa aad aaminsantahay, iyo dareenka iyo kalgacalka aad siin jirtay naftaada iyo kuwa aad jeceshahay. Waxaad u baahan tahay inaad haysato cabbirka ku habboon baahiyahaaga shucuureed, ma aha mid aad u weyn oo aan aad u yarayn.

Ku riyaynta guri la falgalka

>

Marka laga soo tago xaaladda guriga oo noqon karta mid duug ah ama mid cusub, mid yar ama mid weyn, waxa laga yaabaa inay riyadu muujiso jidka. taas oo aad la falgasho guriga, taasina waxay ku tusaysaa dhinaca noloshaada ee ay tahay in la dhawro wakhtigaas si ay khibraddu u dhammaato.

> guri leh, sida riyada wax u dhistaaguri, yaa guri nadiifiya, ama xataa kan guriga ku jira. Lasoco.

Riyada iibsashada guri

Iibsashada astaanta riyooyinka waxay ku saabsan tahay maalgashi iyo inaad noloshaada geliso. Sidaa darteed, riyada iibsashada guri waxay la xiriirtaa helitaanka shay cusub, waxay noqon kartaa mid ku habboon, hab cusub oo wax loo arko, taas oo kuu keeni doonta wax weyn, oo awood u leh hoy iyo ammaan siinta riyadaada iyo noloshaada guud ahaan. Waa arin aad u wanaagsan.

Riyada iibka guri

>Riyada iibka guri waxay la xiriirtaa awoodaada inaad ka takhalusto waxa dhabta ah ee isbedel ku sameeya noloshaada. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad joojiso xiriirka ama aad ka tagto shaqada >Iibinta ma xuma, waxaa lagama maarmaan ah in kor loo qaado isweydaarsiga tamarta. Si kastaba ha ahaatee, gurigu wuxuu khuseeyaa waxa kuu keenaya ammaan iyo soo dhawayn. Faham sida ugu fudud ee aad uga takhalusi karto waxa runtii muhiimka ah iyo haddii ay runtii adiga kuu fiican tahay. >

Ha quusan. Tani waa xaaladda riyooyin ay adag tahay in la guulaysto, laakiin waara inta ay nool yihiin, kuwaas oo runtii muhiim ah oo lagama maarmaan ah. Ugu dambeyntii waxaad arki doontaa natiijooyinka wanaagsan ee dadaalkaaga.

Inaad ku riyootid guri aad mar degenayd

Guri aad markii hore deggenayd waa meel aad deggen tahay, waa wax ku soo buuxiyey wakhti hore. Waxaa laga yaabaa in aad rabto in aad dib u soo noolaato daqiiqado, ama dhab ahaantii waaya-aragnimo nololeed oo dhab ahaantii la macno ah dib u socod mar hore ayay ahayd in laga tago. milicsada

Inaad ku riyooto inaad gurigaaga joogto

In aad ku riyootid inaad gurigaaga joogto waxay muujinaysaa waqti aad u wanaagsan noloshaada. Fikradda guriga ee jiritaanka aadanaha waa mid aad u xoog badan. Nolosha maadiga ah, gurigu waa matalaada guriga, laakiin, runtii, gurigu waa meesha aan ku badbaadno, iyada oo ku dhexjirta adduunka khataraha iyo caqabadaha.

Si aad ugu riyootid inaad ku jirto gurigaaga. waa calaamad muujinaysa inaad si sax ah wax u qabatay, iyo inaad joogtid meeshii lagaa rabay, inaad nabad iyo nabad ku jirto dugsigaaga hortiisa. Hambalyo.

Riyada booqashada guri

>Booqashadu waa tallaabo ka mid ah astaanta riyooyinka, waxayna tilmaamaysaa xaqiiqo aan waarin. Inaad ku riyootid inaad guri booqato waxay la macno tahay inaad u badan tahay inaad doorashaada ku yarayd, inaadan arki karin baahida adkeysiga, iyo inaad qiimeysay waxyaabaha dhaafa. Fahmo haddii aad si dhab ah naftaada u bixisay waxa aad u malaynayso inay muhiim u tahay noloshaada.

Riyada nadiifinta guriga

Nadiiftu had iyo jeer waa shay wanaagsan marka ay ka muuqato