ڇا توھان ڄاڻو ٿا ماڪوٽو جا فائدا؟

غلاميءَ جي دور ۾ پيدا ٿيو، mocotó ox's cinnamon جو هڪ حصو آهي ۽ جانور جي هن حصي ۾ cartilage ۽ tendons جي موجودگيءَ سبب هڪ غذائي کاڌو سمجهيو ويندو آهي. اهڙيءَ طرح، ان ۾ ميرو ۽ پروٽين جو چڱو مقدار آهي.

تنهنڪري، ماڪوٽو جي واپرائڻ جا ڪيترائي فائدا آهن. انهن مان، هڪ قدرتي انداز ۾ ڪوليجن حاصل ڪرڻ جو امڪان ۽ اعلي حياتياتي قدر سان ٻاهر بيٺو آهي. ان کان علاوه، ميرو جسم کي سٺي ڀاڄين ۽ وٽامن ۽ معدنيات جي هڪ سيريز جي ضمانت ڏيڻ جو ذميوار آهي.

جيڪڏهن توهان موڪوٽو بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا ۽ ان کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ جا ڪي طريقا ڳوليو ته جيئن ان مان فائدو حاصل ڪري سگهجي. , هي ۽ ٻي اهم معلومات ڳولڻ لاءِ آرٽيڪل پڙهڻ جاري رکو!

mocotó بابت وڌيڪ سمجھڻ

برازيل ۾ غلاميءَ جي حوالي سان موڪوٽو استعمال ٿيڻ لڳو. اهو آڪس دار چینی جو هڪ حصو آهي جنهن ۾ انساني جسم جي مناسب ڪم لاء ڪيترائي اهم غذائي اجزاء آهن. اهڙيء طرح، ان جي فائدي جا خاصيتون مختلف آهن ۽ واپرائڻ جا ڪيترائي روپ آهن، جن تي مضمون جي ايندڙ حصي ۾ بحث ڪيو ويندو. ان کي چيڪ ڪريو!

mocotó ڇا آهي؟

موڪوٽو کي ٻڪرين جي چمڙي ۽ پيرن جي حصي طور بيان ڪري سگهجي ٿو. في الحال، اهو دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ صحت مند ۽ سڀ کان وڌيڪ غذائي خوراڪ مان سمجهيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته انهن جي موجودگي جي ڪري.mocotó broth فريزر ۾ رکي سگهجي ٿو. مثالي طور، ان کي حصن ۾ ورهائڻ گهرجي جيڪي هڪ ڀيرو استعمال ڪيا ويندا، ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي ڀيرا منجمد ڪرڻ، پگھلڻ ۽ گرم ڪرڻ جو عمل صحت جي فائدن کي گهٽائي سگهي ٿو.

ان ڪري، منجمد ڪرڻ ساڳئي طريقي سان ڪيو وڃي. پهرين، برٿ کي ٿڌو ڪريو. جيڪڏهن اهو مٿي تي چربی جي هڪ پرت ٺاهي، ان کي هٽائڻ جي ڪوشش ڪريو. تنهنڪري صرف حصو ٺاهيو ۽ بچايو. تياري فريزر ۾ ٽن مهينن تائين رهي ٿو. انهن ماڻهن جي صورت ۾ جيڪي پوري طريقه ڪار کي استعمال ڪرڻ جو ارادو رکن ٿا، مثالي طور تي اهو 48 ڪلاڪن اندر ٿيڻ گهرجي، اهو وقت جڏهن برٿ صرف ان وقت رهي ٿو جڏهن ان کي صرف فرج ۾ رکيو وڃي.

ماڪوٽو جا نقصانڪار اثر

جيتوڻيڪ mocotó slimming diets سان جڙيل آهي، اتي ڪجھ اڀياس آھن جيڪي امڪان کي اشارو ڪن ٿا ته ان جو مخالف اثر آھي، جيڪڏھن ان کي وڌيڪ استعمال ڪيو وڃي. اهڙيءَ طرح، برازيل جي کاڌي جي ٺهڻ واري ٽيبل جي مطابق، برٿ جي هر حصي ۾ 91 ڪيلوريون هونديون آهن، جيڪي ايتريون نه هونديون آهن.

جڏهن ته، سست هضمي سبب اضافي کان بچڻ گهرجي، جيڪا حقيقت مان نڪتل آهي. کاڌو چربی ۾ مالا مال آهي. تنهن ڪري، اهو اڃا تائين جسم ۾ ٻين مسئلن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. عام طور تي، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته هڪ وقت ۾ 200 ملي ليٽر کان وڌيڪ برٿ استعمال نه ڪيو وڃي.

موڪوٽو لاءِ تضاد

موڪوٽو هڪ ٿلهو کاڌو آهي. تنهن ڪري، جيتوڻيڪ ان ۾ نام نهاد سٺي ڀاڄيون آهن، ان کي ماڻهن کان بچڻ گهرجيجن کي اڳ ۾ ئي اعلي کوليسٽرول جي تاريخ آهي. ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو ڪنهن به طريقي سان استعمال نه ٿو ڪري سگهجي، بلڪه اهو اعتدال اڃا به وڌيڪ اهم آهي.

ان کان علاوه، اهو به ذڪر ڪرڻ جي قابل آهي ته جن ماڻهن کي صرف ٽيٽو ٺاهيو آهي انهن کي به mocotó کان پاسو ڪرڻ گهرجي، يا ته ان ۾. برٿ يا جيلي جو روپ. اهو ان ڪري ٿئي ٿو، ڇاڪاڻ ته کاڌي ۾ موجود ٿلهي مواد جي ڪري، اهو جلد جي سوزش کي ختم ڪري سگهي ٿو.

Mocotó جا ڪيترائي فائدا آهن!

موڪوٽو، خاص طور تي ان جو برٿ، هڪ کاڌو آهي جيڪو برازيل جي ڏاکڻي علائقي جي تاريخ جو حصو آهي ۽ غلاميءَ ۾ اڀريو. ٻڪرين جي کٻي پيرن مان ٺهيل، اهو انساني جسم جي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ ڪيترن ئي اهم غذائي اجزاء سان مالا مال آهي.

ان ڪري، وقت کان اڳ عمر وڌڻ کان روڪڻ کان وٺي نروس سسٽم جي صحت تائين، موڪوٽو ڪيترن ئي مختلف محاذن تي ڪم ڪري ٿو. خوشحالي کي يقيني بڻائڻ لاء. اڄڪلهه ان جي استعمال جو بنيادي روپ برٿ آهي، جنهن ۾ کاڌي جو تعلق ٻين غذائي قدرن سان آهي، جهڙوڪ ٽماٽا، لوسن ۽ پياز. انڊيڪس ۽ اعلي پروٽين جي مواد، mocotó slimming diets لاء سفارش ڪئي وئي آهي. توهان کي صرف انهن مقدارن تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي جيڪي ظاهر ڪيا ويا آهن مخالف اثر کان بچڻ ۽ هن کاڌي جي پيش ڪيل فائدن مان لطف اندوز ڪرڻ لاء.

ان کان علاوه، هن حصي ۾ ميرو جو به وڏو مقدار هوندو آهي، جيڪو هڏن جي اندرئين حصي ۾ موجود هوندو آهي ۽ ان جي قابل هوندو آهي. ڪيترن ئي ويتامين، معدنيات ۽ سٺي چربی جي ضمانت. ان کان علاوه، اهو اعلي حياتياتي قدر جي ڪوليجن حاصل ڪرڻ سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو.

mocotó جي اصليت ۽ خاصيتون

موڪوٽو جي شروعات برازيل ۾ غلامي جي حوالي سان ڳنڍيل آهن. پڇا ڳاڇا دوران، هارين گوشت کائي ۽ هڏا اڇلائي ڇڏيا. اهڙيءَ طرح، انهن کي غلامن پاران استعمال ڪيو ويو، جيڪي مضبوط ۽ صحت مند رهڻ لاءِ گهربل هر شيءِ کڻندا هئا.

اهو چوڻ ممڪن آهي ته اهڙي قسم جي تياري ٿيڻ شروع ٿي، پهرين برازيل جي ڏاکڻي علائقي ۾ ۽ اهو ٿورو مختلف هو جيڪو هن وقت سڃاتل آهي اجزاء جي گهٽتائي سبب. ان حوالي سان، موڪوٽو برٿ وڌيڪ وقت گهري ٿو، پر ان ۾ اڃا به وڌيڪ شاندار ذائقو هو.

موڪوٽو ڇا لاءِ استعمال ٿيندو آهي؟

اهو چوڻ ممڪن آهي ته موڪوٽو عام طور تي صحت جي سار سنڀال ۾ مدد ڪئي. ٻڪريءَ جي جسم جو هي حصو مدد لاءِ استعمال ٿيندو آهي ۽ ان ڪري انتهائي مزاحمتي هوندو آهي. اهو ڪيترن ئي غذائي اجزاء جي موجودگي جي وضاحت جي طور تي ڪم ڪري ٿو، خاص طور تي ڪوليجن ۽ ميرو.

اهڙيء طرح، اعصاب سسٽم کان چمڙي جي ظاهري تائين، mocotó بهتر ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿو.صحت جا ڪيترائي نقطا. ان جي باري ۾ هڪ دلچسپ پهلو اهو آهي ته ان جي جسم تي هڪ متحرڪ اثر پيدا ڪرڻ جي صلاحيت آهي، ايستائين جو ان کي استعمال ڪرڻ وارن جي جنسي زندگي کي به بهتر بڻائي ٿي. ان جي غذائيت جي ڪري. مثال طور، ڪوليجن، انساني جسم کي امينو اسيد جو هڪ سلسلو پيش ڪري ٿو جيڪي وقت کان اڳ عمر کي روڪڻ لاءِ ضروري آهن ۽ مدافعت کي به بهتر بڻائڻ لاءِ، ان کان علاوه چمڙي، وارن، ناخن ۽ هڏن جي بهتر نموني کي يقيني بڻائڻ لاءِ.

پر. ٻئي طرف، ميرو جسم کي سٺي ڀاڄيون ۽ وٽامن اي، اي، ڊي ۽ ڪي فراهم ڪري ٿو، جيڪي جسم ۾ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ طور ڪم ڪن ٿا. آخر ۾، اهو ضروري آهي ته معدنيات جي موجودگي، جهڙوڪ زنڪ، جيڪو اعصاب سسٽم جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ماڪوٽو استعمال ڪرڻ جا طريقا

موڪوٽو کي استعمال ڪرڻ جو بنيادي طريقو اڃا تائين بروٿ آهي. ، جيڪو توانائي جو هڪ وڏو ذريعو هجڻ جي ڪري مشهور آهي. ان ڪري، اهو خاص طور تي ٻارن لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي تمام گهڻيون جسماني سرگرميون ڪن ٿا ۽ انهن کي غذائي جزن کي پورو ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ رانديگرن لاءِ پڻ. ٻيا غذائي فائدا شامل ڪريو، جهڙوڪ ٽماٽا، لوسن، پياز، مرچ، بي پنن ۽ اجماع.

موڪوٽو جا فائدا

ڇاڪاڻ ته اهو هڪ ذريعو آهيپروٽين، معدنيات، وٽامن ۽ سٺي ڀاڄيون، موڪوٽو ڪيترائي صحت فائدا آڻيندو آهي. ان کان علاوه، اهو گڏيل تحفظ فراهم ڪري ٿو، عمر کي روڪي ٿو ۽ سلمنگ جي عمل ۾ مثبت طور تي ڪم ڪري ٿو. هيٺ، انهن ۽ ٻين فائدن کي استعمال ڪيو ويندو mocotó. تابعداري ڪريو!

پروٽين ۽ معدنيات جو ذريعو

موڪوٽو پروٽينن سان مالا مال آهي، خاص طور تي اعلي حياتياتي قدر جو ڪوليجن. وقت گذرڻ سان گڏ انساني جسم ان پروٽين جي پيداوار بند ڪري ڇڏي ٿو، ان ڪري ان کي اضافي يا خوراڪ ذريعي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن لچڪ ۽ ٻين فائدن جو هڪ سلسلو يقيني بڻائي سگهجي. موڪوٽو ۾ ڪي اهڙا عنصر هوندا آهن جيڪي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ ضروري هوندا آهن، جهڙوڪ ڪيلشيم، جيڪو صحتمند هڏن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، فاسفورس، ميگنيشيم ۽ پوٽاشيم. اهو پڻ زنڪ جي موجودگي کي ياد رکڻ جي قابل آهي، جيڪو اعصاب سسٽم جي صحت کي برقرار رکڻ لاء ڪم ڪري ٿو.

وٽامن جو ذريعو

ويتامين اهڙا غذائي جزا آهن جيڪي موڪوٽو ۾ گهڻي مقدار ۾ مليا آهن، خاص طور تي اي، ڊي، E ۽ K. انهن سڀني ۾ هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ عمل آهي، تنهن ڪري اهي آزاد ريڊيڪلز جي عمل کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا، چمڙي کي فائدا آڻين ٿا ۽ وقت کان اڳ عمر کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

ان کان علاوه، اهو ذڪر ڪرڻ لائق آهي ته وٽامن ڊي ۾ مدد ڪري ٿي. واڌ ۽ هڏن جي معدنيات ۾. هوء پڻ شامل آهيهضمي، گردشي ۽ اعصابي نظام جا مختلف حصا. ان ڪري، ان جي گھٽتائي عضلات ۽ هڏن جي درد جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

سٺي ڀاڄين جو ذريعو

موڪوٽو، خاص طور تي برٿ، سٺي ڀاڄين جو هڪ ذريعو آهي، جنهن کي غير محفوظ ٿيل پڻ چيو ويندو آهي. جڏهن صحيح مقدار ۾ استعمال ڪيو وڃي، اهي جسم کي فائدا آڻيندا آهن، جهڙوڪ خراب ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ. ان کان علاوه، اهي دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائي ڇڏيندا آهن.

اها ڳالهه ياد رکڻ جي قابل آهي ته هن قسم جي ٿلهي جا ٻيا فائدا رت ۾ انسولين جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا، بيمارين جهڙوڪ ذیابيطس کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهي جسم جي هارمونل ڪمن کي ڪنٽرول ۾ رکڻ لاءِ پڻ مثبت آهن.

آخر ۾، اهو ياد رکڻ جي قابل آهي ته جيڪو به وزن گھٽائڻ چاهي ٿو، انهن کي پنهنجي غذا ۾ انهن ڀاڄين کي ترجيح ڏيڻ گهرجي، جيئن اهي پيٽ جي حصي ۾ جمع نه ٿين.

اهي فائدا اڳ ۾ ئي ڪيترن ئي مطالعي مان ثابت ٿي چڪا آهن، جهڙوڪ هڪ ۾ شايع ٿيل آهي. غذائيت جرنل پاران 2016 جو سال. سوال ۾ تحقيق جي مطابق، موڪوٽو ۾ موجود ڪوليجن اڃا تائين اوستيوپورسس وانگر بيمارين جي علامات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي قابل آهي.

اينٽي آڪسيڊنٽ

موڪوٽو ۾ موجود وٽامنز هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ عمل آهي. تنهن ڪري، آزاد ريڊيڪلز جي خلاف انهن جي عمل جي ڪري عمر وڌڻ کي منهن ڏيڻ کان علاوه، اهي پڻ ڪجهه degenerative بيمارين کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ جي قابل آهن ۽ دل جي سسٽم کي فائدا آڻيندا آهن.

هن لحاظ کان، اهو تعلق قابل ذڪر آهي. ويتامين اي ۽ آرٽيروسکلروسس جي وچ ۾، ڇاڪاڻ ته هي وٽامن مٿي بيان ڪيل صحت جي حالت جي ماڊل ۾ ڪم ڪري ٿو. تنهن ڪري، سٺي سطح برقرار رکڻ دل جي بيمارين جي هڪ سلسلي کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

اها ڳالهه پڻ دلچسپ آهي ته وٽامن اي الزائمر جهڙن بيمارين جي خطرن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

عمر جي روڪٿام mocotó جي سڀ کان وڌيڪ تبصرو ڪيل خاصيتن مان هڪ آهي. اهو ڪوليجن جي موجودگي ۽ آڪس جي هن حصي ۾ موجود وٽامنز ٻنهي سان ڳنڍيل آهي، جنهن ۾ هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ عمل آهي ۽ ان ڪري، آزاد ريڊيڪلز جي عمل سان وڙهندو آهي.

ان کان علاوه، موڪوٽو جھرڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ۽ چمڙي کي جوان ڏسڻ ۾ رکو. هي ڪوليجن سان جڙيل هڪ فائدو آهي، جنهن کي پراڻن ماڻهن جي جسمن ۾ ٻيهر ڀرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن چمڙي نرم ۽ لچڪدار رهي. اهو ان ڪري ٿئي ٿو، ڇاڪاڻ ته، هڪ خاص عمر کان پوءِ، جسم پاران ڪوليجن جي پيداوار ۾ رڪاوٽ اچي ٿي.

هاضمي کي بهتر بڻائي ٿو

موڪوٽو امينو اسيدن سان مالا مال آهي، جيڪو هاضمي جي عمل ۾ مدد ڪري ٿو. وچ ۾انھن کي، glutamine کي اجاگر ڪرڻ ممڪن آهي. Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي جي مطابق، غذائي سپليمنٽس جن ۾ هي جزو آهي آنت جي مسئلن جي علاج ۾ مدد ڪن ٿا.

ان ڪري، اهي مجموعي طور تي هاضمي جي عمل ۾ بهتري ۾ حصو وٺندا آهن. هڪ ٻيو نقطو جيڪو موڪوٽو کي فائديمند بڻائي ٿو اهو ڪوليجن آهي، جيڪو معدي ۾ تحفظ پيدا ڪري ٿو ۽ معدي جي تڪليفن کي ختم ڪري ٿو.

توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو

موڪوٽو برٿ پروٽين جو هڪ بهترين ذريعو آهي، جيڪو معدي جي تڪليف جو سبب بڻجندو آهي. اطمينان ان ڪري، هو وزن گھٽائڻ تي ڌيان ڏيڻ واري غذا جو هڪ طاقتور اتحادي آهي. ان کان علاوه، هڪ ٻيو عنصر جيڪو هن ڀاڄيءَ جي مثبت هجڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو اهو آهي ان جي گهٽ ڪيلوري واري مواد.

ان کان علاوه، برٿ ٻين صحتمند اجزاء جي اضافي سان ٺاهيو ويندو آهي، جهڙوڪ ٽماٽو، جنهن ۾ لائيڪوپين، هڪ ٻوٽو آهي. نڪتل غذائيت جيڪا جسم جي حفاظت ۾ مدد ڪري ٿي. تياري ۾ لوسن پڻ شامل آهي، جيڪو ميٽابولزم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو

موڪوٽو جي غذائيت جي ڪري، اهو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ۽ صحت جي احساس کي فروغ ڏئي ٿو. ڇاڪاڻ ته هن نظام ۾ بهتري بيمارين جي خلاف وڌيڪ مزاحمت فراهم ڪري ٿي، جسم کي آرام جي ضمانت ڏئي ٿي ۽ سٺي ننڊ کي فروغ ڏئي ٿي. ان جو نتيجو پيداوار ۾ اضافو آهي.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته،فائدي لاءِ واقعي لطف اندوز ٿيڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته موڪوٽو برٿ ٿلهو هجي، وڌيڪ تغذيه ڪنسنٽريشن کي يقيني بڻائي. تنهن ڪري، ڪيترائي ماڻهو ان کي سياري دوران پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ جو انتخاب ڪندا آهن، جيڪو گهٽ درجه حرارت جي ڪري استعمال ۾ آساني پيدا ڪري ٿو.

توانائي جو وڏو ذريعو

موڪوٽو، خاص طور تي برٿ جي صورت ۾، آهي. پروٽين جي موجودگي جي ڪري توانائي جو هڪ بهترين ذريعو سمجهيو ويندو آهي. اهڙيءَ طرح، استعمال انهن ماڻهن لاءِ اشارو ڪيو ويو آهي جيڪي تمام گهڻيون جسماني سرگرميون ڪندا آهن، جهڙوڪ ايٿليٽ، ڇاڪاڻ ته اهي انهن سڀني غذائي اجزاء کي پورو ڪرڻ جي قابل هوندا جن کي انهن جي ضرورت آهي. mocotó ۽ جنسي جذبي ۾ بهتري جي وچ ۾ ڪجهه اتحاد آهن. اهو ان ڪري ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو عضوي تي هڪ متحرڪ اثر رکي ٿو، ان کان علاوه هڪ ٽانڪ طور ڪم ڪري ٿو.

اڃا تائين توانائي جي موضوع تي، موڪوٽو ٻارن لاءِ هڪ بهترين کاڌو آهي، ڇاڪاڻ ته اهي گهڻو توانائي خرچ ڪندا آهن. انهن جي راندين ۽ روزاني سرگرمين ۾.

Mocotó broth recipe

جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا ۾ موڪوٽو کي شامل ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا، هيٺ توهان کي تفصيلي تفصيلي قدم قدم تي تياري ملندي. ورٿ مقصد جي لحاظ کان، توهان وٽ غذائيت وارو کاڌو هوندو جيڪو توهان جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مثبت ڪردار ادا ڪندو. ان کي چيڪ ڪريو!

اجزاء

هيٺ ڏنل اجزاء جي مڪمل فهرست چيڪ ڪريو.موڪوٽو برٿ تيار ڪرڻ لاءِ اجزاء:

- 1 موڪوٽو سلائسن ۾ ڪٽيو ۽ ڌوئي ڇڏيو؛

- 1 وڏو پياز، ڪٽيل؛

- 2 لونگ لونگ، پسيل ؛

- پارسلي جا 3 چمچا؛

- 2 چمچ ڪٽيل پودنا؛

- 1 چمچ ٽماٽو پيسٽ؛

- ½ پيالو دھنيا جي چانهه؛

- مرچ ذائقي لاءِ؛

- 5 چمچ زيتون جو تيل.

ان کي ڪيئن ٺاهيو

موڪوٽو برٿ تيار ڪرڻ لاءِ، پهرين، اهو. اهو ضروري آهي ته ان کي پريشر ڪڪر ۾ پاڻي ۽ سڀني مصالحن سان گڏ پکايا وڃن. پچائڻ دوران، اهو ضروري آهي ته برٿ کي ساڙي ڇڏين جيستائين هڏا مڪمل طور تي ڇڏيا وڃن. ان کان پوء، هڏن جي ڦيٿي ۽ باقي گوشت کي هٽايو.

جڏهن برٿ صحيح نموني ٿي وڃي، تيل شامل ڪريو. عام طور تي، اهو اٽو ۽ مرچ چاس سان گڏ ٿي سگهي ٿو. ترڪيب جي تياري جو ڪل وقت 80 منٽ آهي، جن مان 40 اجزاء تيار ڪرڻ ۽ 40 برٿ کي پچائڻ لاءِ وقف ڪيا ويا آهن.

موڪوٽو بابت ٻي معلومات

استعمال ڪرڻ کان اڳ توهان جي غذا ۾ mocotó، اهو ضروري آهي ته انهن ڪيسن جي باري ۾ ڪجهه پهلو کي ڄاڻڻ ضروري آهي جنهن ۾ واپرائڻ contraindicated آهي. ان کان علاوه، توهان کي ان کي ذخيرو ڪرڻ جو صحيح طريقو پڻ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي انهي کي يقيني بڻائڻ ته غذائي ملڪيت وڃائي نه وڃن. تنهن ڪري، انهن تفصيلن تي هيٺ بحث ڪيو ويندو!

ڪيئن ذخيرو ڪجي mocotó

The