Γνωρίζετε τα οφέλη του κολλαγόνου;

Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που παράγεται φυσικά από το ανθρώπινο σώμα. Οι λειτουργίες του είναι να εξασφαλίζει ελαστικότητα και σφριγηλότητα στο δέρμα, επομένως το κολλαγόνο είναι σημαντικό για την πρόληψη της εμφάνισης γραμμών έκφρασης, ρυτίδων και ραγάδων.

Εκτός από το ότι παράγεται από τον οργανισμό, το κολλαγόνο μπορεί επίσης να βρεθεί σε ορισμένα τρόφιμα, όπως η ζελατίνη και το κρέας. Υπάρχει επίσης σε καλλυντικά προϊόντα, όπως οι ενυδατικές κρέμες, και μπορεί να συμπληρωθεί με κάψουλες.

Μετά από μια ορισμένη ηλικία, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται, γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε περισσότερα για τη σημασία του, τον τρόπο αντικατάστασής του και τα οφέλη του για τον οργανισμό, ώστε να διασφαλίσετε ότι η πρωτεΐνη αυτή δεν θα βρίσκεται σε έλλειψη. Μάθετε περισσότερα γι' αυτό παρακάτω!

Κατανοώντας περισσότερα για το κολλαγόνο

Το κολλαγόνο έχει διάφορες λειτουργίες στο σώμα λόγω των ινών του, οι οποίες δρουν σαν κόλλα και βοηθούν διάφορους διαφορετικούς ιστούς. Υπάρχουν τέσσερις κύριοι τύποι αυτής της πρωτεΐνης και ο καθένας βοηθάει σε διαφορετική πτυχή, γι' αυτό είναι σημαντικό να λάβετε αυτές τις πληροφορίες πριν την αντικατάστασή του. Δείτε περισσότερα στην επόμενη ενότητα του άρθρου!

Τι είναι το κολλαγόνο;

Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που παράγεται φυσικά από το ανθρώπινο σώμα. Από άποψη δομής, μπορεί να περιγραφεί ως τρισδιάστατη και σχηματίζεται από πολλαπλές έλικες, οι οποίες αποτελούνται από αλληλουχίες τριών αμινοξέων.

Για να συντίθεται το κολλαγόνο με φυσικό τρόπο από τον οργανισμό, πρέπει να υπάρχουν και άλλα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό, όπως η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, ο χαλκός και ο ψευδάργυρος. Το κολλαγόνο έχει ίνες που λειτουργούν ως ένα είδος κόλλας, εξασφαλίζοντας τη συνοχή των ιστών του ανθρώπινου σώματος.

Για ποιο λόγο χρησιμοποιείται το κολλαγόνο;

Το κολλαγόνο προσφέρει ελαστικότητα, αντοχή, ευκαμψία και ενυδάτωση στους ιστούς του σώματος. Η οικογένειά του αντιπροσωπεύει, κατά μέσο όρο, το 35% όλων των πρωτεϊνών που υπάρχουν στον ανθρώπινο οργανισμό και έχει ξεχωριστή δράση σε κάθε έναν από τους ιστούς στους οποίους δρα.

Όταν μιλάμε για το δέρμα, μπορούμε να πούμε ότι οι πρωτεΐνες αυτού του τύπου αποτελούν το 85% της σύνθεσής του και συμβάλλουν στη διατήρηση της ελαστικότητας, της ενυδάτωσης και της ανθεκτικότητας, εξασφαλίζοντας μια νεανική εμφάνιση. Από την άλλη πλευρά, στις αρθρώσεις και σε άλλους ιστούς, το κολλαγόνο είναι υπεύθυνο για την εξασφάλιση της πρόσφυσης των δομών.

Ιδιότητες του κολλαγόνου

Απορροφάται γρήγορα και βρίσκεται φυσικά στο σώμα, το κολλαγόνο εξασφαλίζει την αντοχή του δέρματος, καθώς και υγιέστερα νύχια και μαλλιά. Καθώς υπάρχει στις ίνες των ιστών στήριξης του σώματος, είναι επίσης ευεργετικό για τις αρθρώσεις, τους τένοντες και τους μυς.

Επιπλέον, είναι δυνατόν να τονιστεί ότι η παρουσία του κολλαγόνου στις αρθρώσεις των οστών διασφαλίζει ότι αυτά δεν προσκρούουν το ένα στο άλλο, γεγονός που θα προκαλούσε φθορά και πόνο στους ανθρώπους. Ως εκ τούτου, πρόκειται για μια θεμελιώδη πρωτεΐνη για τη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος.

Τύποι κολλαγόνου

Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τύποι κολλαγόνου και καθένας από αυτούς έχει μια λειτουργία στο σώμα, έτσι ώστε να δρουν σε διαφορετικούς τομείς. Υπολογίζεται ότι η πρωτεΐνη αυτή έχει 28 παραλλαγές. Ωστόσο, τέσσερις από αυτές είναι οι πιο πολυσυζητημένες και έχουν τη μεγαλύτερη παρουσία στον ανθρώπινο οργανισμό.

Ο τύπος Ι είναι συγκεντρωμένος στο δέρμα, ο τύπος ΙΙ υπάρχει στους χόνδρους, ο τύπος ΙΙΙ βρίσκεται στους μύες του εντέρου και της μήτρας, στις αρτηρίες και σε ορισμένα ζωτικά όργανα και ο τύπος IV αποτελείται από μόρια που συνδέονται με ινίδια για να σχηματίσουν μια μεμβράνη που λειτουργεί ως φίλτρο.

Κολλαγόνο τύπου Ι

Το κολλαγόνο τύπου Ι, γνωστό και ως υδρολυμένο κολλαγόνο, εξάγεται από τα οστά και τους ζωικούς χόνδρους. Είναι ο πιο κοινός τύπος στο ανθρώπινο σώμα λόγω των ιδιοτήτων του, εκτός από την απορροφητική του ικανότητα. Μεταξύ των λειτουργιών του είναι η βελτίωση της σφριγηλότητας του δέρματος.

Αυτός ο τύπος πρωτεΐνης βρίσκεται με τη μορφή παχιών ινών, οπότε είναι ο πιο ανθεκτικός στην καταπόνηση από τους κύριους τύπους του. Ως εκ τούτου, μπορεί επίσης να βρεθεί σε δομές όπως οι τένοντες και τα οστά, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη στήριξη του ανθρώπινου σώματος. Το κολλαγόνο τύπου Ι υπάρχει επίσης στα δόντια.

Κολλαγόνο τύπου ΙΙ

Γνωστό ως μη μετουσιωμένο κολλαγόνο, το κολλαγόνο τύπου ΙΙ είναι ένα από τα κύρια συστατικά του χόνδρου. Κατασκευάζεται με διαφορετική διαδικασία από το κολλαγόνο τύπου Ι και η κατανάλωση της πρωτεΐνης ενδείκνυται όταν εμφανίζονται αυτοάνοσες ασθένειες των αρθρώσεων στον οργανισμό.

Αυτός ο τύπος πρωτεΐνης λειτουργεί σαν σφουγγάρι και δεσμεύει μόρια νερού, δίνοντας έτσι στο γόνατο, για παράδειγμα, την ικανότητα να υποστηρίζει το βάρος του ανθρώπινου σώματος.

Κολλαγόνο τύπου ΙΙΙ

Το κολλαγόνο τύπου ΙΙΙ βρίσκεται στον χαλαρό συνδετικό ιστό και στους λείους μυϊκούς ιστούς. Είναι υπεύθυνο για τον σχηματισμό των δικτυωτών ινών του ανθρώπινου σώματος και μπορεί επίσης να βρεθεί στην αορτή της καρδιάς και σε εσωτερικά όργανα όπως το ήπαρ, η μήτρα και οι πνεύμονες.

Όταν μιλάμε για τις μορφές κατανάλωσής του, αξίζει να επισημάνουμε ότι μπορεί να βρεθεί τόσο σε υδρολυμένη όσο και σε φυσική έκδοση. Ενδείκνυται για αισθητικά οφέλη αλλά και για τη διατήρηση της υγείας των περιοχών που ενδείκνυται, ιδίως στην περίπτωση ατόμων των οποίων η παραγωγή κολλαγόνου έχει ήδη μειωθεί.

Κολλαγόνο τύπου IV

Βρίσκεται στους νεφρούς, στο φακό της κάψας του φακού και στα σπειράματα, μεταξύ άλλων, το κύριο χαρακτηριστικό του κολλαγόνου τύπου IV είναι ότι δεν συνδέεται με μικρές ίνες. Η λειτουργία του είναι αυτή της στήριξης και της διήθησης.

Αυτός ο τύπος σύνδεσης εγγυάται ότι θα προάγουν την υγεία όλων των κυττάρων του ανθρώπινου οργανισμού.

Τι προκαλεί την απώλεια κολλαγόνου;

Η απώλεια κολλαγόνου είναι κάτι που συμβαίνει φυσιολογικά και με την πρόοδο της ηλικίας. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που μπορούν να συμβάλουν στην επιτάχυνση. Έτσι, οι περιοριστικές δίαιτες ή η χαμηλή κατανάλωση πρωτεϊνών μπορούν να αναφερθούν ως ορισμένες από τις αιτίες για την απώλεια κολλαγόνου.

Άλλες πτυχές που συμβάλλουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας είναι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και η συνεχής έκθεση στον ήλιο, ιδίως χωρίς επαρκή προστασία. Τα σημάδια παρατηρούνται πρώτα στα μαλλιά, τα οποία γίνονται πιο λεπτά. Αργότερα, το δέρμα γίνεται πιο χαλαρό και χάνει την ελαστικότητά του.

Οφέλη του κολλαγόνου

Η δημοτικότητα του κολλαγόνου οφείλεται στα διάφορα οφέλη που προσφέρει η πρωτεΐνη στην υγεία. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να βρεθούν τρόποι αντικατάστασης και να σταματήσει η διαδικασία απώλειας, εξασφαλίζοντας ότι αυτή η τόσο σημαντική για τη διατήρηση της υγείας και για αισθητικούς σκοπούς ουσία θα είναι πάντα παρούσα στον οργανισμό. Θέλετε να μάθετε περισσότερα γι' αυτό; Δείτε παρακάτω!

Βελτιώνει την υγεία του δέρματος

Σύμφωνα με στοιχεία της Βραζιλιάνικης Εταιρείας Δερματολογίας, είναι σύνηθες η φυσική παραγωγή κολλαγόνου να μειώνεται μετά την ηλικία των 25 ετών.

Αξίζει να αναφερθεί ότι το κολλαγόνο αντιπροσωπεύει περίπου το 70% του συνόλου του δέρματος και διατηρεί τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του. Ως εκ τούτου, είναι ένας μεγάλος σύμμαχος των καλλυντικών θεραπειών λόγω αυτών των ιδιοτήτων. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι παράγοντες όπως η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορούν να επιταχύνουν την απώλεια και να κάνουν τις γραμμές έκφρασης και τις ρυτίδες να εμφανίζονται πιο γρήγορα.

Βελτιώνει την υγεία των μαλλιών και των νυχιών

Όταν μιλάμε για τα νύχια, το κολλαγόνο δρα ενισχυτικά σε αυτά, κάνοντάς τα πιο ανθεκτικά και παχύτερα, εξασφαλίζοντας ότι δεν σπάνε εύκολα. Αυτή η ικανότητα ενίσχυσης της πρωτεΐνης μπορεί επίσης να παρατηρηθεί όταν μιλάμε για τα μαλλιά.

Μια άλλη πτυχή που το κολλαγόνο βοηθάει πολύ στα μαλλιά είναι η λάμψη, ειδικά στην υδρολυμένη μορφή του.

Δρα στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που προκαλεί φθορά του χόνδρου και καθιστά τα οστά απροστάτευτα μειώνοντας την παρουσία του κολλαγόνου. Καθώς η πρωτεΐνη βρίσκεται στα άκρα των οστών, εμποδίζοντάς τα να ακουμπήσουν το ένα πάνω στο άλλο, μόλις ο χόνδρος υποστεί βλάβη, συμβαίνει αυτή η επίπτωση και δημιουργείται πόνος.

Ως εκ τούτου, η κατανάλωση πρωτεΐνης, είτε μέσω των τροφίμων είτε μέσω συμπληρωμάτων, ενδείκνυται για τα άτομα που πάσχουν από την ασθένεια. Μόλις γίνει αντιληπτή η ανεπάρκεια στον οργανισμό, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να καθορίσετε την καταλληλότερη μορφή.

Ενισχύει τα οστά

Το κολλαγόνο συμβάλλει στην ενίσχυση των οστών, αποτρέποντας τα χτυπήματα και τις βλάβες, και είναι επομένως πολύ σημαντικό για τη διατήρηση της ικανότητας του ανθρώπινου σώματος να κινείται. Επιπλέον, η πρωτεΐνη βοηθά στην καταπολέμηση της οστεοπόρωσης, μιας ασθένειας που κάνει τα οστά πιο εύθραυστα.

Έτσι, αξίζει να τονιστεί ότι η κατανάλωση κολλαγόνου για τη διατήρηση της υγείας των οστών ενδείκνυται για άτομα άνω των 35 ετών. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της διατροφής ή με συμπληρώματα, ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού και τις υπάρχουσες συνθήκες υγείας.

Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία

Το κολλαγόνο μπορεί να βρεθεί στη δομή των αρτηριών. Δρα επίσης για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας εξασφαλίζοντας ότι τα αγγεία γίνονται πιο ελαστικά, διευκολύνοντας τη μεταφορά του αίματος στην καρδιά και στο υπόλοιπο ανθρώπινο σώμα.

Επομένως, όταν οι ποσότητες κολλαγόνου στον οργανισμό είναι ανεπαρκείς, οι αρτηρίες τείνουν να γίνονται εύθραυστες και ο κίνδυνος ασθενειών όπως η αρτηριοσκλήρυνση αυξάνεται. Ως εκ τούτου, υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η συμπληρωματική χορήγηση αυτής της πρωτεΐνης βοηθά στην πρόληψη των αναφερόμενων καταστάσεων.

Αυξάνει τη μυϊκή μάζα

Η αύξηση της μυϊκής μάζας και της δύναμης συνδέεται άμεσα με την παραγωγή κολλαγόνου, οπότε τα επίπεδα αυτής της πρωτεΐνης πρέπει να είναι εντός του αναμενόμενου εύρους για να είναι αποτελεσματικές οι προπονήσεις που επικεντρώνονται στην αύξηση της μυϊκής μάζας.

Αυτό συμβαίνει επειδή η πρωτεΐνη βοηθά στην προώθηση της σύνθεσης άλλων που δρουν άμεσα στους μυς, όπως η κρεατίνη. Επιπλέον, όταν μιλάμε για επαγγελματίες αθλητές, είναι ενδιαφέρον να τονίσουμε ότι το κολλαγόνο μπορεί να είναι πολύ ενδιαφέρον για να εγγυηθεί μια καλύτερη απόδοση.

Βελτιώνει την εντερική υγεία

Οι διακυτταρικές συνδέσεις είναι θεμελιώδους σημασίας για την πέψη. Αυτό καθιστά το κολλαγόνο απαραίτητη πρωτεΐνη για την εντερική λειτουργία, καθώς δρα για την αποκατάσταση του εντερικού συνδετικού ιστού. Έτσι, η παρουσία του αποτρέπει τη σταδιακή φθορά των κυτταρικών συνδέσεων, προκαλώντας δομική διαταραχή.

Το πεπτικό σύστημα επηρεάζει πολλά άλλα συστήματα και λειτουργίες, γι' αυτό είναι σημαντικό να διατηρείται σε καλή λειτουργία.

Βοηθά στην απώλεια βάρους

Οι θερμίδες του κολλαγόνου δεν είναι αρκετές για να προκαλέσουν αύξηση ή απώλεια βάρους, ούτε το αίσθημα κορεσμού που προκαλεί αυτή η πρωτεΐνη είναι κάτι που κάνει την απώλεια βάρους να συνδέεται αποκλειστικά με αυτό.

Ωστόσο, αξίζει να αναφερθεί ότι το κολλαγόνο έχει μια βοηθητική λειτουργία στην απώλεια βάρους. Η συμπλήρωση βοηθά στη μείωση της όρεξης λίγο, κάτι που έχει ως στόχο κάθε δίαιτα που επικεντρώνεται στην απώλεια βάρους. Εκτός αυτού, βοηθά στον έλεγχο της χαλαρότητας, η οποία εμφανίζεται πάντα σε πιο εκφραστικές απώλειες βάρους.

Περισσότερες πληροφορίες για το κολλαγόνο

Για να κάνετε χρήση του κολλαγόνου και να απολαύσετε τα οφέλη του, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Επιπλέον, είναι επίσης θεμελιώδες να γνωρίζετε τον τρόπο κατανάλωσής του, είτε μέσω των τροφίμων είτε μέσω συμπληρωμάτων. Τέλος, θα πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη τα κριτήρια για την επιλογή ενός καλού κολλαγόνου. Δείτε περισσότερα για αυτά και άλλα θέματα παρακάτω!

Πότε να χρησιμοποιήσετε κολλαγόνο;

Η χρήση του κολλαγόνου ενδείκνυται κάθε φορά που αρχίζουν να εμφανίζονται τα ενδεικτικά σημάδια μείωσης της πρωτεΐνης στον οργανισμό. Αν και η διαδικασία αρχίζει στην ηλικία των 25 ετών, γίνεται πιο εκφραστική γύρω στα 50, οπότε μπορεί να είναι απαραίτητη η συμπληρωματική χορήγηση.

Έτσι, αξίζει να επισημανθεί ότι ορισμένα σημάδια που υποδηλώνουν την απώλεια κολλαγόνου είναι η μείωση του πάχους των κλώνων των μαλλιών, η εμφάνιση ραγάδων, η λέπτυνση του δέρματος, η εξασθένηση των αρθρώσεων και η χαλαρότητα. Εάν παρατηρηθεί κάποιο από αυτά, αναζητήστε έναν γιατρό για να λάβετε τη σωστή μορφή συμπληρώματος.

Τρόποι κατανάλωσης κολλαγόνου

Το κολλαγόνο μπορεί να αναπληρωθεί μέσω της διατροφής και υπάρχει σε τρόφιμα όπως το κρέας και τα αυγά. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα σενάρια στα οποία η απλή κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε αυτή την πρωτεΐνη δεν είναι αρκετή και η χρήση συμπληρωμάτων μπορεί να είναι ένας τρόπος διασφάλισης της παρουσίας κολλαγόνου στον οργανισμό.

Έτσι, είναι δυνατόν να τονιστεί ότι η συμπλήρωση μπορεί να γίνει εύκολα και ότι υπάρχει μια αρκετά ενδιαφέρουσα ποικιλία προϊόντων στην αγορά, που κυμαίνονται από αισθητικούς σκοπούς, όπως οι κρέμες, έως τα υδρολυμένα κολλαγόνα, τα οποία έχουν πιο συγκεκριμένες λειτουργίες.

Τρόφιμα

Εάν η κατανάλωση κολλαγόνου μέσω των τροφίμων είναι η πιο ενδεδειγμένη από τον γιατρό, είναι δυνατόν να επιβεβαιωθεί ότι η διατήρηση μιας διατροφής πλούσιας σε πρωτεΐνες δεν αποτελεί μεγάλη δυσκολία. Έτσι, το κόκκινο κρέας, το κοτόπουλο και η ζελατίνη μπορούν να αποτελέσουν μεγάλους συμμάχους.

Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να καταναλώνετε επίσης τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C, σελήνιο και ψευδάργυρο, μεταξύ άλλων θρεπτικών συστατικών. Αυτό συμβαίνει επειδή βοηθούν στη σύνθεση του κολλαγόνου και βελτιώνουν την απορρόφησή του, εξασφαλίζοντας ταχύτερα και αποτελεσματικότερα αποτελέσματα για τη θεραπεία αντικατάστασης.

Μεταξύ των καθημερινών τροφίμων που περιέχουν αυτά τα συστατικά είναι τα πορτοκάλια, η παπάγια, τα ψάρια, τα μαύρα φασόλια, τα ασπράδια αυγών και τα καρύδια.

Συμπλήρωση

Υπάρχουν διάφοροι τύποι συμπληρωμάτων κολλαγόνου που διατίθενται στην αγορά, τόσο σε μορφή κάψουλας και μακράς διάρκειας όσο και σε μορφή σκόνης, τα οποία θα πρέπει να αραιώνονται σε νερό και να λαμβάνονται με το χυμό κάποιου φρούτου, ειδικά αν αυτό είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Το λεμόνι συνιστάται γενικά, καθώς βοηθά να συγκαλύπτεται η γεύση της πρωτεΐνης.

Αξίζει να θυμηθούμε, για άλλη μια φορά, ότι η κατανάλωση κολλαγόνου πρέπει να υποδεικνύεται από γιατρό ή διατροφολόγο. Αυτό συμβαίνει επειδή μόνο αυτοί οι επαγγελματίες θα είναι σε θέση να καθορίσουν τις επαρκείς ποσότητες και επίσης τον τύπο που χρειάζεται ο οργανισμός.

Πώς να επιλέξετε το καλύτερο κολλαγόνο

Για να επιλέξετε το καλύτερο κολλαγόνο, πρέπει πρώτα απ' όλα να καθορίσετε τους στόχους, καθώς, καθώς η πρωτεΐνη έχει διάφορους τύπους, ο καθένας δρα με διαφορετικό τρόπο στον οργανισμό. Ας υποθέσουμε λοιπόν ότι ο στόχος είναι η καταπολέμηση της χαλαρότητας και η διατήρηση της υγείας του δέρματος.

Στην περίπτωση αυτή, τα πιο κατάλληλα κολλαγόνα είναι αυτά που έχουν στη σύνθεσή τους Versiol. Η εν λόγω ουσία σχηματίζεται από βιοενεργά πεπτίδια της πρωτεΐνης και αναπτύχθηκε ειδικά για να προσφέρει οφέλη στο δέρμα.

Τιμή και πού να αγοράσετε κολλαγόνο

Το υδρολυμένο κολλαγόνο μπορεί να βρεθεί στα κυριότερα φαρμακεία και είναι ένα προϊόν που είναι εύκολα προσβάσιμο. Ανάλογα με τη λειτουργία και τη σύνθεση, οι τιμές ποικίλλουν πολύ. Έτσι, ένα προϊόν με Versiol στη φόρμουλα, για παράδειγμα, μπορεί να κοστίζει κατά μέσο όρο 187,00 R$.

Υπάρχουν ακόμη πιο ολοκληρωμένες εκδόσεις που κοστίζουν περίπου 239,00 R$. Με αυτόν τον τρόπο, η τήρηση των στόχων της θεραπείας είναι απαραίτητη, ώστε να μην καταλήξετε να πληρώσετε περισσότερα για κάτι που είναι περιττό ή που δεν θα αποφέρει τα αναμενόμενα οφέλη για τον οργανισμό σας.

Αντενδείξεις και πιθανές παρενέργειες του κολλαγόνου

Σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν υπάρχει κανενός είδους αντένδειξη για τη λήψη συμπληρώματος κολλαγόνου. Έτσι, η διατροφολόγος Mariana Cardenas δηλώνει ότι η κατανάλωση της ουσίας είναι θετική, αλλά, για να γίνουν πραγματικά αισθητά τα οφέλη, πρέπει να συνοδεύεται από μια καλή διατροφή που να είναι επίσης πλούσια σε κολλαγόνο.

Επίσης, σύμφωνα με τη γνώμη του γιατρού, όσοι υιοθετούν αυτό το είδος χρήσης σε συνδυασμό με μια καλή διατροφή μπορούν να δουν τα οφέλη της κατανάλωσης στον οργανισμό τους σε ένα μέσο χρονικό διάστημα δύο μηνών.

Το κολλαγόνο έχει πολλά οφέλη!

Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που υπάρχει σε διάφορους ιστούς του ανθρώπινου σώματος. Έτσι, την ίδια στιγμή που εγγυάται αισθητικές θεραπείες, ειδικά σε σχέση με το δέρμα, είναι υπεύθυνο για την εξασφάλιση της στήριξης του ανθρώπινου σώματος λόγω της παρουσίας του στους τένοντες και τους μυς.

Αν και η πρωτεΐνη παράγεται φυσικά από το ανθρώπινο σώμα, οι ειδικοί αναφέρουν ότι η παραγωγή αυτή μειώνεται μετά την ηλικία των 25 ετών.

Επομένως, αν αισθάνεστε το δέρμα σας πιο πλαδαρό ή τα νύχια σας πιο εύθραυστα και θέλετε να χρησιμοποιήσετε το κολλαγόνο για να καταπολεμήσετε αυτά τα προβλήματα, συνιστάται ανεπιφύλακτα. Αναζητήστε έναν διατροφολόγο ή γιατρό για να καθορίσετε τον καλύτερο τρόπο κατανάλωσης και απολαύστε τα ποικίλα οφέλη αυτής της πρωτεΐνης!