Kuo naudinga česnakų arbata?

Česnakų arbatoje yra mažai kalorijų ir daug maistingųjų medžiagų: vitamino C, vitamino B6, skaidulų, mangano ir seleno. Be to, česnakuose yra junginio alicino, kuris padeda išvengti kraujo krešėjimo, mažina cholesterolio kiekį ir turi antibakterinių medžiagų.

Be to, kad česnakų arbata vartojama kovai su įvairiomis ligomis, ji taip pat padeda subalansuoti kraujospūdį. Ši arbata yra stiprus tonizuojantis vaistas, padedantis atsigauti, kai sergame peršalimu ar kosuliu.

Apie česnakų arbatą ir įvairią jos teikiamą naudą yra daugybė spekuliacijų. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip naudoti šį prieskonį ir gauti naudos. Daugiau informacijos rasite toliau.

Česnakų arbatos su citrina ir medumi receptas ir savybės

Česnakas, citrina ir medus kartu ramina ir stiprina imuninę sistemą, nes šviežioje citrinoje esantis vitaminas C, česnakuose esantis alicinas ir medus yra antioksidantai, todėl kartu jie puikiai padeda atsigauti po peršalimo, kosulio ar gerklės skausmo.

Česnakų arbata su citrina ir medumi turi daugybę sveikatai naudingų savybių, todėl jie visi turi savo naudingų savybių ir galite juos vartoti atskirai arba kartu. Be to, jie gali būti vartojami natūraliai arba kaip papildai. Toliau žiūrėkite, kaip pasigaminti arbatą, ir sužinokite visą šių ingredientų naudą.

Česnakų arbatos su citrina ir medumi receptas

Liaudies medicinoje medus naudojamas kvėpavimo takų ligoms, odos infekcijoms ir net viduriavimui gydyti. Kita vertus, citrina stiprina mūsų imuninės sistemos gynybines galias. Galiausiai česnakas turi deguonies, sieros ir kitų medžiagų, kurios veikia antibakteriškai ir kovoja su ligomis. Iš tiesų taip ruošiama arbata, kurioje naudojami šie ingredientai:

- Į indą įpilkite du puodelius vandens;

- sudėkite 6 susmulkintus ir nuluptus česnakus ir virkite 10 minučių;

- Tada perkoškite, įpilkite vienos citrinos sulčių ir pasaldinkite dviem šaukštais medaus.

Norėdami pasinaudoti jos poveikiu, gerkite šios arbatos visą dieną kas valandą.

Stiprina imunitetą

Česnakų arbata su citrina ir medumi stiprina mūsų organizmo imunitetą ir padeda organizmui gaminti gynybines ląsteles kovai su ligomis. Česnakai turi galią apsaugoti mus nuo laisvųjų radikalų ir neleidžia pažeisti DNR.

Be to, česnakuose ir citrinose esantys cinkas ir vitaminas C skatina imunitetą. Todėl dėl savo antimikrobinių savybių jie labai naudingi nuo infekcijų.

Geriant česnakų arbatą su citrina ir medumi galima labai sustiprinti imuninę sistemą ir apsisaugoti nuo įvairių infekcinių ligų sukėlėjų. Šis gėrimas ne tik stiprina imunitetą, bet ir gali sumažinti įprastų ligų, pavyzdžiui, gripo, plitimą.

Saugo širdį

Širdies ir kraujagyslių ligos, tokios kaip širdies priepuoliai ir insultai, yra tos, nuo kurių pasaulyje miršta daugiausiai žmonių. Iš tiesų aukštas kraujospūdis arba hipertenzija yra problema, sukelianti vieną iš šių ligų. Šiuo požiūriu česnakų arbata su citrina ir medumi turi labai didelį poveikį mažinant kraujospūdį.

Ši arbata taip pat padeda sumažinti trombocitų klampumą kraujyje. Trumpai tariant, trombocitai yra atsakingi už kraujo krešėjimą. Šios arbatos gėrimas gali padėti sumažinti trombocitų krešėjimą kraujyje ir taip apsaugoti nuo širdies smūgio bei užkirsti jam kelią.

Pagerina kvėpavimą

Česnakų arbata su citrina ir medumi padeda stimuliuoti kvėpavimo takų veiklą, nes pasižymi atsikosėjimą lengvinančiomis ir antiseptinėmis savybėmis, kurios palengvina kvėpavimą.

Jis gali pagerinti kvėpavimo sistemos veiklą, kai sergame peršalimu, kosuliu, astma, bronchitu, krūtinės ląstos ar sinusų užgulimu, t. y. simptomais, kurie labai vargina prieš miegą.

Česnakas yra natūralus antibiotikas, todėl jis padės ne tik palengvinti kvėpavimo takų būklę, bet ir kovoti su gripu bei kitomis kvėpavimo takų ligomis.

Lygi jauna oda

Česnakas turi antibakterinių ir priešgrybelinių savybių, kurios padeda gydyti spuogus, o kadangi jis yra priešuždegiminis, padeda pagerinti bendrą kraujotaką ir efektyviau aprūpinti odą maistinėmis medžiagomis.

Taigi česnakų arbata su citrina ir medumi yra imunitetą stiprinantis antibiotikas dėl savo antibakterinių, antivirusinių, priešgrybelinių ir antiseptinių savybių, kurias lemia česnakuose gausiai esantis alicinas.

Alicinas taip pat veikia priešuždegimiškai ir turi daug antioksidantų, todėl oda išlieka jauna ir lygi.

Gryno česnako arbatos receptas ir savybės

Arbatos paprastai žinomos dėl savo įvairių gydomųjų savybių. Ar imunitetui palaikyti, ar skausmui malšinti - visada galima rasti arbatos, tinkančios simptomų gydymui, ir česnakų arbata yra viena iš jų.

Nors dauguma žmonių jai neteikia pirmenybės, ji gali būti naudinga sveikatai. Skaitykite toliau ir sužinokite, kuo naudinga gryna česnakų arbata ir kokios yra pagrindinės jos savybės.

Grynas česnakų arbatos receptas

Norint paruošti gryną česnakų arbatą, reikia atlikti šiuos veiksmus:

- Į puodą įpilkite 250 ml vandens ir užvirkite;

- Nulupkite 3 ar 4 skilteles česnako;

- susmulkinkite arba sutrinkite česnaką ir sudėkite į puodelį;

- įpilkite verdančio vandens ir uždenkite;

- leiskite jam pailsėti apie 15 minučių;

- Perkoškite ir gerkite šiltą, nesaldintą.

Gerkite šią arbatą ryte ir vakare, kad galėtumėte mėgautis visais jos privalumais.

Imuninė sistema

Česnakų arbata turi aktyvių junginių, kurie padeda imuninei sistemai kovoti su mikrobais. Organizme alicinas virsta kitais junginiais, pavyzdžiui, siera, kurie padeda stiprinti baltuosius kraujo kūnelius.

Be to, česnakų arbata taip pat yra stiprus užpilas, nes stiprina mūsų imuninę sistemą. Antibakterinės česnakų savybės padeda kovoti su bakterijomis, dėl kurių paprastai sergame, o sieros junginiai palaiko imuninę sistemą ir taip pat padeda organizmo vidinei detoksikacijai.

Medžiaga alicinas

Alicinas yra geltonas, aliejingas skystis, kuris lemia česnakams būdingą kvapą. Kadangi jis yra aliejingas, lengvai prasiskverbia į ląsteles, veikia ir padeda imuninei sistemai.

Česnakuose esantis alicinas yra natūrali ir labai veiksminga antimikrobinė medžiaga, nes padeda slopinti įvairių mikroorganizmų, įskaitant antibiotikams atsparių padermių, augimą.

Po pirminio streso padidėjimo oksidacinės ląstelės reaguoja padidindamos medžiagų apykaitą, kuri skatina ląstelių antioksidacinį aktyvumą, mažina uždegimą ir oksidacinę žalą apskritai, o tai ir yra antioksidacinis alicino poveikis.

Termogeninės savybės

Nustatyta, kad žalias česnakas mažina žarnyno uždegimą, naikina kirmėles ir parazitus, naikina blogąsias bakterijas ir skatina gerųjų žarnyno bakterijų atsiradimą.

Taigi česnakų arbata taip pat padeda užkirsti kelią riebalų sankaupų, vadinamųjų riebalinių ląstelių, susidarymui. Be to, dėl termogenezės ji skatina didesnį riebalų deginimą ir mažina cholesterolio kiekį.

Česnakų ir imbiero arbatos savybių receptas

Česnakų imbiero arbata turi daug sveikatai naudingų savybių, pavyzdžiui, mažina pykinimą, stiprina imuninę sistemą, kovoja su infekcijomis ir mažina lėtinių ligų riziką.

Be to, imbiero ir česnako arbata naudinga organizmui, nes imbiero priešuždegiminės ir skausmą malšinančios savybės padeda sustiprinti česnako teikiamą naudą ir suteikia gėrimui savitą skonį.

Imbieras pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, o česnakas - antiseptinėmis ir antibakterinėmis savybėmis, taigi abu turi antibakterinių savybių, o tai gali padėti pagreitinti gijimo procesą. Daugiau informacijos rasite toliau.

Česnakų ir imbiero arbatos receptas

Gerdami česnakų ir imbiero arbatą galėsite pasinaudoti šių dviejų ingredientų antibiotikų ir priešuždegiminėmis savybėmis. Beje, štai kaip ją paruošti:

- Nulupkite du nedidelius imbiero gabalėlius ir supjaustykite juos plonais griežinėliais;

- tada perpjaukite česnako skiltelę išilgai pusiau;

- Į puodą įpilkite 4 puodelius vandens, česnaką ir imbierą ir užvirinkite;

- palikite virti apie 10-20 minučių;

- Perkoškite, leiskite atvėsti ir vartokite per dieną.

Antioksidantai

Dėl antioksidacinių savybių česnakų ir imbiero arbata padeda kovoti su laisvųjų radikalų kaupimosi daroma žala. Taigi, jos vartojimas gali reguliuoti ir prisidėti prie daugelio sveikatos problemų prevencijos ir gydymo.

Reguliarus šių antioksidantų vartojimas padeda palaikyti jaunesnę odos išvaizdą, nes padeda gaminti kolageną ir kovoti su saulės spinduliuotės daroma žala, taip pat apsaugo nuo tam tikrų rūšių vėžio.

Detoksikatorius

Česnakų ir imbiero arbata - tai tikras antitoksinų duetas, stiprinantis imuninę sistemą ir padedantis organizmui pašalinti toksines medžiagas, todėl jis tampa atsparesnis kovai su infekcijomis ir uždegimais.

Todėl česnakų ir imbiero arbata padeda detoksikuoti organizmą, skatindama bendrą organizmo valymą, ne tik šalindama toksinus ir skysčius, bet ir apskritai kitas kenksmingas medžiagas.

Antibakterinis

Teigiama, kad česnako ir imbiero derinys neleidžia daugintis bakterijoms, sukeliančioms ligas ir infekcijas, įskaitant plaučių uždegimą ir apsinuodijimą maistu.

Tai pasiekiama per aliciną, kuris yra viena iš česnako veikliųjų medžiagų ir pasižymi antimikrobinėmis savybėmis. Imbieras, kita antimikrobinė medžiaga, taip pat turi keletą sudedamųjų dalių, pasižyminčių antibakteriniu ir priešgrybeliniu poveikiu.

Priešuždegiminis

Dėl priešuždegiminių imbiero savybių jis grandininiu būdu suardo prouždegiminius citokinus, kurie organizme sukelia dažnus uždegimus, ir taip sumažina ligų pasireiškimo lygį.

Kita vertus, česnakas turi priešuždegiminių savybių, kurios taip pat padeda kovoti su uždegimu, ribodamos uždegimą skatinančių citokinų poveikį. Tokiu būdu abu česnakai veikia kaip natūralūs priešuždegiminiai vaistai, galintys padėti užkirsti kelią kai kurioms ligoms ar negalavimams, pavyzdžiui, galvos skausmui, gerklės ir dantų skausmui, astmai, artritui ir aknei, ir juos gydyti.

Bendra česnakų nauda

Bendroji česnako nauda: detoksikuoja organizmą, palaiko gliukozės kiekį kraujyje, mažina kosulio, astmos atvejų skaičių ir lengvina peršalimo simptomus. Įrodyta, kad žalias česnakas veiksmingai kovoja su cholesterolio kiekiu, padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų ir stiprina imunitetą.

Česnakai taip pat padeda numesti svorio, padeda kovoti su kraujo krešuliais ir mažina tam tikrų rūšių vėžio riziką. Daugiau apie šio galingo prieskonio naudą sužinosite toliau.

Apsaugo nuo kvėpavimo takų ligų

Česnakai turi priešgrybelinių, antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, todėl reguliariai vartojami gali užkirsti kelią kvėpavimo takų ligoms.

Taip česnakas padeda kovoti su kvėpavimo takų ligų, tokių kaip peršalimas ir gripas, simptomais, taip pat turi atsikosėjimą lengvinančių savybių, kurios gali padėti gydyti tokius atvejus, kaip gleivių kaupimasis.

Kvėpavimo takus valo česnakų arbata dėl jos gydomųjų savybių ir imuniteto stiprinimo.

Priešuždegiminis poveikis

Uždegimas yra įvairių organizmo ligų ir traumų priežastis, todėl česnakas veikia priešuždegimiškai dėl alicino ir dialilo disulfido, kurie riboja uždegimą skatinančių citokinų poveikį.

Be to, česnakas vartojamas lengvoms žarnyno infekcijoms, pavyzdžiui, viduriavimui, ir plaučių infekcijoms, pavyzdžiui, bronchitui, gydyti, o dažnai vartojamas veikia kaip apsauginė priemonė. Jo priešuždegiminis ir hipotenzinis poveikis taip pat padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį.

Saugo širdies sveikatą

Česnakai mažina širdies ligų ir insulto riziką. Jie padeda mažinti aukštą kraujospūdį, kontroliuoti padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje, skystina kraują ir kietina arba standina kraujagysles.

Turėdami sieros molekulių, česnakai padeda apsaugoti širdies raumenis nuo pažeidimų ir padaro kraujagysles elastingesnes. Tai padeda išvengti, pavyzdžiui, širdies ligų ir kraujo krešulių.

Storosios žarnos vėžio prevencija

Dėl didelio antioksidantų kiekio česnakai apsaugo organizmą nuo plaučių, prostatos, šlapimo pūslės, skrandžio, kepenų ir gaubtinės žarnos vėžio. Be to, dėl antibakterinio česnakų poveikio išvengiama pepsinių opų, nes jie pašalina žarnyno infekciją.

Česnakas taip pat naudoja vandenilio sulfido signalizavimo sistemą, kad galėtų užkirsti kelią vėžiui. Trumpai tariant, šis svogūnėlis gali užkirsti kelią vėžio plitimo mutacijoms ir stabdo naviko augimą, bendradarbiaudamas su imunine sistema, kuri atpažįsta ir sunaikina sergančias ląsteles.

Kova su virusais, grybeliais ir bakterijomis

Česnakas turi sieros junginių, kurie pasižymi antimikrobiniu poveikiu, todėl slopina bakterijų, virusų ir grybelių augimą ir dauginimąsi. Taip pat padeda pašalinti toksinus ir patologines bakterijas, kurios veikia žarnyno florą.

Jis taip pat gali sumažinti šlapimo takų infekcijas sukeliančių bakterijų augimą, todėl padeda išvengti inkstų infekcijų. Be to, česnako sudėtyje esanti siera turi fenolinių junginių, kurie palankiai veikia jo antioksidacines, antibakterines ir priešgrybelines savybes.

Palaiko sveikas smegenis

Česnakuose yra antioksidantų, kurie apsaugo nuo senėjimo ir ląstelių pažeidimų, dėl antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių stiprina smegenų sveikatą. Jie veiksmingai padeda kovoti su neurodegeneracinėmis ligomis, pavyzdžiui, Alzheimerio liga ir demencija.

Vartojant česnaką smegenys yra sveikos, nes jis didina kraujotaką, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir subalansuoja kraujospūdį. Tai gali padėti pagerinti atmintį, susikaupimą ir dėmesio sutelkimą, o jūsų kasdienybė taps produktyvesnė.

Ar česnakų arbata turi kokių nors kontraindikacijų?

Paprastai česnakų arbatos nerekomenduojama gerti žmonėms, turintiems problemų dėl žemo kraujospūdžio, nes ji mažina kraujospūdį.

Be to, arbatos turėtų vengti ir žmonės, turintys kraujavimo sutrikimų arba neseniai patyrę operaciją, nes ji gali padidinti kraujavimo riziką. Galiausiai, visuomet pravartu kreiptis į specialistą patarimo dėl arbatos poveikio kiekvienu atveju, vengiant šalutinio poveikio ir vaistų sąveikos.