جدول المحتويات
تعرف على كل شيء عن شقرا الضفيرة الشمسية ، ثالث شقرا!
شقرا الضفيرة الشمسية ، الثالثة شقرا أو مانيبورا هي مركز القوة والحيوية لكل كائن. القدرة على تعزيز الأفكار الإبداعية والتحفيز والانضباط. يحدث هذا عندما يتماشى شخص ما مع الحقيقة والغرض الروحي. الصعوبات. يحدث هذا لأن الشاكرا الثالثة مرتبطة بالغرائز البدائية. اريد معرفة المزيد؟ اكتشف كل شيء عن شقرا الضفيرة الشمسية أدناه!
شقرا الضفيرة الشمسية - مانيبورا
مانيبورا أو شقرا الضفيرة الشمسية هو أحد مراكز الطاقة الموجودة في الجسم ، وهو مهم للحفاظ على التوازن والرفاهية. يجب أن تعمل هذه الشاكرا بشكل صحيح للمساعدة في احترام الذات والتحفيز اليومي. وبالتالي ، فإن الفرد قادر على تجسيد الدوافع والرغبات الحقيقية. فهم أفضل أدناه.
المانترا واللون
يرتبط اللون الأصفر بشاكرا الضفيرة الشمسية ، المسؤولة عن انبعاث طاقات الحيوية والقوة. في حالة عدم التوازن ، فإنه يولد مخاوف وانعدام الأمن ونقص الإبداع والتركيز. من ناحية أخرى ، تحديديتطور الشخص إلى مرحلة النضج ويكون أكثر تقبلاً للصعوبات.
اقبل اختياراتك
قبول الخيارات أمر ضروري للحفاظ على الانسجام وراحة البال ، لذا اتخذ السلام مع القرارات السيئة من الماضي. تذكر أنك نمت كثيرًا بسبب أخطائك ، ولم يعد من الضروري الاحتفاظ بالاستياء.
اقلب الصفحة وفكر فيما تريده من الآن فصاعدًا. يولد كل إجراء رد فعل ، لذلك عليك أن تختار بضمير ، ولكن أيضًا لا تأخذ كل شيء على محمل الجد. ابدأ في تطوير الثقة بالنفس وتواصل الحدس ، لذلك سيكون من الأسهل التعامل مع القرارات الروتينية.
ممارسة التأمل
التأملات مهمة للحفاظ على الانتباه والحضور في الحاضر. يحدث هذا لأنها توازن الشاكرات ، وتجذب الطاقات الإيجابية وتحول ما لم يعد مناسبًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فهي ضرورية لمراقبة أفكارك وتغمر نفسك في عملية معرفة الذات. أنت بحاجة إلى التوقف عن الحكم على نفسك ، وفهم أنك تتجه باستمرار نحو النمو والتطور الشخصي.
هناك تأملات محددة لشقرا الضفيرة الشمسية ، والتي تحافظ على اتصال مع طاقة برانا ، تلك التي تحافظ على الحياة. كذلك ، هناك تلك المصممة لتحقيق التوازن بين جميع الشاكرات.
لا تتجاهل حدسك
يرتبط الحدس ارتباطًا مباشرًا بالشاكرا الشمسية ، لأنهذه الشاكرا مسؤولة عن تصور كل شيء حولها ، أي ما هو خارجي. يعمل توازن هذه الشاكرا على الشعور ، في كثير من الأحيان ، بشيء لا يمكن ملاحظته للعين ، كونه فقط الحدس الذي يمكن أن يعطي الإجابات.
العقل العقلاني يمكن أن يضر بالثقة البديهية ، لذلك ، فهو ضروري لعمل هذه الخاصية من خلال شقرا الشمسية. بعض الناس أكثر حساسية من غيرهم ، وعند وصولهم إلى مكان معين يشعرون بأن الطاقات موجودة بشكل مكثف.
الخروج من وضع الضحية
تتطلب عملية معرفة الذات أن يفترض الفرد أخطائه حتى الآن ، ويترك وضع الضحية. لهذا ، من الضروري مراقبة كلام المرء بعينه ، وفهم السلوكيات والأفكار التي يجب تركها جانبًا. من الضروري دائمًا أن نتذكر أن التغيير في كل واحد منا ، وبالتالي فإن التحولات الشخصية لها صدى في الآخرين. لذلك ، ابحث عن تحقيق الذات والوعي بأفعالك.
معرفة كيف تكون سعيدًا بمفردك
أن تكون سعيدًا بمفردك مهمة يجب على كل فرد مواجهتها ، لكن يتجنب الكثير من الناس الاتصال بأنفسهم. وبالتالي ، فهم يفرون لعدم التعامل مع القضايا الحميمة. ومع ذلك ، يجب أن يكون هناك توازن والبقاء على اتصال مع الآخرين ، بعد كل شيءالإنسان مؤنس.
القيام بالأنشطة بمفرده ، مثل الذهاب إلى السينما أو الحديقة أو ، من يدري ، السفر بمفرده ، يوفر وضوحًا للأفكار والمشاعر. وبالتالي ، بالتناغم مع الشركة نفسها ، من الممكن الحفاظ على اتصالات أخف وأكثر صحة.
ممارسة القيادة
ممارسة القيادة تساعد في التعبير عن الشاكرات الشمسية وتوازنها. القدرة على القيادة هي جزء من شخصية جميع الكائنات ، ولكن في كثير من الأحيان لم يتم تطويرها بعد. لكن هؤلاء الأفراد كانوا أيضًا غير آمنين في مرحلة ما ، وكان عليهم أن يبنوا شيئًا فشيئًا شجاعتهم وحزمهم.
لهذا السبب من الضروري أخذ المبادرة ، لأن الحركة تؤدي إلى الدافع والاستمرارية ما يجب القيام به. ابدأ التدريب بأحداث صغيرة ، مثل ، على سبيل المثال ، إنشاء مجموعة دراسة لنشر المعرفة التي أتقنتها.
استخدم اللون الأصفر
الأصفر هو لون شقرا الضفيرة الشمسية ، والذي يوفر الطاقات التي تزيد من احترام الذات ، فضلاً عن المساعدة في الذاكرة والتركيز. لذلك يوصى باستخدام اللون الأصفر في فترة التغيير ، على سبيل المثال ، في بداية المشاريع.
هذا لأنه يجذب التفاؤل والشجاعة والوفرة. ومع ذلك ، فإنه يضعف التركيز بشكل زائد ، بالإضافة إلى أن الشخص يصبح عنيدًا وينتقد للغاية ، سواء فيما يتعلق بنفسهنفس الشيء فيما يتعلق بالآخرين. يمكن أن يؤدي حتى إلى إدمان العمل.
قم بترديد المانترا RAM
يجب تكرار المانترا عدة مرات للوصول إلى لحظات السلام. تعزز طاقة الصوت قوى الشفاء ، ولكل فرد تجربة فريدة مع المانترا.
بهذه الطريقة ، من الممكن توجيه المزيد من الطاقة إلى شقرا معينة. يوقظ شعار RAM وينشط شقرا الضفيرة الشمسية ، وبالتالي يعد دخول طاقة الكونداليني (طاقة النوم التي تتركز في قاعدة العمود الفقري).
تحقق من شعار RAM أدناه:
"Om Ram Ramaya Namaha
Om Shri Rama Jaya Rama Jaya Jaya Rama
Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare
Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare"
يمكن أن تتم الممارسة بالجلوس أو الاستلقاء ، اختر الطريقة الأكثر راحة. ثم قم بربط الإبهام بالسبابة وكرر المانترا. في الصباح يجب أن تكون راحة اليد متجهة للأعلى ، وفي المساء إلى الأسفل. (4) بهذه الطريقة ، تكون بعض المودرات مسؤولة عن تنشيط شاكرات معينة. في حالة شقرا الضفيرة الشمسية ، فإن المودرات المشار إليها هي Matangi Mudra و Rudra Mudra ، الأول مهم لتأسيس الانسجام الداخلي ، بينما يقلل الثاني من التعب.
استخدم عبارات التأكيد
يمكن أن يؤدي استخدام عبارات التأكيد إلى جذب الطاقات الإيجابية وزيادة الاهتزاز الشخصي. نعم ، الفعل البسيط المتمثل في قول بضع كلمات يمكن أن يولد تحولات كبيرة ، ولكن من أجل ذلك يجب أن تكون على استعداد للخروج من الرضا وإجراء تغييرات عملية.
في الحركة والإيمان بنفسك ، تبدأ التحولات في الحدوث. . أنت بحاجة إلى التعرف على هدف روحك وتتماشى مع هذا الهدف. وهكذا ، تبدأ أعظم قدراتك في الظهور لصالح تطورك الشخصي والروحي. كرر العبارات التالية لمحاذاة شقرا الضفيرة الشمسية:
"أنا واثق ؛
يمكنني قهر أي شيء ؛
لدي هدف ؛
أنا قادر ؛
أنا أفعل. "
اعتني أيضًا بنظامك الغذائي
ترتبط شقرا الضفيرة الشمسية ارتباطًا مباشرًا بالجهاز الهضمي ، لذا فإن الحفاظ على نظام غذائي متوازن هو ضروري لتحقيق التوازن. في هذا المنطق ، يوصى بتناول الحبوب والحبوب ، مثل بذور عباد الشمس والعدس والشوفان واليقطين والبطاطا الحلوة والأرز البني.
علاوة على ذلك ، خلال فترات الجوع النهم ، من المحتمل جدًا أن تكون شقرا الضفيرة الشمسية في حالة من الفوضى. من الضروري التساؤل عما إذا كان الجوع حاجة للجسم أم وسيلة لملء الفراغ العاطفي. إن فهم القضايا الداخلية يجلب الوضوح لإجراء تغييرات كبيرة ، لذلك من الممكن العيش فيهاالرصيد.
كن في مزاج جيد
قد تكون محاولة الحفاظ على مزاج جيد تحديًا ، فليس من السهل دائمًا التعامل مع الصعوبات اليومية. لكن من الحقائق أن تحقيق التوازن بين هذا الجانب يمكن أن يوفر الرفاهية.
لا تحتاج إلى إجبار نفسك على الشعور بالرضا ، بل على العكس ، تحتاج إلى التعرف على كل ما تشعر به. أفهم أنه يجب مواجهة الصعوبات وجهاً لوجه. ولكن أيضًا ، اختر الطريقة التي سترى بها مشاكلك ، أي لا تأخذ كل شيء على محمل الجد.
بناء ثقتك بنفسك أمر ضروري للحفاظ على مزاج جيد ، وكذلك تنشيط Solar Plexus Chakra مسؤول عن ضبط النفس والتحفيز وقوة الإرادة والقوة الشخصية.
يمكن أن تساعد الأحجار والبلورات أيضًا
البلورات والأحجار لديها القدرة على تحويل مجالات الطاقة ومحاذاة الشاكرات. تتم موازنة الضفيرة الشمسية عند ملامستها للسترين الطبيعي ، والتوباز الأصفر ، والتورمالين الأصفر ، والكوارتز المتقلب ، وغيرها. كما أنه يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالغرائز والقدرة على التعامل مع المعتقدات المحدودة. لذلك ، فإن توازن الطاقة ضروري لرسم رحلة أخف.
العلاج بالروائح والزيوت الأساسية
يمكن للزيوت الأساسية والعلاج بالروائح المساعدة في العمليات العلاجية وإيقاظ الأجساد الدقيقة لكل كائن.بهذا المعنى ، سواء عند التلامس المباشر مع الجلد أو من خلال الرائحة ، من الممكن الشعور بعمل هذه العلاجات.
هناك تلك الزيوت الأكثر ملاءمة لـ Solar Plexus Chakra ، وهي النعناع ، الخزامى والبرتقال والبرغموت والأرز والريحان والورد والبابونج. بهذه الطريقة ، من الممكن تحقيق التوازن بين المشاعر والإدراك.
لتحقيق التوازن بين الشاكرا الثالثة ، يُنصح بالتدليك فوق السرة ، حيث توجد الضفيرة الشمسية. استخدم 10 مل من الزيت العطري المفضل لديك وقطرتان من زيت معين لمحاذاة هذه الشاكرا.
Reiki
لتحقيق التوازن بين الشاكرات الثالثة ، بالإضافة إلى الشاكرات الأخرى ، هناك Reiki ، تقنية الطب البديل التي تهدف إلى نقل الطاقة الحيوية العالمية إلى شخص ما. وبالتالي ، يقدم تطهيرًا قويًا للطاقة. بالنسبة لإجراء الريكي ، من الضروري العثور على محترف جيد ، ويعتمد عدد الجلسات المطلوبة على كل حالة.
من خلال الشقرا الثالثة نتعلق بالعالم!
ترتبط الشاكرا الثالثة ارتباطًا وثيقًا بكيفية ارتباط كل كائن بالعالم. ترتبط هذه الشاكرا بأكثر الغرائز بدائية ، وبالتالي ، عندما تكون غير متوازنة ، يمكن أن تسبب عواقب وخيمة ، مثل الخيارات الخاطئة والإحباط وتدني احترام الذات.
من ناحية أخرى ، السعي لمعرفة الذات والفهم خاصة الفردنقاط الضعف ، من الممكن أن تكون على دراية بالتغييرات التي يجب إجراؤها للعيش بشكل أكثر انسجامًا. وبالتالي ، فإن محاذاة الشاكرا الثالثة أو نقاط الطاقة الأخرى هي جزء من مجموعة من الممارسات لصالح تنمية المرء.
الآن بعد أن عرفت بالفعل أهمية موازنة شقرا الضفيرة الشمسية والشاكرات الأخرى ، استخدم المعلومات الواردة في هذه المقالة لإجراء تغييرات عملية في حياتك.
في disalinho يمكنه التوفيق بين جميع هذه الجوانب.كما أنه يساعد في العلاقات ، وزيادة احترام الذات والانسجام مع الآخرين. بهذا المعنى ، يصبح الشخص راضٍ بشكل متزايد عن نفسه ، مما يقلل من مشاعر النقص والاعتماد. المانترا المستخدمة في Solar Plexus Chakra هي ذاكرة الوصول العشوائي ، فهم أفضل خلال هذه المقالة.
الموقع والوظيفة
تُعرف شقرا مانيبورا أيضًا باسم شقرا الضفيرة الشمسية وتقع في تجويف البطن فوق السرة. وظيفتها هي توفير الطاقة الحيوية للشاكرات الأخرى.
بشكل متوازن ، فهي تتيح الثقة بالنفس ورحلة أخف من معرفة الذات ، كونها فردًا قادرًا على فرض قيود على علاقاتهم ، وإنشاء روابط صحية. من ناحية أخرى ، يؤدي عدم التوازن إلى تدني احترام الذات ومشاكل جسدية وعاطفية.
الأعضاء المحكومة
ترتبط شقرا الضفيرة الشمسية بأعضاء الجهاز الهضمي ، كما أنها مرتبطة أيضًا بالشهية والطريقة التي يهضم بها كل واحد الطعام وحتى المشكلات العاطفية.
الضفيرة الشمسية مسؤولة عن الجوانب المادية ، أي الرغبات والعواطف والمؤامرات ، من بين المشاعر الأخرى. هذه الشاكرا هي مركز طاقة مرتبط بالجسم كله ، لذلك فهي تؤثر بشكل مباشر على رفاهيتك.
في هذا المنطق ، يمكن للمواقف المتضاربة عدم توازن الشاكراتعدم وجود دافع لاتخاذ قرارات مهمة ، والمضي قدمًا وثقة بنفسك. علاوة على ذلك ، عندما يكون هناك خلل في التوازن ، فإنه يتسبب في حدوث اضطرابات وأمراض.
الغدد والحواس
في الطب الشرقي ، تُعرف الشاكرات بمراكز الطاقة. هذا لأنها مرتبطة بوظيفة الجسم ككل ، فضلاً عن ارتباطها المباشر بعملية التطور الفردي ، وبالتالي الجماعي.
في هذا المنطق ، ترتبط هذه النقاط بـ الغدد التي تفرز الهرمونات وتوفر التوازن العاطفي والجسم. الشاكرات في المرحلة الأولى من التطور هي الضفيرة الجذرية والسرية والشمسية. يشار إلى أن الغدد المصاحبة للضفيرة الشمسية هي غدد البنكرياس والغدة الكظرية ، فضلاً عن الحفاظ على استقرار وظائف الكبد والمعدة والطحال.
مجالات الحياة التي تعمل فيها
تعمل الضفيرة الشمسية بشكل عام في جميع المجالات ، لأنها توفر احترام الذات وقوة الإرادة. وبالتالي ، في حالة عدم التوازن ، قد ينفد الفرد من الطاقة ، ويكون لديه فترات من الاكتئاب ، والتردد ، من بين مشاكل أخرى.
من خلال توازن Manipura ، من الممكن تحقيق قوة الإرادة والتصميم على اتباع اتجاه أهداف حقيقية. تذكر هذا الكائنأنت على طريق التعلم ، لذلك ، بشكل متوازن ، سوف تكون انتقائيًا بشكل متزايد بشأن المسارات التي يجب اتباعها. نفسك وحدسك. لذلك ، تصبح الخطوات أوضح وأوضح. (4) وبهذه الطريقة ، فإن الخيارات الجيدة هي التوباز الأصفر ، والسيترين الأصفر ، والكبريت البلوري ، والكالسيت الأصفر.
ينشط التوباز الأصفر الطاقات الراكدة ويحول مشاعر العجز والوحدة. في هذا المنطق ، تحدث التغييرات بشكل تدريجي ، مما يؤدي إلى إلغاء قفل مركز الطاقة هذا. لأن العديد من الجروح المسؤولة عن هذه المشاعر قديمة وتحدث في الطفولة.
شقرا الضفيرة الشمسية والطب الصيني التقليدي
شقرا الضفيرة الشمسية تتوافق مع البنكرياس والكبد والمعدة والكلى والأمعاء. منذ ذلك الحين ، وفقًا للطب الصيني التقليدي ، يرتبط كل من هذه الأعضاء بعاطفة.
تختلف عن الأفكار الغربية ، التي غالبًا ما ترى الجسم منفصلاً عن العقل. يجادل الطب الصيني التقليدي بأن كل شيء مترابط ، لذلك من الضروري السعي لتحقيق التوازن من خلال موازنة الشاكرات وافتراض المزيد من المواقف.صحي وصادق.
بهذا المعنى ، يمثل الكبد الغضب والكلى والخوف وانعدام الأمن والطحال والشعور بالذنب والهموم. لذلك ، الخوف والقلق ، على سبيل المثال ، يسمحان للموقف بالخروج عن نطاق السيطرة وما لم ترغب في حدوثه بالضبط.
تأثيرات موازنة شقرا الضفيرة الشمسية
بشكل متوازن ، توفر شقرا الضفيرة الشمسية طاقة شافية للجهاز الهضمي ليعمل بشكل صحيح ، بالإضافة إلى تعزيز القوة والتحفيز والنفس. الثقة للعمل في اتجاه النمو الفردي والجماعي. أدناه يمكنك فهم التأثيرات الإيجابية لموازنة الضفيرة الشمسية بشكل أفضل.
التأثيرات الإيجابية لشقرا الضفيرة الشمسية المتوازنة
عندما تكون شقرا الضفيرة الشمسية متوازنة ، يتم اتخاذ القرارات بحزم وثقة ، هذا يعزز السيطرة العاطفية والقوة الشخصية. بهذه الطريقة ، تُرى الفرص بوضوح.
يرتفع احترام الذات أيضًا ، مما يوفر الاحترام والفهم لحدود الفرد وإمكاناته. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يفضل العلاقات الجيدة ، نظرًا لأن الفرد يميل إلى التحكم بشكل أفضل في دوافعه وتنمية التعاطف.
بشكل متوازن ، فإنه يقلل من حالة إصدار أحكام عن نفسه أو الآخرين. هذا لأن الشخص يميل إلى فهم عملياته الجسدية ، وفهم أن كل خطوة مهمة لرحلته. بالإضافة إلى ذلك أيضًايحسن أداء الجهاز الهضمي.
التأثيرات الإيجابية لشقرا الضفيرة الشمسية غير المتوازنة
إذا كانت غير متوازنة ، يمكن أن تؤدي شقرا الضفيرة الشمسية إلى عواقب وخيمة ، على سبيل المثال ، الإحباط ، ونقص حب الحياة ، وانعدام الأمن ، العصبية والمتاعب. - الارتباط بفترات الاكتئاب أو الاكتئاب. كما يمكن أن يكون لديك أيضًا مشاكل في الكبد والجهاز الهضمي ، حتى تؤدي إلى حالات التهاب المعدة والقرحة.
نصائح حول كيفية موازنة شقرا الضفيرة الشمسية
هناك عدة طرق لموازنة شقرا الضفيرة الشمسية ، أي من خلال البلورات ، العلاجات البديلة مثل الريكي ، في اتصال مع الطاقة الشمسية ، ومراقبة النار ، من بين الاحتمالات الأخرى. اكتشف أدناه الخيار الأفضل لموازنة الشاكرات.
اشعر بطاقة ضوء الشمس
ترتبط شقرا الضفيرة الشمسية بطاقة الشمس ، لذا فإن حمامات الشمس تساعد أيضًا في الحفاظ على التوازن. تذكر أنه ينصح بأخذ حمام شمس في الصباح لتجنب مشاكل الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الجمع بين هذه الممارسة والتأمل طريقة رائعة لتكثيف العملية.
لهذا السبب من المهم أن تستمر في مراقبة أفكارك دون أحكام. ميزة أخرى للضفيرة الشمسية هيالحفاظ على التقارب والعلاقة مع العالم. لذلك ، فإن طاقة ضوء الشمس تفضل أيضًا إنشاء روابط صلبة وصادقة.
المشي البسيط يكفي لتجديد فيتامين د وتحقيق التوازن في شقرا الضفيرة الشمسية ، لذا ابدأ في استخدام وقتك بحكمة. وبالتالي ، ستكون قادرًا على تحديد الأولويات والعيش بطريقة كاملة وصحية.
مراقبة النار
العنصر المقابل لشقرا الضفيرة الشمسية هو النار ، لذا فإن وظيفتها هي إشعال الطاقة الداخلية وتقوية الجهاز الهضمي. لذلك ، بشكل متوازن ، من الشائع أن يصبح تناول الطعام أكثر صحة.
هناك نقطة أخرى تتعلق بالقدرة على العمل والحركة ، حيث تدفع شقرا الضفيرة الشمسية تجسيد الأفكار. لذلك ، يصبح الشخص واثقًا من نفسه وخفيفًا ومنضبطًا. لموازنة الضفيرة الشمسية ، من التمارين الجيدة مراقبة الحريق ، وننصحك باختيار الشموع الصفراء.
ممارسة اليوجا أو البيلاتس
من المهم التأكيد على أن اليوغا هي طريق لتطور وإيقاظ الوعي ، لذلك فهي تتجاوز أداء المواقف والتمارين الجسدية. البيلاتس ، مثل اليوجا ، تفضل الأداء السليم للجسم والعقل ، وكلا العمليتين قادرة على موازنة الشاكرات.
في اليوغا ، كل وضع مهم لمنطقة معينة من الجسم ، وله صلة أيضًا عمليات نفسية وروحي ، لأن المواقف مليئة بالرموز والتعاليم. لذلك ، عند اختيار وضع هذه التمارين في الروتين ، تميل التحولات إلى الحدوث في كل من الحياة المادية والروحية.
فنون الدفاع عن النفس هي أيضًا خيار جيد!
تعتبر فنون الدفاع عن النفس خيارًا رائعًا لتحقيق التوازن بين الضفيرة الشمسية والشاكرات الأخرى. هذا لأن هذه الممارسة تعمل على مركز الطاقة الموجود في كل واحد منا ، مما يعزز القوة الداخلية والانضباط.
لهذا السبب ، من خلال ممارسة فنون الدفاع عن النفس بانتظام ، من الشائع أن يشعر الناس بالعزم والحماس لتحقيق ما يريدون . بهذه الطريقة ، تعتمد عملية معرفة الذات على جميع الإجراءات التي تتم في الحياة اليومية. لذلك ، من الضروري أن تختار بوعي الأنشطة التي تريد الاحتفاظ بها في روتينك.
تزيد شاكرا الضفيرة الشمسية في التوازن التركيز والحكمة لاتخاذ القرار ، من بين قدرات أخرى مهمة للغاية للتنمية الشخصية. الطريقة التي ترى بها نفسك تصبح أيضًا أكثر صحة وتناغمًا ، مما يزيد من احترام الذات والثقة بالنفس.
أخذ دروس المسرح
يمكن أن تكتسب دروس المسرح طابعًا علاجيًا من خلال المساعدة في التعامل مع العمليات الحميمة والمكثفة. لذلك ، تقدم بعض المدارس دورات تركز على معرفة الطالب الذاتية وسعة الحيلة.
يعمل المسرح على بعض المخاوف مثل الرفض والقلق المفرطمع رأي الآخرين ، الخوف من أن لا تكون جيدًا بما فيه الكفاية. بهذه الطريقة ، يمكن للشخص أن يعبر عن نفسه بشكل أفضل ويتغلب على الخجل.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن دمج الشخصيات يتطلب معرفة نقاط قوتهم ونقاط ضعفهم. في هذا المنطق ، عند ممارسة المسرح ، تتاح للفرد فرصة مشاهدة قوته الشخصية وتعزيزها.
يمكن للفنون البصرية أن تساعد أيضًا
يمكن للفنون المرئية أن تساعد أيضًا من خلال التعبير عما هو داخلي. من خلال إطفاء هذه الطاقة ، من الممكن الشعور بالخفة ، وبالتالي التوازن. في هذه العملية ، من الضروري عدم وجود تهم وأحكام. أي ، عليك أن تثق بنفسك وتترك إبداعك يتدفق.
من هذا ، من الممكن الكشف عن عمليات عميقة ومربكة في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، فإن تجسيدها مهم أيضًا لإيجاد الشفاء. بهذه الطريقة ، يمكن أن يؤدي اختيار اللوحات والرسومات والصور الفوتوغرافية إلى تطوير الوجود والتكامل مع نقاط القوة الخاصة بالفرد.
الخروج من الروتين
يعد الخروج من الروتين خيارًا رائعًا لموازنة المشاعر والتصرف بوعي. هذا لأنه من الممكن التكيف مع الانتكاسات. لذلك ، من المثالي التخلي عن المفهوم الخاطئ للسيطرة.
في هذا المنطق ، يجب أن يُنظر إلى كل ما يحدث على أنه دورات ، ومراحل مهمة في رحلة التطوير. ممارسة الخروج من الروتين يجعل
