మోకోటో యొక్క ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా?

బానిసత్వం యొక్క యుగంలో ఉద్భవించింది, మోకోటో ఎద్దు దాల్చినచెక్కలో ఒక భాగం మరియు జంతువు యొక్క ఈ భాగంలో మృదులాస్థి మరియు స్నాయువులు ఉండటం వలన ఇది పోషకమైన భోజనంగా పరిగణించబడుతుంది. అందువలన, ఇది మజ్జ మరియు ప్రోటీన్ల యొక్క మంచి సాంద్రతను కలిగి ఉంటుంది.

అందువల్ల, మోకోటో వినియోగంలో అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాటిలో, సహజ మార్గంలో మరియు అధిక జీవ విలువతో కొల్లాజెన్ పొందే అవకాశం ఉంది. అదనంగా, మజ్జ శరీరానికి మంచి కొవ్వులు మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల శ్రేణికి హామీ ఇవ్వడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.

మీరు మోకోటో గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే మరియు ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి కొన్ని మార్గాలను కనుగొనండి. , దీన్ని మరియు ఇతర ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని కనుగొనడానికి కథనాన్ని చదవడం కొనసాగించండి!

mocotó గురించి మరింత అర్థం చేసుకోవడం

Mocotó బానిసత్వం నేపథ్యంలో బ్రెజిల్‌లో వినియోగించడం ప్రారంభమైంది. ఇది మానవ శరీరం యొక్క సరైన పనితీరు కోసం అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఎద్దు దాల్చినచెక్కలో ఒక భాగం. అందువల్ల, దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు వైవిధ్యమైనవి మరియు అనేక రకాలైన వినియోగం ఉన్నాయి, ఇవి వ్యాసం యొక్క తదుపరి విభాగంలో చర్చించబడతాయి. దీన్ని తనిఖీ చేయండి!

mocotó అంటే ఏమిటి?

మొకోటోని ఎద్దుల షిన్ మరియు ఫుట్‌లో భాగంగా వర్ణించవచ్చు. ప్రస్తుతం, స్నాయువులు మరియు స్నాయువుల ఉనికి కారణంగా ఇది ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన మరియు అత్యంత పోషకమైన భోజనంగా పరిగణించబడుతుంది.mocotó ఉడకబెట్టిన పులుసు ఫ్రీజర్‌లో ఉంచవచ్చు. ఆదర్శవంతంగా, గడ్డకట్టడం, కరిగించడం మరియు వేడి చేయడం వంటి చర్య అనేకసార్లు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, దానిని ఒకేసారి వినియోగించే భాగాలుగా విభజించాలి.

అందువల్ల, గడ్డకట్టడం కూడా అదే విధంగా చేయాలి. మొదటి, ఉడకబెట్టిన పులుసు చల్లబరుస్తుంది. ఇది పైన కొవ్వు పొరను ఏర్పరుచుకుంటే, దాన్ని తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి. కాబట్టి కేవలం భాగాలు తయారు చేసి సేవ్ చేయండి. తయారీ ఫ్రీజర్‌లో మూడు నెలల వరకు ఉంటుంది. మొత్తం రెసిపీని తినాలనుకునే వ్యక్తుల విషయంలో, ఇది 48 గంటలలోపు జరగాలి, ఆ ఉడకబెట్టిన పులుసు రిఫ్రిజిరేటెడ్‌లో మాత్రమే ఉంటుంది.

mocotó యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలు

అయితే మోకోటో స్లిమ్మింగ్ డైట్‌లతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, కొన్ని అధ్యయనాలు అధికంగా తీసుకుంటే వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని చూపే అవకాశం ఉంది. ఈ విధంగా, బ్రెజిలియన్ ఫుడ్ కంపోజిషన్ టేబుల్ ప్రకారం, ఉడకబెట్టిన పులుసులోని ప్రతి భాగం 91 కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది అంత ఎక్కువగా ఉండదు.

అయితే, నెమ్మదిగా జీర్ణం కావడం వల్ల అధికంగా నివారించబడాలి, ఇది వాస్తవం నుండి ఉద్భవించింది. ఆహారం కొవ్వులు సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఇది ఇప్పటికీ శరీరంలోని ఇతర సమస్యలకు హాని కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా, ఒక సమయంలో 200 ml కంటే ఎక్కువ ఉడకబెట్టిన పులుసు తినకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది.

mocotó కోసం వ్యతిరేకతలు

Mocotó ఒక కొవ్వు ఆహారం. కాబట్టి, ఇందులో మంచి కొవ్వులు అని పిలవబడేవి ఉన్నప్పటికీ, ప్రజలు దీనిని నివారించాలివీరు ఇప్పటికే అధిక కొలెస్ట్రాల్ చరిత్రను కలిగి ఉన్నారు. దీన్ని ఏ విధంగానూ వినియోగించలేమని దీని అర్థం కాదు, కానీ నియంత్రణ అనేది మరింత ముఖ్యమైనది.

అంతేకాకుండా, ఇప్పుడే టాటూలు వేయించుకున్న వారు కూడా మోకోటోను నివారించాలని పేర్కొనాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసు లేదా జెల్లీ రూపం. ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే, ఆహారంలో ఉన్న కొవ్వు పదార్ధానికి ధన్యవాదాలు, ఇది చర్మం మంటను సులభతరం చేస్తుంది.

Mocotó అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది!

మోకోటో, ముఖ్యంగా దాని ఉడకబెట్టిన పులుసు, బ్రెజిల్ యొక్క దక్షిణ ప్రాంత చరిత్రలో భాగమైన మరియు బానిసత్వంలో ఉద్భవించిన ఆహారం. ఎద్దుల డెక్కల పాదాల నుండి తయారవుతుంది, ఇది మానవ శరీరం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

అందువలన, అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడం నుండి నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యం వరకు, మోకోటో అనేక విభిన్న రంగాలలో పనిచేస్తుంది. శ్రేయస్సును నిర్ధారించడానికి. ఈరోజు దాని ప్రధాన వినియోగం ఉడకబెట్టిన పులుసు, దీనిలో ఆహారం టొమాటోలు, వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు వంటి అధిక పోషక విలువలు కలిగిన ఇతర ఆహారాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

చివరిగా, దాని తక్కువ కేలరీల కారణంగా ఇది ప్రస్తావించదగినది. ఇండెక్స్ మరియు అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్, మోకోటో స్లిమ్మింగ్ డైట్‌లకు సిఫార్సు చేయబడింది. వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని నివారించడానికి మరియు ఈ ఆహారం అందించే ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి మీరు సూచించిన మొత్తాలపై మాత్రమే శ్రద్ధ వహించాలి.

అంతేకాకుండా, ఈ భాగం ఎముక యొక్క లోపలి భాగంలో ఉన్న మజ్జ యొక్క అధిక సాంద్రతను కలిగి ఉంటుంది మరియు సామర్థ్యం కలిగి ఉంటుంది. అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు మంచి కొవ్వుల హామీ. అదనంగా, ఇది అధిక జీవసంబంధమైన విలువ కలిగిన కొల్లాజెన్‌ను పొందడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

mocotó యొక్క మూలం మరియు లక్షణాలు

మోకోటో యొక్క మూలాలు బ్రెజిల్‌లో బానిసత్వం యొక్క సందర్భంతో ముడిపడి ఉన్నాయి. ప్రశ్నించిన సమయంలో, రైతులు గొడ్డు మాంసం తిన్నారు మరియు ఎముకలను విసిరారు. ఈ విధంగా, వారు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని తీసుకున్న బానిసలచే ఉపయోగించబడ్డారు.

ఈ రకమైన తయారీ జరగడం ప్రారంభించిందని చెప్పవచ్చు, మొదట బ్రెజిల్ యొక్క దక్షిణ ప్రాంతంలో మరియు పదార్థాల కొరత కారణంగా ప్రస్తుతం తెలిసిన దానికి ఇది కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంది. ఈ సందర్భంలో, mocotó ఉడకబెట్టిన పులుసుకు ఎక్కువ సమయం అవసరం, కానీ మరింత అద్భుతమైన రుచిని కలిగి ఉంది.

mocotó దేనికి ఉపయోగించబడుతుంది?

మొకోటో సాధారణంగా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి దోహదపడిందని చెప్పవచ్చు. ఎద్దు శరీరంలోని ఈ భాగం మద్దతు కోసం ఉపయోగించబడుతుంది మరియు అందువల్ల చాలా నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది. ఇది చాలా పోషకాల ఉనికికి వివరణగా పనిచేస్తుంది, ముఖ్యంగా కొల్లాజెన్ మరియు మజ్జ.

అందువలన, నాడీ వ్యవస్థ నుండి చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి mocotó ఉపయోగపడుతుంది.ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక అంశాలు. దాని గురించి ఆసక్తికరమైన అంశం ఏమిటంటే, శరీరంపై ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేయగల సామర్థ్యం, ​​దానిని వినియోగించే వారి లైంగిక జీవితాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

mocotó యొక్క లక్షణాలు

mocotó యొక్క అనేక ఆసక్తికరమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి. దాని పోషక సమృద్ధి కారణంగా. ఉదాహరణకు, కొల్లాజెన్ మానవ శరీరానికి అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాల శ్రేణిని అందిస్తుంది, అదనంగా చర్మం, జుట్టు, గోర్లు మరియు ఎముకలకు మెరుగైన రూపాన్ని అందించడం.

ఆన్ మరోవైపు, మజ్జ మంచి కొవ్వులు మరియు విటమిన్లు A, E, D మరియు K తో శరీరానికి అందిస్తుంది, ఇవి శరీరంలో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేస్తాయి. చివరగా, జింక్ వంటి ఖనిజాల ఉనికిని పేర్కొనడం విలువైనది, ఇది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

mocotó తినే మార్గాలు

మోకోటోను తీసుకోవడానికి ప్రధాన మార్గం ఇప్పటికీ ఉడకబెట్టిన పులుసు. , ఇది గొప్ప శక్తి వనరుగా ప్రసిద్ధి చెందింది. అందువల్ల, ఇది ప్రధానంగా శారీరక శ్రమను అధికంగా నిర్వహించే పిల్లలకు మరియు వారి పోషకాలను తిరిగి నింపాల్సిన అవసరం ఉన్న పిల్లలకు మరియు అథ్లెట్లకు కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.

ఉడకబెట్టిన పులుసును వివిధ పదార్ధాలతో కలిపి తయారుచేస్తారు, ఇది దాని రుచిని మరింత రుచికరమైనదిగా చేస్తుంది మరియు టమోటాలు, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, మిరియాలు, బే ఆకులు మరియు పార్స్లీ వంటి ఇతర పోషక ప్రయోజనాలను జోడించండి.

mocotó యొక్క ప్రయోజనాలు

ఎందుకంటే ఇది మూలంప్రోటీన్లు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు మంచి కొవ్వులు, మోకోటో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. అదనంగా, ఇది ఉమ్మడి రక్షణను అందిస్తుంది, వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు స్లిమ్మింగ్ ప్రక్రియలో సానుకూలంగా పనిచేస్తుంది. క్రింద, ఇవి మరియు మోకోటో తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఇతర ప్రయోజనాలు చర్చించబడతాయి. అనుసరించండి!

ప్రొటీన్లు మరియు ఖనిజాల మూలం

మోకోటోలో ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా అధిక జీవ విలువ కలిగిన కొల్లాజెన్. కాలక్రమేణా, మానవ శరీరం ఈ ప్రోటీన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడాన్ని ఆపివేస్తుంది, కాబట్టి ఇది వశ్యత మరియు ఇతర ప్రయోజనాల శ్రేణిని నిర్ధారించడానికి అనుబంధం లేదా ఆహారం ద్వారా భర్తీ చేయబడాలి.

కాబట్టి, ఖనిజాల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, దానిని హైలైట్ చేయడం సాధ్యపడుతుంది. మోకోటోలో కాల్షియం వంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన కొన్ని ఉన్నాయి, ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు, భాస్వరం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియంలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది జింక్ ఉనికిని కూడా గమనించాలి, ఇది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి పనిచేస్తుంది.

విటమిన్ల మూలం

విటమిన్లు మోకోటోలో సమృద్ధిగా లభించే పోషకాలు, ముఖ్యంగా A, D, E మరియు K. అవన్నీ యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి అవి ఫ్రీ రాడికల్స్ చర్యను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడతాయి, చర్మానికి ప్రయోజనాలను తెస్తాయి మరియు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తాయి.

అంతేకాకుండా, విటమిన్ డి ఇందులో సహాయపడుతుందని చెప్పడం విలువ. పెరుగుదల మరియు ఎముక ఖనిజీకరణలో. ఆమె కూడా పాల్గొంటుందిజీర్ణ, ప్రసరణ మరియు నాడీ వ్యవస్థల యొక్క వివిధ అంశాలు. అందువలన, దాని లోపం కండరాల మరియు ఎముకల నొప్పికి కారణమవుతుంది.

మంచి కొవ్వుల మూలం

మోకోటో, ముఖ్యంగా పులుసు, మంచి కొవ్వుల మూలం, దీనిని అసంతృప్తంగా కూడా పిలుస్తారు. సరైన మొత్తంలో వినియోగించినప్పుడు, అవి శరీరానికి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం వంటి ప్రయోజనాలను తెస్తాయి. అదనంగా, అవి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

ఈ రకమైన కొవ్వు యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నిర్వహించడంలో, మధుమేహం వంటి వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయని సూచించడం విలువ. శరీరం యొక్క హార్మోన్ల పనితీరును అదుపులో ఉంచడానికి కూడా ఇవి సానుకూలంగా ఉంటాయి.

చివరిగా, బరువు తగ్గాలనుకునే ఎవరైనా ఈ కొవ్వులను తమ ఆహారంలో ప్రాధాన్యతనివ్వాలి, ఎందుకంటే అవి పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో పేరుకుపోకుండా ఉంటాయి.

కీళ్లను రక్షిస్తుంది

మొకోటోలో మృదులాస్థి ఉండటం వల్ల కీళ్లలో ఇప్పటికే ఉన్న ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌లను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఆర్థరైటిస్ వంటి వ్యాధులతో సంబంధం ఉన్న వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాల వల్ల ఇది జరుగుతుంది.

ఈ ప్రయోజనాలు ఇప్పటికే అనేక అధ్యయనాల ద్వారా నిరూపించబడ్డాయి, వీటిలో ప్రచురించబడినది న్యూట్రిషన్ జర్నల్ ద్వారా 2016 సంవత్సరం. సందేహాస్పద పరిశోధన ప్రకారం, మోకోటోలో ఉన్న కొల్లాజెన్ ఇప్పటికీ బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి వ్యాధుల లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది చర్యను కలిగి ఉంది.యాంటీఆక్సిడెంట్

మోకోటోలో ఉండే విటమిన్లు యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల, ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా వారి చర్య కారణంగా వృద్ధాప్యాన్ని ఎదుర్కోవడమే కాకుండా, అవి కొన్ని క్షీణించిన వ్యాధులను ఎదుర్కోవటానికి మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థకు ప్రయోజనాలను తీసుకురావడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

ఈ కోణంలో, సంబంధాన్ని ప్రస్తావించడం విలువ. విటమిన్ E మరియు ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్ మధ్య, ఈ విటమిన్ పైన పేర్కొన్న ఆరోగ్య పరిస్థితి యొక్క మాడ్యులేషన్‌లో పనిచేస్తుంది. అందువల్ల, మంచి స్థాయిలను నిర్వహించడం గుండె జబ్బుల శ్రేణిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాలను తగ్గించడంలో విటమిన్ E సహాయపడుతుందని కూడా గమనించడం ఆసక్తికరంగా ఉంది.

వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది

వృద్ధాప్య నివారణ అనేది mocotó యొక్క అత్యంత వ్యాఖ్యానించబడిన లక్షణాలలో ఒకటి. ఇది కొల్లాజెన్ ఉనికికి మరియు ఎద్దు యొక్క ఈ భాగంలో ఉండే విటమిన్‌లతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంటాయి మరియు అందువల్ల, ఫ్రీ రాడికల్స్ చర్యతో పోరాడుతాయి.

అంతేకాకుండా, మోకోటో ముడుతలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచుతుంది. ఇది కొల్లాజెన్‌తో అనుబంధించబడిన ప్రయోజనం, ఇది చర్మం మృదువుగా మరియు సాగేలా ఉండటానికి వృద్ధుల శరీరంలో తిరిగి నింపాల్సిన అవసరం ఉంది. ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే, ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు తర్వాత, శరీరం ద్వారా కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి అంతరాయం ఏర్పడుతుంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

మోకోటోలో అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది. నడి మధ్యలోవాటిని, గ్లుటామైన్‌ను హైలైట్ చేయడం సాధ్యపడుతుంది. క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ మరియు మెటబాలిక్ కేర్‌లో కరెంట్ ఒపీనియన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఈ భాగాన్ని కలిగి ఉన్న ఆహార పదార్ధాలు ప్రేగు సంబంధిత సమస్యల చికిత్సలో సహాయపడతాయి.

అందువల్ల, అవి మొత్తం జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో మెరుగుదలలకు దోహదం చేస్తాయి. మోకోటో ప్రయోజనకరమైన మరొక అంశం కొల్లాజెన్, ఇది కడుపులో రక్షణను సృష్టిస్తుంది మరియు జీర్ణశయాంతర అసౌకర్యాలను తొలగిస్తుంది.

బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుంది

మోకోటో ఉడకబెట్టిన పులుసు ప్రోటీన్ల యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇది తృప్తి. అందువలన, అతను బరువు తగ్గడంపై దృష్టి సారించే ఆహారాల యొక్క శక్తివంతమైన మిత్రుడు. అదనంగా, ఈ వంటకం సానుకూలంగా ఉండటానికి దోహదపడే మరొక అంశం దాని తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్.

అంతేకాకుండా, లైకోపీన్ కలిగి ఉన్న టొమాటో వంటి ఇతర ఆరోగ్యకరమైన పదార్ధాలను కలిపి ఉడకబెట్టిన పులుసు తయారు చేయబడుతుంది, ఇది ఒక మొక్క- శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడే ఉత్పన్నమైన పోషకం. తయారీలో వెల్లుల్లి కూడా ఉంటుంది, ఇది జీవక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది

మోకోటో యొక్క పోషక సమృద్ధి కారణంగా, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది మరియు మంచి అనుభూతిని ప్రోత్సహిస్తుంది. -బీయింగ్, ఈ వ్యవస్థలో మెరుగుదలలు వ్యాధులకు మరింత ప్రతిఘటనను అందిస్తాయి కాబట్టి, శరీరానికి స్వస్థత చేకూర్చేందుకు మరియు నాణ్యమైన నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది. దీని పర్యవసానమే ఉత్పాదకతలో పెరుగుదల.

ఇది గమనించదగ్గ విషయం,ప్రయోజనాలు నిజంగా ఆనందించబడాలంటే, మోకోటో ఉడకబెట్టిన పులుసు మందంగా ఉండటం ముఖ్యం, ఇది ఎక్కువ పోషక సాంద్రతను అందిస్తుంది. అందువల్ల, చాలా మంది ప్రజలు చలికాలంలో దీనిని తమ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని ఎంచుకుంటారు, ఇది తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా వినియోగాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

శక్తి యొక్క గొప్ప మూలం

మోకోటో, ముఖ్యంగా ఉడకబెట్టిన పులుసు రూపంలో ఉంటుంది. ప్రోటీన్ల ఉనికి కారణంగా శక్తి యొక్క అద్భుతమైన వనరుగా పరిగణించబడుతుంది. అందువల్ల, అథ్లెట్ల వంటి ఎక్కువ శారీరక శ్రమ చేసే వ్యక్తుల కోసం వినియోగం సూచించబడుతుంది, ఎందుకంటే వారు అవసరమైన అన్ని పోషకాలను తిరిగి పొందగలుగుతారు.

అంతేకాకుండా, ఇప్పటికీ శక్తి సమస్య గురించి మాట్లాడుతున్నారు, అక్కడ మోకోటో మరియు లైంగిక ధోరణిలో మెరుగుదల మధ్య కొన్ని అనుబంధాలు. ఇది టానిక్‌గా పనిచేయడంతో పాటు, జీవిపై ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటం వలన ఇది జరుగుతుంది.

ఇప్పటికీ శక్తి విషయంలో, mocotó పిల్లలకు గొప్ప ఆహారం, ఎందుకంటే వారు చాలా శక్తిని ఖర్చు చేస్తారు. వారి ఆటలు మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలలో.

Mocotó ఉడకబెట్టిన పులుసు రెసిపీ

మీరు మీ ఆహారంలో mocotóని చేర్చడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, క్రింద మీరు వివరణాత్మక దశల వారీ తయారీని కనుగొంటారు ఉడకబెట్టిన పులుసు . లక్ష్యంతో సంబంధం లేకుండా, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సానుకూలంగా దోహదపడే పోషకమైన ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటారు. దీన్ని తనిఖీ చేయండి!

కావలసినవి

దిగువ పదార్థాల పూర్తి జాబితాను చూడండి.mocotó ఉడకబెట్టిన పులుసు తయారీకి కావలసిన పదార్థాలు:

- 1 mocotó ముక్కలుగా కట్ చేసి కడుగుతారు;

- 1 పెద్ద ఉల్లిపాయ, ముక్కలు;

- 2 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, చూర్ణం ;

- 3 టేబుల్ స్పూన్లు పార్స్లీ;

- 2 టేబుల్ స్పూన్లు తరిగిన పుదీనా;

- 1 టేబుల్ స్పూన్ టమోటా పేస్ట్;

- ½ కప్పు కొత్తిమీర టీ;

- రుచికి మిరియాలు;

- 5 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్.

దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి

మొకోటో ఉడకబెట్టిన పులుసు సిద్ధం చేయడానికి, ముందుగా, ఇది నీరు మరియు అన్ని మసాలాలతో ప్రెజర్ కుక్కర్‌లో ఉడికించాలి. వంట సమయంలో, ఎముకలు పూర్తిగా విడుదలయ్యే వరకు ఉడకబెట్టిన పులుసును ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. అప్పుడు, ఎముక చక్రాలు మరియు మిగిలిన మాంసాన్ని తీసివేయండి.

ఉడకబెట్టిన పులుసు సరిగ్గా శుద్ధి చేయబడిన తర్వాత, నూనె జోడించండి. సాధారణంగా, ఇది పిండి మరియు మిరియాలు సాస్తో వడ్డించవచ్చు. రెసిపీ కోసం మొత్తం తయారీ సమయం 80 నిమిషాలు, వీటిలో 40 పదార్థాలు సిద్ధం చేయడానికి మరియు 40 ఉడకబెట్టిన పులుసును వండడానికి అంకితం చేయబడ్డాయి.

mocotó గురించి ఇతర సమాచారం

ఉపయోగించే ముందు మీ ఆహారంలో mocotó, వినియోగానికి విరుద్ధంగా ఉన్న కేసుల గురించి కొన్ని అంశాలను తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. అదనంగా, పోషక లక్షణాలను కోల్పోకుండా చూసుకోవడానికి మీరు దానిని నిల్వ చేయడానికి సరైన మార్గాన్ని కూడా తెలుసుకోవాలి. కాబట్టి, ఈ వివరాలు క్రింద చర్చించబడతాయి!

mocotó

ని ఎలా నిల్వ చేయాలి