Cunoașteți beneficiile rodiei pentru bărbați?

Datorită compoziției sale, care include flavonoide și acid elagic, rodia este un fruct care aduce mai multe beneficii organismului și ajută la prevenirea unor boli precum Alzheimer. De asemenea, ajută la controlul hipertensiunii arteriale și are un efect antiinflamator.

Cu semințe dulci care pot fi consumate în stare proaspătă, rodia poate fi consumată în sucuri, salate și iaurturi.

Pe parcursul articolului, vor fi explorate beneficiile rodiei, mai ales având în vedere sănătatea bărbaților. Dacă vrei să afli mai multe despre ea, citește mai departe!

Înțelegând mai multe despre rodie pentru bărbați

Rodia este capabilă să ajute în tratarea unor tipuri de cancer, cum ar fi cel de prostată. În acest fel, are o serie de beneficii pentru sănătatea bărbaților. Astfel, este important să îi cunoaștem proprietățile și utilizările, care vor fi comentate mai jos. Citește mai departe pentru a afla mai multe!

Ce este rodia?

Rodia este un fruct dulce, cu semințe, care poate fi consumat crud. Are în compoziția sa mai mulți compuși importanți, precum quercetina, acidul elagic și flavonoidele, toți antioxidanți și capabili să prevină mai multe tipuri de boli, de la Alzheimer la dureri de gât.

În plus, rodia poate fi găsită și sub formă de suplimente, cum ar fi extractul de coajă deshidratată și uleiul concentrat obținut din semințele fructului, ambele fiind folosite pentru a stimula sistemul imunitar și pentru a preveni îmbătrânirea prematură.

Originea și caracteristicile fructului de rodie

Conform documentelor istorice, rodia este un fruct originar din Persia, însă a fost domesticită în Iran în jurul anului 2000 î.Hr. Inițial, a stârnit interesul țărilor din zona mediteraneană, fiind distribuită ulterior în Asia și în America.

În Brazilia, rodia a ajuns datorită sosirii portughezilor. Potrivit unor cercetători ai popoarelor antice, fructul era înțeles ca un fel de munte între mortalitate și nemurire. În plus, era văzut ca un simbol al dragostei și al fertilității.

Proprietăți ale fructului de rodie

Rodia are proprietăți antiinflamatorii și antiseptice, așa că acționează pentru a combate durerile de gât. În plus, fructul are compuși flavonoizi, care sunt responsabili pentru a ajuta la prevenirea bolilor cronice și cardiovasculare.

De asemenea, merită menționat faptul că rodia are quercetină, un tip de flavonoid care combate acțiunea radicalilor liberi și are o funcție antioxidantă. În plus, acest compus acționează și pentru a întări sistemul imunitar în ansamblul său.

În cele din urmă, merită să menționăm prezența acidului elagic, a cărui acțiune anticancerigenă face din rodie un fruct atât de benefic pentru sănătatea bărbaților.

Beneficii de rodie pentru bărbați

În timp ce consumul de rodie este pozitiv pentru toate persoanele, bărbații se pot bucura și mai mult de beneficiile fructului datorită acțiunii sale anticancerigene. Aceasta deoarece rodia acționează în principal prin combaterea cancerului de prostată. Vezi mai jos mai multe despre aceste și alte beneficii ale rodiei asupra sănătății bărbaților!

Previne cancerul de prostată

Când vine vorba de prevenirea cancerului, coaja și pulpa de rodie pot ajuta foarte mult, deoarece ambele sunt bogate în taninuri și flavonoide, doi antioxidanți care ajută la prevenirea apariției cancerului de prostată.

Potrivit unor studii recente, există posibilitatea de a folosi extractul de rodie pentru a ajuta la tratarea acestei boli. Această funcție a fructului este direct legată de prezența urolitiinei B și a acidului galactic, care acționează pentru a inhiba proliferarea celulelor canceroase.

Acționează în tratamentul disfuncției erectile

Potrivit unui studiu publicat în Journal of Impotence Research, rodia poate acționa pozitiv în tratamentul disfuncției erectile, deoarece are o acțiune similară cu cea a Viagra.

În acest fel, unii cercetători studiază posibilitatea ca fructul să acționeze în viitor ca un substitut al medicamentului. Studiul în cauză a luat în calcul 53 de bărbați care sufereau de disfuncție erectilă. Toți au consumat zilnic o doză de 220 ml de suc de rodie, timp de 4 săptămâni.

Apoi au luat o pauză de 15 zile și au reluat tratamentul. Dintre bărbații care au participat la sondaj, 47 au declarat că au simțit îmbunătățiri ale funcției erectile după ce au urmat tratamentul.

Alte beneficii ale fructelor de rodie

Pe lângă faptul că ajută la sănătatea bărbaților, rodia are câteva beneficii care nu se limitează la acest grup. Fructul este capabil să acționeze în prevenirea unor boli precum Alzheimer și să îmbunătățească sănătatea creierului în ansamblu. Mai mult, ajută și la controlul tensiunii arteriale. Vezi mai multe despre rodie mai jos!

Previne Alzheimer

Când vine vorba de prevenirea Alzheimer, rodia poate fi un aliat de nădejde, mai ales semințele și coaja de rodie, ambele bogate în compuși antiinflamatori și antioxidanți, care pot ajuta la echilibrarea funcțiilor celulelor cerebrale.

În consecință, memoria este îmbunătățită, ceea ce ajută la prevenirea apariției bolii Alzheimer. Proprietatea în cauză este asociată mai mult cu coaja decât cu semințele, deoarece acestea au de zece ori mai mulți antioxidanți.

Previne bolile de inimă

Sucul de rodie este bogat în acțiuni antiinflamatoare și antioxidante. Astfel, contribuie semnificativ la creșterea nivelului de colesterol LDL, considerat bun pentru organism. Astfel, fructul ajută la combaterea bolilor de inimă, în special a arteriosclerozei, a infarctului și a aritmiei.

De asemenea, merită subliniat faptul că consumul de suc de rodie ajută la reducerea nivelului de trigliceride prezente în sânge. Acest tip de grăsime, atunci când se găsește în exces, poate ajunge să provoace boli de inimă.

Îmbunătățește sănătatea creierului

Rodia are o relație directă cu îmbunătățirea sănătății creierului. Acest lucru poate fi observat mai ales la femeile care se apropie de menopauză. În această fază a vieții, este foarte frecventă apariția depresiei, lucru pe care rodia ajută să îl combată.

Pe lângă acest lucru, fructul este asociat direct cu îmbunătățirea funcțiilor cognitive, ceea ce reduce posibilitățile de a dezvolta unele boli care atacă sistemul nervos în general. În acest caz, cel mai bine este să beți un ceai făcut din coajă.

Controlează tensiunea arterială

Controlul tensiunii arteriale este avantajat de rodie datorită prezenței compușilor antioxidanți. Aceștia sunt capabili să favorizeze relaxarea vaselor de sânge și, prin urmare, să faciliteze circulația. Astfel, hipertensiunea arterială este prevenită la cei care nu au încă această boală.

Potrivit unor studii recente, consumul a circa 240 ml de suc de rodie pe zi, pe o perioadă de 14 zile, ajută la scăderea tensiunii arteriale în cazul persoanelor care suferă deja de această afecțiune. Trebuie menționat, însă, că utilizarea sucului nu înlocuiește medicația prescrisă de medic.

Previne diabetul

Deoarece rodia este un fruct bogat în compuși antioxidanți, poate contribui la îmbunătățirea semnificativă a funcțiilor pancreasului. Acest organ este responsabil pentru asigurarea producției de insulină în organism. În acest fel, rodia ajută la combaterea diabetului.

Asta pentru că fructul acționează pentru a controla nivelul de zahăr din sânge și glicemia în cazul persoanelor care au deja boala în cauză. Potrivit unor studii recente, pentru a obține aceste beneficii, cele mai bune modalități sunt consumul de suc sau de semințe de rodie.

Întărește sistemul imunitar

Datorită prezenței vitaminei C și a antioxidanților în compoziția sa, rodia este un fruct capabil să acționeze inhibând creșterea bacteriilor rele și asigurând creșterea bacteriilor bune, în special în intestin. În acest fel, flora devine mai echilibrată.

Aceasta joacă un rol direct în absorbția vitaminelor și mineralelor. De asemenea, ajută la întărirea sistemului imunitar în ansamblul său, prevenind apariția unor boli precum gripa, diareea și herpesul. De asemenea, merită menționat faptul că extractele de rodie sunt utilizate pe scară largă ca suplimente de întărire a sistemului imunitar pentru pacienții care au boli inflamatorii.

Acționează în tratamentul inflamațiilor din gură

Prezența acizilor fenolici, a taninurilor, a antocianilor și a flavonoidelor face ca rodia să fie excelentă pentru combaterea inflamațiilor din gură, cum ar fi gingivita și parodontita. În plus, acțiunea antibacteriană și antimicrobiană a fructului asigură o eficacitate și mai mare.

Potrivit unor studii, extractul de fructe poate avea rezultate bune și în acest sens, datorită capacității sale de a lupta împotriva bacteriilor.

Acționează împotriva infecțiilor gâtului

Infecțiile gâtului pot fi destul de inconfortabile și sunt ușor de combătut cu ajutorul ceaiului de coajă de rodie și de tulpină. Ambele dau rezultate bune și împotriva amigdalitei, faringitei și laringitei.

Beneficiile pot fi resimțite și în cazul în care pacientul alege să facă gargară. Totul depinde de ceea ce provoacă mai puțin disconfort și prezintă rezultate mai rapide pentru afecțiunea respectivă.

Îmbunătățește sănătatea pielii

Rodia este un fruct bogat în catechine, elegitanine și antociani. Are o acțiune antioxidantă, asociată în special cu semințele, sucul și coaja sa, și ajută la protejarea pielii împotriva razelor ultraviolete și la prevenirea cancerului.

Merită subliniat faptul că acești compuși, tocmai datorită acțiunii lor antioxidante, combat și îmbătrânirea prematură. Un alt punct pozitiv este acțiunea lor astringentă și antiseptică, care aduce o serie de beneficii pentru tratarea acneei și pentru controlarea uleiozității.

Ajută la pierderea în greutate

Pe lângă faptul că prezintă mai multe beneficii pentru sănătate, rodia poate fi un aliat de nădejde în dietele care au ca punct central pierderea în greutate. Acest lucru se întâmplă datorită conținutului său scăzut de calorii și a bogăției sale în antioxidanți. Totuși, cel mai pozitiv punct al consumului de fructe este bogăția sa în fibre.

Fibrele ajută la asigurarea senzației de sațietate și, astfel, controlează foamea. Mai mult, un alt beneficiu al rodiilor este că ajută la eliminarea fluidelor din organism, lucru care influențează semnificativ și pierderea în greutate.

Acționează în tratamentul diareei

Tratamentul diareei poate deveni, de asemenea, mai ușor atunci când pacientul consumă rodie. Asta pentru că fructul are taninuri, care ajută la absorbția apei. În plus, acestea acționează și prin diminuarea mișcării de expulzare a fecalelor.

Tot în legătură cu această funcție a fructului, merită subliniat faptul că rodia are antioxidanți, iar aceștia acționează pentru echilibrarea florei intestinale. Pentru a obține aceste beneficii și a trata diareea, cel mai recomandat este să se consume ceaiul din coaja fructului. Ceaiul din tulpină are un efect similar.

Cum să mănânci fructe de rodie

Există mai multe moduri de a consuma rodia și de a profita de părțile sale pentru a avea beneficii pentru sănătate. Prin urmare, unele dintre cele mai comune, cum ar fi ceaiul și sucul, vor fi predate mai jos pentru a-i ajuta pe cei care intenționează să includă acest fruct în dieta lor să știe cum să o facă. Verifică!

Rețetă de suc de rodie

Dulce și răcoritor, sucul de rodie se poate face cu puține ingrediente. Se prepară între 15 și 30 de minute și are o dificultate scăzută. De menționat că sucul poate fi o modalitate de a încuraja copiii și persoanele în vârstă să mănânce rodie, deoarece nu va fi necesară separarea semințelor, lucru pe care aceste grupuri îl pot considera laborios.

În plus, gustul unic are totul pentru a cădea pe gustul acestor oameni și a-i face să se bucure de ceva sănătos în alimentația lor, bucurându-se de beneficii pentru mai multe zone distincte ale corpului lor. Vezi mai jos ce este necesar pentru a face sucul de rodie:

Ingrediente

Rețeta de suc de rodii necesită puține ingrediente, doar apă și rodii. Unele persoane adaugă frunze de mentă pentru a face băutura mai răcoritoare, dar cum aceasta nu interferează cu beneficiile, în cazul utilizării medicinale, menta poate fi exclusă.

De asemenea, merită subliniat faptul că nu aveți nevoie de multe ustensile de uz casnic pentru a face acest suc, astfel încât veți avea nevoie doar de un blender și o strecurătoare.

Cum se face sucul de rodie

Pentru început, îndepărtați semințele de rodie lovind coaja cu o lingură, apoi faceți o mișcare de stoarcere pentru a le desprinde, apoi puneți semințele într-un blender și începeți să le amestecați. Aveți grijă să nu lăsați bucăți de coajă amestecate, altfel băutura va fi amară.

Se adaugă frunzele de mentă și se mixează din nou, apoi se scoate pulpa din blender și se strecoară printr-o sită pentru a elimina fragmentele de boabe. Se adaugă apa rece ca gheața, iar sucul este gata de băut. Dacă doriți, câteva cuburi de gheață pot face băutura și mai răcoroasă.

Rețetă de ceai de rodie de coajă de rodie

O parte din proprietățile nutritive ale rodiilor sunt prezente în coaja acestora, astfel că aceasta ar trebui refolosită sub formă de ceai pentru a ne bucura și mai mult de beneficiile fructului. Așadar, o modalitate de a face acest lucru este să consumăm ceai din coajă de rodie.

Aflați cum să profitați de toate părțile acestui fruct uimitor pentru a beneficia de sănătatea dumneavoastră.

Ingrediente

Din punct de vedere al ingredientelor, ceaiul de rodie nu este foarte pretențios, astfel că se folosește doar coaja fructului, în medie 10 g, și o cană de apă.

Dacă este necesar să măriți rețeta, respectați aceste proporții și încercați să le păstrați. Totuși, nu este recomandat să preparați prea mult ceai dintr-o dată, deoarece proprietățile se pierd cu timpul și pe măsură ce băutura se răcește. Ideal este să preparați doar atât cât să consumați și, dacă doriți să consumați mai mult, faceți din nou rețeta.

Cum se face ceaiul de coajă de rodie

Mai întâi, se fierbe apa într-o cratiță. Odată ce apa este la temperatura potrivită, se adaugă 10 g de coajă de rodie, apoi se oprește focul și se acoperă cratița. Se lasă amestecul la infuzat timp de aproximativ 15 minute.

După ce a trecut acest timp, se strecoară ceaiul și se consumă cât mai repede, împărțind această cantitate în maximum trei reprize. Merită precizat că și cojile, frunzele și semințele de rodie pot fi folosite pentru a face ceai, iar prepararea urmează aceeași logică descrisă mai sus.

Consumul de fructe sau utilizarea lor la gătit

Semințele de rodie pot fi, de asemenea, consumate în stare proaspătă și au aceleași beneficii ca și băuturile menționate. În plus, datorită aromei lor unice, care este uneori dulce și alteori amară, pot fi folosite și în salate sau cu carne.

În plus, pentru cei care nu au timp să gătească, dar doresc să se bucure oricum de beneficiile fructului, acesta poate fi consumat rapid amestecat cu iaurt în timpul micului dejun. De asemenea, merită menționată și posibilitatea de a adăuga rodia ca ingredient în dulciuri.

Capsule sau tablete

Există astăzi pe piață mai multe mărci care produc capsule de rodie. Acestea au aceleași beneficii ca și fructul în sine și sunt folosite în general pentru a combate îmbătrânirea prematură datorită bogăției lor în antioxidanți.

Merită subliniat faptul că aceste capsule nu conțin cantități semnificative de grăsimi, carbohidrați și proteine, astfel încât pot fi utilizate în toate tipurile de diete. Cu toate acestea, este interesant să consultați un medic înainte de a lua acest tip de suplimente, astfel încât acesta să poată determina doza potrivită.

Ulei esențial

Uleiul esențial de rodie este utilizat pe scară largă pentru tratamentele pielii. Acest lucru se datorează în special acțiunii sale antioxidante, rezultată din prezența vitaminei A și a vitaminei C. În plus, produsul în cauză conține acid elagic, acizi grași și alte câteva componente care ajută la menținerea barierei cutanate.

Potrivit unui studiu realizat încă din 2014, uleiul de rodie este capabil să reducă stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi, care sunt direct responsabili de îmbătrânirea prematură a pielii. Prin urmare, este considerat capabil să prevină ridurile și semnele fine.

Informații suplimentare despre fructul de rodie

Înainte de a include rodia în alimentația ta, este foarte important să afli mai multe despre cazurile în care consumul acesteia este contraindicat. În plus, este important să cunoști și pericolele și efectele secundare. De aceea, acestea și alte aspecte vor fi comentate mai jos. Citește mai departe pentru a afla mai multe!

Cât de des ar trebui să fie consumată rodia?

Este important de reținut faptul că consumul de rodie poate fi zilnic, însă, este necesar să se respecte cantitățile indicate. În medie, un adult sănătos poate consuma o rodie de mărime medie pe zi sau poate folosi 300 ml de suc din acest fruct.

Rodia poate fi consumată la orice masă pe parcursul zilei, deoarece nu există un moment preferat pentru absorbția ei, dar cel mai bine este să fie consumată în prima jumătate a zilei, datorită prezenței fibrelor care dau senzația de sațietate.

Pericolele și efectele secundare ale consumului de rodie

Este necesar să fim atenți atunci când consumăm coaja și tulpina rodiei, mai ales în cantități mai mari. Asta pentru că ambele pot deveni toxice, iar acest lucru are o serie de efecte secundare, cum ar fi greața și vărsăturile. În cazuri mai grave, poate provoca intoxicații.

Astfel, este posibil ca excesul să ducă pe cineva la moarte, deoarece intoxicația evidențiată poate provoca un stop respirator în cele mai rele scenarii. Așadar, nu încercați să consumați aceste părți ale fructului în cantități corespunzătoare.

Contraindicații la consumul de rodie

Rodia este contraindicată copiilor cu vârsta sub doi ani. În plus, consumul acesteia trebuie evitat de către femeile care alăptează și de către femeile însărcinate.

De asemenea, merită menționat faptul că persoanele care suferă de gastrită și alte afecțiuni legate de stomac trebuie să evite consumul, deoarece fructul poate provoca iritații în acest sens. Un alt punct care trebuie menționat este problema alergiilor. Deși este un fruct, nu este exclus ca acest lucru să se întâmple.

Cum să cumpărați și cum să depozitați rodii?

Primul pas pentru a cumpăra o rodie bună este să îi analizați greutatea. Cu cât sunt mai grele, cu atât sunt mai zemoase. De asemenea, este interesant să observați colorarea pieliței, care trebuie să fie foarte ascuțită și lucioasă pentru ca fructul să fie copt. În cele din urmă, stoarceți rodia pentru a verifica dacă există pete moi, care indică vânătăi.

Pentru o păstrare corespunzătoare, cel mai bine este să tăiați fructele în jumătate și să le puneți într-un bol cu apă, astfel încât să fie scufundate. Apoi, în apă, scoateți semințele și păstrați-le la frigider. Fructele pot fi, de asemenea, puse întregi în frigider.

Bucurați-vă de toate beneficiile multiple ale rodiilor!

Plină de compuși funcționali, rodia are o serie de proprietăți benefice pentru organismul uman. În plus, are funcții speciale în menținerea sănătății bărbaților, deoarece poate fi asociată direct cu prevenirea cancerului de prostată și cu tratamentul disfuncției erectile.

Un alt avantaj al fructului este că toate părțile sale pot fi consumate. În cazul semințelor, acestea pot fi folosite în rețete, sucuri sau consumate crude. Pe de altă parte, coaja, frunzele și tulpina sunt recomandate pentru ceaiuri.

Indiferent de modul în care alegi să consumi rodia, fructul îți va aduce o serie de beneficii, dar ai grijă să respecți sfaturile de pe parcursul articolului cu privire la contraindicații și modurile corecte de consum. Cu ajutorul lor, vei putea consuma rodia în cele mai bune moduri!