Μάθετε τα πάντα για το Τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος, το τρίτο τσάκρα!

Το τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος, Τρίτο τσάκρα ή Manipura είναι το κέντρο της δύναμης και της ζωτικότητας κάθε όντος. Είναι ικανό να οδηγήσει σε δημιουργικές ιδέες, κίνητρα και πειθαρχία. Αυτό συμβαίνει όταν κάποιος βρίσκεται σε ευθυγράμμιση με την αλήθεια του και τον σκοπό της ψυχής του.

Έτσι, το ταξίδι της ζωής και της αυτογνωσίας γίνεται ελαφρύτερο, όχι επειδή τα προβλήματα θα τελειώσουν, αλλά επειδή υπάρχει περισσότερη συνείδηση για την αντιμετώπιση των δυσκολιών. Αυτό συμβαίνει επειδή το τρίτο τσάκρα συνδέεται με τα πρωτόγονα ένστικτα.

Επιπλέον, σε ισορροπία, οι ενέργειες της μοναξιάς και της ανασφάλειας μεταλλάσσονται, ενισχύοντας την προσωπική δύναμη και την αυτοπραγμάτωση. Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Μάθετε τα πάντα για το τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος!

Τσάκρα ηλιακού πλέγματος - Manipura

Το τσάκρα Manipura ή Solar Plexus Chakra είναι ένα από τα ενεργειακά κέντρα που υπάρχουν στο σώμα και είναι σημαντικό για τη διατήρηση της ισορροπίας και της ευεξίας. Αυτό το τσάκρα πρέπει να λειτουργεί σωστά, προκειμένου να βοηθά στην αυτοεκτίμηση και στην καθημερινή κινητοποίηση. Έτσι, το άτομο είναι σε θέση να υλοποιήσει τις πραγματικές παρορμήσεις και επιθυμίες. Κατανοήστε το καλύτερα παρακάτω.

Μάντρα και χρώμα

Το κίτρινο χρώμα συνδέεται με το τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος, που είναι υπεύθυνο για την εκπομπή ενεργειών ζωτικότητας και δύναμης. Όταν είναι ανισόρροπο, δημιουργεί φόβο, ανασφάλεια, έλλειψη δημιουργικότητας και εστίασης. Από την άλλη πλευρά, ο εντοπισμός ότι είναι εκτός ισορροπίας μπορεί να εναρμονίσει όλες αυτές τις πτυχές.

Το μάντρα που χρησιμοποιείται για το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος είναι το RAM, το οποίο θα εξηγηθεί περαιτέρω σε αυτό το άρθρο.

Τοποθεσία και λειτουργία

Το τσάκρα Manipura είναι επίσης γνωστό ως τσάκρα του ηλιακού πλέγματος και βρίσκεται στην κοιλιακή κοιλότητα, πάνω από τον ομφαλό. Η λειτουργία του είναι να παρέχει ζωτική ενέργεια στα άλλα τσάκρα.

Σε ισορροπία, επιτρέπει την αυτοπεποίθηση και ένα πιο ανάλαφρο ταξίδι αυτογνωσίας, όντας ένα άτομο ικανό να θέτει όρια στις σχέσεις του, δημιουργώντας υγιείς δεσμούς. Από την άλλη πλευρά, η ανισορροπία οδηγεί σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, σωματικά και συναισθηματικά προβλήματα.

Διοικούμενα όργανα

Το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος σχετίζεται με τα όργανα του πεπτικού συστήματος, καθώς και με την όρεξη και τον τρόπο με τον οποίο χωνεύει κανείς την τροφή, ακόμη και με συναισθηματικά ζητήματα.

Το ηλιακό πλέγμα είναι υπεύθυνο για τις υλικές πτυχές, δηλαδή για τις επιθυμίες, τις αγάπες, τις ίντριγκες, μεταξύ άλλων συναισθημάτων. Αυτό το τσάκρα είναι ένα ενεργειακό κέντρο που σχετίζεται με ολόκληρο το σώμα, επομένως επηρεάζει άμεσα την ευημερία σας.

Σε αυτή τη λογική, οι συγκρουσιακές καταστάσεις μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία του τσάκρα παρέχοντας έλλειψη κινήτρων για να πάρει κανείς σημαντικές αποφάσεις, να προχωρήσει μπροστά και να εμπιστευτεί τον εαυτό του. Επιπλέον, σε ανισορροπία, οδηγεί σε διαταραχές και ασθένειες.

Αδένες και αισθήσεις

Στην ανατολική ιατρική, τα τσάκρα είναι γνωστά ως ενεργειακά κέντρα, επειδή συνδέονται με τη λειτουργία του σώματος στο σύνολό του, καθώς και με τη διαδικασία της ατομικής και, κατά συνέπεια, της συλλογικής εξέλιξης.

Τα τσάκρα του πρώτου σταδίου ανάπτυξης είναι τα τσάκρα της ρίζας, του ομφάλιου λώρου και του ηλιακού πλέγματος.

Σχετίζονται με τον έλεγχο των πρωτόγονων παρορμήσεων, όπως ο θυμός, ο φόβος, η εξουσία, μεταξύ άλλων αισθήσεων. Αξίζει να αναφέρουμε ότι οι αδένες που σχετίζονται με το Ηλιακό Πλέγμα είναι το πάγκρεας και τα επινεφρίδια, καθώς και η διατήρηση της σταθερής λειτουργίας του ήπατος, του στομάχου και της σπλήνας.

Τομείς της ζωής στους οποίους δραστηριοποιείται

Το Ηλιακό Πλέγμα, σε γενικές γραμμές, δρα σε όλους τους τομείς, καθώς παρέχει αυτοεκτίμηση και δύναμη θέλησης. Επομένως, σε ανισορροπία, το άτομο μπορεί να είναι χωρίς ενέργεια, να έχει καταθλιπτικές περιόδους, αναποφασιστικότητα, μεταξύ άλλων προβλημάτων.

Μέσω της ισορροπίας της Manipura, είναι δυνατόν να επιτευχθεί η δύναμη της θέλησης και η αποφασιστικότητα να ακολουθήσει προς την κατεύθυνση των πραγματικών στόχων. Να θυμάστε ότι το ον βρίσκεται σε ένα μονοπάτι μάθησης, επομένως, σε ισορροπία, θα είναι όλο και πιο επιλεκτικό ως προς τα μονοπάτια που θα ακολουθήσει.

Επιπλέον, οι αμφιβολίες απομακρύνονται όλο και περισσότερο, επειδή μπορεί κανείς να αναπτύξει την ικανότητα να εμπιστεύεται τον εαυτό του και τη διαίσθησή του. Επομένως, τα βήματα γίνονται όλο και πιο ξεκάθαρα.

Πέτρες και κρύσταλλοι

Για το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος, συνιστάται να χρησιμοποιείτε κίτρινες πέτρες και κρυστάλλους, επειδή αυτό το χρώμα βοηθά στην ισορροπία της σπλήνας, του ήπατος, του παγκρέατος και του στομάχου. Ως εκ τούτου, το κίτρινο τοπάζι, ο κίτρινος κιτρίνης, ο κρύσταλλος θείου και ο κίτρινος ασβεστίτης είναι καλές επιλογές.

Το κίτρινο τοπάζιο ενεργοποιεί τις στάσιμες ενέργειες και μεταλλάσσει τα συναισθήματα της αδυναμίας και της μοναξιάς. Σε αυτή τη λογική, οι αλλαγές συμβαίνουν σταδιακά ξεμπλοκάροντας αυτό το ενεργειακό κέντρο, καθώς πολλές πληγές που ευθύνονται για αυτά τα συναισθήματα είναι παλιές και προκλήθηκαν στην παιδική ηλικία.

Το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος και η παραδοσιακή κινεζική ιατρική

Το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος αντιστοιχεί στο πάγκρεας, το συκώτι, το στομάχι, τα νεφρά και το έντερο. Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, κάθε ένα από αυτά τα όργανα συνδέεται με ένα συναίσθημα.

Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική πιστεύει ότι τα πάντα είναι αλληλένδετα, γι' αυτό είναι απαραίτητο να επιδιώκεται η ισορροπία μέσω της εξισορρόπησης των τσάκρας και της υιοθέτησης πιο υγιεινών και ειλικρινών στάσεων.

Υπό αυτή την έννοια, το συκώτι αντιπροσωπεύει το θυμό, το νεφρό το φόβο και την ανασφάλεια και η σπλήνα τις ενοχές και τις ανησυχίες.

Αποτελέσματα της εξισορρόπησης του τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος

Σε ισορροπία, το τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος παρέχει θεραπευτική ενέργεια για τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, καθώς και προάγει τη δύναμη, τα κίνητρα και την αυτοπεποίθηση για να δράσει προς την κατεύθυνση της ατομικής και συλλογικής ανάπτυξης. Παρακάτω κατανοούμε καλύτερα τις θετικές επιδράσεις της εξισορρόπησης του Ηλιακού Πλέγματος.

Θετικές επιδράσεις ενός ισορροπημένου τσάκρα Ηλιακού Πλέγματος

Όταν το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος είναι ισορροπημένο, οι αποφάσεις λαμβάνονται με αποφασιστικότητα και αυτοπεποίθηση, αυτό ενισχύει τον συναισθηματικό έλεγχο και την προσωπική δύναμη. Με αυτόν τον τρόπο, οι ευκαιρίες φαίνονται καθαρά.

Η αυτοαγάπη είναι επίσης αυξημένη, παρέχοντας σεβασμό και κατανόηση για τα όρια και τις δυνατότητες του ατόμου. Ευνοεί επίσης τις καλές σχέσεις, καθώς το άτομο τείνει να ελέγχει καλύτερα τις παρορμήσεις του και να αναπτύσσει ενσυναίσθηση.

Σε ισορροπία, μειώνεται η κατάσταση του να κρίνει κανείς τον εαυτό του ή τους άλλους. Αυτό συμβαίνει επειδή το άτομο τείνει να αποκτήσει κατανόηση για τις σαρκικές του διαδικασίες, κατανοώντας ότι κάθε βήμα είναι σημαντικό για το ταξίδι του. Επιπλέον, βελτιώνεται και η λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Θετικές επιδράσεις του ανισόρροπου τσάκρα του ηλιακού πλέγματος

Αν δεν είναι ισορροπημένο, το τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος μπορεί να επιφέρει καταστροφικές συνέπειες, όπως αποθάρρυνση, έλλειψη αγάπης για τη ζωή, ανασφάλεια, νευρικότητα και αγωνία, που σχετίζονται με κατάθλιψη ή καταθλιπτικές περιόδους.

Εκτός από αυτό, το άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει πολλά οικονομικά προβλήματα, καθώς και κρίσεις θυμού και αισθήματα αλαζονείας, ενώ μπορεί επίσης να έχει προβλήματα στο συκώτι και το πεπτικό σύστημα, οδηγώντας σε περιπτώσεις γαστρίτιδας και έλκους.

Συμβουλές για την εξισορρόπηση του τσάκρα του ηλιακού πλέγματος

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να εξισορροπήσετε το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος, δηλαδή μέσω κρυστάλλων, εναλλακτικών θεραπειών όπως το Ρέικι, σε επαφή με την ηλιακή ενέργεια, παρατηρώντας τη φωτιά, μεταξύ άλλων δυνατοτήτων. Ανακαλύψτε παρακάτω ποια είναι η καλύτερη επιλογή για να εξισορροπήσετε τα τσάκρα.

Νιώστε την ενέργεια του ηλιακού φωτός

Το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος σχετίζεται με την ενέργεια του ήλιου, οπότε η ηλιοθεραπεία βοηθά επίσης στη διατήρηση της ισορροπίας. Να θυμάστε ότι καλό είναι να κάνετε ηλιοθεραπεία το πρωί για να αποφύγετε δερματικά προβλήματα. Επιπλέον, ο συνδυασμός αυτής της πρακτικής με διαλογισμό μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εντείνετε τη διαδικασία.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό του Ηλιακού Πλέγματος είναι η διατήρηση της εγγύτητας και της σχέσης με τον κόσμο. Ως εκ τούτου, η ενέργεια του ηλιακού φωτός ευνοεί επίσης τη δημιουργία σταθερών και ειλικρινών δεσμών.

Ένας απλός περίπατος είναι αρκετός για να αναπληρώσετε τη βιταμίνη D και να εξισορροπήσετε το τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος, οπότε χρησιμοποιήστε τον χρόνο σας με σύνεση και δώστε προτεραιότητα στη ζωή σας με έναν πλήρη και υγιή τρόπο.

Παρακολουθήστε τη φωτιά

Το στοιχείο που αντιστοιχεί στο τσάκρα του ηλιακού πλέγματος είναι η φωτιά, οπότε η λειτουργία του είναι να πυροδοτεί την εσωτερική δύναμη και να ενισχύει το πεπτικό σύστημα. Επομένως, σε ισορροπία, είναι σύνηθες η πρόσληψη τροφής να γίνεται πιο υγιεινή.

Ένα άλλο σημείο είναι σε σχέση με την ικανότητα της δράσης και της κίνησης, καθώς το τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος οδηγεί στην υλοποίηση των ιδεών. Επομένως, το άτομο αποκτά αυτοπεποίθηση, γίνεται ελαφρύ και πειθαρχημένο. Για την εξισορρόπηση του Ηλιακού Πλέγματος μια καλή άσκηση είναι η παρατήρηση της φωτιάς και καλό είναι να επιλέγετε κίτρινα κεριά.

Εξασκηθείτε σε γιόγκα ή πιλάτες

Είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι η γιόγκα είναι ένα μονοπάτι εξέλιξης και αφύπνισης της συνείδησης, επομένως, υπερβαίνει κατά πολύ την εκτέλεση στάσεων και σωματικών ασκήσεων. Το πιλάτες, όπως και η γιόγκα, ευνοεί την καλή λειτουργία του σώματος και του νου, και οι δύο πρακτικές είναι σε θέση να εξισορροπήσουν τα τσάκρα.

Στη γιόγκα, κάθε στάση είναι σημαντική για μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος, και είναι επίσης σημαντική για τις ψυχικές και πνευματικές διεργασίες, αφού οι στάσεις είναι φορτισμένες με σύμβολα και διδασκαλίες. Επομένως, επιλέγοντας να βάλουμε αυτές τις ασκήσεις στη ρουτίνα, τείνουν να συμβούν μετασχηματισμοί τόσο στην υλική όσο και στην πνευματική ζωή.

Οι πολεμικές τέχνες είναι επίσης μια καλή επιλογή!

Οι πολεμικές τέχνες είναι μια πολύ καλή επιλογή για την εξισορρόπηση του Ηλιακού Πλέγματος και των άλλων τσάκρας, επειδή αυτή η πρακτική λειτουργεί το ενεργειακό κέντρο που υπάρχει σε κάθε ένα από αυτά, ενισχύοντας την εσωτερική δύναμη και την πειθαρχία.

Ως εκ τούτου, εκτελώντας τακτικά πολεμικές τέχνες, είναι σύνηθες το άτομο να αισθάνεται αποφασισμένο και ενθουσιασμένο να επιτύχει αυτό που θέλει. Με αυτόν τον τρόπο, η διαδικασία της αυτογνωσίας εξαρτάται από όλες τις ενέργειες που εκτελούνται στην καθημερινή ζωή. Ως εκ τούτου, είναι θεμελιώδες να επιλέγετε συνειδητά ποιες δραστηριότητες θέλετε να διατηρήσετε στη ρουτίνα σας.

Το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος σε ισορροπία αυξάνει την εστίαση, τη σοφία για τη λήψη αποφάσεων, μεταξύ άλλων ικανοτήτων εξαιρετικά σημαντικών για την προσωπική ανάπτυξη. Ο τρόπος που βλέπετε τον εαυτό σας γίνεται επίσης πιο υγιής και πιο αρμονικός, αυξάνοντας την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση.

Παρακολουθήστε μαθήματα θεάτρου

Τα μαθήματα θεάτρου μπορεί να έχουν θεραπευτικό χαρακτήρα, βοηθώντας στην αντιμετώπιση οικείων και έντονων διεργασιών. Για το λόγο αυτό, ορισμένα σχολεία προσφέρουν μαθήματα που επικεντρώνονται στην αυτογνωσία και την επινοητικότητα του μαθητή.

Το θέατρο δουλεύει πάνω σε κάποιους φόβους, όπως η απόρριψη, η υπερβολική ανησυχία για τη γνώμη των άλλων, ο φόβος ότι δεν είναι αρκετά καλός. Με αυτόν τον τρόπο, το άτομο μπορεί να εκφραστεί καλύτερα και να ξεπεράσει τη συστολή.

Επιπλέον, η ενσάρκωση των χαρακτήρων προϋποθέτει τη γνώση των δικών του δυνάμεων και τρωτών σημείων. Με αυτή τη λογική, ασκώντας το θέατρο το άτομο έχει την ευκαιρία να δει και να ενισχύσει την προσωπική του δύναμη.

Οι εικαστικές τέχνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν

Οι εικαστικές τέχνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν μέσω της έκφρασης αυτού που υπάρχει μέσα σας. Βγάζοντας αυτή την ενέργεια προς τα έξω, είναι δυνατόν να νιώσετε ελαφρότητα και, κατά συνέπεια, ισορροπία. Σε αυτή τη διαδικασία, είναι σημαντικό να μην είστε επικριτικοί. Με άλλα λόγια, πρέπει να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και να αφήσετε τη δημιουργικότητά σας να ρέει.

Από αυτό είναι δυνατόν να ξετυλίξει κανείς βαθιές και συχνά συγκεχυμένες διεργασίες. Ωστόσο, η υλοποίησή τους είναι επίσης σημαντική για την εύρεση θεραπείας. Έτσι, η επιλογή ζωγραφικής, σχεδίων και φωτογραφιών μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη του εαυτού και στην ενσωμάτωση με τις δικές του δυνάμεις.

Βγείτε από τη ρουτίνα

Η έξοδος από τη ρουτίνα είναι μια πολύ καλή επιλογή για να εξισορροπήσετε τα συναισθήματα και να ενεργήσετε συνειδητά. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι δυνατή η προσαρμογή για την αντιμετώπιση των αναποδιές. Επομένως, είναι ιδανικό να εγκαταλείψετε την ψευδή αντίληψη του ελέγχου.

Σε αυτή τη λογική, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζουμε όλα όσα συμβαίνουν ως κύκλους, σημαντικά στάδια στο ταξίδι της ανάπτυξης. Η άσκηση της εξόδου από τη ρουτίνα κάνει το άτομο να αναπτύσσει ωριμότητα και να είναι πιο δεκτικό στις δυσκολίες.

Αποδεχτείτε τις επιλογές σας

Η αποδοχή των επιλογών είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της αρμονίας και της ψυχικής γαλήνης, οπότε συμφιλιωθείτε με τις κακές αποφάσεις του παρελθόντος. Θυμηθείτε ότι έχετε ωριμάσει πολύ από τα λάθη σας και δεν υπάρχει πλέον περιθώριο να κρατάτε κακία.

Γυρίστε σελίδα και σκεφτείτε τι θέλετε από εδώ και πέρα. Κάθε δράση δημιουργεί μια αντίδραση, οπότε πρέπει να επιλέγετε συνειδητά, αλλά και να μην παίρνετε τα πάντα πολύ σοβαρά. Αρχίστε να αναπτύσσετε τη σύνδεση της αυτοπεποίθησης και της διαίσθησης, οπότε θα είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίζετε τις αποφάσεις ρουτίνας.

Εξάσκηση διαλογισμού

Οι διαλογισμοί είναι σημαντικοί για τη διατήρηση της προσοχής και της παρουσίας στο εδώ και τώρα. Αυτό συμβαίνει επειδή εξισορροπούν τα τσάκρα, προσελκύουν θετικές ενέργειες και μετασχηματίζουν ό,τι δεν ταιριάζει πλέον.

Επιπλέον, είναι απαραίτητες για να παρατηρεί κανείς τις σκέψεις του και να βυθίζεται στη διαδικασία της αυτογνωσίας. Πρέπει να σταματήσει να κρίνει τον εαυτό του, κατανοώντας ότι κινείται συνεχώς προς την κατεύθυνση της προσωπικής ανάπτυξης και εξέλιξης.

Υπάρχουν ειδικοί διαλογισμοί για το τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος, το οποίο συνδέεται με την ενέργεια Πράνα, αυτή που συντηρεί τη ζωή, καθώς και εκείνοι που προορίζονται να εξισορροπήσουν όλα τα τσάκρα.

Μην αγνοείτε τη διαίσθησή σας

Η διαίσθηση είναι άμεσα συνδεδεμένη με το ηλιακό τσάκρα, αυτό συμβαίνει επειδή αυτό το τσάκρα είναι υπεύθυνο για την αντίληψη των πάντων γύρω, δηλαδή για ό,τι είναι εξωτερικό. Η ισορροπία αυτού του τσάκρα λειτουργεί στην αίσθηση, πολλές φορές, κάτι που δεν είναι αντιληπτό με τα μάτια, όντας μόνο η διαίσθηση που μπορεί να δώσει τις απαντήσεις.

Ο ορθολογικός νους μπορεί να βλάψει τη διαισθητική εμπιστοσύνη, γι' αυτό είναι απαραίτητο να δουλέψουμε πάνω σε αυτό το χαρακτηριστικό μέσω του ηλιακού τσάκρα. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι από άλλους και όταν φτάνουν σε ένα συγκεκριμένο μέρος αισθάνονται έντονα τις ενέργειες που υπάρχουν.

Βγείτε από τη θέση του θύματος

Η διαδικασία της αυτογνωσίας απαιτεί από το άτομο να αναλάβει τα λάθη του μέχρι τότε, αφήνοντας τη θέση του θύματος. Για το σκοπό αυτό είναι απαραίτητο να παρακολουθεί κανείς κριτικά τον λόγο του, κατανοώντας ποιες συμπεριφορές και σκέψεις πρέπει να αφήσει στην άκρη.

Σε αυτή τη λογική, η αναζήτηση εξωτερικής βοήθειας μέσω θεραπειών μπορεί να επιταχύνει την κατανόηση και την προσωπική ανάπτυξη. Πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι η αλλαγή βρίσκεται σε κάθε άτομο, οπότε οι προσωπικές μεταμορφώσεις έχουν απήχηση στους άλλους. Επομένως, επιδιώξτε την αυτοπραγμάτωση και τη συνειδητοποίηση των δικών σας πράξεων.

Μάθετε πώς να είστε ευτυχισμένοι μόνοι σας

Το να είναι κανείς ευτυχισμένος μόνος του είναι ένα καθήκον που όλα τα άτομα πρέπει να αντιμετωπίσουν, αλλά πολλοί αποφεύγουν να έρθουν σε επαφή με τον εαυτό τους. Έτσι, τρέχουν μακριά για να μην ασχοληθούν με οικεία ζητήματα. Ωστόσο, πρέπει να υπάρχει ισορροπία και να διατηρείται η επαφή με άλλους ανθρώπους, άλλωστε, οι άνθρωποι είναι κοινωνικοί.

Το να κάνει κανείς δραστηριότητες μόνος του, όπως το να πηγαίνει στον κινηματογράφο, στο πάρκο ή ίσως να ταξιδεύει μόνος του, προσφέρει διαύγεια στις σκέψεις και τα συναισθήματα. Έτσι, σε αρμονία με τη δική του παρέα είναι δυνατόν να διατηρεί κανείς πιο ανάλαφρες και υγιείς επαφές.

Πρακτική ηγεσία

Η εξάσκηση της ηγεσίας βοηθά στην έκφραση και την ισορροπία του ηλιακού τσάκρα. Η ικανότητα να ηγείσαι είναι μέρος της προσωπικότητας όλων των όντων, αλλά συχνά δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί.

Είναι αλήθεια ότι ορισμένοι άνθρωποι φαίνονται να είναι γεννημένοι ηγέτες και μάλιστα με μεγάλη αυτοπεποίθηση, αλλά και αυτά τα άτομα υπήρξαν ανασφαλή κάποια στιγμή και χρειάστηκε να χτίσουν το θάρρος και την αποφασιστικότητά τους σιγά-σιγά.

Επομένως, είναι απαραίτητο να αναλαμβάνετε πρωτοβουλίες, καθώς η κίνηση οδηγεί στην παρακίνηση και στη συνέχεια των όσων πρέπει να γίνουν. Ξεκινήστε την εκπαίδευση με μικρές εκδηλώσεις, όπως η δημιουργία μιας ομάδας μελέτης για τη διάδοση μιας γνώσης που κατέχετε.

Χρησιμοποιήστε το κίτρινο χρώμα

Το κίτρινο είναι το χρώμα του τσάκρα του ηλιακού πλέγματος, το οποίο παρέχει ενέργειες που αυξάνουν την αυτοεκτίμηση, καθώς και βοηθούν τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να φοράτε κίτρινο σε περιόδους αλλαγών, όπως όταν ξεκινάτε ένα έργο.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι προσελκύει αισιοδοξία, θάρρος και αφθονία, αλλά σε υπερβολές βλάπτει την εστίαση και το άτομο γίνεται πεισματάρης και εξαιρετικά επικριτικός, τόσο για τον εαυτό του όσο και για τους άλλους. Μπορεί επίσης να προκαλέσει εθισμό στην εργασία.

Ψάλλετε το μάντρα RAM

Τα μάντρα πρέπει να επαναλαμβάνονται αρκετές φορές για να επιτευχθούν στιγμές γαλήνης. Η ενέργεια του ήχου προωθεί θεραπευτικές δυνάμεις, με κάθε άτομο να έχει μια μοναδική εμπειρία με το μάντρα.

Το μάντρα RAM αφυπνίζει και ενεργοποιεί το τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος, προετοιμάζοντας έτσι την είσοδο της ενέργειας κουνταλίνι (αδρανής ενέργεια που είναι συγκεντρωμένη στη βάση της σπονδυλικής στήλης).

Ελέγξτε το μάντρα της RAM παρακάτω:

"Om Ram Ramaya Namaha

Om Shri Rama Jaya Rama Jaya Rama

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Rama Rama Hare Hare Hare

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Krishna Hare Hare Hare"

Η πρακτική μπορεί να γίνει καθιστή ή ξαπλωμένη, επιλέξτε τη μορφή που είναι πιο άνετη. Στη συνέχεια ενώστε τον αντίχειρα και τον δείκτη και επαναλάβετε το μάντρα. Το πρωί οι παλάμες πρέπει να είναι στραμμένες προς τα πάνω, το βράδυ πρέπει να είναι στραμμένες προς τα κάτω.

Mudras

Τα mudras λαμβάνουν την ενέργεια ολόκληρου του σώματος, γι' αυτό και χρησιμοποιούνται συχνά σε πρακτικές γιόγκα και διαλογισμού. Με αυτόν τον τρόπο, ορισμένα mudras είναι υπεύθυνα για την ενεργοποίηση συγκεκριμένων τσάκρα. Στην περίπτωση του τσάκρα του ηλιακού πλέγματος, τα mudras που ενδείκνυνται είναι το Matangi Mudra και το Rudra Mudra, το πρώτο είναι σημαντικό για την εγκαθίδρυση εσωτερικής αρμονίας, ενώ το δεύτερο μειώνει την κούραση.

Χρησιμοποιήστε επιβεβαιωτικές φράσεις

Η χρήση επιβεβαιωτικών φράσεων μπορεί να προσελκύσει θετική ενέργεια και να αυξήσει την προσωπική σας δόνηση. Ναι, η απλή πράξη του να πείτε μερικές λέξεις μπορεί να δημιουργήσει μεγάλες μεταμορφώσεις, αλλά για να το κάνετε αυτό πρέπει να είστε πρόθυμοι να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να κάνετε πρακτικές αλλαγές.

Με την κίνηση και την πίστη στον εαυτό σας, αρχίζουν να συμβαίνουν οι μεταμορφώσεις. Πρέπει να αναγνωρίσετε τον ψυχικό σας σκοπό και να ευθυγραμμιστείτε με αυτόν. Έτσι, οι μεγαλύτερες ικανότητές σας αρχίζουν να εκδηλώνονται προς την προσωπική και πνευματική σας ανάπτυξη. Επαναλάβετε τις παρακάτω φράσεις για να ευθυγραμμίσετε το τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος:

"Έχω αυτοπεποίθηση,

Μπορώ να κατακτήσω τα πάντα,

Έχω έναν σκοπό,

Μπορώ να το κάνω,

Θα το κάνω εγώ".

Φροντίστε και τη διατροφή σας

Το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος συνδέεται άμεσα με το πεπτικό σύστημα, γι' αυτό και είναι απαραίτητο να διατηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή για να το εξισορροπήσετε. Για το λόγο αυτό, συνιστάται η κατανάλωση δημητριακών και δημητριακών όπως ηλιόσποροι, φακές, βρώμη, κολοκύθα, γλυκοπατάτες και καστανό ρύζι.

Επιπλέον, σε περιόδους ακόρεστης πείνας είναι πολύ πιθανό το τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος να βρίσκεται σε αταξία. Είναι θεμελιώδες να αναρωτηθούμε αν η πείνα είναι μια σωματική ανάγκη ή ένας τρόπος να γεμίσουμε ένα συναισθηματικό κενό. Η κατανόηση των εσωτερικών ζητημάτων φέρνει διαύγεια για να κάνουμε μεγάλες αλλαγές, ώστε να είναι δυνατόν να ζήσουμε σε ισορροπία.

Να έχετε καλή διάθεση

Η προσπάθεια να διατηρήσετε καλή διάθεση μπορεί να είναι μια πρόκληση, δεν είναι πάντα εύκολο να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες της καθημερινότητας. Είναι όμως γεγονός ότι η εξισορρόπηση αυτής της πτυχής μπορεί να προσφέρει ευεξία.

Δεν χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας να αισθάνεται καλά, αντίθετα, πρέπει να αναγνωρίζετε όλα όσα αισθάνεστε. Καταλαβαίνω ότι οι δυσκολίες πρέπει να αντιμετωπίζονται μετωπικά. Αλλά επίσης, επιλέξτε πώς θα βλέπετε τα προβλήματά σας, δηλαδή μην τα παίρνετε όλα τόσο σοβαρά.

Η οικοδόμηση της αυτοπεποίθησής σας είναι το κλειδί για τη διατήρηση της καλής διάθεσης, όπως και η ενεργοποίηση του τσάκρα του ηλιακού πλέγματος, που είναι υπεύθυνο για τον αυτοέλεγχο, τα κίνητρα, τη δύναμη της θέλησης και την προσωπική δύναμη.

Οι πέτρες και οι κρύσταλλοι μπορούν επίσης να βοηθήσουν

Οι κρύσταλλοι και οι πέτρες έχουν την ικανότητα να μετασχηματίζουν τα ενεργειακά πεδία και να ευθυγραμμίζουν τα τσάκρα. Το Ηλιακό Πλέγμα ισορροπεί όταν έρχεται σε επαφή με φυσικό κιτρίνη, κίτρινο τοπάζι, κίτρινο τουρμαλίνη, χαλαζία ρουτίλιο, μεταξύ άλλων.

Έτσι, επέρχεται η αρμονία του λεπτού σώματος, αυξάνοντας τη δύναμη των επιτευγμάτων και την προσωπική αυτοπεποίθηση. Εκτός από αυτό, συνδέεται άμεσα με τα ένστικτα και την ικανότητα αντιμετώπισης των περιοριστικών πεποιθήσεων. Επομένως, η ενεργειακή ισορροπία είναι θεμελιώδης για την ανίχνευση ενός ελαφρύτερου ταξιδιού.

Αρωματοθεραπεία και αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια και η αρωματοθεραπεία είναι ικανά να βοηθήσουν στις θεραπευτικές διαδικασίες και να αφυπνίσουν τα λεπτά σώματα κάθε όντος. Υπό αυτή την έννοια, τόσο σε άμεση επαφή με το δέρμα όσο και μέσω του αρώματος είναι δυνατόν να νιώσετε τη δράση αυτών των θεραπειών.

Υπάρχουν έλαια που είναι πιο κατάλληλα για το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος, όπως η μέντα, η λεβάντα, το πορτοκάλι, το περγαμόντο, το κέδρο, ο βασιλικός, το τριαντάφυλλο και το χαμομήλι. Με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατή η εξισορρόπηση των συναισθημάτων και των αντιλήψεων.

Για την εξισορρόπηση του τρίτου τσάκρα, συνιστούμε ένα μασάζ πάνω από τον αφαλό, όπου βρίσκεται το Ηλιακό Πλέγμα. Χρησιμοποιήστε 10 ml αιθέριου ελαίου της επιλογής σας και 2 σταγόνες ενός ειδικού ελαίου για να ευθυγραμμίσετε αυτό το τσάκρα.

Ρέικι

Για την εξισορρόπηση του Τρίτου Τσάκρα, καθώς και των άλλων Τσάκρα, υπάρχει το Ρέικι, μια τεχνική εναλλακτικής ιατρικής που στοχεύει στη μεταφορά της συμπαντικής ζωτικής ενέργειας σε κάποιον, προσφέροντας έτσι έναν ισχυρό ενεργειακό καθαρισμό. Για τη διαδικασία του Ρέικι είναι απαραίτητο να βρεθεί ένας καλός επαγγελματίας και ο αριθμός των συνεδριών που απαιτούνται εξαρτάται από την κάθε περίπτωση.

Μέσω του τρίτου τσάκρα σχετιζόμαστε με τον κόσμο!

Το τρίτο τσάκρα συνδέεται στενά με τον τρόπο που κάθε ον σχετίζεται με τον κόσμο. Αυτό το τσάκρα συνδέεται με τα πιο πρωτόγονα ένστικτα, οπότε όταν είναι ανισόρροπο, μπορεί να προκαλέσει καταστροφικές συνέπειες, όπως λανθασμένες επιλογές, αποθάρρυνση και χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Από την άλλη πλευρά, επιδιώκοντας την αυτογνωσία και κατανοώντας τα δικά μας τρωτά σημεία, είναι δυνατόν να συνειδητοποιήσουμε ποιες αλλαγές πρέπει να γίνουν για να ζήσουμε πιο αρμονικά. Έτσι, η ευθυγράμμιση του τρίτου τσάκρα ή άλλων ενεργειακών σημείων αποτελεί μέρος μιας σειράς πρακτικών υπέρ της δικής μας ανάπτυξης.

Τώρα που γνωρίζετε τη σημασία της εξισορρόπησης του τσάκρα του Ηλιακού Πλέγματος και των άλλων τσάκρα, χρησιμοποιήστε τις πληροφορίες αυτού του άρθρου για να κάνετε πρακτικές αλλαγές στη ζωή σας.