Znate li svoja ograničavajuća uvjerenja?

Tijekom života razvijamo ideje i percepcije o sebi kroz kontakt s ljudima, mjestima, određenim grupama i informacijama koje nam se nađu na putu. Sve te stvorene percepcije razvijaju neka uvjerenja, koja se mogu smatrati dobrima ili lošima, poznata kao ograničavajuća.

Za mnoge ljude ta su uvjerenja toliko jaka da na kraju postanu apsolutna istina. Međutim, kada se radi o ograničavajućim uvjerenjima, mnogo puta ovo uvjerenje na kraju bude stvarno samo u vlastitom umu osobe, na kraju iskrivljujući stvarnost.

Čitajući ovaj članak, poduzet ćete važan korak da počnete bolje nositi s tim uvjerenjima koja ograničavaju živote mnogih ljudi. Pročitajte sve i shvatite!

Razumijevanje ograničavajućih uvjerenja

Ograničavajuća uvjerenja pojavljuju se kroz naše cjeloživotne utjecaje. Ako zastanete da razmislite, kad se osoba rodi, ona je poput prazne stranice koja, dok se odnosi prema svijetu, stječe nova iskustva. Tako na kraju stječu svoje talente, ali i svoja ograničavajuća uvjerenja. U nastavku provjerite koja su to uvjerenja!

Što su ograničavajuća uvjerenja?

Da biste bolje razumjeli ograničavajuća uvjerenja, vrlo je važno imati na umu što je uvjerenje. Značenje riječi vjerovanje nema nikakve veze sili u svom životu.

Dakle, pokušajte odgovoriti na pitanja poput: "Što vas je kočilo u drugim iskustvima?", "Što ste koristili kao isprike za nedjelovanje?", "U kojim ste obrascima primijetite li da ima tendenciju pada?". Delegirajte malo vremena za sebe da se posvetite sebi i zapišete sve misli koje vam dolaze kada postavljate ova pitanja.

Zamijenite ograničavajuće uvjerenje osnažujućim uvjerenjem

Moći identificirati svoje vlastitih uvjerenja i svjestan toga koji vas aspekti vašeg života ograničavaju, vrlo je važan stav da ta ograničavajuća uvjerenja uspijete transformirati u osnažujuća uvjerenja. Jačanje uvjerenja može vam pomoći da imate optimističniji pogled na život.

Neka uvjerenja, poput vjerovanja da ste sposobni izgraditi što god želite, da možete biti vrlo sretni, da su trenuci poteškoće dio dobro je služiti kao osnaživači koje možete početi koristiti da zamijenite svoja ograničavajuća uvjerenja.

Sjetite se za što ste sposobni

Pobliže promotrite svoja životna iskustva, primijetit ćete ogromna količina izazova s ​​kojima ste se morali suočiti, bilo na osobnom ili profesionalnom području. Na te izazove se u početku gleda kao na nešto što prenosi dosta nesigurnosti i straha, no kada ih uspijete prevladati,automatski se puni vlastitim resursima sposobnim nositi se s preprekama.

Dakle, pokušajte se sjetiti koji su trenuci izazova bili u vašem životu i kako ste se suočili s njima. Ako ste toga svjesni, povezivat ćete se sa svojim unutarnjim kapacitetom. Sposobni ste učiniti mnogo stvari koje ne možete zamisliti, međutim, da biste bili sigurni u to, morate biti otvoreni za pokušaje. Dopustite si riskirati i otkrit ćete svoju unutarnju snagu.

Vizualizirajte alternativni rezultat

Kada ste uronjeni u ograničavajuća uvjerenja, vaša vizija i percepcija stvari i svijeta obično se postaju sve ograničeniji. Budući da su to uvjerenja koja su s tobom dugo vremena, na kraju ti donose vrlo snažan osjećaj istine, čineći te stagniranom i strahom da kreneš naprijed i razvijaš se.

Kada se suočiš s takvom situacijom, i znajući da je to ograničavajuće uvjerenje, umjesto da slušate te osjećaje koji vas ograničavaju, uvijek se pokušajte zapitati ne postoji li druga alternativa za nastavak. Vizualizirajući alternativni rezultat, pomažete svom umu da ne prihvati lako ta uvjerenja i da dobije odgovore koje, mnogo puta, niste mogli zamisliti.

Tražite nove prilike za djelovanje

Ograničavajuća uvjerenja imaju tendenciju ostaviti vas s ograničenim pogledom na svijet. Međutim, ako tirazmislite o veličini svijeta i beskonačnim mogućnostima koje postoje u njemu, shvatit ćete da je ovo ograničenje stvoreno samo u vašem vlastitom umu.

Dakle, tražite nove prilike za djelovanje. Prihvaćanjem ovih uvjerenja kao istinitih samo ćete izgubiti svoj unutarnji plamen i diskreditirati sve i svijet. Zapamtite: čekaju vas beskrajne mogućnosti, samo pogledajte unutra i shvatite da ste sposobni proizvesti rezultat koji želite. Stoga uvijek tražite nove prilike.

Shvatite, prepoznajte i transformirajte svoja ograničavajuća uvjerenja u osnažujuća uvjerenja!

Potraga za preobrazbom ograničavajućih uvjerenja u osnažujuća uvjerenja možda nije baš jednostavan zadatak. Međutim, živjeti život s njima puno je teže, jer oni na kraju ograničavaju sve vaše ljudske sposobnosti za razvoj i stvaraju mnogo patnje i niskog samopoštovanja.

Dakle, prvi i važan korak koji imate već uzeti, što je razumjeti o ograničavajućim uvjerenjima. Sada, tijekom svog svakodnevnog života, pokušajte prepoznati koja su uvjerenja koja su najprisutnija u vašem životu i koja vam najviše smetaju.

Posjedujući ovo znanje, moći ćete ih ponovno označiti i biti sposobni promijeniti iz vlastitih unutarnjih snaga i uvjerenja. Vjerujte, sve je moguće preoblikovati, samo imajte hrabrosti napraviti prvi korak!

Nakon što smo razumjeli što je vjerovanje, možemo reći da su ograničavajuća uvjerenja stvorene impozitivne misli, obično u djetinjstvu i razvija se tijekom života. Te misli na kraju postanu naše vlastite istine i često ograničavaju razvoj u raznim aspektima života, odnosno mentalne su barijere koje gradimo tijekom vlastitog životnog puta.

Razlika između ograničavajućih i osnažujućih uvjerenja

Ograničavajuća uvjerenja su uvjerenja koja na kraju ograničavaju život osobe. Općenito, obično ih prate negativni osjećaji i misli, kao što su mentalna zbunjenost, kritiziranje, krivnja, između ostalog. Ta se uvjerenja mogu prepoznati kao subjektivna i nepouzdana, te imaju tendenciju da vas ponize, mijenjajući vaše samopoštovanje i percepciju stvarnosti.

Jačanje uvjerenja je suprotnost ograničavajućim uvjerenjima. Oni su u stanju dati više snage i motivacije kroz vaš život. Oni mogu pomoći u ostvarenju snova, prevladavanju straha ili osvajanju stvari. Stoga su ova uvjerenja skup pozitivnih ideja koje će vas osnažiti tijekom cijelog života.

Primjeri ograničavajućih uvjerenja

Ako se, počevši od danas, obvežete plaćativiše pozornosti na vlastiti govor i govor ljudi oko vas, shvatit ćete da smo okruženi više ograničavajućih uvjerenja nego što shvaćamo. Često se čine normalnim ili neprimjetnim.

Uvjerenja kao što su: "Nikad neću moći imati novac", "Nisam dovoljno star", "Moći ću samo postići uspjeh ako sam savršen", "Nesposoban sam ili nedovoljan učiniti nešto", "Ne mogu pogriješiti" ili "Nemam vremena/novca ni za što" neki su primjeri misli koje su vam sigurno pale na pamet put kroz život.

Ciklus ograničavajućih uvjerenja

Ljudi koji sve više hrane ograničavajuća uvjerenja unutar svog života na kraju doživljavaju ograničavajući ciklus, koji na kraju ometa osobni razvoj. Ovaj ciklus se sastoji od tri koraka: početi raditi, završiti prije početka, pokajati se i pokušati ponovno ili potpuno odustati.

Pažljivo analizirajući ovaj ciklus, shvatit ćete da sva ta ponašanja ograničavaju osobu. Može se reći da su najprisutniji osjećaji koje generiraju ograničavajuća uvjerenja strah i nesigurnost, čineći osobu nesposobnom suočiti se s izazovima, doživljavajući cjeloživotni ciklus odustajanja i žaljenja, a da toga nije ni svjestan.

Opasnost od ograničavanja uvjerenja

Želja za napretkom u vlastitom životu zajednička je volja svakog ljudskog bića, bilo u osobnom životu ili u životu.profesionalni. Stoga je vrlo važno dati sve od sebe da ne nosite vlastita ograničavajuća uvjerenja kroz cijeli život, jer su ona jedan od aspekata koji doprinose vašem nerazvoju. Provjerite kako vam mogu naštetiti u sljedećim temama!

Kako vam ograničavajuća uvjerenja mogu naškoditi?

Uvjerenja mogu ograničiti osobu jednostavno definirajući način na koji se ponaša u svijetu, zbog čega osjeća mnoge stvari. Odnosno, oni na kraju ograničavaju svoju autentičnost, svoju hrabru stranu, svoju znatiželju i spremnost da se suoče s raznim preprekama koje život predstavlja. Na kraju, sve više i više, nakupljate osjećaje koji vas udaljavaju od sretnijeg života.

Svi ti aspekti pridonose lošem mentalnom zdravlju i vrlo problematičnom odnosu između vašeg života i svijeta. To nije zdravo i možemo ga smatrati vrlo opasnim, budući da ova uvjerenja imaju tendenciju pridonijeti osobi da prestane imati ponašanja koja su prirodna ili korisna za mentalno zdravlje.

Kako nastaju ograničavajuća uvjerenja?

Ograničavajuća uvjerenja se javljaju u djetinjstvu. Upravo u ovoj fazi djeca počinju razvijati svoje kritičko mišljenje i ideje. U sredini u kojoj živi, ​​ljudi imaju dosta uplitanja u izgradnju ograničavajućih uvjerenja, jer odrasla osoba, kada odgaja dijete, već ima mnoga uvjerenja i završavaprenoseći, često nesvjesno, na dijete.

Međutim, postoje dva osnovna načina na koja ova uvjerenja nastaju. Prvi je kroz emocionalni utjecaj, odnosno kada trpimo veliki emocionalni ili traumatizirajući utjecaj, posebno u djetinjstvu, jer još uvijek nemamo razvijenu emocionalnu zrelost.

Drugi način je kroz ponavljanje, tj. kada čujemo ili osjetimo nešto što pobuđuje emocije na negativan način. To se ponavlja na isti ili sličan način kroz cijeli život.

Vrste ograničavajućih uvjerenja

Svijet je razasut raznim vrstama ograničavajućih uvjerenja, koja se mogu razvijati tijekom našeg života. Mnoga uvjerenja, kada se pojave u osobi, dolaze iz percepcije roditelja o tome kako oni vide svijet i aspekte koji im odgovaraju. Ograničavajuća uvjerenja imaju veze sa stavom da se osoba ne osjeća dovoljno da postigne neke stvari.

Drugi primjeri ograničavajućih uvjerenja također su ona povezana sa svijetom i oko nas, kao što je odnos s novcem, vizija odnosa i ponašanja ljudi ili određene društvene skupine.

Sve se to događa jer se čovjek tim uvjerenjima hrani na robotski način, bilo živeći s ljudima ili konzumirajući informacije u sredstvima komunikacije. .

Nasljedni

TheNasljedna ograničavajuća uvjerenja razvijaju se kroz život s roditeljima i obiteljsko okruženje u kojem je osoba odgajana. Izrazi poput: "svi su muškarci isti" ili "novac je nešto jako prljavo" na kraju bivaju obilježeni u podsvijesti, stvarajući sigurnost u vezi s tim aspektima.

Odnos između oca i majke, i ako postoji prisutnost fizičkog nasilja i svađa su drugi primjeri onoga što na kraju oblikuje svjetonazor i ponašanje osobe.

Zato je vrlo važno. kada imate dijete, pokušajte biti svjesni onoga što mu se govori kako ne biste izazvali negativnu reakciju. Pažljivost u riječima i ponašanju smanjuje pojavu nekih ograničavajućih uvjerenja kod djeteta.

Društvena

Društvena uvjerenja više se ne usvajaju kod kuće, preko roditelja i rodbine, već kroz kontakt s vanjski svijet. Kontakt s drugim ljudima, bilo u profesionalnom okruženju ili jednostavno na vašem putu u školi ili na sveučilištu, sadrži podražaje sposobne za stjecanje novih ograničavajućih uvjerenja.

Ove informacije i iskustva također mogu doprijeti do ljudi putem televizije, novinskih novina ili društvene mreže. Ova uvjerenja nisu ništa više od sugestija koje imamo o različitim percepcijama svijeta, kako bi se osoba trebala ponašati i što je ispravno ili pogrešno.

Osobno

U ovom slučaju vjerovanjaosobna ograničenja, ona imaju više veze s našim vlastitim uvjerenjima o sebi. Razvija se kroz različita iskustva koja imamo tijekom života. Ova vrsta uvjerenja ima i društvene i nasljedne utjecaje, ali je prilagođena našoj osobnosti i temperamentu.

Oni koji su odrasli slušajući mnogo kritika bit će vrlo teško vjerovati da su sposobni razvijanje nekih stvari, to jest, na kraju postaje vrlo nesigurna osoba zbog uvjerenja temeljenog na pretrpljenoj kritici.

Kako prepoznati svoja ograničavajuća uvjerenja?

Biti svjestan da vas ograničavajuće uvjerenje može paralizirati u nekoliko aspekata vašeg života već je veliki korak prema mogućnosti da ih identificirate. Znajući da ova uvjerenja često potječu od kuće, u poznatom okruženju, vrlo je važno za vas kako biste ih mogli analizirati na najbolji mogući način.

Bliži pogled na vaš proces samospoznaje je najvažniji kako biste može otkriti koja uvjerenja nosite kroz život. Pitanja poput "Jeste li ostvarili svoje snove i ciljeve?", "Što vas je sprječavalo da nešto poduzmete?" i "Čini li vas vaše samoozljeđivanje?" može vam pomoći prepoznati neka od ovih uvjerenja.

Ona se obično pojavljuju u ponavljanju i prerušena u neka ponašanja koja vas diskvalificiraju kao osobu, odnosno diskreditirajusvoju sposobnost.

Kako transformirati ograničavajuća uvjerenja u osnažujuća uvjerenja

Znati što su ograničavajuća uvjerenja i što su vam sposobna učiniti već je velik korak u boljem suočavanju s ove misli koje nas zatoče. U sljedećim ćete temama naučiti kako ih pretvoriti u uvjerenja koja će vam pomoći da motivirate svoj život. Provjerite!

Shvatite da vas ograničavajuća uvjerenja sprječavaju da idete dalje

Važno je biti svjestan da vas ograničavajuće uvjerenje može natjerati da zastanete na vrijeme i prestanete ići naprijed u potrazi za vlastitim snovima početni korak kako bi ih mogli ponovno označiti. Ideja da znate da iza sebe možete ostaviti puno stvari koje želite osvojiti ili što želite promijeniti može biti odlično gorivo za vašu promjenu.

Međutim, pokušajte napraviti mentalnu vježbu, u kojima možete vizualizirati svoj život bez ostvarenja svojih ciljeva, snova i najvećih želja, materijalnih, osobnih ili sentimentalnih. Upamtite da je život bez evolucije i kretanja mlak život, a život koji se živi na mlak način donosi više nesreće i nezadovoljstva.

Prepoznajte da uvjerenja nisu činjenice

Uvjerenja koja koje ste gomilali tijekom života nikada ne bi trebali definirati vašu stvarnost. Kada je riječ o ograničavajućim uvjerenjima, zapamtite da su ona u potpunostiuvjerenja i sigurnosti stvorene samo u vlastitoj glavi. Prepoznajte da se uvjerenja ne podudaraju sa stvarnošću činjenica.

Dakle, imajući ovo priznanje, dobivate više snage kako biste mogli ponovno označiti ograničavajuća uvjerenja u osnažujuća uvjerenja. Uvijek se pokušajte zapitati imaju li činjenice koje se pojavljuju unutar vaših uvjerenja smislene i definiraju tko ste i moć koju imate da promijenite bilo što.

Slušajte svoj unutarnji glas

Gledajte pažljivije a ljubav prema sebi pomoći će vam da se sve više povezujete sa svojom biti. Uspostavom kontakta s vlastitom biti, bit će lakše odvojiti ograničavajuću misao od misli koja donosi vlastitu unutarnju snagu.

Izvođenje ove vježbe pažljivog slušanja vašeg unutarnjeg glasa pomoći će vam da se usredotočite na vašim kvalitetama, u njihovim pobijeđenim strahovima i u njihovoj moći reakcije. Osim toga, možete se povezati sa svojim unutarnjim plamenom, što vas čini motiviranim za život i uvijek se razvijate.

Zapišite ograničavajuća uvjerenja koja se pojavljuju u vašoj glavi

Ostati samo u mislima može biti vrlo teško vizualizirati promjenu ili vidjeti što treba promijeniti. Zapisivanjem i vizualizacijom svojih uvjerenja na papir, vaš svjesni um će ih lakše zapamtiti i shvatiti da takav način razmišljanja ograničava nešto u vama.