पैशन फ्रूट के लाभों पर सामान्य विचार

पैशन फ्रूट एक आकर्षक और अद्वितीय स्वाद वाला फल है, इसकी शांत शक्ति के लिए दुनिया भर में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह कहा जा सकता है कि पूरे ब्राजील में आसानी से पाए जाने के अलावा, यह चिंता और अनिद्रा जैसे तनाव और विकारों को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए एकदम सही है।

वैसे, कई लोगों द्वारा अज्ञात तथ्य यह है कि यह पूर्ण रूप से उपयोग किया जा सकता है। लुगदी स्वादिष्ट है, विश्व व्यंजनों के मीठे और नमकीन व्यंजनों में एक मूलभूत घटक है। जो लोग नहीं जानते हैं, उनके लिए पैशन फ्रूट के छिलके में हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत ही मूल्यवान गुण होते हैं।

ब्राज़ील में, हमें इस फल की 150 से अधिक प्रजातियाँ मिलती हैं, लेकिन लगभग 600 विभिन्न प्रजातियाँ पूरे देश में फैली हुई हैं। अमेरिकी महाद्वीप का उष्णकटिबंधीय क्षेत्र। पढ़ना जारी रखें और जानें कि कैसे पैशन फ्रूट कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह सहित विभिन्न समस्याओं के इलाज में आपकी मदद कर सकता है!

पैशन फ्रूट का पोषण प्रोफाइल

पैशन फ्रूट बहुत समृद्ध है पोषक तत्वों की दृष्टि से फल, क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में फ्लेवोनोइड्स, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। एक जिज्ञासा यह है कि इसके कई लाभ इसकी छाल या भीतरी छाल में केंद्रित होते हैं। इसे देखें!

विटामिन ए और सी का स्रोत

जुनून फल विटामिन, विशेष रूप से ए और सी से भरपूर होता है। विटामिन ए का एक महत्वपूर्ण स्रोत होने के नाते, यह स्वास्थ्य में योगदान देता हैअक्सर जूस के रूप में इसका सेवन किया जाता है, लेकिन कई मीठे और नमकीन व्यंजनों में मौजूद होने के अलावा, इसे चाय, जैम और आटे के रूप में भी लिया जा सकता है। नीचे इस स्वादिष्ट फल का सेवन करने के अन्य तरीके खोजें!

पैशन फ्रूट का छिलका

पैशन फ्रूट का छिलका या छिलका (फल का सफेद भाग) पेक्टिन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्रोत है, एक प्रकार का घुलनशील फाइबर के हमारे स्वास्थ्य के लिए कई फायदे हैं। उनमें कोलेस्ट्रॉल की दर में कमी और रक्त शर्करा के स्तर का आदर्श संतुलन है।

हालांकि, यह बहुत कड़वा होता है। इसलिए, समाधान यह है कि इसे आटे में बदल दिया जाए, जिसे नाश्ते में खाया जा सकता है, जूस और योगर्ट में मिलाया जा सकता है या अन्य फलों पर छिड़का जा सकता है, उदाहरण के लिए।

इस आटे की तैयारी बहुत सरल है: बस इसे हटा दें। 4 जुनून फल से त्वचा का सफेद भाग और उन्हें मध्यम तापमान पर सूखने और भंगुर होने तक बेक करने के लिए रखें। फिर ब्लेंडर को तब तक फेंटें जब तक कि सब कुछ चूरा न हो जाए। इसे स्टोर करने के लिए, बस इसे एक साफ, सूखे और कसकर बंद कंटेनर में रखें।

पैशन फ्रूट के छिलके का आटा हेल्थ फूड स्टोर्स, सुपरमार्केट और ड्रगस्टोर्स में भी आसानी से मिल जाता है। सलाह यह है कि किसी भी रेसिपी में एक बड़े चम्मच का उपयोग करें, क्योंकि गर्मी इसके लाभकारी गुणों को कम नहीं करती है।मीठे और नमकीन व्यंजन, क्योंकि इसमें बहुत कम कैलोरी होती है। यह बहुत बहुमुखी है और अनगिनत व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है, जिनमें से सबसे आम में मूस, आइसक्रीम, सॉस, केक, पाई, बोनबॉन और जेली शामिल हैं।

वर्तमान में, यह स्वादिष्ट व्यंजनों में भी आसानी से पाया जाता है, जैसे सॉस और अन्य प्रकार की संगत। आम तौर पर मांस, मछली और सलाद के हड़ताली स्वाद के विपरीत यह स्वादिष्ट होता है।

एक और अद्भुत और असामान्य संयोजन आम और पुदीना के साथ रस है, जो सबसे गर्म गर्मी के दिनों के लिए एकदम सही है। कचरे से बचने के लिए एक युक्ति है कि गूदे को जमने दें, क्योंकि यह अपने किसी भी गुण को नहीं खोता है।

फलों के बीज

जुनून फल के बीज अक्सर तेल में बदल जाते हैं, क्योंकि उनमें गुण कम करने वाले गुण होते हैं . इस तरह, कॉस्मेटिक उद्योग में सबसे विविध सौंदर्य उत्पादों की तैयारी के लिए उनका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

इसके अलावा, कई लोगों की कल्पना के विपरीत, पैशन फ्रूट के बीजों का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। वास्तव में, वे फायदेमंद होते हैं, क्योंकि उनमें बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जैसे कि पिकेटैनोल, एक यौगिक जो कैंसर और कुछ अपक्षयी बीमारियों को रोकता है।

एक और हाइलाइट यह है कि बीज फाइबर के स्रोत हैं, जो सहायता और अनुकूलन करते हैं। समग्र रूप से पाचन प्रक्रिया। इसके अलावा, वे एक प्राकृतिक सिंदूर के रूप में काम करते हैं।

पैशन फ्रूट लीफ टी

पैशन फ्रूट टी चिंता, पुराने तनाव, अनिद्रा और अति सक्रियता के उपचार में एक महत्वपूर्ण सहयोगी है। इसकी तैयारी पौधे की सूखी या ताजी पत्तियों से की जा सकती है।

किसी भी आसव की तरह, इसे बनाने का तरीका बहुत आसान है। बस 150 मिली उबलते पानी में 1 चम्मच सूखे और कुचले हुए पैशन फ्रूट के पत्ते या 2 चम्मच ताजे पत्ते डालें। लगभग 5 मिनट के लिए ढककर रख दें। फिर बस इसे छान लें।

हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि पैशन फ्रूट के पत्तों में महत्वपूर्ण मात्रा में सायनोजेनिक यौगिक और अल्कलॉइड होते हैं, जो नशा पैदा कर सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि इस ड्रिंक का सेवन करने से पहले सही मार्गदर्शन लें। किसी भी दुर्घटना से बचने के लिए, डॉक्टर से मिलें।

तेल निकालने के अवशेष

जुनून फल एक ऐसा फल है जिसे पूरी तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसके तेल के निष्कर्षण से प्राप्त अवशेषों का भी पुन: उपयोग किया जा सकता है। इन अवशेषों से, उद्योग रेशों को इकट्ठा करता है और कॉस्मेटिक उत्पादों को एक्सफोलिएट करने की तैयारी में उपयोग करता है।

इसके अलावा, विरोधी भड़काऊ क्रियाओं के साथ फेनोलिक यौगिकों को निकालना संभव है, जिसका उपयोग हर्बल के उत्पादन में किया जा सकता है। दवाएं।

फलों का सेवन बढ़ाएं और अपने स्वास्थ्य पर पैशन फ्रूट के लाभों का आनंद लें!

जुनून फल सबसे बहुमुखी फलों में से एक है जो मौजूद है, क्योंकि इसका उपयोग पूरी तरह से किया जाता है।छिलके के लिए गूदा। इसके अलावा, यह खोजना बहुत आसान है, आमतौर पर एक सस्ती कीमत पर होता है और इसमें स्वास्थ्य के लिए कई फायदेमंद गुण होते हैं। इस अद्भुत फल की खपत बढ़ाने के कारणों की कोई कमी नहीं है।

चूंकि ब्राजील में कई प्रकार हैं, इसलिए खपत की जाने वाली प्रजातियों को अलग-अलग करना संभव है, क्योंकि प्रत्येक की एक विशेषता, संपत्ति, आकार और यहां तक ​​कि विभिन्न जायके। खट्टे पैशन फ्रूट का सबसे अधिक सेवन किया जाता है, क्योंकि यह आसानी से जूस और मूस में बदल जाता है, लेकिन इसके लिए चीनी की आवश्यकता होती है। दूसरी ओर, मीठा पैशन फ्रूट उन लोगों के लिए एकदम सही है, जो मिठाइयों के अत्यधिक सेवन से बचते हैं, क्योंकि इसका स्वाद प्राकृतिक होता है।

इसके अलावा, याद रखें कि पैशन फ्रूट के फायदे एक प्राकृतिक वैकल्पिक उपचार हैं और इसे करें एक चिकित्सक द्वारा मूल्यांकन को बाहर न करें। यदि लक्षण बने रहते हैं या अधिक गंभीर हैं, तो मदद लेने में संकोच न करें!

औसतन, इस फल के 100 ग्राम गूदे में 125 एमसीजी विटामिन ए होता है। और 23 मिलीग्राम सी। हालांकि, इसकी प्रजातियों के बीच उपस्थिति और एकाग्रता भिन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, पीला पैशन फ्रूट, विटामिन ए से भरपूर होता है। बैंगनी पैशन फ्रूट में कम अम्लीय स्वाद होता है और इसमें बहुत सारा विटामिन सी होता है।

अन्य प्रकार, जैसे कि मीठे पैशन फ्रूट, सेब पैशन फल, वीड और पैशन फ्रूट में भारी मात्रा में दो विटामिन ए और सी होते हैं। इसमें कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर और फॉस्फोरस होता है, जो हड्डियों की संरचना के घनत्व को मजबूत करने, संरक्षित करने और बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

इसके अलावा, ये खनिज प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने, अवरोध करने में सक्षम हैं एनीमिया जैसे रोग और अच्छे कार्डियोवैस्कुलर कामकाज को बनाए रखना। 100 ग्राम पैशन फ्रूट औसतन 28 से 29 मिलीग्राम मैग्नीशियम, 51 से 64 मिलीग्राम फॉस्फोरस और 200 से 338 मिलीग्राम पोटैशियम प्रदान करता है।

फाइबर

जुनून फल एक है बड़ी मात्रा में फाइबर वाले फल। 100 ग्राम के एक हिस्से का सेवन करते समय, आप औसतन 1.1 से 3.3 ग्राम फाइबर ग्रहण कर सकते हैं। यह घटक पाचन प्रक्रिया और रक्त के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।कोलेस्ट्रॉल।

फलों में पाए जाने वाले घुलनशील रेशे, जैसे पेक्टिन, पानी के साथ आसानी से मिल जाते हैं और पेट में एक बहुत चिपचिपा जेल बनाते हैं। इस तरह, तृप्ति की भावना लंबे समय तक बनी रहती है, जो इसे उन लोगों के लिए एक अच्छा भोजन बनाती है जो संतुलन से लड़ रहे हैं।

ये फाइबर मुख्य रूप से पैशन फ्रूट के छिलके में पाए जाते हैं, जिन्हें आटे में तब्दील किया जा सकता है और इसमें इस्तेमाल किया जा सकता है। सबसे विविध पाक सामग्री।

एंटीऑक्सिडेंट

जुनून फल का गूदा स्वादिष्ट और ताज़ा है, लेकिन यह सब कुछ नहीं है। यह एंटीऑक्सीडेंट का एक बड़ा स्रोत है, क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में पॉलीफेनोल्स और कैरोटेनॉयड्स होते हैं।

वास्तव में, यह गुण इसके सबसे बड़े स्वास्थ्य लाभों में से एक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एंटीऑक्सिडेंट यौगिक मुक्त कणों की क्रिया को रोकते हैं, समय से पहले उम्र बढ़ने और ट्यूमर कोशिकाओं की अंतिम उपस्थिति से लड़ते हैं।

पैशन फ्रूट में मौजूद पदार्थ मोतियाबिंद और एथेरोस्क्लेरोसिस (गठन) जैसी बीमारियों की रोकथाम में भी मदद करते हैं। दिल की धमनियों की दीवार में सजीले टुकड़े)।

फ्लेवोनोइड्स

फ्लेवोनोइड यौगिक पैशन फ्रूट में प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं और कई लाभ प्रदान कर सकते हैं, उनमें से शांत प्रभाव। पैसिफ्लोरिन पीले पैशन फ्रूट में मुख्य सक्रिय संघटक है, जिसमें एक शक्तिशाली आराम क्रिया होती है, जो एक गहन और तनावपूर्ण दिन के बाद आदर्श है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि पैसिफ्लोरिन रिसेप्टर को रोकता है।न्यूरोट्रांसमीटर जीएबीए का, जो आपको नींद के बिना, तुरंत शांत करने में मदद करता है, चिंता को कम करता है। हालांकि, यह पदार्थ गूदे में कम मात्रा में पाया जाता है, फल की पत्तियों में अधिक केंद्रित हो जाता है।

जुनून फल में पाया जाने वाला एक अन्य फ्लेवोनॉयड क्रिसिन है, जिसमें मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसके अलावा, यह घटक एक एंजाइम, एरोमाटेज की क्रिया को रोकता है, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को उत्तेजित करता है।

स्वास्थ्य के लिए पैशन फ्रूट के मुख्य लाभ

पैशनफ्रूट सेवन करने पर अत्यधिक गुणकारी होता है। स्वास्थ्य लाभ, क्योंकि यह ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, उदाहरण के लिए। नीचे देखें कि कैसे यह फल आपके शरीर और दिमाग को स्वस्थ बना सकता है!

यह तनाव और चिंता से लड़ने में मदद करता है

पैशन फ्रूट तनाव और चिंता से निपटने में एक बहुत बड़ा सहयोगी है, जिन चीजों के हम अधीन हैं रोजमर्रा की जिंदगी की भागदौड़ के लिए। विशेष रूप से एक किस्म, पर्ल पैशन फ्रूट (जिसे स्लीपिंग पैशन फ्रूट के रूप में भी जाना जाता है), इसके गूदे में एक मजबूत शांत शक्ति होती है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इसमें अल्कलॉइड की उच्च सांद्रता होती है, जो सीधे तंत्रिका पर कार्य करती है। सिस्टम सेंट्रल, एक तत्काल एनाल्जेसिक और आराम प्रभाव को बढ़ावा देता है।

इसके अलावा, क्योंकि यह मैग्नीशियम और फ्लेवोनोइड्स में समृद्ध है, जैसे कि काएम्फेरोल और क्वेरसेटिन, इसकी एक बड़ी चिंताजनक क्रिया है, जो उपचार में भी मदद करने में सक्षम है। विकारों केचिंता, घबराहट और तंत्रिका तनाव।

यह नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए कार्य करता है

जुनून फल में चिकित्सीय गुण होते हैं जो पूरे फल से आते हैं, जिसमें इसके फूल और पत्ते भी शामिल हैं। हालांकि, सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला हिस्सा लुगदी है, जिसमें पैसिफ्लोरिन होता है, जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना शांत करने में सक्षम एक प्राकृतिक सक्रिय है, क्योंकि यह व्यसन का कारण नहीं बनता है।

इस फल के शामक यौगिक हल्के होते हैं और सीधे कार्य करते हैं केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में। इस तरह, वे आराम करने और शांत होने में मदद करते हैं, एक शांतिपूर्ण और स्फूर्तिदायक रात की नींद प्रदान करते हैं, क्योंकि वे अनिद्रा से भी लड़ते हैं।

इसमें कोई आश्चर्य नहीं है कि जुनून फल अक्सर हर्बल दवाओं में एक मूलभूत घटक होता है, जो बढ़ावा देता है नींद की गुणवत्ता में सुधार, भलाई की भावना लाना।

इसमें मूत्रवर्धक क्रिया है

जुनून फल का एक अल्पज्ञात लाभ मूत्रवर्धक के रूप में इसकी क्रिया है। इसमें बड़ी मात्रा में पोटेशियम होता है, मुख्य रूप से इसके फूलों में, रक्तचाप के आदर्श स्तर को कम करने और बनाए रखने के लिए।

मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ, पैशन फ्रूट सूजन को कम करने और शरीर को विषमुक्त करने में भी मदद करता है। इसके अलावा, यह आमतौर पर एडीमा और मूत्र, गुर्दे और हेपेटिक ट्रैक्ट के रोगों के मामलों में सहायक उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है।

यह रक्त ग्लूकोज के नियंत्रण में कार्य करता है

आंतरिक छाल और पैशन फ्रूट के छिलके फाइबर से भरपूर होते हैं। इसलिए इस फल का सेवन उन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद होता है जोमधुमेह से ग्रस्त है। ऐसा इसलिए है क्योंकि फाइबर कार्बोहाइड्रेट के पाचन और अवशोषण को धीमा करते हैं, रक्त में स्पाइक्स और ग्लाइसेमिक असंतुलन को रोकते हैं।

वैसे, एक अध्ययन से पता चला है कि टाइप 2 मधुमेह वाले रोगियों ने 30 ग्राम आटे का सेवन किया। पैशन फ्रूट ने 60 दिनों तक फास्टिंग ब्लड ग्लूकोज में महत्वपूर्ण कमी दिखाई, साथ ही ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन के मूल्यों में भी कमी आई (परीक्षा जो शरीर में ग्लाइसेमिक इंडेक्स को मापती है)।

यह सब पेक्टिन की क्रिया के कारण होता है जुनून फल में बड़ी मात्रा में पाया जाने वाला एक प्रकार का फाइबर घुलनशील है। इसके अलावा, फल के गूदे और पत्तियों में विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट, बीटा-कैरोटीन, फ्लेवोनोइड्स और एंथोसायनिन होते हैं, जो कोशिकाओं और इंसुलिन उत्पादन प्रक्रिया की रक्षा करते हैं।

यह आंतों के कामकाज के लिए फायदेमंद है

पैशन फ्रूट के सेवन से आंतों की कार्यप्रणाली को समग्र रूप से लाभ होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि फल की आंतरिक त्वचा पेक्टिन से भरपूर होती है, जो एक घुलनशील फाइबर है जो आंतों के संक्रमण को नियंत्रित और अनुकूलित करने में सक्षम है। यह एक प्रोबायोटिक के रूप में भी काम करता है। इस प्रकार, यह पाचन तंत्र के प्रदर्शन में सुधार करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त वसा को समाप्त करता है, पूरे शरीर में इष्टतम प्रदर्शन बनाए रखता है।

अच्छी मात्रा में फाइबर प्राप्त करने के लिए, पैशन फ्रूट आटे का सेवन करने की सलाह है। इस तरह, आंतों की कार्यप्रणाली सुचारू और प्राकृतिक तरीके से सामान्य हो जाएगी। आप निगल भी सकते हैंएक फल के साथ भोजन का एक बड़ा चमचा, रस या किसी भी प्रकार के दूध के साथ मिश्रित। शरीर को इसकी रोजाना जरूरत होती है।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखता है

पैशन फ्रूट को रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने और संतुलित करने में बहुत प्रभावी दिखाया गया है। अध्ययनों से पता चलता है कि पेक्टिन, फल ​​की आंतरिक त्वचा में मौजूद एक प्रकार का घुलनशील फाइबर है, बिना किसी दवा की मदद के प्राकृतिक रूप से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को काफी कम कर सकता है।

आपको एक विचार देने के लिए, जो लोग पैशन फ्रूट का सेवन करते हैं आटा नियमित रूप से कुल कोलेस्ट्रॉल में 18%, एलडीएल में 19% (खराब कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है) और कुल ट्राइग्लिसराइड्स में 15% की कमी दिखाता है। इसके अलावा, फल एचडीएल स्तर (अच्छा कोलेस्ट्रॉल माना जाता है) को बढ़ाने में सक्षम है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है

चूंकि पैशनफ्रूट विटामिन सी से भरपूर होता है, यह शरीर को मजबूत बनाने में अत्यधिक शक्तिशाली है। प्रतिरक्षा तंत्र। फल का 100 ग्राम भाग इस विटामिन के लगभग 23 मिलीग्राम प्रदान करता है, और एक वयस्क व्यक्ति के लिए अनुशंसित दैनिक राशि 60 से 75 मिलीग्राम है।

विटामिन सी की एंटीऑक्सीडेंट क्रिया भी प्राकृतिक प्रक्रिया में देरी करने में योगदान देती है। सेलुलर उम्र बढ़ने की। इसके अलावा, वह हैशरीर की रक्षा कोशिकाओं को उत्तेजित करने में सक्षम, जो हमें वायरस और बैक्टीरिया से बचाने के लिए जिम्मेदार हैं।

लंबे समय तक तृप्ति को बढ़ावा देता है

जुनून फल के छिलके को एक सुपरफूड माना जा सकता है, क्योंकि इसमें भारी मात्रा में घुलनशील होते हैं फाइबर आहार। यह मूल्यवान पदार्थ फल को लंबे समय तक तृप्ति की भावना बनाए रखता है, उदाहरण के लिए, वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करता है। और वसा। ऐसा इसलिए है क्योंकि फाइबर पेट के अंदर भोजन के बोलस की मात्रा को बढ़ाते हैं, जिससे एक प्रकार का जेल बनता है, जो "पूर्ण पेट" प्रभाव में बहुत योगदान देता है।

पेक्टिन, विशेष रूप से, एक फाइबर है जो गति को कम करता है भोजन को पचाने में मदद करता है और फलस्वरूप पूरे दिन भूख को कम करता है।

हृदय रोगों को रोकता है

जुनून फल में एक विरोधी भड़काऊ क्रिया होती है, जो तंत्रिका और परिसंचरण तंत्र के प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए कार्य करती है। इसके अलावा, हेस्पेरिडिन (एक फ्लेवोनोइड जो रक्त वाहिकाओं के प्रतिरोध को सामान्य करता है और बढ़ाता है) हृदय रोग की रोकथाम में कार्य करता है। धमनियों का स्वास्थ्य, मुक्त कणों के निर्माण को रोकना और बीमारियों को रोकना, जैसेएथेरोस्क्लेरोसिस, दिल का दौरा और उच्च रक्तचाप। इसके अलावा, चूंकि यह पोटेशियम में समृद्ध है, यह रक्त परिसंचरण की एक स्वस्थ लय बनाए रखने में मदद करता है।

कब्ज का मुकाबला करता है

इसकी बड़ी मात्रा में घुलनशील फाइबर के लिए धन्यवाद, पैशन फ्रूट एक महान सहयोगी है कब्ज के खिलाफ लड़ो। इस तरह, यह मल केक के निर्माण की प्रक्रिया को सुविधाजनक और अनुकूल बनाने में योगदान देता है, इस प्रकार मल के उन्मूलन में मदद करता है।

पेक्टिन, जुनून फल की आंतरिक छाल में मौजूद एक फाइबर, एक उत्कृष्ट भोजन के रूप में काम करता है हमारे आंतों के वनस्पतियों के अच्छे बैक्टीरिया, आंत के आदर्श कामकाज को बनाए रखते हैं। आंत्र पथ के लिए इसके महत्व का अंदाजा लगाने के लिए, पैशन फ्रूट व्यावहारिक रूप से फाइबर की पूरी मात्रा प्रदान करता है, जिसे हमें एक दिन में निगलना पड़ता है।

सैगिंग और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है

पैशन फ्रूट एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ए और सी और एंथोसायनिन से भरपूर फल है, जो मुक्त कणों से त्वचीय कोशिकाओं की रक्षा करने में सक्षम हैं। इसके साथ, यह सैगिंग को रोकने और समय से पहले बूढ़ा होने में देरी करने का काम करता है।

इसके अलावा, फल के गूदे और छिलके में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने और अंगों के प्रदर्शन को अनुकूलित करने का काम करते हैं। इस प्रकार, त्वचा की गिरावट को रोक दिया जाता है और शरीर की सेलुलर कार्यप्रणाली सामान्य हो जाती है।

पैशन फ्रूट का सेवन करने के विभिन्न तरीके

पैशन फ्रूट है