ڇا توهان کي خبر آهي ته مردن لاءِ انار جا ڪهڙا فائدا آهن؟

پنهنجي بناوت جي ڪري، جنهن ۾ فليونوائيڊس ۽ ايلجڪ ايسڊ موجود آهن، انار هڪ اهڙو ميوو آهي جيڪو جسم لاءِ ڪيترائي فائدا آڻي ٿو ۽ الزائمر جهڙين بيمارين کان بچاءُ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان علاوه، اهو هاء بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء ڪم ڪري ٿو ۽ ان ۾ سوزش واري اثر آهي.

مٺي جي ٻج سان گڏ جيڪي نيچرا ۾ استعمال ڪري سگهجن ٿيون، انار جوس، سلاد ۽ دہی ذريعي استعمال ڪري سگهجي ٿو. ان کان علاوه، ان جا سڀئي حصا قابل استعمال آهن، ڇو ته ڇل، ٻوٽي ۽ پنن کي چانهه جي تياري ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

سڄي آرٽيڪل ۾، انار جي فائدن کي ڳوليو ويندو، خاص طور تي مردن جي صحت کي نظر ۾ رکندي. جيڪڏھن توھان ان بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاھيو ٿا، پڙھڻ جاري رکو!

مردن لاءِ انار بابت وڌيڪ سمجھڻ

انار ڪينسر جي ڪجھ قسمن جي علاج ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، جھڙوڪ پروسٽيٽ. . اهڙيء طرح، ان جي انساني صحت لاء ڪيترائي فائدا آهن. ان ڪري، ان جي ملڪيتن ۽ استعمالن کي ڄاڻڻ ضروري آھي، جنھن تي ھيٺ بحث ڪيو ويندو. وڌيڪ ڳولڻ لاءِ پڙهو!

انار ڇا آهي؟

انار ھڪڙو مٺو ميوو آھي جنھن ۾ داڻا ھوندا آھن، جيڪي خام کائي سگھجن ٿا. ان جي جوڙجڪ ۾ ڪيترائي اهم مرکبات آهن، جهڙوڪ quercetin، ellagic acid ۽ flavonoids. اهي سڀئي اينٽي آڪسيڊنٽ آهن ۽ مختلف قسم جي بيمارين کي روڪڻ جي قابل آهن، کانصرف پاڻي ۽ انار. ڪجهه ماڻهو پودين جا پن شامل ڪري مشروب کي وڌيڪ تازگي بخشيندا آهن، پر جيئن ته اهو فائدن ۾ دخل اندازي نه ڪندو آهي، ان ڪري دوائن جي استعمال جي صورت ۾ پودنا خارج ڪري سگهجي ٿو.

ان کان علاوه، اها ڳالهه به نوٽ ڪرڻ جي لائق آهي ته نه. هن جوس ٺاهڻ لاءِ ڪيتريون ئي گھربل شيون گهربل هونديون آهن. تنهن ڪري، توهان کي صرف هڪ بلينڈر ۽ هڪ اسٽرينر جي ضرورت پوندي.

انار جو رس ڪيئن ٺاهيو

شروع ڪرڻ لاء، انار مان ٻج ڪڍي، چمڙي کي چمچ سان ماريو. پوءِ نچڻ واري حرڪت ڪريو انھن کي وڃڻ ڏيو. تنهن ڪري، اناج کي بلينڈر ۾ وجھو ۽ پيسڻ شروع ڪريو. احتياط ڪجو ته ٿلهي جو ٽڪر به ملايو نه وڃي، ٻي صورت ۾ پيئڻ تلخ ٿي ويندو.

پودين جي پنن کي وجھو ۽ وري پيس. ان کان پوء، ٻج کي بلينڊر مان هٽائي ڇڏيو ۽ ان کي اناج جي ٽڪرن کي ختم ڪرڻ لاء اسٽرينر ذريعي گذريو. برف جو پاڻي شامل ڪريو، ۽ جوس پيئڻ لاء تيار آهي. جيڪڏھن توھان چاھيو ته ڪجھ آئس ڪيوب به پيئڻ کي وڌيڪ تازگي بخشي سگھن ٿا.

Pomegranate peel tea recipe

انار جي چھلڪي ۾ ڪجھ غذائي خاصيتون موجود آھن. اهڙيءَ طرح ان کي چانهه جي صورت ۾ ٻيهر استعمال ڪرڻ گهرجي ته جيئن ان ميوي جا وڌيڪ فائدا حاصل ڪري سگهجن. تنهن ڪري، اهو ڪرڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته انار جي ڇلي جي چانهه جو استعمال ڪيو وڃي.

تنهنڪري، ان جي تياري بابت وڌيڪ تفصيل ۾ تبصرو ڪيو ويندو.ايندڙ ذيلي عنوان. پنهنجي صحت کي فائدو ڏيڻ لاءِ هن شاندار ميوي جي سڀني حصن مان فائدو وٺڻ سکو.

اجزاء

جزا جي لحاظ کان، انار چانهه تمام گهڻي گهربل ناهي. اهڙيءَ طرح، رڳو ميوي جو ڇول استعمال ڪيو ويندو آهي، سراسري طور 10 گرام، ۽ هڪ پيالو پاڻي.

جيڪڏهن توهان کي ريزڪي کي وڌائڻو آهي، انهن تناسب کي ڏسو ۽ انهن کي محفوظ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. بهرحال، اها سفارش نه ڪئي وئي آهي ته هڪ ڀيرو تمام گهڻو چانهه ٺاهيو، ڇاڪاڻ ته ملڪيت وقت سان گڏ گم ٿي ويندا آهن ۽ جيئن پيئڻ ٿڌو ٿيندو. مثالي اهو آهي ته رڳو واپرائڻ لاءِ ڪافي تيار ڪريو ۽، جيڪڏهن توهان وڌيڪ واپرائڻ چاهيو ٿا ته، ٻيهر تيار ڪريو.

انار جي ڇلي جي چانهه ڪيئن ٺاهيو

سڀ کان پهريان، هڪ ٿلهي ۾ پاڻي اڇو. هڪ دفعو اهو ظاهر ڪيل درجه حرارت تي پهچي ٿو، انار جي ڇل جي 10 گرام شامل ڪريو. پوء گرمي کي بند ڪريو ۽ پين کي ڍڪيو. 15 منٽن لاءِ آميزش کي لڳڻ ڏيو.

هن وقت گذرڻ کان پوءِ، چانهه کي ڇڪيو ۽ جيترو جلدي ٿي سگهي ان جو استعمال ڪريو، ان مقدار کي وڌ ۾ وڌ ٽي دفعا ورهايو. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ جي لائق آهي ته انار جا ڇل، پن ۽ ٻج به چانهه ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجن ٿا، ۽ اها تياري مٿي بيان ڪيل ساڳي منطق تي عمل ڪري ٿي.

ميوو کائڻ يا پچائڻ ۾ استعمال ڪرڻ

انار جا داڻا به تازو استعمال ڪري سگهجن ٿا ۽ ان جا به ساڳيا فائدا آهن جيئن مٿي بيان ڪيل مشروبات. ان کان سواء، ان جي منفرد ذائقي جي ڪريمٺو هجي يا ڪچو، اهو سلاد ۾ يا گوشت سان گڏ به ٿي سگهي ٿو.

ان کان علاوه، انهن لاءِ جن وٽ پچائڻ جو وقت نه آهي، پر هر حال ۾ ان ميوي جي فائدن مان لطف اندوز ٿيڻ چاهين ٿا. ناشتي دوران yoghurts سان ملايو تڪڙو رستو. اهو قابل ذڪر آهي ته انار کي مٺائي ۾ هڪ جزو جي طور تي شامل ڪرڻ جو امڪان.

ڪيپسول يا گوليون

موجوده مارڪيٽ تي ڪيترائي برانڊ آهن جيڪي انار جا ڪيپسول ٺاهيندا آهن. انهن ۾ به اهي ئي فائدا آهن جيئن ميوو پاڻ ۾ ۽، عام طور تي، انٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالا مال هجڻ سبب وقت کان اڳ عمر وڌڻ کي منهن ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته انهن ڪيپسولن ۾ وڏي مقدار ۾ چرٻي، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ پروٽين، تنهنڪري اهي هر قسم جي غذا ۾ استعمال ڪري سگهجن ٿيون. بهرحال، اهو دلچسپ آهي ته هن قسم جي اضافي ڪرڻ کان پهريان ڪنهن ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ته جيئن هو مناسب دوز جي نشاندهي ڪري سگهي.

ضروري تيل

انار ضروري تيل وڏي پيماني تي چمڙي جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو خاص طور تي ان جي اينٽي آڪسيڊنٽ عمل جي ڪري ٿئي ٿو، وٽامن اي ۽ وٽامن سي جي موجودگيءَ جي ڪري. ان کان علاوه، سوال ۾ آيل پراڊڪٽ ۾ ايلجيڪ ايسڊ، فيٽي ايسڊز ۽ ٻيا ڪيترائي جزا هوندا آهن جيڪي چمڙي جي رڪاوٽ کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن.

2014 ۾ ڪيل هڪ مطالعي مطابق، انار جو تيل آڪسائيڊائٽي دٻاء کي گهٽائڻ جي قابل آهي.آزاد ريڊيڪلز جي ڪري، جيڪي چمڙي جي وقت کان اڳ عمر جي لاء سڌو ذميوار آهن. ان ڪري، ان کي ٿلهي ۽ نفيس خطن کي روڪڻ جي قابل سمجهيو ويندو آهي.

انار جي ميوي بابت ٻي معلومات

انار کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ کان اڳ، ان بابت وڌيڪ ڄاڻڻ تمام ضروري آهي. ڪيس جن ۾ واپرائڻ contraindicated آهي. ان کان علاوه، اهو پڻ ضروري آهي ته خطرن ۽ ضمني اثرات بابت ڄاڻڻ ضروري آهي. تنهن ڪري، انهن ۽ ٻين مسئلن هيٺ بحث ڪيو ويندو. وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهڻ جاري رکو!

انار کي ڪيترا ڀيرا کائڻ گهرجي؟

اهو نمايان ڪرڻ ضروري آهي ته انار جو استعمال روزانو ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، هن لاء، ان کي اشارو مقدار جو احترام ڪرڻ ضروري آهي. سراسري طور تي، هڪ صحتمند بالغ روزانو وچولي سائيز جو انار کائي سگهي ٿو يا هن ميوي مان 300 ملي ليٽر جوس استعمال ڪري سگهي ٿو.

انار سڄي ڏينهن ۾ ڪنهن به کاڌي ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو، ڇاڪاڻ ته ڪو به لمحو نه آهي. ان جي جذب کي پسند ڪري ٿو. تنهن هوندي، اهو وڌيڪ سفارش ڪئي وئي آهي ته اهو ڏينهن جي پهرين اڌ ۾ کائي وڃي ڇاڪاڻ ته فائبر جي موجودگي سبب، جيڪو اطمينان جو احساس پيدا ڪري ٿو.

انار جي استعمال جا خطرا ۽ ضمني اثرات

انار جي چھلڪي ۽ ڏاڙھيءَ جو خاص خيال رکڻ گھرجي، خاص ڪري وڏي مقدار ۾. اهو ئي سبب آهي ته ٻئي زهر بڻجي سگهن ٿا، ۽ هن جا ڪيترائي ضمني اثرات آهن، جهڙوڪ متلي ۽ الٽي. ڪيسن ۾وڌيڪ سخت ڪيسن ۾، اهو نشي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

اهو ممڪن آهي ته زيادتي موت جو سبب بڻجي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته سخت نشا بدترين حالتن ۾ سانس جي بند ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري، ميوي جي انهن حصن کي مناسب مقدار ۾ استعمال ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو.

انار واپرائڻ لاء تضاد

انار ٻن سالن کان گهٽ عمر جي ٻارن لاء متضاد آهي. ان کان علاوه ان جي استعمال کان پاسو ڪرڻ گهرجي انهن عورتن کي جيڪي کير پيارينديون آهن ۽ حامله عورتن کي.

اها ڳالهه به قابل ذڪر آهي ته جيڪي ماڻهو گيسٽرتس ۽ معدي سان لاڳاپيل ٻين بيمارين ۾ مبتلا آهن انهن کي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي، جيئن ميوو ٿي سگهي ٿو. ان لحاظ کان irritations سبب. هڪ ٻيو نقطو جيڪو نوٽ ڪيو وڃي ٿو اهو الرجي جو مسئلو آهي. جيتوڻيڪ اهو هڪ ميوو آهي، پر ان جو ٿيڻ ناممڪن ناهي.

انار ڪيئن خريد ڪجي ۽ ڪيئن ذخيرو ڪجي؟

سٺو انار خريد ڪرڻ لاءِ پهريون قدم ان جي وزن جو تجزيو ڪرڻ آهي. وڌيڪ ڳرو ، رسيلو. ان کان سواء، چمڙي جي رنگ کي ڏسڻ لاء اهو دلچسپ آهي، جيڪو ميوو پختو ٿيڻ لاء تمام تيز ۽ روشن هجڻ ضروري آهي. آخر ۾، انار کي نچوڙي نچوڙي چيڪ ڪريو ته جيئن نرم دڳن جي نشاندهي ڪن، جيڪي زخمن جي نشاندهي ڪن ٿا.

مناسب ذخيرو ڪرڻ لاءِ، سڀ کان وڌيڪ صلاح ڏني وئي آهي ته ميوي کي اڌ ۾ ڪٽيو ۽ ان کي پاڻيءَ جي پيالي ۾ وجهي ڇڏيو، ته جيئن اهو پاڻي هيٺ رهي. . ان کان پوء، پاڻيء جي اندر، ٻج کي هٽائي ڇڏيو ۽ انهن کي فرج ۾ رکو. ميواان کي پوري فرج ۾ به رکي سگھجي ٿو.

انار جا ڪيترائي فائدا حاصل ڪريو!

ڪم ڪندڙ مرکبات سان ڀريل، انار انساني جسم لاء فائدي واري خاصيتن جو هڪ سلسلو آهي. ان کان علاوه، اهو مردن جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ خاص ڪم ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو سڌو سنئون پروسٽٽ ڪينسر جي روڪٿام ۽ عضون جي خرابي جي علاج سان ڳنڍيل آهي.

ميوي جو هڪ ٻيو فائدو اهو آهي ته ان جي سڀني حصن کي استعمال ڪري سگهجي ٿو. . ٻج جي صورت ۾، اهي ترڪيبون، رس ۾ موجود هجن يا قدرتي طور استعمال ڪيا وڃن. ٻئي طرف، ڇل، پنن ۽ ڏاڙھون چانهه لاءِ تجويز ڪيون ويون آھن.

جيتوڻيڪ توھان انار کي کائڻ لاءِ ڪنھن به طريقي سان چونڊيو، ميوو ڪيترائي فائدا آڻيندو. تنهن هوندي به، contraindications ۽ واپرائڻ جي مناسب فارم جي حوالي سان سڄي مضمون ۾ صلاحون مشاهدو ڪرڻ نه وساريو. انھن سان، توھان انار کي بھترين طريقن سان پيئندا!

ان کان علاوه، انار پڻ سپليمنٽس جي صورت ۾ ملي سگهي ٿو. انهي حالت ۾، اتي موجود آهي ڊيهائيڊريٽ ٿيل ڇليل ۽ مرڪوز تيل، ميوي جي ٻج مان ٺهيل آهي. ٻنهي کي مدافعتي نظام کي بهتر بڻائڻ ۽ وقت کان اڳ عمر وڌڻ کي روڪڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

انار جي ميوي جي اصليت ۽ خاصيتون

تاريخي رڪارڊ موجب، انار هڪ ميوو آهي جنهن جو تعلق فارس آهي. بهرحال، ايران ۾ 2000 ق. شروعات ۾، ان ميڊيٽرينين سمنڊ ۾ واقع ملڪن جي دلچسپي پيدا ڪئي ۽، بعد ۾، ان کي سڄي ايشيا ۽ آمريڪا ۾ ورهايو ويو.

برازيل ۾، انار پورچوگالين جي آمد جي مهرباني. قديم ماڻهن جي ڪجهه عالمن جي مطابق، ميوو کي موت ۽ امر جي وچ ۾ هڪ دڙي جي طور تي سمجهيو ويندو هو. ان کان علاوه، ان کي پيار ۽ زرخيزي جي علامت طور ڏٺو ويندو هو.

انار جي ميوي جا خاصيتون

انار ۾ سوزش ۽ جراثيم کي ختم ڪرڻ واريون خاصيتون آهن، تنهنڪري اهو گلي جي سوزش کي منهن ڏيڻ لاء ڪم ڪري ٿو. ان کان علاوه، ميوي ۾ flavonoid مرکبات آهن، جيڪي دائمي ۽ دل جي بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ذميوار آهن.

اهو پڻ قابل ذڪر آهي ته انار ۾ quercetin، هڪ قسم جو فليونوائيڊ آهي جيڪو آزاد ريڊيڪلز جي عمل کي منهن ڏئي ٿو. antioxidant فعل. ان کان سواء، هن مرڪباهو پڻ مڪمل طور تي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿو.

آخر ۾، اهو ياد رکڻ جي قابل آهي ته ايلجڪ ايسڊ جي موجودگي، جنهن جي سرطان جي خلاف عمل انار کي هڪ ميوو بڻائي ٿو جيڪو مردن جي صحت لاء تمام فائدي وارو آهي.

مردن لاءِ انار جا فائدا

جيتوڻيڪ انار جو استعمال هر ڪنهن لاءِ هاڪاري آهي، پر مرد ان ميوي جي سرطان کان بچاءُ واري عمل جي ڪري ان کان به وڌيڪ فائدا حاصل ڪري سگهن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته انار خاص طور تي پروسٽٽ ڪينسر سان وڙهندي ڪم ڪري ٿو. مردن جي صحت ۾ انار جي انهن ۽ ٻين فائدن بابت وڌيڪ تفصيل هيٺ ڏسو!

پروسٽيٽ ​​ڪينسر کي روڪي ٿو

جڏهن اها ڳالهه اچي ٿي ته ڪينسر جي روڪٿام لاءِ، انار جي ڇل ۽ گودا تمام گهڻي مدد ڪري سگهن ٿا. اهو ان ڪري ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته ٻئي ٽينن ۽ فليونوائيڊز ۾ مالا مال آهن، ٻه اينٽي آڪسيڊنٽ جيڪي پروسٽيٽ ​​ڪينسر جي ظاهر ٿيڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

ڪجهه تازين مطالعي جي مطابق، انار جو عرق استعمال ڪرڻ جو امڪان آهي ته هن مرض جي علاج ۾ مدد ڪري سگهجي. . ميوي جو هي ڪم سڌو سنئون urolitin B ۽ galactic acid جي موجودگيءَ سان جڙيل آهي، جيڪو ڪينسر جي سيلن جي واڌ کي روڪڻ جو ڪم ڪري ٿو.

erectile dysfunction جي علاج ۾ ڪم ڪري ٿو. جرنل آف امپوٽينس ريسرچ ۾ شايع ٿيل مطالعو، انار erectile dysfunction جي علاج ۾ مثبت ڪم ڪري سگهي ٿو. اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته هوء هڪ آهيعمل وياگرا سان ملندڙ جلندڙ آهي.

تنهنڪري، ڪجهه محقق ان امڪان جو مطالعو ڪري رهيا آهن ته ميوو مستقبل ۾ دوا جي متبادل طور ڪم ڪندو. سوال ۾ مطالعي ۾ 53 مردن کي شامل ڪيو ويو جيڪي erectile dysfunction جو شڪار آهن. انهن سڀني 4 هفتن جي عرصي دوران روزانو 220 ملي ليٽر انار جو رس استعمال ڪيو.

پوءِ انهن 15 ڏينهن جو وقفو ورتو ۽ علاج ٻيهر شروع ڪيو. سروي ۾ حصو وٺندڙ مردن مان 47 دعويٰ ڪئي ته علاج ڪرائڻ کان پوءِ انهن جي عضون جي ڪمن ۾ بهتري محسوس ڪئي وئي آهي.

انار ميوي جا ٻيا فائدا

مردن جي صحت ۾ مدد ڪرڻ کان علاوه انار جا ڪجھ فائدا آھن جيڪي ھن گروپ تائين محدود نه آھن. ميوو الزائمر جهڙن بيمارين جي روڪٿام ۾ ڪم ڪرڻ جي قابل آهي ۽ مجموعي طور تي دماغ جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو. ان کان علاوه، اهو بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. هيٺ انار جي باري ۾ وڌيڪ ڏسو!

Alzheimer's کان بچاءُ

جڏهن Alzheimer's کي روڪڻ جي ڳالهه ڪجي ته انار هڪ بهترين مددگار ٿي سگهي ٿو. انهي صورت ۾، توهان کي خاص طور تي ان جي ٻج ۽ ڇلي کي استعمال ڪرڻ گهرجي، ٻنهي مخالف سوزش ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ مرکبات ۾ مالا مال. اهڙي طرح، اهي دماغ جي سيلز جي ڪم کي توازن ۾ مدد ڪرڻ جي قابل آهن.

ان جي نتيجي ۾، ياداشت ۾ بهتري آهي، ۽ اهو الزائمر جي شروعات کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. سوال ۾ ملڪيت جي ڀيٽ ۾ ڇل سان وڌيڪ لاڳاپيل آهيٻج، جيئن ته ان ۾ ڏهه ڀيرا وڌيڪ اينٽي آڪسيڊنٽ موجود آهن.

دل جي بيمارين کي روڪي ٿو

انار جو رس اينٽي سوزش ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ عملن سان مالا مال آهي. ان ڪري، اهو LDL ڪوليسٽرول جي سطح ۾ اضافو ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، جسم لاء سٺو سمجهيو ويندو آهي. اهڙيءَ طرح هي ميوو دل جي بيمارين، خاص ڪري ارٽيروسکلروسس، انفڪشن ۽ اريٿميا جي خلاف جنگ ۾ مدد ڪري ٿو.

اها ڳالهه به قابل غور آهي ته انار جي رس جو استعمال رت ۾ موجود ٽرائگليسرائيڊس جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هن قسم جي ٿلهي، جڏهن گهڻي مقدار ۾ ملي ٿي ته دل جي بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

دماغ جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو

انار جو سڌو سنئون تعلق دماغي صحت جي بهتري سان آهي. اهو خاص طور تي عورتن ۾ محسوس ڪري سگهجي ٿو جيڪي رجعت جي ويجهو آهن. زندگي جي هن مرحلي تي، ڊپريشن جي شروعات تمام عام آهي، جيڪا شيء انار سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ان کان علاوه، ميوو سڌو سنئون سنجڪاتي ڪمن ۾ بهتري سان لاڳاپيل آهي، جيڪو ڪجهه بيمارين جي ترقي جي امڪانن کي گھٽائي ٿو. عام طور تي نروس سسٽم تي حملو. ان حالت ۾ بهتر آهي ته انار مان ٺهيل چانهه پيئجي.

بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪري ٿو

انار ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ مرکبات جي موجودگيءَ سبب بلڊ پريشر ڪنٽرول ۾ فائدو ٿئي ٿو. اهي رت جي رستن جي آرام کي فروغ ڏيڻ جي قابل آهن ۽ تنهن ڪريگردش کي آسان ڪرڻ. اهڙيءَ طرح انهن ماڻهن ۾ هاءِ بلڊ پريشر کان بچي وڃي ٿو جن کي اڃا اها بيماري نه آهي.

ڪجهه تازين تحقيقن مطابق 14 ڏينهن تائين روزانو اٽڪل 240 ملي ليٽر انار جو رس پيئڻ سان رت جو دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. ماڻهن جو ڪيس جيڪي اڳ ۾ ئي هن حالت ۾ مبتلا آهن. پر اها ڳالهه قابل ذڪر آهي ته رس جو استعمال ڊاڪٽر جي تجويز ڪيل دوائن کي تبديل نٿو ڪري.

ذیابيطس کان بچائيندو آهي

جيئن ته انار هڪ ميوو آهي جيڪو اينٽي آڪسيڊنٽ مرکبات سان مالا مال آهي. پينڪرياز جي ڪم کي خاص طور تي بهتر ڪرڻ ۾ مدد. هي عضوو جسم ۾ انسولين جي پيداوار کي يقيني بڻائڻ جو ذميوار آهي. اهڙي طرح، انار ذیابيطس سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اهو ئي سبب آهي جو ميوو رت جي شگر جي سطح ۽ رت جي گلوڪوز کي ڪنٽرول ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿو، انهن ماڻهن جي صورت ۾ جن کي اڳ ۾ ئي بيماري جو سوال آهي. ڪجھ تازن مطالعي جي مطابق، انهن فائدن کي حاصل ڪرڻ لاء، انار جو رس يا ٻج استعمال ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي.

مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو

اننار ۾ وٽامن سي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ جي موجودگي جي ڪري. انار هڪ اهڙو ميوو آهي جيڪو ڪم ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿو خراب بيڪٽيريا جي واڌ کي روڪي ٿو ۽ سٺين جي واڌ فراهم ڪري ٿو، خاص ڪري آنڊن ۾. اهڙيءَ طرح، نباتات وڌيڪ متوازن ٿي ويندي آهي.

هن جو سڌو سنئون ڪردار آهي وٽامن ۽ معدنيات جي جذب ۾. ان کان سواء، اهو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.مجموعي طور تي، بيمارين جي پيدا ٿيڻ کي روڪڻ جهڙوڪ فلو، دستن ۽ هيپس. اها ڳالهه به نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته انار جو عرق گهڻو ڪري انهن مريضن ۾ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي جن کي سوزش واري بيماريون آهن.

وات ۾ سوزش جي علاج ۾ ڪم ڪري ٿو

فينولڪ جي موجودگي. تيزاب، ٽينين، اينٿوڪيانين ۽ فلاوونائيڊز انار کي وات ۾ سوزش، جهڙوڪ گنگيوائٽس ۽ پيريڊونٽائٽس سان وڙهڻ لاءِ عظيم بڻائين ٿا. ان کان علاوه، ميوي جي اينٽي بيڪٽيريل ۽ اينٽي مائڪروبيل ايڪشن اڃا به وڌيڪ اثرائتي کي يقيني بڻائي ٿي.

ان صورت ۾، انار جي ڇلن ۽ گلن مان ٺهيل چانهه پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. اهي ٻئي ingested ۽ mouthwash لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. ڪجهه مطالعي جي مطابق، ميوو جو عرق پڻ ان سلسلي ۾ سٺو نتيجا ڏئي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ان جي بيڪٽيريا سان وڙهڻ جي صلاحيت آهي.

گلا جي انفيڪشن جي خلاف ڪم ڪري ٿو

گلا جي انفيڪشن ڪافي غير آرامده ٿي سگهي ٿي ۽ آساني سان مقابلو ڪري سگهجي ٿي. انار جي ڇل ۽ اسٽيم چانهه استعمال ڪندي. ٻئي ٽونسلائٽس، گرسنائٽس ۽ ليرينگائٽس جي خلاف پڻ سٺا نتيجا ڏيکاريندا آهن.

ان ڪري، هن قسم جي علاج لاء اشارو اهو آهي ته چانهه ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا استعمال ڪيو وڃي. فائدا پڻ محسوس ڪري سگھجن ٿا جيڪڏھن مريض گارگل ڪرڻ جو انتخاب ڪري ٿو. اهو سڀ ان تي منحصر آهي جيڪو گهٽ تڪليف جو سبب بڻائيندو آهي ۽ پيش ڪري ٿو تيز نتيجاتصوير.

چمڙي جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو

انار هڪ ميوو آهي جيڪو ڪيٽيچن، ايليگيٽينن ۽ اينٿوڪينن سان مالا مال آهي. اهڙيء طرح، ان ۾ هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ عمل آهي، خاص طور تي ان جي ٻج، رس ۽ ڇڪ سان لاڳاپيل. اهڙيءَ طرح، هي چمڙي کي الٽرا وائلٽ شعاعن کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ڪينسر کان بچائي ٿو.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته اهي مرکبات، خاص طور تي انهن جي اينٽي آڪسيڊنٽ عمل جي ڪري، وقت کان اڳ عمر وڌڻ جو به مقابلو ڪن ٿا. هڪ ٻيو مثبت نقطو ان جو astringent ۽ antiseptic عمل آهي، جيڪو مٽيءَ جي علاج ۽ تيل جي ڪنٽرول لاءِ فائدن جو هڪ سلسلو آڻي ٿو.

وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو

مختلف صحت کي پيش ڪرڻ کان علاوه فائدا، انار غذا ۾ هڪ وڏو اتحادي ٿي سگهي ٿو جنهن جو ڌيان وزن گھٽائڻ آهي. اهو ٿئي ٿو ان جي گهٽ ڪيلوريڪ مواد ۽ ان جي اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ ان جي دولت جي ڪري. بهرحال، ميوي جي واپرائڻ جو سڀ کان مثبت نقطو ان ۾ فائبرن جي ڀرپور هجڻ آهي.

فائبر سڪون جو احساس ڏيارڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ اهڙي طرح بک کي ڪنٽرول ڪن ٿا. ان کان علاوه، انار جو هڪ ٻيو فائدو اهو آهي ته اهو جسم جي رطوبت کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو وزن گھٽائڻ تي پڻ اثر انداز ڪري ٿو.

دستن جي علاج ۾ ڪم ڪري ٿو

دستي جي علاج ۾ اهو پڻ آسان ٿي وڃي ٿو جڏهن مريض انار کائي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته ميوي ۾ ٽينين موجود آهن، جيڪي پاڻي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ان کان علاوه، اهي پڻ عمل ڪن ٿاميوي جي خارج ٿيڻ جي حرڪت کي گھٽائي ٿي.

اڃا به ميوي جي هن ڪم تي، اهو واضح ڪرڻ ضروري آهي ته انار ۾ اينٽي آڪسائيڊنٽ موجود آهن، ۽ اهي آنت جي نباتات جي توازن ۾ ڪم ڪن ٿا. انهن فائدن کي حاصل ڪرڻ ۽ دستن جي علاج لاءِ، سڀ کان وڌيڪ صلاح ڏني وئي آهي ته ميوي جي ڇلي جي چانهه پيئجي. ٻوٽي مان هڪ به ساڳيو اثر آهي.

انار جي ميوي کي ڪيئن استعمال ڪجي

انار کي کائڻ جا ڪيترائي طريقا آهن ۽ ان جي حصن مان فائدو وٺڻ لاءِ صحت لاءِ فائدا آهن. . اهڙيءَ طرح، ڪجهه عام شيون، جهڙوڪ چانهه ۽ جوس، انهن جي مدد لاءِ هيٺ سيکاري ويندي جيڪي هن ميوي کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ جو ارادو رکن ٿا ته جيئن اهو ڪيئن ڪجي. ان کي چيڪ ڪريو!

انار جو رس ترڪيب

مٺي ۽ تازگي، انار جو رس صرف چند اجزاء سان ٺاهيو وڃي ٿو. تياري 15 ۽ 30 منٽن جي وچ ۾ لڳندي آهي ۽ گهٽ مشڪل آهي. اها ڳالهه قابل ذڪر آهي ته جوس ٻارن ۽ بزرگ ماڻهن کي انار کائڻ جي ترغيب ڏيڻ جو هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان کي ٻج کي الڳ ڪرڻ جي ضرورت نه هوندي، جيڪا شيء انهن گروپن کي محنت ڪري سگهي ٿي.

ان کان علاوه، منفرد ذائقو انهن ماڻهن سان پيار ڪرڻ جي هر شيء آهي ۽ انهن کي انهن جي غذا ۾ ڪجهه صحتمند لطف اندوز ڪرڻ، انهن جي جسم جي مختلف علائقن لاء فائدي جو فائدو وٺڻ. هيٺ ڏسو ته انار جو رس ٺاهڻ لاءِ ڪهڙي ضرورت آهي:

اجزاء

انار جو رس تيار ڪرڻ لاءِ ڪجهه اجزاء جي ضرورت آهي. تيار ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي