Lær alt om Solar Plexus Chakra, det tredje chakraet!

Solar Plexus Chakra, tredje Chakra eller Manipura er sentrum for styrke og vitalitet til hvert vesen. Å kunne øke kreative ideer, motivasjon og disiplin. Dette skjer når noen er på linje med sin sannhet og sjeleformål.

Dermed blir livets vei og selverkjennelse lettere, ikke fordi problemene vil ta slutt, men fordi det er mer bevissthet å håndtere med vanskeligheter. Dette oppstår fordi det tredje chakraet er knyttet til primitive instinkter.

Dessverre forvandles energiene til ensomhet og usikkerhet i balanse, noe som øker personlig kraft og selvrealisering. Vil du vite mer? Finn ut alt om Solar Plexus Chakra nedenfor!

Solar Plexus Chakra - Manipura

Manipura eller Solar Plexus Chakra er et av energisentrene som finnes i kroppen, viktig for å opprettholde balanse og velvære. Dette chakraet må fungere skikkelig for å hjelpe med selvtillit og daglig motivasjon. Dermed er individet i stand til å materialisere sanne impulser og ønsker. Forstå bedre nedenfor.

Mantra og farge

Fargen gul er assosiert med Solar Plexus-chakraet, ansvarlig for å utstråle energier av vitalitet og styrke. I ubalanse genererer det frykt, usikkerhet, mangel på kreativitet og fokus. På den annen side, identifiserendepersonen utvikler modenhet og er mer mottakelig for vanskeligheter.

Godta valgene dine

Å godta valg er avgjørende for å opprettholde harmoni og sinnsro, så ta fred med dårlige beslutninger fra fortiden. Husk at du har vokst mye med feilene dine, og det er ikke lenger nødvendig å holde på motvilje.

Snu siden og reflekter over hva du ønsker fra nå av. Hver handling genererer en reaksjon, så du må velge med samvittighet, men heller ikke ta alt så alvorlig. Begynn å utvikle selvtillit og intuisjonsforbindelse, så det blir lettere å håndtere rutinemessige beslutninger.

Øv meditasjon

Meditasjoner er viktige for å opprettholde oppmerksomhet og tilstedeværelse her og nå. Dette skjer fordi de balanserer chakraene, tiltrekker seg positive energier og forvandler det som ikke lenger passer.

I tillegg er de essensielle for å observere dine egne tanker og fordype deg i prosessen med selverkjennelse. Du må slutte å dømme deg selv, forstå at du hele tiden beveger deg mot personlig vekst og utvikling.

Det er spesifikke meditasjoner for Solar Plexus-chakraet, som opprettholder en forbindelse med energien til Prana, den som opprettholder liv. I tillegg er det de designet for å balansere alle chakraene.

Ikke ignorer intuisjonen din

Intuisjon er direkte knyttet til solchakraet, fordidette chakraet er ansvarlig for oppfatningen av alt rundt, det vil si det som er eksternt. Balansen i dette chakraet virker på å føle, mange ganger, noe som ikke er merkbart for øynene, og er bare intuisjonen som kan gi svarene.

Det rasjonelle sinnet kan skade den intuitive selvtilliten, derfor er det nødvendig for å jobbe med denne egenskapen gjennom solchakraet. Noen mennesker er mer følsomme enn andre, og når de ankommer et bestemt sted føler de at energiene er intenst tilstede.

Kom deg ut av offerposisjonen

Prosessen med selverkjennelse krever at en person antar sine feil så langt, og forlater offerposisjonen. For dette er det nødvendig å holde et kritisk øye med egen tale, forstå hvilken atferd og tanker som bør legges til side.

I denne logikken kan det å søke hjelp utenfra gjennom terapier fremskynde forståelse og personlig utvikling. Det er alltid nødvendig å huske at endring er i hver enkelt av oss, derfor gir personlige transformasjoner gjenklang i andre. Søk derfor selvrealisering og bevissthet om dine egne handlinger.

Vet hvordan man kan være lykkelig alene

Å være lykkelig alene er en oppgave som hver enkelt bør møte, men mange mennesker unngår å være i kontakt med seg selv. Dermed flykter de for ikke å håndtere intime problemer. Imidlertid må det være balanse og holde kontakten med andre mennesker, tross alt, væremennesket er sosialt.

Å gjøre aktiviteter alene, som å gå på kino, i parken eller, hvem vet, å reise alene, gir klarhet i tanker og følelser. Dermed er det i harmoni med selskapet selv mulig å opprettholde lettere og sunnere kontakter.

Øv lederskap

Å praktisere lederskap hjelper til med uttrykket og balansen til solchakraet. Evnen til å lede er en del av personligheten til alle vesener, men ofte er den ikke utviklet ennå.

Det er et faktum at noen mennesker ser ut til å være født ledere og til og med er svært selvsikre. Men disse individene var også usikre på et tidspunkt, og de måtte bygge opp, litt etter litt, sitt mot og sin fasthet.

Derfor er det viktig å ta initiativ, fordi bevegelsen fører til motivasjon og kontinuitet av hva som må gjøres. Start trening med små arrangementer, som for eksempel å lage en studiegruppe for å formidle kunnskap du mestrer.

Bruk fargen gul

Gul er fargen på Solar Plexus chakra, som gir energier som øker selvfølelsen, samt hjelper med hukommelse og konsentrasjon. Derfor anbefales det å bruke gult i endringsperioden, for eksempel i begynnelsen av prosjekter.

Dette er fordi det tiltrekker seg optimisme, mot og overflod. Men i overkant svekker det fokus, i tillegg blir personen sta og ekstremt kritisk, både i forhold til seg selvsamme som i forhold til andre. Det kan til og med utløse arbeidsavhengighet.

Chant mantraet RAM

Mantraene må gjentas flere ganger for å oppnå øyeblikk av fred. Lydens energi fremmer helbredende krefter, og hver enkelt har en unik opplevelse med mantraet.

På denne måten er det mulig å lede mer energi til et bestemt chakra. RAM-mantraet vekker og aktiverer Solar Plexus-chakraet, og forbereder dermed inngangen til kundalini-energi (sovende energi som er konsentrert ved bunnen av ryggraden).

Sjekk ut RAM-mantraet nedenfor:

"Om Ram Ramaya Namaha

Om Shri Rama Jaya Rama Jaya Jaya Rama

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare"

Øvelsen kan gjøres sittende eller liggende, velg den måten som er mest komfortabel. Sett så sammen tommelen med pekefingeren og gjenta mantraet. Om morgenen skal håndflatene vende oppover, om kveldene nedover.

Mudraer

Mudras mottar energi fra hele kroppen, og det er derfor de ofte brukes i yoga og meditativ praksis. På denne måten er noen mudraer ansvarlige for å aktivere spesifikke chakraer. Når det gjelder Solar Plexus Chakra, er de indikerte mudraene Matangi Mudra og Rudra Mudra, den første er viktig for å etablere indre harmoni, mens den andre reduserer tretthet.

Bruk bekreftelsesfraser

Å bruke bekreftelsesfraser kan tiltrekke seg positive energier og øke din personlige vibrasjon. Ja, den enkle handlingen å si noen få ord kan generere store transformasjoner, men for det må du være villig til å komme deg ut av selvtilfredsheten og gjøre praktiske endringer.

I bevegelse og tro på deg selv, begynner transformasjoner å skje . Du må anerkjenne sjelens hensikt og være på linje med det målet. Dermed begynner dine største evner å manifestere seg til fordel for din personlige og åndelige utvikling. Gjenta følgende setninger for å justere Solar Plexus Chakra:

"Jeg er trygg;

Jeg kan erobre alt;

Jeg har en hensikt;

Jeg er kapabel;

Jeg gjør det."

Ta også vare på kostholdet ditt

Solar Plexus Chakra er direkte assosiert med fordøyelsessystemet, så å opprettholde et balansert kosthold er avgjørende for å balansere det. I denne logikken anbefales det å spise korn og frokostblandinger, som solsikkefrø, linser, havre, gresskar, søtpoteter og brun ris.

I tillegg er det i perioder med umettelig sult svært sannsynlig at Solar Plexus chakra være i uorden. Det er viktig å stille spørsmål ved om sult er et behov for kroppen eller en måte å fylle et følelsesmessig tomrom. Å forstå interne problemstillinger gir klarhet for å gjøre store endringer, så det er mulig å leve seg innbalansere.

Vær i godt humør

Å prøve å holde godt humør kan være en utfordring, det er ikke alltid lett å takle hverdagsvansker. Men det er et faktum at balansering av dette aspektet kan gi velvære.

Du trenger ikke tvinge deg selv til å føle deg bra, tvert imot, du må gjenkjenne alt du føler. Jeg forstår at vanskeligheter må møtes på strak arm. Men velg også hvordan du skal se problemene dine, det vil si ikke ta alt så seriøst.

Å bygge opp selvtilliten din er avgjørende for å opprettholde et godt humør, samt aktivere Solar Plexus Chakra , ansvarlig for selvkontroll, motivasjon, viljestyrke og personlig kraft.

Steiner og krystaller kan også hjelpe

Krystaller og steiner har evnen til å forvandle energifelt og justere chakraene. Solar Plexus er balansert når den er i kontakt med naturlig citrin, gul topas, gul turmalin, rutilert kvarts, blant annet.

Dermed oppstår subtil kroppsharmoni, noe som øker prestasjonskraften og personlig selvtillit. I tillegg er det direkte knyttet til instinkter og evne til å håndtere begrensende tro. Derfor er energibalanse avgjørende for å kartlegge en lettere reise.

Aromaterapi og eteriske oljer

Eteriske oljer og aromaterapi kan hjelpe i terapeutiske prosesser og vekke de subtile kroppene til hvert vesen.Slik sett, både i direkte kontakt med huden og gjennom aromaen, er det mulig å føle virkningen av disse behandlingene.

Det er de oljene som er best egnet for Solar Plexus Chakra, nemlig mynte, lavendel, appelsin, bergamott, sedertre, basilikum, rose og kamille. På denne måten er det mulig å balansere følelser og oppfatninger.

For å balansere det tredje chakraet er det lurt å massere over navlen, der Solar Plexus befinner seg. Bruk 10 ml av favorittoljen din og 2 dråper en spesifikk olje for å justere dette chakraet.

Reiki

For å balansere det tredje chakraet, så vel som de andre chakraene, er det Reiki, en alternativ medisinteknikk som tar sikte på å overføre universell vital energi til noen. Dermed tilbyr en kraftig energirensing. For Reiki-prosedyren er det nødvendig å finne en god profesjonell, og antall økter som kreves avhenger av hvert enkelt tilfelle.

Gjennom det tredje chakraet forholder vi oss til verden!

Det tredje chakraet er nært knyttet til hvordan hvert vesen forholder seg til verden. Dette chakraet er knyttet til de mest primitive instinktene, og derfor kan det, når det er ubalansert, føre til katastrofale konsekvenser, som feil valg, motløshet og lav selvtillit.

På den annen side søker man etter selverkjennelse og forståelse. ens egensårbarheter, er det mulig å bli klar over hvilke endringer som må til for å leve mer harmonisk. Derfor er innretting av det tredje chakraet eller andre energipunkter en del av et sett med praksiser til fordel for ens egen utvikling.

Nå som du allerede vet viktigheten av å balansere Solar Plexus Chakra og de andre chakraene, bruk informasjon i denne artikkelen for å gjøre praktiske endringer i livet ditt.

Det hjelper også i forhold, øker selvtillit og harmoni med andre. I denne forstand blir personen stadig mer fornøyd med seg selv, noe som reduserer følelsen av mangel og avhengighet. Mantraet som brukes for Solar Plexus Chakra er RAM, forstå bedre gjennom denne artikkelen.

Plassering og funksjon

Manipura-chakraet er også kjent som solar plexus-chakraet og er plassert i bukhulen over navlen. Dens funksjon er å gi vital energi til de andre chakraene.

I balanse tillater den selvtillit og en lettere reise med selverkjennelse, og er et individ som er i stand til å sette grenser for relasjonene sine, etablere sunne bånd. På den annen side fører ubalanse til lav selvtillit, fysiske og følelsesmessige problemer.

Organer styrt

Solar Plexus Chakra er relatert til organene i fordøyelsessystemet, siden det også er relatert til appetitt og måten hver enkelt fordøyer mat og til og med følelsesmessige problemer.

Solar plexus er ansvarlig for materielle aspekter, det vil si ønsker, hengivenheter, intriger, blant andre følelser. Dette chakraet er et energisenter relatert til hele kroppen, så det påvirker ditt velvære direkte.

I denne logikken kan motstridende situasjoner ubalanse chakraetgir mangel på motivasjon til å ta viktige beslutninger, gå videre og stole på deg selv. Videre, når det er i ubalanse, utløser det forstyrrelser og sykdommer.

Kjertler og sanser

I orientalsk medisin er chakraene kjent som energisentre. Dette er fordi de er knyttet til funksjonen til kroppen som helhet, i tillegg til at de er direkte relatert til prosessen med individuell og følgelig kollektiv evolusjon.

I denne logikken er disse punktene knyttet til kjertler som produserer hormoner, gir følelsesmessig balanse og kropp. Chakraene i det første utviklingsstadiet er roten, navlestrengen og solar plexus.

De er relatert til kontroll av primitive impulser, som sinne, frykt, makt, blant andre sanser. Det er bemerkelsesverdig at kjertlene knyttet til Solar Plexus er de i bukspyttkjertelen og binyrene, samt opprettholder den stabile funksjonen til leveren, magen og milten.

Områder i livet der det virker

Solar Plexus, generelt, virker på alle områder, siden det gir selvtillit og viljestyrke. Dermed kan individet i ubalanse gå tom for energi, ha perioder med depresjon, ubesluttsomhet, blant andre problemer.

Gjennom balansen til Manipura er det mulig å oppnå viljestyrke og besluttsomhet til å følge i retning av mål sanne. Husker det vesenetdu er på læringsvei, så i balanse vil du bli stadig mer selektiv med hensyn til hvilke veier du skal følge.

I tillegg blir tvilen mer og mer fjern, ettersom det er mulig å utvikle evnen til å stole på deg selv og din intuisjon. Derfor blir trinnene tydeligere og tydeligere.

Steiner og krystaller

For solar plexus chakra er det indikert å bruke gule steiner og krystaller, fordi denne fargen bidrar til å balansere milten, leveren, bukspyttkjertelen og magen. På denne måten er gode alternativer Gul Topas, Gul Sitrin, Svovelkrystall og Gul Kalsitt.

Gul Topaz aktiverer stillestående energier og forvandler følelser av hjelpeløshet og ensomhet. I denne logikken skjer endringer gradvis, og blokkerer dette energisenteret. Siden mange sår som er ansvarlige for disse følelsene er gamle og forårsaket i barndommen.

Solar Plexus Chakra og tradisjonell kinesisk medisin

Solar Plexus Chakra tilsvarer bukspyttkjertelen, leveren, magen, nyrene og tarmene. Siden, ifølge tradisjonell kinesisk medisin, er hvert av disse organene assosiert med en følelse.

Forskjellig fra vestlige tanker, som ofte ser kroppen skilt fra sinnet. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at alt henger sammen, så det er viktig å søke balanse ved å balansere chakraene og innta flere stillinger.sunn og oppriktig.

I denne forstand representerer leveren sinne, nyrene, frykt og usikkerhet, og milten, skyldfølelse og bekymringer. Derfor lar frykt og bekymringer for eksempel situasjonen komme ut av kontroll og akkurat det du ikke ville skulle skje.

Effekter av å balansere Solar Plexus Chakra

I balanse gir Solar Plexus Chakra helbredende energi for at fordøyelsessystemet skal fungere ordentlig, i tillegg til å fremme styrke, motivasjon og selv- tillit til å handle i retning av individuell og kollektiv vekst. Nedenfor kan du bedre forstå de positive effektene av å balansere solar plexus.

Positive effekter av det balanserte solar plexus chakra

Når solar plexus chakra er balansert, tas beslutninger med besluttsomhet og selvtillit, dette øker den emosjonelle kontrollen og personlig kraft. På denne måten ses mulighetene tydelig.

Selvfølelsen økes også, noe som gir respekt og forståelse for egne grenser og potensiale. I tillegg favoriserer det gode relasjoner, siden individet har en tendens til bedre å kontrollere sine impulser og utvikle empati.

I balanse reduserer det tilstanden til å gjøre vurderinger om seg selv eller andre. Dette er fordi personen har en tendens til å få forståelse for sine kjødelige prosesser, og forstå at hvert trinn er viktig for reisen deres. I tillegg til det ogsåforbedrer funksjonen til fordøyelsessystemet.

Positive effekter av et ubalansert Solar Plexus Chakra

Hvis det er ubalansert, kan Solar Plexus Chakra få katastrofale konsekvenser, som for eksempel motløshet, mangel på kjærlighet til livet, usikkerhet, nervøsitet og problemer. Å være relatert til depresjon eller depressive perioder

I tillegg kan personen gå gjennom mange økonomiske problemer, samt ha sinnekriser og en følelse av arroganse. Som du også kan ha problemer med leveren og fordøyelsessystemet, som til og med fører til tilfeller av gastritt og magesår.

Tips til hvordan du balanserer Solar Plexus Chakra

Det er flere måter å balansere Solar Plexus Chakra på, det vil si gjennom krystaller, alternative terapier som Reiki, i kontakt med solenergi, observere brann, blant andre muligheter. Finn ut nedenfor hvilket som er det beste alternativet for å balansere chakraene.

Føl energien fra sollys

Solar plexus chakra er relatert til energien til solen, så soling bidrar også til å opprettholde balansen. Husk at det anbefales å sole seg om morgenen for å unngå hudproblemer. I tillegg kan det å kombinere denne praksisen med meditasjon være en fin måte å intensivere prosessen på.

Derfor er det viktig å fortsette å observere tankene dine, uten vurderinger. En annen funksjon ved Solar Plexus eropprettholde tilnærming og forhold til verden. Derfor favoriserer energien fra sollys også dannelsen av solide og oppriktige bindinger.

En enkel spasertur er nok til å fylle på vitamin D og balansere solar Plexus-chakraet, så begynn å bruke tiden din klokt. Dermed vil du være i stand til å prioritere og leve på en fullverdig og sunn måte.

Observer ilden

Elementet som tilsvarer Solar Plexus Chakra er ild, så dens funksjon er å tenne den indre kraften og styrke fordøyelsessystemet. Derfor er det i balanse vanlig at matinntaket blir sunnere.

Et annet poeng er i forhold til evnen til handling og bevegelse, da Solar Plexus Chakra driver materialiseringen av ideer. Derfor blir personen selvsikker, lett og disiplinert. For å balansere Solar Plexus, er en god øvelse å observere brannen, og bli bedt om å velge gule lys.

Øv yoga eller pilates

Det er viktig å understreke at yoga er en vei til evolusjon og bevissthetsoppvåkning, derfor går det langt utover å utføre stillinger og fysiske øvelser. Pilates, som yoga, favoriserer riktig funksjon av kroppen og sinnet, og begge praksisene er i stand til å balansere chakraene.

I yoga er hver posisjon viktig for en bestemt region av kroppen, og er også relevant for psykiske prosesser ogåndelig, siden stillingene er lastet med symboler og læresetninger. Derfor, når du velger å sette disse øvelsene inn i rutinen, har transformasjoner en tendens til å skje i både materiell og åndelig liv.

Kampsport er også et godt alternativ!

Kampsport er et flott alternativ for å balansere Solar Plexus og andre chakraer. Det er fordi denne øvelsen fungerer som energisenteret som er tilstede i hver enkelt av oss, og styrker indre styrke og disiplin.

Det er derfor, ved å trene kampsport regelmessig, er det vanlig at folk føler seg bestemt og glade for å oppfylle det de ønsker . På denne måten er selverkjennelsesprosessen avhengig av alle handlinger som utføres i hverdagen. Derfor er det essensielt å bevisst velge hvilke aktiviteter du ønsker å beholde i rutinen.

Solar plexus chakra i balanse øker fokus, klokskap for beslutningstaking, blant annet ekstremt viktige evner for personlig utvikling. Måten du ser deg selv på blir også sunnere og mer harmonisk, og øker selvfølelsen og selvtilliten.

Ta teatertimer

Teatertimer kan få en terapeutisk karakter ved å hjelpe til med å håndtere intime og intense prosesser. Derfor tilbyr noen skoler kurs med fokus på elevens selvinnsikt og oppfinnsomhet.

Teatret jobber med en del frykt som avvisning, overdreven bekymringmed andres mening, frykt for ikke å være god nok. På denne måten kan personen uttrykke seg bedre og overvinne sjenanse.

I tillegg krever det å innlemme karakterene kunnskap om egne styrker og sårbarheter. I denne logikken har individet muligheten til å være vitne til og øke sin personlige kraft når han praktiserer teater.

Visuell kunst kan også hjelpe

Visuell kunst kan også hjelpe ved å uttrykke det som er internalisert. Ved å sette ut denne energien er det mulig å føle letthet og følgelig balanse. I denne prosessen er det viktig at det ikke er noen siktelser og dommer. Det vil si at du må stole på deg selv og la kreativiteten flyte.

Fra dette er det mulig å nøste opp i dype og ofte forvirrende prosesser. Å materialisere dem er imidlertid også viktig for å finne helbredelse. På denne måten kan det å velge malerier, tegninger og fotografier føre til utvikling av væren og integrering med egne styrker.

Kom deg ut av rutinen

Å komme ut av rutinen er et flott alternativ for å balansere følelser og handle bevisst. Det er fordi det er mulig å tilpasse seg for å håndtere tilbakeslag. Derfor er det ideelt å gi opp den falske forestillingen om kontroll.

I denne logikken må alt som skjer sees på som sykluser, viktige stadier i utviklingsreisen. Øvelsen med å komme ut av rutinen gjør