ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਅਨਾਰ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਅਤੇ ਇਲੈਜਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਨਾਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮਿੱਠੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਕਿ ਨੈਚੁਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਜੂਸ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੱਕ, ਤਣੇ ਅਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੂਰੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ!

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਅਨਾਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣਾ

ਅਨਾਰ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਵਰਗੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। . ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ!

ਅਨਾਰ ਕੀ ਹੈ?

ਅਨਾਰ ਬੀਜਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਆਰੇਸੀਟਿਨ, ਇਲੈਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼। ਇਹ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਤੋਂਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਅਨਾਰ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਜੂਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛਾਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।

ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਇੱਕ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁੱਟੋ। ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣ ਲਈ ਨਿਚੋੜ ਦੀ ਗਤੀ ਕਰੋ। ਇਸ ਲਈ, ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੀਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਸੱਕ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੀਣਾ ਕੌੜਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪੀਸ ਲਓ। ਫਿਰ, ਬਲੈਂਡਰ ਤੋਂ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਦਾਣਿਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟਰੇਨਰ ਰਾਹੀਂ ਪਾਸ ਕਰੋ। ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਜੂਸ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਚਾਹ ਦੀ ਪਕਵਾਨੀ

ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗੁਣ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਫਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਹੋਰ ਵੀ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ। ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।ਅਗਲੇ ਉਪ-ਸਿਰਲੇਖ। ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਨਾਰ ਦੀ ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਿਰਫ ਫਲ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਔਸਤਨ 10 ਗ੍ਰਾਮ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਅਨੁਪਾਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਣ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਣ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖਪਤ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਓ।

ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਰਸਾਏ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਅਨਾਰ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਪਾਓ। ਫਿਰ ਗੈਸ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਔਸਤਨ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਾਹ ਨੂੰ ਛਾਣ ਲਓ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਇਸ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ, ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਰਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਫਲ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਤਾਜ਼ੇ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲਾਭ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇਮਿੱਠਾ ਜਾਂ ਕੌੜਾ, ਇਹ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ। ਮਠਿਆਈਆਂ ਵਿੱਚ ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ

ਮੌਜੂਦਾ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਨ ਜੋ ਅਨਾਰ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਉਚਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕੇ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ

ਪੌਮਗ੍ਰੇਨੇਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜਿਕ ਐਸਿਡ, ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਭਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

2014 ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਤੇਲ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਲਾਂ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਨਿਰੋਧਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ!

ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਦੀ ਖਪਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਲਈ, ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਔਸਤਨ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਫਲ ਤੋਂ 300 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਪਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਦੇ ਸਮਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਅਨਾਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਤਣੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ। ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੰਭੀਰ ਨਸ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

ਅਨਾਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ

ਅਨਾਰ ਦੋ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਲ ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰੋ। ਇਕ ਹੋਰ ਨੁਕਤਾ ਜੋ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਮੁੱਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਚੰਗਾ ਅਨਾਰ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਇਸਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ। ਭਾਰਾ, ਜੂਸੀਅਰ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਫਲ ਪੱਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਨਰਮ ਧੱਬਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ, ਜੋ ਕਿ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਉਚਿਤ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਨੂੰ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰਹੇ। . ਫਿਰ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਫਲਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਨਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਰਜ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫਲ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। . ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨੈਚੁਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਚਾਹ ਲਈ ਸੱਕ, ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਤਣੇ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣੋ, ਫਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗ ਦੇ ਢੁਕਵੇਂ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨਿਗਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ!

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਨਾਰ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਛਿਲਕੇ ਦਾ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਅਤੇ ਸੰਘਣਾ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਲ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਇਤਿਹਾਸਕ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਨਾਰ ਪਰਸ਼ੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ 2000 ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਈਰਾਨ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਾਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਨੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਜਗਾਈ ਅਤੇ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੇ ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ।

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ, ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਅਨਾਰ ਪਹੁੰਚਿਆ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਦਵਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਫਲ ਨੂੰ ਮੌਤ ਅਤੇ ਅਮਰਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਟਿੱਲਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।

ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਗੁਣ

ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ quercetin, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ antioxidant ਫੰਕਸ਼ਨ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣਇਹ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇਲਾਜਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਕੈਂਸਰ ਰੋਕੂ ਕਿਰਿਆ ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਮਰਦ ਇਸ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਫਲ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਨਾਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਅਨਾਰ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਦੇਖੋ!

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਨਾਰ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਟੈਨਿਨ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜੋ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨਾਰ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। . ਫਲ ਦਾ ਇਹ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੂਰੋਲੀਟਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਗੈਲੇਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਇਪੋਟੈਂਸ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ, ਅਨਾਰ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਏਵੀਆਗਰਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਕਾਰਵਾਈ।

ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਫਲ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਡਰੱਗ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 53 ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਜੋ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 220 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੀਤੀ।

ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 15 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲਿਆ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, 47 ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ

ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ , ਅਨਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਮੂਹ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਫਲ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ 'ਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਅਨਾਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਦੇਖੋ!

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਨਾਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਸੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੰਪੱਤੀ ਸੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈਬੀਜ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਸ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਫਲ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਰੀਥਮੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਅਨਾਰ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਾਲ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਨਾਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਹਮਲਾ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸੱਕ ਤੋਂ ਬਣੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਅਨਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕੁਝ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 14 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ।

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਕਿਉਂਕਿ ਅਨਾਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ, ਇਹ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਗ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਨਾਰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਜਾਂ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ , ਅਨਾਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਨਸਪਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਸਿੱਧੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਫਲੂ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਹਰਪੀਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਉਭਾਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ। ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਫੇਨੋਲਿਕ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਐਸਿਡ, ਟੈਨਿਨ, ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ gingivitis ਅਤੇ periodontitis ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲ ਦੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਐਕਸ਼ਨ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਫਲਾਂ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਲੇ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਲੇ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਨਾਰ ਦੀ ਸੱਕ ਅਤੇ ਸਟੈਮ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ। ਦੋਵੇਂ ਟੌਨਸਿਲਟਿਸ, ਫੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲਾਭ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਮਰੀਜ਼ ਗਾਰਗਲ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਘੱਟ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈਤਸਵੀਰ।

ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਅਨਾਰ ਕੈਟੇਚਿਨ, ਐਲੀਗਿਟਾਨਿਨ ਅਤੇ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਬੀਜਾਂ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਸੱਕ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਆਪਣੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨਾਲ ਵੀ ਲੜਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿੰਦੂ ਇਸਦੀ ਸਟ੍ਰਿੰਜੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤਪਨ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਵਿਭਿੰਨ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਲਾਭ, ਅਨਾਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਫੋਕਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਲਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿੰਦੂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਹੈ।

ਫਾਈਬਰ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਦਸਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਦਸਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਲ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਹ ਐਕਟਿੰਗ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨਮਲ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ ਵੀ ਫਲ ਦੇ ਇਸ ਕਾਰਜ 'ਤੇ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਫਲਾਂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ। ਤਣੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। . ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਜੂਸ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ!

ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ 15 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜੂਸ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਹਨਤੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ:

ਸਮੱਗਰੀ

ਅਨਾਰਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ