ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੋਕੋਟੋ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?

ਗੁਲਾਮੀ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ, ਮੋਕੋਟੋ ਬਲਦ ਦੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਉਪਾਸਥੀ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੈਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਮੋਕੋਟੋ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉੱਚ ਜੈਵਿਕ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਰੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਕੋਟੋ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ। , ਇਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ!

ਮੋਕੋਟੋ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣਾ

ਮੋਕੋਟੋ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਮੀ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਲੱਗਾ। ਇਹ ਬਲਦ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਭਿੰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਖਪਤ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਲੇਖ ਦੇ ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸਨੂੰ ਦੇਖੋ!

ਮੋਕੋਟੋ ਕੀ ਹੈ?

ਮੋਕੋਟੋ ਨੂੰ ਬਲਦਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਮੋਕੋਟੋ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਖਾਏ ਜਾਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ, ਪਿਘਲਾਉਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਠੰਢ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲਾਂ, ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਇਹ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਹਿੱਸੇ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਬਚਾਓ. ਤਿਆਰੀ ਫਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਪੂਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਬਰੋਥ ਸਿਰਫ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮੋਕੋਟੋ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੋਕੋਟੋ ਸਲਿਮਿੰਗ ਡਾਇਟਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਫੂਡ ਕੰਪੋਜੀਸ਼ਨ ਟੇਬਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਰੋਥ ਦੇ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ 91 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੰਨੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੌਲੀ ਪਾਚਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਧੂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਰੋਥ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਮੋਕੋਟੋ ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ

ਮੋਕੋਟੋ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਵਿਚ ਅਖੌਤੀ ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸੰਜਮ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਟੈਟੂ ਬਣਵਾਏ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮੋਕੋਟੋ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਰੋਥ ਜਾਂ ਜੈਲੀ ਦਾ ਰੂਪ. ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੋਕੋਟੋ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ!

ਮੋਕੋਟੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸਦਾ ਬਰੋਥ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਦੱਖਣੀ ਖੇਤਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਲਾਮੀ ਵਿੱਚ ਉਭਰਿਆ ਹੈ। ਬਲਦਾਂ ਦੇ ਖੁਰ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ, ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੱਕ, ਮੋਕੋਟੋ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੋਰਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਅੱਜ ਇਸਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਬਰੋਥ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਮਾਟਰ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ, ਇਸਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੂਚਕਾਂਕ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ, ਮੋਕੋਟੋ ਨੂੰ ਸਲਿਮਿੰਗ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਮਾਤਰਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮੈਰੋ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਤਵੱਜੋ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ। ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣ ਲਈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ ਜੈਵਿਕ ਮੁੱਲ ਦੇ ਕੋਲੇਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੋਕੋਟੋ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਮੋਕੋਟੋ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਮੀ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਕਿਸਾਨਾਂ ਨੇ ਬੀਫ ਖਾਧਾ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਗੁਲਾਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਸਨ।

ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਦੱਖਣੀ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਸੀ ਜੋ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਮੋਕੋਟੋ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਸੀ।

ਮੋਕੋਟੋ ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਮੋਕੋਟੋ ਨੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ। ਬਲਦ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਸਹਾਰੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਮੈਰੋ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਤੱਕ, ਮੋਕੋਟੋ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿੰਦੂ. ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਪਹਿਲੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।

ਮੋਕੋਟੋ ਦੇ ਗੁਣ

ਮੋਕੋਟੋ ਦੇ ਕਈ ਦਿਲਚਸਪ ਗੁਣ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਕੋਲੇਜੇਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ, ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ।

ਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੈਰੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ, ਡੀ ਅਤੇ ਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ, ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੋਕੋਟੋ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਮੋਕੋਟੋ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਅਜੇ ਵੀ ਬਰੋਥ ਹੈ। , ਜੋ ਊਰਜਾ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਵੀ।

ਬਰੌਥ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਮਾਟਰ, ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਮਿਰਚ, ਬੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ।

ਮੋਕੋਟੋ ਦੇ ਲਾਭ

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ, ਮੋਕੋਟੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ, ਮੋਕੋਟੋ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ!

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ

ਮੋਕੋਟੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਚ ਜੈਵਿਕ ਮੁੱਲ ਦਾ ਕੋਲੇਜਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਖਣਿਜਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਮੋਕੋਟੋ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਡੀਆਂ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੋਕੋਟੋ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਏ, ਡੀ, E ਅਤੇ K. ਇਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖਣਿਜੀਕਰਨ ਵਿੱਚ। ਵਿਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈਪਾਚਨ, ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸਰੋਤ

ਮੋਕੋਟੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਰੋਥ, ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਹੋਰ ਲਾਭ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।<4

ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮੋਕੋਟੋ ਵਿੱਚ ਉਪਾਸਥੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸੋਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਲਾਭ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਪੋਸ਼ਣ ਜਰਨਲ ਦੁਆਰਾ 2016 ਦਾ ਸਾਲ। ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੋਕੋਟੋ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੋਲੇਜਨ ਅਜੇ ਵੀ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆ ਹੈ।ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ

ਮੋਕੋਟੋ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਕੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਉਹ ਕੁਝ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ।

ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਉਪਰੋਕਤ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਚੰਗੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ <7

ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਮੋਕੋਟੋ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਬਲਦ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸਲਈ, ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੋਕੋਟੋ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਦਿਖਦਾ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਇੱਕ ਲਾਭ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮੋਕੋਟੋ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਚਕਾਰਉਹਨਾਂ ਨੂੰ, ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਕਰੰਟ ਓਪੀਨੀਅਨ ਇਨ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੁਕਤਾ ਜੋ ਮੋਕੋਟੋ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕੋਲੇਜਨ, ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮੋਕੋਟੋ ਬਰੋਥ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਜੋ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਇਸਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੱਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਮਾਟਰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮੋਕੋਟੋ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। - ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ,ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੋਕੋਟੋ ਬਰੋਥ ਮੋਟਾ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਰਨ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਊਰਜਾ ਦਾ ਮਹਾਨ ਸਰੋਤ

ਮੋਕੋਟੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਰੋਥ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖਪਤ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਥਲੀਟ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜੇ ਵੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉੱਥੇ ਮੋਕੋਟੋ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਸਬੰਧ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਟੌਨਿਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ ਵੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ, ਮੋਕੋਟੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ।

ਮੋਕੋਟੋ ਬਰੋਥ ਰੈਸਿਪੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੋਕੋਟੋ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਤਿਆਰੀ ਮਿਲੇਗੀ। ਬਰੋਥ . ਟੀਚਾ ਜੋ ਮਰਜ਼ੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਵੇਗਾ। ਇਸਨੂੰ ਦੇਖੋ!

ਸਮੱਗਰੀ

ਹੇਠਾਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਦੇਖੋ।ਮੋਕੋਟੋ ਬਰੋਥ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ:

- 1 ਮੋਕੋਟੋ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੇ ਧੋਤਾ ਗਿਆ;

- 1 ਵੱਡਾ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ;

- ਲਸਣ ਦੀਆਂ 2 ਕਲੀਆਂ, ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ;

- 3 ਚਮਚ ਪਾਰਸਲੇ;

- 2 ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੁਦੀਨਾ;

- 1 ਚਮਚ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਪੇਸਟ;

- ½ ਕੱਪ ਧਨੀਆ ਚਾਹ;

- ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ;

- 5 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ।

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਮੋਕੋਟੋ ਬਰੋਥ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਤੱਕ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਫਿਰ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪਹੀਏ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ।

ਜਦੋਂ ਬਰੋਥ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਿਫਾਈਨ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤੇਲ ਪਾਓ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਟੇ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਕੁੱਲ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ 80 ਮਿੰਟ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ 40 ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ 40 ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹਨ।

ਮੋਕੋਟੋ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ mocotó, ਉਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਨਿਰੋਧਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗੁਣ ਖਤਮ ਨਾ ਹੋਣ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਹੇਠਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ!

ਮੋਕੋਟੋ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਦ