คุณรู้ประโยชน์ของคอลลาเจนหรือไม่?

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ร่างกายมนุษย์ผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ มีหน้าที่สร้างความยืดหยุ่นและความกระชับให้กับผิว คอลลาเจนจึงมีความสำคัญในการป้องกันริ้วรอย ริ้วรอย และรอยแตกลาย

นอกจากร่างกายผลิตแล้ว คอลลาเจนยังสามารถพบได้ใน อาหารบางชนิด เช่น เจลาตินและเนื้อสัตว์ นอกจากนี้ยังมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง เช่น ครีมให้ความชุ่มชื้น และสามารถเสริมผ่านแคปซูล

เมื่ออายุมากขึ้น การผลิตคอลลาเจนจะลดลง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำคัญ รูปแบบของการทดแทน และประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อให้แน่ใจว่าโปรตีนนี้จะไม่ขาด ดูข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง!

ทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับคอลลาเจน

คอลลาเจนมีหน้าที่หลายอย่างในร่างกายเนื่องจากเส้นใยซึ่งทำหน้าที่เป็นกาวและช่วยเนื้อเยื่อต่างๆ โปรตีนนี้มีสี่ประเภทหลัก และแต่ละประเภทช่วยในลักษณะที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องได้รับข้อมูลนี้ก่อนที่จะเปลี่ยน ดูเพิ่มเติมในส่วนถัดไปของบทความ!

คอลลาเจนคืออะไร?

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ร่างกายมนุษย์ผลิตขึ้นตามธรรมชาติ ในแง่ของโครงสร้างสามารถอธิบายเป็นสามมิติและเกิดจากแสดงออกประมาณ 50 ดังนั้นอาจจำเป็นต้องเสริม

เป็นที่น่าสังเกตว่าสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกถึงการสูญเสียคอลลาเจน ได้แก่ การลดลงของความหนาของเส้นผม ลักษณะของรอยแตกลาย การบางลงของ ผิวหนังอ่อนแอลงของข้อต่อและความหย่อนคล้อย หากพบข้อใดข้อหนึ่ง ให้ไปพบแพทย์เพื่อรับรูปแบบอาหารเสริมที่ถูกต้อง

วิธีรับประทานคอลลาเจน

คอลลาเจนสามารถเติมได้จากอาหาร และมีอยู่ในอาหาร เช่น เนื้อสัตว์และไข่ อย่างไรก็ตาม มีบางสถานการณ์ที่การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนนี้ไม่เพียงพอ และการใช้อาหารเสริมอาจเป็นวิธีรับประกันการมีอยู่ของคอลลาเจนในร่างกาย

ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเน้น การเสริมนั้นสามารถทำได้ง่ายและมีผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจมากมายในท้องตลาด ตั้งแต่เพื่อความสวยงาม เช่น ครีม ไปจนถึงไฮโดรไลซ์คอลลาเจนซึ่งมีหน้าที่เฉพาะมากกว่า

อาหาร

หากการบริโภคคอลลาเจนผ่านอาหารเป็นสิ่งที่แพทย์ระบุมากที่สุด อาจกล่าวได้ว่าการรักษาอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนนั้นไม่ใช่เรื่องยากมากนัก ดังนั้น เนื้อแดง ไก่ และเจลาตินสามารถเป็นพันธมิตรที่ดีได้

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องบริโภคอาหารที่มีวิตามินซี ซีลีเนียม และสังกะสีและสารอาหารอื่นๆ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจนและปรับปรุงการดูดซึม ทำให้มั่นใจได้ถึงผลการรักษาทดแทนที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ในบรรดาอาหารประจำวันที่มีส่วนประกอบเหล่านี้ อาจพูดถึงส้มได้ มะละกอ ปลา ถั่วดำ ไข่ขาว และถั่วต่างๆ

อาหารเสริม

มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนหลายชนิดจำหน่ายในท้องตลาด ทั้งในรูปของแคปซูลและยาเม็ด ตลอดจนผง ซึ่งต้องเจือจางในน้ำและนำมาผสมกับน้ำผลไม้บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีวิตามินซีสูง โดยทั่วไปจะมีการระบุมะนาวซึ่งช่วยอำพรางรสชาติของโปรตีน

มัน เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำอีกครั้งว่าการบริโภคคอลลาเจนจำเป็นต้องได้รับการระบุโดยแพทย์หรือนักโภชนาการ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้เท่านั้นที่จะสามารถกำหนดปริมาณที่เหมาะสมและประเภทที่ร่างกายต้องการ

วิธีเลือกคอลลาเจนที่ดีที่สุด

ก่อนอื่นให้เลือกคอลลาเจนที่ดีที่สุด จำเป็นต้องกำหนดวัตถุประสงค์ เนื่องจากโปรตีนมีหลายชนิด แต่ละชนิดทำหน้าที่ต่างกันในสิ่งมีชีวิต ดังนั้น สมมติว่าเป้าหมายคือการต่อสู้กับความหย่อนคล้อยและรักษาสุขภาพผิว

ในกรณีนี้ คอลลาเจนที่เหมาะสมที่สุดคือคอลลาเจนที่มี Versiol ในสูตร สารที่เป็นปัญหาถูกสร้างขึ้นโดยเปปไทด์โปรตีนที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพและได้รับการพัฒนาโดยเฉพาะเพื่อนำประโยชน์มาสู่ผิว

ราคาและสถานที่ซื้อคอลลาเจน

ไฮโดรไลซ์คอลลาเจนสามารถพบได้ในร้านขายยาหลัก ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่เข้าถึงได้ง่าย ราคาจะแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับฟังก์ชันและองค์ประกอบ ดังนั้น ผลิตภัณฑ์ที่มี Versiol ในสูตร เช่น อาจมีราคาเฉลี่ยอยู่ที่ R$ 187.00

ยังมีเวอร์ชันสมบูรณ์อีกมากมายที่มีราคาประมาณ R$239.00 ด้วยวิธีนี้ การปฏิบัติตามวัตถุประสงค์ของการรักษาเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่จบลงด้วยการจ่ายเงินมากขึ้นสำหรับสิ่งที่ไม่จำเป็นหรือไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ที่คาดหวังต่อร่างกายของคุณ

ข้อห้ามและผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของคอลลาเจน

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าไม่มีข้อห้ามในการเสริมคอลลาเจน ดังนั้น นักโภชนาการ Mariana Cardenas กล่าวว่าการบริโภคสารนี้เป็นไปในเชิงบวก แต่เพื่อให้รู้สึกได้ถึงประโยชน์อย่างแท้จริง จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่ดีที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนควบคู่ไปด้วย

นอกจากนี้ ตามความเห็นของแพทย์ ผู้ที่ใช้ประเภทนี้ร่วมกับการรับประทานอาหารที่ดีสามารถเห็นประโยชน์ของการบริโภคในร่างกายในระยะเวลาเฉลี่ยสองเดือน

คอลลาเจนมีประโยชน์หลายประการ!

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีอยู่ในเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกายมนุษย์ ด้วยวิธีนี้เพื่อในขณะเดียวกันก็รับประกันการรักษาความงาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับผิวหนัง มันมีหน้าที่รับประกันการรองรับของร่างกายมนุษย์เนื่องจากมีอยู่ในเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ

ดังนั้นจึงมีประโยชน์หลายประการใน รักษาอาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนและยังดำเนินการเสริม แม้ว่าร่างกายของมนุษย์จะผลิตโปรตีนตามธรรมชาติ แต่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการผลิตนี้จะลดลงเมื่ออายุ 25 ปี

ดังนั้น ในกรณีที่คุณรู้สึกว่าผิวของคุณอ่อนแอมากขึ้นหรือเล็บของคุณเปราะบางมากขึ้นและต้องการ แนะนำให้ใช้คอลลาเจนเพื่อต่อสู้กับปัญหาเหล่านี้ มองหานักโภชนาการหรือแพทย์เพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคโปรตีนชนิดนี้และเพลิดเพลินไปกับคุณประโยชน์ที่หลากหลายของโปรตีนชนิดนี้!

เพื่อให้คอลลาเจนถูกสังเคราะห์ตามธรรมชาติโดยร่างกาย สารอาหารอื่น ๆ จะต้องมีอยู่ในร่างกาย จากภาพประกอบ เราสามารถพูดถึงวิตามินเอ วิตามินซี ทองแดงและสังกะสีได้ อาจกล่าวได้ว่าคอลลาเจนมีเส้นใยที่ทำหน้าที่เป็นกาวชนิดหนึ่ง เพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์มีการประสานกัน

คอลลาเจนมีไว้เพื่ออะไร?

คอลลาเจนให้ความยืดหยุ่น ความต้านทาน ความยืดหยุ่น และความชุ่มชื้นแก่เนื้อเยื่อของร่างกาย ตระกูลของมันเป็นตัวแทนโดยเฉลี่ย 35% ของโปรตีนทั้งหมดที่มีอยู่ในร่างกายมนุษย์ และมีการออกฤทธิ์ที่แตกต่างกันในแต่ละเนื้อเยื่อที่มันทำหน้าที่

เมื่อพูดถึงผิวหนัง อาจกล่าวได้ว่า โปรตีนประเภทนี้ประกอบขึ้นเป็น 85% ขององค์ประกอบ และช่วยรักษาความยืดหยุ่น ความชุ่มชื้น และความต้านทาน ทำให้ดูอ่อนเยาว์ ในทางกลับกัน ในข้อต่อและเนื้อเยื่ออื่นๆ คอลลาเจนมีหน้าที่รับประกันการยึดเกาะของโครงสร้าง

คุณสมบัติของคอลลาเจน

ร่างกายดูดซึมได้เร็วและพบตามธรรมชาติ คอลลาเจนช่วยให้ผิวหนังต้านทาน นอกจากจะช่วยให้เล็บและเส้นผมมีสุขภาพที่ดีขึ้นแล้ว เนื่องจากมีอยู่ในเส้นใยของเนื้อเยื่อพยุงร่างกาย จึงมีประโยชน์ต่อข้อต่อ เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อ

นอกจากนี้ยังสามารถเน้นว่าการมีอยู่ของคอลลาเจนในข้อต่อของกระดูกทำให้มั่นใจได้ว่าจะไม่กระแทกซึ่งจะทำให้สึกหรอและเจ็บปวดต่อผู้คน ดังนั้นจึงเป็นโปรตีนพื้นฐานสำหรับการทำงานของร่างกายมนุษย์

ประเภทของคอลลาเจน

คอลลาเจนมีหลายประเภท และแต่ละประเภทมีหน้าที่ในร่างกาย ดังนั้นการดำเนินงานในพื้นที่ต่างๆ ประมาณว่าโปรตีนนี้มี 28 รูปแบบ อย่างไรก็ตาม มี 4 ประเภทที่ได้รับความคิดเห็นมากที่สุดและมีอยู่มากที่สุดในร่างกายมนุษย์

เมื่อพูดถึงประเภทที่ 1 อาจกล่าวได้ว่าการกระทำนั้นมุ่งเน้นไปที่ผิวหนัง Type II มีอยู่ในกระดูกอ่อน สำหรับประเภทที่สามนั้นพบในกล้ามเนื้อของลำไส้และมดลูกรวมถึงในหลอดเลือดแดงและในอวัยวะสำคัญบางส่วน ในที่สุด ประเภทที่ 4 เกิดจากโมเลกุลที่เกี่ยวข้องกับไฟบริล สร้างเมมเบรนที่ทำหน้าที่เป็นตัวกรอง

คอลลาเจนประเภทที่ 1

คอลลาเจนประเภทที่ 1 หรือที่เรียกว่าคอลลาเจนไฮโดรไลซ์ สกัดจากกระดูกและกระดูกอ่อนของสัตว์ พบได้บ่อยที่สุดในร่างกายมนุษย์เนื่องจากคุณสมบัตินอกเหนือจากความสามารถในการดูดซึม หน้าที่ของมันคือการปรับปรุงความกระชับของผิว

โปรตีนชนิดนี้พบได้ในรูปของเส้นใยหนา ดังนั้นจึงมีความทนทานต่อความเครียดมากที่สุดในบรรดาประเภทหลัก ก็สามารถเป็นได้นอกจากนี้ยังพบในโครงสร้างต่างๆ เช่น เส้นเอ็นและกระดูก ซึ่งมีหน้าที่ค้ำจุนร่างกายมนุษย์ คอลลาเจนประเภทที่ 1 ก็มีอยู่ในฟันเช่นกัน

คอลลาเจน Type II

รู้จักกันในนามคอลลาเจนที่ไม่ผ่านการตัดแต่ง คอลลาเจน Type II เป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของกระดูกอ่อน การผลิตจะทำผ่านกระบวนการที่แตกต่างจากประเภท I และการบริโภคโปรตีนจะถูกระบุเมื่อเกิดโรคภูมิต้านตนเองในร่างกาย

นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในโอกาสที่กระดูกอ่อนมี เคยผ่านอาการบาดเจ็บ โปรตีนชนิดนี้ทำงานเหมือนฟองน้ำและจับกับโมเลกุลของน้ำ ดังนั้นจึงช่วยให้ข้อเข่า เช่น ความสามารถในการรองรับน้ำหนักของร่างกายมนุษย์

คอลลาเจน Type III

คอลลาเจน Type III พบได้ในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หลวมและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเรียบ มีหน้าที่สร้างเส้นใยร่างแหของร่างกายมนุษย์ และยังสามารถพบได้ในหลอดเลือดแดงเอออร์ตาของหัวใจและในอวัยวะภายใน เช่น ตับ มดลูก และปอด

เมื่อพูดถึงรูปแบบการบริโภค เป็นที่น่าสังเกตว่าสามารถพบได้ทั้งในแบบไฮโดรไลซ์และแบบธรรมชาติ มันถูกระบุเพื่อประโยชน์ด้านความงามและเพื่อรักษาสุขภาพของบริเวณที่ระบุโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของผู้ที่การผลิตคอลลาเจนลดลงไปแล้ว

Collagen Type IV

อยู่ในไต เลนส์ของแคปซูลเลนส์ และโกลเมอรูลี รวมถึงที่อื่นๆ คอลลาเจนชนิดที่ 4 มีลักษณะเด่นคือความจริงที่ว่าไม่เชื่อมโยงกับเส้นใยเล็กๆ หน้าที่ของมันคือการรองรับและการกรอง

โมเลกุลของโปรตีนนี้ยึดติดกันที่ปลายและสร้างโครงสร้างคล้ายกับตะแกรงลวด การเชื่อมโยงประเภทนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าจะส่งเสริมสุขภาพให้กับทุกเซลล์ในร่างกายมนุษย์

การสูญเสียคอลลาเจนเกิดจากอะไร?

การสูญเสียคอลลาเจนเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและเมื่อเราอายุมากขึ้น ในขณะเดียวกัน มีนิสัยบางอย่างที่สามารถนำไปสู่การเร่งความเร็วได้ ดังนั้น การจำกัดอาหารหรือการบริโภคโปรตีนต่ำสามารถอ้างได้ว่าเป็นสาเหตุบางประการของการสูญเสียคอลลาเจน

ลักษณะอื่น ๆ ที่มีส่วนทำให้กระบวนการถูกเร่ง ได้แก่ การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปและการสัมผัสแสงแดดอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่เหมาะสม การป้องกัน สัญญาณแรกพบในเส้นผมซึ่งจะบางลง ต่อมาผิวหนังจะหย่อนยานมากขึ้นและสูญเสียความยืดหยุ่น

ประโยชน์ของคอลลาเจน

ความนิยมของคอลลาเจนเกิดจากการที่โปรตีนมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหาวิธีเติมเต็มและหยุดกระบวนการสูญเสียโดยให้มั่นใจว่าสารนี้มีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพและเพื่อความสวยงามอยู่เสมอในร่างกาย ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ? ดูด้านล่าง!

ปรับปรุงสุขภาพผิว

คอลลาเจนเป็นโปรตีนพื้นฐานสำหรับสุขภาพผิวและการรักษารูปลักษณ์ที่ดี ตามข้อมูลจาก Brazilian Society of Dermatology เป็นเรื่องปกติที่การผลิตตามธรรมชาติจะลดลงหลังอายุ 25 ปี

เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าคอลลาเจนเป็นตัวแทนประมาณ 70% ของผิวทั้งหมดและยังคงความกระชับและความยืดหยุ่น ดังนั้นจึงเป็นพันธมิตรที่ดีของการรักษาเครื่องสำอางเนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าปัจจัยต่างๆ เช่น การได้รับแสงแดดมากเกินไปสามารถเร่งให้ผมร่วง และทำให้เส้นแสดงอารมณ์และริ้วรอยปรากฏเร็วขึ้น

ปรับปรุงสุขภาพผมและเล็บ

ควรใช้เมื่อใด พูดคุยเกี่ยวกับ เล็บคอลลาเจนทำหน้าที่ในการเสริมสร้าง ดังนั้นจึงส่งเสริมความต้านทานและความหนาให้กับโครงสร้างเหล่านี้มากขึ้น ทำให้มั่นใจได้ว่าจะไม่แตกหักง่าย ความสามารถในการเสริมสร้างโปรตีนนี้ยังสามารถเห็นได้เมื่อพูดถึงเส้นผม

ดังนั้น เส้นใยจะหนาขึ้นและทนทานมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดหลุดร่วงและผมร่วง อีกแง่มุมหนึ่งที่คอลลาเจนช่วยได้มากในเรื่องเส้นผมก็คือความเงางาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบไฮโดรไลซ์

ทำหน้าที่ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อมคือโรคที่ทำให้กระดูกอ่อนสึกหรอและทำให้กระดูกไม่มีการป้องกันโดยการลดการสร้างคอลลาเจน เนื่องจากโปรตีนอยู่ที่ส่วนปลายของกระดูก ป้องกันไม่ให้กระดูกสัมผัสกัน เมื่อกระดูกอ่อนถูกทำลาย ผลกระทบนี้จึงเกิดขึ้นและทำให้เกิดความเจ็บปวด

ดังนั้น การบริโภคโปรตีนไม่ว่าจะผ่านอาหารหรืออาหารเสริม ระบุไว้สำหรับผู้ที่เป็นโรค เมื่อรับรู้ความไม่เพียงพอในร่างกายแล้ว จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อให้แพทย์สามารถระบุรูปแบบที่เหมาะสมที่สุด

เสริมสร้างกระดูก

คอลลาเจนช่วยให้กระดูกแข็งแรง ป้องกันผลกระทบ และความเสียหาย ด้วยวิธีนี้จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาความสามารถในการเคลื่อนไหวของร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้โปรตีนยังช่วยในการต่อสู้กับโรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นโรคที่ทำให้กระดูกเปราะมากขึ้น

เป็นที่น่าสังเกตว่าการบริโภคคอลลาเจนเพื่อรักษากระดูกให้แข็งแรงนั้นเป็นสิ่งที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 35 ปี ซึ่งสามารถทำได้ผ่านอาหารหรืออาหารเสริม ขึ้นอยู่กับความต้องการของร่างกายและสภาวะสุขภาพที่เป็นอยู่

ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

คอลลาเจนสามารถพบได้ในโครงสร้างของหลอดเลือดแดง นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ทำให้ง่ายต่อการพกพาจากเลือดไปสู่หัวใจและส่วนอื่นๆ ของร่างกายมนุษย์

ดังนั้น เมื่อปริมาณคอลลาเจนในร่างกายไม่เพียงพอ หลอดเลือดแดงมักจะเปราะบาง และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น หลอดเลือดแข็งตัว . ดังนั้นจึงมีการศึกษาที่ระบุว่าการเสริมโปรตีนนี้ช่วยป้องกันภาวะดังกล่าว

เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

การเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงเกี่ยวข้องโดยตรงกับการผลิตคอลลาเจน ดังนั้น ระดับของโปรตีนนี้ต้องอยู่ในช่วงที่คาดไว้สำหรับการฝึกที่เน้นการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อจึงจะได้ผล

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากโปรตีนช่วยส่งเสริมการสังเคราะห์ส่วนอื่นๆ ที่ทำหน้าที่โดยตรงกับกล้ามเนื้อ เช่นนี้เป็นกรณีที่มีครีเอทีน นอกจากนี้ เมื่อพูดถึงนักกีฬาอาชีพ เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะทราบว่าคอลลาเจนสามารถช่วยให้ประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้น

ปรับปรุงสุขภาพของลำไส้

จุดเชื่อมต่อระหว่างเซลล์มีความจำเป็นต่อการย่อยอาหาร จึงทำให้คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่จำเป็นต่อการทำงานของลำไส้ เนื่องจากทำหน้าที่ฟื้นฟูเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของลำไส้ ดังนั้นการมีอยู่ของมันหมายความว่าจุดเชื่อมต่อของเซลล์จะไม่ค่อยๆ เสื่อมสภาพ ซึ่งทำให้เกิดความผิดปกติของโครงสร้าง

ในแง่นี้ คอลลาเจนสามารถใช้เป็นทั้งวิธีการป้องกันโรคในลำไส้และเป็นการรักษาเมื่อมาถวายตัวแล้ว. ระบบทางเดินอาหารมีผลกระทบต่อระบบและการทำงานอื่นๆ มากมาย ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องทำให้ระบบทำงานได้ดี

ช่วยในการลดน้ำหนัก

แคลอรี่ที่มีอยู่ในคอลลาเจนไม่เพียงพอที่จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น หรือขาดทุน. นอกจากนี้ ความรู้สึกอิ่มที่เกิดจากโปรตีนนี้ไม่ใช่สิ่งที่ทำให้น้ำหนักลดลงโดยเฉพาะ

อย่างไรก็ตาม เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าคอลลาเจนมีหน้าที่เสริมในการลดน้ำหนัก การเสริมอาหารช่วยลดความอยากอาหารได้เล็กน้อย ซึ่งเป็นสิ่งที่การรับประทานอาหารที่เน้นการลดน้ำหนักมีเป้าหมายที่จะทำ นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมความอ่อนล้าที่มักจะปรากฏในการลดน้ำหนักที่แสดงออกอย่างชัดเจนมากขึ้น

ข้อมูลอื่นๆ เกี่ยวกับคอลลาเจน

เพื่อใช้ประโยชน์จากคอลลาเจนและได้รับประโยชน์จากคอลลาเจน สิ่งสำคัญคือ เพื่อจะได้รู้ว่าจะใช้ได้เมื่อไหร่ นอกจากนี้ยังจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทราบรูปแบบการบริโภคไม่ว่าจะผ่านอาหารหรืออาหารเสริม สุดท้ายก็ต้องคำนึงถึงหลักเกณฑ์ในการเลือกคอลลาเจนที่ดีด้วย ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ ด้านล่าง!

ควรใช้คอลลาเจนเมื่อใด

การใช้คอลลาเจนจะถูกระบุเมื่อใดก็ตามที่สัญญาณบ่งชี้ว่าโปรตีนในร่างกายเริ่มลดลง แม้ว่ากระบวนการจะเริ่มต้นเมื่ออายุ 25 ปี แต่จะมีมากขึ้น