你知道你的限制性信念吗？

在整个生活中，我们通过与人、地方、某些群体和与我们擦肩而过的信息的接触，形成了对自己的想法和看法。 所有这些创造出来的看法会形成一些信念，这些信念可以被看作是好的或坏的，被称为限制性。

对许多人来说，这些信念是如此强烈，以至于它们最终成为一个绝对的真理。 然而，当涉及到限制性信念时，许多时候，这种信念最终只在人自己的头脑中成为现实，最终扭曲了现实。

通过阅读这篇文章，你将迈出重要的一步，开始更好地处理这些限制许多人生活的信念。 阅读全文并理解!

了解限制性信念

限制性信念是通过我们一生的影响而出现的。 如果你停下来思考一下，当一个人出生时，他们就像一张白纸，随着他们与世界的联系，他们获得了新的经验。 因此，他们最终获得了他们的才能，同时也获得了他们的限制性信念。 看看这些信念是什么!

什么是限制性信念？

为了更好地理解限制性信仰，必须牢记什么是信仰。 信仰这个词的含义与宗教无关。 信仰不过是一种解释或确信的想法，你把它当作绝对真理来接受，尽管它不是。

在了解了什么是信念之后，我们可以说，限制性信念是强加于人的思想，一般是在童年时产生的，并在一生中不断发展。 这些思想最终成为我们自己的真理，并经常限制生活各方面的发展，也就是说，它们是我们在自己的人生旅途中建立的心理障碍。

限制性信念和授权性信念之间的区别

限制性信念是最终限制一个人生活的信念。 一般来说，它们往往伴随着负面的感觉和想法，如精神混乱、批评、内疚等等。 这些信念可以被认为是主观的和不可靠的，并倾向于把你放下，修改你的自尊和对现实的看法。

授权信念与限制性信念相反。 它们能够在你的生活过程中给予你更多的力量和动力。 它们可以帮助你实现梦想，克服恐惧或征服事物。 因此，这些信念是一套积极的想法，在你的生活中赋予你权力。

限制性信念的例子

如果从今天开始，你承诺更多地关注自己和周围人的言论，你就会意识到，我们周围的限制性信念比我们意识到的要多。 它们往往显得很正常或不引人注意。

诸如："我永远无法赚钱"、"我的年龄还不够大"、"我只有完美才能获得成功"、"我没有能力或不足以做任何事情"、"我不能犯错 "或 "我没有时间/金钱做任何事情 "等信念，是一些在你的生活中一定会遇到的例子。

限制性信念的循环

在生活中养成越来越多限制性信念的人，最终会经历一个限制性循环，最终阻碍个人发展。 这个循环包括三个阶段：开始做，在开始之前完成，后悔并再次尝试或永远放弃。

通过仔细分析这个循环，你会发现所有这些行为都限制了一个人。 可以说，由限制性信念产生的最现成的感受是恐惧和不安全感，使人无法面对挑战，在不知不觉中经历了一个放弃和后悔的循环，贯穿整个人生。

限制性信念的危险

希望在生活中取得进步是所有人类的共同愿望，无论是在个人生活还是职业生活中。 因此，非常重要的是，要尽一切可能不要把自己的限制性信念贯穿于生活中，因为它们是导致你不发展的一个方面。 在接下来的话题中，看看它们会如何伤害你!

限制性信念会如何伤害你？

信念会限制一个人，仅仅是因为它们定义了他们在这个世界上的行为方式，使他们产生各种感觉。 也就是说，它们最终限制了他们的真实性、他们勇敢的一面、他们的好奇心和他们面对生活中各种障碍的意志。 你最终会越来越多地积累各种感觉，使你与更幸福的生活保持距离。

所有这些方面都会导致不良的心理健康和你的生活与世界的关系非常麻烦。 这是不健康的，我们可以认为这是非常危险的，因为这些信念往往会促使人停止自然或有益于心理健康的行为。

限制性信念是如何产生的？

限制性信念的出现是在儿童时期。 正是在这个阶段，儿童开始发展他们的批判意识和想法。 在他们生活的环境中，人们对限制性信念的构建有很多干扰，因为成人在抚养孩子时，已经有很多信念，最后往往在不知不觉中转移给孩子。

然而，这些信念的产生有两种基本方式。 第一种是通过情感影响，即当我们遭受巨大的情感或创伤影响时，特别是在儿童阶段，因为我们还没有发育成熟的情感。

另一种方式是通过重复，也就是说，当我们听到或感受到一些以消极方式激起我们情绪的东西。 这在我们的一生中以相同或类似的方式重复。

限制性信念的类型

世界上散布着各种类型的限制性信念，能够在我们的生活中形成。 许多信念，当它们在一个人身上产生时，来自于他们父母的看法，他们如何看待世界和对他们有用的方面。 限制性信念信仰与一个人认为自己不足以完成某些事情的看法有关。

限制性信念的其他例子还有那些与世界和我们周围环境有关的信念，如与金钱的关系、对其他人或特定社会群体的关系和行为的看法。

所有这一切的发生是因为人类以机器人的方式养活了这些信念，或者通过与人相处，或者通过消费媒体的信息。

遗传性

遗传性的限制性信念是通过与父母生活在一起和一个人成长的家庭环境中形成的。 诸如："男人都是一样的 "或 "钱是非常肮脏的东西 "这样的句子最终被标记在潜意识中，产生了对这些方面的确定性。

父亲和母亲之间的关系，以及是否存在身体暴力和争吵，是最终塑造一个人的世界观和行为的其他例子。

因此，非常重要的是，在生孩子的时候，要注意对他/她说的话，以免产生负面的反应。 在言语和行为上注意，可以减少孩子身上一些限制性信念的出现。

社会

社会信念的同化不再是在家庭内部，通过父母和家庭成员，而是通过与外部世界的接触。 与其他人的接触，无论是在职业环境中，还是仅仅在你在学校或大学的旅程中，都含有能够获得新的限制性信念的刺激。

这些信息和经验也可以通过电视、新闻报纸或社交媒体传到人们的耳朵里。 这些信念无非是我们从各种观念中得到的关于世界的建议，一个人应该怎么做，什么是正确的或错误的。

个人

就个人的限制性信念而言，它们更多的是与我们自己对自己的信念有关。 它是通过我们一生中的各种经历形成的。 这种信念既有社会的影响，也有遗传的影响，但会根据我们的个性和气质进行调整。

那些从小听到很多批评的人，会发现很难相信自己有能力发展某些事情，也就是说，他们最终会成为一个非常不安全的人，因为他们有一个基于他们所遭受的批评的信念。

如何识别你的限制性信念？

意识到限制性信念会使你在生活的各个方面陷入瘫痪，已经是向能够识别它们迈出了一大步。 知道这些信念往往起源于家庭，起源于家庭环境，对你能够以最佳方式分析它们非常重要。

仔细观察你的自我认识过程，对于你能够发现你一生中一直背负着哪些信念是至关重要的。 像 "你一直在实现你的梦想和目标吗？"、"是什么一直在阻碍你？"、"你的自我充电是否让你痛苦？"这些问题可以帮助你识别其中的一些信念。

一般来说，它们以重复的方式出现，并伪装成一些使你失去做人资格的行为，也就是说，使你的能力失去信誉。

如何将限制性信念转变为增强能力的信念

知道什么是限制性信念，以及它们能够对你造成什么影响，已经是朝着能够更好地处理这些禁锢我们的想法迈出了一大步。 在以下主题中，你将学习如何将它们转化为信念，帮助你给自己的生活带来动力。 请看这些内容

了解哪些限制性信念阻碍你进一步发展

意识到一个限制性的信念会使你在时间上停滞不前，在追求自己的梦想的过程中停止前进，这是能够辞去这些梦想的重要的第一步。 知道你可以抛开很多你想实现的东西或你想改变的东西的想法可以成为你改变的巨大燃料。

然而，试着做一个心理练习，你可以想象你的生活没有实现你的目标、你的梦想和你最大的欲望，无论是物质的、个人的还是感情的。 记住，没有进化和运动的生活是冷淡的生活，而冷淡的生活往往会带来更多的不快乐和不满。

认识到信仰不是事实

你一生中所积累的信念绝不应该定义你的现实。 谈到限制性信念，请记住，它们完全是只在你自己头脑中产生的信念和确定性。 认识到信念与事实本身的真实性不相符。

所以，通过这种认识，你会获得更多的力量，能够将限制性的信念重新定义为授权性的信念。 始终尝试质疑在你的信念中呈现的事实是否有意义，并定义你是谁，以及你有能力改造任何东西。

倾听你内心的声音

对自己的内心有更多的关注和爱护，将帮助你越来越多地与自己的本质联系起来。 通过与自己的本质接触，将更容易能够把一个限制性的想法和一个带来自己内在力量的想法分开。

做这种仔细聆听内心声音的练习，会帮助你关注自己的品质，克服恐惧，以及你的反应能力。 此外，你将能够与你的内在火焰联系起来，这使你有动力去生活，并一直在发展。

写下你脑海中出现的限制性信念

通过在纸上写下并想象你的信念是什么，你的意识会更容易记住它们，并理解这种类型的思维正在限制你或你生活中的某些东西。

因此，试着回答这样的问题："在过去的其他经历中，是什么让你卡住了？"，"你来用什么作为不采取行动的借口？"，"你注意到自己容易陷入什么模式？"。 委派一些时间给自己，专门写下你在问这些问题时的所有想法。

用增强能力的信念取代限制性信念

通过识别自己的信念，并意识到生活中哪些方面限制了你，一个非常重要的态度是让你能够将这些限制性信念转化为授权性信念。 授权性信念能够帮助你拥有更乐观的人生观。

有些信念，比如相信你有能力建立你想要的任何东西，相信你可以非常快乐，相信困难时期是它的一部分，都是很好的，可以作为授权的信念，让你开始用它来取代你的限制性信念。

记住你的能力是什么

当你仔细观察你的生活经历时，你会注意到你不得不面对的巨大挑战，无论是在个人还是职业领域。 这些挑战，起初被视为传递了很多不安全感和恐惧，但当你设法克服它们时，你会自动为自己填充能够应对障碍的资源。

因此，试着回忆一下你生命中哪些具有挑战性的时刻，以及你是如何面对它们的。 通过意识到这一点，你将与自己的内在能力相联系。 你有能力做许多你无法想象的事情，但为了确定这一点，你需要敞开心扉去尝试。 允许自己承担风险，你会发现自己的内在力量。

查看备选结果

当你沉浸在限制性信念中时，你对事物和世界的看法和认知就会变得越来越局限。 因为这些信念长期伴随着你，它们最终会带给你非常强烈的真实感，使你变得停滞不前，不敢前进和发展。

当面临这样的情况时，知道这是一个限制性的信念，与其听从那些限制你的感觉，不如试着问问自己是否有其他的方法。 通过想象其他的结果，你可以帮助你的头脑不轻易接受那些信念，得到很多时候你没有想象过的答案。

寻找新的行动机会

限制性信念往往使你的世界观受到限制，但如果你想想世界的大小和其中存在的无限可能性，你会意识到这种限制只是在你自己的头脑中产生的。

因此，要寻找新的机会采取行动。 把这些信念当作真理来接受，只会让你失去内在的火焰，让每个人和世界失去信誉。 记住：有无限的可能性在等着你，只要看看内心，意识到你有能力产生任何你想要的结果。 因此，要始终寻找新的机会。

理解、认识并将你的限制性信念转化为增强能力的信念!

寻求将限制性信念转变为授权性信念可能不是一项非常简单的任务，但带着这些信念生活要困难得多，因为它们最终会限制你所有的人类发展能力，产生许多痛苦和自卑。

所以，你已经迈出了重要的第一步，即了解限制性信念。 现在，在你的日常生活中，试着认识到哪些信念在你的生活中存在得最多，哪些信念最困扰你。

通过掌握这些知识，你将能够为它们赋予新的意义，并设法从自己的内在力量和信念出发进行改变。 相信我，为一切事物赋予新的意义是可能的，你所需要的只是迈出第一步的勇气!