การปิดกั้นทางอารมณ์คืออะไร?

ทำหน้าที่ป้องกันมนุษย์โดยไม่รู้ตัว บล็อกทางอารมณ์ทำงานเพื่อหลีกเลี่ยงความคับข้องใจหรือความทุกข์ทรมาน เท่าที่บางคนผ่านขั้นตอนนี้ พวกเขาพยายามที่จะเพิกเฉยและทำตามเส้นทางของพวกเขา หากไม่หลีกเลี่ยงความไม่สะดวก พวกเขาจะไม่ตั้งท่าโดยตรงเพื่อพยายามจัดการกับมัน

เมื่อเข้าใจถึงความยากลำบากในการเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้ พวกเขาจึงไม่สามารถยึดติดกับกระบวนการทางอารมณ์ที่มั่นคงได้ พวกเขายังสื่อถึงแนวคิดที่ว่าพวกเขารู้วิธีขับรถด้วยการสร้างภาพลวงตาที่ดูสบายตา พวกเขาพยายามบรรเทาด้วยการวิ่งหนี แต่สุดท้ายกลับทำให้ความรู้สึกไม่สบายนั้นยืดเยื้อออกไป อ่านบทความเพื่อทำความเข้าใจผลที่ตามมาของการปิดกั้นทางอารมณ์!

สาเหตุและปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้นของการปิดกั้นทางอารมณ์

มีสาเหตุและปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้นบางประการที่ทำให้เกิดการปิดกั้นทางอารมณ์ นอกจากจะส่งผลในทางลบแล้ว เพื่อการเติบโต ความนับถือตนเองต่ำยังบ่งชี้ถึงบาดแผล สภาพแวดล้อม ความสัมพันธ์ และการถูกปฏิเสธ ด้วยเหตุนี้ ความรู้สึกเหล่านี้จึงเติบโตขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทำให้รู้สึกไม่สบายแม้ว่าจะพยายามเพิกเฉยก็ตาม

ยิ่งไปกว่านั้น กระบวนการทั้งสองยังพูดถึงความสมดุลที่ยากจะหาได้ โดยเฉพาะกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีต เช่น เป็นประสบการณ์ ช่วงเวลา และแม้แต่สถานการณ์ที่ทำให้บุคคลต้องเลี้ยงดูความรู้สึกไม่สบายภายในนี้ อ่านบทความต่อเพื่อทำความเข้าใจปัญหาประสบการณ์ใหม่และการจัดการเพื่อตอบสนองความต้องการเหล่านี้ การค้นหาความหมายใหม่จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้

สติสัมปชัญญะจะมาพร้อมกับความฉลาดทางอารมณ์ที่พัฒนาแล้วเท่านั้น ทำให้เกิดความลึกและความรู้เกี่ยวกับสิ่งที่มาจากภายใน เรื่องราวของชีวิตขึ้นอยู่กับอารมณ์ที่เกี่ยวข้อง นอกเหนือไปจากการเดินทางที่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง บาดแผลยังสามารถละลายและขจัดสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ออกไปได้

การมองโลกในแง่ดีสามารถช่วยได้

เป็นที่เข้าใจได้ว่าบางคนไม่สามารถรับมือกับการปิดกั้นทางอารมณ์ได้ ตราบใดที่มีความปรารถนาที่จะติดตาม บางสิ่งก็ดึงพวกเขากลับมา การมีทางตันในการเคลื่อนไหวที่ก้าวหน้า การมองโลกในแง่บวกอาจเป็นหนทางให้เธอขจัดมันออกไป

ดังนั้น เมื่อหยุดอารมณ์และการกระทำต่างๆ การช่วยเหลือในสิ่งที่เป็นบวกนี้จะทำให้คุณรู้สึกสบายใจ ในการส่งเสริม จำเป็นต้องใช้ความเป็นไปได้เหล่านี้ นอกเหนือจากการปรับให้เข้ากับพฤติกรรมที่ช่วยให้กระบวนการค้นหาความเสถียร ดังนั้น คุณจำเป็นต้องมีแง่มุมที่จำเป็นนี้เพื่อให้สามารถปลดเปลื้องตัวเองได้

เข้ารับการบำบัด

เพื่อให้สามารถทรงตัวและแม้กระทั่งกำจัดการปิดกั้นทางอารมณ์ การบำบัดเป็นวิธีการรักษาสิ่งที่รบกวนจิตใจ คุณ . ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงสามารถทำงานร่วมกันเพื่อพัฒนาด้านนี้ นอกเหนือจากการระบุสูตรสามารถขจัดความรู้สึกไม่สบายนี้ได้

ดังนั้น การจัดการเพื่อทำงานด้วยความไว้วางใจ ความกล้าหาญ และความรับผิดชอบ คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม เพื่อห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ บุคคลจะมีอิสระมากขึ้น ดังนั้นจึงไม่มีสิ่งใดที่ยกเว้นความจำเป็นในการแสวงหาการบำบัด เนื่องจากมีการระบุถึงกระบวนการอื่นๆ ที่ทำให้ผู้คนหยุดนิ่งและไม่ดำเนินการใดๆ

จะระบุการปิดกั้นทางอารมณ์ได้อย่างไร

เมื่อเผชิญกับความไม่มั่นคง ความนับถือตนเองต่ำ และความไม่ไว้วางใจ การปิดกั้นทางอารมณ์ก็เปลี่ยนไป การจำกัดคนที่ต้องผ่านขั้นตอนที่อึดอัดนี้ ธรรมเนียมและองค์ประกอบบางอย่างกลายเป็นเรื่องยาก ทำให้พวกเขาประนีประนอมเมื่อเผชิญกับความรู้สึกไม่สบายนี้ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเห็นภาพเมื่อเผชิญกับอาการหวาดกลัว

ด้วยการทำให้การกระทำของบุคคลเป็นโมฆะ เขาจึงไม่สามารถฟื้นตัวและยอมจำนนต่อการปิดล้อมนี้ได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นเมื่อเขาเข้าใจถึงรากเหง้าของความอับจนนี้บุคคลนั้นสามารถเริ่มพัฒนาความกล้าหาญและแรงผลักดันได้ ด้วยความซับซ้อน หลายคนกลายเป็นตัวประกันของการปฏิเสธภายในและการทำลายล้าง การมีวิสัยทัศน์ทำให้คุณมีมุมมองใหม่ของชีวิต นอกเหนือจากการเข้าใจอย่างครบถ้วน

ความนับถือตนเองต่ำ

ประกอบด้วยการขาดความมั่นคง ความนับถือตนเองต่ำเชื่อมโยงกับการปิดกั้นทางอารมณ์และทำให้บุคคลสร้างอุปสรรคภายใน เริ่มด้วยความไม่ไว้วางใจซึ่งอาจทำให้เกิดการตัดสินได้ เธอกลัวที่จะก้าวไปข้างหน้าและต่อสู้กับความสามารถบางอย่างของเธอ

การไม่เชื่อในศักยภาพของเธอเองทำให้เกิดความรู้สึกด้านลบเช่นนี้ หล่อเลี้ยงนอกจากจะแย่ลงทุกครั้งที่สถานการณ์ ไม่ทราบว่าจะจัดการกับมันอย่างไร แม้ว่าจะยากแค่ไหนก็ตาม คุณจำเป็นต้องวางตัวเองในตำแหน่งที่มีจุดประสงค์ในลำดับความสำคัญ นอกเหนือไปจากความภาคภูมิใจในตนเองอย่างเต็มที่

บาดแผลทางใจ

บาดแผลทางใจกระทำต่อ พัฒนาการของบุคคลนอกเหนือจากการปิดกั้นทางอารมณ์ที่เกิดจากประสบการณ์ที่ไม่สบายใจ หากมีความเป็นไปได้ที่จะไม่รู้วิธีจัดการกับสิ่งเหล่านี้ จะทำให้เกิดความกลัวและความทุกข์ทรมาน ยิ่งไปกว่านั้น มันสามารถสร้างเกราะป้องกันเฉพาะและป้องกันตัวเองจากความรู้สึกอื่น ๆ

ด้วยการมองโลกในแง่ร้ายที่เห็นได้ชัด สถานการณ์อื่น ๆ สามารถพบได้ในระหว่างทางและทำให้พวกเขาขี้ขลาดมากขึ้นตามประสบการณ์ ในไม่ช้า ความกลัวที่จะรู้สึกเจ็บปวดอีกครั้งทำให้พวกเขาดูเหมือนมีการป้องกัน นอกเหนือไปจากความรู้สึกไม่สบายที่อาจเกิดขึ้น

การถูกปฏิเสธ

บุคคลที่เคยผ่านสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจจะรู้สึกกลัวและความกลัว ของการพยายามอีกครั้งที่เป็นไปได้การปฏิเสธ ด้วยความกลัวการตัดสิน คุณกีดกันตัวเองจากบางสิ่ง สร้างเกราะป้องกันที่เฉพาะเจาะจงเพื่อไม่ให้รู้สึกเจ็บปวดอีก

ด้วยวิธีนี้ สิ่งนี้อาจกลายเป็นความกังวลอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากคุณรู้สึกไม่สบายใจในบางสถานที่ แม้กระทั่งหลีกเลี่ยงการออกจากบ้าน โดยการไม่เอาชนะสถานการณ์ พวกเขาจะฉายภาพความเป็นจริงที่สามารถถูกมองว่าเป็นเรื่องตลกและเป็นเหตุผลในการเยาะเย้ยของคนอื่น

ความสัมพันธ์

โดยไม่คำนึงถึงความสัมพันธ์และไม่ว่าจะเป็นความรักหรือ ครอบครัว บุคคลสามารถมีประสบการณ์บางอย่างที่ซับซ้อน กระตุ้นการปิดกั้นทางอารมณ์ จิตใจอาจถูกกระทบ ถูกชักจูง ทำให้มันเริ่มแสดงพฤติกรรมที่ผิดปกติ

มักจะแสดงความไม่ไว้วางใจอยู่เสมอ เขารู้สึกไม่ปลอดภัยและไม่ไว้วางใจอีกต่อไปเหมือนแต่ก่อน ตราบใดที่คุณยังมีความรู้สึกบางอย่างต่อใครบางคน คุณรู้สึกถูกกีดกันในแง่นี้และคุณไม่สามารถเชื่อได้อีกต่อไป นอกจากนี้ ด้วยความกลัวที่จะได้รับบาดเจ็บอีกครั้ง เขาจึงหลีกเลี่ยงมันและไม่สามารถพัฒนาสิ่งที่ดีต่อสุขภาพได้

สภาพแวดล้อม

สถานที่ที่คนๆ หนึ่งเคยไปแล้วหรือแม้แต่สถานที่ที่เขาอาศัยอยู่ก็สามารถมีได้ อิทธิพลเชิงลบนอกเหนือไปจากวิธีที่เธอมองโลก ดังนั้น บล็อกทางอารมณ์อาจถูกสร้างขึ้นและพัฒนาในที่ทำงาน ที่บ้าน หรือในสภาพแวดล้อมอื่น หากพนักงานรู้สึกกดดัน ก็สามารถกระตุ้นเขาได้ความรู้สึกไม่สบายและความวิตกกังวล เป็นต้น

การคิดนอกขอบเขตนี้อาจรวมถึงบุคคลที่ประเมินทัศนคติอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้สามารถสร้างกระบวนการที่อึดอัดนี้ นอกเหนือจากความไม่มั่นคงที่สามารถสร้างขึ้นโดยไม่จำเป็นและด้วยจุดประสงค์เดียว

อาการของการปิดกั้นทางอารมณ์

เป็นไปได้ที่จะระบุอาการบางอย่างที่ ทำให้เกิดการปิดกั้นทางอารมณ์เกินกว่าที่พวกเขาจะสร้างขึ้นภายในตัวบุคคลได้ เธอมองว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดอุปสรรคในทางลบได้ โดยมีข้อกำหนดบางอย่างในสาขานี้

การหลีกเลี่ยงปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ทำให้เธอวิตกกังวล ไม่สนใจสิ่งต่างๆ ใช้ชีวิตด้วยความรู้สึกและการกระทำเชิงลบ มันมีปัญหาในการตัดสินใจบางอย่าง เมื่อมันเริ่มรู้สึกว่าทั้งหมดนี้เป็นอาการทางร่างกาย มากกว่านั้นเป็นเพียงกำแพงกั้นที่สร้างไว้เพื่อหลีกหนีความรู้สึกบางอย่าง อ่านหัวข้อต่อไปนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการของการปิดกั้นทางอารมณ์!

การหลีกเลี่ยงประสบการณ์ทางสังคม

การขาดปฏิสัมพันธ์ทางสังคมอาจเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ทำให้เกิดการกระตุ้นการปิดกั้นทางอารมณ์ ดังนั้น บุคคลสามารถสร้างผลกระทบที่น่ากังวลโดยปราศจากความช่วยเหลือจากใครบางคน และสามารถพัฒนาความรู้สึกที่ไม่เจริญรุ่งเรือง

นอกจากนี้ยังมีความพยายามที่จะปรับตัวเข้ากับระบบที่หลีกเลี่ยงสถานการณ์บางอย่างเพราะชีวิตไม่พัฒนาในด้านที่จำเป็น ด้วยวิธีนี้เขาใช้ชีวิตโดยเก็บตัวอยู่ในฟองสบู่ส่วนตัว ดังนั้น ตราบใดที่คุณยังกลัวที่จะแสดงตัวเองให้โลกเห็น สิ่งสำคัญคือต้องพยายามมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสะดวกสบาย

ความวิตกกังวลเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆ

สถานการณ์ที่ไม่สบายใจสามารถสร้างความวิตกกังวล นอกเหนือจากการปิดกั้นทางอารมณ์ที่ประกอบขึ้นเมื่อเผชิญกับประสบการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวย การหล่อเลี้ยงความรู้สึกไม่สบายนี้มากขึ้นเรื่อยๆ ผู้ที่มีภาวะอุดตันนี้ไม่มีหลักประกันที่จำเป็นในการสร้างเส้นทางที่ดี และมักไม่แสวงหาการสนับสนุนที่พวกเขาต้องการ

นอกเหนือไปจากประเด็นเฉพาะนี้ บุคคลจะหลีกเลี่ยงการเกิดความวิตกกังวลโดยไม่สามารถหลีกหนีจากมันได้ ความทุกข์ล่วงหน้า สถานการณ์ที่ทำให้คุณอยู่ใต้กำแพงยังสามารถพัฒนาฟองป้องกันและป้อนกระบวนการเชิงลบนี้

ความไม่สนใจโดยสิ้นเชิง

ความไม่สนใจอาจถูกเติมเต็มเมื่อเผชิญกับการปิดกั้นทางอารมณ์ เพราะนอกเหนือจากนี้ ความรู้สึกที่สร้างขึ้นและพัฒนาขึ้นแต่ละคนทำเพื่อประโยชน์ในการทำมัน ด้วยวิธีนี้เพื่อปฏิบัติตามข้อผูกพันของเขาเท่านั้น เขายังคงอยู่ในสิ่งนั้นด้วยความจำเป็นโดยไม่มีสิ่งกระตุ้น ยิ่งไปกว่านั้น เขาไม่สามารถละทิ้งความรู้สึกเหล่านี้ได้

นอกจากนี้ ความสามารถในการหายใจไม่ออก เขาพยายามสงบสติอารมณ์และไม่ประสบความสำเร็จมากนัก ไม่สนใจเรื่องอื่น เขาต้องการบางสิ่งบางอย่างที่จะพยุงเขาขึ้นและพาเขาออกจากปัญหาความทุกข์. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะได้รับความสนใจและพัฒนากระบวนการที่สร้างความทะเยอทะยานในการเติบโต

อารมณ์เชิงลบอย่างต่อเนื่อง

อารมณ์เชิงลบสามารถคงที่ในชีวิตของคนๆ หนึ่ง นอกเหนือจากนั้น ถูกกระตุ้นโดยบล็อคทางอารมณ์ ประสบการณ์ สถานการณ์ หรือความลำบากใจบางอย่างอาจทำให้เธอมีมุมมองชีวิตที่ผิดปกติ นอกจากนี้ ยังสร้างความคิดที่ไม่รุ่งเรือง

การอยู่ในอารมณ์ที่เติบโตในแง่นี้ เธอไม่เห็นแสงสว่างที่ ปลายอุโมงค์และมองเห็นทุกอย่างจากมุมมองเชิงลบเท่านั้น แม้จะเป็นสถานการณ์ที่ซับซ้อน คุณต้องค่อยๆ สร้างท่าทีภายในตัวเองที่จะสะท้อนออกมาภายนอกและออกจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์นี้

ความยากลำบากในการตัดสินใจ

มีปัญหาในการตัดสินใจ การตัดสินใจอาจทำให้เกิดความรู้สึกที่ทำอะไรไม่ถูก นอกจากจะเกิดจากการปิดกั้นทางอารมณ์แล้ว ความรู้สึกเหล่านี้ยังทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย เช่น บุคคลไม่สามารถเคลื่อนไหวเพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้ เป็นต้น รักษาตัวเองให้นิ่ง และยังพยายามเพิกเฉยต่อสถานการณ์ ขัดขวางไม่ให้ออกจากกระบวนการนี้

ดังนั้น จึงต้องริเริ่มโดยคำนึงว่าจะไม่รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นต่อไปและยึดมั่นในมุมมองนี้ หายใจไม่ออก หนึ่งชั่วโมงหรืออย่างอื่น คุณจะต้องเคลื่อนไหว ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความยุ่งยากได้ ดังนั้นก้าวแรกคือการออกจากพื้นที่สบายและรับความเสี่ยง

อาการทางร่างกาย

เนื่องจากกระบวนการอื่นๆ ทั้งหมดที่ทำให้เกิดการปิดกั้นทางอารมณ์ ทางร่างกายก็สามารถผ่านการเปลี่ยนแปลงบางอย่างได้เช่นกัน สิ่งที่มาจากภายในสะท้อนออกมาภายนอก และอาจทำให้เกิดอาการร้ายแรงได้ ทำให้จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ตราบใดที่ความรู้สึกเหล่านี้ยังซับซ้อนในการควบคุม หากไม่มีความสมดุล สิ่งต่างๆ อาจเลวร้ายลงได้

ไมเกรนและการสึกหรอรุนแรงขึ้น เปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่ไม่ช้าก็เร็วจะเปลี่ยนไป ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจะสามารถมีความคิดในสิ่งที่เธอกำลังเผชิญอยู่ซึ่งบ่งบอกถึงกระบวนการที่ดีสำหรับการประพฤติที่จะช่วยให้เธอมีชีวิตที่เจริญรุ่งเรือง

วิธีจัดการกับการบล็อกทางอารมณ์

เพื่อให้สามารถจัดการกับการปิดกั้นทางอารมณ์ได้ จำเป็นต้องถือว่ามันมีอยู่ในชีวิต นอกเหนือจากการทำความเข้าใจผลกระทบที่เกิดขึ้นในเส้นทางนี้ จากหลักการเหล่านี้ เป็นไปได้ที่จะทำตามโดยไล่ตามรอยแผลเป็นบางส่วนที่เขาทิ้งไว้

การทำงานกับความรู้สึกนี้มีความสำคัญต่อการแก้ปัญหา การจัดการเพื่อให้กระบวนการที่ทำให้เกิดการปฏิบัติตามและทิ้งทุกอย่างไว้ในอดีต . แม้จะมีความยุ่งยากบางประการ สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญและขอความช่วยเหลือที่จำเป็น

อ่านบทความต่อเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่ต้องทำเพื่อขอให้ทางตันนี้ได้รับการแก้ไข!

ยอมรับว่าคุณมีปัญหา

เนื่องจากเป็นเรื่องปกติที่บุคคลหนึ่งจะโยนปัญหาให้อีกฝ่ายหนึ่งเพื่อหลีกหนีจากปัญหานั้น จำเป็นต้องเข้าใจและยอมรับสิ่งกีดขวางทางอารมณ์ นอกเหนือจากนั้น วางตัวเองในสถานการณ์เพื่อแก้ปัญหา ดังนั้น การไม่หลีกเลี่ยงทัศนคตินี้จะทำให้คุณมีการรับรู้ถึงสิ่งที่ส่งผลกระทบ สามารถดำเนินการและกำจัดมันได้

ดังนั้น การตระหนักถึงความรู้สึกไม่สบายนี้เป็นวิธีการกำจัดมัน นอกเหนือจากการปลดปล่อยตัวเองจากภาวะแทรกซ้อนทางอารมณ์ที่เขาก่อขึ้นแล้ว ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ปัจเจกนิยมและความเหมาะสม เพราะมีเพียงคนคนเดียวเท่านั้นที่สามารถจัดการกับสถานการณ์นี้ได้ เพราะหากปราศจากการยึดติดกับผู้อื่น เขาจะหนีจากปัญหานี้ได้

รับผิดชอบ

โทร ความรับผิดชอบเป็นวิธีกำจัดการปิดกั้นทางอารมณ์โดยคำนึงว่าบุคคลเท่านั้นที่จะสามารถออกจากสถานการณ์นี้ได้ การที่จะสามารถขอความช่วยเหลือจากคนอื่นได้ เขาจำเป็นต้องแสดงตนด้วยความเป็นผู้ใหญ่และเผชิญกับทุกสิ่งที่เขาต้องเผชิญ

ยิ่งไปกว่านั้น ทางออกและความสะดวกสบายจะมาพร้อมกับความรับผิดชอบที่เปิดใช้งานเท่านั้น ดังนั้นการใช้ประโยชน์จากสิ่งที่คุณเป็นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและแม่นยำที่สุดนอกเหนือจากความสามารถในการขับรถ ทำใจให้สบายและเตรียมตัวให้พร้อม ปัญหาจะได้รับการแก้ไขและจะนำความสงบสุขมาสู่คุณ

ยอมรับอารมณ์

เมื่อคน ๆ หนึ่งรับรู้ถึงสิ่งที่เขารู้สึกและต้องเผชิญ กระบวนการกำจัดการปิดกั้นทางอารมณ์เกิดขึ้น ดังนั้น การเข้าใจทุกสิ่งที่มาจากภายในจึงเป็นวิธีการนำไปสู่ ​​นอกเหนือจากความชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่มีในการดำรงชีวิต

ด้วยวิธีนี้ การทำตามขั้นตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญใน นอกจากจะเข้าใจการทำงานแล้ว บางคนเคยชินกับความต้องการที่ต้องปกปิดสิ่งที่พวกเขารู้สึก แต่นี่ไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องในการจัดการกับสิ่งเหล่านี้ เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะจ่ายเงินมากเกินไป คุณจะรู้สึกถึงผลกระทบในภายหลัง

เข้าใจ ต้นกำเนิด

การทำความเข้าใจวิธีการทำงานเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่ก็จำเป็นต้องรู้ด้วยว่าบล็อกทางอารมณ์นั้นมาจากไหน โดยคำนึงว่าความรู้ในตนเองเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องได้รับ นอกเหนือจากการทำความเข้าใจว่า เรื่องราวต่าง ๆ ได้รับการพัฒนาและระบุ

บาดแผลที่พวกเขามีเป็นสิ่งที่ก่อตัวขึ้นเป็นบาดแผล นอกเหนือจากการอยู่ในจิตไร้สำนึก ดังนั้นจึงมีวิธีในการค้นหาจุดมุ่งหมาย จัดการออกแบบใหม่ และอนุญาตให้สร้างความหมายอื่นให้กับวิถีชีวิต ทัศนคติเชิงทำลายมีอยู่ทั่วไป แต่ผู้ที่ตัดสินใจถอนรากถอนโคนก็คือตัวบุคคลเอง

การพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์

การทำความเข้าใจสิ่งกีดขวางทางอารมณ์อาจเป็นงานที่ค่อนข้างซับซ้อน แต่การกระทำนี้จำเป็นเพื่อให้สามารถสร้างสิ่งกีดขวางนี้ได้ ดังนั้นในความพยายามที่จะแก้ปัญหาทางตันจะมี