តើអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ collagen ទេ?

Collagen គឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលផលិតដោយធម្មជាតិដោយរាងកាយមនុស្ស។ មុខងាររបស់វាគឺធានានូវភាពបត់បែន និងតឹងណែនដល់ស្បែក ដូច្នេះ collagen មានសារសំខាន់ក្នុងការទប់ស្កាត់ការលេចចេញនៃបន្ទាត់ ស្នាមជ្រួញ និងស្នាមសង្វារ។

ក្រៅពីត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយ កូឡាជែនក៏អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង អាហារមួយចំនួនដូចជា gelatin និងសាច់។ វាក៏មានវត្តមាននៅក្នុងផលិតផលកែសម្ផស្សផងដែរ ដូចជាក្រែមផ្តល់សំណើម និងអាចបំពេញបន្ថែមតាមរយៈគ្រាប់។

ចាប់ពីអាយុជាក់លាក់ណាមួយ ការផលិតកូឡាជែនធ្លាក់ចុះ។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងបន្ថែមអំពីសារៈសំខាន់របស់វា ទម្រង់នៃការជំនួស និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់រាងកាយ ដើម្បីធានាថាប្រូតេអ៊ីននេះមិនខ្វះ។ សូមមើលបន្ថែមអំពីវាខាងក្រោម!

ការយល់ដឹងបន្ថែមអំពី collagen

Collagen មានមុខងារជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ ដោយសារសរសៃរបស់វា ដែលដើរតួជាកាវ និងជួយដល់ជាលិកាផ្សេងៗជាច្រើន។ ប្រូតេអ៊ីននេះមាន 4 ប្រភេទសំខាន់ៗ ហើយពួកវានីមួយៗជួយក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលបានព័ត៌មាននេះមុនពេលជំនួស។ សូមមើលបន្ថែមនៅផ្នែកបន្ទាប់នៃអត្ថបទ!

អ្វីទៅជា collagen?

Collagen គឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលផលិតដោយធម្មជាតិដោយរាងកាយមនុស្ស។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃរចនាសម្ព័ន្ធវាអាចត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាបីវិមាត្រនិងបង្កើតឡើងដោយបង្ហាញរាងប្រហែល 50 ដូច្នេះការបន្ថែមអាចចាំបាច់។

គួរកត់សំគាល់ថា សញ្ញាមួយចំនួនដែលបង្ហាញពីការបាត់បង់កូឡាជែនគឺការថយចុះនៃកម្រាស់នៃសរសៃសក់ រូបរាងនៃស្នាមសង្វារ ការស្តើងនៃ ស្បែក, ចុះខ្សោយនៃសន្លាក់និង sagging ។ ប្រសិនបើគេកត់សម្គាល់ឃើញណាមួយ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដើម្បីទទួលបានទម្រង់នៃការបន្ថែមត្រឹមត្រូវ។

វិធីប្រើប្រាស់ collagen

Collagen អាចត្រូវបានបំពេញតាមរយៈអាហារ និងមាននៅក្នុងអាហារដូចជាសាច់ និងស៊ុត។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានសេណារីយ៉ូមួយចំនួនដែលគ្រាន់តែទទួលទានអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីននេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ហើយការប្រើប្រាស់សារធាតុបន្ថែមអាចជាមធ្យោបាយធានាដល់វត្តមានរបស់កូឡាជែននៅក្នុងខ្លួន។

ដូច្នេះវាអាចបញ្ជាក់បាន ថាការបន្ថែមអាចត្រូវបានធ្វើយ៉ាងងាយស្រួល ហើយមានផលិតផលចម្រុះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើននៅលើទីផ្សារ រាប់ចាប់ពីគោលបំណងសោភ័ណភាព ដូចជាក្រែម រហូតដល់កូឡាជែនអ៊ីដ្រូលីហ្សីន ដែលមានមុខងារជាក់លាក់ជាង។

អាហារ

ប្រសិនបើការទទួលទាន Collagen តាមរយៈអាហារគឺត្រូវបានវេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញច្រើនបំផុតនោះ អាចនិយាយបានថា ការរក្សារបបអាហារដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនមិនមែនជាការលំបាកធំដុំនោះទេ។ ដូច្នេះ សាច់ក្រហម សាច់មាន់ និងជែលលីនអាចជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អ។ស័ង្កសី ក្នុងចំណោមសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។ វាកើតឡើងដោយសារតែពួកវាជួយក្នុងការសំយោគកូឡាជែន និងធ្វើឱ្យការស្រូបយករបស់វាប្រសើរឡើង ធានាបានលទ្ធផលលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនសម្រាប់ការព្យាបាលជំនួស។

ក្នុងចំណោមអាហារប្រចាំថ្ងៃដែលមានសមាសធាតុទាំងនេះ វាអាចនិយាយអំពីក្រូច។ ផ្លែល្ហុង ត្រី សណ្ដែកខ្មៅ ស៊ុតស និងគ្រាប់។ ដែលត្រូវតែត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹក ហើយយកទៅលាយជាមួយទឹកផ្លែឈើមួយចំនួន ជាពិសេសប្រសិនបើវាសម្បូរវីតាមីន C។ ជាទូទៅ ក្រូចឆ្មាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ ដែលជួយក្លែងបន្លំរសជាតិនៃប្រូតេអ៊ីន។

វា គួរចងចាំម្តងទៀតថា ការប្រើប្រាស់កូឡាជែន ចាំបាច់ត្រូវបង្ហាញដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ វាកើតឡើងដោយសារតែមានតែអ្នកជំនាញទាំងនេះប៉ុណ្ណោះដែលអាចកំណត់បរិមាណសមស្រប និងប្រភេទដែលត្រូវការដោយរាងកាយ។

របៀបជ្រើសរើសកូឡាជែនល្អបំផុត

ដើម្បីជ្រើសរើសកូឡាជែនល្អបំផុត ជាដំបូងវា វាចាំបាច់ដើម្បីកំណត់គោលបំណង ព្រោះថាប្រូតេអ៊ីនមានច្រើនប្រភេទ ពួកវានីមួយៗធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងសារពាង្គកាយ។ ដូច្នេះ ចូរយើងសន្មត់ថា គោលដៅគឺដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពទន់ខ្សោយ និងរក្សាសុខភាពស្បែក។

ក្នុងករណីនេះ កូឡាជែនដែលសមស្របបំផុតគឺជាសារធាតុដែលមាន Versiol នៅក្នុងរូបមន្តរបស់វា។ សារធាតុនៅក្នុងសំណួរត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយប្រូតេអ៊ីន bioactive peptides និងត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសដើម្បីនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្បែក។

តម្លៃ និងកន្លែងដែលត្រូវទិញ collagen

Hydrolyzed collagen អាចរកបាននៅតាមឱសថស្ថានធំៗ ដែលជាផលិតផលដែលងាយស្រួលប្រើប្រាស់។ អាស្រ័យលើមុខងារនិងសមាសភាពតម្លៃប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ផលិតផលដែលមាន Versiol ក្នុងរូបមន្តអាចមានតម្លៃជាមធ្យម R$187.00។

មានកំណែពេញលេញជាងនេះទៀតដែលមានតម្លៃប្រហែល R$239.00។ តាមរបៀបនេះ ការសង្កេតពីគោលបំណងនៃការព្យាបាលគឺចាំបាច់ណាស់ក្នុងការមិនចំណាយប្រាក់បន្ថែមសម្រាប់អ្វីមួយដែលមិនចាំបាច់ ឬដែលនឹងមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលរំពឹងទុកដល់រាងកាយរបស់អ្នក។

ការទប់ស្កាត់ និងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាននៃ collagen

យោងតាមអ្នកឯកទេសមិនមាន contraindications ចំពោះការបន្ថែម collagen ទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Mariana Cardenas និយាយថា ការទទួលទានសារធាតុនេះគឺវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានផលប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ ពួកគេត្រូវមានអមដោយរបបអាហារល្អដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Collagen ផងដែរ។

យោងតាម តាម​ការ​យល់​ឃើញ​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត អ្នក​ដែល​ប្រើ​ប្រភេទ​នេះ​រួម​ផ្សំ​នឹង​របប​អាហារ​ល្អ​អាច​មើល​ឃើញ​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ក្នុង​រាង​កាយ​របស់​ពួក​គេ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​ជា​មធ្យម​ពីរ​ខែ។

Collagen មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន!

Collagen គឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងជាលិកាផ្សេងៗនៃរាងកាយមនុស្ស។ នៅក្នុងវិធីនេះ, ទៅក្នុងពេលជាមួយគ្នាដែលវាធានានូវការព្យាបាលសោភ័ណភាព ជាពិសេសទាក់ទងនឹងស្បែក វាទទួលខុសត្រូវក្នុងការធានានូវការគាំទ្រនៃរាងកាយមនុស្សដោយសារតែវត្តមានរបស់វានៅក្នុងសរសៃពួរ និងសាច់ដុំ។

ដូច្នេះមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៅក្នុង រក្សារបបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយជាតិកូឡាជែន និងក្នុងការអនុវត្តការបន្ថែម។ ទោះបីជាប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានផលិតដោយធម្មជាតិដោយរាងកាយមនុស្សក៏ដោយ អ្នកឯកទេសបង្ហាញថាការផលិតនេះឆ្លងកាត់ការធ្លាក់ចុះចាប់ពីអាយុ 25 ឆ្នាំ។

ដូច្នេះ ក្នុងករណីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្បែករបស់អ្នកកាន់តែស្តើង ឬក្រចករបស់អ្នកកាន់តែផុយស្រួយ និងចង់បាន។ ដើម្បីប្រើ collagen ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំង។ ស្វែងរកអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ ឬវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីកំណត់វិធីល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានវា និងរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍ចម្រុះនៃប្រូតេអ៊ីននេះ!

ដើម្បីឱ្យ collagen ត្រូវបានសំយោគដោយធម្មជាតិដោយរាងកាយ សារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងរាងកាយ។ តាម​រយៈ​ការ​បង្ហាញ​វា​អាច​និយាយ​អំពី​វីតាមីន A វីតាមីន C ទង់ដែង និង​ស័ង្កសី។ អាចនិយាយបានថា កូឡាជែនមានសរសៃដែលដើរតួជាកាវមួយប្រភេទ ដែលធានាថាជាលិកានៃរាងកាយមនុស្សមានភាពស្អិតរមួត។

តើកូឡាជែនសម្រាប់អ្វី?

Collagen ផ្តល់នូវភាពបត់បែន ភាពធន់ ភាពបត់បែន និងជាតិទឹកដល់ជាលិការាងកាយ។ ក្រុមគ្រួសាររបស់វាតំណាងឱ្យជាមធ្យម 35% នៃប្រូតេអ៊ីនសរុបដែលមាននៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស ហើយមានសកម្មភាពជាក់លាក់លើជាលិកានីមួយៗដែលវាធ្វើសកម្មភាព។

នៅពេលនិយាយអំពីស្បែក វាអាចបញ្ជាក់បានថា ប្រូតេអ៊ីននៃប្រភេទនេះបង្កើតបាន 85% នៃសមាសភាពរបស់វា និងជួយរក្សាភាពបត់បែន ជាតិទឹក និងភាពធន់ទ្រាំ ធានានូវរូបរាងក្មេងជាងវ័យ។ ម៉្យាងវិញទៀត នៅក្នុងសន្លាក់ និងជាលិកាផ្សេងទៀត កូឡាជែន ទទួលខុសត្រូវក្នុងការធានាការស្អិតជាប់នៃរចនាសម្ព័ន្ធ។

លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ខូឡាជេន

អាចស្រូបយកបានលឿន និងត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិដោយរាងកាយ កូឡាជែនធានានូវភាពធន់នឹងស្បែក។ បន្ថែមពីលើការធានាបាននូវសុខភាពល្អសម្រាប់ក្រចក និងសក់។ ដោយសារវាមាននៅក្នុងសរសៃនៃជាលិកាទ្រទ្រង់រាងកាយ វាក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់សន្លាក់ សរសៃពួរ និងសាច់ដុំផងដែរ។

លើសពីនេះទៅទៀត វាអាចទៅរួចគូសបញ្ជាក់ថា វត្តមានកូឡាជែននៅក្នុងសន្លាក់ឆ្អឹង ធានាថាវាមិនរលាក់ ដែលនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សពាក់ និងរហែក និងឈឺចាប់។ ដូច្នេះ វាគឺជាប្រូតេអ៊ីនមូលដ្ឋានសម្រាប់ដំណើរការនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។

ប្រភេទនៃ collagen

មានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃ collagen ហើយពួកវានីមួយៗមានមុខងារនៅក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះប្រតិបត្តិការនៅក្នុងតំបន់ផ្សេងៗគ្នា។ វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថាប្រូតេអ៊ីននេះមាន 28 ការប្រែប្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវា 4 គឺជាការអធិប្បាយច្រើនបំផុត និងមានវត្តមានដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។

នៅពេលនិយាយអំពីប្រភេទ I វាអាចនិយាយបានថាសកម្មភាពរបស់វាផ្តោតទៅលើស្បែក។ ប្រភេទ II, នៅក្នុងវេន, មានវត្តមាននៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចី។ ចំពោះប្រភេទទីបី ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសាច់ដុំនៃពោះវៀន និងស្បូន ក៏ដូចជានៅក្នុងសរសៃឈាម និងនៅក្នុងសរីរាង្គសំខាន់ៗមួយចំនួន។ ជាចុងក្រោយ ប្រភេទទី 4 ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយម៉ូលេគុលដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសរសៃ បង្កើតជាភ្នាសដែលដើរតួជាតម្រង។

ប្រភេទ I Collagen

ប្រភេទ I collagen ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា hydrolyzed collagen ។ ត្រូវបានស្រង់ចេញពីឆ្អឹង និងឆ្អឹងខ្ចីរបស់សត្វ។ វាជារឿងធម្មតាបំផុតនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាបន្ថែមពីលើសមត្ថភាពស្រូបយករបស់វា។ ក្នុងចំណោមមុខងាររបស់វាគឺការកែលម្អភាពរឹងមាំនៃស្បែក។

ប្រូតេអ៊ីនប្រភេទនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទម្រង់នៃសរសៃក្រាស់ ដូច្នេះវាមានភាពធន់ទ្រាំបំផុតចំពោះភាពតានតឹងក្នុងចំណោមប្រភេទសំខាន់ៗរបស់វា។ បន្ទាប់មកវាអាចជាវាត្រូវបានរកឃើញផងដែរនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធដូចជាសរសៃពួរ និងឆ្អឹង ដែលទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ទ្រទ្រង់រាងកាយមនុស្ស។ ប្រភេទ I Collagen ក៏មាននៅក្នុងធ្មេញផងដែរ។

កូឡាជែនប្រភេទទី 2

ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា កូឡាជែនដែលមិនមានលក្ខណៈធម្មជាតិ កូឡាជែនប្រភេទទី 2 គឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយនៃឆ្អឹងខ្ចី។ ការផលិតរបស់វាត្រូវបានធ្វើតាមរយៈដំណើរការខុសពីប្រភេទ I ហើយការប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅពេលដែលជំងឺអូតូអ៊ុយមីនរួមគ្នាកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ។

លើសពីនេះ វាក៏អាចប្រើក្នុងឱកាសដែលឆ្អឹងខ្ចីមាន បានឆ្លងកាត់ការរងរបួស។ ប្រូតេអ៊ីនប្រភេទនេះធ្វើការដូចអេប៉ុង ហើយភ្ជាប់ទៅនឹងម៉ូលេគុលទឹក។ ដូច្នេះវាអនុញ្ញាតឱ្យជង្គង់ ជាឧទាហរណ៍ សមត្ថភាពទ្រទ្រង់ទម្ងន់នៃរាងកាយមនុស្ស។

ប្រភេទ III Collagen

ប្រភេទ III collagen ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងជាលិការរលុង និងជាលិកាសាច់ដុំរលោង។ វាទទួលខុសត្រូវក្នុងការបង្កើតសរសៃ reticular នៃរាងកាយមនុស្ស ហើយក៏អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសរសៃឈាម aorta នៃបេះដូង និងនៅក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុងដូចជា ថ្លើម ស្បូន និងសួត។

នៅពេលនិយាយអំពីទម្រង់នៃការទទួលទានរបស់វា។ វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថាវាអាចត្រូវបានរកឃើញទាំងនៅក្នុងកំណែ hydrolyzed និងធម្មជាតិ។ វាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកសោភ័ណភាព និងសម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពនៃតំបន់ដែលបានចង្អុលបង្ហាញផងដែរ ជាពិសេសក្នុងករណីមនុស្សដែលការផលិតកូឡាជែនបានជួបប្រទះនឹងការធ្លាក់ចុះរួចទៅហើយ។

ខូឡាជេនប្រភេទ IV

មានទីតាំងនៅក្នុងក្រលៀន កែវថតកែវ និង glomeruli ក្នុងចំណោមកន្លែងផ្សេងទៀត កូឡាជែនប្រភេទទី 4 មានលក្ខណៈពិសេសចម្បងរបស់វា ដោយការពិតដែលថាវាមិនភ្ជាប់ជាមួយសរសៃតូចៗ។ មុខងាររបស់វាគឺការទ្រទ្រង់ និងការច្រោះ។

ម៉ូលេគុលនៃប្រូតេអ៊ីននេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅគ្នាទៅវិញទៅមកនៅខាងចុង ហើយបង្កើតជារចនាសម្ព័ន្ធស្រដៀងទៅនឹងសំណាញ់លួស។ ប្រភេទនៃសមាគមនេះធានាថាពួកគេនឹងលើកកម្ពស់សុខភាពដល់កោសិកាទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យបាត់បង់កូឡាជែន?

ការបាត់បង់កូឡាជែនគឺជាអ្វីដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិ និងនៅពេលយើងចាស់។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ មានទម្លាប់មួយចំនួនដែលអាចរួមចំណែកដល់ការបង្កើនល្បឿន។ ដូច្នេះ របបអាហារដែលមានកម្រិត ឬការប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីនទាបអាចត្រូវបានគេលើកឡើងថាជាមូលហេតុមួយចំនួននៃការបាត់បង់កូឡាជែន។

ទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតដែលរួមចំណែកដល់ដំណើរការត្រូវបានពន្លឿនគឺការទទួលទានជាតិស្ករច្រើនហួសហេតុ និងការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យជាប្រចាំ ជាពិសេសដោយគ្មានត្រឹមត្រូវ។ ការការពារ។ សញ្ញាត្រូវបានកត់សម្គាល់ដំបូងនៅក្នុងសក់ដែលកាន់តែស្តើង។ ក្រោយមក ស្បែកប្រែជាទន់រលោង និងបាត់បង់ភាពយឺត។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ Collagen

ការពេញនិយមរបស់ Collagen គឺដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលប្រូតេអ៊ីននាំមកនូវសុខភាព។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកវិធីដើម្បីបំពេញបន្ថែម និងបញ្ឈប់ដំណើរការបាត់បង់ ដោយធានាថាសារធាតុនេះ។ដូច្នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាព និងសម្រាប់គោលបំណងសាភ័ណភ្ពគឺតែងតែមានវត្តមាននៅក្នុងខ្លួន។ ចង់ដឹងបន្ថែមអំពី? សូមមើលខាងក្រោម!

ធ្វើអោយសុខភាពស្បែកប្រសើរឡើង

Collagen គឺជាប្រូតេអ៊ីនមូលដ្ឋានសម្រាប់សុខភាពស្បែក និងសម្រាប់រក្សារូបរាងដ៏ល្អ។ យោងតាមទិន្នន័យពីសមាគមន៍សើស្បែកប្រេស៊ីល វាជារឿងធម្មតាទេដែលផលិតកម្មធម្មជាតិនឹងធ្លាក់ចុះបន្ទាប់ពីអាយុ 25 ឆ្នាំ។

វាមានតម្លៃក្នុងការនិយាយថា collagen តំណាងឱ្យប្រហែល 70% នៃស្បែកទាំងអស់ ហើយរក្សាភាពរឹងមាំ និងការបត់បែនរបស់វា។ ដូច្នេះវាគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏អស្ចារ្យនៃការព្យាបាលគ្រឿងសំអាងដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាកត្តាដូចជាការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេកអាចពន្លឿនការបាត់បង់សក់ និងធ្វើឱ្យបន្ទាត់បញ្ចេញមតិ និងស្នាមជ្រួញលេចឡើងកាន់តែលឿន។

ធ្វើអោយសុខភាពសក់ និងក្រចកប្រសើរឡើង

ពេលណាត្រូវប្រើ និយាយអំពី ក្រចក, collagen ដើរតួក្នុងការពង្រឹង។ ដូច្នេះវាលើកកម្ពស់ភាពធន់ និងកម្រាស់កាន់តែច្រើនចំពោះរចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះ ដោយធានាថាពួកវានឹងមិនងាយបាក់ឡើយ។ សមត្ថភាពពង្រឹងប្រូតេអ៊ីននេះក៏អាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅពេលនិយាយអំពីសក់ផងដែរ។

ដូច្នេះ សរសៃសក់កាន់តែក្រាស់ និងធន់ជាងមុន ដូច្នេះកុំឱ្យបែកចុង និងជ្រុះសក់។ ទិដ្ឋភាពមួយទៀតដែល collagen ជួយច្រើនដល់សក់គឺភ្លឺរលោង ជាពិសេសនៅក្នុងទម្រង់ hydrolyzed របស់វា។

វាដើរតួក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងគឺជាជំងឺ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ឆ្អឹងខ្ចី​ពាក់​និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ឆ្អឹង​មិន​អាច​ការពារ​បាន​ដោយ​ការ​បន្ថយ​វត្តមាន​កូឡាជែន។ ដោយសារប្រូតេអ៊ីនមានទីតាំងនៅចុងឆ្អឹង ការពារពួកវាពីការប៉ះគ្នាទៅវិញទៅមក នៅពេលដែលឆ្អឹងខ្ចីត្រូវបានសម្របសម្រួល ផលប៉ះពាល់នេះកើតឡើង និងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។

ដូច្នេះ ការប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីន ទាំងតាមរយៈអាហារ ឬអាហារបន្ថែម។ ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺនេះ។ នៅពេលដែលដឹងថាភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងសារពាង្គកាយ ចាំបាច់ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ទើបគាត់អាចកំណត់ទម្រង់ដែលសមស្របបំផុត។

ពង្រឹងឆ្អឹង

Collagen ជួយពង្រឹងឆ្អឹង ការពារផលប៉ះពាល់ និងការខូចខាត។ នៅក្នុងវិធីនេះ វាក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរក្សាសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនារាងកាយរបស់មនុស្ស។ លើសពីនេះ ប្រូតេអ៊ីនជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺពុកឆ្អឹង ដែលជាជំងឺដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងកាន់តែផុយ។

គួរកត់សំគាល់ថា ការប្រើប្រាស់កូឡាជែនដើម្បីថែរក្សាឆ្អឹងឱ្យមានសុខភាពល្អត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមរយៈអាហារ ឬការបន្ថែម អាស្រ័យលើតម្រូវការរបស់រាងកាយ និងស្ថានភាពសុខភាពដែលមានស្រាប់។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង

Collagen អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃសរសៃឈាម។ វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងដោយធានាថាកប៉ាល់មានភាពយឺតជាងមុន ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយកតាមខ្លួន។ពីឈាមទៅកាន់បេះដូង និងរាងកាយមនុស្ស។

ដូច្នេះនៅពេលដែលបរិមាណកូឡាជែនក្នុងរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់ សរសៃឈាមទំនងជាងាយនឹងផុយស្រួយ ហើយហានិភ័យនៃជំងឺដូចជាជំងឺសរសៃឈាមត្រូវបានកើនឡើង។ . ដូច្នេះហើយ មានការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលបង្ហាញថាការបន្ថែមប្រូតេអ៊ីននេះជួយការពារស្ថានភាពដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។

បង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ

ការកើនឡើងនៃម៉ាសសាច់ដុំ និងកម្លាំងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងការផលិតកូឡាជែន។ ដូច្នេះ កម្រិតនៃប្រូតេអ៊ីននេះត្រូវតែស្ថិតនៅក្នុងជួរដែលរំពឹងទុកសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលផ្តោតលើការទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។

វាកើតឡើងដោយសារតែប្រូតេអ៊ីនជួយលើកកម្ពស់ការសំយោគរបស់អ្នកដទៃដែលធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់លើសាច់ដុំ។ នេះគឺជាករណីជាមួយ creatine ។ លើសពីនេះ នៅពេលនិយាយអំពីអត្តពលិកអាជីព វាជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា កូឡាជែនអាចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ ដើម្បីធានាបាននូវដំណើរការល្អប្រសើរ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពពោះវៀន

ប្រសព្វអន្តរកោសិកាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះហើយ សារធាតុនេះធ្វើឱ្យ Collagen ក្លាយជាប្រូតេអ៊ីនដ៏សំខាន់សម្រាប់ដំណើរការនៃពោះវៀនព្រោះវាដើរតួក្នុងការស្តារជាលិកាភ្ជាប់ពោះវៀន។ ដូច្នេះ វត្តមានរបស់វាមានន័យថា ប្រសព្វកោសិកាមិនអស់បន្តិចម្តងៗ ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារចនាសម្ព័ន្ធ។

ក្នុងន័យនេះ កូឡាជែនអាចត្រូវបានប្រើទាំងពីរជាមធ្យោបាយការពារជំងឺនៅក្នុងពោះវៀន។និងជាការព្យាបាលនៅពេលដែលពួកគេបានបង្ហាញខ្លួនឯងរួចហើយ។ ផ្លូវរំលាយអាហារមានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធ និងមុខងារជាច្រើនទៀត ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាវាឱ្យដំណើរការបានល្អ។

ជំនួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់

កាឡូរីដែលមាននៅក្នុងកូឡាជែនមិនគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់ ឬការបាត់បង់។ លើសពីនេះ អារម្មណ៍នៃការឆ្អែតដែលនាំមកដោយប្រូតេអ៊ីននេះមិនមែនជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងវាទាំងស្រុងនោះទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានតម្លៃក្នុងការនិយាយថា collagen មានមុខងារជំនួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ការបំពេញបន្ថែមជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារបន្តិច ដែលជាអ្វីដែលរបបអាហារដែលផ្តោតលើការសម្រកទម្ងន់មានគោលបំណងធ្វើ។ លើសពីនេះ វាជួយគ្រប់គ្រងភាពទន់ខ្សោយដែលតែងតែលេចឡើងក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញកាន់តែច្រើន។

ព័ត៌មានផ្សេងទៀតអំពី collagen

ដើម្បីប្រើប្រាស់ collagen និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា វាជារឿងសំខាន់ ដើម្បីដឹងថាពេលណាវាអាចប្រើបាន។ លើសពីនេះ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការដឹងពីទម្រង់នៃការទទួលទាន មិនថាតាមរយៈអាហារ ឬអាហារបន្ថែមនោះទេ។ ជាចុងក្រោយ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការជ្រើសរើស Collagen ល្អក៏ត្រូវតែយកមកពិចារណាផងដែរ។ មើលបន្ថែមអំពីសំណួរទាំងនេះ និងសំណួរផ្សេងទៀតខាងក្រោម!

ពេលណាត្រូវប្រើ collagen?

ការប្រើប្រាស់កូឡាជែនត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅពេលណាដែលសញ្ញាដែលបង្ហាញពីការថយចុះនៃប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរាងកាយចាប់ផ្តើមលេចឡើង។ ទោះបីជាដំណើរការចាប់ផ្តើមនៅអាយុ 25 ឆ្នាំក៏ដោយក៏វាកាន់តែមាន