مواد جي جدول
ادرک جي چانهه ليمن سان ڇو پيئي؟ ليمن ۽ ادرک کي روزاني زندگيءَ ۾ شامل ڪرڻ جا ڪيترائي سبب آهن، ڇاڪاڻ ته هي غذائي مسئلن جي حوالي سان هڪ طاقتور مرکب آهي، ڇاڪاڻ ته اهي کاڌو آهن جن ۾ ڪيترائي خاصيتون آهن، خاص طور تي وٽامن ۽ ٻيا عنصر جيڪي قدرتي دوائن لاءِ ضروري سمجهيا وڃن ٿا.
هي ميلاپ انهن لاءِ به بلڪل موزون آهي، جيڪي پنهنجي جسم مان خراب مادن کي ختم ڪرڻ ۽ عام طور تي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ Detoxification جي عمل مان گذرڻ چاهيندا آهن. تنهن ڪري، اها چانهه جيڪا ليمن ۽ ادرک کي گڏ ڪري ٿي، اهو هڪ بهترين خيال آهي جيڪو توهان جي روزاني زندگيءَ کي بهتر بنائڻ ۽ توهان جي زندگيءَ کي وڌيڪ صحت بخشڻ لاءِ آهي.
ادرک ۽ ليمن بابت وڌيڪ ڄاڻو هيٺ ڏنل!
ادرک بابت وڌيڪ ۽ ليمون
ادرک ۽ ليمن جي ٺهڻ ۾ موجود خاصيتون مختلف آهن، ۽ اهي ڪيترن ئي علائقن ۾ ڪم ڪن ٿا. اهو ان ڪري جو اهي وٽامنز، فليونوائيڊس ۽ ٻين ڪيترن ئي مرکبن سان مالا مال آهن جيڪي سٺي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ ضروري آهن.
ادرک ۽ ليمن جو ميلاپ ايترو ته طاقتور آهي جو اهو مختلف دوائن ۽ قدرتي تيارين ۾ ملي سگهي ٿو، جنهن ۾ شربت ٻنهي ۾ اهڙا ڪارناما آهن جيڪي جسم جي ڊيٽوڪسيفڪيشن، ڊائيورٽيڪس ۽ پڻ thermogenic آهن، جيڪي ميٽابولزم کي فائدو ڏين ٿا.
وڌيڪ هيٺ پڙهو!
ادرک جا خاصيتون
ادرڪ هڪ آهي.وڌيڪ، اٽڪل 5 منٽ وڌ ۾ وڌ.
هن وقت کان پوء، گرميء کي بند ڪريو ۽ هن مرکب کي ڪجهه دير لاء ويهڻ ڏيو. اجزاء جو انفيوژن چانهه لاء اهم آهي، ڇاڪاڻ ته هن نقطي تي اهي پنهنجي ملڪيت کي پاڻي ۾ ڇڏڻ کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن جيڪي بعد ۾ داخل ڪيا ويندا. هن وقت کان پوء، سڀني اجزاء کي هٽائي ڇڏيو، صرف مائع کي ڇڏي ڏيو ۽ استعمال ڪريو جيئن توهان چاهيو.
ليمن ۽ نارنگي سان ادرک جي چانهه
ڪيترائي اختيار ۽ ميلاپ آهن جيڪي ٺاهي سگھجن ٿيون. ادرک ۽ ليمن سان گڏ، جيئن ته اهي ٻه وائلڊ ڪارڊ عنصر آهن جيڪي وڏي مقدار ۾ اجزاء سان گڏ هجن، چاهي ڀاڄي تيار ڪرڻ لاءِ يا ان صورت ۾ چانهه لاءِ.
ان ڪري، نارنگي پڻ هڪ بهترين آپشن آهي جنهن ۾ وڌيڪ تازگي آڻڻ لاءِ. توهان جي چانهه، جيڪا هن اختيار سان روزاني بنيادن تي برفاني استعمال ڪري سگهجي ٿي. ادرک، ليمن ۽ نارنجي آئسڊ چانهه گرم ڏينهن لاءِ مثالي آهي، ڇاڪاڻ ته اها تمام تر تازگي سان گڏوگڏ انتهائي صحت بخش به آهي.
ڏسو ته ان کي ڪيئن ٺاهيو!
اشارا
جيتوڻيڪ اهو ضروري ناهي ته اهو اشارو آهي ته اهو هڪ قسم جي دوا طور استعمال ڪيو ويندو، هي ميلاپ مدافعتي نظام کي بهتر ڪرڻ لاء انتهائي مثبت آهي، ڇاڪاڻ ته مختلف اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيتن کان علاوه وٽامن سي به ڪافي مقدار ۾ موجود آهي. اهو سڀ ڪجهه هڪ فرحت بخش ۽ تمام لذيذ مشروب پيئڻ جي خوشي سان گڏ آهي.
تنهنڪري، هي هڪ چانهه آهي جنهن ۾ پيئڻ لاءِ اشارو ڪيو ويو آهي.روزمره جي زندگيءَ جا مختلف لمحات، پاڻ کي تازو ڪرڻ ۽ انهن ملڪيتن جو فائدو وٺڻ لاءِ جيڪي قدرتي طريقي سان توهان جي جسم ۾ داخل ٿي رهيا آهن.
اجزاء
هيءَ لذيذ ۽ تازگي واري چانهه تيار ڪرڻ لاءِ، هيٺ ڏنل اجزا کي چيڪ ڪريو ۽ عمل کي آسان بنائڻ لاءِ انهن کي الڳ ڪريو.
2 چانهه جا پيالا ٽهڪندڙ پاڻي
سائي چانهه
ادرڪ جو 1 ٽڪرو
اڌ ليمن جو رس
هڪ نارنگي جو رس
1 پيالو برف جو پاڻي
برف
ليمن ۽ نارنگي سلائسس
مٺو، ماکي يا کنڊ
ان کي ڪيئن ٺاهيو
هن ليمن، ادرک ۽ نارنگي چانهه تيار ڪرڻ لاءِ سڀ کان پهريان سائي چانهه کي وجھو جيڪو تيار ڪيو ويندو هڪ ڪنٽينر ۾، ان صورت ۾ اهو توهان تي منحصر آهي ته توهان سڪل پنن کي ترجيح ڏيو ٿا يا گرم پاڻيء سان گڏ پيسٽ. پوءِ ادرک شامل ڪريو، جنهن کي هن مخصوص چانهه لاءِ ڇلڻ جي ضرورت آهي.
ليمن ۽ نارنگي جو رس ۽ ٿڌو پاڻي شامل ڪريو. انهن ٻين شين سان سائي چانهه کي ملايو ۽ آخر ۾ هڪ گلاس ۾ ليمن ۽ نارنجي سلائسس ۽ ڪافي برف سان مشروب پيش ڪريو. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، چانهه کنڊ، ماکي يا اڃا به مٺي سان مٺي ٿي سگهي ٿي، اهو توهان تي آهي.
ادرک جي چانهه ليمن ۽ ماکي سان
ادرک ۽ ليمن کي ٻين اجزاء سان گڏ ڪرڻ جا مختلف طريقا انهن ٻن کي اڃا به وڌيڪ طاقتور بڻائيندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي مشروبات به ٺاهيندا آهن جيڪي لذيذ، تازگي يا قابل هوندا آهن. ڏينهن کي گرم ڪرڻ جي ڪري، اهياهي اڃا تائين پاڻ سان گڏ ڪيتريون ئي خاصيتون ۽ لاتعداد صحت جا فائدا آهن.
هتي، ماکي پڻ داخل ڪري سگهجي ٿو، جيڪو مٺو ڪرڻ کان علاوه هڪ جزو آهي، جيڪو پنهنجي ڪيترن ئي خاصيتن سان گڏ آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ سوزش جي خلاف ڪم ڪري ٿو. ۽ انهن لاءِ هڪ تمام صحتمند قدرتي مٺو آهي جيڪي مصنوعي ۽ صنعتي شين جي استعمال کي گهٽائڻ چاهين ٿا.
هيٺ پڙهڻ جاري رکو ۽ ڏسو ته هي چانهه ڪيئن تيار ڪجي!
اشارا
اها چانهه جنهن ۾ ليمن، ادرڪ ۽ ماکي ملائي ٿي اها فلو ۽ زکام سان وڙهڻ لاءِ هڪ اهم مددگار آهي. هي چانهه عام طور تي گرم پيئي ويندي آهي، ڇاڪاڻ ته عام طور تي ان جو مقصد اهو آهي ته بهتري جي عمل ۾ گرم مشروبات استعمال ڪيا وڃن.
ماکي هڪ مٺو ذائقو آڻيندو آهي جيڪو ادرک ۽ ادرک ليمن ٻنهي جي تيزابيت کي ختم ڪري ٿو. نرم ڪيو پيو وڃي، جيتوڻيڪ هن حالت ۾ اهي دوا طور استعمال ڪيا ويندا آهن.
اجزاء
ليمن، ادرک ۽ ماکي جي چانهه تيار ڪرڻ لاءِ، انهن اجزاء کي چيڪ ڪريو جيڪي استعمال ڪيا ويندا ۽ انهن کي الڳ ڪريو. تياري ڪرڻ جي تدبيرن ۽ طريقن تي ڌيان ڏيو ته جيئن هر شيءِ آساني سان ٿي سگهي، جنهن جي نتيجي ۾ فلو سان وڙهڻ لاءِ هڪ لذيذ ۽ طاقتور چانهه پيدا ٿئي ٿي.
ماکي جا 2 چمچا
ليمون (جنهن کي توهان چاهيو ٿا)
1 چانهه پسي ادرڪ
2 پيالو گرم پاڻي
ان کي ڪيئن ٺاهيو
هن چانهه تيار ڪرڻ لاءِ، گڏ ڪريو سڀئي اجزاء جيڪي هئامٿي ذڪر ڪيو ويو آهي ۽ انهن کي فائر پروف ڪنٽينر ۾ رکو. پوءِ ان ۾ ماکي ۽ ليمن جا ٽڪرا وجهي پوءِ پسي ادرڪ به رکي ڇڏجي. اٽڪل 2 منٽن لاءِ ابال تي آڻيو، يا جيستائين سڀ ڪجھ گرم نه ٿئي.
محتاط رهو ته مرکب کي ساڙي نه وڃي. ان کان پوء مٿي تي 3 منٽن لاء ٽائل پاڻي وجهي. چانهه پيئڻ کان اڳ ان کي ٿڌو ڪري ڇڏيو ۽ پوءِ ان کي پيئجي.
ادرک جي چانهه ليمن ۽ پودِين سان
ان مختلف اختيارن مان جن ۾ ادرک ۽ ليمن کي گڏ ڪري سگهجي ٿو، پودنا سڀ کان وڌيڪ غير متوقع آهي. پر برابري سان صحت جي فائدن سان ڀريل، هي ٻوٽو چانهه ۾ هڪ ناقابل يقين تازگي آڻيندو آهي جيڪو ترجيحي طور تي برفاني صورت ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو.
پودِين جا ڪيترائي فائدا آهن، جيڪي انهن سان لاڳاپيل آهن جيڪي اڳ ۾ ئي ٻين ٻن اجزاء ۾ موجود آهن. هي هڪ تمام سٺي چانهه آهي جيڪا کائڻ کان پوءِ پيئي وڃي، ان ڪري جو هن ٻوٽي ۾ خاصيتون آهن جيڪي هضم کي آسان بڻائين ٿيون ۽ زباني صحت لاءِ بهترين آهن.
هيٺ ڏسو ته هي چانهه ڪيئن تيار ڪجي!
اشارا
جيئن ته هن چانهه ۾ اڳ ۾ ئي ليمن ۽ ادرک جا گڏيل خاصيتون آهن، پودنا نئون آهي.
انهن ٻن اجزاء سان جڙيل هجڻ ڪري، هن چانهه ۾ اڃا به وڌيڪ قيمتي اضافو ٿئي ٿو، جيئن اهو ٿي سگهي ٿو. ٻين پهلوئن ۾ فائدو، جيئن بهتر هضمي، رليفدرد ۽ نزاڪت لاءِ ۽ ڪجھ خاصيتون پڻ آهن جيڪي نزلي ۽ فلو جي بهتري کي آسان بڻائي ٿي، چانهه ۾ موجود ٻين ٻن عنصرن جي عمل کي وڌيڪ بهتر بڻائي ٿو.
اجزا
جيترو اهو هڪ تمام مختلف ميلاپ آهي، ليمن، ادرک ۽ پودين جي چانهه گرم ڏينهن لاءِ هڪ بهترين انتخاب آهي. ڏسو هن تياري ۾ ڪهڙيون شيون استعمال ڪيون ويون آهن:
1 ليٽر تيار ڪيل سائي چانهه
1 سڄو ليمون
تقريبا 5 سينٽي ادرک جو هڪ ٽڪرو
10 پودين جا پن
اڌ گلاس پاڻي
ان کي ڪيئن ٺاهيو
هن لذيذ ۽ تازگي ڏيندڙ ليمن، ادرک ۽ پودين جي چانهه تيار ڪرڻ لاءِ، پهريان توهان کي ان لاءِ بيس ٺاهڻو پوندو. اهو، جيڪو هن معاملي ۾ سائي چانهه ٿيندو. تنهن ڪري، هڪ ليٽر گرين چانهه ٺاهيو ۽ پوءِ ليمن، ادرک، پودنا ۽ اڌ گلاس پاڻي گڏ ڪري بلينڊر ۾ وجھو.
سڄي وقت تي تيار ڪيل سائي چانهه سان سڄي مکسچر کي بلينڊ ڪريو، ان کي ڪڍي ڇڏيو ۽ ان کي دٻائي ڇڏيو. هڪ ڇني جيستائين ان ۾ سڀ lumps برقرار رکي. ٿوري دير کان پوء، چانهه اڳ ۾ ئي ڪم ڪري سگهجي ٿو برفاني. هڪ سٺو خيال اهو آهي ته شيشي ۾ ڪجهه برف ڪيب ۽ مٽيء کي سجائڻ لاء.
ادرک جي چانهه ليمن، لونگ ۽ دارچيني سان
ادرک ۽ ليمون انهن سببن جي ڪري مڪمل طور تي گڏ ٿين ٿا، جيڪي ٻنهي جي ملڪيتن سان لاڳاپيل آهن، جيڪي يا ته هڪجهڙا آهن يا هڪ ٻئي کي مڪمل ڪن ٿيون، ۽ گڏوگڏ. ذائقو. هن معاملي ۾، هڪ ٻيو جزو ٿي سگهي ٿوهن مرکب ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو ۽ ڪيترن ئي ماڻهن جي تالو کي خوش ڪرڻ کان علاوه اڃا به وڌيڪ فائدا آڻيندو آهي، جيڪا دار چینی آهي.
اهي ٽي اجزاء فلو سان وڙهڻ لاءِ طاقتور چانهه ٺاهيندا آهن، پر روزمره جي زندگي ۾ انهن کي شامل ڪري سگهجي ٿو. پنهنجي روزاني زندگيءَ لاءِ وڌيڪ صحت کي يقيني بڻايو ۽ عام طور تي پنهنجي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪيو.
هيٺ ڏنل چانهه تيار ڪرڻ جو طريقو ڏسو!
اشارا
انهن ٽن جي خاصيتن جي ڪري اجزاء، ادرک، لونگ، دار چینی ۽ ليمون، هي چانهه عام طور تي سردي ۽ فلو جي علامات کي ختم ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. تنهن ڪري، اهو انهن لمحن لاءِ اشارو ڪيو ويو آهي، جيئن ادرک، دار چینی ۽ لونگ خاص طور تي thermogenic خاصيتون آهن جيڪي ٿڌ سان وڙهڻ لاءِ بهترين آهن ۽ ٿوري وڌيڪ مزاج جي ضمانت ڏين ٿيون.
ان صورت ۾ ليمن وٽامن سي آڻيندو آهي، جيڪو آهي. هڪ فلو ويڙهاڪ. عام طور تي، انهن علامتن کي دور ڪرڻ لاء، ماڻهو کاڌ خوراڪ ۽ رس جو استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن جنهن ۾ وٽامن سي شامل آهن، تنهن ڪري، هي چانهه هن مقصد لاء بلڪل مناسب آهي.
اجزاء
هن چانهه تيار ڪرڻ لاءِ توهان کي ڪجهه اجزاء الڳ ڪرڻ گهرجن. اهي سڀ ڳولڻ ۾ تمام آسان آهن ۽ هڪ سستي قيمت تي، تنهن ڪري، فارميسي دوائن تي گهڻو خرچ ڪرڻ کان سواءِ صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ هڪ بهترين متبادل، مثال طور.
گرٽيل تازو ادرک جا 3 چمچا
3 ڇلي ۾ دار چینی جا ٽڪر
لونگ جا 3 چمچا
1 ليمونسڄو
1 ليٽر پاڻي
کنڊ، ماکي يا مٺائي
ان کي ڪيئن ڪجي
سڀ کان پهريان اُڪريل ادرک کي پيس ڪريو ۽ ان کي الڳ ڪري ڇڏيو. ليمن کي نچوڙيو ۽ هڪ طرف رکي ڇڏيو، پر پهرين ان جي ڇل کي ڇڪيو جيئن اهو عمل ۾ پڻ استعمال ٿيندو. پوءِ پاڻيءَ کي اُباليو ۽ ان ۾ سموريون شيون وجھو ان وقت جڏهن اهو مڪمل اُبالجي وڃي. مرکب کي گهٽ ۾ گهٽ پنجن منٽن لاءِ آرام ڪرڻ ڏيو ۽ ان کي ٿڌو ڪرڻ ڏيو ته جيئن اهو اڃا گرم رهڻ دوران استعمال ڪري سگهجي. جيڪڏھن توھان چاھيو، توھان استعمال ڪري سگھوٿا ماکي، کنڊ يا مٺي.
ادرک جي چانهه ليمن ۽ لہسن سان
جيتوڻيڪ چانهه ۾ لہسن جو اضافو هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن کي ڪيترائي ماڻهو ان جي ذائقي جي ڪري برداشت نه ٿا ڪري سگهن، ان ۾ ناقابل يقين خاصيتون آهن، ۽ وڙهڻ لاءِ بهترين آهي. زکام ۽ فلو، پر اهو پڻ هڪ طاقتور سوزش واري دوا آهي.
جڏهن ليمن ۽ ادرک سان ملائي، چانهه ۾ ان جو ذائقو نرم ٿي ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته ٻنهي ۾ هڪ شاندار ذائقو آهي جيڪو لوسن جي طاقت کي گهٽائي ٿو. اهڙيءَ طرح، هي ميلاپ شاندار آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڪيترن ئي جزن کي گڏ ڪري ٿو جنهن ۾ مثبت خاصيتون آهن جيڪي قوت مدافعت وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
هيٺ ڏسو چانهه ڪيئن تيار ڪجي!
اشارا
ليمون ادرک ۽ لہسن جي چانهه فلو سان وڙهڻ لاءِ تمام سٺي آهي. پر اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته لوسن ۾ پڻ هڪ ناقابل اعتماد ضد سوزش واري ڪارڪردگي آهي، انهي صورت ۾، جيڪڏهن فلو ان سان گڏ ڳلي ۾ سور آڻيندو آهي، مثالي اهو آهي ته هي چانهه استعمال ڪيو وڃي ڇاڪاڻ ته ان کان علاوه.ٻيا اجزا فلو جي باقي علامتن سان وڙهندا آهن، لوسن ڳلي ۾ سوزش واري عمل کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ان جي ڪري پيدا ٿيندڙ درد کي آرام ڪري ٿو.
اجزاء
لسن جي چانهه ليمون تيار ڪرڻ لاءِ ادرک ۽ لہسن بلڪل سادو آهي، بس هيٺ ڏنل شيون چونڊيو:
لسن جا 3 لونگ
اڌ ليمون
1 پيالو پاڻي
هڪ ادرک جو ننڍڙو ٽڪرو
هي شيون استعمال ڪرڻ لاءِ هونديون، پر جيڪڏهن توهان لوسن جي ذائقي کي ٿورو هلڪو ڪرڻ چاهيو ٿا، ته توهان ٿورو ماکي پڻ شامل ڪري سگهو ٿا جيڪو لوسن جي مضبوط ذائقي کي ڪٽيندو ۽ ذائقو وڌيڪ مٺو آڻيندو. لذيذ
ان کي ڪيئن ٺاهيو
ليمن، لہسن ۽ ادرک جي چانهه تيار ڪرڻ لاءِ، پهريون قدم اهو ڪرڻو پوندو ته لوسن کي چڱيءَ طرح پسايو وڃي. ان کان پوء، ان کي هڪ ڪنٽينر ۾ رکون ٿا جيڪو باھ تي وڃي سگهي ٿو ۽ ان کي پاڻي جي پيالي سان اٽڪل پنجن منٽن تائين ابلڻ ڏيو.
پوء، نچوڙي ليمن کي مرکب ۽ ادرک ۾ وجهي ڇڏيو. ٿوريءَ دير لاءِ هر شيءِ کي سمهڻ ڏيو ۽ پوءِ چانهه مان ٽڪڙا ڪڍي ان کي گرم گرم پيئو. جيڪڏهن توهان ٿورو ماکي وجھو ٿا، ان کي ڇڏي ڏيو ته ان کي گلاس يا مگ ۾ وجھي تياري جي آخر ۾ جڏهن خدمت ڪري رهيا آهيو.
مان ڪيترا ڀيرا ادرک کي ليمن چانهه سان پيئي سگهان ٿو؟
ادرک ۽ ليمن جي چانهه ۾ ڪو به نقصانڪار اثر نه آهي، ان ڪري ان کي مختلف وقتن تي وٺي سگهجي ٿو، پر اهو هميشه ياد رکڻ ضروري آهي تهزيادتي ڪڏهن به سٺي نه ٿيندي آهي، جيتوڻيڪ جڏهن قدرتي شين سان واسطو هجي.
ڪجهه ماڻهو بي آرام محسوس ڪري سگهندا آهن ڇاڪاڻ ته ليمون ۽ ادرک تمام مضبوط هوندا آهن ۽ جيڪڏهن ان کان وڌيڪ کائڻ سان معدي ۾ تيزابيت پيدا ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، اهو سڀ کان وڏو خيال آهي. هڪ ٻيو نقطو نمايان ڪرڻ لائق آهي ته جيئن اهي ٻئي اجزا ميٽابولزم کي تيز ڪن ٿا، ان ڪري مثالي ڳالهه اها آهي ته هن قسم جي چانهه رات جو دير سان نه پيئجي، ڇو ته اها توهان جي ننڊ کي نقصان پهچائي سگهي ٿي.
تمام طاقتور روٽ ۽ جسم لاء مثبت ملڪيتن سان ڀريل. جيتري قدر ڪيترائي ماڻهو ان جي استعمال کي رد ڪن ٿا، ان جي سخت ذائقي ۽ جلن جي احساس جي ڪري، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ان جا فائدا قابل قدر آهن ۽ جڏهن ان کي ٻين اجزاء سان ملايو وڃي، جيڪو عام طور تي ٿئي ٿو، اهو جلن جي حس ختم ٿي وڃي ٿي.تنهن ڪري، ادرک anticoagulant، vasodilator، هاضمي، analgesic، anti-inflammatory، antispasmodic ڪارناما آڻيندو آهي ۽ پڻ هڪ بهترين thermogenic آهي.
ليمن جون خاصيتون
ليمون هڪ تمام عام ميوو آهي ۽ روزمره جي زندگيءَ ۾ مختلف مقصدن لاءِ استعمال ٿيندو آهي، چاهي کاڌو تيار ڪرڻ لاءِ، مشروبات تيار ڪرڻ لاءِ، مصالحي طور، ۽ اڪثر ڪري الڪوحل مشروبات تيار ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندو آهي. ، مثال طور. ڪيتريون ئي ايپليڪيشنون آهن ڇاڪاڻ ته ان جو ذائقو، جيتوڻيڪ ڳاڙهي، خوشگوار آهي جڏهن ٻين اجزاء سان ملائي.
پر روزمره جي استعمال لاء، ليمن کي استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ توهان جي صحت کي فائدو ڏئي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان ۾ وزن گھٽائڻ لاء ناقابل اعتماد خاصيتون آهن، قبض، انفيڪشن جي خلاف تحفظ، بلڊ پريشر کي بهتر بڻائي ٿو ۽ انميا کي به روڪي ٿو.
ادرک جي اصليت
ادرک هڪ جڙ آهي جيڪا اڄڪلهه مختلف ثقافتن ۾ تمام گهڻي مشهور آهي، تنهن هوندي به، ان جي اصليت جو هنڌ ايشيا آهي، جتي هي جڙ هميشه نه رڳو چانهه ۽ قدرتي شين ۾ استعمال ڪئي وئي آهي. علاج، پر غذا جي حصي جي طور تيمقامي ماڻهو، هڪ قسم جي مصالحي جي طور تي انهن جي تياري لاءِ.
بعد ۾ اهڙا رڪارڊ پڻ آهن ته ادرک سڄي دنيا ۾ پکڙجي ويو ۽ اڳ ۾ ئي روم ۾ اهو وڏي پيماني تي ساس ٺاهڻ ۽ گوشت ۽ مرغي جي موسم ۾ پڻ استعمال ٿيندو هو. پهرين صدي قبل مسيح ۾.
ليمن جو اصل
جيتوڻيڪ اهو دنيا جي سڀني حصن ۾ تمام گهڻو عام آهي، ۽ ان جا ڪيترائي مختلف قسم آهن ۽ هر علائقي ۾ هڪ قسم آهي جيڪو پنهنجي کاڌن، چانورن ۽ تيارين ۾ تمام گهڻو استعمال ڪيو ويندو آهي. ليمن جو اصل نشان ڏکڻ اوڀر ايشيا ۾ آهي.
تاريخ جي مطابق، اهو نمايان آهي ته ان کي عربن فارس مان ڪڍي ڇڏيو ۽ بعد ۾ يورپ ڏانهن وٺي ويو. پر ان جي آسان موافقت جي ڪري، اهو ختم ٿي ويو دنيا جي ڪيترن ئي هنڌن تي پکڙجي ويو ۽ نيون نيون نسلون پيدا ٿي رهيون آهن.
ضمني اثرات
ڪجهه احتياطي اپاءَ وٺڻا پوندا جڏهن نه صرف ان کي پر ، پر سڀ کاڌو. اهو ئي سبب آهي ته ڪيترن ئي ماڻهن کي الرجي آهي ته هن معاملي ۾ غور ڪيو وڃي. ليڪن صرف ليمن ۽ ادرک کي نظر ۾ رکندي، اهي ٻئي پنهنجي خاصيتن جي ڪري تمام گهڻي تعريف ڪرڻ جي باوجود ڪافي مضبوط آهن.
ادرک، جيڪڏهن وڌيڪ استعمال ڪيو وڃي، ته پيٽ ۾ سخت درد ۽ ننڊ اچي سگهي ٿي. ٻئي طرف، ليمن، ان جي جوڙجڪ ۾ تمام گهڻو تيزاب آهي، ۽ جن ماڻهن کي سائٽرڪ ايسڊ جي حساسيت آهي، انهن کي محتاط هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو اڃا تائين ٿي سگهي ٿو.سر درد سبب.
Contraindications
اها انهن ماڻهن لاءِ انتهائي متضاد آهي، جيڪي ادرک ۽ ليمن ۾ موجود جزن سان حساس هوندا آهن، اهي چانهه، شربت ۽ اهڙيون شيون استعمال ڪن جن ۾ اهي ٻئي اجزا آهن.
الرجي جي مريضن کان علاوه، جن کي هن واپرائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ڇو ته ان جا نتيجا تمام منفي ٿي سگهن ٿا. پر عام طور تي، انهن ٻن کاڌي جي سلسلي ۾ ڪيترائي تضاد نه آهن، سواء انهن ماڻهن جي جيڪي انهن کان وڌيڪ حساسيت آهن.
ليمن سان گڏ ادرک جي چانهه جا فائدا
ليمن سان گڏ ادرک جي چانهه، جيڪڏهن صحيح طرح تيار ڪئي وڃي ته ماڻهن جي زندگين ۾ ڪيترائي فائدا آڻي سگهي ٿي، انهن ٻن جزن جي خاصيتن جي ڪري، اهو عمل ڪري سگهي ٿو. جسم جي مختلف حصن تي، توهان جي صحت کي فائدو ڏئي ٿو.
انگر ۽ ليمن جي ميلاپ جي حوالي سان جيڪي اهم نقطا ياد ڪرڻا آهن اهي آهن ان جا مثبت ڪارناما زهر کي ختم ڪرڻ ۽ جگر جي ڪم ۾ مدد ڏيڻ لاءِ. پر ٻيا به ڪيترائي اهڙا آهن جيڪي هڪجهڙا اهم آهن.
ڏسو هيٺ اهي خاصيتون ڇا آهن!
Detox action
ليمن ۽ ادرک ٻنهي جي مکيه عملن مان هڪ آهي Detoxification. ان جا جزا ان لحاظ کان فائديمند آهن، ڇاڪاڻ ته اهي جسم مان زهريلي مادن کي ختم ڪرڻ جي قابل آهن ۽ جسم مان اهي سڀ نجاست جيڪي خوش آمديد نه آهن ۽ صحت کي هڪ طرح سان نقصان پهچائي سگهن ٿيون.
اهي جگر کي صاف ڪرڻ، زهر ۽ جمع ٿيل چربی کي ختم ڪرڻ لاءِ پڻ بهترين آهن. تنهن ڪري، اهي ٻئي آساني سان غذا ۾ مليا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي هڪ صحت مند ۽ وڌيڪ منظم زندگي برقرار رکڻ لاء جسم جي صفائي جي عمل ۾ مدد ڪن ٿيون.
Diuretic
Diuretic عمل ليمن ۾ ٻنهي ۾ موجود آهي جيئن ادرک ۾. ، پر روٽ جي استعمال سان وڌيڪ عام طور تي نوٽ ڪري سگهجي ٿو. ٻنهي ۾ تمام وڏا ڊوريٽڪ پراپرٽيز آهن، جنهن ڪري انهن کي ڊيٽوڪسيفڪيشن ايجنٽ به سمجهيو وڃي ٿو.
اهو ئي سبب آهي جو اهي پيشاب جي ذريعي جسم لاءِ زهريلي ۽ خراب مادا ۽ ان کان به وڌيڪ سوڊيم کي ختم ڪري سگھن ٿا، جيڪو گهڻو ڪري ريٽينو سبب هوندو آهي. پراڊڪٽس جي اعلي واپرائڻ لاء جيڪي هن عنصر کي انهن جي جوڙجڪ ۾ آهن.
Thermogenic
جڏهن ادرک جي باري ۾ ڳالهائيندي، انهن عملن مان هڪ آهي جيڪو گهڻو ڪري ماڻهن کي ياد آهي، thermogenic آهي. اهو ئي سبب آهي ته هي روٽ گهڻو ڪري قدرتي شين ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪي انهن ماڻهن لاءِ وقف ڪيا ويندا آهن جيڪي جسماني سرگرميون ۽ حتي غذا به ڪندا آهن.
ليمن ۾ پڻ اهي خاصيتون آهن، پر انهن کي وڌيڪ پسند ڪيو ويندو آهي جيڪڏهن ٻين اجزاء سان ملائي. ادرک جي صورت ۾، اهو عمل ڪافي مضبوط آهي، ۽ اهو ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ لاء استعمال ڪرڻ عام آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ بهترين قدرتي thermogenic آهي جيڪو جسم جي چربی کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
وٽامن سي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ سان ڀرپورليمون هڪ اهڙو ميوو آهي جنهن ۾ وٽامن سي سڀ کان وڌيڪ آهي. اهڙيءَ طرح، ليمن ۾ موجود هي وٽامن سي گهڻو ڪري مدافعتي نظام کي هٿي ڏئي ٿي، ڇاڪاڻ ته اهو ان کي مضبوط ڪري ٿو ۽ جسم ۾ لوهه جي اڃا به وڌيڪ جذب کي يقيني بڻائي ٿو.
ان کان علاوه، ليمن ۽ ادرک ۾ وڏي مقدار ۾ پوليفينول موجود آهن. هي مادو هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ آهي ۽ آزاد ريڊيڪلز سان وڙهندو آهي، چمڙي جي صحت لاء تمام سٺو ڪم ڪري ٿو ۽ جسم جي دفاع کي مضبوط ڪري ٿو.
سوزش مخالف
ليمن ۽ ادرک ٻنهي جا سوزش واري عمل تمام مثبت آهن. ٻنهي وٽ هي معيار آهي ۽ هن شعبي ۾ تمام گهڻو احسان آهي. جڙ درد جي علاج ۾ هڪ بهترين مددگار آهي، جهڙوڪ ڳلي، معدي ۽ آنڊن جي دردن ۾.
ان لحاظ کان هڪ ٻيو ناقابل يقين اثر اهو آهي ته ادرک جي حقيقت اها آهي ته اهو هڪ ڊيڪنجسٽنٽ طور ڪم ڪري ٿو. اهو ئي سبب آهي ته اهو ايترو عام آهي ته اهو چانهه ۾ استعمال ٿيندو آهي جيڪو ٿڌ ۽ فلو سان وڙهندو آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي ڪارڪردگي تمام مثبت ۽ تيز آهي.
اهو بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو
ڪيترن ئي ماڻهن کي صحت جي مسئلن جهڙوڪ بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ هڪ چيلنج محسوس ٿئي ٿو، ان ڪري ڪيترائي ان مقصد لاءِ خاص دوائون استعمال ڪن ٿا. پر ادرک ۽ ليمن ان ۾ تمام گهڻي مدد ڪري سگھن ٿاعمل.
اُهي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ بهترين اتحادي آهن، ڇاڪاڻ ته ڊائريٽڪ عمل جي ڪري جسم مان زهريلي مادن کي خارج ڪري ٿو، جهڙوڪ سوڊيم، جيڪو ان سلسلي ۾ تمام گهڻو نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. ادرک ۾ پڻ هڪ الڳ عمل آهي، جيڪو رت جي پتلي کي بهتر بڻائي ٿو، رت جي گردش کي بهتر طريقي سان آسان بڻائي ٿو.
ادرک سان ليمن چانهه
ليمن سان ادرک جو ميلاپ ڪجهه بيمارين کي منهن ڏيڻ لاءِ ضروري آهي، عام طور تي ڪيترائي ماڻهو هن چانهه کي نزلي ۽ فلو تي ضابطو آڻڻ لاءِ هڪ اهم مددگار سمجهن ٿا.
پر جيڪڏهن ٻين وقتن تي ورتو وڃي، هڪ خاص مستقل مزاجي سان، اهو توهان جي صحت جي مختلف پهلوئن ۾ ٿورڙو دير سان مدد ڪري سگهي ٿو، مثال طور، توهان جي جسم کي صاف سٿرو ۽ خراب غذان کان پاڪ رکي، مثال طور. اهو هڪ عملي ۽ ڪارائتو طريقو آهي جنهن لاءِ توهان جي جسم ۾ هر روز ٿوري وڌيڪ مزاحمت جي ضمانت آهي ۽ توهان جي روزاني زندگيءَ ۾ وڌيڪ صحت شامل ڪري سگهو ٿا.
ڏسو هي چانهه ڪيئن تيار ڪجي!
اشارا
اها چانهه انهن ماڻهن لاءِ انتهائي سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي وڌيڪ جسم جي مزاحمت حاصل ڪرڻ ۽ پنهنجي صحت کي مضبوط ڪرڻ جي خواهشمند آهن.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته فلو ۽ زکام کان وڌيڪ حساس آهن، انهن لمحن ۾ هي چانهه اڪيلو استعمال نه ڪريو، ان کي پنهنجي روزاني غذا ۾ شامل ڪريو ٿوري دير سان ۽ ڏسو ته اهي تبديليون جيڪي توهان جي زندگي ۾ آڻي سگهن ٿيون. چانهه کي وڌيڪ ذائقو ڏيڻ لاء ڪيترائي طريقا آهنڏينهون ڏينهن، ۽ اهڙيءَ طرح تالو کي خوش ڪرڻ لاءِ مٺو ڪري سگهجي ٿو.
اجزا
هن ادرک ۽ ليمن چانهه جي تياري تمام سادي ۽ عملي آهي، ۽ هر روز ان اجزاء سان ٺاهي سگهجي ٿي جيڪي سپر مارڪيٽن ۽ هيلٿ فوڊ اسٽورن جي پهچ ۾ هجن.
500 مليل پاڻي
2 چمچ پسيل تازو ادرک
اڌ ليمون، ڪٽيل
ماکي يا کنڊ مٺو ڪرڻ لاءِ (اختياري)
ڪيئن ٺاهيو اهو
هن چانهه کي تيار ڪرڻ لاءِ، صرف پاڻيءَ کي ٿانو تي رکيل هڪ ڪنٽينر ۾ اُبالڻ تي آڻيو، ۽ جڏهن اهو ضروري ابلڻ واري نقطي تي پهچي ۽ بلبل ٿيڻ شروع ڪري، ته پوءِ استعمال ٿيل ڪنٽينر جي اندر ادرک ۽ پوءِ ليمون وجهي ڇڏيو. ٽڪرا جيڪي اڳ ۾ جدا ڪيا ويا هئا. پوءِ گرميءَ کي بند ڪريو ۽ پان کي ڍڪي ڇڏيو.
هي انفيوژن وارو عمل ضروري آهي ته جيئن ليمن ۽ ادرک جا سڀئي خاصيتون پاڻي مان ڪڍيا وڃن. هن طريقي سان 5 کان 10 منٽن تائين ڇڏي ڏيو. ان عمل کان پوءِ ليمن جا ٽڪرا ۽ پسيل ادرک کي چانهه کي دٻائي ڇڏيو ۽ جيڪڏهن چاهيو ته ان کي ماکي يا کنڊ سان مٺو ڪري پيئجي.
ادرک جي چانهه ليمن ۽ دارچيني سان
ليمن ۽ ادرک جي وچ ۾ طاقتور تعلق صرف صحت جي ڪيترن ئي شعبن لاءِ هاڪاري آهي ۽ جسم لاءِ ناقابل اعتماد فائدا آڻيندو آهي. بهرحال، اهي ٻه شيون مڪمل ملڪيتن سان گڏ اڃا تائين ٻين سان گڏ ڪري سگهجن ٿيون برابر توهان جي لاء مثبتصحت جيڪا توهان جي جسم ۾ عمل کي اڃا به وڌيڪ تيز ڪري ٿي.
تنهنڪري، توهان جي چانهه ۾ وڌيڪ ذائقو ۽ معيار آڻڻ لاءِ هڪ تمام سٺو آپشن آهي دار چینی کي ادرک ۽ ليمن سان گڏ استعمال ڪرڻ.
هيٺ ڏنل ليمون، دار چینی ۽ ادرک جي چانهه ۽ ڪجهه ٽوٽڪا ڪيئن تيار ڪجي ڏسو!
اشارا
هيءَ هڪ بهترين ٿرموجينڪ چانهه آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ٽي اجزا آهن جيڪي هن مقصد لاءِ انتهائي سفارش ڪيل آهن. ليمن ۽ ادرک ۽ دار چینی ٻئي انتهائي thermogenic آهن ۽ انهن کي فائدو ڏين ٿا جيڪي پنهنجي ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.
چاھيو جسماني سرگرمي ذريعي يا غذا جي دوران وزن گھٽائڻ جي عمل ۾ مدد ڪرڻ لاء. تنهن ڪري، اشارو اهو آهي ته هي چانهه هن مقصد لاء استعمال ڪيو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ڪيئن استعمال ڪيو وڃي، اهو سڌو سنئون توهان جي ميٽابولزم تي عمل ڪندو.
اجزا
دارچيني، ليمن ۽ ادرک جي چانهه کي لذيذ ۽ فائدن سان ڀرپور تيار ڪرڻ جا اجزا بلڪل سادو آهن ۽ اهو عمل هر روز بغير ڪنهن وڏي مسئلن جي ڪري سگهجي ٿو.
300 ملي ليٽر پاڻي
10 گرام ادرک
اڌ ليمن جو رس
دارچيني جي ڇل
اهو ڪيئن ڪجي
ان کي تيار ڪرڻ لاءِ، پهرين 300 ملي ليٽر پاڻي هڪ ڪنٽينر ۾ رکي جنهن کي گرم ڪري سگهجي ۽ ان کي اُبلڻ ڏيو. جڏهن اُبلندڙ نقطي تي پهچي ته پوءِ اُن ۾ ادرک، ليمن ۽ دار چینی شامل ڪريو ۽ ٿورو اُبالڻ ڏيو.
