У рэшце рэшт, чаму мы марым?

Згодна з сярэдняй рэкамендаванай колькасцю сну, якая складае 8 гадзін у суткі, чалавек спіць траціну жыцця. Такім чынам, сны перыядычна прысутнічаюць у паўсядзённым жыцці кожнага чалавека, і падлікі прадугледжваюць, што шэсць гадоў жыцця чалавек марнуе на сны.

Аднак многія людзі да гэтага часу не ведаюць, чаму сняцца сны. Яны з'яўляюцца несвядомымі праявамі жаданняў і непасрэдна адбіваюцца на нашых эмоцыях, так што мозг спрабуе высветліць складанасці, якія мы не можам уявіць на працягу дня.

Такім чынам, сны з'яўляюцца рэпрэзентацыямі знешняй рэальнасці і тлумачаць, як яны ўплываюць на кожнага з іх унутрана. Далей будзе расказана больш падрабязна пра сны. Працягвайце чытаць, каб даведацца пра гэта больш.

Дадатковае разуменне сноў

Сны выказваюць страхі, жаданні і сакрэты ў гульнявой форме. Такім чынам, падчас сну мозг робіць свайго роду баланс усіх рэчаў, якія адбыліся на працягу дня, і робіць нешта накшталт ачысткі ўспамінаў, выбіраючы тыя, якія маюць нейкае значэнне ў практычным жыцці.

Такім чынам, сны - гэта спосабы, знойдзеныя мозгам для вырашэння няпоўных задач, незалежна ад таго, з'яўляюцца яны праблемамі ці не. Такім чынам, добры начны сон важны для развіцця людзей у цэлым.

Ніжэй мы раскажам больш падрабязна пра тое, што такое сны. ВедацьНаступны раздзел артыкула будзе прысвечаны спробе адказаць больш на гэты і іншыя актуальныя пытанні аб прыродзе сноў. Працягвайце чытаць, каб даведацца пра гэта больш.

Ці сняцца людзі кожную ноч?

Сны здараюцца некалькі разоў на працягу адной ночы з-за таго, што сон - гэта нешта цыклічнае. Згодна з некаторымі даследаваннямі электраэнцэфалаграмы (ЭЭГ), чалавек мае пяць-шэсць цыклаў сну кожную ноч і тры разы праходзіць фазу хуткага сну. У гэты момант заўсёды ёсць хаця б адзін сон.

Гэта важна для праблем з памяццю, і таму сны з'яўляюцца нармальным кампанентам начнога сну, акрамя таго, што яны карысныя для падтрымання мазгавой дзейнасці.

Ці мараць толькі людзі?

Можна сказаць, што марыць не выключна для чалавека. Паводле некаторых даследаванняў у галіне неўралогіі, жывёлы здольныя бачыць сны. Таксама былі зроблены некаторыя электраэнцэфалаграфічныя запісы, якія пацвердзілі гэтую здольнасць іншых відаў.

Як і ў людзей, у жывёл сон адбываецца падчас хуткай фазы. Асноўнымі відамі, якія прадэманстравалі гэтую здольнасць, паводле праведзеных даследаванняў, былі млекакормячыя і птушкі. Выпрабаванні з рэптыліямі яшчэ недастаткова пераканаўчыя.

Якія фактары могуць уплываць на сны?

несвядомае інтэрпрэтуе некаторыя навакольныя гукі і ўключае іх у сны. Такім чынам, адно даследаванне паказала, што калі людзі засынаюць, слухаючы гукі, яны ўключаюцца ў іх сны. Гэта ж даследаванне таксама прыйшло да высновы, што іншыя органы пачуццяў, такія як нюх, могуць уплываць на гэтую праблему.

Такім чынам, тыя, хто спіць у духмяным асяроддзі, напрыклад, звычайна бачаць больш прыемныя сны, чым людзі, якія спяць у асяроддзя з непрыемнымі пахамі, якія, як правіла, маюць больш хвалюючыя сны.

Ці можна маніпуляваць марай?

Даследаванне, праведзенае ў 2020 годзе, падкрэслівае, што маніпуляцыі са снамі магчымыя, але гэта павінна адбывацца на пэўным этапе. Праца, пра якую ідзе гаворка, была распрацавана на прыладзе, якая запісвала сны 49 добраахвотнікаў.

Каб маніпуляцыя адбылася, яна павінна праводзіцца на стадыі свядомасці, званай гіпнагогіяй, якая надыходзіць перад глыбокім сном. Падчас гэтай фазы мозг яшчэ не спіць і здольны рэагаваць на знешнія раздражняльнікі і ствараць першыя сны.

Парады для запамінання сну

Цікавы савет для запамінання сну - пачаць дзённік і запісваць любыя фрагменты. Звычка, пра якую ідзе гаворка, дапамагае працаваць з памяццю, робячы яе больш вострай і, такім чынам, прымушае людзей лягчэй запамінаць.

Таму, каліхтосьці прачынаецца на досвітку пасля сну, лепш за ўсё адразу запісаць усё, што можна ўспомніць. У сярэднім чалавек бачыць каля 4 сноў за ноч, але калі ён прачынаецца, ён памятае толькі апошні.

Пра што могуць расказаць сны?

Згодна з тэорыяй Фрэйда для сноў, яны здольныя выяўляць ідэі, тлумачэнні і эмоцыі, схаваныя праз іх сімвалізм. Такім чынам, расказаныя гісторыі не заўсёды простыя або маюць канкрэтныя элементы, так што псіхааналіз разглядае сны як праявы несвядомага, якія вельмі важныя для яго аналізу.

Таксама варта адзначыць, што з-за разнастайнай прыроды сноў, як правіла, яны страшныя, магічныя, прыгодніцкія і нават могуць быць сэксуальнымі. Аднак яны заўсёды знаходзяцца па-за кантролю тлумача сноў. Такім чынам, нярэдкія выпадкі, калі аналіз сноў з'яўляецца часткай тэрапеўтычнага працэсу чалавека.

Што такое сны?

Паводле псіхааналізу, асабліва Фрэйда, сны тонка звязаны з рацыянальным успрыманнем. Такім чынам, адказ на іх значэнне ляжыць у тых самых элементах, якія забяспечвае несвядомае, але такім чынам, што адкрыта для інтэрпрэтацыі.

Такім чынам, яны служаць назіраннем за жыццём і могуць разглядацца як моманты, у якія рацыянальнасць не ўмешваецца ў думкі і дзеянні людзей. Акрамя таго, сны - гэта спосабы выканання схаваных жаданняў, але без прысутнасці пачуцця віны.

Як працуе сон

Сон пачынаецца, калі чалавек заплюшчвае вочы і мозг пачынае праходзіць праз працэс запаволення сваёй дзейнасці, перыяд, які называецца латэнтнасцю і доўжыцца да 30 хвілін. У тых выпадках, калі ён перавышае гэта, чалавек можа пакутаваць ад бессані.

Акрамя таго, сон з'яўляецца актыўным працэсам, у якім можна назіраць мазгавую дзейнасць кожныя 120 хвілін. Ён складаецца з дзвюх частак, якія чаргуюцца на працягу ночы: REM (хуткае рух вачэй) і не-REM.

На якіх стадыях сну здараюцца сны?

Сны здараюцца на 5-й стадыі сну, хуткай фазе сну. Мазгавая дзейнасць становіцца больш інтэнсіўнай, так што запускаецца працэс фарміравання вобраза. Такім чынам, мозг пачынаеправодзіць ачыстку памяці, фіксуючы важную інфармацыю і адкідваючы астатнюю.

Калі чалавека абуджаюць падчас хуткага сну, ён здольны аднавіць фрагменты сваіх сноў і ўспомніць іх пазней. Гэтая стадыя доўжыцца каля 10 хвілін, а пазней сон становіцца спакойным.

Функцыянаванне сноў у галаўным мозгу

Навуковае тлумачэнне сноў яшчэ працягваецца. Аднак некаторыя навукоўцы вераць у тэорыю, што сон - гэта час для арганізацыі мозгу. Такім чынам, успаміны, якія ўзнікаюць, - гэта важныя рэчы, якія трэба захоўваць.

Аднак больш глыбокія даследаванні таго, як сны працуюць у мозгу, яшчэ працягваюцца. Навукоўцам, якія паглыбляюцца ў гэтую вобласць, яшчэ трэба выявіць, як гэты працэс змяняецца на працягу фаз сну і якія фактары ў гэтым удзельнічаюць.

Тыпы сноў

Існуе 6 тыпаў сноў: усвядомленыя, напалову рэальнасці, празорлівасці, перадпазнавальныя, тэлепатычныя і смерці. Кожны з іх мае навуковыя асаблівасці, прычым прадбачанне з'яўляецца адзінай сферай, якая больш даследуецца эзатэрыкай і спірытуалістычным сусветам, чым навука. Яны адказваюць за ўказанне здольнасці пераплятаць несвядомае больш чым аднаго чалавека.

Варта адзначыць, што ўсвядомленыя сны сталі катэгорыяй, якая цікавіцьпсіхалогіі ў апошнія гады, так як свядомасць тлумача сноў не спіць і ўсведамляе, што адбываецца.

Чаму нам сняцца кашмары?

Кашмары можна лічыць нармальнымі, нягледзячы на ​​тое, што яны звязаны з негатыўнымі пачуццямі і парушэннем сну. У цэлым яны звязаны з трывогай і стрэсавымі сітуацыямі, якія перажываюцца на працягу дня. Акрамя таго, яны таксама могуць выяўляць траўмы.

Аднак варта адзначыць, што калі яны становяцца вельмі частымі і дасягаюць такой ступені, што выклікаюць пакуты і пагаршаюць якасць сну, іх можна лічыць засмучэннем. Такім чынам, неабходна медыцынскае назіранне.

Для чаго сны?

Мэта сноў залежыць ад таго, хто спрабуе адказаць на пытанне. З пункту гледжання аналітычнай псіхалогіі, сімвалізм залежыць ад асацыяцыі, якую раней зрабіў сновідзец, і звязаны не з адным сэнсам, а з мноствам значэнняў, якія звязаны з перажываннямі і ўспамінамі сновідзеца.

Такім чынам, неабходна глыбей паглыбіцца ў кожнае прысутнае значэнне, каб дасягнуць глыбокай інтэрпрэтацыі, звязваючы сон са сэнсамі жыцця сновідзеца, няхай гэта будуць падзеі або пачуцці.

У наступным раздзеле артыкула будзе прысвяціце сябе крыху больш каментарыям па гэтай тэме, у дачыненні да тыпаў сноў як спосабу гаварыць аб іх функцыі. Працягвайце чытаць, каб даведацца больш.

Мы марым аб выкананні сваіх жаданняў

Можна сказаць, што ўсе ўспаміны чалавека выяўляюцца ў снах. Таму ў гэтых выпадках могуць узнікаць самыя прымітыўныя думкі і жаданні, нават неўсвядомленыя. Паколькі розум, хоць і знаходзіцца ў свядомасці, не можа мець кантакту з гэтымі аспектамі, гэта адбываецца падчас сну.

Такім чынам, сны былі б формай асабістай рэалізацыі. Кожны з іх глыбока ведае свае асабістыя жаданні і прымае канкрэтныя меры для іх выканання падчас сну, што не так часта сустракаецца ў паўсядзённым жыцці.

Мы марым, каб памятаць

Згодна з даследаваннем, праведзеным у 2010 годзе, шанцы на поспех у вырашэнні таямніцы большыя, калі хтосьці спіць і бачыць пра гэта сны. Такім чынам, людзі, якія спрабуюць знайсці рашэнне пасля сну, маюць больш высокі ўзровень поспеху.

Такім чынам, некаторыя працэсы памяці адбываюцца падчас сну, і, такім чынам, сны таксама з'яўляюцца спосабамі аднаўлення ўспамінаў, паказваючы на ​​магчымасць таго, што некаторыя працэсы такога характару адбываюцца толькі падчас сну.

Мы марым забыцца

Забыццё таксама з'яўляецца часткай задач мозгу падчас сну. З-за больш чым 10 трыльёнаў нейронавых сувязей, якія ствараюцца кожны раз, калі нам трэба выканаць новую дзейнасць, нам трэба ліквідаваць некаторыя рэчычас ад часу.

Такім чынам, даследаванне мозгу ў 1983 г. паказала, што падчас хуткай фазы сну неакортэкс пераглядае ўсе гэтыя сувязі. Затым ён выбірае тыя, якія не патрэбныя, каб выкінуць іх, і ў выніку сны здзяйсняюцца.

Мы марым, каб мозг працаваў

Мары спрыяюць функцыянаванню мозгу. Орган заўсёды спрабуе кансалідаваць успаміны пэўнага чалавека, і таму для яго няма больш стымулюючай дзейнасці, чым сон.

Такім чынам, у гэты момант мозг уступае ў аўтаматычны працэс ацэнкі ўспамінаў , у выніку чаго ўзнікаюць вобразы сноў. Увогуле, ён робіць гэта, каб падтрымліваць сябе ў функцыянаванні і занятасці. Такім чынам, праявы несвядомага таксама працуюць як спосабы прымусіць мозг не прастойваць.

Мы марым, каб трэніраваць свае інстынкты

Ёсць тэорыя, што існаванне сноў - гэта спосаб трэніраваць чалавечыя інстынкты. У асноўным гэта звязана з кашмарамі, якія раскрываюць небяспечныя сітуацыі і таму дзейнічаюць як рэчы, якія мы не хочам успамінаць.

Аднак, згодна з тэорыяй, пра якую ідзе гаворка, у дадатак да трывожных вобразаў, кашмары будуць мець і станоўчая і карысная функцыя. Такім чынам, яны працуюць як спосаб трэніроўкі самых асноўных чалавечых інстынктаў, такіх як здольнасць змагацца і змагацца.уцячы, калі ўзнікне неабходнасць.

Мы марым вылечыць розум

Паводле навукоўцаў, нейрамедыятары, якія спараджаюць стрэс, значна менш актыўныя падчас сну. Гэта можна сказаць нават у дачыненні да выпадкаў, калі траўматычныя ўспаміны ўсплываюць праз несвядомае.

Такім чынам, некаторыя даследчыкі мяркуюць, што сны прызначаны для зняцця негатыўнага зарада хваравітых перажыванняў і дазволу на вылячэнне. канкрэтызуецца ў жыцці асобнага чалавека. Такім чынам, негатыўныя ўспаміны вяртаюцца без наступстваў стрэсу, і гэта можа быць карысным для пераадолення праблем.

Што такое онирологія?

Аніралогія - гэта вобласць навукі, якая вывучае тое, што бачыцца падчас сну. У цяперашні час некаторыя псіхолагі лічаць, што сны непасрэдна адлюстроўваюць жыццё людзей і што яны здольныя пасылаць важныя паведамленні.

Такім чынам, можна сцвярджаць, што яныралогія знаходзіць свае асновы ў неўралогіі, а таксама ў псіхалогіі. Аднак гэта сфера, якая сутыкаецца з цяжкасцямі, бо пасля абуджэння губляецца каля 95% сноў.

Нягледзячы на ​​гэта, сны працягваюць быць карыснымі для мозгу і псіхалагічных аспектаў. Далей будзе вывучана больш падрабязная інфармацыя аб онирологии. Працягвайце чытаць, каб даведацца пра гэта больш.

Вывучэннесны

Аніралогія - гэта вывучэнне сноў. Заснаваны на неўралогіі і псіхалогіі, ён накіраваны на аналіз уплыву і важнасці сноў для чалавечага цела. Такім чынам, іх даследаванні паказваюць на іх важнасць для правільнага функцыянавання мозгу і падтрымання раўнавагі.

Паводле навукі, падчас сну людзі ўваходзяць у транс і могуць атрымаць доступ да несвядомага, працэс, які атрымаў назва РЭМ.

Сны і псіхааналіз

Для псіхааналізу сны - гэта спосабы доступу да несвядомага і тых частак розуму, да якіх чалавек не можа дабрацца падчас няспання. Працай, у якой упершыню загаварылі на гэтую тэму, стала «Тлумачэнне сноў» Зігмунда Фрэйда.

У гэтай кнізе псіхааналітык сцвярджае, што сны ўяўляюць сабой матэрыялізацыю жаданняў. Такім чынам, яны схаваны ў несвядомым і часта не рэалізуюцца з-за сацыяльных навязванняў, такіх як культура, звычаі і адукацыя, якія чалавек атрымлівае.

Тлумачэнне сноў

Метад тлумачэння сноў быў прыдуманы Фрэйдам у кнізе "Тлумачэнне сноў". Такім чынам, у паведамленнях, якія адпраўляе несвядомае, ёсць некалькі сімвалаў і значэнняў, але іх трэба правільна інтэрпрэтаваць з улікам дэталяў, якія прысутнічаюць у гэтых паведамленнях.

Акрамя таго, інтэрпрэтацыя таксама прысутнічае ў Бібліі і Торы, у прыватнасці, у кнізе Быцця, у якой ёсць урывак, які распавядае пра сон Язэпа, які пазней стаў адказным за тлумачэнне сноў фараон.

Самыя распаўсюджаныя тэмы ў снах

Ёсць некаторыя сны, якія можна лічыць універсальнымі, бо яны здараюцца з кожным, напрыклад, калі хтосьці гоніцца, выпадаюць зубы, марыць быць голым грамадскае месца, адсутнасць прыбіральні і праходжанне тэсту без падрыхтоўкі да гэтага.

Сніцца, што вы голы, напрыклад, кажа аб уразлівасці чалавека, які адчуваў сябе аголеным у пэўнай сітуацыі. З іншага боку, праходжанне тэсту без падрыхтоўкі да яго выклікае сумневы наконт здольнасцей чалавека.

Іншая інфармацыя пра сны

Сны вельмі інтрыгуюць чалавека з-за сваёй складанай прыроды. Такім чынам, натуральна, што існуе так шмат спробаў навукі даць канкрэтныя тлумачэнні таго, што адлюстроўваецца несвядомым падчас сну.

Натуральна таксама, што існуе так шмат сумневаў вакол сноў, хаця ёсць некалькі тлумачэнняў ужо прадастаўлены для тэмы. Такім чынам, такія пытанні, як, чаму мы марым кожную ноч і пра выключнасць сноў у чалавечага выгляду, даволі распаўсюджаныя.

A