શું તમે જાણો છો કે દાડમના પુરુષો માટે શું ફાયદા છે?

તેની રચનાને કારણે, જેમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ અને ઈલાજિક એસિડ હોય છે, દાડમ એક એવું ફળ છે જે શરીરને ઘણા ફાયદા લાવે છે અને અલ્ઝાઈમર જેવા રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે કાર્ય કરે છે અને બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે.

નેચરામાં ખાઈ શકાય તેવા મીઠા બીજ સાથે, દાડમને જ્યુસ, સલાડ અને દહીં દ્વારા ખાઈ શકાય છે. વધુમાં, તેના તમામ ભાગો વાપરવા યોગ્ય છે, કારણ કે છાલ, દાંડી અને પાંદડાનો ઉપયોગ ચાની તૈયારીમાં કરી શકાય છે.

આખા લેખમાં, દાડમના ફાયદાઓની શોધ કરવામાં આવશે, ખાસ કરીને પુરુષોના સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં રાખીને. જો તમે તેના વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો વાંચવાનું ચાલુ રાખો!

પુરુષો માટે દાડમ વિશે વધુ સમજવું

દાડમ પ્રોસ્ટેટ જેવા અમુક પ્રકારના કેન્સરની સારવારમાં મદદ કરવા સક્ષમ છે . આમ, તેના માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા છે. આમ, તેના ગુણધર્મો અને ઉપયોગોને જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે, જેની નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે. વધુ જાણવા માટે આગળ વાંચો!

દાડમ શું છે?

દાડમ એ બીજ સાથેનું એક મધુર ફળ છે જે કાચા ખાઈ શકાય છે. તેની રચનામાં કેટલાક મહત્વપૂર્ણ સંયોજનો છે, જેમ કે ક્વેર્સેટિન, ઈલાજિક એસિડ અને ફ્લેવોનોઈડ્સ. આ તમામ એન્ટીઑકિસડન્ટો છે અને વિવિધ પ્રકારના રોગોને રોકવામાં સક્ષમ છેમાત્ર પાણી અને દાડમ. કેટલાક લોકો પીણાને વધુ તાજું બનાવવા માટે ફુદીનાના પાન ઉમેરે છે, પરંતુ આનાથી ફાયદામાં ખલેલ પડતી નથી, તેથી ઔષધીય ઉપયોગના કિસ્સામાં, ફુદીનાને બાકાત રાખી શકાય છે.

વધુમાં, એ નોંધવું યોગ્ય છે કે આ જ્યુસ બનાવવા માટે ઘણી બધી ઘરગથ્થુ વસ્તુઓની જરૂર પડે છે. તેથી, તમારે ફક્ત બ્લેન્ડર અને સ્ટ્રેનરની જરૂર પડશે.

દાડમનો રસ કેવી રીતે બનાવવો

શરૂ કરવા માટે, દાડમમાંથી બીજ કાઢી નાખો, ચામડીને ચમચીથી હરાવો. પછી તેમને જવા દેવા માટે સ્ક્વિઝિંગ ગતિ કરો. તેથી, અનાજને બ્લેન્ડરમાં મૂકો અને પીસવાનું શરૂ કરો. છાલના ટુકડાને મિશ્રિત ન રાખવાનું ધ્યાન રાખો, અન્યથા પીણું કડવું હશે.

ફુદીનાના પાન નાખો અને ફરીથી પીસી લો. પછી, બ્લેન્ડરમાંથી પલ્પ દૂર કરો અને અનાજના ટુકડાને દૂર કરવા માટે તેને સ્ટ્રેનરમાંથી પસાર કરો. બરફનું પાણી ઉમેરો, અને રસ પીવા માટે તૈયાર છે. જો તમે ઇચ્છો તો, કેટલાક બરફના સમઘન પણ પીણાને વધુ તાજું બનાવી શકે છે.

દાડમની છાલની ચાની રેસીપી

દાડમના કેટલાક પોષક ગુણ તેની છાલમાં હાજર છે. આ રીતે, તેનો ચાના રૂપમાં પુનઃઉપયોગ થવો જોઈએ જેથી કરીને ફળના વધુ ફાયદાઓનો આનંદ માણી શકાય. તેથી, આ કરવાની એક રીત છે દાડમની છાલવાળી ચાનું સેવન કરવું.

તેથી, તેની તૈયારી વિશે વધુ વિગતો આમાં ટિપ્પણી કરવામાં આવશે.આગામી પેટાશીર્ષકો. તમારા સ્વાસ્થ્યને ફાયદો પહોંચાડવા માટે આ અદ્ભુત ફળના તમામ ભાગોનો લાભ લેવાનું શીખો.

ઘટકો

તત્વોની દ્રષ્ટિએ, દાડમની ચા બહુ માગણી કરતી નથી. આમ, ફળની માત્ર છાલનો ઉપયોગ થાય છે, સરેરાશ 10 ગ્રામ અને એક કપ પાણી.

જો તમારે રેસીપી વધારવી હોય, તો આ પ્રમાણોનું અવલોકન કરો અને તેને સાચવવાનો પ્રયાસ કરો. જો કે, એક સાથે ઘણી બધી ચા બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે સમય જતાં ગુણધર્મો ખોવાઈ જાય છે અને પીણું ઠંડુ થાય છે. આદર્શ એ છે કે વપરાશ માટે પૂરતી તૈયારી કરો અને, જો તમે વધુ વપરાશ કરવા માંગતા હો, તો રેસીપી ફરીથી બનાવો.

દાડમની છાલની ચા કેવી રીતે બનાવવી

સૌપ્રથમ, એક તપેલીમાં પાણી ઉકાળો. એકવાર તે દર્શાવેલ તાપમાને પહોંચી જાય, 10 ગ્રામ દાડમની છાલ ઉમેરો. પછી તાપ બંધ કરો અને પેનને ઢાંકી દો. સરેરાશ 15 મિનિટ માટે મિશ્રણને પલાળવા દો.

આ સમય વીતી ગયા પછી, ચાને ગાળી લો અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેનું સેવન કરો, આ રકમને વધુમાં વધુ ત્રણ વખત વિભાજીત કરો. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે દાડમની છાલ, પાંદડા અને બીજનો ઉપયોગ ચા બનાવવા માટે પણ થઈ શકે છે અને તૈયારી ઉપર વર્ણવેલ સમાન તર્કને અનુસરે છે.

ફળ ખાવું અથવા રસોઈમાં તેનો ઉપયોગ

દાડમના દાણા તાજા પણ ખાઈ શકાય છે અને ઉપરોક્ત પીણાં જેવા જ ફાયદા છે. વધુમાં, તેના અનન્ય સ્વાદને કારણે અનેમીઠી કે કડવી, તે સલાડમાં અથવા માંસ સાથે પણ હોઈ શકે છે.

વધુમાં, જેમની પાસે રાંધવાનો સમય નથી, પરંતુ કોઈપણ રીતે ફળનો લાભ માણવા માંગે છે, તેઓ માટે તે આમાં લઈ શકાય છે. નાસ્તા દરમિયાન દહીં સાથે મિશ્રિત ઝડપી રીત. મીઠાઈમાં એક ઘટક તરીકે દાડમ ઉમેરવાની સંભાવનાનો ઉલ્લેખ કરવો યોગ્ય છે.

કેપ્સ્યુલ્સ અથવા ગોળીઓ

હાલના બજારમાં ઘણી બ્રાન્ડ્સ છે જે દાડમના કેપ્સ્યુલ્સ બનાવે છે. તેઓને ફળ જેવા જ ફાયદા છે અને, સામાન્ય રીતે, એન્ટીઑકિસડન્ટોની સમૃદ્ધિને કારણે અકાળે વૃદ્ધત્વ સામે લડવા માટે વપરાય છે.

એ નોંધવું યોગ્ય છે કે આ કેપ્સ્યુલ્સમાં ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીન, જેથી તેનો ઉપયોગ તમામ પ્રકારના આહારમાં થઈ શકે. જો કે, આ પ્રકારની સપ્લિમેન્ટેશન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી રસપ્રદ છે જેથી તે યોગ્ય માત્રા સૂચવી શકે.

આવશ્યક તેલ

દાડમના આવશ્યક તેલનો વ્યાપકપણે ત્વચાની સારવાર માટે ઉપયોગ થાય છે. આ ખાસ કરીને તેની એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્રિયાને કારણે થાય છે, વિટામિન A અને વિટામિન Cની હાજરીને કારણે. વધુમાં, પ્રશ્નમાં રહેલા ઉત્પાદનમાં ઈલાજિક એસિડ, ફેટી એસિડ્સ અને અન્ય કેટલાક ઘટકો છે જે ત્વચાના અવરોધને જાળવવામાં મદદ કરે છે.

2014 માં હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ મુજબ, દાડમનું તેલ ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવામાં સક્ષમ છે.મુક્ત રેડિકલને કારણે થાય છે, જે ત્વચાના અકાળ વૃદ્ધત્વ માટે સીધા જવાબદાર છે. તેથી, તે મોલ્સ અને ફાઈન લાઈન્સને રોકવા માટે સક્ષમ માનવામાં આવે છે.

દાડમના ફળ વિશે અન્ય માહિતી

તમારા આહારમાં દાડમનો સમાવેશ કરતા પહેલા, તેના વિશે વધુ જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કેસો કે જેમાં વપરાશ બિનસલાહભર્યા છે. આ ઉપરાંત, જોખમો અને આડઅસરો વિશે જાણવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, આ અને અન્ય મુદ્દાઓ નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે. વધુ જાણવા માટે વાંચન ચાલુ રાખો!

કેટલી વાર દાડમનું સેવન કરવું જોઈએ?

તે પ્રકાશિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે દાડમનો વપરાશ દરરોજ હોઈ શકે છે. જો કે, આ માટે, સૂચવેલ જથ્થાને માન આપવું જરૂરી છે. સરેરાશ, એક તંદુરસ્ત પુખ્ત વ્યક્તિ દરરોજ એક મધ્યમ કદના દાડમનું સેવન કરી શકે છે અથવા આ ફળમાંથી 300 મિલી રસનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

દાડમ આખા દિવસના કોઈપણ ભોજનમાં ખાઈ શકાય છે, કારણ કે એવી કોઈ ક્ષણ નથી તેના શોષણની તરફેણ કરે છે. જો કે, ફાઇબરની હાજરીને કારણે તેને દિવસના પહેલા ભાગમાં ખાવાની વધુ ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે તૃપ્તિની લાગણીનું કારણ બને છે.

દાડમના સેવનના જોખમો અને આડઅસરો

દાડમની છાલ અને દાંડીના સેવનમાં ખાસ કરીને વધુ માત્રામાં કાળજી લેવી જોઈએ. આ એટલા માટે છે કારણ કે બંને ઝેરી બની શકે છે, અને તેની સંખ્યાબંધ આડઅસરો છે, જેમ કે ઉબકા અને ઉલટી. કિસ્સાઓમાંવધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તે નશોનું કારણ બની શકે છે.

સંભવ છે કે અતિશય મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે, કારણ કે ગંભીર નશો સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિઓમાં શ્વસન બંધનું કારણ બની શકે છે. તેથી, ફળના આ ભાગોને પૂરતી માત્રામાં ખાવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.

દાડમના સેવન માટે વિરોધાભાસ

બે વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે દાડમ બિનસલાહભર્યું છે. વધુમાં, સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ દ્વારા તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ.

એ પણ ઉલ્લેખનીય છે કે જે લોકો જઠરનો સોજો અને પેટને લગતી અન્ય સ્થિતિઓથી પીડાતા હોય તેઓએ તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ, કારણ કે આ ફળનું સેવન કરવાથી બચવું જોઈએ. તે અર્થમાં બળતરા પેદા કરે છે. અન્ય બિંદુ જે નોંધવું જોઈએ તે એલર્જીનો મુદ્દો છે. જો કે તે એક ફળ છે, પરંતુ આવું થવું અશક્ય નથી.

દાડમ કેવી રીતે ખરીદવું અને કેવી રીતે સંગ્રહિત કરવું?

સારા દાડમ ખરીદવા માટેનું પ્રથમ પગલું તેના વજનનું વિશ્લેષણ કરવાનું છે. ભારે, રસદાર. વધુમાં, ચામડીના રંગનું અવલોકન કરવું રસપ્રદ છે, જે ફળને પાકવા માટે ખૂબ જ ઉચ્ચારણ અને તેજસ્વી હોવું જરૂરી છે. છેલ્લે, દાડમને નીચોવીને નરમ પડેલા ફોલ્લીઓ તપાસો, જે ઉઝરડા દર્શાવે છે.

યોગ્ય સંગ્રહ માટે, સૌથી વધુ ભલામણ એ છે કે ફળને અડધા ભાગમાં કાપીને તેને પાણીના બાઉલમાં મૂકો, જેથી તે પાણીની અંદર રહે. . પછી, પાણીની અંદર, બીજને દૂર કરો અને તેને રેફ્રિજરેટરમાં રાખો. ફળતેને રેફ્રિજરેટરમાં પણ આખું મૂકી શકાય છે.

દાડમના તમામ અનેક ફાયદાઓનો આનંદ લો!

કાર્યાત્મક સંયોજનોથી ભરપૂર, દાડમ માનવ શરીર માટે ફાયદાકારક ગુણધર્મોની શ્રેણી ધરાવે છે. વધુમાં, તે પુરૂષોના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં વિશેષ કાર્યો કરે છે, કારણ કે તે પ્રોસ્ટેટ કેન્સરની રોકથામ અને ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનની સારવાર સાથે સીધી રીતે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.

ફળનો બીજો ફાયદો એ છે કે તેના તમામ ભાગોનું સેવન કરી શકાય છે. . બીજના કિસ્સામાં, તે વાનગીઓમાં, રસમાં હાજર હોઈ શકે છે અથવા નેચરામાં ખાઈ શકાય છે. બીજી તરફ, ચા માટે છાલ, પાંદડા અને દાંડીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

તમે દાડમને ગમે તે રીતે ખાવાનું પસંદ કરો છો, ફળ ઘણા ફાયદાઓ લાવશે. જો કે, બિનસલાહભર્યા અને વપરાશના યોગ્ય સ્વરૂપોને લગતી આખા લેખમાં ટીપ્સનું અવલોકન કરવાનું ભૂલશો નહીં. તેમની સાથે, તમે શ્રેષ્ઠ રીતે દાડમનું સેવન કરી શકશો!

આ ઉપરાંત, દાડમ પૂરક સ્વરૂપમાં પણ મળી શકે છે. આ કિસ્સામાં, છાલનો નિર્જલીકૃત અર્ક અને સાંદ્ર તેલ છે, જે ફળના બીજમાંથી બનાવવામાં આવે છે. બંનેનો ઉપયોગ રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારવા અને અકાળે વૃદ્ધત્વને રોકવા માટે થાય છે.

દાડમના ફળની ઉત્પત્તિ અને લાક્ષણિકતાઓ

ઐતિહાસિક રેકોર્ડ મુજબ, દાડમ એ પર્શિયાનું મૂળ ફળ છે. જો કે, ઈરાનમાં 2000 બીસીની આસપાસ તે યોગ્ય રીતે પાળેલું હતું. શરૂઆતમાં, તેણે ભૂમધ્ય સમુદ્રમાં સ્થિત દેશોમાં રસ જગાડ્યો અને પછીથી, તે સમગ્ર એશિયા અને અમેરિકામાં વહેંચવામાં આવ્યો.

બ્રાઝિલમાં, દાડમનું આગમન પોર્ટુગીઝના આગમનને કારણે થયું. પ્રાચીન લોકોના કેટલાક વિદ્વાનો અનુસાર, ફળને મૃત્યુ અને અમરત્વ વચ્ચેના એક પ્રકારનો ટેકરા તરીકે સમજવામાં આવતો હતો. વધુમાં, તેને પ્રેમ અને ફળદ્રુપતાના પ્રતીક તરીકે જોવામાં આવતું હતું.

દાડમના ફળના ગુણધર્મો

દાડમમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો હોય છે, તેથી તે ગળાના દુખાવા સામે લડવાનું કામ કરે છે. વધુમાં, ફળમાં ફ્લેવોનોઈડ સંયોજનો હોય છે, જે ક્રોનિક અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોને રોકવામાં મદદ કરવા માટે જવાબદાર હોય છે.

એ નોંધવું પણ યોગ્ય છે કે દાડમમાં ક્વેર્સેટીન હોય છે, એક પ્રકારનો ફ્લેવોનોઈડ જે મુક્ત રેડિકલની ક્રિયા સામે લડે છે અને એન્ટીઑકિસડન્ટ કાર્ય. વધુમાં, આ સંયોજનતે સંપૂર્ણ રીતે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે પણ કાર્ય કરે છે.

અંતમાં, એલાજિક એસિડની હાજરીનો ઉલ્લેખ કરવો યોગ્ય છે, જેની કેન્સર વિરોધી ક્રિયા દાડમને પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક ફળ બનાવે છે.

પુરૂષો માટે દાડમના ફાયદા

જો કે દાડમનું સેવન દરેક માટે સકારાત્મક છે, પુરૂષો તેની કેન્સર વિરોધી ક્રિયાને કારણે ફળના વધુ ફાયદાઓ માણી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે દાડમ મુખ્યત્વે પ્રોસ્ટેટ કેન્સર સામે લડવાનું કાર્ય કરે છે. નીચે પુરુષોના સ્વાસ્થ્યમાં દાડમના આ અને અન્ય ફાયદાઓ વિશે વધુ જુઓ!

પ્રોસ્ટેટ કેન્સરને અટકાવે છે

જ્યારે કેન્સર નિવારણની વાત આવે છે, ત્યારે દાડમની છાલ અને પલ્પ ઘણી મદદ કરી શકે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે બંને ટેનીન અને ફ્લેવોનોઈડ્સમાં સમૃદ્ધ છે, બે એન્ટીઑકિસડન્ટો જે પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના દેખાવને રોકવામાં મદદ કરે છે.

તાજેતરના કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, આ રોગની સારવારમાં મદદ કરવા માટે દાડમના અર્કનો ઉપયોગ કરવાની શક્યતા છે. . ફળનું આ કાર્ય સીધું જ યુરોલીટીન બી અને ગેલેક્ટીક એસિડની હાજરી સાથે જોડાયેલું છે, જે કેન્સરના કોષોના પ્રસારને અટકાવવાનું કાર્ય કરે છે.

ફૂલેલા તકલીફની સારવારમાં કાર્ય કરે છે

એક અનુસાર જર્નલ ઓફ ઈમ્પોટન્સ રિસર્ચમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે દાડમ ઈરેક્ટાઈલ ડિસફંક્શનની સારવારમાં સકારાત્મક કાર્ય કરી શકે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે તેણી પાસે એવાયગ્રા જેવી જ ક્રિયા.

તેથી, કેટલાક સંશોધકો એવી શક્યતાનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે કે ફળ ભવિષ્યમાં દવાના વિકલ્પ તરીકે કામ કરશે. પ્રશ્નમાં અભ્યાસમાં 53 પુરુષોને ધ્યાનમાં લેવામાં આવ્યા હતા જેઓ ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનથી પીડાય છે. તે બધાએ 4 અઠવાડિયાના સમયગાળા દરમિયાન દરરોજ 220 મિલી દાડમના રસનો ઉપયોગ કર્યો.

પછી તેઓએ 15 દિવસનો વિરામ લીધો અને સારવાર ફરી શરૂ કરી. સર્વેક્ષણમાં ભાગ લેનાર પુરૂષોમાંથી, 47 લોકોએ દાવો કર્યો હતો કે સારવાર કરાવ્યા બાદ તેમના ફૂલેલા કાર્યોમાં સુધારો થયો છે.

દાડમના ફળના અન્ય ફાયદા

પુરુષોના સ્વાસ્થ્યને મદદ કરવા ઉપરાંત , દાડમના કેટલાક ફાયદા છે જે આ જૂથ સુધી મર્યાદિત નથી. આ ફળ અલ્ઝાઈમર જેવા રોગોના નિવારણમાં અને સમગ્ર મગજના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં સક્ષમ છે. આ ઉપરાંત, તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. નીચે દાડમ વિશે વધુ જુઓ!

અલ્ઝાઈમરને અટકાવે છે

જ્યારે અલ્ઝાઈમરને રોકવા વિશે વાત કરવામાં આવે છે, ત્યારે દાડમ એક મહાન સાથી બની શકે છે. તે કિસ્સામાં, તમારે ખાસ કરીને તેના બીજ અને છાલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, જે બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ સંયોજનોથી સમૃદ્ધ છે. આ રીતે, તેઓ મગજના કોષોના કાર્યોને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

પરિણામે, યાદશક્તિમાં સુધારો થાય છે, અને આ અલ્ઝાઈમરની શરૂઆતને રોકવામાં મદદ કરે છે. પ્રશ્નમાં મિલકત છાલ સાથે કરતાં વધુ સંકળાયેલી છેબીજ, કારણ કે તેમાં દસ ગણા વધુ એન્ટીઑકિસડન્ટો છે.

હૃદય રોગને અટકાવે છે

દાડમનો રસ બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્રિયાઓથી સમૃદ્ધ છે. આમ, તે શરીર માટે સારું ગણાતા એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં વધારો કરવામાં મહત્વપૂર્ણ યોગદાન આપે છે. આમ, ફળ હ્રદયરોગ સામેની લડાઈમાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને ધમનીઓસ્ક્લેરોસિસ, ઇન્ફાર્ક્શન અને એરિથમિયા.

એ નોંધવું પણ યોગ્ય છે કે દાડમના રસનું સેવન લોહીમાં હાજર ટ્રિગ્લિસરાઈડ્સના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ પ્રકારની ચરબી, જ્યારે વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે, ત્યારે તે હૃદય રોગનું કારણ બની શકે છે.

મગજના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે

દાડમનો સીધો સંબંધ મગજના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારા સાથે છે. આ ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં નોંધવામાં આવે છે જે મેનોપોઝની નજીક છે. જીવનના આ તબક્કે, ડિપ્રેશનની શરૂઆત ખૂબ જ સામાન્ય છે, જે કંઈક દાડમ લડવામાં મદદ કરે છે.

વધુમાં, ફળ જ્ઞાનાત્મક કાર્યોમાં સુધારણા સાથે સીધું સંકળાયેલું છે, જે અમુક રોગો વિકસાવવાની શક્યતાઓને ઘટાડે છે જે સામાન્ય રીતે નર્વસ સિસ્ટમ પર હુમલો. આ કિસ્સામાં, છાલમાંથી બનેલી ચા પીવી શ્રેષ્ઠ છે.

બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે

દાડમમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ સંયોજનો હોવાને કારણે બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં ફાયદો થાય છે. તેઓ રક્ત વાહિનીઓના છૂટછાટને પ્રોત્સાહન આપવા માટે સક્ષમ છે અને તેથીપરિભ્રમણની સુવિધા. આમ, જેમને હજુ સુધી આ રોગ નથી તેમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અટકાવવામાં આવે છે.

તાજેતરના કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, 14 દિવસના સમયગાળા માટે દરરોજ લગભગ 240 મિલી દાડમના રસનું સેવન કરવાથી દબાણ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. એવા લોકોનો કેસ જેઓ પહેલેથી જ આ સ્થિતિથી પીડાય છે. જો કે, એ ઉલ્લેખનીય છે કે જ્યુસનો ઉપયોગ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓને બદલી શકતો નથી.

ડાયાબિટીસને અટકાવે છે

દાડમ એન્ટીઑકિસડન્ટ સંયોજનોથી સમૃદ્ધ ફળ હોવાથી, તે સ્વાદુપિંડના કાર્યોને નોંધપાત્ર રીતે સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ અંગ શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન સુનિશ્ચિત કરવા માટે જવાબદાર છે. આ રીતે, દાડમ ડાયાબિટીસ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

આનું કારણ એ છે કે ફળ બ્લડ સુગર લેવલ અને બ્લડ ગ્લુકોઝને નિયંત્રિત કરવા માટે કામ કરે છે, એવા લોકોના કિસ્સામાં જેમને પહેલેથી જ આ રોગ છે. તાજેતરના કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, આ લાભો મેળવવા માટે, દાડમના રસ અથવા બીજનું સેવન કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે

તેની રચનામાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોની હાજરીને કારણે , દાડમ એ એક ફળ છે જે ખરાબ બેક્ટેરિયાના વધારાને અટકાવીને અને ખાસ કરીને આંતરડામાં સારા બેક્ટેરિયાના વધારાને પ્રદાન કરીને કાર્ય કરવા સક્ષમ છે. આ રીતે, વનસ્પતિ વધુ સંતુલિત બને છે.

તે વિટામિન અને ખનિજોના શોષણમાં સીધી ભૂમિકા ભજવે છે. વધુમાં, તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.એકંદરે, ફલૂ, ઝાડા અને હર્પીસ જેવા રોગોના ઉદભવને અટકાવે છે. એ નોંધવું પણ યોગ્ય છે કે દાડમના અર્કનો ઉપયોગ ઘણીવાર બળતરાના રોગો ધરાવતા દર્દીઓમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે પૂરક તરીકે થાય છે.

મોંમાં બળતરાની સારવારમાં કાર્ય કરે છે

ફેનોલિકની હાજરી એસિડ, ટેનીન, એન્થોકયાનિન અને ફ્લેવોનોઈડ્સ દાડમને મોઢામાં બળતરા સામે લડવા માટે ઉત્તમ બનાવે છે, જેમ કે જીન્ગિવાઇટિસ અને પિરિઓડોન્ટાઇટિસ. વધુમાં, ફળની એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ક્રિયા વધુ અસરકારકતાની ખાતરી આપે છે.

આ કિસ્સામાં, દાડમની છાલ અને ફૂલોમાંથી બનેલી ચા પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે બંને ગળી શકાય છે અને માઉથવોશ માટે વાપરી શકાય છે. કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, ફળનો અર્ક બેક્ટેરિયા સામે લડવાની તેની ક્ષમતાને કારણે આ સંદર્ભમાં સારા પરિણામો પણ આપી શકે છે.

ગળાના ચેપ સામે કાર્ય કરે છે

ગળામાં ચેપ તદ્દન અસ્વસ્થતાપૂર્ણ હોઈ શકે છે અને સરળતાથી લડી શકાય છે. દાડમની છાલ અને સ્ટેમ ટીનો ઉપયોગ કરીને. બંને કાકડાનો સોજો કે દાહ, ફેરીન્જાઇટિસ અને લેરીન્જાઇટિસ સામે પણ સારા પરિણામો દર્શાવે છે.

આ રીતે, આ પ્રકારની સારવાર માટેનો સંકેત એ છે કે દિવસમાં ત્રણ વખત ચા પીવામાં આવે છે. જો દર્દી ગાર્ગલ કરવાનું પસંદ કરે તો તેના ફાયદા પણ અનુભવી શકાય છે. તે બધા તેના પર નિર્ભર કરે છે કે જે ઓછી અગવડતાનું કારણ બને છે અને તેના માટે ઝડપી પરિણામો રજૂ કરે છેચિત્ર.

ત્વચાની તંદુરસ્તી સુધારે છે

દાડમ એ કેટેચીન્સ, એલિજિટાનિન અને એન્થોકયાનિનથી સમૃદ્ધ ફળ છે. આમ, તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્રિયા છે, ખાસ કરીને તેના બીજ, રસ અને છાલ સાથે સંકળાયેલ છે. આ રીતે, તે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો સામે ત્વચાને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે અને કેન્સરને અટકાવે છે.

એ નોંધવું યોગ્ય છે કે આ સંયોજનો, તેમની એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્રિયાને કારણે, અકાળ વૃદ્ધત્વ સામે પણ લડે છે. બીજો સકારાત્મક મુદ્દો એ તેની એસ્ટ્રિજન્ટ અને એન્ટિસેપ્ટિક ક્રિયા છે, જે ખીલની સારવાર માટે અને ચીકાશના નિયંત્રણ માટે શ્રેણીબદ્ધ લાભો લાવે છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

વિવિધ આરોગ્ય પ્રસ્તુત કરવા ઉપરાંત ફાયદા, દાડમ આહારમાં એક મહાન સાથી બની શકે છે જેનું ધ્યાન વજન ઘટાડવા પર છે. આ તેની ઓછી કેલરી સામગ્રી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોની સમૃદ્ધતાને કારણે થાય છે. જો કે, ફળોના વપરાશનો સૌથી સકારાત્મક મુદ્દો એ છે કે તેમાં ફાઇબરની સમૃદ્ધિ છે.

ફાઇબર તૃપ્તિની લાગણી પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે અને આ રીતે, ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે. આ ઉપરાંત, દાડમનો બીજો ફાયદો એ છે કે તે શરીરના પ્રવાહીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે વજન ઘટાડવા પર પણ નોંધપાત્ર અસર કરે છે.

ઝાડાની સારવારમાં કાર્ય કરે છે

ઝાડાની સારવાર જ્યારે દર્દી દાડમનું સેવન કરે છે ત્યારે તે પણ સરળ બને છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ફળમાં ટેનીન હોય છે, જે પાણીને શોષવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તેઓ અભિનય પણ કરે છેમળને બહાર કાઢવાની હિલચાલ ઘટાડવી.

ફળના આ કાર્ય પર હજુ પણ, એ નોંધવું યોગ્ય છે કે દાડમમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે, અને તે આંતરડાના વનસ્પતિના સંતુલનમાં કાર્ય કરે છે. આ લાભો મેળવવા અને ઝાડાની સારવાર માટે, ફળની છાલવાળી ચા પીવાની સૌથી વધુ ભલામણ કરવામાં આવે છે. દાડમમાંથી એક સમાન અસર કરે છે.

દાડમના ફળનું સેવન કેવી રીતે કરવું

દાડમનું સેવન કરવાની અને તેના ભાગોનો લાભ લેવા માટે સ્વાસ્થ્ય લાભો મેળવવાની ઘણી રીતો છે. . આ રીતે, જેઓ આ ફળને તેમના આહારમાં સામેલ કરવાનો ઇરાદો ધરાવે છે તેઓને તે કેવી રીતે કરવું તે જાણવામાં મદદ કરવા માટે, ચા અને જ્યુસ જેવી કેટલીક સૌથી સામાન્ય વસ્તુઓ નીચે શીખવવામાં આવશે. તેને તપાસો!

દાડમના રસની રેસીપી

મીઠી અને તાજગી આપનાર, દાડમનો રસ માત્ર થોડીક સામગ્રી વડે બનાવી શકાય છે. તૈયારીમાં 15 થી 30 મિનિટનો સમય લાગે છે અને તેમાં ઓછી મુશ્કેલી હોય છે. એ ઉલ્લેખનીય છે કે જ્યુસ એ બાળકો અને વૃદ્ધોને દાડમ ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવાનો એક માર્ગ હોઈ શકે છે, કારણ કે બીજને અલગ કરવાની જરૂર રહેશે નહીં, જે આ જૂથોને કપરું લાગે છે.

વધુમાં, અનન્ય સ્વાદમાં આ લોકોના પ્રેમમાં પડવા અને તેમના શરીરના વિવિધ ક્ષેત્રો માટેના ફાયદાઓનો લાભ લઈને તેમના આહારમાં કંઈક સ્વસ્થ બનાવવા માટે બધું જ છે. દાડમનો રસ બનાવવા માટે શું જરૂરી છે તે નીચે જુઓ:

ઘટકો

દાડમના રસની રેસીપીમાં થોડા ઘટકોની જરૂર છે. તૈયારી માટે, તે જરૂરી છે