आल्याचा चहा लिंबूसोबत का प्यावा?

तुमच्या दैनंदिन जीवनात लिंबू आणि आले यांचा समावेश करण्याची अनेक कारणे आहेत, कारण पौष्टिक समस्यांच्या संदर्भात हे एक शक्तिशाली मिश्रण आहे, कारण ते असे पदार्थ आहेत ज्यात अनेक गुणधर्म आहेत, विशिष्ट शब्दात जीवनसत्त्वे आणि इतर घटक जे नैसर्गिक औषधांसाठी आवश्यक मानले जातात.

हे संयोजन त्यांच्या शरीरातून खराब पदार्थ काढून टाकण्यासाठी आणि सर्वसाधारणपणे आरोग्य सुधारण्यासाठी डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियेतून जाण्याचा विचार करत असलेल्यांसाठी अगदी योग्य आहे. त्यामुळे, लिंबू आणि आले एकत्र केलेला चहा हा तुमच्या दैनंदिन जीवनाला चालना देण्यासाठी आणि तुमच्या जीवनात अधिक आरोग्य आणण्यासाठी एक उत्कृष्ट कल्पना आहे.

आले आणि लिंबू बद्दल अधिक जाणून घ्या खाली!

आले बद्दल अधिक आणि लिंबू

आले आणि लिंबाच्या रचनेत असलेले गुणधर्म वैविध्यपूर्ण आहेत आणि ते अनेक भागात कार्य करतात. याचे कारण असे की ते जीवनसत्त्वे, फ्लेव्होनॉइड्स आणि इतर अनेक संयुगे समृद्ध असतात जे चांगले आरोग्य राखण्यासाठी आवश्यक असतात.

आले आणि लिंबू यांचे मिश्रण इतके शक्तिशाली आहे की ते विविध औषधे आणि नैसर्गिक तयारींमध्ये आढळू शकते, ज्यात सिरप दोन्हीमध्ये शरीराचे डिटॉक्सिफिकेशन, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि थर्मोजेनिक देखील आहेत, ज्यामुळे चयापचयला फायदा होतो.

खाली अधिक वाचा!

आल्याचे गुणधर्म

आले एक आहेअधिक, जास्तीत जास्त 5 मिनिटे.

या वेळेनंतर, गॅस बंद करा आणि हे मिश्रण झाकण ठेवून थोडावेळ बसू द्या. चहासाठी घटकांचे ओतणे महत्वाचे आहे, कारण या टप्प्यावर ते त्यांचे गुणधर्म पाण्यात सोडतात जे नंतर खाल्ले जातील. या वेळेनंतर, सर्व घटक काढून टाका, फक्त द्रव सोडून तुमच्या आवडीनुसार सेवन करा.

लिंबू आणि संत्र्यासह आले चहा

अनेक पर्याय आणि संयोजन केले जाऊ शकतात. आले आणि लिंबू सह, कारण ते दोन वाइल्डकार्ड घटक आहेत जे मोठ्या प्रमाणात घटकांसह एकत्र केले जातात, मग ते पदार्थ तयार करण्यासाठी असोत किंवा चहासाठी.

अशाप्रकारे, अधिक ताजेपणा आणण्यासाठी केशरी देखील एक उत्कृष्ट पर्याय आहे. तुमचा चहा, जो या पर्यायासह दररोज बर्फाने पिऊ शकतो. आले, लिंबू आणि नारंगी बर्फाचा चहा गरम दिवसांसाठी आदर्श आहे, कारण तो खूप ताजेतवाने आणि अत्यंत आरोग्यदायी आहे.

तो कसा बनवायचा ते पहा!

संकेत

जरी हे एक प्रकारचे औषध म्हणून वापरले जाईल असे सूचित करत नाही, हे संयोजन रोगप्रतिकारक शक्तीला अनुकूल करण्यासाठी अत्यंत सकारात्मक आहे, कारण विविध अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांव्यतिरिक्त भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी आहे. हे सर्व ताजेतवाने आणि अतिशय चविष्ट पेय पिण्याच्या आनंदासह एकत्रित होते.

म्हणून, हा एक चहा आहे ज्यामध्ये पिण्यासाठी सूचित केले आहेदैनंदिन जीवनातील विविध क्षण, स्वतःला ताजेतवाने करण्यासाठी आणि नैसर्गिक मार्गाने आपल्या शरीरात समाविष्ट केलेल्या गुणधर्मांचा लाभ घेण्यासाठी.

साहित्य

हा चवदार आणि ताजेतवाने चहा तयार करण्यासाठी, खालील घटक तपासा आणि प्रक्रिया सुलभ करण्यासाठी ते वेगळे करा.

2 चहा कप उकळत्या पाण्यात

ग्रीन टी

1 आल्याचा तुकडा

अर्ध्या लिंबाचा रस

एका संत्र्याचा रस

1 कप बर्फाचे पाणी

बर्फ

लिंबू आणि संत्र्याचे तुकडे

गोड, मध किंवा साखर

ते कसे बनवायचे

हा लिंबू, आले आणि संत्र्याचा चहा तयार करण्यासाठी , प्रथम कंटेनरमध्ये तयार होणारा हिरवा चहा ठेवा, या प्रकरणात आपण कोरडी पाने किंवा गरम पाण्याची पिशवी पसंत केल्यास हे आपल्यावर अवलंबून आहे. नंतर आले घाला, जे या विशिष्ट चहासाठी सोलणे आवश्यक आहे.

लिंबू आणि संत्र्याचा रस आणि थंड पाणी घाला. या इतर घटकांसह ग्रीन टी मिक्स करा आणि शेवटी एका ग्लासमध्ये लिंबू आणि संत्र्याचे तुकडे आणि भरपूर बर्फ घालून पेय सर्व्ह करा. आपण इच्छित असल्यास, चहा साखर, मध किंवा अगदी स्वीटनरसह गोड केला जाऊ शकतो, हे आपल्यावर अवलंबून आहे.

लिंबू आणि मध असलेला अदरक चहा

आले आणि लिंबू इतर घटकांसह एकत्रित करण्याच्या विविध पद्धती या दोन अधिक शक्तिशाली बनवतात, कारण चवदार, ताजेतवाने किंवा सक्षम पेये देखील तयार करतात. दिवस गरम करण्यासाठी, तेते अजूनही त्यांच्यासोबत अनेक गुणधर्म आणि असीम आरोग्य फायदे आहेत.

येथे, मध देखील घातला जाऊ शकतो, जो गोड करण्याव्यतिरिक्त स्वतःच्या अनेक गुणधर्मांसह एक घटक आहे, कारण ते दाहक-विरोधी म्हणून कार्य करते. आणि ज्यांना सिंथेटिक आणि औद्योगिक उत्पादनांचा वापर कमी करायचा आहे त्यांच्यासाठी हा गोड पदार्थ अतिशय आरोग्यदायी आहे.

खालील वाचन सुरू ठेवा आणि हा चहा कसा तयार करायचा ते पहा!

संकेत

लिंबू, आले आणि मध एकत्र केलेला चहा हा फ्लू आणि सर्दीशी लढण्यासाठी सर्वात महत्वाचा उपाय आहे. हा चहा सामान्यतः गरम वापरला जातो, कारण सर्वसाधारणपणे हा उद्देश असल्याने सुधार प्रक्रियेत गरम पेये वापरणे श्रेयस्कर आहे.

मध एक गोड चव आणते ज्यामुळे आले आणि आले लिंबू दोन्हीचा आंबटपणा संपतो मऊ केले जात आहे, जरी या प्रकरणात ते औषध म्हणून वापरले जात असले तरीही.

साहित्य

लिंबू, आले आणि मधाचा चहा तयार करण्यासाठी, वापरले जाणारे घटक तपासा आणि ते वेगळे करा. उपाय आणि तयार करण्याच्या पद्धतीकडे लक्ष द्या जेणेकरून सर्वकाही शक्य तितक्या सहजतेने होईल, परिणामी फ्लूशी लढण्यासाठी एक स्वादिष्ट आणि शक्तिशाली चहा मिळेल.

2 चमचे मध

2 स्लाइस लिंबू (तुम्हाला आवडेल ते)

1 चमचे आले आले

2 कप गरम पाणी

कसे बनवायचे

हा चहा तयार करण्यासाठी, गोळा करा सर्व साहित्य होतेवर नमूद करा आणि त्यांना अग्निरोधक कंटेनरमध्ये ठेवा. नंतर मध आणि लिंबाचे तुकडे टाका, नंतर आले देखील ठेवले पाहिजे. सुमारे 2 मिनिटे उकळवा, किंवा सर्वकाही गरम होईपर्यंत.

मिश्रण जळणार नाही याची काळजी घ्या. नंतर सुमारे 3 मिनिटे उकळत्या पाण्यात ठेवा. चहा पिण्यापूर्वी थोडासा थंड होऊ द्या आणि नंतर तो पिऊ शकतो.

लिंबू आणि पुदिना सह आले चहा

आले आणि लिंबू एकत्र केले जाऊ शकते अशा विविध पर्यायांपैकी, पुदीना सर्वात अनपेक्षित आहे. परंतु तितकेच आरोग्य फायद्यांनी परिपूर्ण, ही वनस्पती चहामध्ये एक अविश्वसनीय ताजेपणा आणते जी शक्यतो बर्फाच्या स्वरूपात वापरली जाऊ शकते.

मिंटचे अनेक फायदे आहेत जे इतर दोन घटकांमध्ये आधीपासूनच अस्तित्वात असलेल्या घटकांशी संबंधित आहेत. खाल्ल्यानंतर पिण्यासाठी हा एक अतिशय चांगला चहा आहे, कारण या वनस्पतीमध्ये पचन सुलभ करणारे आणि तोंडाच्या आरोग्यासाठी उत्कृष्ट गुणधर्म आहेत.

खाली, हा चहा कसा तयार करायचा ते पहा!

संकेत

या चहामध्ये आधीपासून लिंबू आणि आल्याचे सामान्य गुणधर्म असल्याने, पुदीना नवीन आहे.

या दोन घटकांशी संबंधित असल्याने, ते या चहाला अधिक मूल्य देते, कारण ते करू शकते. सुधारित पचन, आराम यासारख्या इतर पैलूंमध्ये फायदावेदना आणि मळमळ आणि काही गुणधर्म आहेत जे सर्दी आणि फ्लू सुधारण्यास मदत करतात, चहामध्ये उपस्थित असलेल्या इतर दोन घटकांची क्रिया वाढवतात.

साहित्य

जसे हे खूप वेगळे मिश्रण आहे, लिंबू, आले आणि पुदिन्याचा चहा हा गरम दिवसांसाठी उत्तम पर्याय आहे. या तयारीमध्ये कोणते घटक वापरले जातात ते पहा:

1 लिटर तयार ग्रीन टी

1 संपूर्ण लिंबू

सुमारे 5 सेमी आल्याचा तुकडा

10 पुदिन्याची पाने

अर्धा ग्लास पाणी

ते कसे बनवायचे

हा स्वादिष्ट आणि ताजेतवाने लिंबू, आले आणि पुदिन्याचा चहा तयार करण्यासाठी, प्रथम तुम्हाला बेस बनवावा लागेल. ते, जे या प्रकरणात ग्रीन टी असेल. म्हणून, एक लिटर ग्रीन टी बनवा आणि नंतर लिंबू, आले, पुदिना आणि अर्धा ग्लास पाणी एकत्र ब्लेंडरमध्ये टाका.

तयार केलेल्या ग्रीन टीमध्ये संपूर्ण मिश्रण मिसळल्यानंतर लगेच काढून टाका आणि गाळून घ्या. सर्व गुठळ्या टिकून होईपर्यंत चाळणी करा. थोड्या वेळाने, चहा आधीच बर्फाने दिला जाऊ शकतो. सजवण्यासाठी ग्लासमध्ये बर्फाचे तुकडे आणि पुदिना टाकणे ही चांगली कल्पना आहे.

लिंबू, लवंगा आणि दालचिनीसह आले चहा

आले आणि लिंबू त्यांच्या गुणधर्मांशी संबंधित कारणांमुळे पूर्णपणे एकत्र होतात, जे एकतर समान आहेत किंवा एकमेकांना पूरक आहेत, तसेच चव या प्रकरणात, दुसरा घटक करू शकताया मिश्रणात जोडले जाऊ शकते आणि अनेकांच्या टाळूला आनंद देण्याव्यतिरिक्त आणखी फायदे आणतात, जे दालचिनी आहे.

हे तीन घटक फ्लूशी लढण्यासाठी शक्तिशाली चहा बनवतात, परंतु दैनंदिन जीवनात ते जोडले जाऊ शकतात तुमच्या दैनंदिन जीवनासाठी अधिक आरोग्य सुनिश्चित करा आणि सर्वसाधारणपणे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करा.

हा चहा कसा तयार करायचा ते खाली पहा!

संकेत

या तिघांच्या गुणधर्मांमुळे साहित्य, आले, लवंगा, दालचिनी आणि लिंबू, हा चहा सर्वसाधारणपणे सर्दी आणि फ्लूची लक्षणे दूर करण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. म्हणून, हे या क्षणांसाठी सूचित केले जाते, विशेषतः आले, दालचिनी आणि लवंगामध्ये थर्मोजेनिक गुणधर्म असतात जे सर्दीशी लढण्यासाठी उत्कृष्ट असतात आणि थोड्या अधिक स्वभावाची हमी देतात.

या प्रकरणात लिंबू व्हिटॅमिन सी आणते, कोण आहे फ्लू फायटर. सर्वसाधारणपणे, या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी, लोक व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ आणि रस घेण्याचा प्रयत्न करतात. म्हणून, हा चहा या हेतूसाठी अतिशय योग्य आहे.

साहित्य

हा चहा तयार करण्यासाठी तुम्हाला काही घटक वेगळे करावे लागतील. सर्व शोधणे खूप सोपे आहे आणि स्वस्त दरात, म्हणून, फार्मसी औषधांवर जास्त खर्च न करता आरोग्य सुधारण्यासाठी एक उत्तम पर्याय, उदाहरणार्थ.

3 चमचे किसलेले ताजे आले

3 सालातील दालचिनीचे तुकडे

3 चमचे लवंगा

1 लिंबूसंपूर्ण

1 लिटर पाणी

साखर, मध किंवा गोड पदार्थ

ते कसे करावे

प्रथम सोललेले आले किसून घ्या आणि वेगळे सोडा. लिंबू पिळून बाजूला ठेवा, परंतु प्रथम त्याची साल खरवडून घ्या कारण ती प्रक्रियेत देखील वापरली जाईल. नंतर पाणी उकळून त्यात सर्व साहित्य टाका. मिश्रण किमान पाच मिनिटे राहू द्या आणि थंड होऊ द्या जेणेकरून ते गरम असतानाच सेवन करता येईल. आपली इच्छा असल्यास, आपण मध, साखर किंवा गोड पदार्थ वापरू शकता.

लिंबू आणि लसूण सह आले चहा

जरी चहामध्ये लसूण जोडणे ही अशी गोष्ट आहे जी त्याच्या चवीमुळे अनेकांना सहन होत नाही, परंतु त्यात अविश्वसनीय गुणधर्म आहेत आणि ते लढण्यासाठी उत्कृष्ट आहे. सर्दी आणि फ्लू पण एक शक्तिशाली दाहक-विरोधी देखील आहे.

लिंबू आणि आले एकत्र केल्यावर, चहामध्ये त्याची चव मऊ होते, कारण दोन्हीमध्ये एक आकर्षक चव असते ज्यामुळे लसणाची ताकद कमी होते. अशा प्रकारे, हे संयोजन उत्कृष्ट आहे कारण ते सकारात्मक गुणधर्मांसह अनेक घटक एकत्र करते जे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात.

चहा कसा तयार करायचा ते खाली पहा!

संकेत

लिंबू , आले आणि लसूण चहा फ्लूशी लढण्यासाठी खूप चांगला आहे. परंतु हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की लसणीमध्ये देखील एक अविश्वसनीय दाहक-विरोधी कार्य आहे, या प्रकरणात, फ्लूने घसा खवखवणे आणल्यास, हा चहा वापरणे आदर्श आहे कारण या व्यतिरिक्तइतर घटक फ्लूच्या उर्वरित लक्षणांशी लढा देतात, लसूण घशातील दाहक प्रक्रिया समाप्त करण्यास मदत करते आणि त्यामुळे होणारे वेदना शांत करते.

साहित्य

लसूण चहा लिंबू तयार करण्यासाठी , आले आणि लसूण अगदी सोपे आहे, फक्त खालील घटक निवडा:

लसणाच्या ३ पाकळ्या

अर्धा लिंबू

1 कप पाणी

एक आल्याचा छोटा तुकडा

हे वापरण्याजोगे घटक असतील, परंतु जर तुम्ही लसणाची चव थोडीशी हलकी करण्यास प्राधान्य देत असाल तर तुम्ही थोडे मध देखील घालू शकता ज्यामुळे लसणाची तीव्र चव कमी होते आणि गोड चव देखील येते. रुचकर

ते कसे बनवायचे

लिंबू, लसूण आणि आले चहा तयार करण्यासाठी, पहिली पायरी म्हणजे लसूण चांगले ठेचणे. नंतर, ते एका डब्यात ठेवा जे विस्तवावर जाऊ शकते आणि कपभर पाण्याने सुमारे पाच मिनिटे उकळू द्या.

नंतर, पिळून घेतलेले लिंबू मिश्रणात आणि आले घाला. सर्व काही थोडावेळ स्थिर होऊ द्या आणि नंतर चहाचे तुकडे काढून टाका आणि उबदार प्या. जर तुम्ही थोडे मध घालायचे ठरवले तर, सर्व्ह करताना ते तयार झाल्यावर काचेच्या किंवा मग मध्ये टाकण्यासाठी सोडा.

मी लिंबू चहासोबत किती वेळा आले पिऊ शकतो?

आले आणि लिंबू चहाचे कोणतेही हानिकारक परिणाम होत नाहीत, त्यामुळे ते वेगवेगळ्या वेळी घेतले जाऊ शकते, परंतु हे नेहमी लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे कीनैसर्गिक उत्पादनांचा वापर करत असताना देखील अतिरेक कधीही चांगले नसतात.

काही लोकांना अस्वस्थ वाटू शकते कारण लिंबू आणि आले खूप मजबूत असतात आणि जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास पोटात विशिष्ट आम्लता निर्माण होऊ शकते. म्हणून, ही सर्वात मोठी काळजी घेणे आवश्यक आहे. आणखी एक मुद्दा अधोरेखित करण्यासारखा आहे की हे दोन घटक चयापचय गतिमान करतात, आदर्श गोष्ट म्हणजे अशा प्रकारचा चहा रात्री उशिरा न पिणे, कारण यामुळे तुमची झोप खराब होऊ शकते.

म्हणून, आले अँटीकोआगुलंट, वासोडिलेटर, पाचक, वेदनाशामक, दाहक-विरोधी, अँटीस्पास्मोडिक क्रिया आणते आणि एक उत्कृष्ट थर्मोजेनिक देखील आहे.

लिंबाचे गुणधर्म

लिंबू हे एक अतिशय सामान्य फळ आहे आणि दैनंदिन जीवनात विविध कारणांसाठी वापरले जाते, मग ते अन्न, पेये तयार करण्यासाठी, मसाला म्हणून वापरले जाते आणि अनेकदा अल्कोहोलयुक्त पेये तयार करण्यासाठी देखील वापरले जाते. , उदाहरणार्थ. याचे अनेक उपयोग आहेत कारण त्याची चव आंबट असली तरी इतर घटकांसोबत मिसळल्यास आनंददायी असते.

परंतु रोजच्या वापरासाठी, लिंबाचा वापर आपल्या आरोग्यास अनुकूल आणि फायदेशीर करण्यासाठी केला जाऊ शकतो, कारण त्यात वजन कमी करण्यासाठी अविश्वसनीय गुणधर्म आहेत, बद्धकोष्ठता, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्तदाब सुधारते आणि अशक्तपणा देखील प्रतिबंधित करते.

आल्याची उत्पत्ती

आले हे एक मूळ आहे जे आज विविध संस्कृतींमध्ये खूप लोकप्रिय आहे, तथापि, त्याचे मूळ स्थान आशिया आहे, जिथे हे मूळ केवळ चहा आणि नैसर्गिकच नाही तर वापरले जाते. उपाय, परंतु आहाराचा भाग म्हणूनमूळ रहिवासी, त्यांच्या तयारीसाठी एक प्रकारचा मसाला म्हणून.

नंतर अशा नोंदी देखील आहेत की आले जगभर पसरले आणि रोममध्ये ते सॉस आणि मांस आणि चिकन तयार करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले जात होते, तरीही ख्रिस्तापूर्वी पहिल्या शतकात.

लिंबाची उत्पत्ती

जरी जगाच्या सर्व भागांमध्ये हे अगदी सामान्य आहे, आणि त्याच्या विविध प्रजाती आहेत आणि प्रत्येक भागात एक प्रकार आहे जो त्याच्या पाककृती, चहा आणि तयारीमध्ये सर्वात जास्त वापरला जातो , लिंबूचे मूळ आग्नेय आशियामध्ये चिन्हांकित आहे.

इतिहासानुसार, हे हायलाइट केले जाते की ते अरबांनी पर्शियातून काढून टाकले आणि नंतर युरोपला नेले. पण त्याच्या सहज रुपांतरामुळे, त्याचा जगात अनेक ठिकाणी विस्तार झाला आणि नवीन प्रजाती उदयास आल्या.

साइड इफेक्ट्स

केवळ हेच सेवन करताना काही खबरदारी घेणे आवश्यक आहे. , पण सर्व पदार्थ. याचे कारण असे की बर्याच लोकांना ऍलर्जी आहे ज्याचा या प्रकरणात विचार केला पाहिजे. परंतु केवळ लिंबू आणि आले विचारात घेतल्यास, त्यांच्या गुणधर्मांबद्दल खूप प्रशंसा केली जात असली तरीही, हे दोन्ही खूप मजबूत आहेत.

आले, जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास, तीव्र पोटदुखी आणि तंद्री होऊ शकते. दुसरीकडे, लिंबाच्या रचनामध्ये भरपूर ऍसिड असते आणि सायट्रिक ऍसिडची संवेदनशीलता असलेल्या लोकांनी जास्त सावधगिरी बाळगली पाहिजे, कारण ते अजूनही असू शकते.डोकेदुखी होऊ शकते.

विरोधाभास

आले आणि लिंबूमध्ये असलेल्या घटकांबद्दल संवेदनशील असलेल्या लोकांसाठी चहा, सिरप आणि मुख्य घटक म्हणून हे दोन घटक असलेल्या उत्पादनांचा वापर करणे अत्यंत प्रतिबंधित आहे.

अ‍ॅलर्जी ग्रस्त लोकांव्यतिरिक्त, कोणी हे सेवन टाळावे कारण त्याचे परिणाम खूप नकारात्मक असू शकतात. परंतु सर्वसाधारणपणे, या दोन खाद्यपदार्थांच्या संबंधात फारसे विरोधाभास नाहीत, ज्यांना ही जास्त संवेदनशीलता आहे त्याशिवाय.

लिंबूसोबत आल्याच्या चहाचे फायदे

लिंबूसोबत आलेचा चहा योग्य प्रकारे तयार केल्यास, या दोन घटकांच्या गुणधर्मांमुळे लोकांच्या जीवनात अनेक फायदे मिळू शकतात. शरीराच्या विविध भागांवर, तुमच्या आरोग्याला फायदा होतो.

आले आणि लिंबू यांच्या संयोगाच्या संबंधात मुख्य मुद्द्यांवर लगेचच स्पर्श केला पाहिजे ते विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी आणि यकृताच्या कार्यामध्ये मदत करण्यासाठी त्याच्या सकारात्मक क्रिया आहेत. पण इतरही काही तितकेच महत्त्वाचे आहेत.

हे गुणधर्म काय आहेत ते खाली पहा!

डिटॉक्स क्रिया

लिंबू आणि आले या दोन्हीच्या मुख्य क्रियांपैकी एक म्हणजे डिटॉक्सिफिकेशन. त्याचे घटक या अर्थाने अनुकूल आहेत, कारण ते शरीरातील विषारी पदार्थ आणि शरीरातील सर्व अशुद्धता काढून टाकण्यास सक्षम आहेत जे स्वागतार्ह नाहीत आणि आरोग्यास हानी पोहोचवू शकतात.

ते यकृत स्वच्छ करण्यासाठी, विषारी पदार्थ आणि जमा झालेली चरबी काढून टाकण्यासाठी देखील उत्कृष्ट आहेत. म्हणून, हे दोन्ही आहारात सहज आढळतात, कारण ते शरीराच्या स्वच्छतेच्या प्रक्रियेस निरोगी आणि अधिक नियमनित जीवन राखण्यास मदत करतात.

लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ

आल्याप्रमाणे लिंबूमध्येही लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ असतो. , परंतु रूटच्या वापरासह अधिक सामान्यपणे लक्षात येऊ शकते. दोन्हीमध्ये खूप मोठे लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत, म्हणूनच त्यांना डिटॉक्सिफिकेशन एजंट देखील मानले जाते.

याचे कारण असे आहे की मूत्राद्वारे ते शरीरासाठी विषारी आणि वाईट पदार्थ आणि अतिरिक्त सोडियम देखील काढून टाकण्यास सक्षम असतात जे बर्याचदा रेटिनोमुळे होते. ज्या उत्पादनांमध्ये हा घटक आहे त्यांच्या उच्च वापरासाठी.

थर्मोजेनिक

आले बद्दल बोलत असताना, बहुतेक लोकांच्या लक्षात असलेली एक क्रिया म्हणजे थर्मोजेनिक. म्हणूनच या मूळचा वापर नैसर्गिक उत्पादनांमध्ये जे लोक शारीरिक क्रियाकलाप करतात आणि अगदी आहार करतात त्यांना समर्पित करतात.

लिंबूमध्ये देखील हे गुणधर्म आहेत, परंतु ते इतर घटकांसह एकत्रित केल्यास ते अधिक पसंत करतात. आल्याच्या बाबतीत, ही क्रिया जोरदार आहे आणि चयापचय गतिमान करण्यासाठी ते वापरणे सामान्य आहे, कारण ते एक उत्कृष्ट नैसर्गिक थर्मोजेनिक आहे जे शरीरातील चरबी जाळण्यास मदत करते.

व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंटने समृद्ध

लिंबू हे फळांपैकी एक आहे ज्यामध्ये सर्वात जास्त व्हिटॅमिन सी असते. अशा प्रकारे, लिंबूमध्ये मुबलक प्रमाणात असलेले हे व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्तीला अनुकूल बनवते, कारण ते तिला मजबूत करते आणि शरीरात लोहाचे आणखी शोषण सुनिश्चित करते.

याशिवाय, लिंबू आणि आले यांच्या रचनांमध्ये मोठ्या प्रमाणात पॉलिफेनॉल असतात. हा पदार्थ अँटिऑक्सिडेंट आहे आणि मुक्त रॅडिकल्सशी लढा देतो, त्वचेच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले करतो आणि शरीराच्या संरक्षणास बळकट करतो.

दाहक-विरोधी

लिंबू आणि आले या दोन्हीच्या दाहक-विरोधी क्रिया खूप सकारात्मक आहेत. दोघांमध्येही ही गुणवत्ता आहे आणि या क्षेत्रात भरपूर अनुकूलता आहे. घसा, पोट आणि आतड्यांतील वेदना यांसारख्या वेदनांच्या उपचारांमध्ये मूळ हे एक उत्कृष्ट सहयोगी आहे.

या अर्थाने आलेचा आणखी एक अविश्वसनीय प्रभाव हा आहे की ते डिकंजेस्टेंट म्हणून कार्य करते. म्हणूनच हे इतके सामान्य आहे की ते सर्दी आणि फ्लूशी लढणाऱ्या चहामध्ये वापरले जाते, कारण त्याची कार्यक्षमता खूप सकारात्मक आणि जलद आहे.

ते रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते

बर्‍याच लोकांना रक्तदाबासारख्या आरोग्य समस्यांवर नियंत्रण ठेवणे हे एक आव्हान वाटते आणि म्हणूनच, अनेकजण यासाठी विशेष औषधांचा वापर करतात. पण यात आले आणि लिंबू खूप मदत करू शकतातप्रक्रिया.

लघवीचे प्रमाण वाढवणाऱ्या कृतीमुळे ब्लड प्रेशर नियंत्रित करण्यासाठी ते उत्कृष्ट सहयोगी आहेत जे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतात, जसे की सोडियम या बाबतीत अत्यंत हानिकारक असू शकते. आल्याची देखील एक वेगळी क्रिया आहे, जी रक्त पातळ करण्यास मदत करते, रक्त परिसंचरण अधिक चांगल्या प्रकारे सुलभ करते.

लिंबू चहासोबत आले

आले आणि लिंबूचे मिश्रण काही आजारांवर मात करण्यासाठी आवश्यक आहे, सर्वसाधारणपणे, बरेच लोक हा चहा सर्दी आणि फ्लूवर मात करण्यासाठी एक महत्त्वाचा सहयोगी म्हणून ओळखतात.

परंतु इतर वेळी, विशिष्ट सुसंगततेने घेतल्यास, ते तुमच्या आरोग्याच्या विविध पैलूंमध्ये हळूहळू मदत करू शकते, उदाहरणार्थ, तुमचे शरीर स्वच्छ ठेवते आणि खराब आहारापासून अशुद्धतेपासून मुक्त होते. हा एक व्यावहारिक आणि कार्यक्षम मार्ग आहे ज्याद्वारे तुमच्या शरीराला दररोज थोडा अधिक प्रतिकार करण्याची हमी दिली जाते आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनात अधिक आरोग्य समाविष्ट होते.

हा चहा कसा तयार करायचा ते पहा!

संकेत

या चहाची शिफारस अशा लोकांसाठी केली जाते जे शरीराची अधिक प्रतिकारशक्ती मिळवू पाहत आहेत आणि त्यांचे आरोग्य बळकट करू पाहत आहेत.

तुम्हाला फ्लू आणि सर्दी होण्याची जास्त शक्यता वाटत असल्यास, या क्षणांमध्ये हा चहा एकट्याने वापरू नका, तुमच्या दैनंदिन आहारात ते हळूहळू समाविष्ट करा आणि ते तुमच्या जीवनात काय बदल घडवू शकतात ते पहा. चहाला चवदार बनवण्याचे अनेक मार्ग आहेतदिवसेंदिवस, आणि अशा प्रकारे टाळूला प्रसन्न करण्यासाठी गोड केले जाऊ शकते.

साहित्य

या आले आणि लिंबू चहाची तयारी अतिशय सोपी आणि व्यावहारिक आहे आणि दररोज सुपरमार्केट आणि हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये आवाक्यात असलेल्या घटकांसह बनवता येते.

500 मिली पाणी

2 टेबलस्पून किसलेले ताजे आले

अर्धा लिंबू, कापलेले

मध किंवा साखर गोड करण्यासाठी (पर्यायी)

कसे बनवायचे तो

हा चहा तयार करण्यासाठी, स्टोव्हवरील एका कंटेनरमध्ये पाणी उकळण्यासाठी आणा आणि जेव्हा ते आवश्यक उकळत्या बिंदूवर पोहोचते आणि बुडबुडायला लागते तेव्हा किसलेले कंटेनरमध्ये आले आणि नंतर लिंबू ठेवा. पूर्वी वेगळे केलेले तुकडे. नंतर गॅस बंद करा आणि पॅन झाकून ठेवा.

लिंबू आणि आल्याचे सर्व गुणधर्म पाण्यातून काढण्यासाठी ही ओतण्याची प्रक्रिया आवश्यक आहे. 5 ते 10 मिनिटे असेच राहू द्या. या प्रक्रियेनंतर, लिंबाचा तुकडा आणि किसलेले आले काढून टाकून चहा गाळून घ्या आणि हवा असल्यास मध किंवा साखर पिण्यासाठी गोड करा.

लिंबू आणि दालचिनीसह आले चहा

फक्त लिंबू आणि आले यांच्यातील शक्तिशाली संबंध आरोग्याच्या अनेक क्षेत्रांसाठी सकारात्मक आहे आणि शरीराला अविश्वसनीय फायदे आणते. तथापि, गुणधर्मांनी भरलेले हे दोन घटक अजूनही आपल्यासाठी तितकेच सकारात्मक इतरांसह एकत्र केले जाऊ शकतातआरोग्य जे तुमच्या शरीरातील क्रिया आणखी वाढवते.

म्हणून, तुमच्या चहाला अधिक चव आणि दर्जा आणण्याचा एक चांगला पर्याय म्हणजे आले आणि लिंबू सोबत दालचिनी वापरणे.

खालील , लिंबू, दालचिनी आणि आल्याचा चहा कसा तयार करायचा ते पहा आणि काही टिप्स!

संकेत

हा एक उत्कृष्ट थर्मोजेनिक चहा आहे, कारण त्यात तीन घटक आहेत जे या उद्देशासाठी अत्यंत शिफारसीय आहेत. लिंबू आणि आले आणि दालचिनी हे दोन्ही अत्यंत थर्मोजेनिक आहेत आणि जे त्यांचे चयापचय गतिमान करू पाहत आहेत त्यांना फायदा होतो.

शारीरिक हालचालींद्वारे किंवा आहार दरम्यान वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत मदत करण्यासाठी. म्हणून, संकेत असा आहे की हा चहा या हेतूसाठी वापरला जातो, कारण ते कसे सेवन केले जाते याची पर्वा न करता, ते थेट आपल्या चयापचयवर कार्य करेल.

साहित्य

दालचिनी, लिंबू आणि आल्याचा चहा चविष्ट आणि फायद्यांनी परिपूर्ण बनवण्याचे साहित्य अगदी सोपे आहे आणि ही प्रक्रिया मोठ्या समस्यांशिवाय दररोज करता येते.

300 मिली पाणी

10 ग्रॅम आले

अर्ध्या लिंबाचा रस

दालचिनीची साल

हे कसे करावे

ते तयार करण्यासाठी, प्रथम 300 मिली पाणी गरम करता येईल अशा कंटेनरमध्ये ठेवा आणि उकळू द्या. उकळत्या बिंदूवर आल्यावर आले, लिंबू आणि दालचिनी घालून थोडे उकळू द्या.