Lær alt om integrativ terapi!

Generelt sett er integrativ terapi et sett med terapeutiske intervensjoner rettet mot å ta vare på og gjenopprette den generelle helsen til menneskekroppen. I dag finnes det flere modaliteter med integrert pasientbehandling eller med et spesifikt fokus på en spesifikk klinisk tilstand.

Denne behandlingsmetoden utfyller tradisjonell medisin, og gir mange fordeler for den enkelte. I noen tilfeller er konvensjonell terapi ikke lenger effektiv, noe som krever bruk av integrerende handlinger for å reversere sykdommen.

I denne teksten vil du lære alt om integrativ terapi, inkludert de ulike modalitetene som eksisterer i dag. I tillegg vil du også vite hvordan du gjennomfører en økt med disse praksisene og hvordan du velger den beste tilnærmingen. Fortsett å lese teksten for å holde deg oppdatert på alt. Sjekk det ut!

Forstå mer om integrativ terapi

Enten for sykdomsforebygging eller utvinning, er integrativ terapi ideell for en bedre forståelse av forholdet mellom kropp og sinn. Forstå litt mer om denne terapeutiske modaliteten som kommer så mange pasienter til gode.

Hva er integrerende og komplementær terapi?

Integrativ og komplementær terapi, også kjent som Integrative and Complementary Practices (PICs) er terapeutiske intervensjoner som er basert på kunnskapår, ble ayurveda først populær i Brasil på 1980-tallet. Teknikken, som har sin opprinnelse i India og Pakistan, er basert på kroppsbalanse i forbindelse med sinn og ånd, slik at personen får mer helse og lang levetid. styrket.

På grunn av det helhetlige synet på metoden, assosierer mange Ayuverda som noe mystisk, spesielt de som ikke kan praksisen. Det regnes imidlertid som en integrerende terapi, nettopp på grunn av dens terapeutiske effekt og dens brede syn på mennesket. Med denne intervensjonen kan pasienten bedre forstå sin kropp og sinn.

Reiki

Reiki virker på kroppens energier. Ved å legge hendene på personens kropp kanaliserer fagpersonen energiene, noe som gir en mental og fysisk balanse. Denne integrative terapien er svært viktig for pasienter med stresstilstander. I prosessen med å kanalisere energier, forsvinner stresskilden, og bringer lettelse til individet.

Siden det er en fri praksis, introduserer noen religioner vanligvis denne modaliteten i sine åndelige møter. Men det er verdt å huske at, i likhet med andre typer terapeutiske intervensjoner, trenger Reiki også en utdannet og spesialisert fagperson. Ellers vil personen ikke motta fordelene ved modaliteten.

Yoga

Selv om det anses som en terapimodalitetIntegrativ, yoga er en aktivitet som praktiseres mye av folk som søker emosjonell balanse. Faktisk er Yoga en avledning av østlig meditasjon, som har som mål å trene den åndelige, fysiske, energiske og mentale siden av mennesket.

På denne måten reduserer Yoga nivåene av depresjon og angst, og bidrar til individets velvære. I tillegg forbedrer den søvnkvaliteten, regulerer nerve- og luftveiene, styrker immunforsvaret, øker disposisjonen og bidrar til økt godt humør. Derfor er denne variasjonen av meditasjon utmerket for komplekse sykdommer.

Meditasjon

Meditasjon er en type integrerende terapi som virker på konsentrasjon. Det utvikler full oppmerksomhet hos mennesker, noe som bidrar til å redusere stresstilstanden. Denne terapeutiske intervensjonen brukes også til å lindre symptomer på depresjon og angst og brukes generelt som et supplement til psykologisk behandling.

Til tross for at det er en veldig enkel praksis å utføre, som du kan reprodusere hjemme, er det viktig å fortelle med hjelp av en profesjonell, spesielt hvis målet er å komplementere konvensjonell behandling. Stedet for meditasjon må være rolig, fredelig, stille og borte fra mulige distraksjoner.

Fytoterapi

De som liker medisiner, men ønsker noe mer naturlig, kan stole på fordelene med meditasjon.Fytoterapi. Denne typen integrativ terapi bruker medisinske planter til å produsere medisiner. De aktive forbindelsene i formelen er 100 % naturlige, med samme virkning som et kjemisk medikament, men uten bivirkninger.

Nettopp på grunn av fravær av reaksjoner, har fytoterapi blitt mye brukt som en komplementær metode og , i noen tilfeller alternativ omsorg. Men husk at selv om de er av naturlig opprinnelse, kan medisinplanter ha noen kontraindikasjoner. Derfor bør bruken av disse midlene alltid ledes av en fytoterapeut.

Kromoterapi

Onkologiske pasienter har stor nytte av kromoterapi. Denne modaliteten for integrativ terapi har som mål å gi fysisk og energisk balanse gjennom fargene i solspekteret. Derfor brukes grønt, indigo, gult, blått, rødt, oransje og fiolett i kromoterapibehandling, noe som gir mer glede og energi til å møte konvensjonell behandling.

Denne terapeutiske intervensjonen gir et utvidet syn på sykdommen, og fjerner negativt syn på livet og utvide mulighetene for å leve, selv under omsorg for en kompleks sykdom. Den profesjonelle skal bidra til optimalisering av tradisjonelle terapier, og oppmuntre pasienten til også å bidra til egen fremgang.

Massasjeterapi

Massoterapi er basert påpress på muskler og bløtvev for å lindre spenninger. Ved hjelp av verktøy eller med egne hender berører fagpersonen strategiske punkter på pasientens kropp, hvor det høyeste nivået av stresskonsentrasjon er plassert for å gi avslapning.

Siden det er en svært effektiv teknikk, er massoterapien er en integrerende terapimodalitet som brukes i mange andre terapeutiske intervensjoner, som for eksempel psykoterapitimer. Men det er verdt å huske at bare en behørig kvalifisert fagperson kan utføre terapeutisk massasje, selv om han har annen opplæring.

Annen informasjon om integrativ terapi

Selv om det gir mange fordeler for pasient, krever integrativ terapi litt omsorg og kan gi bivirkninger hvis det kombineres med visse medisiner. Lær mer om disse og andre emner i følgende emner.

Kan integrativ terapi erstatte konvensjonell medisinsk behandling?

Nei. Integrativ terapi kan ikke erstatte konvensjonell medisinsk behandling. Som navnet tilsier, er intervensjonene integrerende, det vil si at de tjener til å integrere noe som allerede eksisterer, bare for å komplementere det. De er tilleggshandlinger for den tradisjonelle modellen som er uunnværlig for pleie av en gitt sykdom.

I tillegg må hver modalitet av integrativ terapi utføresav en utdannet og modellspesifikk fagperson. Massasjeterapi, for eksempel, må gjøres av en person som er skikkelig spesialisert i tilnærmingen. På denne måten bidrar hun til pasientens velvære, og respekterer de etiske grensene for egen profesjon.

Er integrativ terapi det samme som helhetlig terapi?

Holistisk terapi søker den integrerte omsorgen for individet, det vil si at den omfatter de fysiske, emosjonelle, mentale og åndelige aspektene ved personen. Omfattende terapi tar også sikte på utvidet omsorg for faget, men det anses som komplementært og ikke alle modaliteter blir sett på som helhetlige, da de kun behandler ett aspekt.

Det finnes integrerende praksiser som er helhetlige, som for eksempel homeopati og ayurveda. Mens andre intervensjoner ikke er det, som for eksempel fytoterapi. På denne måten kan man si at integrativ og helhetlig terapi ikke er det samme, nettopp på grunn av mangelen på fullstendighet av enkelte integrative teknikker.

Hvilken type integrativ terapi skal man velge?

Alle typer integrerende terapi er rettet mot pasientbehandling, og forbedrer den generelle helsen til både kropp og sinn. Selv om de alle sikter mot samme mål, bruker hver modalitet et spesifikt behandlingsmiddel, som søker å oppnå et bestemt mål. Siden det er en komplementær egenskap, må intervensjonen tilpasses det kliniske bildet.

Det vil si,avhengig av sykdommen vil en intervensjon være mer effektiv enn en annen. En pasient med ortopediske problemer kan for eksempel ha nytte av akupunktur, da det er en tilnærming rettet mot å behandle disse tilstandene. Ved kroniske sykdommer kan urtemedisin og meditasjon være svært effektivt. Husk alltid at legen bør konsulteres.

Hvordan gjøre en integrativ terapiøkt?

For å gjennomføre en integrativ terapiøkt, må du først velge modalitet. Det er noen klinikker som allerede tilbyr komplementær behandling og med det gir alt utstyr for at pasienten kan velge den beste tilnærmingen. I andre tilfeller er det pasienten selv som må søke intervensjonen.

Søktene vil bli utført av fagpersonen i spesialiteten, og gir nødvendige retningslinjer for praksisen. Møtene varierer avhengig av modalitet. Fytoterapi bruker medisinske planter, så konsultasjoner kan være hver 15. dag eller mer. Yoga praksis utføres vanligvis hver uke. Mens massasjeterapi kan være indisert for spesifikke øyeblikk.

Kontraindikasjoner og forholdsregler med integrativ terapi

Noen former for integrativ terapi, som for eksempel aromaterapi, homeopati og fytoterapi, bruker stoffer som kan forårsake bivirkninger ved å samhandle med andre behandlingsmedisinerkonvensjonell. Av denne grunn er det ekstremt viktig for legen å vite om all den komplementære omsorgen som pasienten tar i bruk.

I tillegg krever noen mer komplekse tilstander oppfølging av omsorgspersoner på grunn av pasientens svekkede tilstand . Derfor må disse følgesvennene være tålmodige under de ulike øktene med integrativ terapi.

Det er også viktig å kjenne hver terapeutisk tilnærming i dybden og være klar over at legen kanskje ikke alltid er enig. Tross alt blir mange integrerte intervensjoner betraktet som pseudovitenskap for mer tradisjonelle utøvere.

Nyt alle fordelene med integrativ terapi!

Nå som du kjenner mangfoldet av integrerende tilnærminger som finnes, må du huske å velge den beste for deg. Husk å sjekke helsetilstanden din med legen din, spesielt hvis du har noen form for kronisk sykdom. Selv om de er mindre invasive modaliteter, medfører interaksjonen med medisiner risiko.

Et annet poeng du må observere når du ser etter en integrativ terapi er kvaliteten på den profesjonelle. Prøv tilnærmingen du er interessert i, men husk at du kanskje ikke liker en praksis på grunn av dårlig service fra spesialisten. Så se nøye og se etter en profesjonell som er dedikert og imøtekommende. Dermed vil du nyte alle fordelene.

Ved kroniske sykdommer, når pasienten ikke lenger reagerer effektivt på konvensjonell behandling, kan integrativ terapi fungere som et palliativt middel for utvinning av den kliniske tilstanden. I følge Helsedepartementet brukes PIC-er som ressurser for forebygging av alvorlige sykdommer, alltid basert på tradisjonell praksis.

Hva er integrativ terapi for?

Ved å tilby integrativ terapi til pasienten, forklarer legen at modaliteten søker å eliminere eller redusere de fysiske, emosjonelle og mentale problemene til personen, med sikte på å gi en balanse i det kliniske bildet. Med mangfoldet av terapeutiske tilnærminger får pasienten en bredere forståelse av sin sykdom.

Integrativ terapi har som mål å ta vare på kropp og sinn, da den forstår at begge er i et gjensidig forhold. I denne forstand tjener intervensjonen til å balansere pasientens helsetilstand, og fremmer deres velvære. Komplementære terapeutiske handlinger brukes, men uten å neglisjere eller ekskludere den konvensjonelle behandlingsmodellen.

Hvem er integrativ terapi indisert for?

Mange pasienter kan ha nytte av integrativ terapi, fra de medhelseproblemer, til de mest alvorlige, med kroniske sykdommer. Men vanligvis veileder leger integrativ terapi for pasienter med følgende fysiske sykdommer: kreft, astma, fibromyalgi, kroniske smerter, diabetes, multippel sklerose, blant annet.

I tillegg behandles psykiske sykdommer også med den integrerende terapien slik som: angstlidelser, posttraumatisk stresslidelse, depresjon, avhengighet, søvnløshet og oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse. Avhengig av modaliteten og årsakene til disse psykiske problemene, kan de kureres fullstendig.

Hvordan fungerer integrativ terapi?

Integrativ terapi er en terapeutisk behandlingsmodell sammensatt av flere modaliteter. Slik sett vil hver tilnærming ha sin egen virkemåte. Det er intervensjoner som bruker aromaer av naturlige stoffer, andre gjør bruk av medisinplanter, og det er fortsatt handlinger som kun er basert på pust og konsentrasjon.

Avhengig av den kliniske tilstanden til pasienten, er det medisinske teamet selv. kan indikere hvilken integrativ tilnærming som vil være den mest ideelle. Pasienten kan imidlertid også velge den intervensjonen som passer best. Selv om den integrative modaliteten er ganske effektiv, er det viktig at konvensjonell behandling ikke utelukkes.

Fordeler med integrativ terapi

En av hovedfordelene med terapiintegrativ er forbedring av livskvalitet og utvidet kunnskap om en bestemt sykdom. Men det er mange gunstige effekter av den terapeutiske modaliteten. Sjekk det ut nedenfor.

Det hjelper å utfylle andre behandlinger

Blant de store fordelene med integrativ terapi er komplementariteten den gir, spesielt under mer delikate kliniske tilstander. Det er sykdommer som er så alvorlige at pasientens kropp ikke lenger reagerer på konvensjonell behandling. Gitt dette kan integrative intervensjoner reversere situasjonen, og gjenopprette personens helse.

I mange tilfeller indikerer legen en viss modalitet for å komplementere den tradisjonelle behandlingen. Pasienter som er veldig stressede kan for eksempel ha nytte av akupunktur eller massasje. For de som har konsentrasjonsvansker, kan de gjennomgå meditasjon eller yogaøkter.

Naturlig og mindre invasiv behandling

Alle legemidler som produseres i laboratorier har bivirkninger, som kan være mer alvorlige hos noen enn hos andre. Til tross for bivirkningene er de imidlertid avgjørende for noen typer behandling. Integrativ terapi tilbyr på sin side naturlige modaliteter som er mindre aggressive for menneskekroppen.

Som en komplementær terapeutisk intervensjon er integrativ terapi i stand til å lindre reaksjonene som oppstår frasterk medisin. Noen leger anbefaler til og med alternativ medisin som et "ekteskap" med konvensjonell behandling. På denne måten reagerer kroppen på terapiene og finner en måte å helbrede seg selv på.

Det fremmer helse gjennom egenomsorg

De fleste av de integrerende terapimodalitetene oppmuntrer individet til å ta kontakt med din egen kropp. På denne måten blir pasienten gradvis bevisst at han er ansvarlig for sin terapeutiske prosess. Kroppen din har evnen til å restituere seg, men for det må den være aktivt involvert i sin egen behandling.

Med det i tankene nyter pasienten mer helse, noe som bidrar til suksessen til tradisjonell intervensjon. I tillegg vil han forstå effekten av den kliniske tilstanden på kroppen hans, ha en klar oppfatning av hvordan negative tanker, følelser og holdninger er svært skadelig for hans utvinning. Snart lærer han å ta bedre vare på seg selv.

Lindrer kroniske smerter

Når det gjelder kroniske smerter, virker mange medisiner ikke lenger. Det er her integrativ terapi kommer inn som en effektiv metode for å lindre disse smertene. Noen leger mener at kroppen selv har kapasitet til å finne en måte å kurere på ved hjelp av integrerende praksis.

Så, hvis du ikke tåler å lide lengersterke smerter, prøv å se etter en komplementær metode. Snakk med legen din og vis interesse for å søke andre intervensjoner. Men ikke tenk på å erstatte behandlingen med integrativ terapi, da dette har som funksjon å optimere medisinsk behandling.

Lindrer infeksjoner og betennelser

Avhengig av modaliteten til integrativ terapi, mange infeksjoner og betennelser kan lindres. Bruken av medisinplanter, brukt i noen integrerende tilnærminger, virker i menneskekroppen og lindrer denne typen problemer. Men hvis andre kjemiske midler er i bruk, vil det være nødvendig å evaluere denne mulige legemiddelinteraksjonen.

Andre integrerende handlinger er også effektive i behandling av betennelser og infeksjoner. Men det er viktig å merke seg at disse kliniske tilstandene bare kan være symptomer på en mer alvorlig tilstand. Derfor er det essensielt å prøve å vurdere årsaken til problemet, selv om pasienten gjennomgår komplementær terapi.

Forbedrer søvnkvaliteten

Mange sykdommer har evnen til å forverre søvnkvaliteten, enten på grunn av stress eller bekymring for tilstanden, eller som en effekt av sykdommen. Med integrativ terapi opplever pasienten mental avslapning, får bedre søvn. Individets nevrale forbindelser jobbes med slik at kvaliteten på søvnen blir bedre.

Noen praksiskosttilskudd virker for å slappe av musklene, som følgelig lindrer spenninger, og gir bedre natts søvn. Andre intervensjoner virker direkte på nevronene som er ansvarlige for søvn, og tillater kvalitet og avslappende søvn.

Bekjemper stress og depresjon

Depresjon kan konfigureres som en sykdom som krever spesifikk medisinsk behandling, ved hjelp av integrativ terapi. I andre tilfeller kan tilstanden bare være et symptom på et klinisk bilde, karakterisert som en forbigående depressiv tilstand. Men uansett hva det er, forbedrer integrerende praksis den depressive personen, og gir mer glede.

Stress, som også er en delikat tilstand, kan reduseres med en komplementær tilnærming. Det finnes integrative terapier som er helhetlige, det vil si som virker på alle aspekter av individet. Derfor opplever pasienten avslapping ikke bare i sinnet, men også i kroppen, og blir kvitt den stressende tilstanden.

Forbedrer hudhelsen

Huden er det største vevet i menneskekroppen , derfor fortjener mye oppmerksomhet og omsorg. Det er sykdommer som direkte påvirker helsen til huden, slik at den ser gammel og grov ut. Integrativ terapi-praksis hjelper hudens helse, og gjør den mer levende og vakker.

Det er viktig å analysere hvilken integrativ modalitet som harpotensial til å handle på dette viktige vevet, ettersom noen praksiser fokuserer på et spesifikt punkt i kroppen til skade for andre. I tillegg, hvis du har en hudsykdom, er det viktig å vurdere de beste tilnærmingene for å komplettere behandlingen.

Hovedtyper av integrativ terapi

For tiden er det mulig å finne flere typer integrerende terapier for enhver smak. Det er tilnærminger som fokuserer på muskelavslapping, forbedret pust, konsentrasjon, blant annet. Oppdag hovedmodalitetene nedenfor, og hvis du trenger noen, ikke nøl med å se etter det.

Aromaterapi

Ved å bruke naturens fordeler fremmer aromaterapi velvære for hele organismen. Denne modaliteten for integrativ terapi bruker essensielle oljer som et behandlingsverktøy. Disse oljene er hentet direkte fra naturen, og er helt av vegetabilsk opprinnelse. For de som liker en mer naturlig intervensjon, er aromaterapi perfekt.

Denne tilnærmingen søker å tilby mer fysisk og mental helse for individet, også ta vare på hygienen. Det finnes flere oljer med forskjellige dufter. Det er lettere og mykere dufter, ideelle for de som foretrekker delikatesse og ro. Mens det er mer intense dufter, som er indikert for å gi energi og mot.

Akupunktur

Med veldig fine nåler på bestemte punkter ikropp, bruker fagpersonen spesialisert i akupunktur disse verktøyene for å stimulere kroppens energiflyt. Den eldgamle teknikken, av kinesisk opprinnelse, behandler følelsesmessige lidelser og andre sykdommer, i tillegg til å være indisert for ortopediske problemer som revmatoid artritt, isjias og korsryggsmerter.

Selv om det regnes som en pseudovitenskap, der både praksisen og teorien avviker fra tradisjonell vitenskapelig kunnskap, mange pasienter vitner om de ekstraordinære effektene på kroppen. I tillegg angir flere ortopediske leger også akupunktur som en integrerende terapi for komplekse sykdommer, og bekrefter den terapeutiske effekten av teknikken.

Homeopati

Homeopati tar sikte på den integrerte omsorgen for individet, dvs. , pleie av sinn og kropp. Derfor anses denne tilnærmingen som helhetlig, og er svært effektiv som en integrert terapi. Utførelsen av modaliteten er basert på kroppens naturlige helbredende stimulans. Det vil si at det er kroppen selv som vil reagere og fremme sin egen kur.

Til dette bruker homeopati fortynnede stoffer, basert på pasientens spesifikke symptomer. Slik sett er denne terapeutiske intervensjonen en av de mest spesifikke handlingene som finnes. Den skal brukes som et supplement til konvensjonell behandling og ikke som en erstatning for den tradisjonelle medisinske modellen.

Ayurveda

Til tross for at det eksisterer mer enn 5 tusen