Сазнајте све о терапији понашања!

У новим облицима психологије постоји неколико облика помоћи, индицираних за специфичне проблеме, а један од њих је бихејвиорална терапија, која има неколико начина да се преформулише нека понашања која се могу схватити као штетна. , било за саме пацијенте или за људе око њих.

Уопштено говорећи, то је стварање нових навика и реинтерпретација старих навика, стварање нових образаца понашања, чинећи целокупно искуство са пацијентом као што је могуће здравији. Није тако брзо, али пошто је стална конструкција, његове предности су озлоглашене и стварне.

Разумевање више о бихејвиоралној терапији

Бихевиорална терапија је модалитет лечења који се користи за лечење низ штетних понашања и поремећаја који су све чешћи међу младима и одраслима. Маса, да би се овај модалитет боље разумео, потребно је узети у обзир низ ствари, пошто ова врста лечења није настала ниоткуда, већ је била еволуција других.

Проверите сада још мало о овом тако уобичајеном третману и како ефикасно користи вашим пацијентима!

Шта је бихејвиорална терапија и како функционише?

Уопштено говорећи, бихејвиорална терапија је приступ који омогућава промену понашања тзвинтересантан третман, јер он чини да пацијент има исконску укљученост у лечење сопствених штетних понашања и проучава како да их побољша, чак и уз надзор.

Ектинцтион

Терапија Ектинцтион има радознала функција, јер ради са недостатком задовољства тако да се навике гасе саме од себе. Идеја је да се стимуланс више не награђује као што је био раније, што значи да нема разлога да се то ради, стварајући тако промену.

На пример, дете уради нешто погрешно и људима је то смешно и смејати јој се. То јест, она ће увек радити да добије смех, задовољство. Међутим, ако се људи више не смеју, чак и ако он не разуме да је то погрешно, он то неће учинити, јер више не добија задовољство и навика ће се, мало по мало, угасити.

Моделирање понашања

Ова врста терапије је много кориснија ако се ради у групи, пошто моделирање долази много више из простора примера него из казни или појачања. У овом третману пацијент се увери у своје штетне навике и на тај начин је спреман да ради на њима док не постану нешто здраво.

Дакле, он се окружује људима који имају навике које он има. сматра идеалним и кроз посматрање и пример разуме како да оствари нове навике и како оне могу бити задовољавајуће икорисно на средњи и дуги рок. Ово чини нова понашања ефективно укорењена у особу, пошто је видела њихову праксу.

Токен Ецономиес

Ова техника се често користи за понашање деце. Идеја је да су токени, буквално, новчићи за размену, који могу бити новац или било шта што се може заменити за награду.

Дете почиње са к броја новчића и, са својим лошим ставовима, већ је добро означени, деца губе или добијају новчиће када покажу добро понашање. Ово чини детету да схвати да његови негативни ставови негативно утичу на ствари које желе и да на тај начин боље размишља о својим поступцима.

Додатне информације о терапији понашања

Пре него што тражите овакву врсту понашања, важно је да знате како то може да функционише за вас, јер је за сваки случај потребна одређена врста третмана и, чак и ако га примењује професионалац, важно је да разумете како ће то бити урађено у вашем случају.

Проверите сада главне информације о бихејвиоралној терапији и како је она применљива у сваком случају!

Који приступ бихејвиоралној психотерапији изабрати?

Сваки случај је другачији. Ако идете са сертификованим терапеутом, он ће бити одговоран за разговор са вама тако да заједно можете изабрати најбољегтретман који треба да се уради. Обично, он ће направити веома детаљну примарну процену и тек тада ће говорити о могућим алтернативама за ваш случај.

Међутим, ако желите да примените неку врсту бихејвиоралне терапије на дете, брата, сестру или пријатеља , важно је да све буде јасно од почетка, јер је јасноћа процеса оно што га чини здравим за обе стране. И, што је најважније, поштујте време сваке особе.

Ефикасност бихејвиоралне терапије

Бихевиорална терапија је ефикасна и постоје године студија које то доказују, углавном због њене свестраности, будући да она делује у различитих оквира, различитог интензитета и ситуација. Али тачна ефикасност је ствар од случаја до случаја.

Када говоримо о ефективности, говоримо о времену. А време је релативно од особе до особе. Ваш третман може бити обављен за неколико месеци или потрајати годинама, зависи од вашег стања и средстава која имате да извршите ову унутрашњу промену. Важно је имати на уму да ће, уз одлучност, промене бити веће и исплативије.

Која је улога бихејвиоралног терапеута?

Улога терапеута је фундаментална у већини случајева, јер он има тачан рецепт за решавање сваке ситуације која се може појавити током процеса. Поново израчунава руту након сваког позитивног корака.и негативно, чинећи третман јединственим и личним за сваког пацијента.

Ваша улога у непристрасности је такође веома важна, пошто је, много пута, окружење у којем живимо оно што нас чини болеснима и, са потпуно новом особом , са правим знањем, ова промена навика има тенденцију да буде већа, бржа и заиста иновативна.

Како направити сесију бихејвиоралне психотерапије?

Сеанса бихејвиоралне терапије за одрасле је у великој мери заснована на пацијентовом разговору и границама. Терапеут настоји да разуме порекло лоших навика и, заједно са пацијентом, детаљно објасни како на њима треба радити и побољшати их.

У окружењу лекар-пацијент, анализирана особа не би требало да добије било какву предрасуду под било којим околностима. Стручњак ће мало по мало показати колико штетне навике негативно утичу на њихове животе и како је њихова промена идеална ствар.

Код деце сеанса поприма разиграно лице и дете се стимулише у други начини да се модификују нека понашања.

Негативне тачке бихејвиоралне терапије

Рећи да бихејвиорална терапија има негативне тачке је превише, јер оно што се може десити је да то није довољно за проблем који имати. Али у том случају постоје и други облици лечења који покривају много више поремећаја и дисфункција.Такође је вредно напоменути да, у неким случајевима, професионалци морају да комбинују више од једног третмана.

Због тога је важно имати праћење доброг стручњака, јер примарна процена случаја обезбедиће основу за исправан третман за сваку дисфункцију, што значи да се неефикасан третман може применити без разлога.

Уживајте у свим предностима бихејвиоралне терапије!

Бихевиорална терапија доноси безбројне користи пацијентима и, ако је ваш случај подложан овој врсти лечења, убраћете много плодова од ове врсте промена, јер промовише унутрашње и дубоке промене. Разговарајте са својим терапеутом и видите да ли ваш случај може бити мета бихејвиоралне терапије.

Такође је вредно напоменути да се технике које се користе у овој врсти терапије могу користити у свакодневном животу, чинећи да ваше промене долазе од вас чак и коришћењем познатих техника. У сваком случају, користи су безбројне, промене су видљиве и корисне и не само да можете променити свој живот, већ и читаво окружење. Ово је невероватно!

Бхејвиорална терапија много функционише усклађено са чињеницом да су понашања већ манифестна и да се не могу занемарити. То јест, мора се вратити пореклу тог понашања да бисмо разумели прави проблем. Ова понашања се виде као симптом нечег већег што се обично манифестује на различите начине.

Порекло и историја бихејвиоралне терапије

Порекло ове врсте терапије назива се бихејвиоризам (настао из термин на енглеском, понашање, што значи понашање). Ова научна кућа психологије каже да појединци граде своје обрасце и стимулусе у складу са окружењем које их окружује.

На овај начин, бихејвиорална терапија пролази кроз сво ово индивидуално разумевање пацијента да би сагледала средину у којој се налазио. социјализовали и на тај начин пронашли ствари које могу да објасне ова понашања и њихово порекло. Са овим пореклом у руци, третман постаје много лакши.

Општи принципи бихејвиоралне терапије

Како је бихејвиорална терапија практично сва заснована на бихејвиоризму, централна идеја линије лечења је да се повратак на порекло понашања,анализирајући читав контекст који је сваки појединац доживео и како ови 'наслеђени' обрасци корелирају са свиме што он представља у садашњости.

На пример, пацијент долази са проблемима посвећености у својим љубавним односима. Професионалац ће анализирати све контакте које је ова особа имала са романтичном љубављу од детињства. Можда је то образац који понавља, пример који је видела од својих родитеља или људи који су јој блиски. И, проналазећи узрок, почињу да раде на промени навика.

Предности бихејвиоралне психотерапије

Бихевиорална терапија има бројне предности, углавном зато што има директан утицај на то како особа разуме и сагледавају свет. Ова промена код пацијента се може видети за релативно кратко време и то доводи до тога да се све око њега мења, наравно, у позитивном смислу.

Поред тога, овај подстицај за промену чини особу охрабреном да низ неопходних промена које је особа одлагала, јер селидба заиста може бити компликован процес за неке људе. То је веома позитивна 'петља' за пацијенте уопште.

Када и коме је индикована бихејвиорална терапија?

Бихевиорална терапија може бити индикована за низ случајева, али је важно рећи да је психолог или психијатар тај који ће одлучити да ли је ваш случај подложан овој врсти лечења.Обично је ова врста терапије индикована за оне који имају поремећаје понашања.

Индикације укључују фобије и опсесивно-компулзивни поремећај, чувени ОКП. Поред тога, ради са дисфункционалним понашањима као што су депресија, анксиозност и синдром панике. Генерално, сви ови поремећаји могу бити у корелацији, и прилично је уобичајено да пацијент има више од једног од њих.

Студије и еволуција бихејвиоралне терапије

Како се носити са распарчавањем Већ познатог и широко распрострањеног процеса у психологији, бихејвиорална терапија је прошла кроз неколико фаза да би дошла до третмана који познајемо и практикујемо данас. Она користи низ јединствених теорија и правца размишљања да би постигла овај резултат.

У неким врстама третмана може да користи чак и фројдовску линију, која говори о утицају родитеља, углавном од мајке, на психосоцијалне проблеме које имамо током живота. Мајка је наша прва база и, према томе, много тога што разумемо док свет пролази кроз њу и што га она учи.

Погледајте главне третмане и како се преписују и убацују у стварност сваког пацијент!

Терапије модификације понашања и бихејвиоралне терапије

Бихевиоралне терапије, од свог рођења, добијају емпиријске линије мишљења, веома чврсте,пошто су све методе проверене кроз своју историју. Његова најјача база се појављује у Сједињеним Државама и тамо се налази већина његових студија.

Постепено је почела да се шири по свету и, због својих предности, постала је велики савезник у борби против низа болести и поремећаји. Модификација понашања прати исту линију, пошто се заснива на промени штетног понашања.

Когнитивна и когнитивно-бихејвиорална терапија (ЦБТ)

Когнитивна бихејвиорална терапија, позната као ЦБТ, има своје основе веома сличне за бихејвиоралну терапију, генерално, углавном зато што произилазе из истог места, они су различита распарчавања бихејвиоризма, што објашњава целокупну конструкцију науке.

Међутим, ЦБТ има за циљ да усклади делове когнитивних промена унутар понашања пацијента , не само нефункционалне радње. Често су дисфункционалне радње последица неког когнитивног дефицита, који ЦБТ настоји да разуме и функционише на најбољи начин, јер се на тај начин не ради само о понашању, већ је то нешто дубље.

Терапије Контекстуалне Бихевиорална терапија

Контекстуална бихејвиорална терапија има мало другачији приступ, пошто је њена анализа контекста мало специфичнија од анализе контекста у уобичајеној терапији понашања. Обично третираспецифичних тренутака, више фокусирања.

И даље унутар бихевиоризма, идеја је да се анализирају средства за боље разумевање дисфункционалног понашања које пацијент представља. Међутим, ова анализа неће се односити на цео живот особе, већ на тренутак, трауму, злостављање, велику бруталну прекретницу. На овај начин, она се посвећује разумевању како се ова траума манифестује у наредним понашањима.

Историја бихејвиоралне терапије у Бразилу

Бхејвиорална терапија у Бразилу има веома скорију историју, има свој почетак процењено 1970-их, када су два професионалца донела неке студије овде, у град Сао Пауло. Међутим, иако су били веома заинтересовани, па чак и изазвали извесно интересовање својих колега, пројекат је био на „станд би“ скоро две деценије.

Касних 1980-их и почетком 1990-их, већа група стручњака из психологије одлучила је да примене своје напоре да разумеју технику и, на изненађење, 1985. године су се појавила два велика института за ову врсту лечења.

Онај у Кампинасу је у основи фокусиран на проучавање и негу пацијената са стресом. Онај у већем Сао Паулу је усмерен на лечење чувене анксиозности. На овај начин, за кратко време, студије су се много прошириле у земљи.

Технике бихејвиоралне терапије

Различите од онога што можеЧини се да бихејвиорална терапија има бројне чланове и начине извођења, јер сваки пацијент има своје примарне захтеве које се морају поштовати. И, иако су тражени резултати практично исти, одговор пацијента је најважнији фактор који треба узети у обзир.

Погледајте сада главне технике и како их професионалци примењују на својим пацијентима!

Класично условљавање

Такозвано класично условљавање је веома важна основа у бихејвиоралној терапији, јер је сама промена навика. То је исконска реформулација понашања у скоро свим врстама примењених третмана.

У овој врсти терапије, професионалац анализира пацијентове неутралне стимулусе и са њима почиње да их слаже на позитиван начин како би пацијент почиње да осећа нешто према њима. На тај начин пацијент почиње да преобликује ствари које би у неком другом тренутку остале непримећене. То је веома важан начин за успостављање нових здравих навика.

Терапија аверзије

Терапија аверзије може бити веома интересантан модалитет, јер настоји да лечи веома специфичне пацијенте, као што су алкохоличари или хемикалије зависне особе. . Његов принцип је једноставан, чак и ако је примењивост сложена: учините да пацијент осети аверзију према зависностима које има.

У овом случају, техника је потпуно обрнута, јерда професионалац узима стимулусе које је пацијент у прошлости схватао као пријатне и ради на томе да их учини потпуно непријатним. На овај начин, пијење, пушење или коришћење било које супстанце је нешто што пацијент не жели да ради, јер осећа одбојност.

Инундација

Ово може бити мало другачији процес, јер састоји се од тога да пацијент прави као да је велики усмени мурал о стварима због којих се осећа лоше. Професионалац га подстиче да говори о томе шта осећа и како се осећа када је тема осетљива тачка. Овај третман се користи у многим случајевима фобије.

На овај начин, уз помоћ овог професионалца, пацијент разоткрива своје 'окидаче', а то су осетљиви делови који изазивају негативна осећања и на тај начин учи да их упозна, али свако у своје време. То је процес натурализације лоших ствари, који је веома конструктиван за пацијента.

Систематска десензибилизација

Будући да је веома знојна техника са случајевима екстремних фобија, систематска десензибилизација излаже пацијента ирационалним страховима, а да он не може да побегне или побегне одатле. Наравно, ситуација важи само за ирационалне страхове, а не за ствари које су заиста штетне, јер би излагање пацијента опасности било потпуно неетично.

Са овим обликом лечења,пацијент почиње да схвата да та ситуација, која је раније схватана као неподношљива, постепено постаје подношљива и мање непријатна. Наравно, намера није да се пацијенту допадне или заволи ситуација, већ да он схвати да она не представља опасност за њега.

Оперантно кондиционирање

Технике понашања Оперативна кондициона терапија су две: појачање и казна. И они делују као одлучујући фактори за разумевање шта је здраво, а шта штетно.

Операција је једноставна: за сваки здрав став користи се појачање. Служи да пацијент ради позитивне ствари. Међутим, у случају нечега негативног, користи се казна и уз њу, која је обично грдња, користе се технике моделирања да се ради на овом штетном ставу, што доводи до тога да они постају све размакнутији.

Менаџмент. Управљање непредвиђеним ситуацијама

Као донекле необичан облик лечења, управљање непредвиђеним ситуацијама је потписивање формалног уговора између стручњака за психологију или ауторитета, као што су наставници или родитељи, где се пацијент обавезује на низ промена и казне које се и једни и други слажу око тога шта ће бити.

На овај начин се утврђује време у којем се те ствари морају догодити и правила су јасна, без простора за друга тумачења. Ово је веома