Аюурведийн массаж гэж юу вэ?

Аюурведийн массаж нь Энэтхэгт (Аюурведа) уламжлалт анагаах ухааны тогтолцоог бүрдүүлдэг эртний арга юм. Энэ арга нь бие махбодийн болон сэтгэцийн өвчнийг намдаах үр дүнтэй тул дэлхийн бусад орнуудад өргөн тархсан. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулах, хорт бодисыг арилгах, стрессийг багасгах, сэтгэл санааны асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тусалдаг эмчилгээ юм.

Тийм учраас энэ дасгал нь бие болон сүнсний тэнцвэрийг хадгалахад маш чухал юм. . Өвчин эмгэгийг орон нутгийн хэмжээнд эмчлэх ёстой гэж үздэг барууны анагаах ухаанаас ялгаатай нь Аюурведа нь хувь хүнийг өөрийн гэсэн онцлогтой, бүрэн дүүрэн оршихуй гэж үздэг. Ийм байдлаар биеийн хэд хэдэн хурцадмал байдал нь өвчин эмгэг, таагүй байдлыг үүсгэдэг.

Аюурведийн анагаах ухаанд хэд хэдэн төрлийн массаж байдаг бөгөөд тус бүр нь тодорхой нөхцөл байдалд зориулагдсан байдаг. Эдгээр төрөл бүрийн шинж чанарууд, мөн энэ дасгалын үндсэн зарчим, давуу талуудыг доороос шалгана уу.

Аюурведийн массажны үндэс

Аюурведийн массаж нь олон мянган жилийн турш оршин тогтнож ирсэн. олон ашиг тустай. Зарим нь цагийг баримталдаг, жишээлбэл, арьсны гадаад байдал сайжирч, зарим нь өвчтөнд сессийн дараа шууд мэдрэгддэг, тухайлбал сайн сайхан байдал, эрч хүч гэх мэт. Түүний гарал үүсэл, дасгал сургуулилт болон бусад зүйлийг доороос шалгана ууэнерги тэнцвэргүй байдаг газрууд. Удалгүй тусгай тос түрхэнэ. Acupressure (хуруугаараа тодорхой цэгүүдэд дарах) нь голчлон толгой, хөл дээр хийгддэг бөгөөд өвдөлт намдаах, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Үүнээс гадна энэ эмчилгээ нь дархлаа, тунгалгийн системд сайнаар нөлөөлдөг.

Аюурведийн массажны талаархи нийтлэг асуултууд

Аюурведийн массажны сэдэв бол зарим эргэлзээ төрдөг. Тэд ихэвчлэн үнэ, массажны дараа арчилгаа, эсрэг заалт байгаа эсэх талаар асуудаг. Асуулт үлдээхгүйн тулд доорх сэдвүүдийн талаар илүү ихийг олж мэдээрэй.

Аюурведийн массаж хийлгэх хүн байна уу?

Аюурведийн массажийг бүх хүмүүс хийж чадахгүй. Хорт хавдар, хавдар, хялгасан судасны эмзэг байдал, тромбозын үед эсрэг заалттай байдаг. Мөн өтгөн хатах, арьсны гэмтэл, халуурах, ханиад хүрэх үед массаж хийхгүй байхыг зөвлөж байна. Ямар ч тохиолдолд цаашид асуудал гарахаас сэргийлж эмчээс асуух нь хамгийн тохиромжтой.

Массажны дараах заалт юу вэ?

Аюурведийн массажны дараа өвчтөн 15 минутын турш тайван байдалд байх нь зүйтэй бөгөөд хамгийн тохиромжтой нь бясалгалын байдалд, ярихгүй байх явдал юм. Үүний дараа та шүршүүрт орохын тулд 2 цаг хүлээх хэрэгтэй бөгөөд хөнгөн хоол идэхийг зөвлөж байна. Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь илүү сайн байхын тулд чухал юмдасгалын үр дүнтэй байдал.

Аюурведийн массаж ямар үнэтэй вэ?

Аюурведийн массажны үнэ нь мэргэжлийн болон байгууллага бүрээс хамаарч өөр өөр байж болно. Гэхдээ үнэ нь ихэвчлэн R$ 100.00-аас R$ 300.00 хооронд хэлбэлздэг. Сонгосон техникээсээ шалтгаалаад илүү үнэтэй эсвэл хямд байж болно.

Үүнээс гадна хэд хэдэн массажны багцыг худалдан авах боломжтой бөгөөд энэ нь дасгалын үр шимийг удаан хугацаанд мэдрэхийг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой. . Багцууд нь 500.00 R$-аас 700.00 R$ хооронд хэлбэлздэг.

Сэтгэл гутралын үед Аюурведийн массаж тусалж чадах уу?

Аюурведийн массаж нь сэтгэлийн хямралд орсон өвчтөнүүдэд тусалдаг. Учир нь энэ нь стрессийг тайлж, оюун ухааныг хөнгөвчлөх чадвартай байдаг. Ингэснээр тухайн хүн урам хугарал, сөрөг бодлуудаас ангижруулж, илүү их эрч хүчтэй болж, хүсэл тэмүүлэлтэй болж эхэлдэг.

Ийм учраас сэтгэл гутралын үед энэ аргыг хайж олохыг зөвлөж байна. Сэтгэлийн хямрал нь зовж буй хүн эсвэл хамт амьдардаг хүмүүсийн хувьд маш төвөгтэй өвчин гэдгийг мэддэг тул бүх тусламж, эдгээх аргуудыг ашиглахыг зөвлөж байна.

Иллэг нь мөн адил үр дүнтэй байдаг. бие махбодийн болон оюун санааны таагүй байдлыг арилгах, бие махбодь болон эрч хүчийг бүхэлд нь тэнцвэржүүлэх, бусад янз бүрийн өвчин эмгэгийг арилгах. Нэмж дурдахад, энэ нь янз бүрийн таагүй байдлын тохиолдлыг арилгах, doshas-ийн тэнцвэрийг дэмждэг.Тиймээс Аюурведийн массажийг эрэлхийлэх нь маш их баялаг юм.

Аюурведийн массажны гарал үүсэл

Зарим баримт бичигт Аюурведийн болон Аюурведийн массаж аль аль нь 5000 жилийн өмнө үүссэн болохыг харуулж байна. Бусад хүмүүс үүнийг 7000 жилийн өмнө гэж хэлдэг. Тодорхой огнооноос үл хамааран энэхүү техник, мэдлэгийн багц нь маш эртний гэдгийг тэмдэглэж болно.

Санскрит хэлээр Аюурвед гэдэг нь амьдралын шинжлэх ухаан гэсэн утгатай. Өнөөгийн ойлголтуудын нэг бол хүн бол агаар, гал, ус, шороо, эфир гэсэн 5 элементээс бүрддэг бөгөөд сүүлийнх нь сүнстэй тохирдог. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсэг бүр нь оршнолуудын энергийн нөхцөлийг тодорхойлох болно.

Үр дүнтэй учраас дэлхий даяар тархсан. Тиймээс сэтгэл зүйч, физик эмчилгээний эмч нар энэ эмчилгээг зааж өгөх эсвэл бүр хэрэглэх нь элбэг байдаг. Гэхдээ урьдчилж мэдлэгтэй бол хэн ч хийж болно.

Аюурведийн массажны ашиг тус

Аюурведийн сургалтанд хамрагдсан хүмүүс өөрсдийн мэдрэмжийн талаар нээлттэй ярих нь хэвийн үзэгдэл юм. Учир нь энэ дасгал нь биеийн болон бие махбодийн хурцадмал байдлыг тайвшруулж, тэнцвэртэй байдал, өвчтөний сайн сайхан байдлыг хангаж, сэтгэл хөдлөлөө хуваалцахад таатай байдаг.

Завгүй ажил, хэт их мэдээллийн улмаас хүмүүс ийм хандлагатай байдаг. хэт их ачаалал авч, Аюурвед нь бүрэн дүүрэн байдлыг сэргээж чадна. Гэсэн хэдий ч,Хэрэв өдөр бүр өөрийгөө ажиглах дасгал хийхгүй бол таагүй мэдрэмжүүд эргэж болно.

Аюурведийн хэрэглээ нь булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах, энергийн тэнцвэрийг хангах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, амрах, арьсыг залуужуулах, биеийг багасгах зэрэг давуу талууд юм. өөх тос, дархлааг бэхжүүлэх, бусад олон ашиг тустай.

Аюурведийн массаж нь практикт

Массаж нь эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүст амар амгаланг авчирдаг. Ийм байдлаар хуралдаан бол хурцадмал байдлыг цэвэрлэх, тараах мөч юм. Гэхдээ хэдий амарч байгаа ч энэ нь хөнгөн массаж биш юм.

Хөдөлгөөн нь хүчтэй, хүчтэй. Өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг яагаад арилгах боломжтой вэ. Гэхдээ энэ нь ашигласан техникээс хамаарч өөр өөр байж болно. Үүнээс гадна цусны эргэлтийг сайжруулж, эд, булчинд агуулагдах хорт бодисыг тараадаг.

Аюурведийн массажны доша

Доша нь вата, капха, пита гэж нэрлэгддэг гурван төрлийн биологийн шинж чанаруудын багц юм. Бүх хүмүүст эдгээр гурван доша байдаг, гэхдээ тэдгээрийн аль нэг нь үргэлж давамгайлдаг. Доша бүрийн онцлог шинж чанаруудыг, аль нь танд тохирохыг олж мэдээрэй.

Вата

Вата доша бол хөдөлгөөнийг өгдөг. Энэ нь агаар, эфирийн элементтэй холбоотой бөгөөд энэ дошаг гол зүйл болгон ашигладаг хүмүүст түлхэц өгдөг. Түүнээс гадна, энэ ньмэдрэлийн импульсийн тархалт, амьсгалах, зүрхний цохилт зэрэг бусад үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг.

Энэ дошагаар өвчилсөн хүмүүс хуурай, мөстэй арьс, туранхай, алслагдсан бүтэцтэй, нимгэн, хуурай үс, бага зэрэг хөлсөө гаргадаг, хөдөлгөөнтэй, бас сатаардаг. Бүтээлч байдал нь сонирхолтой байдаг тул эдгээр хүмүүс уран сайхны талбар эсвэл бүтээлч байдлыг судлах боломжтой салбарыг сонгох нь түгээмэл байдаг.

Түүгээр ч зогсохгүй тэнцвэртэй байх үед тэд шинэ туршлагыг эрэлхийлдэг хүсэл эрмэлзэлтэй, идэвхтэй хүмүүс байдаг. Гэсэн хэдий ч тэнцвэргүй байх үед хүн санаа зовнилоос болж хэт их сөрөг бодолд автдаг.

Түүний хамгийн түгээмэл байрлал нь бүдүүн гэдэс бөгөөд тэнцвэргүй үед хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэдэг. Энэхүү дошаг гол нь болгосон хүмүүс халуун, чихэрлэг хоол, давслаг, хүчиллэг амт, байгалийн гаралтай хоолыг илүүд үзэх хэрэгтэй.

Капха

Капха доша нь ус ба газрын элементүүдээр захирагддаг. Эв нэгдэл, хоол тэжээл, бие махбодийн болон сэтгэл санааны дэмжлэгийг дэмждэг. Үе мөчний тосолгооны үйлчилгээ үзүүлж, дархлааг дэмжинэ. Энэ Дошагийн тархалттай хүмүүс бие бялдар, тэр ч байтугай сэтгэл санааны хувьд хүчтэй байдаг гэдгийг анзаарах нь элбэг.

Тэд бол бие бялдартай, өргөн гуя, мөртэй, тайван, дур булаам, хайраар дүүрэн хүмүүс юм. Бага зэргийн шинж чанараас болжХөдөлгөөн нь таргалалтад тустай байдаг тул эрүүл хооллолтыг баримтлах нь чухал юм. Энэхүү дошад хувь нэмэр оруулдаг хоол хүнс нь халуун ногоотой, гашуун амттай байдаг.

Пита

Пита доша нь гал ба усны элементүүдтэй холбоотой. Энэ доша давамгайлсан хүмүүс ухаалаг, түүнчлэн шийдвэр гаргахдаа зөн совинтой, мэдрэмжтэй байдаг. Учир нь пита нь хоол боловсруулах, хувиргахтай холбоотой бөгөөд өөрийгөө танин мэдэх, сэтгэл хөдлөл, оюуны бодлыг дэмждэг.

Гэсэн хэдий ч самгарсан үедээ тэд цочромтгой, тэвчээргүй байхаас гадна хоол боловсруулах чадвар муудах, арьс цочрох, цочроох зэрэг өвчнөөр өвддөг. нойргүйдэл. Тэд зөөлөн, торгомсог арьс, үс, хоолны дуршил өндөр, хэт халуу оргих, дундаж өндөр, амархан жин нэмдэг, турах зэрэг шинж чанартай, булчин шөрмөстэй, найрсаг, амбицтай хүмүүс юм.

Питта. арван хоёр хуруу гэдэс нь хоол боловсруулах, биеийн температурыг тэнцвэржүүлэх, бодисын солилцоог зохицуулах болон бусад үйл ажиллагааг хариуцдаг. Өөртөө массаж хийх нь энэ дошаг тэнцвэржүүлж, хурцадмал байдлыг арилгах чухал дасгал байж болно. Түүнчлэн сэргээгч, байгалийн болон гашуун хоолыг сонгох нь үнэ цэнэтэй зөвлөгөө юм.

Аюурведийн массажны төрлүүд

Иллэг нь хэд хэдэн төрөл байдаг бөгөөд тус бүр нь өөр өөр арга хэрэглэдэг. Тиймээс массаж гэх мэт тодорхой тохиолдлуудад тохиромжтой процедурууд байдагжирэмсэн эмэгтэйчүүд болон бусад тусгай доша хэрэглэхэд тохиромжтой. Abhyanga массаж, shiroabhyanga, garbhyni болон бусад олон зүйлийн талаар олж мэдээрэй.

Аюурведийн абхянга массаж

Абхянга массаж нь тосны тусламжтайгаар биеийн бүх хэсэгт хүрэх зорилготой. Ватха доша тэнцвэргүй болсон үед түүний хэрэглээг зааж өгдөг боловч бусад тохиолдолд хэрэглэж болно. Энэ нь бүрэн тогтвортой байдлыг хангах чадвартай эмчилгээ юм.

Ашиглаж болох олон тооны тос байдаг ч тэдгээрийг үргэлж дулаан температурт хэрэглэдэг. Энэ практикт хамгийн түгээмэл тос бол кунжут боловч бүйлсний тос, наранцэцгийн тос гэх мэтийг хэрэглэх нь элбэг байдаг.

Өөр нэг сонирхолтой хүчин зүйл бол бусад массажны үед үзүүлэх дарамт үүсдэггүй явдал юм. Абхянгад. Учир нь энэ нь массаж хийхээс илүүтэй тос түрхэх шинж чанартай байдаг. Энэ арга нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг хамгаалах, сэтгэлийн зовиурыг арилгах, мэдрэмжийг зохицуулахад маш үр дүнтэй байдаг.

Пинда сведа төрлийн Аюурведийн массаж

Вата доша болон пита доша, пинда сведа массажны аль алинд нь зориулагдсан. цусны эргэлтийг сайжруулж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Үүнээс гадна арьс нь илүү үзэсгэлэнтэй, эрч хүчтэй, тэжээллэг болдог. Мөн тухайн хүн илүү хүсэл тэмүүлэлтэй, шинэчлэгдэж, залуужих хандлагатай байдаг.

Энэ нь будаа, ургамал, сүүг халуун шахаж хэрэглэдэг эмчилгээ юм. Тэдгээрийг байрлуулсанбагцлаад биеийн бүх хэсэгт түрхэнэ. Ингэснээр үе мөчийг уян хатан болгож, хаван арилгах үйлчилгээтэй. Энэ нь саажилт, хэрх, остеоартрит зэрэг бусад өвчнөөр шаналж буй хүмүүст зориулагдсан болно.

Широабхянга төрлийн Аюурведийн массаж

Широабхянга төрлийн массажийг толгой, мөр, нурууны хэсэгт хийдэг. ар тал. Энэ нь эдгээр бүс нутагт өвддөг хүмүүст зориулагдсан байдаг. Хичээлийн дараа хүн илүү их хүсэл эрмэлзэлтэй байхын зэрэгцээ тайвширч, түүний амин чухал энерги болох пранагийн урсгалыг нэмэгдүүлнэ.

Мөн энэ нь хариуцдаг мелатонин, серотонин зэрэг дааврын үйлдвэрлэлд тусалдаг. сайн сайхан байдлыг хангахын тулд. Бүх зүйлээс гадна энэ массаж нь халзалтыг удаашруулж чаддаг.

Падабхянга төрлийн Аюурведийн массаж

Падабхянга нь хөлний массаж юм. Аюурвед нь дэлхийгээс энергийг хөлөөр шингээж авдаг гэсэн үзэл баримтлалтай байдаг тул энэ массаж нь маш чухал юм. Хөл нь бүх биеийн бүтцийг хариуцдаг тул өдөр тутмын үйл ажиллагааг амжилттай дуусгахын тулд энэ бүс нутагт эрүүл мэндээ хадгалах шаардлагатай.

Заалт нь дасгалын төгсгөлд массаж хийх явдал юм. ажлын өдөр эсвэл унтахын өмнө. Ингэснээр та стрессээ тайлж чадна. Энэхүү дасгалын давуу тал нь хөл, шагайг гүн чийгшүүлэх, ядаргаа, түгшүүрийг бууруулах, нойрыг сайжруулах, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх,урам зоригийг бууруулж, сэтгэл гутралын үед тусалдаг.

Гарбины төрлийн Аюурведийн массаж

Гарбины массаж нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Жирэмслэлт нь зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд хүндрэлтэй байдаг тул тэрээр тайвширч, эрүүл жирэмслэх боломжийг олгодог жигд хөдөлгөөнийг ашигладаг. Энэ нь булчин болон оюун санааны хурцадмал байдлыг багасгахад тустай бөгөөд цусны эргэлт, тунгалгийн системд тустай.

Тиймээс жирэмсний хугацааг илүү зохицолтой байлгахыг хүссэн ирээдүйн ээжүүд 3-р сараас эхлэн энэхүү массажийг сонгож болно. жирэмслэлт. Ямар ч тохиолдолд эсрэг заалт байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Кумара абхянга төрлийн Аюурведийн массаж

Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой массаж хийлгэх, Мөн нялх хүүхдэд зориулсан арга техник байдаг: Кумара Абхянга массаж. Энэ массажийг жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд ч хийж болох бөгөөд энэ нь эх, хүүхдийн хоорондын холбоог нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна, энэ нь эмэгтэй хүний ​​сэтгэл санааны эрүүл мэндэд тустай.

Хүүхэд тосоор массаж хийлгэж, думапа гэж нэрлэгддэг тамхи татдаг. Энэхүү эмчилгээ нь барууны орнуудад алдартай шанталатай тун төстэй юм.

Аюурведийн удвартана массаж

Удвартана массаж нь жингээ хасахад тохиромжтой, булчинг илүү тэсвэртэй болгож, зохицуулдаг.биеийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, целлюлитийг багасгаж, хорт бодисыг гадагшлуулна. Үүнээс гадна төрсний дараах үеийн эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Массаж нь ургамлын тос, ургамлыг нунтаг эсвэл зуурмаг хэлбэрээр ашиглан биеийн бүх хэсэгт хийдэг.

Уцадана төрлийн Аюурведийн массаж

Уцадана массаж нь доша ватхад туслах өөр нэг шинж тэмдэг юм. Хөнгөн гуужуулагчаар арьсны эрүүл мэндийг сэргээж, илүү бат бөх, үзэсгэлэнтэй болгох боломжтой. Усадана сессийн дараа арьс шинэхэн, толигор харагдаж байгаа нь харагдаж байна. Техникийг гүйцэтгэхийн тулд оо эсвэл лепа, өөрөөр хэлбэл ургамал, тос, эрдэс бодисын холимог хэрэглэдэг.

Гаршана төрлийн Аюурведийн массаж

Гаршана бол капха дошаг тэнцвэржүүлэх зорилготой массаж боловч бусад дошад ч бас хэрэглэж болно. Энэ нь жингээ хасах, булчинг бэхжүүлэх, арьсыг тэжээх, хорт бодисыг гадагшлуулах, ринит, синусит өвчний үед ч үр дүнтэй байдаг.

Техникийг давс, гавар, торгон бээлий ашиглан гүйцэтгэдэг. Үүнийг мөн сойзоор хийж болно, мөн органик зөгийн балыг хамгийн чухал бүс нутагт түрхдэг. Гавар нь өөх тосыг хатаахад тусалдаг, учир нь энэ нь цусны эргэлтэнд тусалдаг шинж чанартай байдаг. Уг процедурыг өглөө хийж, дараа нь бохирдлыг арилгахын тулд шүршүүрт орохыг зөвлөж байна.

Аюурведийн марма абхянга массаж

Марма абхянга аргыг хэрэгжүүлэхийн тулд эхлээд үүнийг тодорхойлох хэрэгтэй.