Дали ги знаете вашите ограничувачки верувања?

Во текот на животот, развиваме идеи и перцепции за себе преку контакт со луѓе, места, одредени групи и информации кои се вкрстуваат во нашиот пат. Сите овие создадени перцепции развиваат некои верувања, кои може да се гледаат како добри или лоши, познати како ограничувачки.

За многу луѓе, овие верувања се толку силни што на крајот стануваат апсолутна вистина. Меѓутоа, кога станува збор за ограничување на верувањата, многу пати, ова убедување само завршува како реално во умот на личноста, завршувајќи со искривување на реалноста.

Со читањето на оваа статија, ќе преземете важен чекор за да започнете да подобро справувајте се со овие верувања кои го ограничуваат животот на многу луѓе. Прочитајте сè и разберете!

Разбирање на ограничувачките верувања

Ограничувачките верувања се појавуваат преку нашите доживотни влијанија. Ако престанете да размислувате, кога човек се раѓа, тој е како празна страница која, како што се однесува со светот, стекнува нови искуства. Така, тие завршуваат со стекнување на нивните таленти и нивните ограничувачки верувања. Проверете кои се овие верувања подолу!

Што се ограничувачки верувања?

За подобро разбирање на ограничувачките верувања, многу е важно да се има на ум што е верување. Значењето на зборот верување нема никаква врскаили во вашиот живот.

Затоа обидете се да одговорите на прашања како што се: „Што беше тоа што ве спречи во други искуства?“, „Што користевте како изговори за да не глумите?“, „Во какви модели забележувате дека има тенденција да паѓа?". Одвојте малку време за себе да се посветите и запишете ги сите мисли што ви доаѓаат кога ги поставувате овие прашања.

Заменете го ограничувачкото верување со верување што дава моќ

Да можете да го идентификувате вашето сопствените верувања и да сте свесни за нив кои аспекти од вашиот живот ве ограничуваат, многу важен став е дека успевате да ги трансформирате овие ограничувачки верувања во верувања за зајакнување. Зајакнувањето на верувањата може да ви помогне да имате пооптимистички поглед на животот.

Некои верувања, како што е верувањето дека сте способни да изградите што сакате, дека можете да бидете многу среќни, дека моментите Тешкотиите се дел од, добро е да послужите како овластувачи кои можете да почнете да ги користите за да ги замените вашите ограничувачки верувања.

Запомнете за што сте способни

Со внимателно разгледување на вашите животни искуства, ќе забележите огромниот број на предизвици со кои требаше да се соочиш, без разлика дали се работи за лична или професионална област. Овие предизвици на почетокот се гледаат како нешто што пренесува многу несигурност и страв, но кога ќе успеете да ги надминете,автоматски се полни со сопствени ресурси способни да се справуваат со препреки.

Затоа, обидете се да се сетите кои биле моментите на предизвици во вашиот живот и како сте направиле за да се соочите со нив. Со тоа што сте свесни за ова, ќе се поврзете со вашиот сопствен внатрешен капацитет. Способни сте да правите многу работи што не ги замислувате, меѓутоа, за да бидете сигурни во ова, треба да бидете отворени за обиди. Дозволете си да ризикувате и ќе ја откриете вашата внатрешна сила.

Визуелизирајте алтернативен резултат

Кога сте потопени во ограничувачки верувања, тенденцијата е вашата визија и перцепција за нештата и светот стануваат сè поограничени. Бидејќи тие се верувања кои се со вас долго време, тие на крајот ви носат многу силно чувство за вистината, правејќи ве да стагнирате и да се плашите да одите напред и да еволуирате.

Кога ќе се соочите со таква ситуација, и знаејќи дека тоа е ограничувачко верување, наместо да ги слушате оние сензации кои ве ограничуваат, секогаш обидувајте се да се запрашате дали нема друга алтернатива да продолжите. Визуелизирајќи алтернативен резултат, му помагате на вашиот ум лесно да не ги прифаќа овие верувања и да добие одговори кои многу пати не сте ги замислиле.

Барајте нови можности за дејствување

Ограничувачки верувања имаат тенденција да ве остават со ограничен поглед на светот. Меѓутоа, ако виеразмислете за големината на светот и бесконечните можности што постојат во него, ќе сфатите дека ова ограничување е создадено само во вашиот сопствен ум.

Затоа, барајте нови можности за да преземете акција. Прифаќањето на овие верувања како вистинити само ќе ве натера да го изгубите вашиот внатрешен пламен и да ги дискредитирате сите и светот. Запомнете: ве чекаат бескрајни можности, само погледнете внатре и сфатете дека сте способни да го дадете секој резултат што го сакате. Затоа, секогаш барајте нови можности.

Разберете, препознајте ги и трансформирајте ги вашите ограничувачки верувања во верувања за зајакнување!

Потрагата да се трансформираат ограничувачките верувања во верувања за зајакнување можеби не е многу едноставна задача. Сепак, живеењето живот со нив е многу потешко, бидејќи тие на крајот го ограничуваат целиот човечки капацитет за развој и генерираат многу страдања и ниска самодоверба.

Значи, првиот и важен чекор што го имате веќе преземени, што е да се разбере за ограничувачките верувања. Сега, во текот на вашиот секојдневен живот, обидете се да препознаете кои се верувањата кои се најприсутни во вашиот живот и кои најмногу ве мачат.

Имајќи го ова знаење, ќе можете повторно да ги означите и да бидете способни да се променат од сопствените внатрешни сили и убедувања. Верувај ми, можно е се да се прерамни, само имај храброст да го направиш првиот чекор!

Откако разбравме што е верување, можеме да кажеме дека ограничувачките верувања се создадени импозитивни мисли. обично, во детството и се развива во текот на животот. Овие мисли завршуваат да станат наши сопствени вистини и, често, го ограничуваат развојот во различни аспекти од животот, односно тие се ментални бариери што ги градиме за време на нашето сопствено животно патување.

Разлика помеѓу ограничувачките верувања и верувањата за зајакнување 7>

Ограничувачките верувања се верувања кои на крајот го ограничуваат животот на една личност. Општо земено, тие имаат тенденција да бидат придружени со негативни сензации и мисли, како што се ментална конфузија, критики, чувство на вина, меѓу другото. Овие верувања може да се препознаат како субјективни и неверодостојни и имаат тенденција да ве омаловажат, менувајќи ја вашата самодоверба и перцепција за реалноста.

Зајакнувањето на верувањата е спротивно на ограничувачките верувања. Тие се способни да дадат повеќе сила и мотивација во текот на вашиот живот. Тие можат да помогнат да се остварат соништата, да се надмине стравот или да се освојат работите. Затоа, овие верувања се збир на позитивни идеи кои ќе ве зајакнат во текот на вашиот живот.

Примери за ограничувачки верувања

Ако, почнувајќи од денес, се обврзете да платитеповеќе внимание на сопствениот говор и на луѓето околу вас, ќе сфатите дека сме опкружени со повеќе ограничувачки верувања отколку што сфаќаме. Тие често се појавуваат како нормални или незабележливи.

Верувања како што се: „Никогаш нема да можам да имам пари“, „Не сум доволно возрасен“, „Само ќе можам да постигнам успех ако сум совршен“, „Не сум способен или недоволен да направам нешто“, „Не можам да згрешам“ или „Немам време/пари за ништо“ се некои примери на мисли кои мора да ви ги пречекориле патека во текот на животот.

Циклус на ограничувања на верувањата

Луѓето кои сè повеќе ги хранат ограничувачките верувања во нивните животи завршуваат да доживуваат ограничувачки циклус, кој завршува го попречува личниот развој. Овој циклус се состои од три чекори: започнете да правите, завршете пред да започнете, покајте се и обидете се повторно или целосно откажете се.

Внимателно анализирајќи го овој циклус, сфаќате дека сите овие однесувања ја ограничуваат личноста. Може да се каже дека најприсутните чувства генерирани од ограничувачките верувања се стравот и несигурноста, што ја прави личноста неспособна да се соочи со предизвиците, доживува доживотен циклус на откажување и жалење, без да го сфати тоа.

Опасноста од ограничување верувања

Да се ​​сака да напредува во сопствениот живот е заедничка волја на секое човечко суштество, без разлика дали е во личниот живот или во животот.професионален. Затоа, многу е важно да се потрудите да не носите свои ограничувачки верувања во текот на животот, бидејќи тие се еден од аспектите што придонесуваат да не се развивате. Проверете како тие можат да ви наштетат во следните теми!

Како може да ви наштетат ограничувачките верувања?

Верувањата можат да ја ограничат личноста едноставно со дефинирање на начинот на кој тие дејствуваат во светот, правејќи ги да чувствуваат многу работи. Односно, тие завршуваат со ограничување на нивната автентичност, нивната храбра страна, нивната љубопитност и нивната подготвеност да се соочат со различните пречки што ги претставува животот. На крајот, сè повеќе и повеќе акумулирате чувства кои ве оддалечуваат од посреќен живот.

Сите овие аспекти придонесуваат за лошо ментално здравје и многу проблематичен однос помеѓу вашиот живот и светот. Ова не е здраво и можеме да го сметаме за многу опасно, бидејќи овие верувања имаат тенденција да придонесат личноста да престане да има однесувања кои се природни или корисни за менталното здравје.

Како се појавуваат ограничувачките верувања?

Појавата на ограничувачки верувања се среќава во детството. Во оваа фаза децата почнуваат да го развиваат своето критичко размислување и идеи. Во средината во која живее, луѓето многу се мешаат во изградбата на ограничувачки верувања, бидејќи возрасната, кога го воспитува детето, веќе има многу верувања и завршувапренесување, често несвесно, на детето.

Меѓутоа, постојат два основни начини на кои овие верувања се појавуваат. Првата е преку емоционално влијание, односно кога трпиме големо емоционално или трауматизирачко влијание, особено во детството, бидејќи сè уште немаме развиена емоционална зрелост.

Другиот начин е преку повторување, т.е. кога слушаме или чувствуваме нешто што ги поттикнува емоциите на негативен начин. Ова се повторува на ист или сличен начин во текот на животот.

Видови ограничувачки верувања

Светот е расфрлен со различни видови ограничувачки верувања, способни да се развиваат во текот на нашите животи. Многу верувања, кога се појавуваат кај некоја личност, потекнуваат од перцепцијата на нивните родители за тоа како тие го гледаат светот и аспектите што функционираат за нив. Верувањата за ограничување на убедувањето имаат врска со ставот дека личноста не се чувствува доволно за да постигне некои работи.

Други примери на ограничувачки верувања се исто така оние поврзани со светот и околу нас, како што е односот со парите, визијата за односите и однесувањата на луѓето или одредена општествена група.

Сето ова се случува затоа што човечкото суштество се храни со овие убедувања на роботски начин, или со живеење со луѓе или со консумирање информации во средствата за комуникација .

Наследна

НаНаследни ограничувачки верувања се развиваат преку живеење со родителите и семејната средина во која личноста е израсната. Фразите како: „мажите се сите исти“ или „парите се нешто многу валкано“ завршуваат означени во потсвеста, генерирајќи сигурност за овие аспекти.

Односите меѓу таткото и мајката, и ако постои е присуството на физичко насилство и расправии се други примери за тоа што на крајот го обликува светогледот и однесувањето на една личност.

Затоа е многу важно. кога имате дете, обидете се да бидете свесни што му се зборува, за да не генерирате негативна реакција. Да се ​​биде внимателен во зборовите и однесувањето ја намалува појавата на некои ограничувачки верувања кај детето.

Социјално

Општественото верување повеќе не се асимилира дома, преку родителите и роднините, туку преку контакт со надворешниот свет. Контактот со други луѓе, без разлика дали е во професионално опкружување или едноставно на вашето патување на училиште или универзитет, содржи стимули способни да стекнуваат нови ограничувачки верувања.

Овие информации и искуства можат да допрат до луѓето и преку телевизија, вести весник или социјалните мрежи. Овие верувања не се ништо повеќе од предлози што ги имаме за различните перцепции за светот, како треба да се однесува човекот и што е правилно или погрешно.

Лични

Во овој случај на верувањаличните ограничувања, тие имаат повеќе врска со нашите сопствени убедувања за нас самите. Се развива преку различните искуства што ги имаме во текот на животот. Овој тип на верување има и социјални и наследни влијанија, но се прилагодува според нашата личност и темперамент.

Оние кои пораснале слушајќи многу критики ќе им биде многу тешко да поверуваат дека се способни за развивањето на некои работи, т.е., завршува да стане многу несигурна личност затоа што има верување врз основа на претрпената критика.

Како да ги идентификувате вашите ограничувачки верувања?

Да сте свесни дека ограничувачкото верување може да ве парализира во неколку аспекти од вашиот живот е веќе голем чекор кон тоа да можете да ги идентификувате. Знаејќи дека овие верувања често потекнуваат дома, во познато опкружување, е многу важно за да можете да ги анализирате на најдобар можен начин.

Поблискиот поглед на вашиот процес на самоспознавање е најважен за да може да открие какви верувања носите во текот на животот. Прашања како „Дали ги постигнавте вашите соништа и цели?“, „Што ве спречуваше да преземете акција?“ и "Дали вашето самоповредување ве тера да страдате?" може да ви помогне да идентификувате некои од овие верувања.

Обично, тие се појавуваат во повторување и маскирани како некои однесувања кои ве дисквалификуваат како личност, односно дискредитирање навашата способност.

Како да ги трансформирате ограничувачките верувања во верувања за зајакнување

Да знаете што се ограничувачки верувања и што тие се способни да ви направат е веќе голем чекор во подобро справување со овие мисли кои не затвораат. Во следните теми ќе научите како да ги трансформирате во верувања кои ќе ви помогнат да го мотивирате вашиот живот. Проверете!

Разберете дека ограничувачките верувања ве спречуваат да одите понатаму

Да сте свесни дека ограничувачкото верување може да ве натера да застанете на време и да престанете да одите напред во потрага по сопствените соништа е важно почетен чекор за да може повторно да ги означи. Идејата да знаете дека можете да оставите зад себе многу работи што сакате да ги освоите или што сакате да промените може да биде одлично гориво за вашата промена.

Сепак, обидете се да направите ментална вежба, во кој можете да го визуелизирате вашиот живот без да ги постигнете вашите цели, вашите соништа и вашите најголеми желби, и материјални и лични или сентиментални. Запомнете дека животот без еволуција и движење е млак живот, а животот кој се живее на млак начин има тенденција да донесе повеќе несреќа и незадоволство.

Признајте дека верувањата не се факти

Верувањата кои никогаш не треба да ја дефинира вашата реалност што сте се акумулирале во текот на вашиот живот. Кога станува збор за ограничување на верувањата, запомнете дека тие се целосноубедувања и сигурност создадени само во сопствената глава. Препознајте дека верувањата не се совпаѓаат со реалноста на фактите.

Значи, со ова признание, добивате повеќе сила за да можете повторно да ги означите ограничувачките верувања во верувања за зајакнување. Секогаш обидувајте се да се запрашате дали фактите што се појавуваат во вашите верувања имаат смисла и дефинираат кој сте и моќта што ја имате да трансформирате што било.

Слушајте го вашиот внатрешен глас

Погледнете повнимателно а љубовта кон себе ќе ви помогне се повеќе и повеќе да се поврзувате со својата суштина. Имајќи контакт со сопствената суштина, ќе биде полесно да се оддели ограничувачката мисла од мисла што носи сопствена внатрешна сила.

Да ја направите оваа вежба за внимателно слушање на вашиот внатрешен глас ќе ви помогне да се фокусирате на вашите квалитети, во нивните освоени стравови и во нивната моќ на реакција. Покрај тоа, можете да се поврзете со вашиот внатрешен пламен, што ве прави мотивирани да живеете и секогаш да се развивате.

Запишете ги ограничувачките верувања што се појавуваат во вашата глава

Останувањето само во мислите може да биде многу е тешко да се визуелизира промена или да се види што треба да се промени. Со запишување и визуелизирање на вашите верувања на хартија, вашиот свесен ум полесно ќе го запамети и ќе разбере дека тој тип на размислување ограничува нешто во вас.