Kakšna je uporaba česnovega čaja?

Česnov čaj je nizkokaloričen in bogat s hranilnimi snovmi; vsebuje vitamin C, vitamin B6, vlaknine, mangan in selen. Poleg tega česen vsebuje spojino, znano kot alicin, ki pomaga preprečevati strjevanje krvi, znižuje raven holesterola in ima antibakterijske snovi.

Poleg tega, da se uporablja v boju proti različnim boleznim, česnov čaj pomaga tudi pri uravnavanju krvnega tlaka. Ta čaj je močan tonik, ki pomaga pri okrevanju, ko smo prehlajeni ali imamo kašelj.

Obstajajo številna ugibanja o česnovem čaju in različnih koristih, ki jih ponuja. V tem članku boste izvedeli, kako uporabljati in izkoristiti to začimbo. Več o tem izveste v nadaljevanju.

Recept in lastnosti česnovega čaja z limono in medom

Česen, limona in med skupaj pomirjajo in krepijo imunski sistem, saj vitamin C v sveži limoni, alicin v česnu in med delujejo antioksidativno, zato so skupaj odlični za pomoč pri okrevanju po prehladu, kašlju ali vnetem grlu.

Česnov čaj z limono in medom ima številne koristi za zdravje, zato imajo vse sestavine svoje koristne lastnosti in jih lahko uporabljate samostojno ali skupaj. Poleg tega jih lahko jemljete naravno ali kot dodatke. V nadaljevanju si oglejte, kako pripraviti čaj, in spoznajte vse prednosti teh sestavin.

Recept za česnov čaj z limono in medom

V ljudskem zdravilstvu se med uporablja za zdravljenje težav z dihali, kožnih okužb in celo driske. Limona pa povečuje obrambne sposobnosti našega imunskega sistema. Nazadnje ima česen kisik, žveplo in druge snovi, ki delujejo antibakterijsko in proti boleznim. Na ta način se namreč pripravlja čaj iz teh sestavin:

- V posodo dajte dve skodelici vode;

- dodajte 6 zdrobljenih in olupljenih česnov ter kuhajte 10 minut;

- Nato ga precedite in dodajte sok ene limone ter posladkajte z dvema žlicama medu.

Če želite izkoristiti njegove učinke, vzemite nekaj tega čaja čez dan, vsako uro.

Krepi odpornost

Česnov čaj z limono in medom poveča odpornost našega telesa in pomaga telesu proizvajati obrambne celice za boj proti boleznim. Česen nas ščiti pred prostimi radikali in preprečuje poškodbe DNK.

Poleg tega cink in vitamin C, ki ju najdemo v česnu in limoni, spodbujata odpornost. Zato sta zaradi protimikrobnih lastnosti zelo koristna proti okužbam.

Pitje česnovega čaja z limono in medom lahko močno okrepi imunski sistem in ga zaščiti pred številnimi nalezljivimi patogeni. Poleg krepitve imunosti lahko ta napitek zmanjša širjenje običajnih bolezni, kot je gripa.

ščiti srce

Bolezni srca in ožilja, kot so srčni infarkt in možganska kap, so tiste, zaradi katerih na svetu umre največ ljudi. Pravzaprav je visok krvni tlak ali hipertenzija težava, ki sproži eno od teh bolezni. V tem smislu ima česnov čaj z limono in medom zelo pomemben učinek pri zmanjševanju krvnega tlaka.

Ta čaj pomaga tudi pri zmanjševanju viskoznosti trombocitov v krvi. Skratka, trombociti so odgovorni za strjevanje krvi. Pitje tega čaja lahko pomaga zmanjšati strjevalni učinek trombocitov v krvi ter tako zaščiti in prepreči srčni napad.

Izboljša dihanje

Česnov čaj z limono in medom pomaga spodbujati dihalne funkcije, saj ima izločilne in antiseptične lastnosti, ki olajšajo dihanje.

Ima sposobnost izboljšanja dihalnega sistema pri prehladu, kašlju, astmi, bronhitisu in zaporah v prsih ali sinusih, torej pri simptomih, ki so zelo moteči pred spanjem.

Česen je naravni antibiotik, zato ne bo pomagal le pri razbremenitvi dihalnih poti, temveč tudi v boju proti gripi in drugim boleznim dihal.

Gladka mlada koža

Česen ima protibakterijske in protiglivične lastnosti, ki pomagajo pri celjenju aken, ker je protivneten, pomaga izboljšati splošno cirkulacijo in učinkovitejše dovajanje hranilnih snovi v kožo.

Tako je česnov čaj z limono in medom antibiotik za krepitev imunske odpornosti zaradi antibakterijskih, protivirusnih, protiglivičnih in antiseptičnih učinkov, ki jih vsebuje alicin, ki ga je v česnu veliko.

Alicin deluje protivnetno in je bogat z antioksidanti, zato je odličen za mladostno in gladko kožo.

Čisti recept in lastnosti česnovega čaja

Čaji so na splošno znani po svojih različnih zdravilnih lastnostih. Naj gre za pomoč pri odpornosti ali lajšanje bolečin, vedno se najde čaj, ki je primeren za zdravljenje simptomov, in med njimi je tudi česnov čaj.

Čeprav ga večina ljudi ne mara, lahko zagotavlja številne koristi za zdravje. Preberite si, za kaj je dober čisti česnov čaj in katere so njegove glavne lastnosti.

Čisti recept česnovega čaja

Za pripravo čistega česnovega čaja morate storiti naslednje:

- V loncu zavrite 250 ml vode;

- Olupite 3 ali 4 stroke česna;

- sesekljajte ali pretlačite česen in ga dajte v skodelico;

- dodajte vrelo vodo in pokrijte;

- pustite ga počivati približno 15 minut;

- Precedite in pijte toplo, nesladkano.

Čaj uživajte zjutraj in zvečer, da boste uživali v vseh njegovih koristih.

Imunski sistem

Česnov čaj ima aktivne spojine, ki pomagajo imunskemu sistemu v boju proti mikrobom. V telesu se alicin pretvori v druge spojine, kot je žveplo, ki pomagajo krepiti naše bele krvničke.

Poleg tega je česnov čaj močan napitek, saj krepi naš imunski sistem. Antibakterijske lastnosti česna pomagajo v boju proti bakterijam, zaradi katerih običajno zbolimo, žveplove spojine pa podpirajo imunski sistem in pomagajo pri notranjem razstrupljanju telesa.

Snov alicin

Alicin je rumena, oljnata tekočina, ki je odgovorna za značilen vonj česna. Ker je oljnata, zlahka prodre v celice, deluje in pomaga imunskemu sistemu.

Alicin, ki ga najdemo v česnu, je naravna in zelo močna protimikrobna snov, saj pomaga zavirati rast različnih mikroorganizmov, vključno s sevi, odpornimi na antibiotike.

Po začetnem povečanju stresa se oksidativne celice odzovejo s povečanjem presnovnega delovanja, ki spodbudi celično antioksidativno aktivnost, zmanjša vnetje in oksidativno škodo na splošno, kar je antioksidativni učinek alicina.

Termogene lastnosti

Surovi česen zmanjšuje vnetja v črevesju in odpravlja morebitne črve ali parazite. Uničuje tudi slabe bakterije in spodbuja prisotnost dobrih črevesnih bakterij.

Tako česnov čaj pomaga tudi pri preprečevanju nastajanja maščobnih celic, znanih kot maščobne celice. Poleg tega s termogenezo prispeva k večjemu izgorevanju maščob in zmanjšuje holesterol.

Česen in ingver čaj lastnosti recept

Česnovo ingverjev čaj ima številne koristi za zdravje, kot so lajšanje slabosti, krepitev imunskega sistema, boj proti okužbam in zmanjšanje tveganja za kronične bolezni.

Poleg tega je čaj iz ingverja in česna koristen za telo, saj protivnetne in protibolečinske lastnosti ingverja pomagajo okrepiti koristi česna, poleg tega pa daje pijači značilen okus.

Ingver ima protivnetne lastnosti, česen pa antiseptične in antibakterijske lastnosti, zato imata oba antibakterijske lastnosti, kar lahko pomaga pospešiti proces celjenja. Več o tem preverite spodaj.

Recept za čaj iz česna in ingverja

Pitje čaja iz česna in ingverja vam pomaga izkoristiti antibiotične in protivnetne lastnosti teh dveh sestavin. Mimogrede, tukaj si preberite, kako ga pripravite:

- Olupite dva majhna koščka ingverja in ju narežite na tanke rezine;

- nato po dolžini prerežite strok česna na pol;

- V ponev dodajte 4 skodelice vode, česen in ingver ter zavrite;

- pustite, da vre približno 10 do 20 minut;

- Precedite, pustite, da se ohladi, in jemljite čez dan.

Antioksidanti

Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti čaj iz česna in ingverja pomaga v boju proti škodi, ki jo povzroča kopičenje prostih radikalov. Tako lahko njegovo uživanje uravnava in prispeva k preprečevanju in zdravljenju vrste zdravstvenih težav.

Redno uživanje teh antioksidantov pomaga ohranjati mladosten videz kože, saj prispeva k proizvodnji kolagena in preprečuje poškodbe, ki jih povzroča sončno sevanje; preprečuje tudi nastanek nekaterih vrst raka.

Razstrupljevalec

Česnov in ingverjev čaj je pravi duet antitoksinov, ki krepijo imunski sistem in pomagajo telesu izločiti strupene snovi, zaradi česar je bolj odporno proti okužbam in vnetjem.

Zato čaj iz česna in ingverja pomaga pri razstrupljanju telesa s spodbujanjem splošnega čiščenja organizma, pri čemer ne odstranjuje le toksinov in tekočin, temveč tudi druge škodljive snovi na splošno.

Antibakterijski

Kombinacija česna in ingverja naj bi preprečevala rast bakterij, ki povzročajo bolezni in okužbe, vključno s pljučnico in zastrupitvijo s hrano.

To omogoča alicin, ki je ena od aktivnih sestavin česna in ima protimikrobne lastnosti. Tudi ingver, še en protimikrobni pripravek, vsebuje več sestavin z antibakterijskimi in protiglivičnimi učinki.

Protivnetni

Protivnetne lastnosti ingverja omogočajo, da verižno deluje na pro-vnetne citokine, ki so odgovorni za pogosta vnetja v telesu, in tako zmanjšuje pojavnost bolezni.

Česen pa vsebuje protivnetne lastnosti, ki prav tako pomagajo v boju proti vnetjem, saj omejujejo učinke pro-vnetnih citokinov. Tako oba delujeta kot naravna protivnetna sredstva, ki lahko pomagajo pri preprečevanju in zdravljenju nekaterih bolezni ali tegob, kot so glavobol, vnetje grla in zob, astma, artritis in akne.

Splošne prednosti česna

Splošne koristi česna so razstrupljanje telesa, vzdrževanje ravni glukoze v krvi, zmanjševanje pojavnosti kašlja in astme ter lajšanje simptomov prehlada. Surovi česen je dokazano učinkovit v boju proti holesterolu, pomaga preprečevati bolezni srca in ožilja ter krepi odpornost.

Česen pomaga tudi pri hujšanju, v boju proti krvnim strdkom in zmanjšuje tveganje za nastanek nekaterih vrst raka. V nadaljevanju si oglejte več o prednostih te močne začimbe.

Preprečuje bolezni dihal

Česen ima protiglivične, protibakterijske in protivnetne lastnosti, zato lahko ob rednem uživanju preprečuje bolezni dihal.

Tako česen pomaga pri odpravljanju simptomov bolezni dihal, kot sta prehlad in gripa, ter ima izkašljevalne lastnosti, kar lahko pomaga pri zdravljenju primerov, kot je kopičenje sluzi.

Čiščenje dihalnih poti s česnovim čajem je posledica njegovih zdravilnih lastnosti in krepitve odpornosti.

protivnetno delovanje

Vnetje je vzrok različnih bolezni in poškodb v telesu, zato česen deluje protivnetno zaradi alicina in diallyl disulfida, ki omejujeta učinke pro-vnetnih citokinov.

Poleg tega se česen uporablja za zdravljenje blagih črevesnih okužb, kot je driska, in pljučnih okužb, kot je bronhitis, ob pogostem uživanju pa deluje tudi kot zaščitno sredstvo. njegovo protivnetno in hipotenzivno delovanje pomaga tudi pri nadzoru holesterola.

Varuje zdravje srca

Česen zmanjšuje tveganje za bolezni srca in možgansko kap. Pomaga zniževati visok krvni tlak, uravnavati visoko raven holesterola, redčiti kri in utrjevati ali zakrpavati krvne žile.

Česen, ki vsebuje molekule žvepla, pomaga ščititi srčne mišice pred poškodbami in povečuje elastičnost krvnih žil. To na primer pomaga preprečevati bolezni srca in krvne strdke.

Preprečevanje raka debelega črevesa

Zaradi velike količine antioksidantov česen ščiti telo pred rakom pljuč, prostate, mehurja, želodca, jeter in debelega črevesa. Poleg tega česen s svojim antibakterijskim delovanjem preprečuje nastanek peptičnih razjed, saj odpravlja okužbe črevesja.

Česen uporablja tudi signalni sistem vodikovega sulfida, ki preprečuje nastanek raka. Skratka, ta čebulica lahko prepreči mutacije, ki širijo raka, in ovira rast tumorjev, saj sodeluje z imunskim sistemom pri prepoznavanju in uničevanju obolelih celic.

Boj proti virusom, glivicam in bakterijam

Česen ima žveplovo spojino, ki deluje protimikrobno, zato zavira rast in razmnoževanje bakterij, virusov in glivic. Prav tako pomaga odstranjevati toksine in patološke bakterije, ki vplivajo na črevesno floro.

Prav tako lahko zmanjša rast bakterij, ki povzročajo okužbe sečil, in tako pomaga preprečevati okužbe ledvic. Poleg tega ima žveplo v česnu v svoji sestavi fenolne spojine, ki spodbujajo njegovo antioksidativno, antibakterijsko in protiglivično sposobnost.

Ohranja zdrave možgane

Česen vsebuje antioksidante, ki ščitijo pred staranjem in poškodbami celic, zaradi antioksidativnih in protivnetnih lastnosti pa spodbuja zdravje možganov. Učinkovit je proti nevrodegenerativnim boleznim, kot sta Alzheimerjeva bolezen in demenca.

Z uživanjem česna torej ohranjate možgane zdrave, saj povečuje pretok krvi, zmanjšuje holesterol in uravnava krvni tlak. To lahko pomaga izboljšati spomin, koncentracijo in osredotočenost ter izboljša vašo rutino.

Ali ima česnov čaj kakšne kontraindikacije?

Na splošno uživanje česnovega čaja ni priporočljivo pri ljudeh, ki imajo težave, povezane z nizkim krvnim tlakom, saj deluje na zniževanje krvnega tlaka.

Poleg tega naj se čaju izogibajo tudi osebe z motnjami krvavitve ali osebe, ki so bile pred kratkim operirane, saj lahko poveča tveganje za krvavitev. Na koncu je vedno dobro poiskati strokovni nasvet o učinkih čaja za vsak primer, da se izognemo stranskim učinkom in interakcijam z zdravili.