Ayurvedic massage ဆိုတာ ဘာလဲ ။

Ayurvedic အနှိပ်သည် အိန္ဒိယရှိ တိုင်းရင်းဆေးပညာစနစ် (Ayurveda) ၏ ရှေးကျသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို သက်သာရာရစေမည့် အလားအလာရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့် ကမ္ဘာအနှံ့အပြားသို့ တိုးချဲ့ခဲ့သည်။ ၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေရန်၊ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးကာ၊ အခြားသော အပြုသဘောဆောင်သည့်အချက်များစွာရှိသည့်အထဲမှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် ကူညီပေးသည့် ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဤအလေ့အကျင့်သည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်အကြား ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ . ရောဂါများကို ဒေသအလိုက် ကုသရမည်ဟု ယုံကြည်သည့် အနောက်တိုင်းဆေးပညာနှင့် မတူဘဲ၊ Ayurveda သည် လူတစ်ဦးချင်းစီကို ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားချက်များဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသူအဖြစ် မြင်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း တင်းမာမှု အများအပြားသည် ရောဂါများနှင့် မသက်မသာ အသွင်အပြင်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

Ayurvedic ဆေးပညာတွင် နှိပ်နယ်မှု အမျိုးအစားများစွာရှိပြီး ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုစီသည် တိကျသော အခြေအနေအတွက် ညွှန်ပြထားသည်။ ဤအမျိုးအစားတစ်ခုစီ၏ ဝိသေသလက္ခဏာများအပြင် ဤအလေ့အကျင့်၏ အခြေခံများနှင့် အားသာချက်များကို အောက်တွင်စစ်ဆေးပါ။

Ayurvedic massage ၏အခြေခံများ

Ayurvedic massage သည် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက တည်ရှိခဲ့ပြီး၊ များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများ။ အချို့မှာ အရေပြား၏ အသွင်အပြင် တိုးတက်လာခြင်းကဲ့သို့ အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီဖြစ်ပြီး အချို့မှာ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြီးသည်နှင့် လူနာမှ ခံစားသိရှိနိုင်သည့်အရာများဖြစ်သည့် ကျန်းမာရေးနှင့် တက်ကြွမှုတို့ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဇာစ်မြစ်၊ အလေ့အကျင့်မည်သို့မည်ပုံနှင့်အခြားအရာများကိုအောက်တွင်ကြည့်ပါ။စွမ်းအင်မညီမျှသောနေရာများ။ မကြာခင်မှာ အထူးဆီလိမ်းပါတယ်။ Acupressure (လက်ချောင်းများဖြင့် သတ်မှတ်ထားသော အမှတ်များကို ဖိအားပေးခြင်း) ကို အဓိကအားဖြင့် ဦးခေါင်းနှင့် ခြေဖဝါးပေါ်တွင် ပြုလုပ်ပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ပြေလျော့စေပါသည်။ ထို့အပြင် ဤကုသမှုသည် ကိုယ်ခံအားနှင့် lymphatic system ကိုလည်း အကျိုးပြုပါသည်။

Ayurvedic massage နှင့် ပတ်သက်သော ယေဘူယျမေးခွန်းများ

Ayurvedic massage တွင် သံသယအချို့ ပေါ်လာပါသည်။ စျေးနှုန်းများ၊ အနှိပ်ခံပြီးနောက်ဂရုစိုက်မှုနှင့် contraindications ရှိမရှိမေးခွန်းများကိုမကြာခဏမေးကြသည်။ မေးခွန်းများမကျန်စေရန်၊ အောက်ပါအကြောင်းအရာများအကြောင်းပိုမိုရှာဖွေပါ။

မည်သူမဆို Ayurvedic နှိပ်နယ်ခြင်းကို နှစ်သက်ပါသလား။

လူတိုင်း Ayurvedic နှိပ်နယ်ခြင်းကို မလုပ်နိုင်ပါ။ ကင်ဆာ၊ အကျိတ်များ၊ သွေးကြောမျှင်များ မခိုင်မြဲခြင်း နှင့် thrombosis ကိစ္စများတွင် တားမြစ်ချက်များ ရှိပါသည်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အရေပြားအနာများ၊ ဖျားနာခြင်း နှင့် အအေးမိခြင်းများတွင် နှိပ်နယ်ခြင်းကို မပြုလုပ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ နောက်ထပ်ပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန် ဆရာဝန်ကိုမေးရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

နှိပ်နယ်ပြီးနောက် ညွှန်ပြချက်များကား အဘယ်နည်း။

Ayurvedic အနှိပ်ခံပြီးနောက် လူနာသည် 15 မိနစ်ခန့် အနားယူရန် သင့်တော်သည်၊ စံပြသည်မှာ စကားမပြောဘဲ တရားထိုင်သည့် အခြေအနေတွင် ရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ရေချိုးရန် ၂ နာရီခန့် စောင့်သင့်ပြီး ပေါ့ပါးသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ဤအကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်ရန် အရေးကြီးပါသည်။အလေ့အကျင့်ထိရောက်မှု။

Ayurvedic massage session တစ်ခုအတွက် ကုန်ကျစရိတ်က ဘယ်လောက်လဲ။

Ayurvedic အနှိပ်သည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် တည်ထောင်မှုအလိုက် စျေးနှုန်းကွာခြားနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဈေးနှုန်းတွေကတော့ R$ 100.00 မှ R$ 300.00 အထိ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ရွေးချယ်ထားသောနည်းပညာပေါ် မူတည်၍ ၎င်းသည် ပို၍စျေးကြီးနိုင်သည် သို့မဟုတ် စျေးသက်သာနိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ ၎င်းသည် အနှိပ်ခန်းများစွာဖြင့် ပက်ကေ့ဂျ်များကို ဝယ်ယူနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် အလေ့အကျင့်၏အကျိုးကျေးဇူးများကို အချိန်ကြာမြင့်စွာခံစားလိုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ . ပက်ကေ့ဂျ်များသည် R$500.00 မှ R$700.00 ကွာဝေးသည်။

စိတ်ကျရောဂါအတွက် Ayurvedic အနှိပ်သည် ကူညီနိုင်ပါသလား။

Ayurvedic အနှိပ်သည် စိတ်ဓာတ်ကျနေသော လူနာများကို ကူညီပေးနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေသောကြောင့် စိတ်ကို ပေါ့ပါးစေသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ လူသည် စိတ်အားထက်သန်မှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အဆိုးမြင်အတွေးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်ဟု ခံစားရတတ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ စိတ်ဓာတ်ကျသည့်ကိစ္စများတွင် ဤနည်းပညာကို ရှာရန် အကြံပြုထားသည်။ စိတ်ကျရောဂါသည် ဝေဒနာခံစားနေရသောလူအတွက်ဖြစ်စေ တစ်ဦးချင်းနှင့်အတူနေထိုင်သူများအတွက်ဖြစ်စေ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် အလွန်ရှုပ်ထွေးသောရောဂါဖြစ်ကြောင်း သိရှိပြီးဖြစ်သောကြောင့် အကူအညီနှင့် ကုသရေးနည်းလမ်းအားလုံးကို ကြိုဆိုပါသည်။

နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည်လည်း ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်မပြေမှု အမျိုးမျိုးကို သက်သာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စွမ်းအင် တစ်ခုလုံးကို ဟန်ချက်ညီအောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် doshas ၏ချိန်ခွင်လျှာကိုအားပေးသည်၊ အမျိုးမျိုးသောမသက်မသာများဖြစ်ပွားမှုကိုဖယ်ရှားသည်။ထို့ကြောင့်၊ Ayurvedic နှိပ်နယ်ခြင်းကို ရှာဖွေခြင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။

Ayurvedic massage ၏မူလအစ

Ayurveda နှင့် Ayurvedic massage နှစ်ခုလုံးသည် လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း 5000 ခန့်က ပေါ်ပေါက်လာခဲ့ကြောင်း အထောက်အထားအချို့က ဖော်ပြသည်။ တခြားသူတွေက လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း ၇၀၀၀ လောက်က ပြောကြတယ်။ ရက်အတိအကျ မည်သို့ပင်ဆိုစေ ဤနည်းပညာနှင့် အသိပညာအစုံသည် အလွန်ဟောင်းကြောင်း မှတ်သားနိုင်ပါသည်။

သက္ကတဘာသာတွင် Ayurveda သည် ဘဝသိပ္ပံကို ဆိုလိုသည်။ လက်ရှိ အယူအဆများထဲမှ တစ်ခုမှာ လူသားသည် လေ၊ မီး၊ ရေ၊ မြေကြီးနှင့် အီသာ ဟူသော ဒြပ်ပေါင်း ၅ ပါးဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး ယင်းမှာ စိတ်ဝိညာဉ်နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီသည် သက်ရှိများ၏ တက်ကြွသောအခြေအနေများကို ဆုံးဖြတ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

၎င်း၏ထိရောက်မှုကြောင့်၊ ၎င်းသည် ကမ္ဘာအနှံ့ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ပညာရှင်နှင့် ကာယကုထုံးပညာရှင်များသည် ဤကုထုံးကို ညွှန်ပြသည် သို့မဟုတ် ၎င်းကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးခြင်းပင် မြင်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ကြိုတင်သိရှိထားသောကြောင့် မည်သူမဆို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

Ayurvedic Massage ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

Ayurveda session တစ်ခုအား ဖြတ်သန်းဖူးသူတိုင်း ၎င်းတို့၏ ခံစားချက်များကို ဖွင့်ဟပြောဆိုသည်ကို မြင်တွေ့ရသည်မှာ သာမာန်ဖြစ်သည်။ ဤအလေ့အကျင့်သည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာမှုများကို ပြေလျော့စေပြီး လူနာအတွက် ဟန်ချက်ညီစေပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းစေကာ စိတ်ခံစားမှုများကို မျှဝေခံစားနိုင်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အလုပ်များသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် အချက်အလက်များ များပြားခြင်းကြောင့် လူတို့သည် မကြာခဏဆိုသလို၊ လွှမ်းသွားစေရန်နှင့် အာယုဗ္ဗေဒသည် ပြည့်စုံမှုအခြေအနေကို ပြန်လည်ရရှိစေနိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊နေ့စဉ်မိမိကိုယ်ကို လေ့လာခြင်းအလေ့အကျင့်မရှိလျှင် မသက်မသာ ပြန်လာနိုင်သည်။

Ayurveda ကိုအသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများထဲတွင် ကြွက်သားတင်းမာမှု၊ စွမ်းအင်မျှတမှု၊ ရောဂါကာကွယ်မှု၊ ပြေလျော့စေမှု၊ အရေပြားပြန်လည်နုပျိုမှု၊ ခန္ဓာကိုယ်ကျဆင်းမှုတို့ကို သက်သာရာရစေပါသည်။ အဆီဓာတ်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေခြင်း စသည့် အခြားအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

လက်တွေ့တွင် Ayurvedic နှိပ်နယ်ပေးခြင်း

အနှိပ်သည် ကုသမှုခံယူသူများအတွက် ငြိမ်သက်မှုကို ပေးသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် အစည်းအဝေးသည် တင်းမာမှုများကို သန့်ရှင်းစေပြီး ကွဲလွဲစေသည့် အခိုက်အတန့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး နှိပ်နယ်ပေးခြင်းမျိုး မဟုတ်ပါ။

အသုံးပြုထားသော လှုပ်ရှားမှုများသည် ပြင်းထန်ပြီး ပြင်းထန်သည်။ နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုများကို အဘယ်ကြောင့် အတိအကျ သက်သာစေနိုင်သနည်း။ သို့သော်လည်း အသုံးပြုသည့်နည်းပညာပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး တစ်ရှူးများနှင့် ကြွက်သားများတွင်ရှိသော အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

Ayurvedic massage doshas

doshas များသည် vatha, kapha နှင့် pith ဟုခေါ်သော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်သုံးမျိုး အစုံရှိသည်။ လူအားလုံးတွင် ဤဒို့ရှ်သုံးမျိုးရှိသော်လည်း ၎င်းတို့အနက်မှ တစ်ခုသည် အမြဲတမ်းလွှမ်းမိုးမှုရှိနေသည်။ dosha တစ်ခုစီ၏ ဝိသေသလက္ခဏာများနှင့် မည်သည့်အရာသည် သင့်အတွက် ကိုက်ညီသည်ကို အောက်တွင် ရှာဖွေပါ။

Vatha

vatha dosha သည် လှုပ်ရှားမှုကို ပံ့ပိုးပေးသော အရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လေနှင့် အီသာဒြပ်စင်တို့နှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ဤ dosha ကို ၎င်းတို့၏ အဓိကအရာအဖြစ် ထားရှိသူများအတွက် လှုံ့ဆော်မှုပေးစွမ်းသည်။ ထို့အပြင်၊အခြားလုပ်ငန်းဆောင်တာများကြားတွင် အာရုံကြောတွန်းအားပေးမှု၊ အသက်ရှူမှု၊ နှလုံးခုန်သံများ ပျံ့နှံ့မှုနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

ဤ dosha ၏အဖြစ်များသောသူများသည် ခြောက်သွေ့အေးခဲသောအသားအရေ၊ ပါးလွှာပြီး ဝေးကွာသောဖွဲ့စည်းပုံ၊ ဆံပင်ပါးလွှာပြီး ခြောက်သွေ့ခြင်းကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာအချို့ရှိသည်။ ချွေးနည်းနည်းထွက်ပြီး သွက်သွက်လက်လက်နဲ့လည်း အာရုံပျံ့လွင့်နေကြတယ်။ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းသည် စိတ်အားထက်သန်သောကြောင့် ဤလူများသည် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို ရှာဖွေနိုင်သည့် အနုပညာနယ်ပယ် သို့မဟုတ် နယ်ပယ်များကို ရွေးချယ်လေ့ရှိပါသည်။

ထို့အပြင် ဟန်ချက်ညီသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် အတွေ့အကြုံသစ်များကို ရှာဖွေလိုစိတ်ရှိပြီး တက်ကြွသူများဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ဟန်ချက်မညီသောအခါ၊ စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုများကြောင့် အဆိုးမြင်စိတ်များဖြစ်လာနိုင်သည်။

၎င်း၏အတွေ့ရအများဆုံးတည်နေရာမှာ အူမကြီးဖြစ်ပြီး၊ ဟန်ချက်မညီသောအခါတွင် အစာခြေပြဿနာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤ dosha ကို ၎င်းတို့၏ အဓိက အနေဖြင့် ပူပူနွေးနွေး နှင့် ချိုသော အစားအစာများ၊ အငန် နှင့် အက်စစ်ဓာတ် အရသာ နှင့် ပိုမို သဘာဝ အစားအစာ များကို နှစ်သက်သင့်သည် ။

ကာဖာ

ကာဖာဒိုရှာကို ရေနှင့် မြေကြီးတို့ အုပ်ချုပ်သည်။ ညီညွတ်မှု၊ အာဟာရနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုများကို နှစ်သက်သည်။ အဆစ်များကို ချောဆီပေး၍ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ဤဒိုရှာ၏အဖြစ်များသူများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင် သန်မာကြသည်ကို သတိပြုမိပါသည်။

သူတို့သည် တင်ပါးနှင့်ပခုံးကျယ်သော၊ အေးဆေး၊ ချစ်စရာကောင်းပြီး ချစ်ဖွယ်ကောင်းသူများဖြစ်သည်။ အနည်းငယ်သောလက္ခဏာကြောင့်လှုပ်ရှားမှုများသည် အဝလွန်ခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေသောကြောင့် ကျန်းမာသောအစားအစာကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဒီ dosha ကို အထောက်အကူပြုတဲ့ အစားအစာတွေက စပ်ပြီး ခါးတဲ့အရသာတွေပါ။

Pitha

pitha dosha သည် ဒြပ်စင်များ မီးနှင့် ရေနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ဤဒိုရှာကို လွှမ်းမိုးထားသူများသည် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် အလိုလိုသိနိုင်ပြီး အသိဉာဏ်ရှိကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပီသသည် အစာမကြေခြင်းနှင့် အသွင်ပြောင်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသောကြောင့်၊ မိမိကိုယ်ကို အသိပညာ၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးဆိုင်ရာ အတွေးအမြင်များကို နှစ်သက်စေပါသည်။

သို့သော် အစာကြေသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားနိုင်ပြီး စိတ်မရှည်နိုင်သည့်အပြင် အစာမကြေခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်။ ၎င်းတို့သည် နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသော အသားအရေနှင့် ဆံပင်၊ အစာစားချင်စိတ် ပြင်းပြခြင်း၊ ပူလွန်းခြင်း၊ ပျမ်းမျှ အရပ်မြင့်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ ကြွက်သားများ လွယ်ကူစွာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းတို့ကဲ့သို့ ဖော်ရွေပြီး ရည်မှန်းချက်ကြီးသူများဖြစ်သည်။

Pitta တွင် တည်ရှိသည်။ duodenum သည် အစာချေဖျက်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ဟန်ချက်ညီစေရန်၊ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နှင့် အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိန်းညှိပေးသည်။ မိမိကိုယ်ကို နှိပ်နယ်ခြင်းသည် ဤ dosha ကို ဟန်ချက်ညီစေရန်နှင့် တင်းမာမှုကို သက်သာစေရန်အတွက် အရေးကြီးသော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ လန်းဆန်းစေသော၊ သဘာဝနှင့် ခါးသောအစားအစာများကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အဖိုးတန်သောအကြံဉာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Ayurvedic massage အမျိုးအစားများ

အနှိပ်အမျိုးအစားများစွာရှိပြီး တစ်ခုစီသည် မတူညီသောနည်းပညာများကို အသုံးပြုသည်။ ထို့ကြောင့်၊ နှိပ်နယ်ခြင်းကဲ့သို့သော အချို့သောကိစ္စရပ်များအတွက် စံပြလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများရှိပါသည်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် သီးသန့် dosha အတွက် ညွှန်ပြထားသည့် အခြားသူများနှင့် သင့်လျော်သည်။ abhyanga အနှိပ်၊ shiroabhyanga၊ garbhyni နှင့်အခြားအရာများအကြောင်းရှာဖွေပါ။

Ayurvedic abhyanga massage

Abhyanga အနှိပ်သည် အဆီများအကူအညီဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ရောက်ရှိစေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ vatha dosha သည် လက်ကျန်မရှိသည့်အခါ ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကို ညွှန်ပြသော်လည်း အခြားကိစ္စများတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော တည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးစွမ်းနိုင်သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အသုံးမပြုနိုင်သော မရေမတွက်နိုင်သောဆီများ ရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ကို ပူနွေးသောအပူချိန်တွင် အမြဲလိမ်းထားသည်။ ဤအလေ့အကျင့်တွင် အသုံးအများဆုံးဆီမှာ နှမ်းဖြစ်သည်၊ သို့သော် ဗာဒံဆီ၊ နေကြာဆီ၊ အခြားအဆီများကို အသုံးပြုကြသည်ကိုလည်း တွေ့ရလေ့ရှိပါသည်။

နောက်ထပ် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့်အချက်မှာ အခြားအနှိပ်ခန်းများတွင် ဖိအားများမဖြစ်ပေါ်ခြင်း abhyanga ၌။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် နှိပ်နယ်ခြင်းထက် အဆီပြန်ခြင်းထက် ပိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက် အလွန်ထိရောက်သည်၊ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနှင့် ခံစားချက်များကို ပြေပျောက်စေပါသည်။

pinda sweda အမျိုးအစား၏ Ayurvedic massage

vatha dosha နှင့် pitha dosha၊ pinda sweda massage နှစ်ခုစလုံးအတွက် ဖော်ပြထားပါသည်။ သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ထို့အပြင် အသားအရည်ကိုလည်း ပိုမိုလှပစေပြီး သန်စွမ်းစေပါသည်။ လူသည် ပိုမိုစိတ်ဆန္ဒ၊ အသစ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်ပြီး နုပျိုမှုကိုလည်း ခံစားရတတ်သည်။

၎င်းသည် ထမင်းပူပူ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် နို့တို့ကို အသုံးပြု၍ ကုသသည့်ဆေးဖြစ်သည်။ ထားရှိကြသည်။ထုပ်ပိုးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ လိမ်းပေးပါ။ ဤနည်းအားဖြင့် အဆစ်များကို ပိုမိုပျော့ပျောင်းစေပြီး ဖောရောင်ခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အခြားရောဂါများကြားတွင် လေဖြတ်ခြင်း၊ ဒူလာရောဂါ၊ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း ဝေဒနာခံစားရသူများအတွက် ညွှန်ပြထားပါသည်။

shiroabhyanga အမျိုးအစား၏ Ayurvedic massage

shiroabhyanga အမျိုးအစား နှိပ်နယ်ခြင်းကို ဦးခေါင်း၊ ပခုံးနှင့် အစိတ်အပိုင်းများတွင် ပြုလုပ်ပါသည်။ နောက်ကျော။ ဤဒေသများတွင် နာကျင်နေသူများအတွက် ညွှန်ပြထားသည်။ သင်တန်းတစ်ခုပြီးနောက်၊ လူသည် ပိုမိုဆန္ဒရှိပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်ကာ prana စီးဆင်းမှု၊ ၎င်းတို့၏အရေးကြီးသောစွမ်းအင်ကို တိုးစေသည်။

၎င်းသည် တာဝန်ရှိသည့် melatonin နှင့် serotonin ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည်။ ချမ်းသာသုခကို ပေးစွမ်းရန်။ အရာအားလုံးအပြင် ဤအနှိပ်သည် ထိပ်ပြောင်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။

Padabhyanga အမျိုးအစား Ayurvedic နှိပ်နယ်မှု

Padabhyanga သည် ခြေဖဝါးနှိပ်နယ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ Ayurveda တွင် ခြေဖဝါးမှ စွမ်းအင်ကို မြေကြီးမှ စုပ်ယူနိုင်သည်ဟူသော ခံယူချက်ရှိသောကြောင့် ဤအနှိပ်သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ခြေထောက်များသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ဖွဲ့စည်းပုံအတွက် တာဝန်ရှိသောကြောင့်၊ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပြီးမြောက်အောင်မြင်စေရန်အတွက်၊ ဤဒေသတွင် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

ညွှန်ပြချက်မှာ အဆုံးတွင် အနှိပ်ခံရန်ဖြစ်သည်။ အလုပ်နေ့ သို့မဟုတ် အိပ်ရာမဝင်မီ။ ဒါမှ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေပျောက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ ခြေဖဝါးနဲ့ ခြေကျင်းဝတ်တွေကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေ လျော့ပါးစေခြင်း၊ အိပ်ပျော်စေခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေခြင်း၊စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို လျော့ကျစေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းများတွင် ကူညီပေးသည်။

Garbhyni-type Ayurvedic massage

Garbhyni အနှိပ်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် သင့်လျော်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်သည် အချို့အမျိုးသမီးများအတွက် ဒုက္ခရောက်နိုင်သည့်အချိန်ဖြစ်သောကြောင့် သူမသည် ပြေလျော့စေသော ချောမွေ့သောလှုပ်ရှားမှုများကို အသုံးပြု၍ ကျန်းမာသောကိုယ်ဝန်ကို ရရှိစေပါသည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးသည့်အပြင် သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ စနစ်ကိုလည်း အထောက်အကူပြုသည်။

ထို့ကြောင့် ပိုမိုသဟဇာတဖြစ်သော ကိုယ်ဝန်ရာသီကို ရှာဖွေလိုသော အနာဂတ်မိခင်တိုင်းသည် ဤအနှိပ်ခန်းကို တတိယလမှ စတင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ အတားအဆီးများ ရှိမရှိကို သိရှိရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

kumara abhyanga အမျိုးအစား၏ Ayurvedic massage

အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများအတွက် စံပြအနှိပ်ခံပါရှိခြင်း၊ ကလေးများအတွက်သီးသန့်ပြုလုပ်ထားသောနည်းပညာတစ်ခုလည်းရှိသည် - kumara abhyanga အနှိပ်။ ဤအနှိပ်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း အမျိုးသမီးများတွင်လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး မိခင်နှင့် ကလေးကြား ဆက်သွယ်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အမျိုးသမီး၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည်။

ကလေးသည် အဆီများအသုံးပြု၍ နှိပ်နယ်ခြင်းကို နှစ်သက်ပြီး dhumapa ဟုလူသိများသော ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတစ်မျိုးကို ခံစားရသည်။ ဤကုသမှုသည် အနောက်နိုင်ငံများတွင် လူကြိုက်များသော shantala နှင့် အလွန်ဆင်တူသည်။

Ayurvedic udwartana massage

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် သင့်လျော်သည်၊ udwartana အနှိပ်သည် ကြွက်သားများကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ထိန်းညှိပေးသည်။ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အောက်ဆီဂျင် ထုတ်ပေးခြင်း၊ cellulite ကို လျှော့ချပေးပြီး အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့အပြင် မီးဖွားပြီးနောက် အမျိုးသမီးများအတွက် သင့်လျော်သည်။ အပင်ဆီများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အမှုန့် သို့မဟုတ် ကပ်ဆေးဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ နှိပ်နယ်ပေးပါသည်။

utsadana အမျိုးအစား၏ Ayurvedic massage

utsadana နှိပ်နယ်ခြင်းသည် dosha vatha ကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော နောက်ထပ်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြားကို နုပျိုသော exfoliation ဖြင့် ပြုပြင်ပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး ပိုမိုလှပစေပါသည်။ Usadana session တစ်ခုပြီးတာနဲ့ အသားအရေက လန်းဆန်းပြီး ချောမွေ့နေတယ်ဆိုတာ မြင်သာပါတယ်။ နည်းပညာကိုလုပ်ဆောင်ရန်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဆီများနှင့် သတ္တုဓာတ်များ ရောနှောထားသော ငါးပိ သို့မဟုတ် lepa ကို အသုံးပြုသည်။

Garshana-type Ayurvedic massage

Garshana သည် kapha dosha ကို ဟန်ချက်ညီစေရန် ညွှန်ပြထားသော အနှိပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အခြားသော doshas များတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေကာ၊ အရေပြားကို အာဟာရဖြစ်စေရန်၊ အဆိပ်အတောက်များကို ထုတ်ပေးကာ rhinitis နှင့် sinusitis များတွင်ပင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။

နည်းပညာကို ဆား၊ ပရုတ်နှင့် ပိုးထည်လက်အိတ်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ စုတ်တံ၏အကူအညီဖြင့်လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အပြင် အရေးပါဆုံးဒေသများတွင် အော်ဂဲနစ်ပျားရည်ကို လိမ်းပေးသည်။ ပရုတ်သည် အဆီခြောက်ခြင်းကို ကူညီပေးသောကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ နံနက်ခင်းတွင် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် ရေချိုးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

Ayurvedic marma abhyanga massage

Marma abhyanga နည်းလမ်းကို လုပ်ဆောင်ရန်၊ ဦးစွာ ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။