Apprenez tout sur le chakra du plexus solaire, le troisième chakra !

Le chakra du plexus solaire, le troisième chakra ou Manipura, est le centre de la force et de la vitalité de chaque être. Il est capable de stimuler les idées créatives, la motivation et la discipline. Cela se produit lorsqu'une personne est en alignement avec sa vérité et le but de son âme.

Ainsi, le voyage de la vie et de la connaissance de soi devient plus léger, non pas parce que les problèmes vont cesser, mais parce qu'il y a plus de conscience pour faire face aux difficultés. Cela se produit parce que le troisième chakra est lié aux instincts primitifs.

En outre, en cas d'équilibre, les énergies de la solitude et de l'insécurité sont transmutées, ce qui renforce le pouvoir personnel et la réalisation de soi. Vous voulez en savoir plus ? Découvrez tout sur le chakra du plexus solaire !

Chakra du plexus solaire - Manipura

Le Manipura ou chakra du plexus solaire est l'un des centres énergétiques présents dans le corps qui est important pour maintenir l'équilibre et le bien-être. Ce chakra doit fonctionner correctement afin d'aider à l'estime de soi et à la motivation quotidienne. Ainsi, l'individu est capable de matérialiser ses véritables impulsions et désirs. Comprenez-le mieux ci-dessous.

Mantra et couleur

La couleur jaune est associée au chakra du plexus solaire, responsable de l'émanation d'énergies de vitalité et de force. Lorsqu'il est déséquilibré, il génère la peur, l'insécurité, le manque de créativité et de concentration. En revanche, identifier son déséquilibre peut harmoniser tous ces aspects.

Le mantra utilisé pour le chakra du plexus solaire est RAM, qui sera expliqué plus loin dans cet article.

Localisation et fonction

Le chakra Manipura, également appelé chakra du plexus solaire, est situé dans la cavité abdominale, au-dessus du nombril. Sa fonction est de fournir de l'énergie vitale aux autres chakras.

En équilibre, il permet d'avoir confiance en soi et d'effectuer un parcours plus léger de connaissance de soi, d'être un individu capable d'imposer des limites dans ses relations, d'établir des liens sains. En revanche, le déséquilibre entraîne une faible estime de soi, des problèmes physiques et émotionnels.

Organes gouvernés

Le chakra du plexus solaire est lié aux organes du système digestif, ainsi qu'à l'appétit et à la façon dont on digère les aliments, et même aux problèmes émotionnels.

Le plexus solaire est responsable des aspects matériels, c'est-à-dire des désirs, des affections, des intrigues, entre autres sentiments. Ce chakra est un centre énergétique lié à l'ensemble du corps, il a donc un impact direct sur votre bien-être.

Dans cette logique, des situations conflictuelles peuvent déséquilibrer le chakra, entraînant un manque de motivation pour prendre des décisions importantes, aller de l'avant et avoir confiance en soi. En outre, en cas de déséquilibre, il entraîne des troubles et des maladies.

Glandes et sens

En médecine orientale, les chakras sont connus comme des centres d'énergie, car ils sont liés au fonctionnement de l'organisme dans son ensemble, ainsi qu'au processus d'évolution individuelle et, par conséquent, collective.

Les chakras du premier stade de développement sont les chakras racine, ombilical et du plexus solaire.

Ils sont liés au contrôle des impulsions primitives telles que la colère, la peur, le pouvoir, entre autres sens. Il convient de mentionner que les glandes associées au plexus solaire sont le pancréas et les surrénales, ainsi que le maintien du fonctionnement stable du foie, de l'estomac et de la rate.

Domaines de vie dans lesquels elle intervient

Le plexus solaire, de manière générale, agit dans tous les domaines, puisqu'il fournit l'estime de soi et la volonté. Par conséquent, en cas de déséquilibre, l'individu peut manquer d'énergie, avoir des périodes dépressives, de l'indécision, entre autres problèmes.

Grâce à l'équilibre du Manipura, il est possible d'obtenir la volonté et la détermination de suivre dans la direction des vrais objectifs. En se rappelant que l'être est sur un chemin d'apprentissage, donc, en équilibre, il sera de plus en plus sélectif quant aux chemins à suivre.

En outre, les doutes s'éloignent de plus en plus, car on peut développer la capacité à se faire confiance et à faire confiance à son intuition. Les étapes deviennent donc de plus en plus claires.

Pierres et cristaux

Pour le chakra du plexus solaire, il est conseillé d'utiliser des pierres et des cristaux jaunes, car cette couleur aide à équilibrer la rate, le foie, le pancréas et l'estomac. Par conséquent, la topaze jaune, la citrine jaune, le cristal de soufre et la calcite jaune sont de bonnes options.

La topaze jaune active les énergies stagnantes et transmute les sentiments d'impuissance et de solitude. Dans cette logique, les changements se produisent progressivement en débloquant ce centre énergétique, car de nombreuses blessures responsables de ces sentiments sont anciennes et causées dans l'enfance.

Le chakra du plexus solaire et la médecine traditionnelle chinoise

Le chakra du plexus solaire correspond au pancréas, au foie, à l'estomac, aux reins et à l'intestin. Selon la médecine traditionnelle chinoise, chacun de ces organes est associé à une émotion.

La médecine traditionnelle chinoise considère que tout est interconnecté, il est donc essentiel de rechercher l'équilibre en équilibrant les chakras et en adoptant des postures plus saines et plus sincères.

En ce sens, le foie représente la colère, le rein, la peur et l'insécurité, et la rate, la culpabilité et les inquiétudes.

Effets de l'équilibrage du chakra du plexus solaire

En équilibre, le chakra du plexus solaire fournit l'énergie nécessaire au bon fonctionnement du système digestif et favorise la force, la motivation et la confiance en soi pour agir dans le sens de la croissance individuelle et collective. Comprenez mieux les effets positifs de l'équilibrage du plexus solaire.

Effets positifs d'un chakra du plexus solaire équilibré

Lorsque le chakra du plexus solaire est équilibré, les décisions sont prises avec détermination et confiance, ce qui renforce le contrôle émotionnel et le pouvoir personnel. De cette façon, les opportunités sont perçues clairement.

L'amour de soi est également élevé, ce qui permet de respecter et de comprendre ses propres limites et son potentiel. Il favorise également les bonnes relations, car l'individu a tendance à mieux contrôler ses impulsions et à développer l'empathie.

En équilibre, la condition de porter des jugements sur soi-même ou sur les autres diminue. En effet, la personne tend à mieux comprendre ses processus charnels, en comprenant que chaque étape est importante pour son parcours. En outre, elle améliore également le fonctionnement du système digestif.

Effets positifs d'un déséquilibre du chakra du plexus solaire

S'il est déséquilibré, le chakra du plexus solaire peut entraîner des conséquences désastreuses, telles que le découragement, le manque d'amour de la vie, l'insécurité, la nervosité et l'angoisse, étant liées à la dépression ou aux périodes dépressives.

En outre, la personne peut connaître de nombreux problèmes financiers, ainsi que des accès de colère et des sentiments d'arrogance, et peut également avoir des problèmes de foie et de système digestif, entraînant des cas de gastrite et d'ulcères.

Conseils pour équilibrer le chakra du plexus solaire

Il existe plusieurs façons d'équilibrer le chakra du plexus solaire, c'est-à-dire par le biais de cristaux, de thérapies alternatives comme le Reiki, en contact avec l'énergie solaire, en observant le feu, entre autres possibilités. Découvrez ci-dessous quelle est la meilleure option pour équilibrer les chakras.

Ressentir l'énergie de la lumière du soleil

Le chakra du plexus solaire étant lié à l'énergie du soleil, les bains de soleil contribuent également à maintenir l'équilibre. N'oubliez pas qu'il est conseillé de prendre des bains de soleil le matin pour éviter les problèmes de peau. En outre, associer cette pratique à la méditation peut être un excellent moyen d'intensifier le processus.

Une autre caractéristique du plexus solaire est de maintenir la proximité et la relation avec le monde, donc l'énergie de la lumière solaire favorise également la création de liens solides et sincères.

Une simple promenade suffit à faire le plein de vitamine D et à équilibrer le chakra du plexus solaire. Utilisez donc votre temps à bon escient et donnez des priorités à votre vie de manière complète et saine.

Regardez le feu

L'élément correspondant au chakra du plexus solaire est le feu, sa fonction est donc d'enflammer la puissance intérieure et de renforcer le système digestif. Par conséquent, en équilibre, il est courant que la prise alimentaire devienne plus saine.

Un autre point est en relation avec la capacité d'action et de mouvement, car le chakra du plexus solaire conduit à la matérialisation des idées. Par conséquent, la personne devient sûre d'elle, légère et disciplinée. Pour équilibrer le plexus solaire, un bon exercice consiste à observer le feu, et il est conseillé de choisir des bougies jaunes.

Pratique du yoga ou des pilates

Il est important de souligner que le yoga est un chemin d'évolution et d'éveil de la conscience, il va donc bien au-delà de l'exécution de postures et d'exercices physiques. Le Pilates, comme le yoga, favorise le bon fonctionnement du corps et de l'esprit, et les deux pratiques sont capables d'équilibrer les chakras.

Dans le yoga, chaque position est importante pour une région particulière du corps, et est également pertinente pour les processus psychiques et spirituels, puisque les postures sont chargées de symboles et d'enseignements. Par conséquent, en choisissant d'intégrer ces exercices dans la routine, des transformations tendent à se produire dans la vie matérielle et spirituelle.

Les arts martiaux sont également une bonne option !

Les arts martiaux sont une excellente option pour équilibrer le plexus solaire et les autres chakras, car cette pratique fait travailler le centre énergétique présent dans chacun d'eux, ce qui renforce la force intérieure et la discipline.

Par conséquent, en pratiquant régulièrement les arts martiaux, il est courant que la personne se sente déterminée et enthousiaste à l'idée d'accomplir ce qu'elle veut. De cette façon, le processus de connaissance de soi dépend de toutes les actions réalisées dans la vie quotidienne. Il est donc fondamental de choisir consciemment les activités que l'on souhaite conserver dans sa routine.

Le chakra du plexus solaire en équilibre augmente la concentration, la sagesse pour la prise de décision, entre autres capacités extrêmement importantes pour le développement personnel. La façon dont vous vous voyez devient également plus saine et plus harmonieuse, ce qui augmente l'estime de soi et la confiance en soi.

Prendre des cours de théâtre

Les cours de théâtre peuvent être de nature thérapeutique, en aidant à gérer des processus intimes et intenses, c'est pourquoi certaines écoles proposent des cours axés sur la connaissance de soi et l'ingéniosité de l'élève.

Le théâtre travaille sur certaines peurs comme le rejet, l'inquiétude excessive de l'opinion des autres, la peur de ne pas être assez bon... Ainsi, la personne peut mieux s'exprimer et vaincre sa timidité.

En outre, pour incarner les personnages, il faut connaître ses propres pouvoirs et vulnérabilités. Dans cette logique, en pratiquant le théâtre, l'individu a la possibilité de témoigner et de stimuler son pouvoir personnel.

Les arts visuels peuvent également aider

Les arts visuels peuvent également aider en exprimant ce qui se trouve à l'intérieur. En faisant sortir cette énergie, il est possible de ressentir de la légèreté et, par conséquent, de l'équilibre. Dans ce processus, il est essentiel de ne pas avoir d'exigences et de jugements. En d'autres termes, vous devez vous faire confiance et laisser libre cours à votre créativité.

Il est possible d'en dégager des processus profonds et souvent confus, mais il est également important de les matérialiser pour trouver la guérison. Ainsi, opter pour des peintures, des dessins et des photographies peut conduire au développement de soi et à l'intégration de ses propres forces.

Sortez de la routine

Sortir de la routine est une excellente option pour équilibrer les émotions et agir de manière consciente. En effet, il est possible de s'adapter pour faire face aux revers de fortune. L'idéal est donc de renoncer à la fausse notion de contrôle.

Dans cette logique, il est nécessaire de considérer tout ce qui se passe comme des cycles, des étapes importantes du parcours de développement. L'exercice consistant à sortir de la routine permet à la personne de développer sa maturité et d'être plus réceptive aux difficultés.

Acceptez vos choix

L'acceptation des choix est essentielle pour maintenir l'harmonie et la paix de l'esprit, alors faites la paix avec les mauvaises décisions du passé. Rappelez-vous que vous avez beaucoup appris de vos erreurs, et qu'il n'y a plus de place pour la rancune.

Tournez la page et réfléchissez à ce que vous voulez à partir de maintenant. Chaque action génère une réaction, vous devez donc choisir consciemment, mais aussi ne pas tout prendre trop au sérieux. Commencez à développer votre confiance en vous et votre connexion avec votre intuition, il vous sera ainsi plus facile de gérer les décisions courantes.

Pratiquer la méditation

Les méditations sont importantes pour maintenir l'attention et la présence dans l'ici et maintenant, car elles équilibrent les chakras, attirent les énergies positives et transmutent ce qui ne convient plus.

En outre, elles sont essentielles pour observer ses propres pensées et s'immerger dans le processus de connaissance de soi. Il faut cesser de se juger, en comprenant que l'on évolue constamment dans le sens de la croissance et du développement personnel.

Il existe des méditations spécifiques pour le chakra du plexus solaire, qui est lié à l'énergie Prana, celle qui entretient la vie, ainsi que des méditations destinées à équilibrer tous les chakras.

N'ignorez pas votre intuition

L'intuition est directement liée au chakra solaire, car ce chakra est responsable de la perception de tout ce qui est autour, c'est-à-dire, de ce qui est extérieur. L'équilibre de ce chakra fonctionne sur la sensation, de nombreuses fois, de quelque chose qui n'est pas perceptible aux yeux, étant seulement l'intuition qui peut donner les réponses.

L'esprit rationnel peut nuire à la confiance intuitive, il est donc nécessaire de travailler sur cette caractéristique à travers le chakra solaire. Certaines personnes sont plus sensibles que d'autres, et lorsqu'elles arrivent dans un certain endroit, elles ressentent intensément les énergies présentes.

Sortez de la position de victime

Le processus de connaissance de soi exige que l'individu assume ses erreurs jusqu'à ce qu'il quitte la position de victime. Pour cela, il est nécessaire de garder un œil critique sur son propre discours, en comprenant quels comportements et quelles pensées doivent être laissés de côté.

Dans cette logique, chercher une aide extérieure par le biais de thérapies peut accélérer la compréhension et le développement personnel. Il faut toujours se rappeler que le changement est dans chaque personne, donc les transformations personnelles résonnent dans les autres. Par conséquent, cherchez à vous réaliser et à prendre conscience de vos propres actions.

Savoir comment être heureux seul

Être heureux seul est une tâche à laquelle tous les individus devraient faire face, mais beaucoup évitent d'être en contact avec eux-mêmes. Ainsi, ils s'enfuient pour ne pas affronter les questions intimes. Cependant, il faut trouver un équilibre et maintenir le contact avec d'autres personnes, après tout, les êtres humains sont sociables.

Faire des activités seul, comme aller au cinéma, au parc ou peut-être voyager seul, permet de clarifier les pensées et les sentiments. Ainsi, en harmonie avec sa propre compagnie, il est possible d'entretenir des contacts plus légers et plus sains.

Leadership en matière de pratique

La pratique du leadership favorise l'expression et l'équilibre du chakra solaire. La capacité à diriger fait partie de la personnalité de tous les êtres, mais souvent elle n'a pas encore été développée.

Il est vrai que certaines personnes semblent être des leaders nés et sont même très sûres d'elles-mêmes, mais ces personnes ont également été peu sûres d'elles à un moment donné, et ont dû construire leur courage et leur fermeté petit à petit.

Il est donc essentiel de prendre des initiatives, car le mouvement entraîne la motivation et la continuité de ce qui doit être fait. Commencez l'entraînement par de petits événements, comme la création d'un groupe d'étude pour diffuser une connaissance que vous maîtrisez.

Utilisez la couleur jaune

Le jaune est la couleur du chakra du plexus solaire, qui fournit des énergies augmentant l'estime de soi et favorisant la mémoire et la concentration. Pour cette raison, il est recommandé de porter du jaune pendant les périodes de changement, comme le démarrage d'un projet.

En effet, il attire l'optimisme, le courage et l'abondance, mais en excès, il nuit à la concentration et la personne devient têtue et extrêmement critique, tant envers elle-même qu'envers les autres. Il peut également provoquer une dépendance au travail.

Chantez le mantra RAM

Les mantras doivent être répétés plusieurs fois pour atteindre des moments de paix. L'énergie du son favorise les pouvoirs de guérison, chaque individu ayant une expérience unique avec le mantra.

Le mantra RAM éveille et active le chakra du plexus solaire, préparant ainsi l'entrée de l'énergie kundalini (énergie dormante qui se concentre à la base de la colonne vertébrale).

Découvrez le mantra de la RAM ci-dessous :

"Om Ram Ramaya Namaha

Om Shri Rama Jaya Rama Jaya Rama

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare Hare

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare Hare"

La pratique peut se faire en position assise ou allongée, choisissez la forme la plus confortable. Joignez ensuite le pouce et l'index et répétez le mantra. Le matin, les paumes doivent être tournées vers le haut, le soir, elles doivent être tournées vers le bas.

Mudras

Les mudras reçoivent l'énergie de tout le corps, c'est pourquoi ils sont souvent utilisés dans les pratiques de yoga et de méditation. Ainsi, certains mudras sont chargés d'activer des chakras spécifiques. Dans le cas du chakra du plexus solaire, les mudras indiqués sont le Matangi Mudra et le Rudra Mudra, le premier est important pour établir l'harmonie interne, tandis que le second réduit la fatigue.

Utilisez des phrases affirmatives

L'utilisation de phrases d'affirmation peut attirer de l'énergie positive et élever votre vibration personnelle. Oui, le simple fait de prononcer quelques mots peut générer de grandes transformations, mais pour ce faire, vous devez être prêt à sortir de votre zone de confort et à effectuer des changements concrets.

En bougeant et en croyant en vous, des transformations commencent à se produire. Vous devez reconnaître le but de votre âme et être aligné avec ce but. Ainsi, vos plus grandes capacités commencent à se manifester pour votre développement personnel et spirituel. Répétez les phrases suivantes pour aligner le chakra du plexus solaire :

"Je suis confiant ;

Je peux tout conquérir ;

J'ai un but ;

Je peux le faire ;

Je vais le faire."

Faites également attention à votre alimentation

Le chakra du plexus solaire est directement associé au système digestif, c'est pourquoi il est essentiel de maintenir une alimentation équilibrée pour le rééquilibrer. Pour cette raison, il est recommandé de consommer des grains et des céréales comme les graines de tournesol, les lentilles, l'avoine, la citrouille, les patates douces et le riz brun.

De plus, dans les périodes de faim insatiable, il est très probable que le chakra du plexus solaire soit en désordre. Il est fondamental de se demander si la faim est un besoin corporel ou une façon de combler un vide émotionnel. Comprendre les problèmes intérieurs apporte la clarté nécessaire pour faire de grands changements, il est donc possible de vivre en équilibre.

Être de bonne humeur

Essayer de garder sa bonne humeur peut être un défi, il n'est pas toujours facile de faire face aux difficultés de la vie quotidienne. Mais c'est un fait qu'équilibrer cet aspect peut procurer du bien-être.

Vous ne devez pas vous forcer à vous sentir bien, au contraire, vous devez reconnaître tout ce que vous ressentez. Je comprends que les difficultés doivent être affrontées de front, mais choisissez aussi comment vous allez voir vos problèmes, c'est-à-dire ne prenez pas tout au sérieux.

Le renforcement de la confiance en soi est essentiel pour maintenir la bonne humeur, tout comme l'activation du chakra du plexus solaire, responsable de la maîtrise de soi, de la motivation, de la volonté et du pouvoir personnel.

Les pierres et les cristaux peuvent aussi aider

Les cristaux et les pierres ont la capacité de transmuter les champs d'énergie et d'aligner les chakras. Le plexus solaire est équilibré au contact de la citrine naturelle, de la topaze jaune, de la tourmaline jaune, du quartz rutile, entre autres.

Ainsi, l'harmonie du corps subtil se produit, augmentant le pouvoir de réalisation et la confiance personnelle. En outre, elle est directement liée aux instincts et à la capacité de faire face aux croyances limitantes. Par conséquent, l'équilibre énergétique est fondamental pour tracer un chemin plus léger.

Aromathérapie et huiles essentielles

Les huiles essentielles et l'aromathérapie sont capables d'aider les processus thérapeutiques et de réveiller les corps subtils de chaque être. En ce sens, tant en contact direct avec la peau qu'à travers l'arôme, il est possible de ressentir l'action de ces traitements.

Certaines huiles conviennent mieux au chakra du plexus solaire, comme la menthe, la lavande, l'orange, la bergamote, le bois de cèdre, le basilic, la rose et la camomille, ce qui permet d'équilibrer les sentiments et les perceptions.

Pour équilibrer le troisième chakra, nous recommandons un massage au-dessus du nombril, là où se trouve le plexus solaire. Utilisez 10 ml de l'huile essentielle de votre choix et 2 gouttes d'une huile spécifique pour aligner ce chakra.

Reiki

Pour équilibrer le troisième chakra, ainsi que les autres chakras, il existe le Reiki, une technique de médecine alternative qui vise à transférer l'énergie vitale universelle à une personne, offrant ainsi un puissant nettoyage énergétique. Pour la procédure Reiki, il est nécessaire de trouver un bon professionnel, et le nombre de séances nécessaires dépend de chaque cas.

Grâce au troisième chakra, nous entrons en relation avec le monde !

Le troisième chakra est étroitement lié à la manière dont chaque être se rapporte au monde. Ce chakra est lié aux instincts les plus primitifs, aussi lorsqu'il est déséquilibré, il peut entraîner des conséquences désastreuses, telles que des choix erronés, le découragement et une faible estime de soi.

D'autre part, en recherchant la connaissance de soi et en comprenant ses propres vulnérabilités, il est possible de prendre conscience des changements à opérer pour vivre plus harmonieusement. Ainsi, l'alignement du troisième chakra ou d'autres points énergétiques fait partie d'un ensemble de pratiques en faveur de son propre développement.

Maintenant que vous connaissez l'importance d'équilibrer le chakra du plexus solaire et les autres chakras, utilisez les informations contenues dans cet article pour apporter des changements pratiques dans votre vie.