সৌৰ প্লেক্সছ চক্ৰৰ বিষয়ে সকলো জানি লওক, তৃতীয় চক্ৰ!

সৌৰজগত চক্ৰ, তৃতীয় চক্ৰ বা মণিপুৰা হৈছে প্ৰতিটো সত্তাৰ শক্তি আৰু সজীৱতাৰ কেন্দ্ৰ। সৃষ্টিশীল ধাৰণা, প্ৰেৰণা আৰু অনুশাসন বৃদ্ধি কৰিব পৰা। এনে হয় যেতিয়া কোনোবাই তেওঁলোকৰ সত্য আৰু আত্মাৰ উদ্দেশ্যৰ সৈতে মিলি যায়।

এনেদৰে জীৱন আৰু আত্মজ্ঞানৰ পথ লঘু হৈ পৰে, কাৰণ সমস্যাবোৰ শেষ হ’ব বুলি নহয়, বৰঞ্চ সমস্যাবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ অধিক সচেতনতা থকাৰ বাবেই... অসুবিধা। তৃতীয় চক্ৰটো আদিম প্ৰবৃত্তিৰ সৈতে জড়িত হোৱাৰ বাবেই এনে হয়।

তদুপৰি ভাৰসাম্য ৰক্ষাত নিসংগতা আৰু নিৰাপত্তাহীনতাৰ শক্তিসমূহ ৰূপান্তৰিত হয়, যাৰ ফলত ব্যক্তিগত শক্তি আৰু আত্ম-বাস্তৱায়ন বৃদ্ধি পায়। অধিক জানিব বিচাৰেনে? তলত সৌৰ প্লেক্সছ চক্ৰৰ বিষয়ে সকলো জানি লওক!

সৌৰজগত চক্ৰ - মণিপুৰা

মণিপুৰা বা সৌৰজগত চক্ৰ শৰীৰত উপস্থিত শক্তি কেন্দ্ৰসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম, ভাৰসাম্য আৰু মংগল বজাই ৰখাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই চক্ৰটোৱে আত্মসন্মান আৰু দৈনন্দিন প্ৰেৰণাত সহায় কৰিবলৈ সঠিকভাৱে কাম কৰি থাকিব লাগিব। এইদৰে ব্যক্তিজনে প্ৰকৃত অনুভূতি আৰু ইচ্ছাক বাস্তৱায়িত কৰিবলৈ সক্ষম হয়। তলত ভালকৈ বুজিব।

মন্ত্ৰ আৰু ৰং

হালধীয়া ৰংটো সৌৰ প্লেক্সাছ চক্ৰৰ সৈতে জড়িত, যিটো সজীৱতা আৰু শক্তিৰ শক্তি নিৰ্গত কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ। ভাৰসাম্যহীনতাত ই ভয়, নিৰাপত্তাহীনতা, সৃষ্টিশীলতা আৰু মনোযোগৰ অভাৱৰ সৃষ্টি কৰে। আনহাতে চিনাক্তকৰণ কৰাব্যক্তিজনে পৰিপক্কতা গঢ়ি তোলে আৰু অসুবিধাৰ প্ৰতি অধিক গ্ৰহণযোগ্য হয়।

আপোনাৰ পছন্দ গ্ৰহণ কৰক

সমন্বয় আৰু মানসিক শান্তি বজাই ৰাখিবলৈ পছন্দ গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, গতিকে অতীতৰ বেয়া সিদ্ধান্তৰ সৈতে শান্তি লওক। মনত ৰাখিব যে আপুনি আপোনাৰ ভুলৰ সৈতে বহুত বৃদ্ধি পাইছে, আৰু ক্ষোভ ধৰি ৰখাৰ প্ৰয়োজনীয়তা আৰু নাই।

পৃষ্ঠাটো ঘূৰাই এতিয়াৰ পৰা আপুনি কি বিচাৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক। প্ৰতিটো কাৰ্য্যই প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰে, গতিকে বিবেকেৰে বাছি ল’ব লাগিব, কিন্তু সকলো কথাকো ইমান গুৰুত্বসহকাৰে ল’ব নালাগে। আত্মবিশ্বাস আৰু অন্তৰ্দৃষ্টি সংযোগ গঢ়ি তুলিবলৈ আৰম্ভ কৰক, যাতে নিয়মীয়া সিদ্ধান্তৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো সহজ হ’ব।

ধ্যান অভ্যাস কৰক

ইয়াত আৰু এতিয়াত মনোযোগ আৰু উপস্থিতি বজাই ৰাখিবলৈ ধ্যান কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এনে হয় কাৰণ ইহঁতে চক্ৰসমূহৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে, ইতিবাচক শক্তিক আকৰ্ষণ কৰে আৰু যিটো আৰু খাপ নাখায় তাক ৰূপান্তৰিত কৰে।

ইয়াৰ উপৰিও, ইহঁতে নিজৰ চিন্তাধাৰা নিৰীক্ষণ কৰা আৰু আত্মজ্ঞানৰ প্ৰক্ৰিয়াত নিজকে নিমজ্জিত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আপুনি নিজকে বিচাৰ কৰাটো বন্ধ কৰিব লাগিব, এইটো বুজিব লাগিব যে আপুনি অহৰহ ব্যক্তিগত বৃদ্ধি আৰু বিকাশৰ দিশত আগবাঢ়িছে।

সৌৰ প্লেক্সছ চক্ৰৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট ধ্যান আছে, যিয়ে প্ৰাণৰ শক্তিৰ সৈতে সংযোগ বজাই ৰাখে, যিয়ে প্ৰাণৰ শক্তিৰ সৈতে সংযোগ বজাই ৰাখে, যিয়ে... জীৱন. লগতে সকলো চক্ৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ ডিজাইন কৰাও আছে।

আপোনাৰ অন্তৰ্দৃষ্টিক আওকাণ নকৰিব

অন্তৰ্দৃষ্টি সৌৰ চক্ৰৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত, কাৰণ...এই চক্ৰটোৱে চাৰিওফালে থকা সকলো বস্তুৰ উপলব্ধিৰ বাবে দায়বদ্ধ, অৰ্থাৎ বাহ্যিক কি। এই চক্ৰৰ ভাৰসাম্যই অনুভৱৰ ওপৰত কাম কৰে, বহু সময়ত, চকুত লক্ষ্য কৰিব নোৱাৰা কিবা এটা, কেৱল উত্তৰ দিব পৰা অন্তৰ্দৃষ্টি হোৱাৰ বাবে।

যুক্তিবাদী মনটোৱে স্বজ্ঞাত আত্মবিশ্বাসৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে, সেয়েহে, সেয়াই সৌৰ চক্ৰৰ জৰিয়তে এই বৈশিষ্ট্য কাম কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয়। কিছুমান মানুহ আনতকৈ অধিক সংবেদনশীল, আৰু এটা নিৰ্দিষ্ট ঠাইত উপস্থিত হ’লে তেওঁলোকে শক্তিসমূহ তীব্ৰভাৱে উপস্থিত অনুভৱ কৰে।

ভুক্তভোগীৰ অৱস্থাৰ পৰা ওলাই যাওক

আত্মজ্ঞানৰ প্ৰক্ৰিয়াটোত এজন ব্যক্তিয়ে এতিয়ালৈকে কৰা ভুলবোৰ ধৰি ল’ব লাগে, ভুক্তভোগীৰ অৱস্থা এৰিব লাগে। ইয়াৰ বাবে নিজৰ বাক্যৰ ওপৰত সমালোচনাত্মক দৃষ্টি ৰখাটো প্ৰয়োজনীয়, কোনবোৰ আচৰণ আৰু চিন্তাক এৰি দিব লাগে সেইটো বুজিব লাগে।

এই যুক্তিত থেৰাপীৰ জৰিয়তে বাহিৰৰ সহায় বিচৰাটোৱে বুজাবুজি আৰু ব্যক্তিগত বিকাশ ত্বৰান্বিত কৰিব পাৰে। সদায় মনত ৰখাটো প্ৰয়োজনীয় যে পৰিৱৰ্তন আমাৰ প্ৰত্যেকৰে মাজত থাকে, সেয়েহে ব্যক্তিগত ৰূপান্তৰ আনৰ মাজত অনুৰণন ঘটে। গতিকে নিজৰ কৰ্মৰ প্ৰতি আত্ম উপলব্ধি আৰু সচেতনতা বিচাৰিব।

অকলে সুখী হ'ব জানি লওক

অকলে সুখী হোৱাটো প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে সন্মুখীন হোৱা এটা কাম, কিন্তু বহুতে নিজৰ সংস্পৰ্শত থকাটো এৰাই চলিছে। এইদৰে তেওঁলোকে অন্তৰংগ বিষয়ৰ সৈতে মোকাবিলা নকৰিবলৈ পলায়ন কৰে। অৱশ্যে ভাৰসাম্য থাকিব লাগিব আৰু আন মানুহৰ লগত যোগাযোগ ৰাখিব লাগিব, আটাইবোৰ কথাৰ পাছতো সত্তামানুহজন মিলাপ্ৰীতিৰ।

অকলে কাৰ্য্যকলাপ কৰা, যেনে চিনেমা চাবলৈ যোৱা, উদ্যানলৈ যোৱা বা কোনে জানে, অকলে ভ্ৰমণ কৰা, চিন্তা আৰু অনুভৱৰ স্পষ্টতা প্ৰদান কৰে। এইদৰে কোম্পানীটোৰ সৈতে নিজেই মিল ৰাখি লঘু আৰু সুস্থ যোগাযোগ বজাই ৰখা সম্ভৱ।

নেতৃত্বৰ অভ্যাস

নেতৃত্বৰ অনুশীলনে সৌৰ চক্ৰৰ প্ৰকাশ আৰু ভাৰসাম্যত সহায় কৰে। নেতৃত্ব দিয়াৰ ক্ষমতা সকলো সত্তাৰ ব্যক্তিত্বৰ অংশ, কিন্তু প্ৰায়ে ইয়াৰ বিকাশ এতিয়াও হোৱা নাই।

এইটো এটা সত্য যে কিছুমান মানুহ জন্মতে নেতা যেন লাগে আৰু আনকি অতি আত্মবিশ্বাসীও। কিন্তু এই ব্যক্তিসকলো এটা সময়ত অসুৰক্ষিত আছিল, আৰু তেওঁলোকে অলপ অলপকৈ নিজৰ সাহস আৰু দৃঢ়তা গঢ়ি তুলিবলগীয়া হৈছিল।

সেইবাবেই উদ্যোগ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কাৰণ আন্দোলনে প্ৰেৰণা আৰু ধাৰাবাহিকতালৈ লৈ যায় কি কৰিব লাগিব . সৰু সৰু অনুষ্ঠানৰ সৈতে প্ৰশিক্ষণ আৰম্ভ কৰক, যেনে, উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি আয়ত্ত কৰা জ্ঞান প্ৰচাৰ কৰিবলৈ এটা অধ্যয়ন গোট সৃষ্টি কৰা।

হালধীয়া ৰং ব্যৱহাৰ কৰক

হালধীয়া হৈছে সৌৰ প্লেক্সছ চক্ৰৰ ৰং, যিয়ে আত্মসন্মান বৃদ্ধি কৰা শক্তি প্ৰদান কৰে, লগতে স্মৃতিশক্তি আৰু একাগ্ৰতাত সহায় কৰে। গতিকে পৰিৱৰ্তনৰ সময়ছোৱাত, উদাহৰণস্বৰূপে প্ৰকল্পৰ আৰম্ভণিতে হালধীয়া ৰং ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয়।

এইটো কাৰণ ই আশাবাদ, সাহস আৰু প্ৰচুৰতাক আকৰ্ষণ কৰে। কিন্তু অতিৰিক্তভাৱে ই মনোযোগৰ ব্যাঘাত জন্মায়, ইয়াৰ উপৰিও ব্যক্তিজন নিজৰ সম্পৰ্কত দুয়োটাতে জেদী আৰু অত্যন্ত সমালোচনাত্মক হৈ পৰেআনৰ সম্পৰ্কৰ দৰেই। আনকি ই কৰ্মৰ আসক্তিও জগাই তুলিব পাৰে।

ৰাম মন্ত্ৰ জপ কৰক

শান্তিৰ মুহূৰ্তত উপনীত হ'বলৈ মন্ত্ৰবোৰ কেইবাবাৰো আওৰাই থাকিব লাগিব। শব্দৰ শক্তিয়ে নিৰাময় শক্তিক প্ৰসাৰিত কৰে, আৰু প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ মন্ত্ৰৰ সৈতে এক অনন্য অভিজ্ঞতা থাকে।

এইদৰে এটা নিৰ্দিষ্ট চক্ৰলৈ অধিক শক্তি নিৰ্দেশিত কৰা সম্ভৱ। ৰেম মন্ত্ৰই সৌৰ প্লেক্সছ চক্ৰক জাগ্ৰত আৰু সক্ৰিয় কৰে, যাৰ ফলত কুণ্ডলিনি শক্তিৰ প্ৰৱেশ প্ৰস্তুত হয় (মেৰুদণ্ডৰ গুৰিত কেন্দ্ৰীভূত হোৱা টোপনি শক্তি)।

তলৰ ৰেম মন্ত্ৰটো চাওক:

"অম ৰাম ৰামায় নমহা

অম শ্ৰী ৰাম জয়া ৰাম জয়া জয়া ৰাম

হৰে ৰাম হৰে ৰাম ৰাম ৰাম হৰে হৰে

হৰে কৃষ্ণ হৰে কৃষ্ণ কৃষ্ণ কৃষ্ণ হৰে হৰে"<৪>

অভ্যাসটো বহি বা শুই থাকিব পাৰি, যিটো উপায় আটাইতকৈ আৰামদায়ক বাছি লওক। তাৰ পিছত তৰ্জনী আঙুলিৰে বুঢ়া আঙুলিটো যোগ কৰি মন্ত্ৰ পুনৰাবৃত্তি কৰক। ৰাতিপুৱা হাতৰ তলুৱা ওপৰলৈ, সন্ধিয়া তললৈ মুখ কৰি ল’ব লাগে।

মুদ্ৰা

মুদ্ৰাই সমগ্ৰ শৰীৰৰ পৰা শক্তি লাভ কৰে, যাৰ বাবে ইয়াক প্ৰায়ে যোগ আৰু ধ্যান-ধাৰণাত ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এইদৰে কিছুমান মুদ্ৰা নিৰ্দিষ্ট চক্ৰ সক্ৰিয় কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ। সৌৰজগত চক্ৰৰ ক্ষেত্ৰত উল্লেখিত মুদ্ৰাসমূহ হ’ল মাটাংগী মুদ্ৰা আৰু ৰুদ্ৰ মুদ্ৰা, প্ৰথমটো আভ্যন্তৰীণ সমন্বয় স্থাপনৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ, আনহাতে দ্বিতীয়টোৱে ভাগৰ কমায়। <৪><৬>দৃঢ়তা বাক্যাংশ ব্যৱহাৰ কৰক

প্ৰতিজ্ঞা বাক্যাংশ ব্যৱহাৰ কৰিলে ইতিবাচক শক্তি আকৰ্ষণ কৰিব পাৰি আৰু আপোনাৰ ব্যক্তিগত কম্পন বৃদ্ধি পাব পাৰে। হয়, কেইটামান শব্দ কোৱাৰ সৰল কাৰ্য্যই ডাঙৰ পৰিৱৰ্তনৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, কিন্তু তাৰ বাবে আপুনি আত্মতুষ্টিৰ পৰা ওলাই আহি ব্যৱহাৰিক পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ ইচ্ছুক হোৱাটো প্ৰয়োজন।

গতি আৰু নিজকে বিশ্বাস কৰাত পৰিৱৰ্তন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে . আপুনি আপোনাৰ আত্মাৰ উদ্দেশ্য চিনি পাব লাগিব আৰু সেই লক্ষ্যৰ সৈতে একাকাৰ হ’ব লাগিব। এইদৰে আপোনাৰ ব্যক্তিগত আৰু আধ্যাত্মিক বিকাশৰ সপক্ষে আপোনাৰ সৰ্বোচ্চ সামৰ্থ্য প্ৰকাশ পাবলৈ আৰম্ভ কৰে। সৌৰজগত চক্ৰটোক প্ৰান্তিককৰণ কৰিবলৈ তলত দিয়া বাক্যাংশবোৰ পুনৰাবৃত্তি কৰক:

"মই আত্মবিশ্বাসী;

মই যিকোনো বস্তু জয় কৰিব পাৰো;

মোৰ এটা উদ্দেশ্য আছে;

।" মই সক্ষম;

মই কৰোঁ।"

লগতে আপোনাৰ খাদ্যৰ যত্ন লওক

সৌৰ প্লেক্সাছ চক্ৰটো পাচনতন্ত্ৰৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত, গতিকে সুষম খাদ্য বজাই ৰখাটো ইয়াক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ অত্যাৱশ্যকীয়। এই যুক্তিত শস্য আৰু শস্য, যেনে সূৰ্য্যমুখীৰ গুটি, মচুৰ দাইল, ওটচ, কুমলীয়া ডালিম, মিঠা আলু আৰু ব্ৰাউন ৰাইচ খোৱাটো বাঞ্ছনীয়।

তদুপৰি অতৃপ্ত ভোকৰ সময়ত এই... সৌৰ প্লেক্সছ চক্ৰ বিশৃংখল হওক। ভোক শৰীৰৰ প্ৰয়োজন নে আৱেগিক শূন্যতা পূৰণৰ উপায় নেকি এই প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আভ্যন্তৰীণ বিষয়সমূহ বুজি পোৱাটোৱে ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিবলৈ স্পষ্টতা আনে, গতিকে ইয়াত জীয়াই থকাটো সম্ভৱভাৰসাম্যতা বজাই ৰখা.

ভাল মেজাজত থাকক

ভাল মেজাজ ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰাটো এটা প্ৰত্যাহ্বান হ’ব পাৰে, দৈনন্দিন অসুবিধাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো সদায় সহজ নহয়। কিন্তু এইটো এটা সত্য যে এই দিশটোৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিলে মংগল হ’ব পাৰে।

আপুনি নিজকে ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ জোৰ কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই, ইয়াৰ বিপৰীতে আপুনি অনুভৱ কৰা সকলো কথাকে চিনি পাব লাগিব। মই বুজি পাওঁ যে অসুবিধাৰ সন্মুখীন হ’ব লাগিব মুখামুখি। কিন্তু লগতে, আপুনি আপোনাৰ সমস্যাবোৰ কেনেকৈ চাব সেইটো বাছি লওক, অৰ্থাৎ সকলো কথা ইমান গুৰুত্বসহকাৰে ল’ব নালাগে।

ভাল মেজাজ বজাই ৰাখিবলৈ আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, লগতে সৌৰ প্লেক্সছ চক্ৰ সক্ৰিয় কৰাটোও অতি প্ৰয়োজনীয় , আত্মনিয়ন্ত্ৰণ, প্ৰেৰণা, ইচ্ছাশক্তি আৰু ব্যক্তিগত শক্তিৰ বাবে দায়বদ্ধ।

শিল আৰু স্ফটিকেও সহায় কৰিব পাৰে

স্ফটিক আৰু শিলে শক্তি ক্ষেত্ৰক ৰূপান্তৰিত কৰি চক্ৰসমূহক প্ৰান্তিককৰণ কৰাৰ ক্ষমতা ৰাখে। প্ৰাকৃতিক চাইট্ৰিন, হালধীয়া টপাজ, হালধীয়া টৰ্মালিন, ৰুটিলেটেড কোৱাৰ্টছ আদিৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে সৌৰ প্লেক্সছ সুষম হয়।

এইদৰে সূক্ষ্ম শৰীৰৰ সমন্বয় ঘটে, যাৰ ফলত কৃতিত্বৰ শক্তি আৰু ব্যক্তিগত আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায়। লগতে ই প্ৰবৃত্তি আৰু সীমিত বিশ্বাসৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ ক্ষমতাৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত। গতিকে লঘু যাত্ৰাৰ চাৰ্ট কৰিবলৈ শক্তিৰ ভাৰসাম্য অতি প্ৰয়োজনীয়।

এৰোমাথেৰাপি আৰু আৱশ্যকীয় তেল

আৱশ্যকীয় তেল আৰু এৰোমাথেৰাপীয়ে চিকিৎসা প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰিব পাৰে আৰু প্ৰতিটো সত্তাৰ সূক্ষ্ম শৰীৰক জাগ্ৰত কৰিব পাৰে।এই অৰ্থত ছালৰ প্ৰত্যক্ষ সংস্পৰ্শত আৰু সুগন্ধিৰ জৰিয়তে দুয়োটাতে এই চিকিৎসাৰ ক্ৰিয়া অনুভৱ কৰা সম্ভৱ।

সৌৰ প্লেক্সছ চক্ৰৰ বাবে আটাইতকৈ উপযোগী তেলবোৰ আছে, যথা পদিনা, লেভেণ্ডাৰ, কমলা, বাৰ্গামট, দেৱদাৰু, বেচন, গোলাপ আৰু কেমোমিল। এইদৰে অনুভৱ আৰু উপলব্ধিৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা সম্ভৱ।

তৃতীয় চক্ৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ নাভিৰ ওপৰত মালিচ কৰাটো বাঞ্ছনীয়, য’ত সৌৰ প্লেক্সছ অৱস্থিত। এই চক্ৰটোক প্ৰান্তিককৰণ কৰিবলৈ আপোনাৰ প্ৰিয় আৱশ্যকীয় তেল ১০ মিলিলিটাৰ আৰু নিৰ্দিষ্ট তেল ২ টোপাল ব্যৱহাৰ কৰক।

ৰেইকি

তৃতীয় চক্ৰৰ লগতে আন চক্ৰসমূহৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ ৰেইকি আছে, যিটো বিকল্প চিকিৎসা কৌশল যিয়ে কাৰোবালৈ সাৰ্বজনীন গুৰুত্বপূৰ্ণ শক্তি স্থানান্তৰিত কৰাৰ লক্ষ্য ৰাখে। এইদৰে, এক শক্তিশালী শক্তি পৰিষ্কাৰক প্ৰদান। ৰেইকি পদ্ধতিৰ বাবে এজন ভাল পেছাদাৰী বিচাৰি উলিওৱাটো প্ৰয়োজনীয়, আৰু প্ৰয়োজনীয় অধিবেশনৰ সংখ্যা প্ৰতিটো ক্ষেত্ৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

তৃতীয় চক্ৰৰ জৰিয়তে আমি জগতৰ সৈতে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰোঁ!

তৃতীয় চক্ৰৰ ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্ক প্ৰতিটো সত্তাৰ জগতৰ সৈতে কেনেদৰে সম্পৰ্কিত। এই চক্ৰটো অতি আদিম প্ৰবৃত্তিৰ সৈতে জড়িত, সেয়েহে ভাৰসাম্যহীন হ’লে ই বিপৰ্যয়জনক পৰিণতিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যেনে ভুল পছন্দ, নিৰুৎসাহিততা আৰু কম আত্মসন্মান।

আনফালে আত্মজ্ঞান আৰু বুজাবুজি বিচৰা নিজৰদুৰ্বলতাৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি অধিক সুসমতাৰে জীয়াই থাকিবলৈ কি পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব সেই বিষয়ে সচেতন হোৱা সম্ভৱ। এইদৰে তৃতীয় চক্ৰ বা অন্যান্য শক্তি বিন্দুটোক প্ৰান্তিককৰণ কৰাটো নিজৰ বিকাশৰ সপক্ষে কৰা এক গোটৰ অভ্যাসৰ অংশ।

এতিয়া যেতিয়া আপুনি ইতিমধ্যে সৌৰজগত চক্ৰ আৰু অন্যান্য চক্ৰসমূহৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ গুৰুত্ব জানে, তেতিয়া ব্যৱহাৰ কৰক আপোনাৰ জীৱনত ব্যৱহাৰিক পৰিৱৰ্তন আনিবলৈ এই লেখাটোত দিয়া তথ্য। <৪>ডিছালিনহ'ত ই এই সকলোবোৰ দিশৰ মাজত মিল ৰাখিব পাৰে।

ই সম্পৰ্কত সহায় কৰে, আত্মসন্মান আৰু আনৰ সৈতে সমন্বয় বৃদ্ধি কৰে। এই অৰ্থত ব্যক্তিজন ক্ৰমান্বয়ে নিজৰ ওপৰত সন্তুষ্ট হৈ পৰে, যাৰ ফলত অভাৱ আৰু নিৰ্ভৰশীলতাৰ অনুভূতি কমি যায়। সৌৰ প্লেক্সছ চক্ৰৰ বাবে ব্যৱহৃত মন্ত্ৰটো হৈছে ৰেম, এই লেখাটোৰ ভিতৰত ভালদৰে বুজিব।

স্থান আৰু কাৰ্য্য

মণিপুৰা চক্ৰক সৌৰ প্লেক্সাছ চক্ৰ বুলিও কোৱা হয় আৰু ই নাভিৰ ওপৰৰ পেটৰ গহ্বৰত অৱস্থিত। ইয়াৰ কাম হ’ল আন চক্ৰসমূহৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় শক্তি প্ৰদান কৰা।

ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিলে ই আত্মবিশ্বাস আৰু আত্মজ্ঞানৰ লঘু যাত্ৰাৰ অনুমতি দিয়ে, তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কত সীমা আৰোপ কৰিবলৈ সক্ষম ব্যক্তি হোৱাৰ বাবে, সুস্থ বন্ধন স্থাপন কৰা। আনহাতে, ভাৰসাম্যহীনতাৰ ফলত আত্মসন্মান কম, শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়।

পৰিচালিত অংগসমূহ

সৌৰ প্লেক্সছ চক্ৰ পাচনতন্ত্ৰৰ অংগসমূহৰ সৈতে জড়িত, কিয়নো ই ভোক আৰু প্ৰত্যেকেই খাদ্য হজম কৰাৰ ধৰণ আৰু আনকি আৱেগিক সমস্যাৰ সৈতেও জড়িত।

এই যুক্তিত বিৰোধী পৰিস্থিতিয়ে চক্ৰটোক ভাৰসাম্যহীন কৰি তুলিব পাৰেগুৰুত্বপূৰ্ণ সিদ্ধান্ত ল'বলৈ, আগবাঢ়ি যাবলৈ আৰু নিজকে বিশ্বাস কৰিবলৈ প্ৰেৰণাহীনতা প্ৰদান কৰা। তদুপৰি ভাৰসাম্যহীন হ’লে ই অশান্তি আৰু বেমাৰৰ সূচনা কৰে।

গ্ৰন্থি আৰু ইন্দ্ৰিয়

প্ৰাচ্য চিকিৎসা বিজ্ঞানত চক্ৰসমূহক শক্তি কেন্দ্ৰ বুলি জনা যায়। কাৰণ ইহঁত সামগ্ৰিকভাৱে শৰীৰৰ কাৰ্য্যকলাপৰ সৈতে জড়িত, লগতে ব্যক্তিগত আৰু ফলস্বৰূপে সামূহিক বিৱৰ্তনৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত।

এই যুক্তিত এই বিন্দুসমূহ... হৰম’ন উৎপন্ন কৰা গ্ৰন্থি, আৱেগিক ভাৰসাম্য আৰু শৰীৰ প্ৰদান কৰে। বিকাশৰ প্ৰথম পৰ্যায়ৰ চক্ৰসমূহ হ’ল শিপা, নাভি আৰু সৌৰ প্লেক্সছ।

এইবোৰ আদিম ইমপালছন, যেনে ক্ৰোধ, ভয়, শক্তি আদি ইন্দ্ৰিয়ৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ সৈতে জড়িত। মন কৰিবলগীয়া যে সৌৰ প্লেক্সছৰ লগত জড়িত গ্ৰন্থিবোৰ হৈছে অগ্নাশয় আৰু এড্ৰিনেলৰ গ্ৰন্থি, লগতে যকৃত, পেট আৰু প্লীহাৰ সুস্থিৰ কাৰ্য্যক্ষমতা বজাই ৰাখে।

জীৱনৰ যিবোৰ ক্ষেত্ৰত ই কাম কৰে

সৌৰ প্লেক্সছে সাধাৰণতে সকলো ক্ষেত্ৰতে কাম কৰে, কাৰণ ই আত্মসন্মান আৰু ইচ্ছাশক্তি প্ৰদান কৰে। এইদৰে ভাৰসাম্যহীনতাত ব্যক্তিৰ শক্তি শেষ হ’ব পাৰে, আন সমস্যাৰ লগতে হতাশা, অনিৰ্ণয়ৰ সময় আহিব পাৰে।

মণিপুৰাৰ ভাৰসাম্যৰ জৰিয়তে ইচ্ছাশক্তি আৰু দিশত অনুসৰণ কৰাৰ দৃঢ়তা লাভ কৰা সম্ভৱ লক্ষ্য সঁচা। সেই সত্তাটোক মনত পেলাইআপুনি এটা শিক্ষণ পথত আছে, গতিকে, ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিলে, আপুনি কোনবোৰ পথ অনুসৰণ কৰিব সেই বিষয়ে ক্ৰমান্বয়ে নিৰ্বাচনশীল হ'ব।

ইয়াৰ উপৰিও, সন্দেহ অধিক দূৰৈৰ হৈ পৰে, কাৰণ বিশ্বাস কৰাৰ ক্ষমতা গঢ়ি তোলা সম্ভৱ নিজকে আৰু আপোনাৰ অন্তৰ্দৃষ্টি। গতিকে খোজবোৰ স্পষ্ট আৰু স্পষ্ট হৈ পৰে।

শিল আৰু স্ফটিক

সৌৰ প্লেক্সাছ চক্ৰৰ বাবে হালধীয়া শিল আৰু স্ফটিক ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয়, কাৰণ এই ৰঙে প্লীহা, যকৃত, অগ্নাশয় আৰু পেটৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। এইদৰে ভাল বিকল্প হ'ল হালধীয়া টপাজ, হালধীয়া চিট্ৰিন, চালফাৰ স্ফটিক আৰু হালধীয়া কেলচাইট।

হালধীয়া টপাজে স্থবিৰ শক্তি সক্ৰিয় কৰে আৰু অসহায়তা আৰু নিসংগতাৰ অনুভূতিক ৰূপান্তৰিত কৰে। এই যুক্তিত পৰিৱৰ্তন ক্ৰমান্বয়ে ঘটে, এই শক্তি কেন্দ্ৰটোক আনব্লক কৰি পেলায়। যিহেতু এই অনুভূতিৰ বাবে দায়ী বহু ঘা পুৰণি আৰু শৈশৱত হোৱা ঘা।

সৌৰ প্লেক্সছ চক্ৰ আৰু পৰম্পৰাগত চীনা চিকিৎসা

সৌৰ প্লেক্সাছ চক্ৰ অগ্নাশয়, যকৃত, পেট, বৃক্ক আৰু অন্ত্ৰৰ সৈতে মিল খায়। যিহেতু পৰম্পৰাগত চীনা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ মতে এই অংগবোৰৰ প্ৰতিটো এটা আৱেগৰ সৈতে জড়িত।

পাশ্চাত্য চিন্তাৰ পৰা পৃথক, যিয়ে প্ৰায়ে শৰীৰক মনৰ পৰা পৃথক হোৱা দেখা পায়। পৰম্পৰাগত চীনা চিকিৎসা বিজ্ঞানে যুক্তি আগবঢ়ায় যে সকলোবোৰ আন্তঃসংযোগী, গতিকে চক্ৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰি আৰু অধিক ভংগীমা গ্ৰহণ কৰি ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।সুস্থ আৰু আন্তৰিক।

এই অৰ্থত যকৃতে খং, বৃক্ক, ভয় আৰু নিৰাপত্তাহীনতাক আৰু প্লীহা, অপৰাধবোধ আৰু চিন্তাক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে। গতিকে উদাহৰণস্বৰূপে ভয় আৰু চিন্তাই পৰিস্থিতিটো নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰলৈ যাবলৈ দিয়ে আৰু ঠিক যিটো আপুনি হ’ব নিবিচাৰিছিল।

সৌৰজগত চক্ৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ প্ৰভাৱ

ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিলে সৌৰজগত চক্ৰই পাচনতন্ত্ৰক সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ নিৰাময় শক্তি প্ৰদান কৰাৰ লগতে শক্তি, প্ৰেৰণা আৰু আত্ম- ব্যক্তিগত আৰু সামূহিক বৃদ্ধিৰ দিশত কাম কৰাৰ আত্মবিশ্বাস। তলত আপুনি সৌৰজগতৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ ইতিবাচক প্ৰভাৱ ভালদৰে বুজিব পাৰিব।

সুষম সৌৰজগত চক্ৰৰ ইতিবাচক প্ৰভাৱ

যেতিয়া সৌৰজগত চক্ৰটো সুষম হয়, তেতিয়া দৃঢ়তা আৰু আত্মবিশ্বাসেৰে সিদ্ধান্ত লোৱা হয়, ইয়াৰ ফলত আৱেগিক নিয়ন্ত্ৰণ আৰু ব্যক্তিগত শক্তি বৃদ্ধি পায়। এইদৰে সুযোগবোৰ স্পষ্টকৈ দেখা যায়।

আত্মসন্মানো উন্নীত হয়, যাৰ ফলত নিজৰ সীমা আৰু সম্ভাৱনাৰ প্ৰতি সন্মান আৰু বুজাবুজি পোৱা যায়। ইয়াৰ উপৰিও ই ভাল সম্পৰ্কক অনুকূল কৰে, কিয়নো ব্যক্তিজনে নিজৰ ইমপালছনক ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে আৰু সহানুভূতি বিকশিত কৰে।

ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিলে ই নিজৰ বা আনৰ বিষয়ে বিচাৰ কৰাৰ অৱস্থা হ্ৰাস কৰে। কাৰণ ব্যক্তিজনে তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক প্ৰক্ৰিয়াৰ বিষয়ে বুজাবুজি লাভ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে, এই কথা বুজি পায় যে তেওঁলোকৰ যাত্ৰাৰ বাবে প্ৰতিটো খোজ গুৰুত্বপূৰ্ণ। তাৰ উপৰিও, লগতে...পাচনতন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যকলাপ উন্নত কৰে।

অসন্তুলিত সৌৰজগত চক্ৰৰ ইতিবাচক প্ৰভাৱ

যদি ই ভাৰসাম্যহীন হয়, তেন্তে সৌৰজগত চক্ৰই বিপৰ্যয়জনক পৰিণতি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে, যেনে, উদাহৰণস্বৰূপে, নিৰুৎসাহিত, জীৱনৰ প্ৰতি প্ৰেমৰ অভাৱ, নিৰাপত্তাহীনতা, নাৰ্ভাছ আৰু অসুবিধা।

ইয়াৰ উপৰিও ব্যক্তিজনে বহুতো আৰ্থিক সমস্যাৰ মাজেৰে পাৰ হ'ব পাৰে, লগতে খংৰ সংকট আৰু অহংকাৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে। যিহেতু আপুনি যকৃত আৰু পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাও হ’ব পাৰে, আনকি গেষ্ট্ৰাইটিছ আৰু আলচাৰৰ ক্ষেত্ৰতো সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

সৌৰ প্লেক্সছ চক্ৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ পৰামৰ্শ

সৌৰ প্লেক্সছ চক্ৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ কেইবাটাও উপায় আছে, অৰ্থাৎ স্ফটিকৰ জৰিয়তে, ৰেইকিৰ দৰে বিকল্প চিকিৎসাৰ সংস্পৰ্শত সৌৰশক্তি, জুই পৰ্যবেক্ষণ কৰা, অন্যান্য সম্ভাৱনাৰ লগতে। তলত জানি লওক চক্ৰসমূহৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ বাবে কোনটো বিকল্প সৰ্বোত্তম।

সূৰ্যৰ পোহৰৰ শক্তি অনুভৱ কৰক

সৌৰ প্লেক্সাছ চক্ৰটো সূৰ্য্যৰ শক্তিৰ সৈতে জড়িত, গতিকে ৰ’দত গা ধোৱাটোৱেও ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। মনত ৰাখিব যে ছালৰ সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ৰাতিপুৱা ৰ’দত গা ধোৱাটো বাঞ্ছনীয়। ইয়াৰ উপৰিও এই অনুশীলনক ধ্যান-ধাৰণাৰ সৈতে সংযুক্ত কৰাটো প্ৰক্ৰিয়াটোক তীব্ৰতৰ কৰাৰ এক উত্তম উপায় হ’ব পাৰে।

সেইবাবেই আপোনাৰ চিন্তাধাৰা নিৰীক্ষণ কৰি থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, বিচাৰ নকৰাকৈ। সৌৰ প্লেক্সছৰ আন এটা বৈশিষ্ট্য হ’ল...বিশ্বৰ সৈতে ঘনিষ্ঠতা আৰু সম্পৰ্ক বজাই ৰাখিব লাগে। গতিকে সূৰ্যৰ পোহৰৰ শক্তিও কঠিন আৰু আন্তৰিক বন্ধন সৃষ্টিৰ অনুকূল।

ভিটামিন ডি পুনৰ ভৰাই দিবলৈ আৰু সৌৰ প্লেক্সাছ চক্ৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ এটা সাধাৰণ খোজ কাঢ়িলেই যথেষ্ট, গতিকে আপোনাৰ সময়খিনি বুদ্ধিমানৰূপে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক। এইদৰে আপুনি অগ্ৰাধিকাৰ নিৰ্ধাৰণ কৰি সম্পূৰ্ণ আৰু সুস্থভাৱে জীয়াই থাকিব পাৰিব।

জুই পৰ্যবেক্ষণ কৰক

সৌৰ প্লেক্সছ চক্ৰৰ সৈতে সংগতি ৰাখি মৌলটো হ’ল জুই, গতিকে ইয়াৰ কাম হ’ল আভ্যন্তৰীণ শক্তিক জ্বলোৱা আৰু পাচনতন্ত্ৰক শক্তিশালী কৰা। গতিকে ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিলে খাদ্য গ্ৰহণ স্বাস্থ্যসন্মত হোৱাটো সাধাৰণ কথা।

আন এটা কথা হ’ল ক্ৰিয়া আৰু গতিৰ ক্ষমতাৰ সম্পৰ্ক, কিয়নো সৌৰজগত চক্ৰই ধাৰণাসমূহৰ বাস্তৱায়নক ধাৱমান কৰে। গতিকে ব্যক্তিজন আত্মবিশ্বাসী, লঘু আৰু অনুশাসিত হৈ পৰে। সৌৰ প্লেক্সছৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ এটা ভাল ব্যায়াম হ’ল জুই নিৰীক্ষণ কৰা, হালধীয়া মমবাতি বাছি ল’বলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়।

যোগাসন বা পাইলেটছৰ অভ্যাস কৰক

এইটো জোৰ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে যোগাসন হৈছে বিৱৰ্তন আৰু চেতনাৰ জাগৰণৰ এক পথ, সেয়েহে ই ভংগীমা আৰু শাৰীৰিক ব্যায়াম কৰাৰ বহু ওপৰলৈকে গৈছে। যোগৰ দৰেই পিলাটেছেও শৰীৰ আৰু মনৰ সঠিক কাৰ্য্যকলাপৰ অনুকূল আৰু দুয়োটা অভ্যাসে চক্ৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ সক্ষম।

যোগত প্ৰতিটো অৱস্থান শৰীৰৰ এটা নিৰ্দিষ্ট অঞ্চলৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ, ইয়াৰ বাবেও প্ৰাসংগিক মানসিক প্ৰক্ৰিয়া আৰু...আধ্যাত্মিক, যিহেতু ভংগীমাবোৰ প্ৰতীক আৰু শিক্ষাৰে ভৰপূৰ। গতিকে এই ব্যায়ামবোৰক ৰুটিনত ৰাখিবলৈ বাছি লওঁতে বস্তুগত আৰু আধ্যাত্মিক দুয়োটা জীৱনতে ৰূপান্তৰ ঘটাৰ প্ৰৱণতা থাকে।

যুদ্ধ কলাও এটা ভাল বিকল্প!

সৌৰ প্লেক্সছ আৰু অন্যান্য চক্ৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ বাবে যুদ্ধ কলা এটা উত্তম বিকল্প। কাৰণ এই অভ্যাসে আমাৰ প্ৰত্যেকৰে মাজত উপস্থিত শক্তি কেন্দ্ৰটোক কাম কৰে, আভ্যন্তৰীণ শক্তি আৰু অনুশাসন বৃদ্ধি কৰে।

সেইবাবেই নিয়মিতভাৱে যুদ্ধ কলাৰ অনুশীলন কৰি মানুহে নিজৰ ইচ্ছামতে তাক পূৰণ কৰিবলৈ দৃঢ়প্ৰতিজ্ঞ আৰু উত্তেজিত অনুভৱ কৰাটো সাধাৰণ কথা . এইদৰে আত্মজ্ঞানৰ প্ৰক্ৰিয়াটো দৈনন্দিন জীৱনত কৰা সকলো কৰ্মৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। গতিকে আপোনাৰ ৰুটিনত কোনবোৰ কাম ৰাখিব বিচাৰে সেইটো সচেতনভাৱে নিৰ্বাচন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ভাৰসাম্যত থকা সৌৰ প্লেক্সাছ চক্ৰই ব্যক্তিগত বিকাশৰ বাবে অন্যান্য অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ক্ষমতাৰ লগতে মনোযোগ, সিদ্ধান্ত গ্ৰহণৰ বাবে প্ৰজ্ঞা বৃদ্ধি কৰে। আপুনি নিজকে যি ধৰণেৰে চোৱাটোও সুস্থ আৰু অধিক সুসম হৈ পৰে, যাৰ ফলত আত্মসন্মান আৰু আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায়।

নাট্য শ্ৰেণী লওক ​​

নাট্য শ্ৰেণীয়ে অন্তৰংগ আৰু তীব্ৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰি চিকিৎসামূলক চৰিত্ৰ লাভ কৰিব পাৰে। গতিকে কিছুমান বিদ্যালয়ত ছাত্ৰজনৰ আত্মজ্ঞান আৰু সম্পদশালীতাক কেন্দ্ৰ কৰি পাঠ্যক্ৰম আগবঢ়ায়।

প্ৰত্যাখ্যান, অত্যধিক চিন্তা আদি কিছুমান ভয়ৰ ওপৰত থিয়েটাৰখনে কাম কৰেআনৰ মতামতৰ সৈতে, যথেষ্ট ভাল নহয় বুলি ভয়। এইদৰে ব্যক্তিজনে নিজকে ভালদৰে প্ৰকাশ কৰিব পাৰে আৰু লাজক জয় কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও চৰিত্ৰসমূহক অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ তেওঁলোকৰ নিজৰ শক্তি আৰু দুৰ্বলতাৰ বিষয়ে জ্ঞানৰ প্ৰয়োজন। এই যুক্তিত নাট্য চৰ্চা কৰাৰ সময়ত ব্যক্তিজনে নিজৰ ব্যক্তিগত শক্তিক সাক্ষী হোৱাৰ আৰু বৃদ্ধি কৰাৰ সুযোগ পায়।

দৃশ্য কলাও সহায় কৰিব পাৰে

দৃশ্য কলাৰ আভ্যন্তৰীণ কলা প্ৰকাশ কৰিও সহায় কৰিব পাৰে। এই শক্তিক বাহিৰ কৰি দিলে লঘুতা অনুভৱ কৰা সম্ভৱ আৰু ফলস্বৰূপে ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা সম্ভৱ। এই প্ৰক্ৰিয়াত কোনো অভিযোগ আৰু ৰায়দান নথকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। অৰ্থাৎ আপুনি নিজকে বিশ্বাস কৰিব লাগিব আৰু আপোনাৰ সৃষ্টিশীলতাক বৈ যাবলৈ দিব লাগিব।

ইয়াৰ পৰা গভীৰ আৰু প্ৰায়ে বিভ্ৰান্তিকৰ প্ৰক্ৰিয়াসমূহ উন্মোচন কৰা সম্ভৱ। কিন্তু নিৰাময় বিচাৰিবলৈ সেইবোৰক বাস্তৱায়িত কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। এইদৰে চিত্ৰকলা, অংকন আৰু ফটোগ্ৰাফৰ বাবে বাছনি কৰিলে সত্তাৰ বিকাশ আৰু নিজৰ শক্তিৰ সৈতে একত্ৰীকৰণ হ’ব পাৰে।

ৰুটিনৰ পৰা ওলাই যাওক

ৰুটিনৰ পৰা ওলাই অহাটো আৱেগক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ আৰু সচেতনভাৱে কাম কৰিবলৈ এটা উত্তম বিকল্প। কাৰণ বিপৰ্যয়ৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ খাপ খুৱাই লোৱাটো সম্ভৱ। গতিকে নিয়ন্ত্ৰণৰ ভুৱা ধাৰণাটো এৰি দিয়াটো আদৰ্শ।

এই যুক্তিত যিবোৰ ঘটে সকলোকে চক্ৰ, উন্নয়ন যাত্ৰাৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰ্যায় হিচাপে চাব লাগিব। ৰুটিনৰ পৰা ওলাই অহাৰ ব্যায়ামে কৰে