Што е ајурведска масажа?

Ајурведската масажа е древна техника која го сочинува системот на традиционалната медицина во Индија (Ајурведа). Овој метод беше проширен во остатокот од светот поради неговиот ветувачки ефект во ублажувањето на физичките и менталните болести. Тоа е третман кој помага за подобрување на циркулацијата на крвта, ги елиминира токсините, го намалува стресот, помага во справувањето со емоционалните проблеми, меѓу многу други позитивни точки.

Затоа оваа практика е многу важна за одржување на рамнотежа помеѓу телото и духот . За разлика од западната медицина, која верува дека болестите треба да се третираат локално, Ајурведата го гледа поединецот како целосно суштество со свои особености. На овој начин, неколку точки на напнатост во телото можат да генерираат појава на болести и непријатности.

Постојат неколку видови масажи во медицината на Ајурведата и секоја од нив е индицирана за одредена ситуација. Подолу проверете ги карактеристиките на секој од овие типови, како и основите и предностите на оваа практика.

Основи на ајурведската масажа

Ајурведската масажа постои илјадници години, обезбедувајќи многу придобивки. Некои се точни, како што е подобрување на изгледот на кожата, а други што може да ги почувствува пациентот веднаш по сесијата, како што се благосостојба и виталност. Проверете подолу неговото потекло, како е практиката и другитеместа каде што енергијата е неурамнотежена. Набргу потоа се нанесува специјално масло. Акупресурата (притисок на одредени точки со прстите) се врши главно на главата и стапалата, ублажувајќи ја болката и обезбедувајќи релаксација. Покрај тоа, овој третман има корист и за имунолошкиот и лимфниот систем.

Вообичаени прашања за ајурведската масажа

Некои сомнежи се појавуваат кога темата е ајурведската масажа. Често поставуваат прашања за цените, грижата по масажата и дали има некакви контраиндикации. За да нема прашања, дознајте повеќе за овие теми подолу.

Може ли некој да ужива во ајурведската масажа?

Не сите луѓе можат да вршат ајурведска масажа. Контраиндикации има во случаи на рак, тумори, кршливост на капиларите и тромбоза. Исто така, во случај на запек, лезии на кожата, треска и студ, исто така, се советува да не се применува масажата. Во секој случај, идеално е да го прашате докторот, избегнувајќи дополнителни проблеми.

Кои се индикациите по масажата?

По ајурведската масажа, подобро е пациентот да мирува 15 минути, идеално е да остане во медитативна состојба, без да зборува. После тоа треба да почекате околу 2 часа за да се истуширате, исто така се препорачува да се одлучите за лесни оброци. Следењето на овие препораки е од суштинско значење за подобропрактикуваат ефективност.

Колку чини сесијата за ајурведска масажа?

Цената на ајурведската масажа може да варира во зависност од секој професионалец и установа. Но, цените обично се наоѓаат во опсег од 100,00 R$ до 300,00 R$. Може да биде поскапо или поевтино, во зависност од избраната техника.

Покрај тоа, можно е да се купат и пакети со неколку масажи, идеални за оние кои сакаат подолго време да ги искусат придобивките од практиката . Пакетите се движат од 500,00 R$ до 700,00 R$.

Дали ајурведската масажа може да помогне во случаи на депресија?

Ајурведската масажа може да им помогне на пациентите со депресија. Тоа е затоа што го ублажува стресот и затоа успева да го направи умот полесен. На овој начин, личноста има тенденција да се чувствува поволно, со повеќе енергија, отстранувајќи го обесхрабрувањето и негативните мисли.

Заради оваа причина, во случаи на депресија се препорачува да се бара оваа техника. Познато е дека депресијата е многу комплицирана болест, било за личноста која страда или за луѓето кои живеат со поединецот, затоа добредојдени се сите методи за помош и лекување.

Масажата е ефикасна и за ублажување на разни други заболувања, и физички и ментални непријатности, балансирање на телото и енергиите во целина. Покрај тоа, го промовира балансот на дошите, отстранувајќи ја инциденцата на разни непријатности.Затоа, барањето ајурведска масажа е исклучително збогатувачко.

Потекло на ајурведската масажа

Некои документи укажуваат дека појавата на ајурведската и ајурведската масажа била пред околу 5000 години. Други велат дека тоа било пред околу 7000 години. Без разлика на точниот датум, може да се забележи дека овој збир на техники и знаења е многу стар.

На санскрит Ајурведа значи наука за животот. Еден од сегашните концепти е дека човечкото суштество е составено од 5 елементи, а тоа се воздух, оган, вода, земја и етер, а вториот одговара на душата. Секоја од овие компоненти ќе ги одреди енергетските услови на суштествата.

Поради нејзината ефикасност, таа е распространета низ целиот свет. Затоа, вообичаено е да се видат психолози и физиотерапевти кои укажуваат на оваа терапија или дури и ја применуваат. Сепак, тоа може да го изврши секој, под услов да има претходно знаење.

Придобивките од ајурведската масажа

Нормално е да се видат поединци кои поминале низ ајурведа сесија како се отвораат за своите чувства. Тоа е затоа што оваа практика ја ублажува телесната и физичката напнатост, обезбедувајќи рамнотежа и состојба на благосостојба за пациентот, правејќи го да се чувствува удобно да ги споделува своите емоции.

Поради зафатената рутина и вишокот информации, луѓето имаат тенденција да се преоптоварат, а ајурведата може да ја врати состојбата на исполнетост. Сепак,непријатностите може да се вратат доколку нема секојдневни практики за самонабљудување.

Меѓу придобивките што ги овозможува примената на ајурведата се олеснување на мускулната тензија, енергетска рамнотежа, превенција на болести, релаксација, подмладување на кожата, намалување на телото масти, зајакнување на имунолошкиот систем, меѓу многу други придобивки.

Ајурведската масажа во пракса

Масажата им носи мир на оние кои го примаат третманот. На овој начин, седницата е момент на чистење и дисперзија на тензиите. Но, колку и да е релаксирачко, тоа не е лесна масажа.

Движењата што се користат се силни и интензивни. Токму зошто е можно да се ублажат болката и непријатноста. Сепак, ова може да варира во зависност од користената техника. Покрај тоа, ја фаворизира циркулацијата на крвта и ги распрснува токсичните материи присутни во ткивата и мускулите.

Ајурведски доши за масажа

Досите се множества од три вида биолошки особини наречени вата, кафа и пита. Сите луѓе ги имаат овие три доши, но секогаш има доминација на една од нив. Откријте ги подолу карактеристиките на секоја доша и која ви одговара.

Vatha

Vatha dosha е онаа која обезбедува движење. Тој е поврзан со елементот воздух и етер, обезбедувајќи мотивирачка сила за оние кои ја имаат оваа доша како нивна главна. Покрај тоа, тоа еповрзани со ширењето на нервните импулси, дишењето, отчукувањата на срцето, меѓу другите функции.

Луѓето со преваленца на оваа доша имаат некои физички карактеристики како сува и ледена кожа, тенка и далечна структура, тенка и сува коса, ослободуваат малку пот, се агилни и исто така расеани. Креативноста е силна, па вообичаено е овие луѓе да се одлучат за уметничко подрачје или области кои можат да ја истражуваат креативноста.

Покрај тоа, кога се во рамнотежа, тие се подготвени и проактивни луѓе кои бараат нови искуства. Меѓутоа, кога е неурамнотежена, лицето може да стане вознемирено и да има прекумерни негативни мисли поради грижи.

Нејзината најчеста локација е дебелото црево, кое може да предизвика дигестивни проблеми кога е неурамнотежено. Оние кои ја имаат оваа доша како срж треба да претпочитаат топла и слатка храна, како и солени и кисели вкусови и поприродна исхрана.

Кафа

Со кафа доша владеат елементите на водата и земјата. Го фаворизира сојузот, исхраната и физичката и емоционалната поддршка. Обезбедува подмачкување на зглобовите и го фаворизира имунолошкиот систем. Вообичаено е да се забележи дека луѓето кои имаат преваленца на оваа Доша се силни физички, па дури и емоционално.

Тие се корпулентни луѓе, со широки колкови и рамења, мирни, харизматични и љубовни. Поради карактеристиката на малкудвижењето се погодни за дебелина, па затоа е од суштинско значење да се одржи здрава исхрана. Храната што придонесува за оваа доша е зачинета и горчлив вкус.

Пита

Пита дошата е поврзана со елементите оган и вода. Луѓето со доминација на оваа доша се интелигентни, како и интуитивни и разумни во донесувањето одлуки. Тоа е затоа што пита има врска со варењето и трансформацијата, фаворизирајќи го самоспознавањето, емоциите и интелектуалните мисли.

Меѓутоа, кога се разбушавени, тие можат да бидат вознемирени и нетрпеливи, како и да страдаат од варење, иритирана кожа и несоница . Тие се дружељубиви и амбициозни луѓе кои имаат карактеристики како мека и свилена кожа и коса, висок апетит, се чувствуваат многу топло, просечна висина, лесно добиваат и слабеат, како и мускули.

Пита се наоѓа во дуоденумот, кој е одговорен за варење на храната, одржување на телесната температура во рамнотежа, регулирање на метаболизмот и други функции. Самомасажата може да биде важна практика за балансирање на оваа доша и за ослободување од напнатоста. Покрај тоа, изборот на освежителна, природна и горчлива храна е вреден совет.

Видови ајурведска масажа

Постојат неколку видови масажа и секој користи различни техники. Така, постојат процедури кои се идеални за одредени случаи, како што е масажатапогоден за бремени жени и други кои се индицирани за одредена доша. Дознајте за масажата со абхјанга, широабхјанга, гарбхини и многу повеќе.

Ајурведска abhyanga масажа

Abhyanga масажа има за цел да стигне до сите делови на телото со помош на масла. Неговата употреба е индицирана кога вата дошата е надвор од рамнотежа, но може да се користи во други случаи. Тоа е третман способен да промовира целосна стабилност.

Постојат безброј масла кои можат да се користат, но тие секогаш се нанесуваат на топла температура. Најзастапено масло во оваа практика е сусамот, но вообичаено е да се види и употребата на бадемово масло, сончогледово масло, меѓу другото.

Друг интересен фактор е тоа што притисокот што се врши во другите масажи не се јавува во абханга. Тоа е затоа што повеќе е подмачкување отколку самата масажа. Овој метод е многу ефикасен за грижа за менталното здравје, за отстранување на болка и за усогласување на чувствата.

Ајурведска масажа од типот на пинда сведа

Индицирана е и за вата доша и за пита доша, за масажата пинда сведа ја фаворизира циркулацијата на крвта и промовира поздраво варење. Покрај тоа, кожата е исто така поубава, пожива и негувана. Личноста, исто така, има тенденција да се чувствува повеќе подготвена, обновена и подмладена.

Тоа е третман кој користи топли облоги од ориз, билки и млеко. Тие се сместени воснопови и се нанесуваат по целото тело. На овој начин успева да ги направи зглобовите поиздржливи и да го отстрани едемот. Индициран е за оние кои страдаат од парализа, ревматизам, остеоартритис, меѓу другите болести.

Ајурведска масажа од типот shiroabhyanga

Масажата од типот shiroabhyanga се изведува на главата, рамото и дел од грбот. Тоа е индицирано за луѓе кои имаат болки во овие региони. По сесијата, личноста е порасположена, а во исто време и опуштена, зголемувајќи го протокот на прана, нивната витална енергија.

Помага и во производството на хормони како мелатонин и серотонин, кои се одговорни за обезбедување чувство на благосостојба. Покрај се, оваа масажа може да го одложи и ќелавоста.

Ајурведска масажа од типот Padabhyanga

Padabhyanga е масажа на стапала. Ајурведата има идеологија дека има апсорпција на енергија од земјата преку стапалата, па затоа оваа масажа е многу важна. Стапалата се одговорни за структурата на целото тело, затоа, за успешно завршување на секојдневните активности, потребно е одржување на здравјето во оваа регија.

Индикацијата е да се масира на крајот од работен ден или пред спиење. На тој начин можете да го ослободите стресот. Придобивките од оваа практика се длабока хидратација на стапалата и глуждовите, намалување на замор и анксиозност, подобрување на спиењето, зголемена циркулација инамалување на обесхрабрувањето, помага во случаи на депресија.

Ајурведска масажа од типот Garbhyni

Garbhyni масажата е погодна за бремени жени. Таа користи мазни движења кои промовираат релаксација, овозможувајќи поздрава бременост, бидејќи бременоста може да биде проблематично време за некои жени. Тој е корисен за намалување на мускулната и менталната напнатост, а помага и за циркулаторниот и лимфниот систем.

Затоа, секоја идна мајка која е заинтересирана да бара похармоничен гестациски период може да се одлучи за оваа масажа од третиот месец бременост. Во секој случај, важно е да се консултирате со лекар за да дознаете дали има контраиндикации.

Ајурведска масажа од типот кумара абхјанга

Како и идеална масажа за трудници, постои и техника која е резервирана за бебиња: масажата кумара абханга. Оваа масажа може да се прави и на жени за време на бременоста, а придонесува за поврзување на мајката и детето. Освен тоа, помага и за емоционалното здравје на жената.

Бебето ужива во масажата со помош на масла и се подложува на еден вид пушење, познато како думапа. Овој третман е многу сличен на шанталата, популарно позната во западните земји.

Ајурведска удвартана масажа

Идеална за слабеење, масажата со удвартана ги прави мускулите поотпорни, ги регулираоксигенација на телото, го намалува целулитот и ги елиминира токсините. Покрај тоа, таа е погодна за постпартални жени. Масажата се изведува по целото тело, со употреба на растителни масла и билки во форма на прав или паста.

Ајурведска масажа од типот уцадана

Уцаданата масажа е уште една индикација за помош на доша вата. Преку лесен пилинг може да го обнови здравјето на кожата и да ја направи посилна и поубава. Видливо е дека по сесија на уцадана кожата изгледа свежо и мазно. За изведување на техниката се користи паста или лепа, односно мешавина од билки, масла и минерали.

Ајурведска масажа од типот Гаршана

Гаршана е масажа индицирана за балансирање на кафа дошата, но може да се примени и на други доши. Помага за намалување на килограмите, зајакнување на мускулите, ја храни кожата, ослободува токсини и може да биде ефикасен дури и во случаи на ринитис и синузитис.

Техниката се изведува со сол, камфор и свилени ракавици. Тоа може да се направи и со помош на четка, како и органски мед се нанесува во најкритичните региони. Камфорот помага за сушење на мастите, бидејќи има својства кои помагаат во циркулацијата на крвта. Препорачливо е постапката да се направи наутро, а потоа да се истуширате за да се отстранат нечистотиите.

Ајурведска масажа со марма абхјанга

За да го извршите методот марма абхјанга, прво идентификувајте го