Да ли знате своја ограничавајућа уверења?

Током живота развијамо идеје и перцепције о себи кроз контакт са људима, местима, одређеним групама и информацијама које нам укрштају пут. Све ове створене перцепције развијају нека уверења, која се могу посматрати као добра или лоша, позната као ограничавајућа.

За многе људе, ова веровања су толико јака да на крају постају апсолутна истина. Међутим, када је реч о ограничавајућим веровањима, много пута ово уверење постаје стварно само у сопственом уму особе, на крају искривљујући стварност.

Читањем овог чланка, предузећете важан корак да бисте почели да боље се носити са овим веровањима која ограничавају животе многих људи. Прочитајте све и схватите!

Разумевање ограничавајућих веровања

Ограничавајућа веровања се појављују кроз наше доживотне утицаје. Ако престанете да размислите, када се човек роди, он је као празна страница која, у односу на свет, стиче нова искуства. Тако на крају стичу своје таленте, а такође и своја ограничавајућа уверења. У наставку погледајте која су ова веровања!

Која су ограничавајућа уверења?

Да бисмо боље разумели ограничавајућа веровања, веома је важно имати на уму шта је веровање. Значење речи веровање нема никакве везеили у свом животу.

Зато покушајте да одговорите на питања као што су: „Шта је то што вас је спутавало у другим искуствима?“, „Шта сте користили као изговор да нисте глумили?“, „У којим обрасцима сте приметите да има тенденцију пада?". Одвојите мало времена за себе да се посветите себи и запишите све мисли које вам падају на памет када постављате ова питања.

Замените ограничавајуће уверење веровањем које даје снагу

Моћи да идентификујете своје сопствених уверења и свесни тога који аспекти вашег живота вас ограничавају, веома важан став је да успете да трансформишете ова ограничавајућа уверења у уверења која оснажују. Јачање уверења је у стању да вам помогне да имате оптимистичнији поглед на живот.

Нека уверења, као што је веровање да сте способни да изградите шта год желите, да можете бити веома срећни, да су тренуци тешкоће део од, добре су да служе као оснаживање које можете почети да користите да замените своја ограничавајућа уверења.

Запамтите за шта сте способни

Ако боље погледате своја животна искуства, приметићете огромна количина изазова са којима сте се морали суочити, било у личном или професионалном плану. На ове изазове се у почетку гледа као на нешто што преноси много несигурности и страха, међутим, када успете да их превазиђете,аутоматски се попуњава сопственим ресурсима способним да се носи са препрекама.

Зато, покушајте да се сетите који су тренуци изазова били у вашем животу и како сте се суочили са њима. Ако будете свесни овога, ви ћете се повезати са сопственим унутрашњим капацитетом. Способни сте да урадите много ствари које не замишљате, међутим, да бисте били сигурни у ово, морате бити отворени за покушај. Дозволите себи да ризикујете и открићете своју унутрашњу снагу.

Замислите алтернативни резултат

Када сте потопљени у ограничавајућа уверења, тенденција је да ваша визија и перцепција ствари и света постају све ограниченије. Пошто су то уверења која су са вама дуго времена, она вам на крају доносе веома снажан осећај истине, чинећи да стагнирате и плашите се да кренете напред и еволуирате.

Када се суочите са таквом ситуацијом, и знајући да је то ограничавајуће уверење, уместо да слушате те сензације које вас ограничавају, увек покушајте да се запитате да ли не постоји друга алтернатива за наставак. Визуелизацијом алтернативног резултата помажете свом уму да не прихвати лако ова уверења и да добије одговоре које, много пута, нисте ни замишљали.

Потражите нове могућности за деловање

Ограничавајућа уверења имају тенденцију да вам оставе ограничен поглед на свет. Међутим, ако виразмислите о величини света и бесконачним могућностима које постоје у њему, схватићете да се ово ограничење ствара само у вашем уму.

Дакле, потражите нове могућности да предузмете акцију. Ако прихватите ова веровања као истинита, само ћете изгубити свој унутрашњи пламен и дискредитовати све и свет. Запамтите: чекају вас бескрајне могућности, само погледајте унутра и схватите да сте способни да постигнете било који резултат који желите. Стога, увек тражите нове могућности.

Разумите, препознајте и трансформишите своја ограничавајућа уверења у уверења која оснажују!

Потрага за трансформацијом ограничавајућих уверења у уверења која оснажују можда није баш једноставан задатак. Међутим, живјети са њима је много теже, јер они на крају ограничавају све ваше људске капацитете за развој и стварају много патње и ниског самопоштовања.

Дакле, први и важан корак који имате већ узето, а то је разумевање о ограничавајућим веровањима. Сада, током свог свакодневног живота, покушајте да препознате која су уверења која су најприсутнија у вашем животу и која вам највише сметају.

Поседујући ово знање, моћи ћете да их поново означите и будете способни да се промене од сопствених унутрашњих снага и уверења. Верујте ми, све је могуће преформулисати, само имајте храбрости да направите први корак!

Када смо разумели шта је веровање, можемо рећи да су ограничавајућа веровања створене импозитивне мисли, обично , у детињству и развија се током живота. Ове мисли на крају постају наше сопствене истине и често ограничавају развој у различитим аспектима живота, то јест, оне су менталне баријере које градимо током сопственог животног путовања.

Разлика између ограничавајућих веровања и уверења која оснажују

Ограничавајућа веровања су уверења која на крају ограничавају живот особе. Генерално, обично их прате негативне сензације и мисли, као што су ментална конфузија, критика, кривица, између осталог. Ова уверења се могу препознати као субјективна и непоуздана, и имају тенденцију да вас спусте, мењајући ваше самопоштовање и перцепцију стварности.

Јачање веровања је супротно од ограничавајућих веровања. Они су у стању да дају више снаге и мотивације током вашег живота. Они могу помоћи у остварењу снова, превазилажењу страха или савладавању ствари. Стога су ова веровања скуп позитивних идеја које ће вас оснаживати током целог живота.

Примери ограничавајућих веровања

Ако се, почевши од данас, обавезујете да ћете платитивише пажње на свој сопствени говор и говор људи око вас, схватићете да смо окружени више ограничавајућим уверењима него што схватамо. Често изгледају као нормални или неприметни.

Веровања као што су: „Никада нећу моћи да имам новац“, „Нисам довољно стар“, „Могу само да постигнем успех ако сам савршен“, „Неспособан сам или недовољан да нешто урадим“, „Не могу да погрешим“ или „Немам времена/новца ни за шта“ су неки од примера мисли које су вам сигурно прешле. пут кроз живот.

Ограничавајући циклус уверења

Људи који све више хране ограничавајућа уверења у свом животу на крају доживљавају ограничавајући циклус, који на крају омета лични развој. Овај циклус се састоји од три корака: почните да радите, завршите пре него што почнете, покајте се и покушајте поново или потпуно одустаните.

Пажљиво анализирајући овај циклус, схватате да сва ова понашања ограничавају особу. Може се рећи да су најприсутнија осећања изазвана ограничавајућим веровањима страх и несигурност, чинећи особу неспособном да се суочи са изазовима, доживљава доживотни циклус одустајања и кајања, а да тога не схвата.

Опасност од ограничења уверења

Жеља да напредује у сопственом животу је заједничка воља сваког човека, било у личном или у животу.професионалним. Стога је веома важно да дате све од себе да не носите сопствена ограничавајућа уверења кроз живот, јер су она један од аспеката који доприносе вашем неразвијању. У следећим темама погледајте како вам могу нашкодити!

Како вам ограничавајућа уверења могу нашкодити?

Убеђења могу ограничити особу једноставно дефинисањем начина на који се понашају у свету, чинећи да осећа многе ствари. Односно, на крају ограничавају своју аутентичност, своју храбру страну, своју радозналост и спремност да се суоче са разним препрекама које живот представља. На крају, све више и више гомилате осећања која вас удаљују од срећнијег живота.

Сви ови аспекти доприносе лошем менталном здрављу и веома проблематичним односима између вашег живота и света. Ово није здраво и можемо га сматрати веома опасним, јер ова уверења имају тенденцију да допринесу да особа престане да има понашања која су природна или корисна за ментално здравље.

Како настају ограничавајућа уверења?

Појава ограничавајућих веровања налази се у детињству. У овој фази деца почињу да развијају своје критичко мишљење и идеје. У средини у којој она живи, људи се доста мешају у изградњу ограничавајућих уверења, јер одрасла особа, васпитавајући дете, већ има многа уверења и завршавапреношење, често несвесно, на дете.

Међутим, постоје два основна начина на које ова уверења настају. Први је кроз емоционални утицај, односно када претрпимо велики емоционални или трауматизирајући утицај, посебно у детињству, јер још увек немамо развијену емоционалну зрелост.

Други начин је кроз понављање, тј. када чујемо или осетимо нешто што изазива емоције на негативан начин. Ово се понавља на исти или сличан начин током живота.

Врсте ограничавајућих веровања

Свет је раштркан разним врстама ограничавајућих веровања, која могу да се развијају током нашег живота. Многа уверења, када се појаве у особи, потичу из перцепције њихових родитеља о томе како они виде свет и аспекте који раде за њих. Ограничавајућа уверења имају везе са ставом да се особа не осећа довољно да постигне неке ствари.

Други примери ограничавајућих уверења су такође она која су повезана са светом и око нас, као што је однос према новцу, визију односа и понашања људи или одређене друштвене групе.

Све се то дешава зато што се људско биће храни тим убеђењима на роботски начин, било живећи са људима или конзумирајући информације у средствима комуникације .

Наследно

ТхеНаследна ограничавајућа уверења се развијају кроз живот са родитељима и породичним окружењем у коме је особа одгајана. Фразе попут: „мушкарци су сви исти“ или „новац је нешто веома прљаво“ завршавају се обележеним у подсвести, стварајући извесност о овим аспектима.

Однос између оца и мајке, и ако постоји је присуство физичког насиља и свађе су други примери онога што на крају обликује човеков поглед на свет и понашање.

Зато је то веома важно. када имате дете, покушајте да будете свесни онога што му се каже, како не бисте изазвали негативну реакцију. Бити пажљив у речима и понашању смањује појаву неких ограничавајућих уверења код детета.

Социјална

Друштвено уверење се више не асимилује код куће, преко родитеља и рођака, већ кроз контакт са спољашњи свет. Контакт са другим људима, било у професионалном окружењу или једноставно на вашем путу у школи или на универзитету, садржи подстицаје који могу да стекну нова ограничавајућа уверења.

Ове информације и искуства такође могу доћи до људи путем телевизије, новина или друштвене мреже. Ова уверења нису ништа друго до сугестије које имамо о различитим перцепцијама о свету, како би се човек требало понашати и шта је исправно или погрешно.

Лично

У овом случају веровањалична ограничења, она имају више везе са нашим сопственим уверењима о нама самима. Развија се кроз различита искуства која имамо током живота. Ова врста веровања има и друштвене и наследне утицаје, али је прилагођена нашој личности и темпераменту.

Онима који су одрасли слушајући много критика биће веома тешко да поверују да су способни да развијање неких ствари, то јест, на крају постаје веома несигурна особа због веровања заснованог на критикама.

Како препознати своја ограничавајућа уверења?

Свестан да вас ограничавајуће уверење може парализовати у неколико аспеката вашег живота је већ велики корак ка томе да их можете идентификовати. Сазнање да ова веровања често потичу код куће, у познатом окружењу, веома је важно за вас да бисте могли да их анализирате на најбољи могући начин.

Ближији поглед на ваш процес самоспознаје је најважнији тако да можете открити која уверења носите током свог живота. Питања попут "Да ли сте остварили своје снове и циљеве?", "Шта вас је спречило да предузмете акцију?" и "Да ли вас самоповређивање чини да патите?" може вам помоћи да идентификујете нека од ових уверења.

Она се обично појављују у понављању и маскирана као нека понашања која вас дисквалификују као особу, односно дискредитујуваше способности.

Како да трансформишете ограничавајућа уверења у уверења која оснажују

Знати шта су ограничавајућа уверења и шта су она у стању да вам ураде већ је велики корак у бољем суочавању са ове мисли које нас затварају. У следећим темама научићете како да их трансформишете у уверења која ће вам помоћи да мотивишете свој живот. Проверите!

Схватите да вас ограничавајућа уверења спречавају да идете даље

Важно је бити свестан да ограничавајуће уверење може да вас натера да се зауставите на време и престанете да идете напред у потрази за сопственим сновима. почетни корак да би могли да их преозначе. Идеја да знате да можете оставити иза себе много ствари које желите да освојите или шта желите да промените може бити одлично гориво за вашу промену.

Међутим, покушајте да урадите менталну вежбу, у који можете да замислите свој живот без постизања својих циљева, снова и највећих жеља, материјалних и личних или сентименталних. Запамтите да је живот без еволуције и кретања млак живот, а живот који се живи на млак начин обично доноси више несреће и незадовољства.

Препознајте да веровања нису чињенице

Уверовања која које сте акумулирали током свог живота никада не би требало да дефинише вашу стварност. Када су у питању ограничавајућа уверења, запамтите да су она у потпуностиуверења и извесности створене само у сопственој глави. Схватите да се уверења не поклапају са стварношћу чињеница.

Дакле, ако имате ово признање, добијате више снаге да бисте могли да поново означите ограничавајућа уверења у оснажујућа уверења. Увек покушајте да се запитате да ли чињенице које се појављују у вашим уверењима имају смисла и дефинишу ко сте и моћ коју имате да трансформишете било шта.

Слушајте свој унутрашњи глас

Погледајте пажљивије а љубав према себи помоћи ће вам да се све више повезујете са својом суштином. Ако имате контакт са сопственом суштином, биће лакше одвојити ограничавајућу мисао од мисли која доноси сопствену унутрашњу снагу.

Рађење ове вежбе пажљивог слушања свог унутрашњег гласа помоћи ће вам да се фокусирате на ваше квалитете, на њихове побеђене страхове и на њихову моћ реаговања. Поред тога, можете се повезати са својим унутрашњим пламеном, који вас чини мотивисаним да живите и увек се развијате.

Запишите ограничавајућа уверења која се појављују у вашој глави

Останак само у мислима може бити добар веома је тешко визуализовати промену или видети шта треба да се промени. Записујући и визуализујући своја уверења на папиру, ваш свесни ум ће то лакше запамтити и разумети да таква врста размишљања ограничава нешто у вама.